Таблетки для активации мозговой деятельности. Таблетки для улучшения работы мозга: польза, эффективность и риски

Какие таблетки помогают улучшить память и концентрацию. Как работают стимуляторы мозговой активности. Какие побочные эффекты могут вызывать ноотропы. Стоит ли принимать таблетки для мозга здоровым людям.

Виды таблеток для улучшения работы мозга

Существует несколько основных групп препаратов, которые используются для стимуляции мозговой деятельности:

Ноотропы (пирацетам, фенотропил, ноопепт)
Витамины и минералы (витамины группы B, магний, цинк)
Растительные препараты (гинкго билоба, готу кола, женьшень)
Аминокислоты и их производные (глицин, L-теанин, ГАМК)
Стимуляторы (кофеин, модафинил)

Каждая группа имеет свой механизм действия и особенности применения. Рассмотрим подробнее наиболее популярные препараты для мозга.

Ноотропы — таблетки для улучшения памяти и концентрации

Ноотропы — это препараты, которые улучшают познавательные функции мозга, память и концентрацию внимания. К наиболее известным ноотропам относятся:

Пирацетам
Фенотропил
Ноопепт
Фенибут
Пантогам

Как работают ноотропы? Они усиливают метаболизм в нейронах, улучшают кровоснабжение мозга и повышают устойчивость клеток к кислородному голоданию. За счет этого улучшается память, концентрация внимания, умственная работоспособность.

Эффективность ноотропов

Насколько эффективны ноотропы для здоровых людей? Исследования показывают противоречивые результаты:

У пожилых людей с когнитивными нарушениями ноотропы могут давать заметный положительный эффект
У молодых здоровых людей эффект выражен слабее или отсутствует
Некоторые исследования не выявили значимого влияния на память и интеллект

Таким образом, однозначных доказательств эффективности ноотропов для здоровых людей пока нет. Нужны дополнительные исследования.

Витамины и минералы для работы мозга

Некоторые витамины и минералы важны для нормальной работы нервной системы и мозга:

Витамины группы B (B1, B6, B12) участвуют в синтезе нейромедиаторов
Магний регулирует передачу нервных импульсов
Цинк важен для памяти и обучения
Омега-3 жирные кислоты входят в состав мембран нейронов

При дефиците этих веществ может снижаться умственная работоспособность. Однако дополнительный прием витаминов при нормальном питании обычно не дает заметного эффекта.

Растительные стимуляторы мозговой активности

Некоторые растительные препараты традиционно используются для улучшения работы мозга:

Гинкго билоба улучшает мозговое кровообращение
Готу кола повышает концентрацию и память
Женьшень обладает общеукрепляющим действием
Родиола розовая повышает умственную работоспособность

Эффективность растительных препаратов в целом ниже, чем у синтетических ноотропов. Однако они считаются более безопасными при длительном применении.

Аминокислоты для работы мозга

Некоторые аминокислоты и их производные могут влиять на работу мозга:

Глицин оказывает успокаивающее действие
L-теанин снижает стресс и улучшает концентрацию
ГАМК регулирует активность нейронов
L-карнитин улучшает энергетический обмен в клетках

Эти вещества считаются достаточно безопасными, но их эффективность для здоровых людей не доказана убедительно.

Стимуляторы мозговой активности

К стимуляторам относятся вещества, которые повышают активность нервной системы:

Кофеин улучшает концентрацию и бодрость
Модафинил повышает внимание и работоспособность
Метилфенидат используется при СДВГ

Стимуляторы дают быстрый и заметный эффект, но имеют серьезные побочные действия. Их применение должно быть строго по назначению врача.

Побочные эффекты таблеток для мозга

Таблетки для улучшения работы мозга могут вызывать побочные эффекты:

Головная боль
Бессонница
Раздражительность
Тревожность
Тахикардия
Повышение артериального давления

Наиболее безопасными считаются витамины и растительные препараты. Ноотропы и стимуляторы чаще вызывают побочные эффекты.

Нужно ли принимать таблетки для мозга здоровым людям?

Стоит ли здоровым людям принимать таблетки для улучшения работы мозга? Мнения экспертов расходятся:

Сторонники считают, что ноотропы помогают раскрыть потенциал мозга
Противники указывают на недоказанную эффективность и риск побочных эффектов

Большинство врачей не рекомендуют здоровым людям без показаний принимать стимуляторы мозговой активности. Лучше сосредоточиться на здоровом образе жизни, правильном питании и интеллектуальной нагрузке.

Как улучшить работу мозга без таблеток

Существуют естественные способы повысить умственную работоспособность:

Регулярные физические упражнения
Полноценный сон
Правильное питание
Интеллектуальные нагрузки
Изучение нового
Медитация и техники релаксации

Эти методы безопасны и эффективны для поддержания когнитивных функций в долгосрочной перспективе.

Заключение

Таблетки для улучшения работы мозга могут быть полезны при некоторых заболеваниях и состояниях. Однако их эффективность и безопасность для здоровых людей остаются спорными. Перед применением любых стимуляторов мозговой активности необходимо проконсультироваться с врачом.

: Healthberry :: Продукты :: Greenway

Карамель леденцовая HEALTHBERRY ECODROPS Brain Activity с квадрокомплексом TLR-active — вкусный заряд энергии для новых идей и высокой работоспособности. Благодаря активным компонентам в составе леденцы обеспечивают надежную поддержку мозга при серьезных умственных нагрузках. Не содержат сахара.

Функциональные леденцы HEALTHBERRY ECODROPS — удобное вкусное решение для здоровья, красоты и отличного самочувствия в любой момент в течение дня!

Благодаря комплексу функциональных ингредиентов: гинкго билоба, готу кола и гречихе — леденцы HEALTHBERRY ECODROPS Brain Activity повышают умственную активность и работоспособность, улучшают память и концентрацию внимания.

Леденцы не содержат сахара, поэтому не повлияют на фигуру. В основе — изомальт — современный натуральный сахарозаменитель, который обеспечивает организм энергией лучшего качества, не вредит зубам и подходит людям с сахарным диабетом.

Способ применения

Взрослым рассасывать 3–5 леденцов в день.

Противопоказания и меры предосторожности

Не имеет противопоказаний, кроме индивидуальной переносимости компонентов.

Срок годности

24 месяца с даты изготовления.

Условия хранения

Хранить в сухом, защищенном от света и недоступном для детей месте при температуре от +5 до +25 °С и относительной влажности воздуха не более 75 %.

Масса нетто: 38,4 г (12 леденцов × 3,2 г в zip-пакете).

Изомальт, патока, янтарная кислота, аскорбиновая кислота, кокосовое масло, эфирное масло апельсина, квадрокомплекс TLR-active, циклодекстрин, экстракт готу кола, экстракт гинкго билоба, экстракт гречихи, эфирное масло лайма, эфирное масло корицы, ароматизатор «кофе», идентичный натуральному, краситель антоциан (виноград), лавровое масло, краситель кармуазин.

Квадрокомплекс TLR active (гиалуроновая кислота, ДНК молок лососевых, экстракт гриба рейши, РНК дрожжевая) включает четыре активных ингредиента, которые воздействуют на клеточные рецепторы (TLR-receptors) в слизистой рта и активируют клеточный иммунный ответ организма.

Янтарная кислота — отличный регулятор энергетического обмена, предназначенный для профилактики нарушений энергобаланса в организме.

Экстракт готу кола помогает улучшить мозговое кровообращение и снабжение его отделов кислородом, тем самым повышая умственные способности и скорость реакции, ускоряя процессы мышления и улучшая память.

Экстракт гинкго билоба активизирует рост тромбоцитов, стимулируя кровообращение, оказывает противовоспалительный эффект, усиливает мужскую потенцию, улучшает когнитивные функции, повышает настроение.

Экстракт гречихи противостоит вредным радикалам и препятствует старению, оказывает антиоксидантное воздействие, питает организм полезными элементами.

Эфирные масла апельсина, лайма, корицы оказывают успокаивающее, расслабляющее, противовоспалительное и антисептическое действия, наполняют организм энергией после длительной болезни, стимулируют кровообращение, нормализуют отток лимфы, способствуют концентрации внимания и улучшению настроения.

Кокосовое и лавровое масла успокаивают нервную систему, улучшают умственную деятельность, укрепляют иммунитет.

Пищевая и энергетическая ценность:

Пищевая ценность на 100 г: белки — 0 г, жиры — 0,8 г, углеводы — 78,2 г.

Энергетическая ценность на 100 г — 296 ккал / 1 239 кДж.

Энергетическая ценность на 1 леденец (3,2 г) — 9 ккал.

Как прием глицина во время стресса на самом деле действует на организм: мнение врачей

Здоровье

Сейчас успокоительные буквально нарасхват — тревожные новости дают о себе знать. Но правда ли, что дешевый и безрецептурный глицин поможет заснуть и справиться со стрессом? Разбираемся с врачами.

4 октября 2022

Источник:: iStockphoto

Глицин, пожалуй, одно из самых популярных и доступных седативных препаратов. Таблетки легко купить в аптеке, сделать это может каждый — рецепт не требуется. «Выпей глицинчика, отпустит!» — такой совет часто можно услышать от друзей и близких, которые замечают, что вы стали слишком нервным и тревожным.

Но помогает ли глицин на самом деле? И если да, то сколько таблеток нужно выпить, чтобы «отпустило?» Разбираемся с экспертами.

— Глицин — самая распространенная аминокислота в нашей галактике. Аминоуксусная кислота считается одной из 20 аминокислот, которые используются для синтеза различных белков. Она же и выполняет роль главного действующего вещества, — говорит профессор.

Наша нервная ткань синтезирует эту аминокислоту в необходимых количествах, но при усиленных нагрузках, например при стрессе, ее выработка повышается в несколько раз. Поэтому в таких ситуациях нам вовсе не помешает дополнительная доза, поскольку происходит включение процессов защитного торможения и одновременная активация клеточного дыхания. Таким образом, глицин помогает нейронам лучше работать на фоне стресса.

Помимо этого, глицин:

оказывает адреноблокирующее действие и регулирует работу глутаматных рецепторов.
Этот эффект приводит к нормализации сна и активации умственной деятельности;
снижает проявления сосудистых патологий, облегчает восстановление мозговой деятельности после травм и инсультов;
помогает лучше себя чувствовать после стрессов, сильно напряженных дней.

— Действующее вещество, которое содержится в глицине, нетоксично. Оно и так вырабатывается в нашем организме и без труда усваивается. По крайней мере, вреда от приема препарата в рекомендованных дозах пока не выявлено, — говорит Михаил Кутушов.

Ученые определили модель активации мозга, которая отличает потребителей наркотиков от тех, кто не употребляет наркотики

Серия из трех нейровизуализационных исследований выявила модель активации нейронов, затрагивающую определенные области мозга, которая отличает потребителей наркотиков от тех, кто не употребляет наркотики, с точностью 82%. Исследователи назвали этот паттерн нейробиологической тягой (NCS). Их результаты были опубликованы в Nature Neuroscience.

Тяга — это сильное желание употреблять наркотики или есть. Это долгое время считалось ключевым фактором, способствующим злоупотреблению психоактивными веществами и перееданию. Это один из критериев, используемых для диагностики расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ. Тяга часто вызывается воздействием определенных раздражителей. В случае переедания к ним относятся запах или вид пищи. В случае с наркотиками тяга может быть вызвана тем, что человек находится в местах или ситуациях, которые он/она ассоциирует с приемом наркотиков или когда ему предлагают наркотики. Это называется тягой, вызванной сигналом.

Предыдущие исследования тяги успешно полагались на самооценку тяги, но недавние исследования были сосредоточены на обнаружении ее биологической основы. Исследования нейровизуализации человека выявили нейронные цепи, связанные с риском злоупотребления психоактивными веществами. Было обнаружено, что некоторые мозговые цепи связаны с различными расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, и рискованным поведением. К ним относятся определенные части вентромедиальной префронтальной коры (vmPFC), вентрального полосатого тела / прилежащего ядра (VS / NAc) и области островка головного мозга. Эти области также, по-видимому, играют роль в увеличении веса и ожирении.

Однако простого выявления областей мозга, которые проявляют отчетливую активность в определенных ситуациях, недостаточно, чтобы вывести субъективные ощущения (например, тягу) на основе мозговой активности. Исследования показали, что нейронная активность, связанная с определенными психическими состояниями, распределяется по разным областям мозга. Вот почему предпринимаются попытки создать математические модели, объединяющие деятельность различных областей мозга, чтобы сделать выводы о психических состояниях и последствиях для здоровья с большей степенью точности. Такие модели называются нейромаркеры.

Автор исследования Леони Кобан и ее коллеги хотели разработать нейромаркер, который мог бы прогнозировать интенсивность тяги к наркотикам и еде. Они объединили данные пяти разных групп в три исследования, используя функциональную магнитно-резонансную томографию на курильщиках, алкоголе и кокаине. Они сравнили это с изображениями мозга людей, которые не употребляли ни эти вещества, ни какие-либо другие наркотики. Всего в исследованиях приняли участие 99 человек.

«В ходе исследований участникам демонстрировались визуальные сигналы о наркотиках и вкусных продуктах питания. Затем мы использовали машинное обучение, чтобы определить распределенный паттерн функциональной активности мозга, который предсказывал интенсивность тяги. Мы называем полученный паттерн нейробиологической подписью влечения (NCS) и надеемся, что это название уменьшит двусмысленность и послужит отправной точкой для повторного использования паттерна в будущем и его тестирования на новых образцах», — пояснили авторы исследования.

В первом исследовании исследователи показывали изображения сигарет и еды курильщикам (21 человек) и некурящим (22 человека). Во втором исследовании алкоголикам (17 человек) показывали изображения алкогольных напитков и еды. В третьем исследовании они показывали изображения кокаина и еды потребителям кокаина (21 человек) и тем, кто не употреблял (18 участников).

Результаты показали, что модель нейробиологической характеристики тяги (NCS) успешно предсказывала тягу во всех группах, но наиболее эффективно она предсказывала тягу у некурящих (исследование 1) и не употребляющих кокаин (исследование 3). Несмотря на свою эффективность, эта модель оказалась наименее эффективной в прогнозировании тяги к сигаретам у курильщиков. Когда исследователи изучили способность своей модели различать высокий и низкий уровень тяги, оказалось, что она точна в 72–81% случаев.

Режим нейробиологической подписи пристрастия был точен только на 60% в различении потребителей кокаина от не употребляющих, когда им показывали изображения еды. Однако этот показатель вырос до 75%, когда им показывали изображения кокаина. Когда учитывались различия в нейронной активности при показе изображений еды и кокаина, точность различения между теми, кто употребляет кокаин, и теми, кто не употребляет его, возросла до 82%. Результаты также показали, что модели активности мозга при тяге к наркотикам и еде схожи.

Модель нейробиологической тяги (NCS) была основана на нейронной активности в вентромедиальной префронтальной и поясной коре, вентральном стриатуме, височно-теменных ассоциативных областях, медиодорсальном таламусе и мозжечковых областях головного мозга.

«И в западной, и в восточной философии страстное желание считалось источником страдания и несчастья. Хотя тяга является важной чертой расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ, расстройств пищевого поведения и других психических состояний, она также является общим аспектом человеческого опыта», — заключили авторы исследования.

«В этом исследовании мы использовали машинное обучение для определения распределенного паттерна мозга — который мы называем NCS в качестве эталона для будущего использования — который отслеживает степень влечения применительно к новым людям, в разных диагностических группах, сканерах и сканерах. параметры. Примечательно, что эта закономерность отделяла потребителей наркотиков от тех, кто не употреблял их, на основе реакции мозга на сигналы о наркотиках, но не на сигналы о еде. Таким образом, это важный шаг к диагностическому нейромаркеру употребления психоактивных веществ».

Исследование вносит важный вклад в научные знания о нейронной основе тяги. Однако он также имеет ограничения, которые необходимо учитывать. Примечательно, что в исследовании использовался «ограниченный набор признаков сильного аппетита» [изображения]. В исследовании также не использовались контрольные условия без тяги в тех же группах участников.

Исследование «Нейромаркер тяги к наркотикам и еде отличает потребителей наркотиков от тех, кто их не употребляет», авторами которого являются Леони Кобан, Тор Д. Вейгер и Хеди Кобер.

Эсциталопрам изменяет функциональную архитектуру мозга за считанные часы

Антидепрессант уменьшает связь между сетями состояния покоя в одних областях мозга и увеличивает ее в других

Разовая доза одного из наиболее часто назначаемых в мире препаратов для лечения депрессии вызывает количественные изменения во всем мозге в течение нескольких часов. Ученые из Института когнитивных исследований человека и мозга им. Макса Планка в Лейпциге обнаружили, что активный ингредиент эсциталопрам, влияющий на доступность нейротрансмиттера серотонина, вызывает серьезные изменения в связях между функциональными сетями в состоянии покоя, другими словами, синхронную активность мозга. в различных областях покоящегося мозга. Эсциталопрам влияет на то, какие сети мозга активируются одновременно, т. е. колеблются синхронно, когда мозг находится в состоянии покоя. Этот быстрый и затрагивающий мозг эффект эсциталопрама является неожиданным, поскольку антидепрессивное действие этого класса препаратов обычно проявляется через две-три недели. Текущее исследование предполагает, что эффект ингибиторов обратного захвата серотонина на сети мозга в состоянии покоя начинается всего через несколько часов после первоначального приема препарата.

Серотонин является ключевым нейротрансмиттером, который регулирует важные функции мозга, такие как сенсорное восприятие, когнитивный контроль, регуляция эмоций, вегетативные процессы и двигательная активность. Многие серотонинергические нейроны расположены в стволе головного мозга и проецируются в подкорковые и корковые области (области мозга с более высокими когнитивными функциями).

Исследователи из Лейпцига изучали здоровых участников исследования, которые никогда раньше не принимали антидепрессанты, в течение 15 минут с помощью сканера мозга, через три часа после приема разовой дозы эсциталопрама. Это сканирование регистрирует изменения насыщения крови кислородом в качестве косвенного показателя нервной активности в различных областях мозга. По сравнению с обычными тестами с использованием функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ), это сканирование выполняется без выполнения участником исследования каких-либо задач в сканере, тем самым визуализируя функциональные сети мозга в состоянии покоя.

После приема эсциталопрама участники исследования позволили своему разуму блуждать, в то время как исследователи провели сканирование мозга, чтобы реконструировать трехмерные изображения отдельных мозгов и их сетей. Затем компьютерный анализ позволил им рассчитать количество отдельных сетевых соединений между этими вокселами и, таким образом, измерить изменения в сетевых связях по всему мозгу. «Прием разовой дозы эсциталопрама снижал функциональную связность сети в состоянии покоя в большинстве корковых и подкорковых областей мозга. Однако в то же время внутренние связи в мозжечке и таламусе увеличились», — объясняет Джулия Захер из Института когнитивных исследований человека и мозга им. Макса Планка. Эти наблюдения указывают на важную роль серотонина в модуляции функциональной связи во всем мозге.

В качестве следующего шага исследователи хотели бы изучить вариативность этой сетевой архитектуры в состоянии покоя у разных групп пациентов. Они особенно надеются, что сравнение изменений функциональной связи у пациентов, которые реагируют на антидепрессивное лечение, по сравнению с пациентами, у которых не наблюдается достаточного клинического ответа, даст полезную информацию. В будущих экспериментах они планируют проверить, можно ли использовать этот метод для лучшего прогнозирования результатов лечения и, таким образом, помочь адаптировать более персонализированную терапию для пациентов, страдающих депрессией.