Уход за кожей лица в 30 лет в домашних условиях. Уход за кожей в 30 лет: как сохранить молодость и свежесть

Как правильно ухаживать за кожей лица после 30 лет. Какие средства и процедуры нужны для замедления процессов старения. Как составить эффективный домашний уход за кожей в 30+. На что обратить внимание при выборе косметики.

Особенности кожи в 30 лет

В 30 лет кожа лица начинает заметно меняться. Основные процессы, происходящие в этом возрасте:

• Замедляется обновление клеток эпидермиса
• Снижается выработка коллагена и эластина
• Уменьшается количество гиалуроновой кислоты
• Кожа становится менее упругой и эластичной
• Появляются первые мимические морщинки
• Могут проявиться пигментные пятна

Все эти изменения — естественный процесс старения кожи. Однако правильный уход поможет замедлить его и сохранить молодость надолго.

Базовые принципы ухода за кожей в 30 лет

Основа ухода за кожей после 30 должна включать следующие этапы:

1. Очищение
2. Тонизирование
3. Увлажнение и питание
4. Защита от солнца

Рассмотрим подробнее каждый из этих этапов.

Очищение кожи

Правильное очищение — основа ухода за кожей в любом возрасте. После 30 лет важно выбирать мягкие средства, которые не нарушают защитный барьер кожи. Подойдут:

• Пенки и гели для умывания с нейтральным pH
• Мицеллярная вода
• Гидрофильное масло
• Очищающие бальзамы

Очищать кожу нужно дважды в день — утром и вечером. Вечером обязательно двойное очищение для снятия макияжа и загрязнений.

Тонизирование

Тоник помогает восстановить pH-баланс кожи после умывания и подготовить ее к нанесению уходовых средств. Для кожи 30+ подойдут тоники:

• С гиалуроновой кислотой
• С витаминами
• С антиоксидантами
• С противовоспалительными компонентами

Тоник наносят после очищения, промакивающими движениями.

Увлажнение и питание

Увлажнение — ключевой этап ухода за кожей после 30 лет. Для этого используют:

• Сыворотки с гиалуроновой кислотой
• Увлажняющие кремы
• Питательные масла

Важно подбирать средства с учетом типа кожи. Для сухой кожи нужны более питательные текстуры, для жирной — легкие гели и эмульсии.

Защита от солнца

Ежедневное использование солнцезащитного крема — обязательный этап ухода в любом возрасте. Для кожи 30+ рекомендуется SPF не менее 30.

Солнцезащитный крем наносят поверх дневного крема за 15-20 минут до выхода на улицу.

Дополнительные средства и процедуры

Помимо базового ухода, кожа после 30 лет нуждается в дополнительном уходе:

Пилинги и скрабы

Отшелушивающие средства помогают ускорить обновление клеток и улучшить текстуру кожи. Рекомендуется использовать 1-2 раза в неделю. Подойдут мягкие пилинги с AHA и BHA кислотами, энзимные пилинги.

Маски

Для интенсивного увлажнения и питания кожи используют маски 1-2 раза в неделю. Хороший эффект дают:

• Тканевые маски с гиалуроновой кислотой
• Кремовые питательные маски
• Альгинатные маски

Сыворотки

Концентрированные сыворотки помогают решить конкретные проблемы кожи. После 30 лет рекомендуется использовать:

• Сыворотки с витамином С — для сияния и антиоксидантной защиты
• Сыворотки с ретинолом — для разглаживания морщин
• Сыворотки с пептидами — для укрепления кожи

Профессиональные процедуры

Для более выраженного омолаживающего эффекта рекомендуется посещать косметолога и делать профессиональные процедуры:

• Пилинги
• Мезотерапию
• Биоревитализацию
• Аппаратные процедуры

Частоту и набор процедур подбирает косметолог индивидуально.

Советы по уходу за кожей в домашних условиях

Чтобы сохранить молодость и свежесть кожи после 30 лет, придерживайтесь следующих рекомендаций:

• Очищайте кожу дважды в день
• Используйте средства, подходящие вашему типу кожи
• Не забывайте о ежедневном SPF
• Увлажняйте кожу утром и вечером
• Делайте массаж лица 2-3 раза в неделю
• Пейте достаточно воды
• Высыпайтесь
• Следите за питанием
• Не злоупотребляйте алкоголем и не курите

Выбор косметики для ухода за кожей 30+

При выборе средств для ухода за кожей после 30 лет обратите внимание на следующие компоненты:

• Гиалуроновая кислота — для увлажнения
• Витамин С — для сияния и антиоксидантной защиты
• Ретинол — для разглаживания морщин
• Пептиды — для укрепления кожи
• Ниацинамид — для осветления пигментации
• Церамиды — для восстановления защитного барьера

Выбирайте средства известных брендов, ориентированных на антивозрастной уход. Перед использованием нового средства обязательно делайте тест на аллергию.

Заключение

Правильный уход за кожей в 30 лет поможет надолго сохранить ее молодость и свежесть. Главное — быть последовательной и не забывать о ежедневных ритуалах красоты. При соблюдении всех рекомендаций вы сможете значительно замедлить процессы старения кожи и выглядеть моложе своих лет.

Базовый уход за кожей лица 100beautyrecipes

Базовый уход за кожей лица 100beautyrecipes Skip to content \r\n»,»locale»:»ru-RU»,»descriptionForLoggedInUsers»:»»,»randomNumber»:»c3f02d6de33f534b3c319559eb785445″,»enableCommunityFeatures»:false,»componentName»:»richTextV2″,»breakpointVariation»:»»,»brandCode»:»»,»brandName»:»100beautyrecipes»,»cookielessExperience»:false,»rtl»:»false»,»componentNotSupportedMessage»:»The feature is not available on your device, to enjoy the full experience, please visit our website on desktop, tablets or smartphones.»,»market»:»ru_ru»,»errorPagePath»:»»,»anchorTitle»:»Click here to go to link»,»displayDifferentTextForLoggedInUsers»:false,»style»:{«type»:»»,»class»:»popup-social-networks»},»componentExperienceVariant»:»default»,»additionalBrands»:[]},»viewType»:»defaultView»,»randomNumber»:»c3f02d6de33f534b3c319559eb785445″,»isContainer»:false,»resourceType»:»unilever-iea/components/richTextV2″}}

Базовый набор косметики для ухода за лицом в домашних условиях. Как выбрать и правильно применять уходовые средства.

Когда странички в ежедневнике расписаны на неделю вперед, на многоступенчатый домашний уход за кожей не остается времени и сил. На смену привычной корейской системе с наслоением десятка косметических средств пришел новый тренд — «skip care». Это система ухода за кожей лица, основанная на минимализме. Главная идея — насколько это возможно, сократить этапы ухода за лицом, а многочисленные флаконы на туалетном столике заменить несколькими многофункциональными средствами.

Как выбрать средства базового ухода за кожей лица

• Жирная, склонная к несовершенствам кожа нуждается в тщательном очищении. Основной совет: избегайте спиртосодержащих средств — вместо того чтобы должным образом подсушить кожу, они в конечном счете заставляют сальные железы работать еще активнее;
• Базовый уход за сухой кожей лица основан на интенсивном увлажнении. Лучше сделать ставку на деликатные средства с натуральными маслами, гиалуроновой кислотой, глицерином;
• Уход за проблемной кожей лица, склонной к раздражению, должен быть деликатным. Лучше сделать ставку на гипоаллергенные средства с минимумом отдушек.

Программа-минимум для ежедневного ухода за кожей

Правильный домашний уход за кожей лица базируется на «трех китах»: очищении, увлажнении и питании. Каждая из этих процедур имеет свои тонкости и зависит от типа кожи, ее текущего состояния, а также сезона.

Очищаем кожу правильно

Утренние и вечерние бьюти-ритуалы сильно отличаются. В начале дня мы смываем с кожи себум и готовим лицо к нанесению декоративной косметики. На этапе лучше использовать легкие пенки и гели с тонизирующим и увлажняющим эффектом.

Вечером мы снимаем декоративную косметику, излишки кожного сала и пота, пыль и грязь. Простого умывания водой здесь недостаточно. Ороговевшие клетки и жировые загрязнения остаются на поверхности лица — в результате кожа грубеет, а из-за закупорки кожных протоков появляются черные точки и акне. Использовать мыло — тоже не лучший вариант. Обладая сильно щелочным рН, оно сушит кожу, может вызвать стянутость и раздражение. Чтобы деликатно удалить макияж, используйте мицеллярную воду или молочко.

Не пренебрегайте скрабами. Они отшелушивают мертвые клетки кожи, помогают питательным компонентам кремов проникнуть сквозь роговой слой, улучшают микроциркуляцию. Для нормальной кожи достаточно будет использовать скраб 1-2 раза еженедельно. Для сухой и чувствительной кожи процедуру следует сократить до 1 раза в 10-14 дней. Если на коже есть воспаления и повреждения, нанесение скраба стоит отложить. После скрабирования не забудьте нанести увлажняющий крем или маску.

Как обеспечить увлажнение и питание

Обезвоживание — проблема, с которой могут столкнуться обладательницы любого типа кожи. В условиях летней жары, сухого воздуха в помещении, недостаточного потребления жидкости кожа усиленно испаряет воду. Из-за сухости лицо становится более склонным к раздражению, шелушению, чувству стянутости и появлению морщин.

Ухаживать за сухой кожей помогут увлажняющие кремы. В качестве компонентов, удерживающих влагу в коже, хорошо зарекомендовали себя сок алоэ, натуральные растительные масла, глицерин, пантенол и гиалуроновая кислота.

При выборе крема нужно учитывать возрастные особенности. После 25-30 лет клетки кожи начинают вырабатывать все меньше коллагена и эластина, скорость обменных процессов начинает замедляться. Для поддержания кожи в хорошем состоянии нужно дополнительное питание. Антивозрастные кремы содержат витамины А и В3, различные натуральные экстракты — они стимулируют производство коллагена и помогают дольше сохранить молодость кожи.

Основное правило ухода за кожей — ориентируйтесь на состав и функциональность косметики, а не на количество тюбиков на полке. Добиться сияющей здоровьем кожи можно с минимумом средств.

Как омолодить руки — как омолодить кожу рук в домашних условиях

Назад

Для тела

22.05.2017

Почему стоит ухаживать за руками?
Почему рано стареет кожа рук?
Как омолодить кожу рук с помощью косметических средств?
Какие существуют способы омоложения кожи рук?
Косметические процедуры в салоне
Омоложение кожи рук в домашних условиях

Красивые, ухоженные руки привлекают внимание и являются индикатором возраста. Их кожа ежедневно подвергается стрессам из-за негативного воздействия внешних факторов: изменчивых погодных условий, агрессивного воздействия моющих средств, постоянных нагрузок. Вполне естественно пару раз в день, не задумываясь, нанести крем для рук. Но достаточно ли этого для поддержания и сохранения гладкости и молодости их кожи? Давайте разберемся.

Почему стоит ухаживать за руками?

В отличие от кожи лица, в коже рук содержится совсем небольшое количество сальных желез. Это приводит к медленному восстановлению гидролипидного слоя и барьерных свойств эпидермиса. А нагрузки на кожу рук значительно выше, чем на кожу лица. В результате руки становятся сухими, появляются раздражение, шелушение, пигментные пятна и даже морщины. Поэтому уход за ними должен быть не менее тщательным, чем за лицом.

Почему рано стареет кожа рук?

Из-за особенностей строения эпидермиса в области рук — он тоньше, содержит малое количество сальных желез и коллагена — признаки старения проявляются раньше, чем в других областях. Как гормональные изменения после 25-30 лет влияют на старение кожи:

• снижается эластичность и тургор;
• барьерные свойства ослабевают;
• нарушается питание тканей и восстановительные процессы замедляются.

Также на руках начинают проявляться вены, сеть мелких морщин, пигментные пятна. Но влияние возрастных изменений все-таки можно замедлить, если начать правильно омолаживать кожу рук.

Как омолодить кожу рук с помощью косметических средств?

Для поддержания барьерных функций дермы необходим ежедневный уход и дополнительное питание и защита. Специально для решения этих задач в домашних условиях разработаны профессиональные косметические средства линии PREMIUM Homework. Уделите несколько минут своим рукам и подарите им великолепный уход салонного уровня с процедурой «Магическое преображение»! Название говорит само за себя: уже после первого использования вы увидите явный результат — кожа гладкая, обновленная и увлажненная!

Процедура «Магическое преображение» состоит из трех простых этапов:

1. Очищение с пенкой Sea Foam. Пенка деликатно удаляет загрязнения, не нарушает гидро-липидную мантию, содержит увлажняющие и антиоксидантные компоненты и способствует регенерации клеток. После очищения пенкой Sea Foam кожа рук оптимально подготовлена к второму этапу ухода.
2. Глубокое очищение с помощью Биопилинга ТЭТ с зеленым чаем. Мягкий безабразивный пилинг-гоммаж действует благодаря микрочастицам, образующимся во время массажа. Глубоко очищает эпидермис и отшелушивает омертвевшие клетки. Экстракт зеленого чая придает средству свежий аромат. Биопилинг способствует раскрытию пор и активному насыщению клеток на третьем этапе.
3. Интенсивный уход и защита с Аква-кремом для рук с алоэ. Нежный крем, насыщенный соком алоэ, маслами и витаминами, питает и увлажняет кожу рук, делает ее нежной и гладкой. Благодаря двум этапам очищения, Аква-крем с алоэ максимально эффективно наполняет кожу полезными веществами, сохраняющими молодость ваших рук.

Для дополнительного профессионального ухода в домашних условиях создан Крем-пилинг для рук с косточкой ягод и цедрой. Средство глубоко очищает и избавляет эпидермис от ороговевших частиц с помощью кремниевых кристаллов, клубничных косточек и цедры цитрусов. Крем-пилинг насыщен витаминами, увлажняющими компонентами, экстрактами трав и драгоценными маслами. Благодаря сочетанию ароматов ягод и лимона обладает расслабляющим ароматерапевтическим эффектом.

Омоложение рук с помощью средств салонного уровня занимает совсем немного времени, но имеет потрясающий эффект. Всего 1-2 раза в неделю используйте процедуру «Магическое преображение» и/или Крем-пилинг для рук с косточкой ягод и цедрой в сочетании с Аква-кремом для рук с алоэ, и вы надолго сохраните гладкость и молодость рук.

Какие существуют способы омоложения кожи рук?

Любые процедуры по омоложению рук повышают упругость и тонус дермы. Они снимают сухость, уменьшают или удаляют пигментные пятна, устраняют проявление вен. Как добиться отличного результата с помощью салонных и домашних процедур, расскажем ниже.

Косметические процедуры в салоне

Вы можете обратиться к косметологу, который предложит следующие косметические процедуры:

• Парафиновое обертывание. Специалист проводит обертывание рук теплым парафином, который улучшает кровоток, разглаживает и восстанавливает эпидермис.
• Химический или лазерный пилинг. Первый способствует активизации кровообращения и регенерации в коже и повышает ее тонус. Второй действует более эффективно, повышает упругость и эластичность дермы.
• Биоревитализация. Она осуществляется с помощью инъекций гиалоурановой кислоты под кожу рук. Выраженные эффекты от процедуры — увлажненность, упругость и гладкость дермы.
• Фракционное лазерное омоложение. С помощью специального аппарата косметолог воздействует лазерными микролучами на кожу. Ее клетки пробуждаются от тепла, активизируются и регенерируются.
• ELOS-омоложение. С помощью этой инновационной методики вы можете омолодить кожу рук. Она комбинирует потоки светового и радиоволнового излучения, которое проникает в глубокие слои дермы. В ней усиливается синтез коллагена и эластина, делающих кожу молодой и здоровой.

Благодаря салонным косметическим процедурам повышается эластичность и упругость кожи и сохраняется стойкий внешний эффект.

Омоложение кожи рук в домашних условиях

Можно быстро омолодить руки в домашних условиях. Для придания коже большей шелковистости и гладкости порадуйте себя следующими вариантами ухода:

• Пилинг. Его можно делать с помощью кофейной гущи с добавлением любого растительного масла или молотых овсяных хлопьев. Пилинг великолепно справляется с удалением ороговевшего слоя и разглаживает мелкие морщинки. Нанесите домашний скраб на чистую кожу, помассируйте и обильно смойте через пару минут. Процедуру можно делать 1-2 раза в неделю.
• Ванночки. Как их приготовить: сцедите в отдельную посуду любой овощной отвар и подержите в нем руки примерно 20 минут. Отвар должен быть теплым. После смажьте пальцы, ладони и кисти любым питательным кремом. Также можно самостоятельно приготовить парафиновую ванночку. Сначала очистите руки скрабом, нанесите на них омолаживающий крем — например, «Caramel Butter». Его активные компоненты глубоко проникают в кожу и усиливают эффект омоложения. Затем опустите руки в расплавленный парафин на 10-20 секунд по 6-8 раз. Наденьте целлофановые перчатки, сверху — махровые рукавицы. Оставьте парафин на 20 минут, затем снимите и насладитесь гладкой и бархатистой кожей.
• Массаж. Его можно делать каждый день, чтобы предотвратить или сгладить уже имеющиеся морщины. Как правильно массировать руки: смешайте немного оливкового или подсолнечного нерафинированного масла с несколькими каплями витамина А. Массаж прекрасно омолаживает кожу и надолго сохраняет этот эффект.
• Маски. Они помогают напитать дерму и разгладить мелкие морщины. Одна из самых действенных и недорогих домашних масок — смесь из натертого свежего огурца или морковки либо из желтка и меда. Как использовать маску: нанесите смесь на руки на полчаса, после смойте и смажьте их оливковым маслом.

Применение салонных или домашних процедур зависит от вашего возраста и состояния кожи рук. Чтобы омолодить их, необязательно покупать дорогие кремы или тратить огромные деньги на косметологов. Берегите руки от агрессивного внешнего воздействия, регулярно ухаживайте за ними — и результат вас обязательно порадует!

Возврат к списку

Уход за кожей для мужчин: идеальная простая и доступная процедура

Уход за кожей для мужчин не должен быть сложным или дорогим. То, что должно быть вместо этого, является преднамеренным и последовательным.

Возможно, вы читаете это, потому что хотите сократить свой режим ухода за кожей — иногда меньше значит больше, особенно когда речь идет о поддержании баланса кожи. Но вы также можете оказаться здесь как человек, пытающийся выстроить режим в первый раз. Независимо от того, 15 вам лет или 45, базовый режим ухода за кожей остается прежним.

Всего три шага (плюс еще несколько, если у вас есть свободное время), и для каждого из них есть доступные, но эффективные продукты. Хотя мы бы хотели поговорить с вами о ретиноле, сыворотках для лица, точечных процедурах и детоксицирующих масках, сейчас просто не время. Вся эта информация доступна для , если и когда вам понадобится. На данный момент, однако, это так же просто, как очистить, отшелушить, увлажнить.

---

Самый простой режим ухода за кожей для мужчин

1. Умывайтесь два раза в день

Всякий раз, когда вы начинаете свой режим ухода за кожей утром или перед сном, вам нужно начать с очищающего средства (мыло для лица), чтобы очистить холст, которым является ваше лицо. Очищающее средство в своей простейшей форме удаляет излишки кожного сала с кожи и из пор, смывая при этом пот, грязь и любые ранее нанесенные средства по уходу за кожей.

Итак, когда вы проснетесь, вам нужно смыть все скопления масла и возможное бактериальное скопление, которое попало с ваших наволочек и вчерашнего увлажняющего крема. А вечером вы смываете накопленное за день, в том числе дополнительные загрязняющие вещества или пот, которые вы собрали в пути.

Вы можете умываться в душе или в раковине, но не забудьте сохранить его как последний шаг в вашем режиме душа, на случай, если ваш кондиционер или средство для укладки волос смоется на вашем лице и проникнет в ваши поры. Сохранив его в качестве последнего шага, вы уберете все и вся на своем лице, чтобы избежать ненужных прыщей.

Средство для умывания, которое вы используете, во многом зависит от типа вашей кожи (сухая, жирная и т. д.), а также от ее чувствительности или склонности к акне. У CeraVe есть моющее средство для каждого типа кожи или потребностей.

Подробнее: Лучшее средство для умывания лица для мужчин

2. Пилинг два раза в неделю

Этот шаг сбивает с толку большинство новичков. По сути, клетки вашей кожи обновляются каждую неделю, но они не всегда покидают поверхность вашей кожи, когда отмирают. Часто они накапливаются и образуют грубые пятна или проникают в ваши поры и вызывают прыщи. Проводя отшелушивание два раза в неделю, вы можете гарантировать, что ваши мертвые клетки исчезнут, а ваши здоровые, яркие получат тот свет, которого они заслуживают. Это, в свою очередь, дает вам более сияющий, молодой цвет лица. Кроме того, регулярное отшелушивание может помочь «перевернуть» темные пятна, оставленные солнцем, или следы от прыщей.

Существует два различных способа отшелушивания: физические скрабы и химические отшелушивающие средства. По правде говоря, мы предпочитаем последнее. Оба типа используются после чистящего средства; затем физические скрабы смываются, а химические эксфолианты обычно остаются на коже (за некоторыми исключениями). Только следите за тем, чтобы не переборщить с отшелушиванием, так как это может повредить ваши молодые клетки, которые еще не готовы отмирать.

Лучший уход за кожей в любом возрасте

Информационный бюллетень woman&home

Подпишитесь на нашу бесплатную ежедневную электронную почту, чтобы получать последние королевские и развлекательные новости, интересные мнения, советы экспертов по стилю и тенденциям красоты, а также серьезные руководства по вопросам здоровья и хорошего самочувствия, на которые вы хотите получить ответы.

Спасибо, что подписались на Woman & Home. Вскоре вы получите электронное письмо с подтверждением.

Возникла проблема. Пожалуйста, обновите страницу и повторите попытку.

Отправляя свою информацию, вы соглашаетесь с Условиями использования и Политикой конфиденциальности и вам исполнилось 16 лет.

Изменения в ежедневном уходе за кожей не только неизбежны, но и крайне желательны. Продукты, которые вам были нужны и которыми вы пользовались десять лет назад, не обязательно будут теми, в которых нуждается ваша кожа сейчас.

Например, когда вам за 30, глубокие морщины или пигментация могут не вызывать беспокойства, но сияние и поиск лучшего крема для глаз от гусиных лапок, вероятно, будут занимать первые места в вашей истории поиска. В 40 лет уровень коллагена начинает заметно снижаться, поэтому ваша лучшая ночная сыворотка (вероятно, ретинол) является основным продуктом, а поиск лучшего солнцезащитного крема для лица является абсолютной необходимостью. Когда вам 50 или 60 лет, вы знаете, что работает для вас. Вы, вероятно, нашли свое идеальное очищающее средство и лучший крем с ретинолом, но по мере того, как наступают изменения кожи в период менопаузы, вам может понадобиться немного больше отдачи от затраченных средств.

На каком бы жизненном этапе вы ни находились, время от времени стоит переоценивать свои продукты. Поддержание лучших комбинаций по уходу за кожей может быть разницей между цветом лица, который тикает очень хорошо, и цветом, который становится лучше с каждым годом.

Как составить программу ухода за кожей для вашего возраста

Это начинается с понимания того, почему и, что более важно, как стареет наша кожа? Объясняет доктор Джордж Садовски, основатель и главный врач компании Nourishing Biologicals. «Старение кожи включает два разных процесса:»

• «Хронологическое старение определяется генетически и характеризуется мелкими морщинами, истончением кожи и потерей упругости из-за недостаточной выработки коллагена (узнайте, почему это так важно, в нашем справочнике по коллагену)
• Внешнее старение в основном связано с воздействием солнца, что приводит к покраснению кожи, морщинам, обесцвечиванию и изменению текстуры. Ультрафиолетовые лучи также могут вызывать повышенное разрушение коллагена и эластичности.»

Затем узнайте, как это влияет на вашу жизнь. «Во-первых, важно сказать, что никогда не рано начать вырабатывать хорошие привычки для кожи», — говорит специалист по здоровью кожи, доктор Анита Старнхэм. «Наша кожа — это динамичный орган, который зависит от последовательного режима ухода за кожей, чтобы получать необходимые ей необходимые питательные вещества. И многие из питательных веществ, которые нужны нашей коже в 20 лет, на самом деле являются тем же списком питательных веществ, которые необходимы в 30, 40 и более лет. Однако у нашей кожи есть анатомические и физиологические потребности, которые меняются на протяжении десятилетий и часто требуют более целенаправленного подхода».

Ваша идеальная процедура ухода за кожей – с чего начать

Начните с этой базовой процедуры ухода за кожей для тех, кому за 30 (состоящей из четырех шагов утром и трех вечером), а затем обновляйте и совершенствуйте ее в каждом новом десятилетии с помощью нескольких продуктов свопы.

Процедура ухода за кожей для тех, кому за 30

Блейк Лайвли

(Изображение предоставлено Getty)

В возрасте 30 лет ваш уход за кожей должен быть направлен на долгосрочную защиту и профилактику, а также на краткосрочное осветление и увлажнение .

«Мы знаем, что с 20 лет мы теряем примерно 1-1,5% нашего коллагена каждый год. Таким образом, к 30 годам наш коллаген и эластин, важные эластичные белки, благодаря которым наша кожа выглядит гладкой и без морщин, значительно истощаются», — говорит доктор Старнхэм. «В результате в этой возрастной группе могут начать появляться тонкие линии и морщины. Меланоциты (клетки, вырабатывающие коричневый пигмент) также могут стать нестабильными, а это означает, что они с большей вероятностью будут чрезмерно производить коричневый пигмент, меланин, что также может привести к гиперпигментации и солнечным пятнам».

Утренний уход за кожей

Очищающее средство : «Я всегда рекомендую утром нежно очищать кожу кремом или гелем», — говорит д-р Старнхэм. «Это простой, но эффективный способ сохранить ваши поры здоровыми и избавиться от пятен, особенно если вы склонны к высыпаниям на определенных этапах вашего цикла».

Сыворотка : обычно наносимая после тонера и перед увлажняющим кремом, сыворотка является отличным средством для включения ваших активных антиоксидантов, будь то ниацинамид или витамин С, в ваш уход за кожей. «Ищите такие ингредиенты, как витамин С, альфа-арбутин и ресвератрол, которые являются натуральными осветлителями пигмента на растительной основе», — советует доктор Анита. Гиалуроновая кислота (ГК), лучший увлажняющий ингредиент, тоже должна быть там.

Увлажняющий крем : Доктор Садовски говорит: «Увлажняйте кожу утром и вечером, чтобы улучшить тонус кожи, уменьшить морщины и увлажнить кожу».

SPF: Ежедневное использование SPF — лучший способ защитить кожу от немедленных и долгосрочных повреждений. «Ищите минеральные ингредиенты, такие как оксид цинка и диоксид титана, так как они не забивают ваши поры. 80% преждевременного старения кожи вызвано УФ-повреждением, а поскольку УФ-лучи окружают нас круглый год», — говорит доктор Анита.

Наш редактор по красоте рекомендует…

Decree Light Cleanser | Рекомендуемая розничная цена: $58/£44

Это великолепно легкое пенящееся очищающее средство с глицерином и розовой водой уравновешивает уровень кожного сала и очищает поры.

• Decree Light Cleanser в Harrods за 47 фунтов стерлингов

Ole Henriksen Banana Bright Сыворотка с витамином С | Рекомендуемая розничная цена: $29,99/£56

Содержит осветляющий кожу витамин С, отшелушивающие кислоты и банановый порошок для придания сияния — это сыворотка для вашего идеального сияния.

• Ole Henriksen Banana Bright Vitamin C Serum на Amazon за 38,99 фунтов стерлингов
• Ole Henriksen Banana Bright Vitamin C Serum на Boots.com за 58 фунтов стерлингов

Vichy Mineral 89 Hyaluronic Acid Booster | Рекомендуемая розничная цена: $39,99/£25

Сочетая гиалуроновую кислоту с уникальной термальной минерализующей водой Vichy, считайте эту сыворотку ежедневной дозой увлажнения вашей кожи.

• Vichy Minéral 89 Hyaluronic Acid Hydration Booster на Amazon за 25,92 фунтов стерлингов
• Vichy Minéral 89 Hyaluronic Acid Hydration Booster в Escentual за 29,75 фунтов стерлингов

Clinique Moisture Surge 100h Автовосполняющий увлажняющий крем | Рекомендуемая розничная цена: $25/£39

Этот легкий гелеобразный увлажняющий крем наполнен увлажняющими ингредиентами и подходит для всех типов кожи. Легкие, менее окклюзионные увлажняющие средства обычно лучше всего подходят для этого возраста, если только у вас не сильно пересохшая кожа, и в этом случае вы можете выбрать что-то более тяжелое (и посмотреть, что забивается)

Ultra Violette Lean Screen SPF50+ | 34 фунта стерлингов (только для Великобритании)

Минеральный солнцезащитный фактор широкого спектра действия, который подходит для всех типов кожи, особенно для чувствительной. Не оставляет белого налета и придает коже великолепное естественное сияние.

• Ultra Violette Lean Screen SPF50+ в Cult Beauty Global за 34 фунта стерлингов

Ночной уход за кожей

Очищающее средство : «Дважды очищайте кожу ночью», — рекомендует доктор Садовски. «Это гарантирует, что вы удалите с кожи весь макияж, грязь, бактерии и загрязняющие вещества, а также обеспечит лучшее проникновение продукта», — добавляет он. Сначала используйте что-нибудь для снятия макияжа, например мицеллярную воду, которая быстро, эффективно и нежирно. Затем вам понадобится бальзам, масло, гель или очищающий крем (выберите состав, который вы предпочитаете), чтобы удалить с кожи настоящую грязь дня. Вспеньте его теплой водой на лице, затем удалите махровой салфеткой или каплей прохладной воды. Прочтите наш обзор лучших моющих средств, чтобы сузить круг поиска.

Сыворотка : Время для больших орудий, также известных как ретинол. Лучшие кремы и сыворотки с ретинолом эффективно сокращают морщины и разглаживают кожу. Ретинол, вероятно, является наиболее эффективным ингредиентом для ухода за кожей, но он определенно может вызвать раздражение у некоторых новичков, поэтому начинайте с низкой концентрации несколько раз в неделю и наращивайте переносимость. «Начните использовать нежные продукты с ретинилацетатом через день, чтобы уменьшить признаки старения и неравномерную пигментацию», — говорит доктор Садовски.

Ночной крем/масло : Как и ваш дневной крем, он успокаивает и смягчает вашу кожу, герметизирует все другие ваши продукты, и если в нем есть несколько мягких активных ингредиентов, тем лучше!

Наш редактор по красоте рекомендует…

Emma Hardie Moringa Light Cleansing Gel | $47/£34

Легкий гель, который превращается в молочный лосьон для удаления макияжа, грязи и загрязнений. Содержит масло моринги и сладкого миндаля, что делает кожу более упругой, мягкой и увлажненной.

• Очищающий гель Emma Hardie Moringa Light на Amazon за 34 фунта стерлингов
• Очищающий гель Emma Hardie Moringa Light на Ocado за 34 фунта стерлингов

Очищающий бальзам Alpha-H | 45 долларов США/ 34,95 фунтов стерлингов

Этот маслянистый бальзам с великолепным апельсиновым ароматом отлично подходит для всех типов кожи, особенно для сухой кожи, нуждающейся в дополнительном увлажнении, и жирной кожи, которая не может позволить себе избавиться от натуральных масел.

• Очищающий бальзам Alpha-H (оранжевый) на ASOS (Великобритания) за 11,99 фунтов стерлингов
• Очищающий бальзам Alpha-H на Amazon за 49,99 фунтов стерлингов

Medik8 Crystal Retinal | 59,99 долл. США/ 42 фунта стерлингов

Эта сыворотка с ретинальдегидом, доступная в четырех дозировках, быстро разглаживает тонкие линии и морщины и делает кожу более яркой и упругой.

• Medik8 Crystal Retinal 1 на Amazon за 36 фунтов стерлингов
• Medik8 Crystal Retinal 1 на John Lewis за 45 фунтов стерлингов

Укрепляющая подушка для лица Elemis Peptide4 | 65 долларов США/ 52 фунта стерлингов

Мало того, что это восхитительно пахнет, оно еще и наполняет, увлажняет и восстанавливает кожу, пока вы спите.

• Elemis Peptide4 Увлажняющая подушка для лица на сайте very.co.uk за 33 фунта стерлингов
• Утолщающая подушка для лица Elemis Peptide4 на Amazon за 54 фунта стерлингов

Whïnd Marrakech Light Illuminating Magic Oil | $75/£69

Это великолепное масло для лица не только божественно пахнет, но и питает кожу изнутри, не оставляя ощущения жирности или липкости. Более сухая кожа будет поглощать его, но он работает и на более жирной коже.

• Marrakech Light Illuminating Glow Oil за 75 долларов США / 69 фунтов стерлинговat whind

Дополнительные услуги : 

Отшелушивание : Когда дело доходит до отшелушивания, доктор Старнхэм советует: чем меньше, тем лучше. «Некоторые считают, что если скрабировать кожу подушечками Brillo, они удалят пятна или справятся с гиперпигментацией. На самом деле чрезмерное отшелушивание может повредить вашу кожу, что приведет к усилению покраснения, чувствительности, пигментации и появлению пятен». Некоторые ключевые отшелушивающие ингредиенты, на которые следует обратить внимание, — это молочная кислота, салициловая кислота и бентонитовая глина, ищите их в составах без песка, таких как сыворотки и пилинги.

Крем для глаз : Необязательно, но если вы беспокоитесь об этой области или начинаете чаще замечать опухшие глаза, используйте что-нибудь легкое, содержащее кофеин. Вы также можете пойти более интенсивным путем, в зависимости от необходимости. «Оживите свой уход за кожей с помощью крема для глаз с факторами роста и ретинилацетатом, который поможет уменьшить тонкие линии, темные круги и отечность», — рекомендует доктор Садовски.

Сыворотка для омоложения кожи со скваланом и молочной кислотой Biossance | 62 долл. США/ 48 фунтов стерлингов
Нанесите эту молочную сыворотку на лицо перед сном. Когда вы спите, молочная кислота мягко, но эффективно удаляет всю мертвую кожу, лежащую на поверхности, и позволяет более свежим клеткам кожи выйти на поверхность.

• Сыворотка для омоложения кожи со скваланом и молочной кислотой Biossance в Cult Beauty Global за 50 фунтов стерлингов
• Сыворотка для омоложения кожи со скваланом и молочной кислотой Biossance на Amazon за 54,99 фунтов стерлингов

Сыворотка для кожи вокруг глаз с кофеином Q+A | 7,80 долл. США/ 6,50 фунта стерлингов

Сочетая кофеин для снятия отечности и борьбы с темными кругами, а также антиоксиданты, этот легкий крем для глаз выводит токсины и защищает эту очень нежную область кожи.

• Сыворотка для глаз с кофеином Q+A в Sephora UK за 6,50 фунтов стерлингов

---

Уход за кожей после 40 лет

Наоми Харрис

(Изображение предоставлено Getty)

«Во время перименопаузы — десятилетнего периода, предшествующего менопаузе — уровень половых гормонов значительно снижается. В частности, ваш эстроген, который необходим для выработки коллагена и поддержания барьерной функции кожи. Поэтому ваша стратегия ухода за кожей должна быть направлена ​​на усиление образования коллагена и увлажнение кожи, чтобы противодействовать гормональным изменениям», — советует доктор Старнхэм.

«Что касается ухода за кожей, откажитесь от всего, что слишком сильно очищает кожу, например, от пенящихся очищающих средств и щеток для лица. Кремовые или гелевые очищающие средства обеспечивают увлажняющее, поддерживающее барьерное очищение».

Что добавить к основному уходу за кожей:

Тоник с гиалуроновой кислотой : Помогает сбалансировать рН кожи и увлажнить кожу.

Добавки: Повысьте уровень коллагена изнутри с помощью добавок. «Ищите тот, который содержит ингредиенты, которые улучшают способность кожи строить и восстанавливать, такие как гиалуроновая кислота, фитокерамиды и витаминные кофакторы».

L’Oreal Paris Revitalift Filler [+гиалуроновая кислота] Тоник для лица | 9,59 долл. США/7,99 фунтов стерлингов

Созданный для придания объема и увлажнения, нанесите этот увлажняющий тоник на очищенную кожу перед нанесением сыворотки.

• Тоник для лица L’Oreal Paris Revitalift [+гиалуроновая кислота] на Amazon за 5,29 фунтов стерлингов
• Тоник для лица L’Oreal Paris Revitalift [+гиалуроновая кислота] на Boots.com за 7,99 фунтов стерлингов

Гениальная красота Абсолютный коллаген | 60 фунтов за 90 капсул (только для Великобритании)

Клинически доказано, что эта ежедневная добавка улучшает качество кожи. Она сочетает в себе морской коллаген (у них есть и веганский состав), гиалуроновую кислоту и астаксантин, который в 6000 раз сильнее витамина С.

• Ingenious Beauty Ultimate Collagen на Amazon за 59,99 фунтов стерлингов

---

Процедура ухода за кожей для 50-летних

Lucy Liu

(Изображение предоставлено Getty)

Большинство из нас испытывают или, по крайней мере, начинают испытывать менопаузу в наши 50 лет, и это приносит с собой кожу с дефицитом эстрогена и некоторые из самых удивительных изменений с наших подростковых лет. Основными проблемами, как правило, являются сухость кожи, пигментация и гормональные всплески, поэтому убедитесь, что ваши продукты подходят для работы.

Доктор Садовски также подчеркивает важность последовательности. «Используйте сыворотку, крем для глаз, увлажняющий крем два раза в день в качестве основной процедуры», — говорит он, и следите за продуктами, содержащими антиоксидантов, противовоспалительных средств, факторов роста, гиалуроновой кислоты и пептидов коллагена, которые помогают улучшить выработку коллагена. и улучшить общий тон и текстуру кожи.

Что добавить в базовый уход за кожей:

Насыщенные текстуры: По мере того, как кожа становится более сухой из-за недостатка естественного кожного сала, ищите более насыщенные, смягчающие дневные и ночные кремы для упругого вида кожи; ваша кожа выпьет их.

Изменения: Если вы не стесняетесь игл и хотите пойти по пути инъекций, сеанс ботокса или филлеров на основе гиалуроновой кислоты каждые шесть месяцев или год, в зависимости от необходимости, может творит чудеса с глубокими морщинами и потерей объема лица. Или взгляните на наш честный обзор Profhilo, чтобы узнать больше об «инъекционном увлажняющем средстве».

Супервосстанавливающий дневной крем Clarins | $77/£77

Созданный специально для кожи в период менопаузы, этот бархатистый крем повышает уровень коллагена и уменьшает пигментацию, одновременно увлажняя и смягчая тонкие линии. Это все, что вам нужно в горшке.

• Clarins Super Restorative Day Cream Very Dry Skin в Escentual за 70,40 фунтов стерлингов
• Clarins Super Restorative Day Cream Very Dry Skin в Harrods за 80 фунтов стерлингов

La Roche-Posay Nutritic Intense Riche | 27 долларов США / 18 фунтов стерлингов

Без излишеств, но просто великолепно. Это великолепный густой и насыщенный крем, специально предназначенный для сухой кожи, которая нуждается в большом количестве увлажнения и дополнительной заботы о коже, но при этом он все же может чувствовать себя легким и комфортным на коже.

• La Roche-Posay Nutritic Intense Riche в Escentual за 17,40 фунтов стерлингов
• La Roche-Posay Nutritic Intense Riche в Cult Beauty Global за 18 фунтов стерлингов 077 Уход за кожей для тех, кому за 60

  Джулианна Мур

  (Изображение предоставлено Getty)

  Старше, сказочнее и, несомненно, мудрее, вы знаете, что работает для вашей кожи, и это не собирается сильно меняться или бросать неожиданные повороты на вашем пути. Теперь речь идет о поддержании того нестареющего цвета лица, над которым вы так много работали. Удержание влаги, борьба с потерей упругости и исчезновением пигментации, вероятно, будут вашими самыми большими проблемами.

  Что добавить к базовому уходу за кожей:

  Ретиноиды Gentler : «Не забывайте о антиоксидантах в утренней сыворотке, а на ночь продолжайте использовать мягкую сыворотку, богатую ретиноидами, например, гранактивный ретиноид. Это поможет выработке нового коллагена и ускорит восстановление без усугубления сухости и чувствительности.

  Более эффективные кремы: На этапе увлажнения добавьте пептиды на растительной основе и поддерживающие барьер керамиды, чтобы сохранить кожу упругой. Попробуйте раз в неделю использовать мягкую отшелушивающую маску на кислотной основе, чтобы улучшить обновление и восстановление клеток», — рекомендует доктор Старнхэм.

  Полипептидный крем Drunk Elephant Protini | 32,80 долл.