Массаж для лица для мужчин
Лицевой массаж — важный пункт глобальной стратегии по антивозрастному уходу за лицом: мануальное воздействие на дерму и лицевые мышцы улучшает кровообращение, активизирует обменные процессы в клетках кожи, «вычерчивает» юный овал. На какую технику сделать ставку? Можно ли самому «лепить» острые скулы и волевой подбородок? И какими средствами и гаджетами вооружиться? Правила жизни поговорил с экспертами и выяснил главное.
Теги:груминг
красота
мужчины
Какой вид лицевого массажа выбрать?
На сегодняшний день существует множество различных техник лицевого массажа, однако зарекомендовали себя лишь несколько. Каждая из них направлена на достижение определенного результата. Не все знают, но эти техники можно успешно сочетать между собой и получать более глубокий комплексный эффект. Но давайте для начала разберемся с базой.
1. Лимфодренажный массаж
Этот вид массажа помогает оперативно вернуть лицу свежий отдохнувший вид.2. Миопластический массаж — направлен на глубинную проработку мышц и тканей лица. Результат — лифтинг-эффект, который выражается в подтяжке овала, возвращении коже тонуса и очерчивании более четкой линии нижней челюсти и скуловой области.
3. Трансбуккальный массаж — в отличие от предыдущих техник, включает в себя манипуляции, при которых мастер прорабатывает определенные группы мышц со стороны ротовой полости. Позволяет снять спазмы и напряжение с мышц лица, в частности в проекции жевательной мышцы. Прощупывая и анализируя, где находятся зажимы или скопление жидкости, во время такого массажа косметолог может проработать и существенно расслабить мышцы лица.
Существуют ли техники, предназначенные специально для мужчин?
Выбор той или иной массажной техники зависит не от пола пациента, а от его индивидуальных потребностей, целей и пожеланий. Можно со всей уверенностью заявить, что лицевой массаж — внегендерная процедура.
Как показывает практика, мужчины чаще выбирают активный силовой массаж с серьезной проработкой мимических мышц. В этом случае мы предлагаем скульптурный массаж и делаем упор на мышцы, которые обеспечивают подтянутый овал, — в частности, на скуловые мышцы, которые отвечают за контур средней и нижней третей лица.
Однако некоторые гости приходят с запросом на более расслабляющие процедуры, которые помогут избавиться от стресса после напряженного рабочего дня. Такие «ритуалы» разгружают лимфатическую систему, помогают избавиться от гипертонуса лицевых мышц и добиться успокаивающего нейроседативного эффекта. За время массажа клиент успевает перезагрузиться, расслабиться — и ощутимо похорошеть.
Какой вид лицевого массажа лучше всего снимает мышечное напряжение?
Важно понимать, что стресс влияет не только на наши эмоции — он отражается на всем организме. Мышцы отвечают на стресс сокращением, и мы можем наблюдать это, в частности, при спазмах жевательных мышц.
Постоянно нахмуренные брови и опущенные уголки рта — также маркеры, по которым можно распознать, что человек находится в перманентном стрессе.
В этих случаях я советую сочетать сразу две массажные методики: интенсивную силовую и мягкую глубокую. Так, трансбуккальный массаж позволяет качественно проработать напряженные мышцы, а массаж релаксирующий — бережно расслабить мышцы и привести их в состояние баланса.
Важное уточнение: для достижения максимального эстетического эффекта можно сочетать массажи с аппаратными методиками. Мужской коже свойственны расширенные поры, грубоватый рельеф поверхности и повышенное образование себума. Для смягчения этих признаков мы используем массажи вкупе с аппаратом HydraFacial. Совмещение функций вакуумного очищения и гидропилинга в данном аппарате позволяет проработать поверхность кожи и сделать ее более гладкой, а массаж при этом играет роль отличного дополнения к уходовому комплексу.
Как правильно делать самомассаж? И какие гаджеты для этого выбрать?
Если вы новичок в этом вопросе, начинайте со старого доброго лицевого роллера.
На сегодняшний день можно подобрать модели из натуральных камней или серебра. Однако использование этого гаджета эффективно только в том случае, если вы следуете определенным правилам и соблюдаете строгую последовательность действий.
1. Прежде всего, вы должны использовать лицевой роллер регулярно: желательно 1 раз в день в течение не менее 5 минут. Однако абсолютным минимумом является выполнение процедуры 1 раз в 3 дня. Перед началом самомассажа всегда следует тщательно очищать кожу лица.
2. Сила давления всегда должна подбираться индивидуально, потому что массаж должен быть в первую очередь приятным и не вызывать дискомфорт. Определенно не рекомендуется применять слишком большое давление. У роллера для массажа лица с обратной стороны, как правило, есть валик меньшего размера, который идеально подходит для массажа висков и области глаз. Валик большего размера предназначен для мягкого скатывания щек, шеи, лба и челюстных мышц.
3. Перед тем как начать массировать лицо, подержите роллер в холодильнике. Охлажденный камень или металл принесут гораздо больше облегчения уставшей коже. В то же время так намного эффективнее «закроются» поры. А значит, кожа будет выглядеть более здоровой благодаря ровному тону лица.
4. Самомассаж должен начинаться с шеи: это позволит открыть лимфодренажные каналы. Только так получится избавиться от отеков. Действуйте следующим образом: поместите большую головку валика под ухо и прокатайте вниз 5–10 раз. Затем проделайте то же самое с другой стороны. Когда закончите нисходящие движения в области шеи, переходите к движениям от центра шеи к ушам — в сторону и вверх.
5. После этого переходите непосредственно к лицу. Начинайте от центра подбородка и двигайтесь вверх по направлению к уху: вдоль линии челюсти рядом с ушными раковинами расположены лимфатические узлы. Все движения должны быть плавными. Количество повторений для каждой лицевой зоны — 5–10 раз.
6. Далее переходим к массажу губ и щек. Сначала помассируйте губы, а затем постепенно двигайтесь вверх и к внешней стороне по направлению к уху. Массаж на щеках проводится по тому же принципу: от носа к ушам, от внутренней стороны к внешней. Так вы сможете значительно улучшить внешний вид ваших скул и снять напряжение в области жевательных мышц.
7. При массаже лба роллер должен быть первоначально помещен в центр, на межбровье. Движения должны идти вверх от области глаз и к линии роста волос, 5–10 раз для каждой зоны, пока весь лоб не будет промассирован. Следующий шаг — движение в сторону уха, чтобы токсины «выталкивались» к лимфатическим узлам. Затем выполняется раскатывание одним широким движением от боковых сторон челюсти к основанию шеи, которое следует повторить 3–5 раз.
8. Массаж области вокруг глаз выполняется роллером меньшего размера. Движения должны быть направлены от внутренних уголков века наружу. Следует помнить, что эта область чрезвычайно деликатна и чувствительна, поэтому не усердствуйте с нажимом.
9. Используя лицевой роллер, помните, что самомассаж должен выполняться только в одном направлении, так как вращение роллера вперед-назад может привести к излишнему вытягиванию кожи. Всегда помните о том, что все движения должны идти по направлению к лимфатическим узлам: это позволит не только добиться эстетического эффекта, но и избавиться от накопившихся токсинов. В то же время такая ориентация позволяет приподнимать кожу и дает эффект ее утолщения.
Какие гаджеты для самомассажа, помимо лицевого роллера, существуют?
- Бренд MTG широко известен в родной Японии уже много лет, но европейский бьюти-рынок стал завоевывать относительно недавно. Один из бестселлеров марки — устройство для самостоятельного массажа ReFa Carat с двумя гранеными шариками, которые аккуратно прихватывают (но не растягивают) кожу, тем самым увеличивая кровообращение и расслабляя мышцы лица. При регулярном использовании гаджета мышцы подтягиваются, а за счет притока крови увеличивается эффективность кремов и сывороток.
- Акупунктурный роллер дает более ярко выраженный лифтинговый эффект по сравнению с роллерами из натуральных камней. Поднимает опущенные дуги бровей, «заостряет» овал лица и скулы, уменьшает отечность под глазами. Такой роллер можно использовать не только на лице, но и для массажа шеи. Чтобы заметить первый эффект, пользуйтесь роллером на регулярной основе — по крайней мере 5–10 минут в день.
Item 1 of 8
1 / 8
Скульптурно-буккальный массаж лица самостоятельно: как сделать новичку пошагово
Содержание
- Суть буккального массажа
- Польза буккального массажа
- Показания и противопоказания к проведению процедуры
- Пошаговое описание процедуры
- Базовая техника
- Выполнение массажа в домашних условиях
- Продолжительность и периодичность сеансов
Скульптурно-буккальный массаж лица представляет собой инновационную методику омолаживания, авторство которой принадлежит французскому косметологу Жоэлю Сиокко.
Суть манипуляций заключается в интенсивной проработке мимических мышц лица интероральным способом, иными словами, посредством внутреннего и внешнего захвата области щек. В ходе процедуры происходит восстановление эластичности мышечных тканей, укрепление тургора и подтяжка овала лица.
Процедура, получившая название безоперационного лифтинга, стремительно набирает популярность, так как имеет минимум противопоказаний и побочных эффектов.
Поговорим подробно о пользе и методах проведения буккального массажа.
Суть буккального массажа
Скульптурно-буккальный массаж лица являет собой уникальную методику, изначально применявшуюся в рамках реабилитационных периодов пациентов, перенесших инсульт. Проведение этой процедуры в терапевтических целях способствует восстановлению полной подвижности лицевых мышц. Подобный эффект является результатом проработки в ходе манипуляций не только поверхности дермы, но также мышечных тканей.
Инновационная техника буккального массажа, направленная на тщательную и проработку мышечных тканей и дермы, включает ряд следующих методов воздействия:
- применение стремительных движений, стимулирующих ток крови и улучшающих питание тканей;
- оказание физикального воздействия на подкожную жировую прослойку;
- тщательная проработка и разминание эпидермального слоя кожных покровов.
Регулярное проведение буккального массажа способствует восстановлению эластичности и укреплению тургора кожных покровов лица, шеи и линии декольте. Однако для получения выраженного эффекта необходимо грамотное владение техниками манипуляций. Получить такие навыки помогут видео уроки, в том числе, продемонстрированные самой Жоэль Сиокко.
Важно! На протяжении первых сеансов массажа некоторые пациенты отмечают появление болезненных ощущений, что обусловлено силой воздействия массажиста на мышечные ткани. Этот побочный эффект является вариантом нормы и не приносит никакого вреда.
Польза буккального массажа
Выполнение массажа в домашних условиях или в кабинете мастера позволяет добиться колоссальных результатов. В качестве неоспоримых плюсов этой процедуры можно привести:
- разглаживаются носогубные складки;
- восстанавливается эластичность тканей;
- исчезает распространенная проблема «опущенных» уголков губ;
- происходит интенсивное уменьшение объема щек, лицо становится утонченным;
- становятся упругими мышечные ткани;
- улучшается цвет лица;
- становятся менее выраженными глубокие складки, пропадают мимические морщинки;
- улучшаются обменные процессы в тканях на клеточном уровне;
- сужаются расширенные поры;
- исчезает отечность, круги и мешки под глазами.
Буккальный массаж, отзывы специалистов относительно которого характеризуют эту методику исключительно с положительной стороны, способствует устранению признаков внешнего старения и оказывает пролонгированный омолаживающий эффект. Однако неграмотное проведение этой процедуры может спровоцировать получение противоположного результата, а именно – привести к травме мышечных тканей.
По этой причине делать буккальный массаж самостоятельно рекомендуется только после прохождения обучения, в том числе, посредством просмотра видео.
Показания и противопоказания к проведению процедуры
Перед тем, как делать буккальный массаж, рекомендуется ознакомиться с показаниями к проведению этой процедуры. Польза манипуляций выражена в ряде следующих случаев:
- парез мышечных тканей лица;
- наличие второго подбородка, брылей;
- глубокие морщины и заломы;
- дряблость лицевых мышц;
- выраженные признаки старения.
Перед началом проведения омолаживающих процедур важно учесть такие факторы, как противопоказания, ограничения и риск побочных эффектов.
В их числе:
- дерматологические заболевания, протекающие в острой или хронической формах;
- наличие крупных невусов, родинок;
- высыпания воспалительной этиологии;
- заболевания инфекционной природы;
- риск развития аллергических реакций.
В качестве побочных эффектов процедуры можно привести отеки и припухлости, которые полностью исчезают через несколько часов после завершения манипуляций. Для получения полной информации относительно пользы и вреда массажа рекомендуется ознакомиться с представленным ниже видео.
Пошаговое описание процедуры
Перед тем, как посетить кабинет массажиста или делать буккальный массаж лица самостоятельно, рекомендуется правильно подготовиться к предстоящей процедуре.
Нарушение правил может свести к минимум все усилия.
Перед сеансом необходимо:
- отказаться от курения и приема алкоголя за три-пять дней до массажа;
- хорошо очистить кожу;
- отказаться от употребления пищи за два-три часа до сеанса;
- в день процедуры рекомендуется употреблять только чистую воду.
В процессе проведения манипуляций возможно появление болезненности или неприятных ощущений, что вполне объяснимо особенностями техники буккального массажа. Чтобы свести к минимуму возможный дискомфорт необходимо максимально расслабить мышцы лица.
Базовая техника
Базовая техника, принадлежащая авторству Жоэль Сиокко, включает три основных этапа, каждый из которых направлен на работу с определенными группами мышц лица.
Делать буккальный массаж лица в соответствии с рекомендациями авторской методики рекомендуется следующим образом:
- На первом этапе посредством интерорального воздействия проводится проработка области губ, подбородка и щек. В рамках этого промежутка применяются быстрые растягивающие движения.
- Далее прорабатываются все группы мышц с обеих сторон лица.
- Для закрепления полученного результата на конечном этапе происходи проработка щечной и треугольной мышцы.
В рамках этого промежутка применяются быстрые растягивающие движения.На протяжении первой процедуры возможным является появление выраженных болезненных ощущений. Именно поэтому урок французского косметолога рекомендует ограничить продолжительность первого сеанса до пятнадцати минут. В последующем длительность процедуры необходимо увеличить до сорока минут.
Выполнение массажа в домашних условиях
Получить выраженный эффект от процедуры можно и посредством проведения массажа в домашних условиях самостоятельно, видео и фото материалы, представленные в статье, помогут справиться с этой задачей. Для получения положительных результатов важно придерживаться ряда рекомендаций.
В первую очередь нужно тщательно распарить лицо над горячим паром травяного отвара. Для приготовления отвара рекомендуется использовать высушенные травы ромашки или календулы, которые оказывают противовоспалительный, обезболивающий и успокаивающий эффект.
Продолжительность процедуры составляет десять минут.
Далее необходимо обработать руки и кожу лица дезинфицирующим раствором. Допустимо вымыть кожу теплой водой и антибактериальным мылом. Для проведения массажа важно использовать специальный стерильный тальк, применять в данном случае массажные масла или кремы не рекомендуется.
При проведении массажа требуется следовать приведенному ниже алгоритму:
- В первую очередь важно подготовить мышечные ткани к точечному воздействию посредством разминания, легких щипков, поглаживаний. Проработать необходимо не только область лица, но также зону шеи и декольте.
- В рамках второго этапа последовательность действий будет следующей: в первую очередь проработать зону декольте легкими постукиваниями подушечками пальцев и растиранием с умеренным нажатием. Далее перейти к шее и проработать область лица, начиная с подбородка и завершая этап верхней частью щек.
- Далее потребуется провести процедуру дренажа лимфатических узлов, расположенных в области груди и шеи. Достаточно слегка размять их кончиками пальцев в течение трех – пяти минут.
Достаточно слегка размять их кончиками пальцев в течение трех – пяти минут.Приведенные выше манипуляции можно охарактеризовать в качестве своего рода подготовки к главному этапу буккального массажа. После их завершения можно приступать к основной части сеанса:
- В первую очередь важно проработать область щек. Делать это необходимо посредством двустороннего захвата пальцами и последующего разминания. Для получения нужного эффекта проводить процедуру следует вращательными движениями.
- Далее нужно проработать все лицо, следуя массажным линиям, то есть, от центра к бокам. Движения на этом этапе должны быть щипковыми. Категорически нельзя чрезмерно сдавливать кожу.
- После важно проработать зоны крепления мышечных тканей точечными движениями.
- Завершающий этап: легкие поглаживающие движения, направленные по массажным линиям. Делать это необходимо на протяжении минимум пяти минут.
Чтобы максимум результата принес буккальный массаж, до и после проведения процедуры важно увлажнять кожу изнутри, то есть, ограничить количество потребляемой соли и увеличить объем выпиваемой на протяжении дня жидкости.
Продолжительность и периодичность сеансов
При самостоятельном проведении процедуры важно принять во внимание продолжительность одного сеанса. Для получения видимого эффекта максимальная длительность одной процедуры не должна превышать одного часа. При этом первый сеанс следует сократить до пятнадцати минут. Проводить манипуляции необходимо не чаще одного раза в два дня.
Для поддержания полученного эффекта лифтинга нужно проводить курсы массажа не реже одного раза в год. При этом общая продолжительность курса включает не менее десяти сеансов. При наличии выраженных признаков возрастных изменений рекомендуется увеличить количество процедур до двенадцати.
Согласно мнению специалистов, буккальный массаж представляет собой высокоэффективный метод омолаживания, являющийся безопасной альтернативой инвазивным вмешательствам. Процедура имеет малое число противопоказаний и рисков побочных эффектов.
При правильном и регулярном применении массаж способствует устранению признаков старения, делает кожу чистой, подтянутой и упругой.
Для закрепления результатов допустимо использовать косметические средства, рекомендованные специалистом.
Узнайте, как улучшить свою кожу с помощью самомассажа лица – Fiori di Cipria
Есть секрет, который знают не все женщины для уменьшения и предотвращения мимических морщин : это массаж лица, или скорее самомассаж, наиболее эффективный метод ухода за кожей лица в сочетании со специальным уходом для вашего типа кожи.
Практика, приносящая много пользы
Самомассаж лица, выполняемый последовательно и правильными движениями, а также сильно расслабляющий, стимулирует микроциркуляцию и уже через месяц вы заметите улучшения, особенно на мимических морщинах, сделает вашу кожу ярче . Это происходит потому, что массаж стимулирует естественную выработку кожей коллагена и эластина (которое, как мы хорошо знаем, имеет тенденцию к резкому снижению с годами), тем самым улучшая и предотвращая признаки старения.
Кроме того, на лице, как и на остальном теле, имеется множество мышц (около 50), которые необходимо тренировать, чтобы обеспечить естественную поддержку кожи.
Как вы тренируетесь?
Существует множество видов массажа лица, мы упомянем некоторые из них, которые легко выполнять дома.
Дренажный массаж
Чрезвычайно эффективным самомассажем, безусловно, является дренирующий массаж лица, который необходимо делать один раз в день после очищения лица обычным кремом для лица, чтобы все активные ингредиенты проникли в самые глубокие слои кожи. кожа.
- Начиная с зоны декольте, постепенно продвигаемся к шее, положив руки на грудь маленькими кругами доходим до шеи, повторяя все примерно 3 раза, чтобы стимулировать отток жидкости.
- Продолжаем двигаться к подбородку , сложив пальцы и используя только кончики пальцев, продолжаем рисовать круги, слегка нажимая и отпуская, делая это движение до ушей.
- Теперь давайте перейдем к губам , поместите большой палец рядом с нижней губой, а указательный палец положите на верхнюю, выполняя движения наружу.
- На скулы положите руки вверх ногами, совершая вращательные движения большим пальцем вверх к вискам.
- Теперь проведем пальцами по векам , делая легкие мазки горизонтально, а затем проделаем то же самое в окологлазной области. Поместите пальцы у основания носа и поднесите указательные пальцы к бровям, оказывая давление.
- Завершаем дренирующий массаж , надавливая на лоб от центра к краям 3 раза, после чего завершаем массаж, возвращаясь к шее, откуда все началось.
Этот вид массажа особенно полезен при стрессе и усталости, а также при опухшем лице.
Омолаживающий и подтягивающий массаж
Этот самомассаж также следует выполнять один раз в день , желательно вечером после тщательного очищения кожи лица.
- Начав сообщение от области декольте специальным кремом для вашей кожи лица, продолжайте вдоль шеи движениями снизу вверх, как будто мы хотели растянуть кожу и «натянуть» ее, разгладить морщины.
- Затем, начиная с подбородка деликатным укрепляющим массажем лица, руками делаем небольшие круговые движения до скул.
- Для носогубных складок поместите указательный и средний пальцы по бокам рта и потяните сначала наружу, а затем вверх, к скулам.
- Продолжайте массировать скулы , всегда круговыми движениями, а затем сконцентрируйтесь на лбу движениями снизу вверх от носа к линии роста волос.
- Наконец, перейдите к области бровей , продолжая гладить и нажимать от центра лба наружу, к вискам, а затем вверх.
Семинар по уходу за собой и массажу лица ~ TYRO (студии) 20 мая – ede
£40.
00
Сообщите мне, когда этот продукт будет доступен ~
Уход за кожей и ароматерапия следуют за массажем лица. Позволить вам взять домой то, что вы практикуете, и приветствовать больше заботы о себе и баланса в вашей повседневной жизни.
Семинар будет состоять в том, чтобы настроиться на вашу любимую смесь ede roll on терапевта, и мы будем использовать необходимое масло для лица, чтобы помочь вам с методами релаксации, снять напряжение, одновременно моделируя мышцы лица, шеи и груди.
Вы получите свои собственные 10 мл необходимого масла для лица, чтобы использовать его в практике и взять с собой домой. Также будет чашка успокаивающего чая, которую можно пить во время сеанса, и буклет с инструкциями по массажу, в котором рассказывается о том, чему вы научились, чтобы помочь вам практиковать дома.
Вот чего ожидать ~
✿ Ароматерапия
✿ Массаж лица для снятия напряжения
✿ Массаж лица для моделирования лица
✿ Работа с точечными точками
✿ Лимфодренаж
✿ Чат по уходу за собой
✿ Советы по применению полученных знаний дома
✿ Советы по релаксации
Место ~ TYRO (студии), 42 Westgate, Shipley BD18 3QX
Дата ~ суббота, 20 мая
Время ~ 10:00 или 12:30
Продолжительность ~ 90 минут
Кто ~ С Евой, основательницей ede
Свободные места ~ 8 мест на каждый семинар
читать блог
Заинтересованы в нашем семинаре по массажу лица и хотите узнать больше, прежде чем приходить? Ева расскажет вам о том, что вы можете ожидать, как вы можете себя чувствовать и о мельчайших подробностях того, как это работает.
Нажмите здесь, чтобы прочитать
Расположение ~ TYRO (студии), 42 Westgate, Shipley BD18 3QX
Дата ~ суббота, 20 мая
Время ~ 10:00 или 12:30
Продолжительность ~ 90 минут
Кто ~ С Евой, основательницей ede
Свободные места ~ 8 мест на каждый семинар
Пожалуйста, приходите с очищенным лицом или мы У вас будет очищающее средство для лица, чтобы вы могли удалить любой макияж / spf, чтобы начать с чистой кожи.
Также было бы здорово, если бы вы взяли с собой резинку для волос и на вас был надет топ, открывающий доступ к шее и груди, так как часть массажного кабинета требует работы здесь.
Будьте готовы к веселью и отдыху.
необходимо масло для лица
Масло семян Simmondsia Chinensis (жожоба), масло плодов шиповника (Rosa Canina), масло семян Rubus Idaeus (малина), сквалан (увлажняющее средство, полученное из оливкового масла), Helianthus Annuus (подсолнечник) Масло семян•, токоферол (антиоксидант, витамин Е), экстракт цветов энотеры двудомной (примулы вечерней)•, масло цветов пеларгонии гравеоленовой (герани)•, масло смолы босвеллии неглекта (ладана)•, масло лаванды узколистной (лаванды)•, розмарин лекарственный Экстракт листьев (розмарина)• (природный антиоксидант), гераниол^, лимонен^, цитронеллол^, линалоол^.