Красота современной женщины
Категория: Здоровый образ жизни.
Красота — это воплощение всего прекрасного в мире, того, что заставляет удивляться и восхищаться. Это может быть природа, искусство, архитектура и, конечно, люди.
Достоевский сказал: «Красота спасет мир», а что такое для человека красота? Всего лишь воплощение идеала? Можно смотреть на один и тот же предмет вместе, а видеть его совершенно по-разному. Это как неразгаданная загадка, сотворённая природой, созданная человеком.
Настоящей красотой женщины всегда восхищались мужчины, поклонялись ей во все времена. Она становилась причиной жестоких кровопролитных боёв, благородных поступков и подвигов.
В результате даже появился специальный праздник, который начали отмечать с 9 сентября 1995 года — Международный день красоты (в нашей стране — с 1999-го года).
Этот день празднуют все сотрудники этой отрасли: парикмахеры и косметологи, стилисты и визажисты, пластические хирурги и массажисты, фитнес-тренеры и другие специалисты, а также все женщины планеты.
Истинная красота радовала, восхищала и вдохновляла на подвиги мужчин в любое время. На разных этапах развития человечества идеал красоты менялся, например, эталоном красоты Древнего Египта была стройная и грациозная женщина, в Древней
Греции — спортивная, подвижная, загорелая, умеющая петь и танцевать. В эпоху Рококо, чтобы выглядеть привлекательно дамы даже сооружали на голове настоящие сады, корзины с цветами и фруктами или корабли!
Женская красота — это очень абстрактное понятие. Никто не может четко сказать, что это такое. У каждого человека свои представления о том, как должна выглядеть женщина. Каждый из нас уникален, любая женщина по-своему красива.
Добиться красивой внешности можно различными способами: хорошая косметика, правильно подобранная одежда, ухоженные волосы. Но это средства наружного применения. Как правило, одежда маскирует недостатки фигуры, косметика — несовершенство и высыпания на лице, а красота волос достигается за счет применения всевозможных бальзамов и масок.
Эталоны красоты изменчивы, но во все времена красивые
люди — это здоровые люди.
Внешняя красота женщины — отражение её внутреннего здоровья. Красивая кожа, волосы, стройное тело, блеск глаз — это признаки того, что все системы организма в полном порядке. Правильное
Чем больше полезных веществ и витаминов поступит в организм вместе с пищей, тем лучше самочувствие и внешний вид.
Какие же основные принципы правильного питания, которые должна знать каждая женщина?
Во-первых, это принцип энергетического равновесия — энергетическая ценность питания должна соответствовать энергетическим затратам организма. Максимальные энерготраты наблюдаются при тяжелой физической работе, минимальные — во время умственного труда.
Во-вторых, сбалансированность питания. В полноценной пище должно быть определенное соотношение белков, жиров и углеводов, витаминов и минеральных веществ.
Оптимальным в рационе женщины является соотношение белков, жиров и углеводов, близкое к 1:1, 2:4.
В-третьих, соблюдение режима питания:
- постоянство приемов пищи по часам суток
- дробность питания в течение суток
Одно- или двухразовое питание нецелесообразно и даже опасно для здоровья ввиду слишком большого количества одномоментно потребляемой пищи. Практически здоровой женщине рекомендуется трех- или четырехразовое питание: завтрак, обед, ужин и стакан кефира или яблоко перед сном. Когда позволяют условия, то можно вводить в режим питания один или два дополнительных приема пищи (перекуса): между завтраком и обедом и между обедом и ужином. С дополнительными приемами пищи не должно увеличиваться общее количество потребляемой пищи за день.
- максимальное соблюдение сбалансированности пищевых веществ при каждом приеме пищи
Это значит, что набор продуктов при каждом основном приеме пищи (завтрак, обед, ужин) должен доставлять организму человека белки, жиры, углеводы, а также витамины и минеральные вещества в рациональном соотношении.
- правильное физиологическое распределение количества пищи по ее приемам в течение дня
Наиболее полезен такой режим, когда на завтрак приходится около трети общего количества суточного рациона, на обед — несколько более трети и на ужин — менее трети.
Немаловажным являются и органолептические свойства пищи.
Еда должна иметь приятный внешний вид, запах и обладать хорошими вкусовыми свойствами.
Очень важным является безопасность питания.
Продукты не должны содержать в себе никаких вредных примесей химической или биологической природы.
Одним из важных правил также является употребление достаточного количества питьевой воды (в среднем 1,5-2 литра).
Ни для кого не секрет, что есть продукты, положительно влияющие на женскую красоту.
К ним относятся фрукты, ягоды, овощи, зелень, масла, рыба, крупы. Эти продукты содержат огромное количество полезных витаминов, минералов, антиоксидантов. В маслах и рыбе есть нужные женщинам жирные кислоты, от которых зависит здоровье женской репродуктивной системы.
Помимо включения в рацион полезных продуктов, необходимо избавляться от рафинированного сахара, жирных и жареных блюд, белого хлеба и любых хлебобулочных и кондитерских изделий, содержащих белую муку, фаст-фуда, чипсов, сухариков и сладких газировок, алкоголя. Эти продукты не только не принесут организму никакой пользы, но и существенно ему навредят.
Помимо правильного питания, необходимо соблюдать режим сна: ежедневно для отдыха нам необходимо 7–8 часов, причем лучше придерживаться привычного режима даже в выходные дни. Полезнее всего спать в заранее проветренном помещении. Сон в душной комнате — первая причина недосыпания, которая возникает из-за нехватки кислорода в окружающем воздухе. Чтобы хорошо высыпаться, нужно за 15 минут до сна проветривать помещение.
Еще один секрет хорошего сна: спать нужно на твердом матрасе и на низкой подушке. Так не нарушается кровообращение, это положение приближено к естественному положению тела.
Все мы знаем, что путь к красоте — это всегда постоянная работа над собой, соблюдение не только всех принципов правильного питания и здорового сна, а также регулярные физические нагрузки и отказ от вредных привычек.
Наша кожа не прощает присутствие никотина, у курящих женщин она дряблая, с желтоватым оттенком. Малоподвижный образ жизни сказывается на ранней вялости мышц.
По мнению экспертов, самый простой «рецепт» выглядеть красиво и счастливо — это ежедневная 15 минутная зарядка, позитивный настрой и тёплый душ перед сном, который снимет отрицательную энергию, накопившуюся за день.
Таким образом, красота — понятие относительное и субъективное. Возможно, истинная красота — естественная, без влияния обычаев культуры или призывов модной индустрии.
Желаем Вам всегда быть красивыми и любимыми! Красота, может быть, и не спасет мир, но точно сделает его лучше!
ГБУЗ Методический материал «Здоровое питание», Волгоград, 2019
Интернет ресурсы
boombate.
com
shkolazhizni.ru
www.kp.ru
heaclub.ru
Цитаты про женскую красоту.
Высказывания, афоризмы и цитаты о женской красоте.
Показано 1-30 из 42
Сортировка: Нет Популярность А-Я Длина
Like
+
98
−
Женская красота и мужской ум большей частью пагубны для их обладателей…
• Филип Д. С. Честерфилд
Женская красота, Женщины, Мужчина, Ум
Like
+
95
−
Недаром какой-то мудрец сказал, что половиной своей красоты женщины обязаны портнихам.
• Лопе де Вега
Женская красота, Женщины
Like
+
83
−
Порою женщины, чья красота совершенна, а достоинства редкостны, так трогают наше сердце, что мы довольствуемся правом смотреть на них и говорить с ними.
• Жан де Лабрюйер
Достоинство, Женская красота, Женщины, Отношения, Сердце
Like
+
97
−
У женщины — как опыт учит нас — Здоровье с красотою неразлучны.
• Лопе де Вега
Женская красота, Здоровье
Like
+
110
−
У женщины есть только одна возможность быть красивой, но быть привлекательной есть сто тысяч возможностей.
• Шарль Монтескье
Женская красота, Здоровье, Привлекательность
Like
+
87
−
Учитесь ходить, как следует женщине. В походке есть своего рода красота, пренебрегать которой не годится. Она или привлекает, или отталкивает от себя незнакомых мужчин. Одна женщина движется грациозно, распустив платье по ветру и гордо ступая. Другая… разгуливает сама не своя, огромными шагами.
• Публий Овидий Назон
Женская красота, Мужчина, Пренебрежение, Шаг
Like
+
72
−
Все женщины прелестны, а красоту им придает любовь мужчин.
• Александр С. Пушкин
Женская красота, Женщины, Любовь
Like
+
82
−
Женщина считает себя красивой, если она хорошо одета.
• Стендаль
Женская красота, Женщины, Одежда
Like
+
87
−
Чрезвычайно красивые женщины вызывают не такое уж изумление при второй встрече.
• Стендаль
Женская красота, Изумление
Like
+
86
−
Красивых женщин причисляют сегодня к талантам их мужей.
• Георг К. Лихтенберг
Женская красота, Женщины, Мудрые цитаты, Муж, Талант
Like
+
109
−
Чем красивее женщина, тем она должна быть честнее, потому что только честностью она может противодействовать тому вреду, который может произвести ее красота.
• Готхольд Э. Лессинг
Вред, Женская красота, Женщины
Like
+
110
−
Красота каждой женщины отмечена чертами её характера, и мы предпочитаем ту, чей характер будит в нас самый живой отклик.
• Вовенарг Люк де Клапье
Женская красота, Женщины, Мудрые цитаты, Характер
Like
+
97
−
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть.
• Мигель де Сервантес
Внешность, Грех, Женская красота, Женщины
Like
+
88
−
Бог делает женщину прекрасной, а дьявол — хорошенькой.
• Гюго Виктор Мари
Бог, Дьявол и сатана, Женская красота, Женщины, Мудрые цитаты
Like
+
91
−
Нет безобразных женщин, есть только женщины, которые не знают, как выглядеть хорошенькими.
• Жан де Лабрюйер
Безобразие, Женская красота, Женщины, Ироничные цитаты
Like
+
168
−
Красивую женщину всегда надо ценить на вес золота, но той, которая еще и любит, вовсе нет цены.
• Генрик Сенкевич
Женская красота, Любовь
Like
+
93
−
Красивые женщины всегда уходят из театра до того, как опускается занавес
• Оноре де Бальзак
Женская красота, Женщины, Театр
Like
+
86
−
До тех пор, пока женщина выглядит на десять лет моложе, чем ее собственная дочь, она вполне удовлетворена.
• Оскар Уайльд
Дочь, Женская красота, Женщины, Молодость и старость
Like
+
87
−
Слезы — убежище некрасивых женщин, но гибель для хорошеньких.
• Оскар Уайльд
Женская красота, Слезы
Like
+
92
−
Есть женщины, играющие своей красотой, как дети ножом, — им случается самих себя поранить
• Гюго Виктор Мари
Женская красота, Женщины
Like
+
85
−
Не родилась еще красивая женщина, которая не гримасничала бы перед зеркалом.
• Уильям Шекспир
Женская красота, Женщины
Like
+
83
−
Отныне в женщинах ценить я буду
Не красоту, а преданное сердце.
• Уильям Шекспир
Женская красота, Женщины, Преданность
Like
+
72
−
Все наследницы красивые.
• Джон Драйден
Женская красота, Ирония
Like
+
93
−
Красота — тоже добродетель, красивая женщина не может иметь недостатков.
• Фридрих Шиллер
Добродетель, Женская красота
Like
+
81
−
Некрасивых женщин в интернете нет!
• Януш Л. Вишневский
Женская красота, Интернет
Like
+
77
−
Не существует такого понятия, как некрасивая женщина.
• Винсент Ван Гог
Женская красота, Женщины
Like
+
89
−
Молодая красивая женщина — чудо природы, а немолодая красивая женщина — чудо искусства.
• Василий Головачев
Женская красота, Женщины, Чудо
Like
+
100
−
Красивой женщине прощают не только глупость, но даже ум.
• Аркадий Ф. Давидович
Глупость, Женская красота, Женщины
Like
+
72
−
Чем красивее женщина, тем труднее её переспорить.
• Аркадий Ф. Давидович
Женская красота, Женщины, Спор
Like
+
92
−
Я никогда не встречал женщины одновременно красивой и элегантной — это взаимоисключающие характеристики.
• Сальвадор Дали
Женская красота, Элегантность
Топ 10 авторов
| Омар Хайям | 525 |
| Сенека Луций Анней | 421 |
| Игорь М. Губерман | 726 |
| Лев Н. Толстой | 436 |
| Ошо | 462 |
| Ашот Наданян | 418 |
| Иосиф А. Бродский | 377 |
| Оскар Уайльд | 459 |
| Жан де Лабрюйер | 273 |
| Вольтер | 259 |
Больше популярных авторов
Топ 10 тем
| Мотивирующие цитаты | 880 |
| Вера | 508 |
| Саркастичные цитаты | 434 |
| Родина | 112 |
| Россия | 324 |
| Любовь | 3807 |
| Ложь | 358 |
| Свобода | 499 |
| Время | 592 |
| Война | 309 |
Больше популярных тем
МНЕНИЕ: Женщины застряли в центре меняющихся стандартов красоты
Что значит быть красивой? Это вопрос с постоянно меняющимся ответом.
В нашем обществе ожидается, что женщины будут соответствовать постоянно меняющимся стандартам красоты, которые для них установлены.
В современном мире стандарты красоты для женщин высоки, почти недостижимы.
Стандарты красоты являются частью женской истории, и женщины всегда были вынуждены выглядеть определенным образом. Стандарты красоты можно увидеть в средствах массовой информации, будь то социальные сети, журналы, фильмы или телешоу. Красота и желание выглядеть красивыми являются навязчивой идеей в нашем обществе, поэтому многие люди пойдут на все, чтобы соответствовать нынешнему определению красоты.
Делая шаг назад во времени и глядя на историю того, что на протяжении многих лет считалось «красивым», стандарты красоты изменились. В 1920-х годах в моде были более короткие волосы, и многие женщины стали следовать этому. 1930-е годы были временем, когда многие люди стремились иметь фигуру и формы тела в виде песочных часов.
1980-е годы были периодом, когда пышные волосы были необходимы для красоты, а в 1990-х прославлялись бледная кожа и худощавые фигуры.
БОЛЬШЕ ИЗ DAILY WILDCAT
СВЯЗАННЫЕ: МНЕНИЕ: Опасные тенденции, связанные с едой на TikTok
В начале 2000-х женщины стремились иметь плоский подтянутый живот ради джинсов с низкой посадкой и проводили много времени в соляриях, чтобы получить бронзовый румянец. В нашем современном мире женщины тратят тысячи долларов на наращивание волос, наполнение губ и косметические операции, чтобы выглядеть как знаменитости, которых хвалят за их красоту.
Многие женщины чувствуют необходимость изменить свою внешность, чтобы соответствовать стандартам красоты общества. Это может включать в себя перекрашивание волос в другой цвет, одевание определенным образом, дополнительные тренировки, соответствующие определенному типу телосложения, и даже косметические или пластические операции.
По данным DoSomething.org, опрос показал, что более 40% женщин рассматривают косметическую операцию.
Изменение определения красоты и стандартов, установленных обществом и средствами массовой информации, может быть токсичным и вредным для женщин. На протяжении всей истории женщины чувствовали необходимость жить и изменять себя, чтобы соответствовать тому, что прославляется и считается красивым. Давление, оказываемое на женщин, может быть ядовитым и вредным, заставляя тех, кто не соответствует нынешнему определению красоты, чувствовать, что они недостаточно хороши.
Компания Dove завершила исследование под названием «Настоящая правда о красоте», в ходе которого они обнаружили, что только около 4% женщин во всем мире считают себя красивыми, а 72% женщин чувствуют необходимость выглядеть красиво. Многим женщинам не хватает уверенности в себе, и большую роль в этом играют установленные для нас стандарты красоты общества.
«80% женщин согласны с тем, что в каждой женщине есть что-то красивое, но не видят собственной красоты», — говорится в исследовании Dove.
Проблема со стандартами красоты заключается в том, что они представляют собой нереалистичный образ, который общество установило для женщин. Они часто меняются на протяжении многих лет, и женщины должны изменить себя, чтобы соответствовать имиджу, если они хотят, чтобы их воспринимали как «симпатичных» или «красивых».
Следите за Джулианной Страно на Twitter
Джулианна — старший специалист по журналистике и социологии. Ей нравится писать и освещать темы, связанные с психическим и физическим здоровьем и благополучием.
Пойдемте к вам. The Daily Wildcat, прямо в ваш почтовый ящик. Новости. Наука/Здоровье. Виды спорта. Искусство/Образ жизни. Твой выбор. Вы отмените в любое время.
Зарегистрируйтесь сейчас
Что делает женщину по-настоящему красивой?
Когда вы пишете для компании по уходу за кожей, вы тратите много времени на внешнюю красоту.
В нашем мире большое внимание уделяется красоте и молодости. Все мы знаем, что внешняя красота со временем тускнеет, а многим физически привлекательным уже 9 лет.0032 эмоционально непривлекателен. Чтобы быть красивым, нужно нечто большее, чем красивая оболочка.
Когда мы сосредотачиваемся на красоте, исходящей изнутри, она усиливает нашу внешнюю красоту, и мы кажемся более привлекательными в гораздо более уникальном свете.
1. Смирение — Уверенность и самоуважение велики, но не за счет смирения. Одна из самых прекрасных черт женщины (или мужчины) — это смирение. Низкая самооценка — это не то, о чем мы говорим, это больше похоже на спокойную уверенность. Истинное смирение приходит, когда мы видим себя такими, какие мы есть на самом деле, и давайте признаем, что иногда это полный беспорядок!
2. Щедрость — Смысл жизни в том, чтобы найти свой дар, цель жизни в том, чтобы отдать его». Пабло Пикассо. Истинная щедрость включает в себя больше, чем просто даяние.
поведение.
Те, кто отдает время и талант , одни из самых щедрых людей, которых я знаю. Доказано, что те, кто уделяет больше времени другим, живут дольше. Вот прекрасный пример—
Хорошие новости для бабушек и дедушек
Исследования показывают, что забота о других ведет к долголетию. Бабушки и дедушки, помогающие взрослым детям с 90 032 детей , получают положительное влияние на здоровье и долголетие. Выигрыш/выигрыш!
3. Позитивность — позитивный взгляд и отношение действительно могут придать женщине свечение. И наоборот, пессимизм может сильно истощить красоту. Сосредоточение внимания на негативных вещах повышает уровень кортизола и гормонов стресса. Женщинам, находящимся в состоянии стресса, не хватает этого сияющего, здорового сияния.
С другой стороны, было обнаружено, что оптимизм и позитивное мышление повышают привлекательность человека. Красивая женщина не слепо позитивна, но оптимистична и смотрит на мир с надеждой.
4. Истинная радость — у некоторых радость ассоциируется со счастьем, но она глубже. Счастье основано на обстоятельствах, а радость основана на надежде и бескорыстии. Радость более постоянна и растет внутри.
Когда вы смотрите на человека, который улыбается от радости, вы можете увидеть свет, который сияет изнутри, создавая теплое, манящее свечение.
5. Любопытство – или ориентация на других. Женщины по своей природе любопытны, а любопытство расширяет нашу эмпатию. Любопытство открывает нам доступ к различным идеям и культурам. В результате наша оценка жизни возрастает. Любопытство делает нас более знающими и более красивыми.
Страстная жизнь Женщина, которая увлечена жизнью, проявляет сострадание, стремится учиться, сохраняет чувство приключений, отказывается сдаваться и считает себя достойной. Эта женщина создает энергию, которую многие сочли бы прекрасной.