Зоны на лице прыщи. Зоны прыщей на лице: причины появления и эффективные методы лечения акне

Почему возникают прыщи в разных зонах лица. Как определить причину акне по его расположению. Какие методы лечения подходят для прыщей на лбу, щеках, подбородке. Правила ухода за проблемной кожей с акне.

Причины появления прыщей на лице

Прыщи — это воспалительные элементы на коже, которые могут возникать по ряду причин:

• Гормональный дисбаланс — повышение уровня андрогенов стимулирует работу сальных желез
• Гиперкератоз — нарушение отшелушивания отмерших клеток кожи
• Несбалансированное питание — недостаток витаминов, избыток сахара и жирной пищи
• Заболевания ЖКТ — нарушение микрофлоры кишечника
• Нарушение биома кожи — размножение бактерий
• Наследственная предрасположенность
• Стресс — повышение уровня кортизола
• Неправильный уход за кожей

Виды прыщей на лице

Различают несколько основных видов прыщей:

• Открытые комедоны — черные точки на поверхности кожи
• Закрытые комедоны — белые угри под кожей
• Папулы — мелкие воспалительные элементы
• Пустулы — гнойнички
• Нодулы — крупные болезненные подкожные прыщи

Зоны появления прыщей на лице

Расположение прыщей на лице может указывать на причину их возникновения:

Т-зона (лоб, нос, подбородок)

Появление прыщей в Т-зоне чаще всего связано с повышенной активностью сальных желез. Почему возникают прыщи в этой области? Основные причины:

• Гормональные изменения
• Неправильное питание
• Стресс

Что делать при появлении прыщей в Т-зоне:

• Использовать матирующие средства
• Нормализовать питание
• Применять себорегулирующие средства

U-зона (щеки, виски, нижняя челюсть)

Прыщи в U-зоне могут свидетельствовать о проблемах с эндокринной системой или ЖКТ. Причины возникновения:

• Гормональный дисбаланс
• Нарушения работы желудочно-кишечного тракта
• Аллергические реакции

Как бороться с прыщами в U-зоне:

• Проверить гормональный фон
• Нормализовать работу кишечника
• Использовать противовоспалительные средства

Уход за проблемной кожей с прыщами

Правильный уход — основа лечения акне. Что нужно делать:

• Очищать кожу дважды в день специальными средствами
• Использовать некомедогенные увлажняющие средства
• Применять точечные средства с салициловой кислотой или бензоилпероксидом
• Делать маски с противовоспалительным эффектом 1-2 раза в неделю
• Защищать кожу от солнца SPF-средствами

Профессиональная косметика для лечения прыщей

Для борьбы с акне эффективны следующие средства:

Маска Effaclar от La Roche-Posay

Глубоко очищает поры, матирует кожу, не вызывая сухости. Содержит два вида глины и термальную воду.

Гель NORMADERM PHYTOSOLUTION от Vichy

Очищающий гель для проблемной кожи с минералами и пробиотиками. Уменьшает жирность без пересушивания.

Интенсивно очищающий гель Cerave

Удаляет загрязнения и излишки себума, не повреждая защитный барьер кожи. Содержит ниацинамид для успокоения раздражений.

Профилактика появления прыщей

Чтобы предотвратить появление акне, следуйте этим рекомендациям:

• Нормализуйте питание — ешьте больше овощей, цельнозерновых продуктов, нежирного белка
• Регулярно занимайтесь спортом для улучшения кровообращения
• Высыпайтесь не менее 8 часов в сутки
• Проходите регулярные обследования у эндокринолога и гастроэнтеролога
• Тщательно очищайте кожу от макияжа и загрязнений
• Подберите правильный уход с помощью косметолога

Омега-3 жирные кислоты в лечении акне

Омега-3 жирные кислоты обладают противовоспалительным действием и могут помочь в борьбе с прыщами. Как они работают?

• Снижают выработку кожного сала
• Уменьшают воспаление
• Нормализуют гормональный фон

Лучшие источники омега-3:

• Жирная рыба (лосось, скумбрия, сардины)
• Льняное семя
• Грецкие орехи
• Чиа

Для лечения акне рекомендуется употреблять не менее 227 г рыбы в неделю. Также можно принимать добавки с омега-3 после консультации с врачом.

Зеленый чай в борьбе с прыщами

Зеленый чай содержит полифенолы, обладающие антиоксидантным и противовоспалительным действием. Как он помогает при акне?

• Уменьшает выработку кожного сала
• Снижает воспаление
• Борется с бактериями
• Нейтрализует свободные радикалы

Способы применения зеленого чая для лечения прыщей:

1. Пить 2-3 чашки в день
2. Делать компрессы из охлажденного чая
3. Использовать маски с зеленым чаем

Рецепт маски: заварите крепкий зеленый чай, смешайте с медом или алоэ и нанесите на 15-20 минут.

Когда обратиться к врачу

Самостоятельное лечение акне не всегда эффективно. Обратитесь к дерматологу, если:

• Прыщи не проходят более 2-3 месяцев
• Акне сопровождается болезненностью
• Появляются рубцы и пятна после прыщей
• Высыпания распространяются на другие участки тела
• Акне вызывает психологический дискомфорт

Врач назначит необходимое обследование и подберет эффективное лечение с учетом индивидуальных особенностей.

Очищення обличчя від прищів у мережі салонів ❤️ TK Laser

Вартість чистки в Києві

Для чого потрібна чистка обличчя від прищів у косметолога

Вид чистки обличчя підбирається фахівцем TK Laser індивідуально для кожного клієнта.
Ціна на послугу «хімічна чистка обличчя» — 900 грн.
Маска і сироватка в ПОДАРУНОК. Отримати більше інформації про дану пропозицію і дізнатись про інші акції ви можете у оператора контакт-центру або в салоні ТК Лазер.

01.

У салоні TK Laser косметолог підбере оптимальний для конкретного випадку варіант процедури догляду. Залежно від типу та стану шкірного покриву застосовуються мануальне (вручну або за допомогою простих інструментів), комбіноване або ультразвукове чищення.

02.

Сеанс у косметологічному салоні займає 30-60 хвилин, при цьому забезпечується результат, якого неможливо досягти в домашніх умовах. Крім того, майстер зможе точно визначити необхідність проведення курсу чисток.

03.

Фахівець докладає максимум зусиль для ефективного видалення відкритих комедонів та підшкірних прищів, водночас підбирає по можливості найменш травматичні методи. Наприклад, при чутливій шкірі, схильній до куперозу, проводиться атравматична чистка серією препаратів ізраїльського бренду Холі Ленд. Таке чищення від прищів і чорних крапок повністю виключає травмуючий механічний вплив.

04.

Якщо шкіра проблемна, одними лише процедурами, що тільки очищають, не обійтися. У наших косметологічних центрах виконуються також хімічний та карбоновий пілінг, лазерне фотолікування постакне.

Щоб максимально поліпшити стан і зовнішній вигляд шкіри лиця, косметологи рекомендують проводити не тільки очищення, а й пілінг. Такий комплекс процедур сприяє омолодженню шкірного покриву, прискорює регенеративні процеси і поліпшує кровообіг. З його допомогою можна усунути пігментні плями, сліди від висипань, звузити пори і позбутися від дрібних зморшок.

Салон TK Laser пропонує своїм клієнтам скористатися акційною пропозицією — чистка обличчя + пілінг за вигідною ціною. Обираючи комплексну процедуру, ви економите до 40%.
Зв’яжіться з нашим менеджером вже зараз, щоб дізнатися подробиці акції і записатися на консультацію до косметолога.

До

Після

До

Після

До

Після

01.

Повністю відмовтеся від застосування декоративної косметики, тоніків на спирту, скрабів.

02.

Щодня наносьте на шкіру «Пантенол», «Бепантен» або «Пантестин».

03.

Суворо обмежте фізичні навантаження, утримайтеся від плавання в басейні та відкритих водоймах.

04.

Обходьтеся без парових ванн для обличчя і лазневих процедур.

05.

Уникайте потрапляння на оброблені зони ультрафіолетового проміння, при виході на вулицю обов’язково використовуйте сонцезахисний крем.

Акції та ціни на послуги

Щоб дізнатися, скільки коштує чистка обличчя від прищів, очищення шкіри в зоні декольте, на спині в наших салонах, ознайомтеся з прайсом на цій сторінці та в розділі «Ціни». Незалежно від типу та стану шкірного покриву, вартість маніпуляцій фіксована. Вигідні акційні пропозиції поширюються на чищення разом із хімічним пілінгом.
Для запису до косметолога на необхідний час за найближчою адресою скористайтесь онлайн-формою на сайті.

Відгуки наших клієнтів

Марта

Щиро дякую! 🙂😍Дуже задоволена! Все на вищому рівні! Дівчатка справжні професіонали , дуже привітні і приємні! ❤️Шкодую тільки, що не потрапила сюди раніше))
Рекомендую!)☺️💕

5

Юлія

Дякую за гарний сервіс! Дуже привітна адміністратор, майстри приємні та уважні! Окреме дякую прибиральниці ща ідеальну чистоту!!! Дрібнички у туалетній кімнаті приємно здивували, та свідчать про турботу про клієнтів. Все супер. Обов’язково прийду ще! 😉

5

Ksenia

Второй раз посещаю это место и очень рада!) Сегодня ошиблась с датой проведения процедур, но персонал нашел для меня окошко и принял в то же время, угостив чаем и конфетами 🙂

5

Вікторія

Персонал ввічливий і шукає індивідуальний підхід до кожного клієнта) Ходжу до них з задоволенням, дівчата професіонали своєї справи😊

5

Мария

Все очень понравилось, приходила первый раз все понравилось. Персонал приветливый. Процедуру делали аккуратно . Цены радуют. Рекомендую)))

5

Лена

Очень уютный салон☺️Все девушки приветливые, внимательные. Делают все процедуры профессионально, с учётом всех пожеланий. Отличный сервис 👌🏻🤗 Отдельное спасибо мастеру Виталине, как никто умеет настроить позитивно)

5

распространенные причины и профилактические меры

09:40 / 21.10.21

2562

Фото: laroche-posay.ru

Статья: на правах рекламы

Прыщи — это воспалительные элементы на коже, вызванные повышенной активностью сальных желез на фоне гормональных изменений или предрасположения по типу кожи. Рассмотрим подробнее причины их появления.

Почему появляются прыщи на лице

С акне сталкивается практически каждый человек на планете на разных этапах своей жизни. Прыщи на лице чаще всего появляются в подростковом возрасте на фоне пубертата и гормональных изменений, связанных с этим периодом. Причины прыщей на лице во взрослом возрасте тоже часто обусловлены колебаниями гормонов. Но есть и другие объяснения появления воспалений на коже.

Итак, рассмотрим самые распространенные случаи, от чего появляются прыщи на лице:

• Гормональный дисбаланс — для этой причины прыщей на лице характерна избыточная активность сальных желез на фоне их чувствительности к андрогенам при повышении уровня тестостерона в крови. В то время как эстрогены снижают секреционную активность желез, андрогены, наоборот, ее стимулируют, из-за чего появляются прыщи на лице. Акне в подростковом возрасте как раз обусловлено повышением андрогенов. В случае, если много прыщей в нижней части лица наблюдается у взрослого человека, то их причиной может также быть гормональный дисбаланс, вызванный различными факторами, в том числе заболеваниями эндокринной системы.
• Гиперкератоз — еще одной причиной высыпаний на лице считается нарушение отслоения рогового слоя кожи. Отмершие клетки эпителия закупоривают волосяные фолликулы и сальные железы. В результате появляются болезненные подкожные прыщи на лице.
• Несбалансированный рацион — недостаток жизненно важных витаминов и питательных элементов тоже может стать причиной неправильной работы сальных желез. Питание, богатое рафинированным сахаром, мучными изделиями, жирными и жареными блюдами, приводит к появлению акне по всему лицу. Для чистоты кожи важнейшим шагом является нормализация питания: включение в рацион витаминов А, С, группы В, полезных жирных кислот Омега-3 и продуктов с высоким содержанием цинка.
• Заболевания органов пищеварения — гнойничковые высыпания на лбу и щеках могут быть симптомом неправильной работы ЖКТ. Накопление токсинов вследствие нарушения баланса микрофлоры кишечника отражается на состоянии кожа, которая является крупнейшим выделительным органом в организме человека.
• Нарушение биома кожи — размножение бактерий и грибков тоже являются причиной акне на лице. Активность микроорганизмов провоцирует нерациональный уход за кожей, несбалансированный рацион и несоблюдение правил гигиены.
• Предрасположенность — еще одной причиной, почему появляются прыщи, дерматологи называют наследственную склонность. Жирный тип кожи при повышенном уровне андрогенов является фактором риска для появления акне на лице, как на фото.
• Стрессовые состояния — выработка кортизола на фоне стресса стимулирует повышенную выработку себума, что приводит к закупорке пор и появлению воспалений и высыпаний на лице.
• Неправильный уход за лицом — использование спиртовых лосьонов, косметики с комедогенным составом и средств, подобранных в несоответствии с потребностями кожи, является распространенной причиной прыщей на щеках, области лба и подбородка.

 

Виды прыщей на лице

Прыщи не просто выскакивают на определенных местах на коже, но и отличаются по типу. Разберемся, какие они бывают, а затем определим, почему они появляются в той или иной зоне лица.

• Открытые комедоны — невоспалительные черные точки, которые образуются из густых кожных выделений, которые в контакте с кислородом получили темный цвет на поверхности кожи.
• Закрытые комедоны — угри, сформированные под кожей. Они не выходят на поверхность из-за гиперкератоза, что является наиболее частой причиной болючих прыщей на лице.
• Папулы — мелкие подкожные воспалительные элементы без выраженного гнойного содержимого.
• Пустулы —  воспаленные гнойные образования.
• Нодулы —  твердые подкожные элементы с гнойным содержимым, часто болезненные.

 

Часто причины высыпаний на лице классифицируют по зонам, и лечение назначают соответствующее.

• Т-зона включает в себя лоб, нос и подбородок. Здесь высыпания появляются вследствие высокой концентрации сальных желез.
• U-зона включает в себя контур нижней челюсти, щеки и виски. Воспаления в этой области связывают с нарушением функций эндокринной системы и неполадках с ЖКТ.

 

Как ухаживать за проблемной кожей с прыщами

На каких зонах лица появляются прыщи (нос, подбородок, лоб и т. д.) Рассказать про уход за кожей с прыщами в каждой из зон. Какие средства использовать.

Зоны прыщей на лице помогают определить причину появления воспалений и подобрать соответствующее лечение и уход.

Итак, что делать, если прыщи появились:

• На лбу и на переносице — пересмотреть рацион и приобрести себорегулирующие средства из категории аптечной и лечебной косметики;
• На подбородке — необходимо проверить здоровье репродуктивной и эндокринной системы, из ухода подойдут противовоспалительные косметические средства;
• На щеках — проверить ЖКТ, подобрать безспиртовой бактерицидный лосьон или тоник;
• На висках — проверить желчный пузырь, из ухода можно использовать противовоспалительные средства;
• Внизу овала лица — сдать анализы на половые гормоны, подобрать антимикробный и противовоспалительный уход.

 

Если все лицо покрылось прыщами, то причиной могут быть метаболические нарушения вследствие гормонального дисбаланса или нарушения работы внутренних органов. В таком случае рекомендуется посетить специалиста, который назначит лечение и подберет уход.

Обзор лучшей профессиональной косметики для лица от прыщей

Маска Effaclar от La Roche-Posay

Эта маска глубоко очищает поры, удаляя даже невидимые глазу загрязнения, и заметно матирует кожу, не вызывая ощущения сухости. Маска Effaclar содержит два вида минеральной глины, которые обеспечивают интенсивный очищающий эффект. Термальная вода La Roche-Posay успокаивает и увлажняет кожу.

Также рекомендуем обратить внимание на полную гамму средств от акне и прыщей на официальном сайте La Roche-Posay.

Гель NORMADERM PHYTOSOLUTION от Vichy

Интенсивно очищающий гель для проблемной кожи, обогащенный минералами и пробиотикам и, на ежедневной основе уменьшающий жирность кожи без пересушивания и защищающий её от появления несовершенств.

Интенсивно очищающий гель Cerave

Интенсивно очищающий гель для кожи склонной к жирности глубоко очищает и освежает кожу, удаляя излишки кожного сала, загрязнения и макияж. Не повреждает защитный кожный барьер. Ниацинамид успокаивает раздраженную кожу.

Профилактика возникновения прыщей

Определив, от чего могут быть прыщи на лице, перейдем к профилактическим мерам.

Что нужно делать, чтобы не допустить воспалений на коже:

• Нормализовать питание — в рацион должны входить некрахмалистые и зеленые овощи, цельнозерновые крупы, продукты с высоким содержанием белка и полезных жирных кислот (мясо, рыба, птица, субпродукты).
• Заниматься спортом — регулярная физическая активность улучшает кровообращение, что способствует нормализации метаболических процессов в клетках дермы.
• Спать не менее 8 часов в сутки – хороший отдых способствует нормализации обменных процессов в организме.
• Регулярно проходить медосмотр — чтобы исключить заболевания пищевой и эндокринной системы, а также гинекологические проблемы, которые часто являются причиной высыпаний на коже у девушек.
• Тщательно очищать кожу от косметики — в противном случае остатки загрязнений приведут к появлению воспалений на лице.

 

И последнее: подобрать правильный уход — своевременное очищение, увлажнение и питание кожи помогут сохранению эпидермального микробиома. При наличии высыпаний рекомендуется использовать косметику аптечного сегмента для проблемной кожи.

Источник – https://www.laroche-posay.ru/blog/kak-izbavitsya-ot-prishchey-na-lice

На правах рекламы, АО «Л’Ореаль», ИНН 7726059896, ОГРН 1027700054986

 

Омега-3 и прыщи: какая связь?

Независимо от вашего возраста постоянные прыщи могут вызывать уныние. Возможно, вы испробовали бесчисленное количество вариантов лечения, начиная от изменения диеты и заканчивая медикаментозным лечением, но ничего не помогало.

Некоторые люди утверждают, что полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 могут улучшить состояние кожи, благодаря их предположительному противовоспалительному действию на организм.

Три типа омега-3:

• эйкозапентаеновая кислота (ЭПК)
• докозагексаеновая кислота (ДГК)
• альфа-линоленовая кислота (АЛК)

ЭПК и ДГК содержатся главным образом в рыбе и рыбьем жире, а АЛК содержится в некоторых орехах и семенах. Они необходимы, а это означает, что вы должны получать их из своего рациона или пищевых добавок.

В этой статье рассматривается связь между омега-3 и акне.

Акне обычно считается воспалительным заболеванием кожи и характеризуется нежными бугорками и прыщами.

Они обычно красного или розового цвета и могут сопровождаться темными пятнами, в зависимости от тона вашей кожи. Они также заполнены гноем и, как правило, располагаются на лице, шее, спине и груди.

Как правило, скопление бактерий и избыток кожного сала закупоривают поры и волосяные фолликулы в вашей коже, вызывая опухшие, болезненные прыщи как часть воспалительной реакции вашего организма (1, 2, 3).

Эти очаги акне могут повышать активность провоспалительных медиаторов на коже, таких как интерлейкин-1, которые затем вызывают ряд воспалительных явлений (2, 4).

Когда-то считалось, что только некоторые виды акне связаны с воспалением, но недавние исследования показывают, что воспаление играет роль почти во всех типах акне (2).

Тем не менее, воспаление — не единственный способствующий фактор. Другие вещи, которые могут повлиять на развитие прыщей, — это (1):

• Гормоны
• Препараты
• Стресс
• Возраст
• Загрязнение
• Влажность
• Определенные продукты

Сумма

Акне. и поражения, которые развиваются в ответ на забитые поры и накопление бактерий и масла.

Из-за основных причин акне некоторые люди считают, что омега-3 могут предотвратить или улучшить его состояние.

Омега-3 и воспаление

Омега-3 жирные кислоты, особенно ЭПК и ДГК, обладают противовоспалительным действием. Таким образом, предполагается, что они могут косвенно бороться с акне, воздействуя на воспаление (5).

В одном небольшом исследовании участники с акне имели более низкие уровни ЭПК в крови и более высокие уровни некоторых маркеров воспаления в крови, чем участники без акне (6).

Тем не менее, неясно, могут ли добавки с EPA или другими омега-3 предотвращать или лечить акне.

Рандомизированное контролируемое исследование с участием 45 человек с акне легкой и средней степени тяжести показало, что ежедневный прием 2000 мг добавок ЭПК и ДГК в течение 10 недель значительно уменьшал как воспалительные, так и невоспалительные очаги акне (7).

С другой стороны, исследование с участием 13 человек с воспалительными акне не выявило значительных изменений в тяжести акне или количестве воспалительных поражений после того, как участники ежедневно принимали добавку рыбьего жира с 930 мг ЭПК в течение 12 недель (5).

На самом деле, в то время как у некоторых участников симптомы акне улучшились, у других симптомы ухудшились. Эти смешанные результаты позволяют предположить, что эффективность добавок омега-3 при акне может зависеть от (5):

• человек
• тип омега-3
• тип акне
• другие неизвестные факторы

В целом исследования связи между омега-3 и акне, вызванным воспалением, ограничены. Необходимы более обширные исследования (8).

Добавки в сравнении с диетическими источниками

Большинство исследований по использованию омега-3 жирных кислот для лечения акне были сосредоточены на добавках, особенно ЭПК и ДГК. Добавки ALA не были исследованы на предмет их влияния на прыщи.

Также нет исследований влияния повышенного потребления омега-3 с пищей на лечение акне.

Тем не менее, некоторые обсервационные исследования показывают, что люди, которые едят источники омега-3, реже страдают акне, чем те, кто не ест эти продукты (9).

Например, исследование с участием более 500 пациентов в дерматологических клиниках показало, что те, кто ел рыбу хотя бы раз в неделю, на 32% реже страдали акне от умеренной до тяжелой степени (9).

Несмотря на то, что эти результаты показывают, что употребление большего количества рыбы — лучшего источника омега-3 в рационе — может защитить от прыщей, они не говорят нам, как другие пищевые источники омега-3 или омега-3 могут повлиять на состояние.

Резюме

Поскольку акне связано с воспалением, предполагается, что противовоспалительные омега-3 жирные кислоты могут предотвращать или лечить его. В то время как некоторые исследования показывают, что добавки омега-3 уменьшают тяжесть акне, другие дают неоднозначные результаты. В конечном счете, необходимы дополнительные исследования.

Прием добавок омега-3 для лечения акне может иметь нежелательные побочные эффекты.

Например, в вышеупомянутом исследовании с участием 13 человек у 4 человек с легкой формой акне в начале испытания симптомы ухудшились после приема добавок ЭПК в течение 12 недель. С другой стороны, у людей с акне от умеренной до тяжелой степени симптомы улучшились после испытания (5).

Влияние омега-3 на акне может в значительной степени зависеть от человека. Поскольку исследования по этой теме ограничены, трудно предсказать, улучшится или ухудшится состояние акне от приема омега-3.

Добавки омега-3 могут иметь и другие побочные эффекты.

Рыбий жир является наиболее распространенным типом добавок омега-3. Побочные эффекты приема рыбьего жира включают (10):

• неприятный запах изо рта
• пот тела с рыбным запахом
• головная боль
• изжога
• тошнота
• диарея

При этом рыбий жир в целом безопасен для большинства людей. Тем не менее, лучше сначала поговорить с врачом, чтобы узнать, подходит ли вам рыбий жир или другой тип добавки омега-3.

Резюме

Возможно, что добавки омега-3 могут усугубить угревую сыпь у некоторых людей, хотя исследований по этой теме немного. Прием омега-3 в форме рыбьего жира также может вызывать легкие (хотя и редкие) побочные эффекты.

Несмотря на то, что некоторые исследования дали многообещающие результаты, исследования связи между акне и добавками рыбьего жира, рыбой и другими формами омега-3 все еще ограничены. Вот почему не существует стандартных рекомендаций по лечению акне с помощью омега-3.

Например, Американская академия дерматологии не рекомендует принимать рыбий жир или добавки омега-3 для лечения акне (11).

Если у вас есть прыщи и вы хотите увеличить потребление омега-3, начните с употребления большего количества рыбы. Старайтесь съедать не менее 227 граммов морепродуктов в неделю. Лосось, скумбрия, сельдь и сардины являются особенно хорошими источниками омега-3 (10).

Детям и беременным людям следует с осторожностью относиться к ртути в рыбе, так как она может нанести вред мозгу и нервной системе нерожденных и маленьких детей. Выбирайте рыбу с низким содержанием ртути, в том числе лосося, треску и креветки (12).

Растительные источники омега-3 жирных кислот ALA включают семена льна, семена чиа и грецкие орехи. Однако имейте в виду, что большинство исследований омега-3, воспалений и акне были сосредоточены на ЭПК и ДГК.

Резюме

Стандартных рекомендаций по использованию омега-3 для лечения акне не существует. Употребление в пищу большего количества рыбы, семян льна, семян чиа и грецких орехов увеличит потребление омега-3 без необходимости принимать добавки.

Акне — это воспалительное заболевание, вызывающее появление прыщей и повреждений на коже. Это может повлиять на людей всех возрастов, хотя это чаще встречается у подростков.

Было доказано, что омега-3, особенно EPA и DHA, борются с воспалением и используются для лечения акне.

Тем не менее, ограниченные доступные исследования в основном сосредоточены на пищевых добавках и показывают смешанные результаты. В конечном счете, необходимы дополнительные исследования.

Если вы заинтересованы в потреблении большего количества омега-3, чтобы увидеть, уменьшат ли они симптомы акне, попробуйте увеличить потребление рыбы или попробовать добавки после консультации с врачом.

Только одно

Попробуйте это сегодня: к счастью, употребление большего количества рыбы для увеличения потребления омега-3 может быть вкусным и полезным. Мы рекомендуем этот вкусный рецепт шашлыка из лосося и соуса песто с зеленым кускусом. До встречи на кухне!

Почему это работает, как это использовать и многое другое

Поделиться на Pinterest

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Кажется, что почти каждый день появляется новое «лекарство» от прыщей, и существует множество эффективных рецептурных и безрецептурных средств. Но если вам нужен естественный, нехимический способ лечения прыщей, зеленый чай может быть именно тем, что вам нужно.

Исследователи обнаружили, что у некоторых людей потребление или местное применение зеленого чая или экстракта зеленого чая может помочь уменьшить повреждения, покраснение и раздражение кожи, вызванные акне.

Зеленый чай содержит вещества, называемые катехинами. Эти растительные соединения, или полифенолы, обладают антиоксидантными, противовоспалительными и антибиотическими свойствами. Они также атакуют свободные радикалы.

Зеленый чай особенно богат галлатом эпигаллокатехина (EGCG), полифенолом, который, как показали исследования, может улучшить состояние кожи при акне и жирности.

Помимо противовоспалительных, антиоксидантных и противомикробных свойств, EGCG снижает уровень липидов и обладает антиандрогенным действием, что делает его эффективным для уменьшения выделения кожного сала (сасла) из кожи.

Андрогены – это гормоны, вырабатываемые организмом естественным образом. Высокий или колеблющийся уровень андрогенов стимулирует сальные железы вырабатывать больше кожного сала. Избыток кожного сала может закупоривать поры и увеличивать рост бактерий, вызывая гормональные прыщи. EGCG помогает разорвать этот цикл.

Если вы готовы попробовать зеленый чай от прыщей, у вас есть несколько вариантов. Метод проб и ошибок может оказаться наиболее полезным. Имейте в виду, что не существует конкретных рекомендаций по дозировке зеленого чая для кожи.

Кроме того, несмотря на то, что многие домашние методы лечения имеют неподтвержденные данные, подтверждающие их эффективность, научные исследования еще не доказали их эффективность. Вот что можно попробовать:

Маска из зеленого чая от прыщей

• Выньте листья из одного или двух чайных пакетиков и смочите их теплой водой.
• Смешайте листья с медом или гелем алоэ вера.
• Нанесите смесь на участки лица, склонные к акне.
• Оставьте маску на 10–20 минут.

Если вы предпочитаете, чтобы маска для лица имела более пастообразный вид, добавьте в смесь 1/2 чайной ложки пищевой соды, но помните, что пищевая сода может лишить кожу натуральных масел и вызвать сильное раздражение.

Вы также можете попробовать поместить чайные листья в блендер или кухонный комбайн и смешать их, пока они не превратятся в порошок.

Наносите маску из зеленого чая два раза в неделю.

Чтобы взбодриться в полдень, вы можете выпить чашку зеленого чая со льдом или увлажнить лицо, используя спрей для лица с зеленым чаем, содержащий EGCG. Вот один из способов приготовить его самостоятельно:

Спрей для лица с зеленым чаем

• Приготовьте зеленый чай и дайте ему полностью остыть.
• Наполните бутылку с пульверизатором холодным чаем.
• Аккуратно распылите на чистую кожу.
• Дайте высохнуть на лице в течение 10–20 минут.
• Ополосните лицо прохладной водой.

При желании вы можете использовать ватные диски, чтобы нанести смесь зеленого чая на лицо.

Используйте спрей для лица с зеленым чаем два раза в неделю.

Готовые продукты

Некоторые кремы, лосьоны и сыворотки содержат в качестве ингредиента зеленый чай. Ищите продукты со значительным процентом EGCG. Вы также можете купить порошкообразный EGCG и зеленый чай, чтобы смешать их с вашим любимым нежным лосьоном или кремом.

Употребление зеленого чая

Хотя употребление зеленого чая может быть полезным при акне, а также для общего состояния здоровья, исследователи еще не подтвердили, какая дозировка является наиболее эффективной.

Вы можете попробовать пить две-три чашки в день, горячей или холодной. Заваривайте дома и по возможности избегайте готовых чайных напитков, если на этикетке не указано, сколько чая в них на самом деле. Некоторые из этих продуктов содержат больше сахара, чем зеленый чай.

Интернет-магазин зеленого чая.

Добавки

Вы также можете попробовать зеленый чай или добавки, экстракты или порошки EGCG из надежных источников, но следите за дозировкой.

Ежедневное употребление 800 миллиграммов или более катехинов зеленого чая может отрицательно повлиять на печень.

Зеленый чай получают из листьев чайного растения Camellia sinensis . Из этого растения также получают черный и белый чай.

Первоначально зеленый чай поступал исключительно из Китая, но теперь люди выращивают его во многих местах по всему миру, включая Индию и Шри-Ланку. Большая часть высококачественного зеленого чая, который мы пьем сегодня, поступает из Китая и Японии.

Рассыпной зеленый чай часто бывает лучшего качества, чем чай в пакетиках.