Убрать дряблость на кожи на лице. Как подтянуть дряблую кожу: эффективные способы и советы

Что вызывает дряблость кожи. Как бороться с обвисшей кожей на лице и теле. Какие процедуры и средства помогают вернуть коже упругость и эластичность. Почему возникает дряблая кожа и как ее предотвратить.

Причины возникновения дряблой кожи

Дряблая кожа — это состояние, при котором кожа теряет свою упругость и эластичность. Основные причины появления дряблости:

Возрастные изменения — с годами замедляется выработка коллагена и эластина
Резкое похудение — при быстрой потере веса кожа не успевает подтянуться
Беременность и роды — растяжение кожи живота
Воздействие ультрафиолета — разрушение коллагеновых волокон
Неправильное питание — дефицит витаминов и минералов
Обезвоживание — недостаток влаги в организме
Гормональные изменения — снижение выработки эстрогенов

Признаки дряблой кожи

Как распознать дряблую кожу? Основные признаки:

Потеря упругости и эластичности
Появление складок и «обвисание» кожи

Нечеткий овал лица
Глубокие морщины
Расширенные поры
Бледный, тусклый цвет лица
Сухость и шелушение

Какие участки тела наиболее подвержены дряблости?

Дряблость кожи может проявляться на разных участках тела, но чаще всего затрагивает следующие зоны:

Лицо и шея
Внутренняя поверхность рук
Живот
Бедра
Ягодицы
Колени

Как предотвратить появление дряблой кожи?

Профилактика дряблости кожи включает следующие меры:

Правильное питание с достаточным количеством белка, витаминов и минералов
Употребление не менее 1,5-2 л воды в день

Регулярные физические нагрузки
Защита от ультрафиолета
Отказ от вредных привычек
Полноценный сон
Своевременный уход за кожей с использованием увлажняющих и питательных средств

Эффективные способы подтяжки дряблой кожи

Домашние средства

Что можно сделать в домашних условиях для укрепления кожи:

Ледяные кубики — протирать кожу кусочками льда для тонизации
Маски из яичного белка — подтягивают и питают кожу
Массаж — улучшает кровообращение и лимфоток
Контрастный душ — тонизирует кожу
Скрабы — отшелушивают и обновляют кожу

Косметические средства

Какие компоненты должны содержать эффективные средства от дряблости:

Ретинол — стимулирует выработку коллагена

Витамин С — антиоксидант, укрепляет кожу
Пептиды — повышают упругость
Гиалуроновая кислота — увлажняет и подтягивает
Коэнзим Q10 — улучшает обменные процессы в коже

Аппаратная косметология

Современные процедуры для борьбы с дряблостью:

RF-лифтинг — прогрев тканей радиочастотным током
Фотоомоложение — воздействие световой энергией
Ультразвуковой SMAS-лифтинг — подтяжка на глубоком уровне
Микротоковая терапия — стимуляция мышц лица
Мезотерапия — инъекции витаминных коктейлей

Хирургические методы

В каких случаях прибегают к пластической хирургии:

Выраженная дряблость после значительного похудения
Возрастные изменения в пожилом возрасте
Дряблость кожи после родов

Основные виды операций: круговая подтяжка лица, блефаропластика, абдоминопластика.

Упражнения для подтяжки кожи

Регулярные физические нагрузки помогают бороться с дряблостью. Эффективные упражнения:

Отжимания — укрепляют руки и грудь
Планка — подтягивает живот
Приседания — укрепляют ноги и ягодицы
Упражнения с гантелями — тонизируют мышцы рук
Йога и пилатес — повышают общий тонус тела

Питание для упругости кожи

Какие продукты полезны для поддержания эластичности кожи:

Рыба жирных сортов — источник омега-3
Яйца — содержат биотин для укрепления кожи
Авокадо — богат витамином Е
Орехи — источник антиоксидантов
Цитрусовые — много витамина С
Зеленые овощи — клетчатка и витамины

Вопросы и ответы о дряблой коже

В каком возрасте начинает появляться дряблость кожи?

Первые признаки потери упругости кожи могут проявиться уже после 25 лет. Однако наиболее заметной дряблость становится после 40-45 лет, когда значительно снижается выработка коллагена и эластина.

Можно ли полностью избавиться от дряблой кожи?

Полностью устранить дряблость кожи, особенно возрастную, практически невозможно. Однако комплексный подход, включающий правильный уход, питание и процедуры, позволяет значительно улучшить состояние кожи и замедлить процессы старения.

Сколько времени нужно для подтяжки кожи после похудения?

Время, необходимое для подтяжки кожи после снижения веса, зависит от многих факторов: возраста, степени похудения, исходного состояния кожи. В среднем этот процесс может занять от нескольких месяцев до 1-2 лет при правильном уходе и физических нагрузках.

Заключение

Дряблость кожи — распространенная проблема, с которой можно и нужно бороться. Комплексный подход, включающий правильный уход, здоровое питание, физическую активность и при необходимости косметологические процедуры, позволяет значительно улучшить состояние кожи и вернуть ей упругость. Важно помнить о профилактике и начинать заботиться о коже заранее, не дожидаясь появления выраженных признаков старения.

Дряблая кожа лица, как избежать и ее причины — «PrimaDerm»

Не стоит думать, что кожа становится дряблой лишь по достижению зрелого возраста. Эта проблема может проявиться даже в 20 лет. Причины дряблости кожи могут быть различными — недосыпание, стрессы, нерациональное питание, вредные привычки. Если у вас изменился овал лица, потускнела кожа, после напряженного дня на ней отчетливо проступают морщины, а после ночи надолго остаются следы от подушки, начали появляться отеки под глазами, необходимо принять незамедлительные меры для исправления ситуации. Чем раньше вы это сделаете, тем больше шансов на то, что ваша красота и молодость останутся с вами надолго.

Помочь в решении проблемы может аппаратная косметология в Днепре в современной клинике PrimaDerm. Применяемые методики способны значительно улучшить состояние кожи без инъекций и хирургического вмешательства.

Что делать если стала дряблой кожа на лице

Однозначного ответа на вопрос – что делать, если обвисла кожа на лице, не существует. Эта проблема возникает по разным причинам, поэтому чтобы ее устранить, необходим комплексный подход:

борьбу с обвисшей кожей можно начать изменения привычного образа жизни. Согласитесь, при желании каждому человеку вполне посильно избавиться от вредных привычек, сделать питание более сбалансированным, выделить больше времени на сон и отдых;
также необходим регулярный уход с помощью грамотно подобранных средств. Обратитесь к косметологу, который поможет вам выбрать правильные кремы, маски для обвисшей кожи лица. Применяя их даже в домашних условиях, вы обязательно заметите эффект;
причины сухости кожи лица могут заключаться также в наличии неврологических или эндокринных патологий. Чтобы исключить их или подтвердить, пройдите комплексное медицинское обследование. Если заболевания обнаружатся, их необходимо лечить, иначе одними только косметическими средствами избавиться от морщин и дряблых щек не удастся.

Как видим, самое главное — узнать, какие причины вялой кожи лица. Только тогда можно понять, как бороться с возникшими проблемами. А вот действия, совершенные наугад, могут не принести желаемого эффекта.

Причины дряблости кожи

Рассмотрим, что же приводит к появлению морщин на лбу и вокруг глаз, обвисанию кожи щек, изменению овала лица:

повреждение эластиновых и коллагеновых волокон. Примерно в 35 лет в организме вырабатывается на 50% меньше белковых молекул, чем в двадцатилетнем возрасте. Это приводит к появлению первых морщинок, которые могут быть почти незаметными. Также снижению их выработки может способствовать наследственная предрасположенность, вредные привычки, плохая экология, длительный стресс, продолжительное воздействие ультрафиолетовых лучей;
уменьшение жировой прослойки после резкого снижения веса также приводит к обвисанию кожных покровов как у мужчин, так и у женщин. Мышцы начинают хуже справляться с функцией «каркаса» для кожи, соответственно – возникает ее дряблость;
сокращение в дерме количества гиалуроновой кислоты. Кожные покровы начинают утрачивать влагу, что проявляется повышенной сухостью, шелушением, раздражениями. Если своевременно не принять меры, кожа утратит эластичность и на ней проступят отчетливые морщины.

Профилактика обвисшей кожи лица

Как вы знаете, не допустить появления проблемы проще, чем от нее избавляться. Регулярный уход, здоровый образ жизни, своевременно сделанная маска для дряблой кожи у косметолога — верные шаги на пути к сохранению молодости здоровья. Нет ничего сложного в том, чтобы соблюдать определенные правила, которые помогут предотвратить преждевременное старение и обвисание кожи.

Как подтянуть дряблую кожу под глазами? Если взяться за решение этой проблемы на ранней стадии, можно добиться неплохих результатов. Придерживайтесь основных правил ухода: очищайте, увлажняйте, питайте и тонизируйте кожу с использованием специальных средств. Также не нужно забывать о ее защите от УФ излучения.

Как сделать гладкой рыхлую кожу лица? Начните регулярно делать специальную гимнастику, которая поможет укрепить мышечный каркас, улучшить микроциркуляцию крови, ускорить метаболизм. Также хороший эффект дает выполнение массажа шеи и лица с помощью массажеров. Через несколько месяцев после начала их использования кожа начнет выглядеть лучше.

Косметологические процедуры против дряблости кожи

Если вы хотите знать наверняка, как исправить существующие проблемы с кожей – обратитесь к косметологу за профессиональной консультацией. Он подберет необходимые средства для ухода, а также предложит современные аппаратные методики (лазерное омоложение, безоперационную подтяжку, фотоомоложение). После курса процедур вы получите заметный эффект, который останется надолго.

Эстетическая косметология в Днепре в клинике PrimaDerm представлена следующими процедурами:

лазерное омоложение лица, области глаз;
ферментотерапия;
чистка лица;
карбокситерапия.

При их проведении не повреждается верхний слой кожи, запускаются процессы регенерации, улучшается микроциркуляция крови.

Теперь вы знаете, как убрать дряблость кожи и продлить молодость. Записывайтесь в PrimaDerm, чтобы убедиться в эффективности предложенных процедур!

Причины возникновения дряблости кожи, как с этим бороться?

Причины и факторы потери упругости кожи:

В медицине для определения дряблой кожи существует специальный термин «атоническая» кожа, т.е. утратившая тонус. Основная причина утраты кожей необходимого тонуса (натяжения) – недостаточное ее увлажнение и потеря эластичности вследствие снижения выработки гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина в особых клетках соединительной ткани организма фибробластах.

Замедление синтеза необходимых для кожи веществ может быть связано как с естественными физиологическими (гормональными) изменениями, так и с негативным влиянием извне (например, климатический фактор или необходимость проводить определенные работы в помещениях с недостаточным увлажнением воздуха).

Чаще всего возрастные изменения кожи становятся заметны у людей после 40 лет. Тем не менее, дряблая кожа в более молодом возрасте не является таким уж редким явлением. Естественный процесс старения организма, как ни странно, начинается еще в возрасте 25 лет. Как он будет проявляться внешне, зависит и от питания (необходимые витамины и микроэлементы плюс вода), и от наследственной предрасположенности.

Норма поступления жидкости в организм в зависимости от возраста и вида деятельности колеблется от 1,5 до 2,5 литров в сутки. Если количество потребляемой жидкости меньше, это сразу же отражается на работе многих внутренних органов и на состоянии кожного покрова человека.

Тонкая дряблая кожа в достаточно раннем возрасте может быть признаком генетической предрасположенности. Иногда достаточно посмотреть на лицо и руки родителей, чтобы оценить вероятность возникновения такого патологического состояния кожных покровов в молодом возрасте у детей. При этом, стопроцентной гарантии, что это именно проявление наследственного фактора, без всестороннего обследования не может дать никто. Ведь на состояние кожи могут оказывать большое влияние и многие заболевания, связанные с нарушением обмена веществ, о наличии которых человек может даже не подозревать. А также неблагоприятные условия жизнедеятельности.

Гормональные изменения или диеты как фактор влияющий на дряблость кожи

Иногда дефицит необходимых элементов в структуре кожных покровов может быть вызван гормональными изменениями. По этой причине, дряблая кожа становится отличительной чертой многих женщин после климакса. Подобные изменения гормонального фона происходят и во время беременности. Именно поэтому молодые мамы так озабочены проблемой подтяжки обвисшего живота и восстановления прежней упругости мышц и кожи отдельных частей тела. Дряблая кожа после родов требует особого подхода к восстановлению ее свойств, поскольку за родами в большинстве своем следует период грудного вскармливания, когда применение лекарственных препаратов становится нежелательным из-за возможного вреда для младенца при попадании в его организм вместе с материнским молоком.

Дряблая кожа может стать следствием применения строгих диет для коррекции веса, и проявить себя после резкого похудения появлением «лишней» кожи, лишенной жировой прослойки. Стрессы, постоянное переутомление, недостаточное потребление воды, отсутствие полноценного ночного отдыха, злоупотребление декоративной косметикой (особенно недорогой сомнительного качества или с истекшим сроком годности) – все это причины ослабления тургора кожи.

И все же, в большинстве случаев дряблая кожа не является пожизненным клеймом. Каковы бы ни были причины потери упругости кожей, всегда есть возможность если не исправить ситуацию в корне, то хотя бы сделать ее менее заметной, решая проблему как снаружи, так и внутри.

Признаки дряблости кожи:

Дряблая кожа – это не какое-то там отстраненное понятие. Она имеет вполне реальные видимые глазу внешние проявления:

Снижение натяжения кожи. На лице оно проявляется изменением овала лица и размытием очертания скул. Меняются также и черты лица (уголки глаз и губ опускаются и появляется усталое выражение на лице). На груди и животе могут появиться растяжки и заметное провисание. В других местах тела кожный покров теряет свою гладкость и сияние, становится сухим и бугристым.
Цвет кожи становится более бледным, иногда желтоватым, без здорового «румянца».
Поры в коже заметно углубляются и становятся более заметными.
При наклонах туловища утратившая упругость кожа обвисает, образовывая неэстетичные складки.
Количество морщин постепенно увеличивается. К мимическим морщинам, свойственным всем людям, независимо от возраста, добавляются статические (возрастные). Сами мимические морщины становятся глубже и в расслабленном положении кожи не исчезают.

Сухая дряблая кожа в старческом возрасте напоминает мятую ткань, основательно разгладить которую не представляется возможным, поэтому врачи-косметологи настаивают, что ухаживать за зрелой кожей надо начинать еще до появления первых признаков ее старения.

Уход за дряблой кожей

В любой жизненной ситуации, если возникновение проблемы не удалось предотвратить, значит, придется ее решать. Так дела обстоят и с задачей под названием дряблая кожа. Пуская все на самотек, уже к 45-50 годам можно получить уставшее лицо пожилого человека и отяжелевшую непривлекательную фигуру. И наоборот, правильный и своевременный уход за теряющей упругость кожей поможет вернуть ей молодость и здоровье.

Уход за увядающей кожей подобен заботе о цветах, которые надо поливать, подкармливать, очищать поверхность листочков, опрыскивать и т.д., и т.п., иначе они просто-напросто засохнут. В случае с человеческой кожей процедуры ухода представляют собой:

потребление не менее 1,5-2 литров жидкости в сутки,
употребление в пищу продуктов, способствующих увлажнению и регенерации кожного покрова,
косметические процедуры, способствующие очищению пор и насыщению кожи питательными веществами и витаминами,
водные процедуры,
массаж тела,
достаточное пребывание на свежем воздухе,
активный образ жизни и отказ от вредных привычек: курения, употребления алкоголя.

Помимо профилактических процедур, иногда приходится прибегать к народному лечению или коррекции упругости кожи посредством лечебно-косметических препаратов: кремов, масел, масок, а в запущенных случаях и к оперативному вмешательству.

Коррекция контуров тела и избавление от целлюлита и дряблости

RF-лифтинг – прекрасный помощник и в работе с кожей декольте, на тыльных поверхностях кистей, на внутренней поверхности плеч, бедер и ягодиц. Он помогает избавиться от одной из самых распространенных женских проблем – целлюлита. RF-лифтинг борется с атрофическими возрастными изменениями, дряблостью кожи и локальными жировыми отложениями. После обработки радиоволновым излучением кожа уплотняется, подтягивается, становится более гладкой, выравнивается бугристость. Вся процедура базируется на последовательной обработке кожи вакуумной насадкой, поэтому благодаря вакуумному массажу из тканей быстро уходит лишняя жидкость. Это способствует уменьшению и исчезновению отеков. При помощи RF-лифтинга также стало возможным подтянуть тонкую кожу внутренней поверхности плеч и бедер – тех проблемных зон, где часто бывают бессильными хирургические и другие методы по омоложению.

Технология RF-лифтинга предусматривает возможность выбора частоты радиоволн в зависимости от цели процедуры, а также использование во время манипуляций вакуумного захвата кожи в рабочую манипулу. Вакуум втягивает кожу между двумя электродами, что позволяет энергии достигать средних и глубоких слоев дермы. Таким образом, удается сочетать контролируемое распределение энергии и транспорт тепла в глубинные слои кожи. Защита поверхностных слоев кожи от термического ожога создается за счет специального механизма охлаждения. Эффект лифтинга нарастает в течение полугода, поскольку в это время в глубоких слоях дермы запускается ряд компенсаторных механизмов, характерных для молодой кожи. RF-лифтинг также рекомендуется для быстрого восстановления после липосакции и липофилинга.

Восстановление производства коллагена и эластина:

Под воздействием термического воздействия током высокой частоты дермальный слой кожи начинает омолаживаться, активизируется кровообращение и обмен веществ. При достижении определенной температуры запускается процесс синтезирования коллагена. Коллагеновые волокна приобретают первоначальную упругость и скручиваются в тугие «жгутики».

Визуально это выражается в сокращении и уплотнении кожи, контуров, отмечается лифтинг и разглаживание морщин. Образовавшиеся коллагеновые и эластиновые волокна формируют новый поддерживающий кожу каркас, характерный для молодой кожи. Немедленный эффект подтяжки кожи виден после первой же процедуры и сохраняется от двух дней до недели. Отсроченный эффект в виде улучшения тонуса и тургора кожи проявляется примерно через месяц и постепенно нарастает по мере прохождения курса.

Для ярко выраженного и пролонгированного эффекта омоложения рекомендуется пройти курс из 5-6 процедур.

Оставьте ваш номер телефона, и в течении 5 минут, наш специалист свяжется с вами, уточнив все подробности про процедуры!

Ещё больше интересного:

04-15-2021

Как избавиться от «ушек» на бедрах?

01-18-2021

Как избавиться от проблем с кожей лица из-за ношения масок?

01-18-2021

Восстановление фигуры после родов с применением Vela Shape массажа

12-14-2020

Что такое RF-Лифтинг? Какой эффект от процедуры подтяжки лица?

11-15-2020

Прессотерапия при варикозе вен

09-14-2020

Прессотерапия — все о процедуре, преимущества и недостатки, плюсы минусы.

09-14-2020

Криолиполиз в Москве, сколько стоит процедура сегодня?

07-15-2020

Что эффективнее LPG, VelaSmooth и VelaShape?

07-14-2020

Криолиполиз в борьбе за стройность, эффективная коррекция фигуры уже с 1 сеанса!

12-17-2019

Как убрать растяжки на теле и причины их появления?

12-16-2019

Что подарить на новый год девушке?

12-12-2019

Откуда берутся жировые ловушки и как от них избавиться?

11-11-2019

Липосакция без операции

11-28-2018

Криолиполиз: плюсы и минусы, за и против

11-23-2018

Как убрать второй подбородок

11-22-2018

Как убрать подкожный жир

11-21-2018

Как избавиться от целлюлита

11-21-2018

Как быстро похудеть мужчине

11-21-2018

Как похудеть после родов

11-19-2018

Как убрать жир с живота и боков

11-16-2018

Как убрать живот мужчине

11-13-2018

Как убрать жир с ног и бедер

11-07-2018

Эффективные методы и способы похудения

10-15-2018

Что такое криолиполиз (coolsculpting)?

09-27-2018

Что лучше, бритва или лазер? Какой метод эффективнее?

09-24-2018

Насколько болезненна процедура лазерной эпиляции?

09-20-2018

Криолиполиз для мужчин. Результаты 5 сеансов

09-19-2018

Противопоказания к процедуре лазерная эпиляция

09-18-2018

5 причин не стесняться лазерной эпиляции зоны «Бикини»

КОНТАКТЫ

Студия на Арбате
Адрес: г. Москва, пер. Сивцев Вражек, 37/16,
метро Смоленская (синяя ветка)
Студия на м.Новослободская
Адрес: г. Москва, ул.Чаянова 14,
метро Новослободская (кольцевая линия)
Для записи
Телефон: +7 499 322-88-54
Whatsapp/viber/telegram 8(926)0763133
E-mail: [email protected]
Режим работы: с 10:00 до 22:00
Как к нам добраться

Почему у вас это происходит и что с этим делать

Если вы часами занимаетесь в тренажерном зале, пытаясь похудеть, вы, вероятно, знаете, что дряблая кожа может быть слишком распространенным побочным эффектом. Обвисшая кожа как на лице, так и на теле часто связана с потерей жира.

Еще одной причиной дряблой кожи является ухудшение или уменьшение количества коллагена и эластина в дерме.

Обвисшая кожа может появиться у любого человека, но чаще всего это происходит у людей с возрастом. Люди, которые потеряли значительное количество веса, также более восприимчивы. Определенные медицинские условия также могут быть причиной.

Лечение дряблости кожи в домашних условиях может быть затруднено, но существуют способы подтяжки кожи, которые могут помочь, от безрецептурных средств до хирургических решений.

Твердая кожа легко растягивается и возвращается на место. Когда кожа теряет эту способность, она начинает провисать. Обвисшая кожа может появиться практически на любом участке тела. Общие области, где вы можете увидеть обвисшую кожу, включают:

веки
щеки
подбородок
горло
плечи
живот

Существует несколько причин обвисания кожи. К ним относятся:

Старение

С возрастом кожа теряет два важных белка, вырабатываемых в дерме, — эластин и коллаген.

Как следует из названия, эластин придает коже эластичность. Он придает коже упругость и способность восстанавливаться при растяжении.

Коллаген производится фибробластами. Когда кожа подтянута и упруга, она должна благодарить коллаген. Коллаген состоит из плотно сплетенных волокон, которые помогают коже сохранять свою структуру и упругость.

Производство эластина и коллагена снижается с возрастом. Эти два белка также могут со временем разрушаться под воздействием внешних факторов, таких как:

воздействие УФ-излучения
загрязняющие вещества в окружающей среде, включая сигаретный дым
определенные факторы образа жизни, такие как неправильное питание и чрезмерное употребление алкоголя

слишком длительное пребывание на солнце и отсутствие заботы о коже или здоровье могут ускорить процесс старения кожи. Это может сделать вашу кожу дряблой и морщинистой в более молодом возрасте.

Потеря веса

Длительное ношение лишнего веса может привести к повреждению волокон коллагена и эластина в коже. Это затрудняет восстановление кожи при похудении. Если вы потеряете значительное количество веса в 100 фунтов или более, это может привести к значительному обвисанию кожи.

Обвисание кожи более вероятно при быстрой потере веса, например, после бариатрической хирургии. В некоторых случаях эти процедуры по снижению веса могут привести к большому количеству дряблой, обвисшей кожи, которая висит на теле.

Поскольку более молодая кожа быстрее приходит в норму, возраст на момент похудения также может играть роль в том, насколько дряблой становится ваша кожа.

Беременность

Приобретение некоторой степени дряблой кожи после беременности является обычным явлением. У женщин, вынашивающих близнецов, например, двойню или тройню, может наблюдаться более обвисшая кожа вокруг живота, чем у женщин, вынашивающих одного ребенка. Возраст матери также может играть роль.

Болезнь

Существует несколько заболеваний, при которых кожа становится дряблой. Одним из них является очень редкий подтип кожной Т-клеточной лимфомы, известный как гранулематозная дряблая кожа.

У людей с этим заболеванием наблюдается постепенное дряблость кожи на локтях и коленях. Обвисшая кожа, вызванная гранулематозной дряблой кожей, обычно плохо поддается лечению.

Синдром Элерса-Данлоса

Другим заболеванием, вызывающим дряблость кожи, является синдром Элерса-Данлоса (СЭД), редкое наследственное заболевание соединительной ткани. У людей с СЭД нарушена выработка коллагена, что приводит к обвисшей рыхлой коже, часто на лице.

Если вас беспокоит обвисшая кожа, вы можете уменьшить или устранить ее.

Количество обвисшей кожи может варьироваться от незначительного до значительного. При выборе вариантов лечения учитывайте следующие факторы:

участки тела, на которых происходит обвисание
степень обвисания
ваше отношение к своему состоянию

результаты, есть домашние варианты, которые вы можете попробовать на лице и теле. К ним относятся:

Упражнения

Обвисшую кожу на теле, вызванную умеренной потерей веса или беременностью, можно улучшить с помощью упражнений. Любое движение, которое наращивает мышечную массу или подтягивает мышцы, может уменьшить внешний вид незначительного провисания кожи. Например:

Поднятие тяжестей или тренировка с отягощениями. Тренировки с отягощениями, тренажерами или эспандерами помогают увеличить мышечную массу.
Пилатес. В пилатесе, также известном как контрольология, используются контролируемые движения для подтяжки и укрепления корпуса, ягодиц, ног и рук.
Упражнение для лица. Существует небольшое количество доказательств того, что упражнения для лица могут уменьшить обвисание кожи вокруг подбородка, щек и горла. Многие сторонники йоги считают, что определенные упражнения полезны для уменьшения дряблости кожи лица. Отличная поза для этого — симхасана (поза льва).

Добавки

Несколько исследований показали, что оральные добавки, содержащие такие ингредиенты, как коллаген и гиалуроновая кислота, помогают уменьшить возрастное дряблость кожи.

Местное лечение

Кремы, лосьоны и сыворотки, содержащие такие ингредиенты, как ретинол, могут повысить эластичность кожи вокруг глаз и кожи лица. Могут помочь как безрецептурные (OTC) продукты, так и лекарства, отпускаемые по рецепту.

Рецептурные ретиноиды, такие как третиноин и ретин-А, стимулируют выработку коллагена. Обычно они дают более значительные результаты, чем их безрецептурные аналоги.

Изменения в образе жизни

Поддержание водного баланса, использование солнцезащитного крема и отказ от вредных привычек, таких как курение, могут помочь вашей коже выглядеть более свежей и менее дряблой.

Узнайте больше о выборе образа жизни и способах повышения эластичности кожи.

Неинвазивные и минимально инвазивные процедуры могут улучшить тонус и эластичность дряблой кожи. Они, как правило, наиболее эффективны, если сочетаются со здоровым образом жизни, например, отказом от курения сигарет и отказом от загара. Эти процедуры выполняются дерматологом и включают в себя:

Лазеротерапия. Несколько видов лазерной терапии могут помочь повысить выработку коллагена и улучшить общий тонус кожи. Большинство людей видят лучшие результаты после нескольких процедур. Лазерная терапия может быть полезна для укрепления верхней части рук и живота, а также других частей тела.
Лазерная шлифовка. В этой высокоэффективной процедуре также используется лазер, но она более инвазивна и требует более длительного времени восстановления, обычно около двух недель. Лазерная шлифовка удаляет верхние слои кожи и направляет тепло глубоко в нижние слои. Иногда его называют лазерным пилингом.
Микрофокусный ультразвук (МФУ). Эта техника направляет тепло глубоко в слои кожи, поддерживая выработку коллагена и подтягивая дряблую кожу. Может пройти несколько месяцев, прежде чем вы начнете замечать улучшение упругости и эластичности кожи. Результаты УЗИ не являются постоянными и обычно сохраняются около 1 года.

Хирургические процедуры по удалению дряблой кожи часто рекомендуются после операций по снижению веса. В большинстве случаев они считаются косметическими процедурами и могут не покрываться страховкой. Эти процедуры подпадают под категорию операций по коррекции фигуры.

Операции по коррекции фигуры могут оставить некоторую степень видимых рубцов на таких участках, как плечи. Они также требуют значительного времени для восстановления, продолжающегося от 2 недель до 1 месяца. Вы можете выбрать лечение одной области тела или нескольких областей.

Типы операций по коррекции фигуры включают:

подтяжку живота (абдоминопластику)
подтяжку рук (брахиопластику)
подтяжку лица
подтяжку шеи
подтяжку нижней части тела
подтяжка верхней части тела
подтяжка средней части бедер

Когда обратиться к врачу
Обратитесь к врачу по поводу дряблой кожи, если:
вы эмоционально обеспокоены обвисшей кожей
произошли немедленные или значительные изменения состояние вашей кожи, вызывающее дряблость, отек или сыпь
у вас обвисшая кожа, которая свисает и вызывает натирание, раздражение или боль

Домашнее лечение обвисшей кожи может дать незначительные или умеренные результаты.

Нехирургические процедуры при этом состоянии эффективны, но часто временны.

Если вам предстоит хирургическая процедура по удалению обвисшей кожи, важно следовать указаниям врача по постоянному контролю веса.

Обвисшая кожа не является заболеванием и не является проблемой для всех. Но некоторых это может разочаровать или повлиять на самооценку. Если у вас обвисшая кожа, которая плохо реагирует на домашние процедуры, обратитесь к врачу, чтобы обсудить варианты.

Если у вас еще нет дерматолога, наш инструмент Healthline FindCare поможет вам связаться с врачами в вашем районе.

Почему у вас это происходит и что с этим делать

Если вы часами занимаетесь в спортзале, пытаясь похудеть, вы, вероятно, знаете, что дряблая кожа может быть слишком распространенным побочным эффектом. Обвисшая кожа как на лице, так и на теле часто связана с потерей жира.

Еще одной причиной дряблой кожи является ухудшение или уменьшение количества коллагена и эластина в дерме.

Обвисшая кожа может появиться у любого человека, но с возрастом это чаще происходит у людей. Люди, которые потеряли значительное количество веса, также более восприимчивы. Определенные медицинские условия также могут быть причиной.

веки
щеки
подбородок
горло
плечи
живот

Существует несколько причин дряблой кожи. К ним относятся: