Page not found —
Page not found —Как избежать аллергического контактного дерматита: советы врача домохозяйкам Содержание статьи:
Как избежать аллергического контактного дерматита: советы врача домохозяйкам Содержание статьи: Выполняя различные виды работ по дому, женщина может замечать, что её руки покрываются какими-то неприятными на вид красными пятнами, начинают…Далее
Турбослим крем от целлюлита
Турбослим крем от целлюлита Целлюлит доставляет беспокойство многим девушкам и женщинам, которым, конечно же, всегда, в любом возрасте хочется иметь безупречный вид и идеальную фигуру. В этом деле прекрасным помощником…Далее
Как быстро избавиться от угрей и угревой сыпи на лице: лечение дарсонвалем Содержание статьи:
Как быстро избавиться от угрей и угревой сыпи на лице: лечение дарсонвалем Содержание статьи: Угревая сыпь на лице Бурцев павел Витальевич Венеролог, Дерматолог Врач высшей категории Угревая сыпь до недавнего…Далее
06.2021″>28.06.2021
Крем от угрей и угревой сыпи с ретиноидами: дифферин Содержание статьи:
Крем от угрей и угревой сыпи с ретиноидами: дифферин Содержание статьи: Чуть ли не у каждого человека хотя-бы раз в жизни возникали проблемы с угревой сыпью на лице. Поэтому многие…Далее
Быстрое действенное средство от прыщей отзывы Наиболее часто встречающиеся заболевания кожи у подростков – это акне и угревая сыпь.
Быстрое действенное средство от прыщей отзывы Наиболее часто встречающиеся заболевания кожи у подростков – это акне и угревая сыпь. Бурцев павел Витальевич Венеролог, Дерматолог Врач высшей категории Поэтому многих интересует,…Далее
Стоматология: зубные мосты и брикеты» Venus-Med.
ru Установка зубных имплантантов, коронок и зубных мостов в настоящее время — процесс быстрый и безболезненный. Операцию выполняют под местным обезволиванием, поэтому никаких болевых ощущений вы не почувствуете. Установка bridge dentaire photo займет около 15-20 минут. Имплантант может быть установлен в один или несколько этапов. Наиболее распространенная методика — это установка в два этапа. Для ее осуществления применяются разборные имплантанты. На первом этапе в челюсть внедряют специальный внутрикостный элемент имплантанта. Ко второму этапу приступают через 2-3 месяца. Над установленном на первом этапе элементе делают отверстие в десне, куда устанавливают специальный формирователь десны. Замена этого формирователя на головку имплантанта производится через неделю, после чего можно приступать непосредственно к протезированию. Одноэтапное протезирование занимает гораздо меньше времени. Для его осуществления применяют неразборные конструкции. После установки имплантанта часть его головки виднеется и выступает над уровнем десны.
Протезирование в этом случае проводится через 2 недели. Какую методику имплантации выбрать, решает врач в зависимости от целого ряда условий. Многих пациентов волнует, ощущается ли боль после установки имплантанта, после того, как действие обезболивающего закончится. Боль может ощущаться первое время, поэтому можете воспользоваться обезболивающими и противовоспалительными препаратами. Если боль не проходит долгое время, обратитесь к врачу. Помните, что имплантант не должен ощущаться внутри десны и приносить неприятные ощущения.
Стоматология: зубные мосты и брикеты» Venus-Med. ru Установка зубных имплантантов, коронок и зубных мостов в настоящее время — процесс быстрый и безболезненный. Операцию выполняют под местным обезволиванием, поэтому никаких болевых…Далее
Диета Швейцарских врачей
Диета Швейцарских врачей Диета Швейцарских врачей – сбалансирована, эту диету следует соблюдать в течение семи дней.
Развиваем и улучшаем память» Venus-Med. ru Каждый человек рано или поздно сталкивается с проблемой под условным названием»плохая память». Кто-то плохо запоминает имена и фамилии знакомых, кто-то не может запомнить важные даты, номера телефонов, для одних целая проблема выучить стихотворение, а другие страдают от того, что забыли сделать важный звонок. Память может подвести человека в самый неподходящий момент. Для того, чтобы это не произошло, следует тренировать свою память. Для начала облегчите работу своего мозга. Не стоит держать в голове кучу ненужной информации. Все необходимые дела записывайте в ежедневник или на липкие бумажки, которые можно прикрепить на видное место. Во-вторых, давайте вашему мозгу небольшие передышки в течении дня, чтобы он мог отдохнуть и набраться сил.
Можете сделать легкий массаж головы или подремать. Если вам предстоит выступление перед аудиторией и вы боитесь забыть речь, то стоит заранее прорепетировать в ее произношении. Выучите речь наизусть, проговаривайте ее до тех пор, пока не доведете свой навык до автоматизма. Продумайте возможную реакцию публики на ваши слова, чтобы быть готовым ко всему во время выступления. Если вы, выходя из дома, забываете, все ли бытовые приборы выключили из сети, то попробуйте мысленно связать названия бытовых приборов с входной дверью. Таким образом, выходя из дома и посмотрев на входную дверь, вы вспомните, что нужно проверить бытовые приборы. Если вы забываете, куда положили тот или иной предмет, то самый лучший способ в борьбе с забывчивостью — порядок. Кладите вещи на свои места, тогда не придется долгое время вспоминать, где вы их оставили.
Развиваем и улучшаем память» Venus-Med. ru Каждый человек рано или поздно сталкивается с проблемой под условным названием»плохая память».
Как избавиться от мелких прыщей: на лице Содержание статьи:
Как избавиться от мелких прыщей: на лице Содержание статьи: Прыщи – заболевание сальных желез, с которым сталкивается практически 70% мужчин и женщин разного возраста. Любой вид угревой сыпи может доставить…Далее
Актуальные медицинские и мировые новости» Новые медицинские статьи Казани и научный медицинский справочник Татарстана онлайн для докторов и врачей На нашем портале размещено огромное количество самой разнообразной информации, как познавательного и развлекательного, так и научного характера. Мы стараемся размещать самые актуальные на сегодняшний день данные и информацию, интересующую наших посетителей.
Самые разнообразные темы и вопросы, которые вы можете обсудить на форуме, прочесть по ним имеющуюся сводку данных, посоветоваться с более опытными посетителями нашего портала. Для современного человека необходимо владеть большим количеством информации, причем разнопланового характера, и если вы хотите всегда и везде владеть ситуацией, вниманием окружающих, быть на высоте, прослыть эрудитом, и быть на хорошем счету у начальства, то читайте здесь все самые актуальные и важные сведения о происходящем в мире, в нашей стране, в отдельно взятом городе. Проекты и данные по новым законодательствам, изменения касающиеся сфер бизнеса, ситуации на биржах, новые издания интересных книг, информация о шедеврах кино и т. д. Ведь тот, кто владеет информацией, владеет миром! На сегодняшний день достаточно сложно найти образованного и эрудированного человека, обладающего очень широким интеллектуальным горизонтом и разбирающегося во многих жизненных ситуациях. Такие качества очень ценятся на руководящих должностях.
И если вы решили подготовить себя к такой жизни, полной уважения и достатка, хотите прожить жизнь достойно и не тратить свое драгоценное время на всякие глупости, то начинайте читать на нашем портале нужную и полезную информацию, отметая весь гламурный и пустой»мусор», которым забит интернет.
Актуальные медицинские и мировые новости» Новые медицинские статьи Казани и научный медицинский справочник Татарстана онлайн для докторов и врачей На нашем портале размещено огромное количество самой разнообразной информации, как познавательного…Далее
Форма обращения
- Физическое лицо
- Юридическое лицо
* Фамилия, собственное имя, отчество
* Почтовый адрес (адрес места жительства (места пребывания)
* Адрес электронной почты
Ответ направить по
Электронному адресу
Почтовому адресу
Прикрепить файл
Поля, помеченные * – обязательные для заполнения
Нажимая кнопку «Отправить», я даю свое согласие на обработку моих персональных данных для подготовки ответа на обращение и получения статистических данных (в соответствии с Законом Республики Беларусь от 10 ноября 2008 г.
№ 455-З «Об информации, информатизации и защите информации»).
Спасибо за ваше обращение!
Фамилия, собственное имя, отчество
* Почтовый адрес (адрес места жительства (места пребывания)
* Адрес электронной почты
Ответ направить по
Электронному адресу
Почтовому адресу
Прикрепить файл
Поля, помеченные * – обязательные для заполнения
Нажимая кнопку «Отправить», я даю свое согласие на обработку моих персональных данных для подготовки ответа на обращение и получения статистических данных (в соответствии с Законом Республики Беларусь от 10 ноября 2008 г. № 455-З «Об информации, информатизации и защите информации»).
Спасибо за ваше обращение!
Симптомы первых месячных у девочек
Когда ждать симптомы первых месячных?
Половое созревание происходит постепенно. Обычно первые признаки взросления твоего организма становятся заметны за 2–2,5 года до начала менструации.
1 Внимательно наблюдая за своим телом, ты можешь предположить, когда ждать прихода месячных. У большинства девочек менструация начинается в 11–12 лет, но бывают и исключения. Чаще всего они являются нормой и просто отражают индивидуальные особенности развития организма. Помни: первые месячные могут прийти и в 10 лет, а иногда они начинаются только после 15 лет.2 Если ты беспокоишься, поговори с мамой или сходи вместе с ней к детскому гинекологу.
Какие изменения происходят с твоим телом перед месячными?
Перед тем как начинаются месячные у девочек, симптомы гормональной перестройки организма становятся все заметнее. К наиболее характерным признакам можно отнести следующие.
Появление белых выделений. О приближении первой менструации могут свидетельствовать светлые влагалищные выделения. Они бывают белыми или прозрачными и не имеют неприятного запаха. Скорее всего, ты просто заметишь небольшие пятна на нижнем белье. С момента появления выделений до начала менструации может пройти как всего несколько месяцев, так и целый год.
Изменение фигуры в результате гормональной перестройки организма. Какой симптом перед первыми месячными у девочек невозможно пропустить? Конечно, это формирование женской фигуры. Данный процесс начинается примерно за 2 года до начала менструации. Ты заметишь, как меняется твое тело: увеличивается грудь, приобретают новые очертания бедра и т. д. Все это происходит под влиянием гормонов. Кстати, именно из-за них ты можешь стать более ранимой и раздражительной в этот период.
Появление предменструального синдрома.3 Оно связано с изменением баланса гормонов во второй половине менструального цикла. Симптомами первых месячных у девочек могут быть:
- набухание молочных желез;
- головные боли;
- дискомфорт внизу живота;
- повышенный аппетит;
- быстрая утомляемость;
- частые перепады настроения
Все названные признаки ты можешь заметить за несколько дней до начала кровянистых выделений. Эти симптомы перед месячными у девочек проявляются по-разному.
Одни почти не замечают их, а другим предменструальный синдром доставляет значительный дискомфорт.
Как начинается первая менструация?
При первых месячных у девочек симптомы появляются еще накануне. Ты можешь заметить необычные ощущения: тяжесть и даже тянущие боли внизу живота, слабость и повышенную утомляемость. Начало менструации трудно пропустить. Ты увидишь красноватые или красно-коричневые пятна на нижнем белье. Появление крови – главный симптом месячных. Выделения могут быть незначительными или обильными. В зависимости от их интенсивности необходимо подбирать средство гигиены. Симптомы месячных у девочек могут различаться, это абсолютно нормально, ведь каждый организм индивидуален. Менструация обычно заканчивается через 3–5 дней.
Тампоны o.b.® при первых месячных
Девочки могут пользоваться тампонами o.b.® уже с первой менструации. Такие средства гигиены помогут тебе чувствовать себя комфортно и уверенно. С ними ты сможешь не отказываться от любимых занятий (например, танцев или плавания) во время критических дней.
Не стоит бояться, что тампоном можно повредить девственную плеву. При менструации она становится эластичной и растяжимой, кроме того, в ней есть отверстие для оттока выделений. Для девочек оптимально подходят небольшие по размеру тампоны – o.b.® ProComfort mini или normal. При наполнении они увеличиваются всего на 10–15 % от исходной величины. А благодаря шелковистому покрытию SilkTouch® средства гигиены особенно удобно вводить и извлекать. Возможно, ты беспокоишься, что тампон может потеряться внутри тела. Но это не так: ты всегда сможешь извлечь его, просто потянув за прочный вытяжной шнур. При правильном использовании тампоны не вредят твоему здоровью. Просто внимательно прочитай инструкцию перед их применением или проконсультируйся с гинекологом.
Литература
- Никитина И.Л. Старт пубертата – известное и новое ФГБУ «Федеральный Центр сердца, крови и эндокринологии им. В.А.Алмазова» Министерства здравоохранения Российской Федерации, Санкт-Петербург, Россия Артериальная гипертензия.
2013; 19(3): 228-236 https://cyberleninka.ru/article/n/start-pubertata-izvestnoe-i-novoe/viewer - Грицинская В.Л., Мамедова С.М., Никитина И.Л. Показатели физического и полового развития девочек пубертатного возраста в Санкт-Петербурге ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр им. В.А.Алмазова» Минздрава России, Санкт-Петербург Репродуктивное здоровье детей и подростков. 2017; 6: 22-29 https://cyberleninka.ru/article/n/pokazateli-fizicheskogo-i-polovogo-razvitiya-devochek-pubertatnogo-vozrasta-v-sankt-peterburge/viewer
- Лисицына О.И., Хилькевич Е.Г. Предменструальный синдром. Новые возможности терапии Национальный медицинский исследовательский центр акушерства, гинекологии и перинатологии им.акад. В.И.Кулакова Минздрава России, Москва Медицинский совет. 2017; 13: 50-53 https://cyberleninka.ru/article/n/predmenstrualnyy-sindrom-novye-vozmozhnosti-terapii/viewer
2013; 19(3): 228-236 https://cyberleninka.ru/article/n/start-pubertata-izvestnoe-i-novoe/viewerПрыщи перед менструацией: 8 способов предотвратить
Kurt Walker
Прыщи, как правило, появляются на нашей коже, когда мы меньше всего этого ожидаем.
Примерно за четырнадцать дней до менструации в организме повышается уровень прогестерона и эстрогена, чтобы подготовить матку к беременности. В то же время слизистая оболочка матки вырабатывает простагландины, которые заставляют матку сокращаться и расслабляться. Когда эти гормоны увеличиваются, скорее всего, произойдут прыщи, потому что они стимулируют сальные железы в коже для производства кожного сала. Когда он смешивается с бактериями и мертвыми клетками кожи, поры могут забиваться. А это приводит к серьезным высыпаниям. Кроме того, кожа обычно более чувствительна перед менструацией.
Так как большинство из этих механизмов находятся вне нашего контроля, может быть трудно навсегда предотвратить менструальные прыщи. Тем не менее, есть определенные вещи, которые вы можете сделать, чтобы свести к минимуму воздействие этих гормонов на вашу кожу.
В этой статье мы поделимся с вами восемью простыми способами, которые вы можете использовать, чтобы пережить этот период. Давайте начнем!
1. Выясните, с чем вы имеете дело
Прежде чем придумывать решение, вам нужно знать, с чем вы имеете дело. Вы должны знать, как отличить периодические прыщи от обычных вспышек. Согласно службе написания исследовательских работ, один из лучших способов сделать это — посмотреть на время. Периодические прыщи обычно возникают за одну или две недели до или во время менструации. Это также очищается естественным образом, когда период заканчивается.
2. Старайтесь не касаться лица
Большинство из нас прикасается к лицу, не замечая этого, потому что мы так привыкли это делать. Может быть неприятно держать руки подальше от лица. Тем не менее, это предотвратит попадание грязи и бактерий на лицо и появление прыщей. Прежде чем прикасаться к лицу, тщательно вымойте руки.
(прокрутите вниз, чтобы узнать больше)
3.
Противозачаточные средства могут помочь за две недели до этого времени месяца. Это может предотвратить прорывы, вызванные колебаниями. Однако следует помнить, что каждая женщина индивидуальна. Таблетка может уменьшить прыщи для некоторых и не для других.
4. Принятие душа после тренировки
Планировать нужно заранее, чтобы принять душ сразу после тренировки. Скопление пота, масла и бактерий во время тренировки может сочетаться с менструальными угрями и быстро обостряться. Помимо лица, могут пострадать спина и грудь. Принятие душа сразу после тренировки не только предотвратит появление прыщей, но и улучшит самочувствие.
5. Сократите потребление молочных продуктов
Как сообщает издание Custom Papers, потребление молочных продуктов может привести к появлению прыщей у некоторых людей. Это связано с тем, что большинство молочных коров обычно лечат искусственными гормонами, которые могут привести к гормональному дисбалансу в организме и вызвать появление прыщей.
Гормоны роста также присутствуют в молоке. И они могут привести к гормональному дисбалансу, который может вызвать прыщи. Вы можете попробовать уменьшить или исключить молочные продукты на пару недель, чтобы посмотреть, улучшится ли ситуация. Вам следует избегать употребления определенных групп продуктов, если после этого вы чувствуете себя хуже.
6. Используйте щадящие средства
Большинство средств по уходу за кожей содержат агрессивные ингредиенты и химические вещества, оказывающие на организм аналогичное действие эстрогена. Большинство продуктов содержат сульфаты, которые являются агрессивными химическими чистящими средствами. Сульфаты выводят влагу из кожи.
Когда нашей коже не хватает влаги, она дает сигнал железам вырабатывать кожное сало. Поскольку кожа, которая борется с прыщами, раздражена и воспалена, вам следует выбирать мягкие продукты, которые помогают вашей коже удерживать влагу. Использование нежных средств по уходу за кожей — один из лучших способов предотвратить менструальные прыщи.
7. Ограничьте потребление кофеина и алкоголя
Хотя алкоголь и кофеин могут не вызывать прыщи напрямую, они могут оказывать неблагоприятное воздействие на организм, что может привести к появлению прыщей, особенно если ваша кожа чувствительна. И алкоголь, и кофеин могут повлиять на реакцию вашего организма на стресс. Когда эта реакция изменяется, организм вырабатывает несколько гормонов, которые могут повлиять на вашу кожу. Ограничение употребления алкоголя и кофеина поможет вам предотвратить менструальные прыщи.
8. Поддержание уровня сахара в крови
Дисбаланс уровня сахара в крови может привести к гормональному дисбалансу, особенно к высоким уровням тестостерона и андрогенов. Обычно это наблюдается у женщин с синдромом поликистозных яичников. Инсулин — это гормон, который регулирует уровень сахара в крови. При дисбалансе сахара в крови гормон, как правило, с трудом справляется с потребностями организма, и это приводит к менее чувствительным клеткам.
Со временем инсулин может дать сигнал яичникам вырабатывать тестостерон, что может привести к появлению прыщей. Один из лучших способов предотвратить акне — поддерживать уровень сахара в крови, особенно перед менструацией. Согласно обзорам университетских статей, вы можете добиться этого, регулярно питаясь в течение дня и потребляя здоровую пищу.
Заключение
У вас не должно быть прыщей до или во время менструации. Как вы уже видели, есть много простых способов, которым вы можете следовать, чтобы не сталкиваться с одной и той же проблемой каждый месяц. Также важно проконсультироваться с врачом для индивидуального совета, если проблема не устранена.
Хотите быть в курсе и читать больше полезных советов по карьере, лайфхаков и фактов о здоровье, подпишитесь на нашу рассылку по электронной почте здесь.
Об авторе
Курт Уокер уже 3 года работает редактором и копирайтером в службах помощи при назначении, службах профессионального письма и на сайте bestessays.
Возможно, NannoPad® не поможет вам с прыщами, но он определенно необходим для более здорового периода. Сверхтонкий и впитывающий материал NannoPad разработан для комплексного и эффективного устранения менструального дискомфорта. См. отзывы здесь.
ПРИМЕЧАНИЕ. Мнения, выраженные в этой статье, принадлежат автору и не обязательно отражают точку зрения Nannocare. Nannocare не является аффилированной, связанной, авторизованной, одобренной или каким-либо образом официально связанной с автором этой статьи или какой-либо из ее дочерних компаний или ее аффилированных лиц.
Что делают ваши гормоны и кожа на каждой фазе вашего цикла – Unrefinedbynicola
Сейчас читаю: Что делают ваши гормоны и кожа на каждой фазе вашего цикла
PrevNext Этот пост в блоге на самом деле является кратким обзором одного из моих ЛЮБИМЫХ модулей пятинедельной программы F.
ACNE (онлайн-программа против прыщей, разработанная пятью медицинскими работниками и мной)… ГОРМОНЫ.
Гормоны — это УДИВИТЕЛЬНЫЕ химические мессенджеры, которые вырабатываются эндокринными железами и влияют практически на все основные функции организма; от голода и размножения до даже эмоций и настроения! У них часто плохая репутация, но вы не сможете жить без них, так что пришло время познакомиться с ними и помириться!
Изучение гормонов и выявление циклических закономерностей симптомов может помочь вам лучше понять свое тело и акне. Например, я лично знаю, что мои прыщи будут в 10 раз хуже в лютеиновой фазе моего цикла. Говоря это, есть определенные симптомы (кисты на подбородке и волосы на подбородке), которые возникли в середине моего цикла во время стрессовых фаз моей жизни, которые, как я теперь понимаю, указывали на гормональный дисбаланс (у меня был высокий уровень тестостерона).
Чтобы понять НЕНОРМАЛЬНЫЕ симптомы, важно знать, каких симптомов следует ожидать в разные фазы менструального цикла. Итак… вот оно! Краткое изложение каждой фазы менструального цикла и ожидаемых симптомов.
Менструация
Что делают ваши гормоны?
Менструация классифицируется как ПЕРВЫЙ ДЕНЬ вашего цикла (день, когда вы видите красный цвет!). Снижение уровня эстрогена и прогестерона (см. график выше) вызывает коллапс слизистой оболочки матки и начало «менструации» (кровотечения). Во время этой фазы тестостерон, эстроген и прогестерон находятся на самом низком уровне, что означает, что вам хочется отдохнуть или немного побыть в тишине.
Кожа?
Из-за снижения температуры и выработки кожного сала кровообращение замедляется, а кожа может выглядеть слегка тусклой и сухой. Ваша кожа может чувствовать себя более чувствительной, поэтому мы рекомендуем придерживаться обычного режима ухода за кожей и делать все просто. Избегайте пробовать новые продукты и сосредоточьтесь на увлажнении кожи и восстановлении любых проблемных зон, которые могли появиться во время предменструальной или лютеиновой фазы. Я лично люблю использовать мягкое очищающее средство и некомедогенное масло для лица (например, масло конопли жожоба) в качестве увлажняющего средства.
Другие симптомы?
Каждая женщина индивидуальна, и хотя некоторые из них могут страдать от сильных спазмов, болей в пояснице, головных болей, вздутия живота, гриппоподобных симптомов и спазмов в течение первых нескольких дней менструации; другие почувствуют себя полностью омоложенными и даже обретут чувство умиротворения и спокойствия. Хорошая новость заключается в том, что по мере того, как ваш уровень эстрогена начинает расти на третий день цикла, вы начинаете чувствовать себя как обычно и восстанавливаете столь необходимую энергию.
Фолликулярная фаза
Что делают ваши гормоны?
Во время фолликулярной фазы и в начале менструации гипофиз вырабатывает гормон, называемый фолликулостимулирующим гормоном (ФСГ), в ответ на падение уровня прогестерона и эстрогена во время менструации. Как следует из названия, ФСГ стимулирует рост фолликула (содержащего яйцеклетку) в яичниках. Яйцеклетка достигает зрелости за 13 дней, отсюда и продолжительность этой фазы. По мере созревания яйцеклетки фолликул растет и начинает вырабатывать эстроген. Примерно на седьмой день уровень эстрогена начинает повышаться, вызывая утолщение слизистой оболочки матки и развитие слизистой оболочки кровеносных сосудов и мягких тканей, известной как эндометрий, в процессе подготовки к оплодотворенной яйцеклетке.
Кожа?
Повышение уровня эстрогена может снизить секрецию кожного сала и стимулировать выработку коллагена, делая вас менее склонными к высыпаниям и более склонными к сиянию! Это лучшее время, чтобы поддерживать свою кожу в хорошем состоянии, пробовать новые средства по уходу за кожей, делать пилинг или наносить маску, так как ваша кожа будет менее чувствительной. Из-за уменьшения секреции кожного сала в этот период также важно увлажнять кожу и поддерживать баланс масла. Мы абсолютно уверены в масле жожоба, так как говорят, что оно имеет ту же молекулярную структуру, что и кожный жир, и помогает регулировать поток масла.
Другие симптомы?
По мере того, как уровень эстрогена будет постоянно повышаться, ваше настроение, энергия и уровень концентрации будут повышаться. Исследования даже показали связь между фолликулярной фазой и тем, что женщины испытывают больше удовольствия из-за повышенного выброса дофамина в мозг. Различные исследования показали, что эстроген имеет сходные характеристики с гормоном сытости лептином, действуя как подавитель аппетита и регулируя энергетический баланс и жировые отложения, подавляя чувство голода. Другими словами… вы, скорее всего, воздержитесь от третьего кусочка сникерса. Ваши гормоны готовят ваше тело к овуляции, а это означает, что ваше либидо и половое влечение также увеличатся!
Фаза овуляции
Что делают ваши гормоны?
При 28-дневном цикле овуляция происходит на 14-й день, однако у разных женщин это может варьироваться от 12-го до 16-го дня. Во время фазы овуляции уровень эстрогена достигает пика, что заставляет гипофиз выделять прилив Лютеинизирующий гормон (ЛГ). Этот порыв приводит к разрыву зрелого фолликула в яичнике и высвобождению яйцеклетки в маточную трубу. Этот процесс называется овуляцией! На этом этапе вашего цикла ваш уровень прогестерона начинает неуклонно подниматься вверх в рамках подготовки к лютеиновой фазе, когда ваше тело готовит матку к оплодотворенной яйцеклетке.
Кожа?
Как и в случае с фолликулярной фазой, повышение уровня эстрогена может снизить секрецию кожного сала и способствовать выработке коллагена, что сделает цвет лица более ровным и сияющим! Это лучшее время, чтобы поддерживать свою кожу в хорошем состоянии, пробовать новые средства по уходу за кожей или наносить маску, так как ваша кожа будет менее чувствительной. Обратите внимание, что у некоторых женщин на этом этапе наблюдаются незначительные высыпания из-за повышенного уровня эстрогена. Некоторые женщины более чувствительны к гормональным колебаниям, чем другие, поэтому не беспокойтесь, если у вас появится странный прыщ на этом этапе. Однако, если вы испытываете ухудшение симптомов, это может свидетельствовать о гормональном дисбалансе. Пятна (или кисты) на линии челюсти, щеках и подбородке являются отражением гормональных колебаний, поэтому это хороший способ узнать, связаны ли у вас высыпания с вашим циклом.
Другие симптомы?
Подобно фолликулярной фазе, овуляция характеризуется повышением уровня эстрогена и последующим приливом энергии и уверенности в себе. В начале овуляции и в конце фолликулярной фазы (около 14-го дня 28-дневного цикла) организм получает всплеск эстрогена и тестостерона. Это оптимальное время, чтобы насладиться высокоэффективными фитнес-сессиями. Мы говорим о тренировочных лагерях, боксе, Кайле — обо всем, что расширяет ваши возможности и заставляет вас работать до мозга костей. Это также прекрасное время, чтобы попробовать новый класс в тренажерном зале; вы будете более уверены в себе и с большей вероятностью преодолеете болевой барьер.
Лютеиновая фаза
Что делают ваши гормоны?
Во время лютеиновой фазы менструального цикла гипофиз вырабатывает гормон, называемый лютеинизирующим гормоном (LS), в ответ на высокое количество эстрогена в крови. Лютеинизирующий гормон вызывает высвобождение фолликула, содержащего яйцеклетку, из яичников. Этот фолликул лопается, когда яйцеклетка высвобождается и образует желтое тело, которое начинает вырабатывать прогестерон. Желтое тело выделяет большое количество прогестерона во время лютеиновой фазы менструального цикла, чтобы подготовить слизистую оболочку матки (эндометрий) к возможной имплантации или беременности.
Если яйцеклетка не оплодотворяется в матке, уровни прогестерона, эстрогена и тестостерона резко падают, что приводит к дегенерации желтого тела и отторжению слизистой оболочки матки и яйцеклетки во время менструации.
Кожа?
Повышение уровня прогестерона в организме способствует выработке и секреции большего количества кожного сала. Ваше тело также будет испытывать повышение температуры во время этой фазы, что в сочетании с избытком кожного сала может способствовать появлению прыщей и проблемной коже. Старайтесь не менять средства по уходу за кожей и не пробовать что-то новое, вместо этого будьте проще! Мне нравится использовать очищающее средство без запаха для умывания лица и пару капель масла чайного дерева и/или лаванды в нашем некомедогенном масле для лица.