Самомассаж для лица омолаживающий. Омолаживающий массаж лица в домашних условиях: пошаговая инструкция и польза для кожи

Как правильно делать омолаживающий массаж лица дома. Какие техники массажа наиболее эффективны для омоложения кожи. Какие преимущества дает регулярный массаж лица для здоровья и красоты кожи.

Что такое омолаживающий массаж лица

Омолаживающий массаж лица — это комплекс специальных массажных техник и приемов, направленных на улучшение состояния кожи, разглаживание морщин и замедление процессов старения. Он включает в себя стимуляцию определенных точек и зон на лице, шее и в области декольте.

Основные цели омолаживающего массажа:

Улучшение микроциркуляции крови и лимфотока
Повышение тонуса мышц лица
Стимуляция выработки коллагена и эластина
Разглаживание мелких морщин
Улучшение цвета лица
Снятие отечности
Общее оздоровление и омоложение кожи

Польза омолаживающего массажа лица

Регулярный массаж лица дает множество преимуществ для здоровья и красоты кожи:

Замедление процессов старения

Массаж стимулирует выработку коллагена и эластина — белков, отвечающих за упругость и эластичность кожи. Это помогает уменьшить глубину морщин и предотвратить появление новых.

Улучшение цвета лица

За счет усиления кровообращения кожа получает больше питательных веществ и кислорода. Это делает цвет лица более свежим и здоровым.

Лифтинг-эффект

Массаж укрепляет мышцы лица, что помогает подтянуть овал и предотвратить опущение тканей.

Снятие отеков

Лимфодренажные техники массажа способствуют выведению лишней жидкости и токсинов, уменьшая отечность.

Расслабление мышц

Массаж помогает снять напряжение с мимических мышц, разгладить «заломы» и предотвратить образование глубоких морщин.

Улучшение впитывания косметических средств

После массажа кремы и сыворотки лучше проникают в кожу и работают эффективнее.

Как правильно делать омолаживающий массаж лица дома

Для выполнения массажа в домашних условиях вам понадобятся:

Очищающее средство для лица
Массажное масло или крем
Полотенце

Пошаговая инструкция:

Тщательно очистите кожу лица и шеи
Нанесите на кожу небольшое количество массажного средства
Разогрейте ладони, потерев их друг о друга
Начните массаж с легких поглаживающих движений по массажным линиям
Постепенно переходите к более интенсивным техникам
Уделите особое внимание проблемным зонам

Завершите массаж легкими поглаживаниями
Промокните лицо полотенцем, удалив остатки масла

Основные массажные линии на лице:

От центра подбородка к мочкам ушей
От уголков губ к середине ушных раковин
От крыльев носа к вискам
От середины лба к вискам
От внутренних уголков глаз к внешним и далее к вискам

Техники омолаживающего массажа

Поглаживания

Легкие скользящие движения по массажным линиям. Помогают расслабить мышцы и подготовить кожу к более интенсивному воздействию.

Растирания

Круговые движения подушечками пальцев. Усиливают кровообращение и обменные процессы в коже.

Разминания

Захватывание и сжатие небольших участков кожи. Улучшает тонус мышц и способствует выведению токсинов.

Постукивания

Легкие удары подушечками пальцев по коже. Тонизируют и улучшают цвет лица.

Вибрация

Мелкие колебательные движения. Стимулирует обменные процессы и улучшает микроциркуляцию.

Особенности массажа для разных зон лица

Массаж лба

Выполняйте поглаживающие движения от центра лба к вискам. Затем разминайте кожу круговыми движениями. Уделите особое внимание зоне между бровями.

Массаж области глаз

Используйте легкие постукивающие движения подушечками пальцев вокруг глаз. Двигайтесь от внутреннего уголка глаза к внешнему и обратно.

Массаж щек

Выполняйте круговые разминающие движения от носа к ушам. Затем пощипывайте кожу щек для улучшения кровообращения.

Массаж подбородка и шеи

Поглаживайте кожу от центра подбородка к мочкам ушей. Спускайтесь вниз по шее к ключицам. Используйте разминающие движения для укрепления овала лица.

Частые вопросы о массаже лица

Как часто можно делать омолаживающий массаж лица?

Для заметного эффекта рекомендуется делать массаж 2-3 раза в неделю. Не стоит выполнять его ежедневно, чтобы не перестимулировать кожу.

Сколько должен длиться массаж?

Оптимальная продолжительность процедуры — 10-15 минут. Этого достаточно для получения пользы без риска травмировать кожу.

В каком возрасте лучше начинать делать омолаживающий массаж?

Начинать можно с 25-30 лет в качестве профилактики старения. После 35-40 лет массаж особенно полезен для поддержания молодости кожи.

Есть ли противопоказания к массажу лица?

Основные противопоказания:

Воспалительные процессы на коже
Герпес в активной стадии
Онкологические заболевания
Нарушения свертываемости крови
Период реабилитации после пластических операций

Советы по эффективному массажу лица

Всегда выполняйте массаж на очищенной коже
Используйте специальные массажные средства для лучшего скольжения
Не растягивайте кожу, движения должны быть мягкими
Соблюдайте направление массажных линий
Начинайте с легких прикосновений, постепенно увеличивая интенсивность

Уделяйте особое внимание проблемным зонам
После массажа дайте коже отдохнуть 15-20 минут перед нанесением крема

Регулярный омолаживающий массаж лица в сочетании с правильным уходом поможет сохранить молодость и красоту кожи на долгие годы. Главное — выполнять его правильно и с любовью к себе.

Как делать омолаживающий массаж?

специальный проект

Slow beauty: как делать омолаживающий массаж

ксения стойлик

ИЛЛЮСТРАЦИИ:

Текст: Марина Сютаева

Что такое slow beauty? И как с помощью натуральной косметики и массажа лица предотвратить появление первых признаков старения? Рассказываем и показываем: движения простые, но эффективные.

Уже несколько лет философия slow beauty, то есть «медленной красоты», активно набирает популярность. Концепция появилась в рамках движения slow life — замедления жизни для того, чтобы соответствовать гармоничным ритмам, которые заложены природой. А оно, в свою очередь, возникло как ответ на безумный темп жизни, вызывающий хронический стресс и связанные с ним проблемы здоровья и раннего старения.

Среди принципов slow beauty — отказ от подражания идеалам красоты, акцент на натуральные компоненты, а также тщательный подбор косметики исходя из состояния кожи на данный момент. Плюс действие на долгосрочную перспективу. «Медленная красота» не голосует за косметику с моментальным эффектом (как правило, он недолговечен). Другое дело, когда активные ингредиенты работают на будущее, позволяя и через 5–10 лет не наблюдать на коже морщины, пигментацию, сухость и тусклость.

Поклонники «медленной красоты» не приветствуют инвазивные процедуры, которые дают быстрый результат: ведь они повреждают кожный покров, вызывают стресс за счет болезненности, требуют реабилитационного периода, а иногда могут вызывать фиброз тканей, аллергические реакции и другие негативные эффекты. Вместо них предлагается обратить внимание на массаж лица. За счет стимуляции кровообращения кожа быстрее регенерируется, пропадают отеки, разглаживаются морщины и улучшается цвет лица. А если нет времени на салон, процедуру можно провести самому, научившись несложным техникам самомассажа.

В концепциях «чистой» и «медленной» красоты работает марка Weleda, которая уже почти сто лет специализируется на натуральной косметике. Продукты их «Розовой» линии предназначены для возраста 25+. Они помогают отсрочить появление первых признаков старения — начиная с этого возраста в организме снижается синтез гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина.

Один из бестселлеров коллекции — «Розовый разглаживающий концентрат» в ампулах. Кстати, ампульная косметика тоже мощный тренд. Такой формат позволяет включить в формулу высокую концентрацию полезных веществ и не использовать искусственные консерванты: герметичная упаковка открывается сразу перед применением.

Основной ингредиент концентрата, как ясно из названия, — роза. Точнее, сразу два сорта роз. Масло семян розы москета, красные плоды которой вручную собирают в экологически чистых отдаленных горных районах Чили, успокаивает и разглаживает кожу. А эфирное масло дамасской розы отвечает за ароматерапевтические свойства продукта — расслабление и восстановление. Производят это масло безопасным для окружающей среды способом в долине Дадес в Марокко, где Weleda сотрудничает с местным дистилляционным предприятием. В мае–июне по утрам лепестки роз собирают, выбирая самые красивые бутоны. До полудня отправляют их на дистилляцию: так бренд получает драгоценное масло (для 1 литра масла необходимо 3 млн лепестков), а предприятие — гарантированный доход.

Наносить содержимое ампул из «Розовой линии» Weleda лучше всего в процессе самомассажа лица. Техник массажа лица сейчас много, как авторских, так и классических. Наиболее популярные из них — точечный массаж, основанный на знании акупунктуры; скульптурный, позволяющий сохранить кожу подтянутой, а овал лица четким; лимфодренажный, цель которого — избавить лицо от отечности.

Мы покажем самые простые в самостоятельном выполнении движения, которые помогут наладить лимфоток, укрепить контуры лица, подтянуть кожу разных зон лица, уменьшить и предотвратить морщины вокруг губ. Кроме того, можно провести массаж против «гусиных лапок», которые начинают появляться к 30 годам.

Прежде чем начать массаж, запомните важную информацию. Сначала хорошо очистите лицо и руки. Затем нанесите на ладони содержимое ампулы и распределите по коже, двигаясь от центра лица к контурам. Все упражнения выполняйте по 5–10 раз, не надавливайте на кожу сильно. А вот теперь можно приступать.

Лимфодренаж

Подушечками указательного и среднего пальцев легко помассируйте точки за мочками ушей. Как вариант можно просто помассировать ладонями ушные раковины.

Пальцами правой ладони медленно проведите по левой стороне шеи, двигаясь от мочки уха вниз до ключицы. То же повторите с другой стороны.

Подушечками пальцев плавно проведите вниз по шее — от мочек ушей до ключиц.

Укрепление контуров лица

Основаниями ладоней проведите от середины подбородка к ушам, двигаясь по линии нижней челюсти.

Суставами (косточками) согнутых указательных и средних пальцев проведите от середины подбородка к углам нижней челюсти, двигаясь по контуру нижней челюсти.

Несколько раз широко откройте рот. Делайте это медленно.

Тонус кожи в средней части лица

Расположите ладони так, чтобы они образовали «крышу» над спинкой носа.

Плавно проведите от спинки носа к вискам, слегка натягивая кожу по направлению вверх.

Выполнив это упражнение, прижмите ладони к щекам и 5–6 раз проведите ими вверх, к вискам, словно рисуете букву V.

Уменьшение морщин на лбу

Упражнение А

Положите обе ладони на лоб горизонтально (при этом локти будут расположены под прямым углом к телу).

Проведите от середины лба к вискам.

Упражнение Б

Положите одну ладонь на лоб горизонтально.

Проводите по направлению вверх, чередуя ладони.

Профилактика морщин вокруг губ

Легкими движениями подушечек указательных и средних пальцев несколько раз проведите от кожи под носом к верхней губе.

Улыбнитесь несколько раз одним уголком рта, затем — другим.

Несколько раз широко откройте рот. Делайте это медленно.

Уменьшение морщин и отечности вокруг глаз

Капельку крема для век согрейте в ладонях, чтобы текстура лучше распределилась и впиталась.

Наносите крем подушечками безымянных пальцев вбивающими движениями, двигаясь по орбитальной косточке.

Затем подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев плавно проведите по нижнему веку, от внутренних углов глаз к вискам.

Потом — по верхнему веку, от внутренних углов глаз к вискам.

Тонизирование кожи в области бровей

Мягко пощипывайте кожу в области бровей, двигаясь от начала бровей к «хвостикам».

Несильно надавите подушечками указательных и средних пальцев на точку под бровью, прямо по центру брови.

Даже после нескольких сеансов несложного массажа вы почувствуете, что кожа лица разгладилась и расслабилась. Если получится последовательно и регулярно делать даже самые простые упражнения, положительный эффект не заставит себя ждать. Это и есть «медленная» красота — та, что потом остается надолго. Попробуем?

{«width»:1200,»column_width»:100,»columns_n»:12,»gutter»:0,»line»:40}false7671300falsetruetrue{«mode»:»page»,»transition_type»:»slide»,»transition_direction»:»horizontal»,»transition_look»:»belt»,»slides_form»:{}}{«css»:».editor {font-family: tautz; font-size: 16px; font-weight: 400; line-height: 21px;}»}

Омолаживающий самомассаж лица | Edston

9 367 участников 71 отзыв

В этом онлайн-курсе Полина Куприкова, практикующий специалист в сфере массажа и здоровья, поможет вам узнать все про самомассаж лица (как его делать, какие противопоказания, детально объяснит как самомассаж влияет на здоровье и красоту). Пройдя этот курс самомассажа, вы сможете уверенно практиковать его на себе, а это значит, что уже скоро вы избавитесь от морщин и ваше лицо станет подтянутым и свежим.

Автор: Полина Куприкова

Последнее обновление: ноябрь 2021

$ 39.9$ 399 Скидка 90%

Данная цена доступна до: 21 мая

До конца распродажи: 0:00:00

Купить этот курс в подарок

Действует гарантия возврата средств

Учебный план

8 видео уроков

Этот урок включает в себя:

Показания и противопоказания к проведению самомассажа.
Какие последствия будут при несоблюдении всех правил.
Какие плюсы самомассажа
Чем поможет самомассаж лица.
Почему самомассаж так полезен.
Как влияют косметические маски на кожу лица.
Для чего нужен скраб.

Этот урок включает в себя:

отдельные зоны самомассажа
где находятся лимфатические точки
направления движений
какие движения категорически запрещены

В этом видеоуроке вы увидите:

правильные направления с массажными движениями
основные правила самомассажа
подборку лучших и самых эффективных движений

проработку каждой зоны
какая очередность у самомассажа

Этот видеоурок создан для комфортного закрепления навыков. Я продемонстрирую самомассаж, который займёт у вас всего 13 минут.

В этом уроке можно увидеть:

как сделать качественную чистку лица в домашних условиях
как убрать ненужную грязь и сузить поры
как сделать скраб самостоятельно

В этом видеоуроке вы узнаете:

чем отличается лифтинг массаж от лимфодренажного
для чего нужен такой вид массажа
когда нужно начинать делать лифтинг упражнения
какое направление движений у лифтинг массажа

Китайский массаж называется «Коруги».

Такой вид массажа создан не только для подтяжки кожи, но и мышц под слоем жира. Массаж «Коруги» помогаем держать в тонусе мышцы лица и равномерно распределять жир под кожей. Массаж включает 10 шагов про которые вы узнаете в видеоуроке.

В этом видеуроке вы узнаете:

какие типы косметических масок
какая маска подойдет под твой тип кожи
характеристики масок
сколько раз в неделю нужно делать такую процедуру

Куприкова Полина — практикующий специалист в области здоровья и красоты. Имеет 5-ти летний стаж в сфере массажа. Практикует различные виды массажа и делает людей более совершенными. Опыт дал возможность составить различные авторские техники, благодаря чему клиенты остаются довольны.

Вернем деньги,

если курс не подойдет

Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые 14 дней после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston. com

После оплаты вы сразу можете начать заниматься

Шаг 1
Нажмите кнопку «Начать заниматься», введите ваш email в поле и вы перейдете на безопасную страницу оформления заказа
Шаг 2
Завершите оформление заказа и вы моментально получите пароль для доступа в личный кабинет EDSTON
Шаг 3
Скачайте приложение EDSTON в App Store или Google Play чтобы удобно заниматься в любое время и в любом месте
Шаг 4
Проходите уроки, выполняете практические задания, задаете вопросы автору и открываете для себя новые курсы

Проходите курсы на телефоне, компьютере или планшете

В браузере или мобильном приложении

Получите полный доступ

к курсу со скидкой

$ 39. 9$ 399 Скидка 90%

Данная цена доступна до: 21 мая

До конца распродажи: 0:00:00

Бонус: 15 дней бесплатного демо доступа к 500+ курсам EDSTON по саморазвитию

Вернем деньги, если курс не подойдет

Отзывы участников

Анастасия

Чувачкина

Здорово

Ответы на часто задаваемые вопросы

Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном для вас темпе и в удобное время.

Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет. Вы сразу можете приступать к обучению или сделать это тогда, когда у вас появится время.

После оплаты и регистрации вам на почту придёт письмо с ссылкой доступа и паролем для входа в личный кабинет, где уже будут находиться все материалы курса.

Курс можно оплатить абсолютно любой банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, Visa Electron, Мир. Также с помощью Google Pay или Apple Pay в нашем бесплатном мобильном приложении

Наша платежная система принимает карты любого банка любой страны.

Да. Для этого, при регистрации на курс, укажите адрес электронной почты человека, которому предназначен подарок. Ему на почту придет письмо для авторизации и входа в личный кабинет.

Да, можно. Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на [email protected]

Совершая платёж на нашем сайте, Вы заключаете с нами договор оферты. В разделе 2 этого договора подробно описывается порядок и условия оформления и дальнейшей оплаты подписки. Когда Вы добровольно подключаете пробный период, Вы также соглашаетесь, что будет подключен автоплатёж и что по окончанию пробного периода с Вас будет автоматически списана оплата. И так будет продолжаться до тех пор, пока Вы не отмените подписку в любой момент на сайте или написав нам. Согласно нашей политике возвратов, платёж за подписку после окончания пробного периода не возвращается.
Ссылка на договор оферты

Отключить подписку можно в любой удобный для Вас момент. Для отключения подписки необходимо в личном кабинете перейти в раздел «Настройки и подписка» и кликнуть на кнопку «Отменить подписку». Ссылка на личный кабинет: https://edston.com/client/ Данные для авторизации такие же, как и от мобильного приложения.

$ 39.9$ 399

Массаж лица в домашних условиях: руководство по омоложению кожи

Учитывая наш плотный график, массаж лица в салоне может показаться роскошью. Назначать встречи в салонах и пытаться идти в ногу с новыми режимами красоты стало непросто. Это привело к тому, что уход за кожей своими руками стал популярным. Они являются неотъемлемой частью большей части нашей жизни в настоящее время. Одним из самых важных компонентов этих процедур был массаж лица. Возможно, вы размышляли над различными идеями о проведении массажа лица дома, учитывая, насколько он успокаивает и омолаживает. Вам больше не нужно ждать посещения салона красоты или косметолога, чтобы получить успокаивающий массаж лица. Взглянув на несколько простых техник массажа лица, вы сможете добиться идеального сияния кожи прямо у себя дома!

Подобно тому, как наше тело нуждается в уходе, чтобы выглядеть здоровее и подтянутее, так и ваше лицо. Ваше лицо может извлечь большую пользу, получая массаж лица. Истоки массажа лица восходят к древней китайской культуре. Массаж лица, как правило, отлично помогает избавиться от отечности, оставляя кожу покрасневшей. Он естественным образом преображает клетки кожи. Также известно, что они поднимают настроение, заставляя вас чувствовать себя расслабленно ( 1 ). Так что погрузитесь, чтобы узнать, как освоить техники массажа лица в домашних условиях.

Что такое массаж лица?

Массаж лица, по сути, включает в себя стимуляцию точек давления на шее, лице и плечах, тренируя лицевые мышцы. Вы можете использовать ряд продуктов для массажа лица. Примеры продуктов включают масла, лосьоны для лица, очищающие бальзамы, инструмент Гуа Ша или ролик для лица. Массаж лица способствует лимфодренажу, поддерживает упругость кожи и сводит к минимуму признаки старения. Массаж занимает всего несколько минут и может выполняться просто пальцами с использованием успокаивающего масла, чтобы обеспечить смазку, необходимую для массажа точек давления. Он одинаково эффективен как для мужчин, так и для женщин. Его можно включить в свой ежедневный уход за кожей, чтобы вы почувствовали себя более расслабленным и успокаивающим.

Как делать массаж лица дома?

Подобно тому, как вы пробуете другие новые средства, важно не торопиться и посмотреть, как ваша кожа реагирует на массаж и различные масла или лосьоны, которые вы можете использовать. Всегда выполняйте патч-тест перед установкой. Убедитесь, что вы бережно относитесь к своей коже и не натираете агрессивно. Для массажа лица можно использовать масло, сыворотку или подходящий крем. Если у вас чувствительная или склонная к акне кожа, возможно, лучше проконсультироваться с дерматологом о средствах, которые вы используете, и о том, как вы массируете кожу.

Вот пошаговая инструкция для Массаж лица :

Перед началом массажа тщательно очистите кожу с помощью мягкого очищающего средства. Важно избавиться от любого макияжа или грязи, которые могут быть на вашей коже. Выберите масло для лица, которое подходит для вашего типа кожи. Если вы не хотите использовать масло, вы можете использовать легкий крем или лосьон для массажа лица. Обязательно вымойте руки и очистите их, прежде чем начать. Для массажа можно использовать валик для лица или просто пальцы.

Шаг 1: Лоб

Начните с массажа лба, используя костяшки пальцев. Поместите костяшки пальцев между бровями и плавными движениями двигайте их вверх к линии роста волос. Затем переместите костяшки пальцев к вискам в сторону. Вы можете делать это царапающими движениями, чтобы расслабить мышцы. Сделайте это несколько раз, прежде чем перейти к следующему шагу. Это техника массажа лица, которая помогает снять напряжение с лица.

Шаг 2: Область вокруг глаз

Поместите кончики двух пальцев на виски и медленно проведите ими внутрь к переносице. Проведите ими под глазами, двигаясь к переносице. Продолжайте скользить пальцами к бровям и возвращайтесь к глазам. Создайте овальную дорожку, чтобы пройти и помассировать под глазами и улучшить кровообращение. Повторите это 5-6 раз.

Шаг 3-: Щеки

Затем перейдите к массажу щек. Используйте костяшки пальцев, чтобы скользить ими от переносицы к ушам. Проведите ими по щекам, следуя этому образцу. Повторите движение несколько раз.

Шаг 4-: Область рта

Двигаясь вниз, вам нужно помассировать область рта. Указательным и средним пальцами сделайте знак «V», затем поместите его над и под губой. Аккуратно нажмите на пальцы и скользите и тяните их к ушам. Повторите это движение около 5 раз.

Шаг 5-: Массаж подбородка

Следующим шагом будет массаж области подбородка. Используйте костяшки пальцев и поместите их так, чтобы ваша челюсть опиралась на костяшки пальцев. Указательные пальцы должны быть расположены на подбородке. Затем осторожно проведите костяшками пальцев по линии подбородка к ушам. Повторите это пять-шесть раз.

Шаг 6-: Шея

Затем вам нужно помассировать шею костяшками пальцев. Положите их на подбородок и медленно скользите костяшками пальцев вниз к ключице. Не применяйте слишком большое давление. Повторите движение несколько раз, массируя линию подбородка, а затем потянув пальцы вниз к ключице.

Шаг 7: Обведите лицо

Последний шаг — это обведение лица. Поместите костяшки пальцев между бровями, как когда мы начинали массаж. Двигайтесь вверх к линии роста волос, а затем к вискам. Затем медленно двигайтесь вдоль лица к вискам, а затем к линии подбородка. Повторите это два-три раза. В качестве последнего успокаивающего шага положите руки на лицо и слегка надавите на них, делая глубокий вдох.

Вышеупомянутые шаги включают базовые техники массажа лица. который вы можете попробовать дома и дать себе успокаивающее чувство. Эти шаги просты в применении и имеют множество преимуществ.

Каковы преимущества массажа лица?

Были проведены исследования, а также отдельные данные, показавшие преимущества массажа лица. Вот некоторые преимущества, которые вы должны знать, прежде чем начать свое путешествие по уходу за кожей.

1. Уменьшает признаки старения

Неблагоприятное воздействие окружающей среды, стресс и нездоровый образ жизни негативно сказываются на нашей коже, а массаж лица — это простая техника, которая может помочь в борьбе с этими факторами стресса. Исследования показали, что регулярный массаж может привести к изменениям в структуре кожи ( 2 ), ( 3 ). Он показал изменения во внутрилицевых тканях и мимических мышцах. Улучшение структуры кожи помогает сохранить кожу гладкой и уменьшить появление линий, морщин и пигментации. Коллаген необходим для упругости и эластичности кожи. С возрастом выработка коллагена снижается, что приводит к дряблой коже и морщинам. Массаж лица приводит к усилению кровообращения, что, в свою очередь, способствует выработке коллагена. Массаж лица улучшает эластичность кожи и делает ее более яркой и молодой.

2. Помогает снять стресс

Когда вы испытываете стресс, вы склонны морщить лоб или сжимать челюсти. Люди склонны держать лицо в напряжении, что приводит к образованию морщин. Массаж лица, как правило, помогает снять стресс и почувствовать себя легче. Исследования также показали, что 45-минутный массаж лица может уменьшить психологический стресс, активируя симпатическую нервную систему. Это помогает уменьшить тревогу и изменить настроение ( 1 ). Массаж способствует расслаблению и поднимает настроение, что улучшает ваше психическое здоровье.

3.. Улучшает кровоток

Использование массажных роликов или даже пальцев для массажа лица улучшает кровообращение в тканях кожи лица. Согласно исследованию, проведенному в 2018 году, у участников, которые прошли 5-минутный массаж лицевым валиком, наблюдалось увеличение кровотока в этой области в течение как минимум 10 минут после массажа ( 4 ). В том же исследовании установлено, что регулярный массаж приводит к расширению сосудов и усилению кровотока. Здоровое кровообращение приводит к хорошему притоку кислорода, улучшая общий цвет лица и придавая коже сияние.

4. Выводит токсины и уменьшает воспаление

Лимфатическая система вашего тела отвечает за перенос лейкоцитов по телу и выведение токсинов. Система необходима для очистки организма от отходов. Массаж лица стимулирует лимфатическую систему, что приводит к лимфодренажу. Благодаря этому процессу кожа очищается и уменьшается воспаление, в результате чего кожа становится чистой и здоровой.

Что нужно знать перед массажем лица

Кожа вашего лица очень чувствительна, поэтому перед массажем лица вам следует позаботиться о некоторых вещах. Если вы пытаетесь решить конкретную проблему, область или уменьшить рубцы, сначала проконсультируйтесь с врачом, а затем попробуйте домашний массаж лица.

Убедитесь, что у вас есть план, когда дело доходит до использования масел или сывороток для лица, поскольку не каждый продукт может подойти вашей коже. Сделайте патч-тест на небольшом участке, чтобы понять, хорошо ли ваша кожа реагирует на продукт. Важно быть бережным к своей коже и избегать интенсивного отшелушивания, скрабирования или любых агрессивных движений. Это может сделать вашу кожу чувствительной и раздражительной. Вы также должны убедиться, что не используете агрессивные продукты, такие как очищающие средства, на вашей коже.

Хотя может возникнуть соблазн поковырять прыщи на коже, этого следует избегать. После процедуры рекомендуется держать руки подальше от лица. Выдавливание прыщей приведет только к рубцеванию кожи и распространению бактерий.

После массажа лица поры на коже могут оставаться открытыми; лучше сразу не наносить макияж. Затем он может попасть под кожу, вызвать раздражение и даже высыпания. Идеально оставить кожу нетронутой на некоторое время после массажа лица.

И последнее, но не менее важное: важно не допускать обезвоживания. Ваша кожа будет чувствовать себя эластичной и увлажненной только тогда, когда в вашем теле будет достаточно воды.

Заключение

Массаж лица веками использовался в уходе за кожей, и это оправдано его преимуществами. Массажи могут быть довольно простыми, и их можно делать просто пальцами. Некоторые могут также использовать валик или гуаша. Вы можете использовать легкую сыворотку или масло, чтобы помочь ролику плавно скользить по лицу и массировать его. Перед нанесением масел или сывороток на лицо обязательно сделайте пластырь. Эти массажи сделают вашу кожу сияющей и помолодевшей. Массаж лица также помогает чувствовать себя комфортно и расслабленно. Это хорошо известное средство для повышения настроения, которое можно добавить в ежедневный уход за кожей. Вы также можете уменьшить или отсрочить признаки старения, регулярно массируя лицо, так как это повышает его эластичность. Убедитесь, что вы соблюдаете все правила гигиены и используете чистые инструменты/пальцы при массаже лица. Попробуйте простой пошаговый процесс массажа лица в домашних условиях, чтобы почувствовать себя расслабленным и омоложенным.

Источники;

(PDF) Массаж лица уменьшил беспокойство и негативное настроение, а также повысил активность симпатической нервной системы (researchgate.net)
Влияние устройства для массажа кожи на экспрессию ex vivo белков дермы человека и мимические морщины in vivo — PMC (nih.gov)
Анализ морфологических изменений после массажа лица с помощью нового подхода с использованием трехмерной компьютерной томографии — Нисимура — 2017 — Исследования и технологии кожи — Онлайн-библиотека Wiley
Кратковременное и долгосрочное влияние массажного валика на кровоток кожи лица и сосудистую реактивность — ScienceDirect
Омолаживающий массаж лица – зло или благо? — PubMed (nih.gov)

Молодая женщина делает гимнастику для лица, самомассаж и омолаживающие упражнения Стоковое Фото ©atercorv.gmail.com 446676832

Молодая женщина делает гимнастику для лица, самомассаж и омолаживающие упражнения Изображения

ВидеоРедакцииМузыка и звуковые эффекты Инструменты

ПредприятиеЦены Все изображения

ВойтиРегистрация

Удалить BG

Образец

Чтобы загрузить это изображение,

создайте учетную запись 90 011 У вас уже есть аккаунт? Войти

Нажимая на Зарегистрироваться, вы принимаете Depositphotos
Членское соглашение

Молодая женщина делает фейсбилдинг гимнастика для лица самомассаж

— Фото автора atercorv.