Прыщики на шее у женщины причины. Гормональные прыщи на шее у женщин: причины появления и эффективные методы лечения

Почему у женщин появляются гормональные прыщи на шее. Какие основные причины вызывают гормональные высыпания. Как правильно лечить и предотвращать появление гормональных прыщей на шее у женщин. Эффективные способы борьбы с гормональным акне.

Что такое гормональные прыщи на шее у женщин

Гормональные прыщи на шее у женщин — это воспалительные высыпания, вызванные гормональными изменениями в организме. Они отличаются от обычных подростковых прыщей и имеют ряд характерных особенностей:

Появляются преимущественно в нижней части лица, на подбородке, шее и в области декольте
Имеют воспалительный характер — красные, болезненные, часто с гнойным содержимым
Возникают циклично, обостряясь перед менструацией
Плохо поддаются лечению обычными средствами от акне
Могут сопровождаться повышенной жирностью кожи

Основные причины появления гормональных прыщей на шее

Почему возникают гормональные прыщи на шее у женщин? Основные причины их появления связаны с нарушением гормонального баланса:

1. Колебания уровня половых гормонов

Циклические изменения уровня эстрогена и прогестерона в течение менструального цикла провоцируют усиленную работу сальных желез. Это приводит к закупорке пор и воспалению.

2. Гиперандрогения

Повышенный уровень мужских половых гормонов (андрогенов) стимулирует выработку кожного сала и способствует появлению акне.

3. Дисфункция щитовидной железы

Нарушения в работе щитовидной железы, особенно гипотиреоз, могут спровоцировать гормональный дисбаланс и появление высыпаний.

4. Стресс

Хронический стресс повышает уровень кортизола, что негативно сказывается на гормональном фоне и состоянии кожи.

5. Прием гормональных препаратов

Использование оральных контрацептивов, заместительной гормональной терапии может вызвать гормональные сбои и акне.

Как диагностировать гормональные прыщи

Определить гормональную природу прыщей поможет комплексная диагностика:

Анализ крови на половые гормоны и гормоны щитовидной железы
УЗИ органов малого таза и щитовидной железы
Консультация эндокринолога и гинеколога
Осмотр дерматолога

Важно выявить первопричину гормональных нарушений для эффективного лечения.

Эффективные методы лечения гормональных прыщей на шее

Как избавиться от гормональных прыщей на шее? Лечение должно быть комплексным и включать следующие методы:

1. Медикаментозная терапия

Назначается врачом и может включать:

Оральные контрацептивы с антиандрогенным эффектом
Антиандрогенные препараты (спиронолактон)
Ретиноиды местного и системного действия
Антибиотики при выраженном воспалении

2. Наружные средства

Для местного применения эффективны:

Салициловая кислота — очищает поры
Бензоила пероксид — подсушивает и дезинфицирует
Азелаиновая кислота — уменьшает воспаление
Ретиноиды (адапален, третиноин) — нормализуют работу сальных желез

3. Косметологические процедуры

Помогают улучшить состояние кожи и ускорить заживление:

Химические пилинги
Микродермабразия
Фотодинамическая терапия
Лазерные процедуры

4. Коррекция образа жизни

Важно устранить факторы, провоцирующие гормональный дисбаланс:

Соблюдать сбалансированную диету
Нормализовать режим сна
Заниматься спортом
Управлять стрессом
Отказаться от курения и алкоголя

Правильный уход за кожей при гормональных прыщах

Как ухаживать за кожей, склонной к гормональным высыпаниям:

Очищать кожу дважды в день мягкими средствами без спирта и отдушек
Использовать некомедогенные увлажняющие средства

Наносить солнцезащитный крем ежедневно
Не выдавливать прыщи
Ограничить использование макияжа
Регулярно менять постельное белье и полотенца

Народные средства от гормональных прыщей

В качестве дополнительных мер можно использовать натуральные средства:

Маска из глины — очищает и подсушивает
Алоэ вера — снимает воспаление
Чайное дерево — обладает антибактериальным действием
Календула — ускоряет заживление
Зеленый чай — уменьшает выработку кожного сала

Важно! Народные средства не заменяют основного лечения и должны применяться после консультации с врачом.

Профилактика гормональных прыщей на шее

Чтобы предотвратить появление гормональных высыпаний, следует:

Регулярно проходить обследование у эндокринолога и гинеколога
Поддерживать здоровый образ жизни
Контролировать уровень стресса
Правильно ухаживать за кожей
Избегать провоцирующих факторов (острая пища, алкоголь)

Когда обратиться к врачу

Необходимо проконсультироваться со специалистом, если:

Прыщи не проходят длительное время
Высыпания болезненны и воспалены
Акне сопровождается другими симптомами гормональных нарушений
Самостоятельное лечение неэффективно

Своевременное обращение к врачу поможет выявить причину проблемы и подобрать эффективное лечение.

Заключение

Гормональные прыщи на шее — распространенная проблема у женщин, вызванная нарушением гормонального баланса. Комплексный подход к лечению, включающий медикаментозную терапию, правильный уход за кожей и коррекцию образа жизни, позволяет эффективно бороться с этим состоянием. При своевременном обращении к специалисту и соблюдении всех рекомендаций можно добиться значительного улучшения состояния кожи и предотвратить появление новых высыпаний.

Прыщи на шее у женщин: причина, лечение, профилактика

Автор:

Татьяна Проценко

Эксперт:

Цыжидма Дашибалова

Обновлено 24.04.2020

Появление прыщей не является редкой проблемой среди женщин. Зачастую они приносят не только физический, но и психологический дискомфорт. Однако при частом появлении сыпи на определенном участке кожного покрова, например шее, нужно обратить внимание на состояние здоровья.

Прыщи на шее отличаются особой болезненностью и их достаточно трудно устранить. Чтобы иметь понимание, как избавиться от проблемы, следует изучить первопричины возникновения.

Прыщи на шее у женщин: причина

Содержание материала

1 Основные первопричины
- 1.1 Видео — Причина прыщей на шее у женщин
2 Места локализации сыпи на шее

3 Способы лечения
- 3.1 Домашние методы лечения
- 3.2 Видео — Народные средства от прыщей
- 3. 3 Лечение акне на шее дарсонвалем
4 Профилактические мероприятия

Основные первопричины

Проблема в виде прыщей на шеи у женщины может объясняться следующими причинами:

Чрезмерная активность сальных желез.
Несоблюдение личной гигиены.
Аллергические реакции.
Ношение одежды из синтетических материалов.
Частое использование косметических средств и парфюмов.
Гормональный дисбаланс.
Авитаминоз. Недостаточное количество витаминов в организме, особенно, витаминов А и Е.
Недуги ЖКТ.
Поражение Демодексом – опасный подкожный клещ, обитающий в устьях волосяных фолликулов. У некоторых людей он провоцирует появление гнойных прыщей.
Регулярные стрессы.
Вредные привычки.
Частое посещение пляжа. Влияние ультрафиолетовых лучей способствует увеличению выработки кожного сала.
Употребление в пищу большого количества углеводов. Избыточные углеводы в итоге превращаются в жиры и выводятся сальными железами (усиливается деятельность желез).
Категорически противопоказаны мучные изделия, если присутствует проблема кожных высыпаний.

Влияние экологии. Выбросы различных вредных веществ в воздух приводит к ухудшению общего состояния здоровья, снижению иммунитета, следовательно, все отражается на кожном покрове.
Регулярное употребление молочных продуктов. В коровьем молоке содержатся гормоны, что способствуют появлению прыщей.

Более подробную информацию о первопричинах прыщей на шее можно узнать из видеоролика.

Видео — Причина прыщей на шее у женщин

Места локализации сыпи на шее

Где наблюдаются прыщи	Почему возникают
За ушами и под ними	Результат несоблюдения правил личной гигиены, приводят к гнойным высыпаниям за ушами
Сзади шеи	Чаще всего появляются в летний период, вследствие чрезмерного уровня потливости
На шее и подбородке	Указывают на проблемы с ЖКТ и эндокринной системой
Под челюстью	Свидетельствуют о недостаточном уровне защитных функций иммунной системы
Сыпь воспалительного характера в области лимфоузлов	Указывает на инфекционные процессы внутри организма

Внимание! Если сыпь на шее длительный период времени не проходит, то необходимо обратиться за консультацией к дерматологу. Однако если причина кроется в гормональном нарушении, то диагностика будет проходить у эндокринолога.

Причины появления прыщей

Способы лечения

Когда первопричина появления прыщей заключается в несоблюдении правил гигиены, подборе некачественной синтетической одежды либо же в косметических средствах, то устранять проблему можно самостоятельно.

В случае большого количества высыпаний, наличии болезненности и зуда – необходима медицинская помощь. Чтобы точно выявить причину возникновения проблемы нужно пройти обследование у гастроэнтеролога, эндокринолога, гинеколога, инфекциониста, дерматолога, а после сдать анализы, по результатам которых будет назначено компетентное лечение.

Стадии образования прыща

Для эффективной терапии дерматологи выписывают медицинские препараты:

антибиотики. Специальные кремы, гели для наружного применения (Тетрациклин, Эритромицин, Клиндамицин), реже применяются лекарственные средства в виде таблеток;

Это важно! Таблетированные препараты чаще всего назначаются при кистозной форме акне.

гормональные препараты. Назначаются в индивидуальном порядке по факту анализов при появлении сыпи на фоне гормональных нарушений;
ретиноиды. Это специальные синтетические производные витамина А, способствующие уменьшению выработки кожного сала и блокированию воспалительного процесса.

Важно! Запрещено самостоятельно принимать лекарственные препараты от угревой сыпи (акне) без предварительной консультации с врачами. Самолечение может привести к непоправимым последствиям.

Рецепт от прыщей

Домашние методы лечения

Часто справиться с высыпаниями на шее можно в домашних условиях. Однако важно помнить, что не все народные средства, что так эффективно борются с угревой сыпью на лице, подходят для нежной кожи шеи.

Калина от прыщей

Самыми действенными народными косметическими средства от прыщей на шее считаются:

Очищающие глиняные маски. Не только помогают очистить кожный покров, но и способствуют впитыванию излишнего кожного сала. Применяются два раза в неделю.
Дегтярное мыло. В данном уникальном средстве содержится около 10 — 15% березового дегтя, что оказывает быстрое воздействие на прыщи. Преимущественно это дешевое и в то же время очень эффективное средство от угревой сыпи. Рекомендовано для ежедневного использования, однако противопоказано при сухой коже.
Настойка календулы. Данный медицинский препарат можно приобрести в аптеке. При высыпаниях на шее рекомендовано каждый день протирать кожные покров настойкой календулы, а затем увлажняющим кремом. Благодаря заживляющему и подсушивающему действию устранить прыщи можно за несколько дней.
Раствор из йода и салицилового спирта. Необходимо взять пару капель йода и три капли салицилового спирта, смешать и с помощью ватного тампона точечно нанести на проблемные участки. Это средство способствует быстрому созреванию гнойных прыщей с последующим заживлением.
Чесночная настойка. Для приготовления настойки понадобиться головка чеснока и двести миллилитров очищенной воды. Настаивать средство следует около двух недель. По факту готовности принимать по чайной ложке ежедневно при наличии проблемной кожи. Применяется для очищения кишечника (одна из причин высыпаний).
Чесночная кашица. Когда на шеи возникли прыщи простудного характера, то для их устранения можно приготовить кашицу из чеснока. Для этого понадобиться измельчить три зубчика, а полученную кашицу с помощью марли приложить в виде компресса на проблемную область шеи.

Видео — Народные средства от прыщей

Лечение акне на шее дарсонвалем

Дарсонваль – прибор для физиотерапевтического воздействия на кожный покров и слизистую оболочки с помощью незначительных импульсов тока.

Показания применения дарсонваля:

Угревая сыпь.
Жирная кожа с расширенными порами.
Загрязнённые поры.
Нездоровый цвет кожного покрова.
Псориаз.
Экзема.
Проявления вируса герпеса.

Аппарат Дарсонваль

Противопоказания к применению:

Наличие кровотечений.
Плохая свертываемость крови.
Онкологические недуги.
ОРВИ.
Нарушение кожной чувствительности.
Чрезмерный рост волос сзади на шее.
Слабые сосуды.
Наличие порезов и ссадин.
Беременность.
Сердечно-сосудистая недостаточность.
Эпилепсия.
Тромбофлебит.
Непереносимость электронного тока.
Солнечные ожоги.
Состояние алкогольного опьянения.

Если прыщи появляются перед месячными

Для эффективного лечения требуется пройти 10-15 сеансов. Процедуру необходимо делать ежедневно или через день в течение 2 — 10 минут. После окончания сеанса нанести на кожу шеи повседневный увлажняющий крем.

Это опасно! Выдавливать прыщи не рекомендуется, поскольку это может привести к инфицированию проблемного участка кожного покрова!

Профилактические мероприятия

Чтобы предупредить появление неприятных, болезненных высыпаний на шее стоит придерживаться простых правил:

Соблюдать правила личной гигиены, принимая душ два раза в день.
С помощью специальных средств снимать косметику перед сном, а кожу шеи протирать лосьоном на основе трав.
Регулярно менять постельное белье.
Отдавать предпочтение одежде из натуральных тканей, к примеру, изо льна или хлопка.
При наличии частых высыпаний, следует отказаться от ношения свитеров с объёмными воротниками.
Советы по избавлению от прыщей
Рекомендуется давать «дышать» кожному покрову. Если у девушки длинные волосы необходимо собирать их в пучок, особенно в летний период.
Тщательно подбирать косметические средства, в особенности, если пудра или тональный крем наносится на область шеи (чтобы не было закупоривания пор).
Регулярно посещать косметолога, а также самостоятельно делать маски и использовать увлажняющие кремы.
Не касаться шеи грязными руками.
Пересмотреть рацион питания. Минимизировать употребление сладкого и жирного и отказаться от алкогольных напитков и кофе. Включить в рацион больше свежих фруктов и овощей.

Справка! Благоприятно на работу организма влияют бобовые, орехи, отруби, морская рыба и постное мясо. А для вывода токсинов требуется лишь употребление 2 литров воды в сутки.

Соблюдая элементарные правила гигиены, и придерживаясь активного здорового образа жизни можно избежать многих недугов, что провоцируют появление прыщей на шее.

Понравилась статья?
Сохраните, чтобы не потерять!

Оцените статью:

Ваш отзыв

Гормональный дисбаланс… основная причина проблем с волосами и кожей : FoRM Health

Ваша кожа и волосы пытаются рассказать вам что-то о ваших гормонах!

Обращая внимание на изменения и/или хронические симптомы, влияющие на здоровье и внешний вид вашей кожи и волос, вы можете получить представление о здоровье ваших гормонов.

Вот вводное руководство, чтобы лучше понять, что происходит под поверхностью.

Кистозные прыщи вокруг линии подбородка — болезненные глубокие прыщи, поражающие нижнюю половину лица, челюсть и шею, как правило, указывают на избыток наших андрогенных гормонов: тестостерона и/или ДГЭА. Другие симптомы могут включать выпадение или истончение волос. Это акне влияет на мужчин и женщин, особенно на женщин с СПКЯ.
Акне и гиперемия кожи вокруг рта – опять же, эти симптомы могут означать избыток андрогенных гормонов и/или избыток эстрогена или слишком низкий уровень прогестерона. Этот тип акне имеет тенденцию быть цикличным, часто вспыхивая за 1-2 недели до менструации у женщин.
Прыщи по бокам лица/вокруг бровей — это указывает на вялую работу печени, которая изо всех сил пытается правильно нейтрализовать гормоны, что приводит к избытку циркулирующих гормонов, закупорке пор и склонности к высыпаниям по бокам лица и бровям.
Истончение лобной линии роста волос и бровей — истончение волос может означать многое; но что касается гормонов, это может указывать на низкую функцию щитовидной железы. Мы особенно подозреваем это, если кто-то также борется с усталостью, лишним весом, депрессией, запорами и сухостью кожи.
Жирная кожа, расширенные поры и высыпания на средней части лица — сверхактивные надпочечники, железы, которые регулируют кортизол, наш основной гормон стресса, могут проявляться в виде проблем с кожей вокруг средней части лица и щек. Высокий стресс = избыток кортизола => жирная кожа и забитые, расширенные поры.
Гиперпигментация — пятна более темной коричневатой пигментации, особенно над верхней губой и часто поражающие лоб, могут указывать на избыток эстрогена. Это обычное проявление для женщин, принимающих противозачаточные таблетки, и/или женщин, переживающих перименопаузу.
Тонкие линии и морщины — уменьшение влажности и общее истончение эпидермиса (верхнего слоя кожи), что приводит к образованию тонких линий, складок, морщин и общим неблагоприятным изменениям текстуры кожи и старению цвета лица. Это часто указывает на слишком низкий уровень половых гормонов, эстрогена и прогестерона, уровень которых снижается во время менопаузального перехода. Хронический стресс и гормональные противозачаточные средства также могут препятствовать выработке половых гормонов, что приводит к преждевременному старению кожи.

Если вы боретесь с любым из этих симптомов, проверьте свои гормоны! Устранение гормонального дисбаланса может помочь устранить основную причину многих из этих проблем. Но мы также можем решать проблемы на поверхности. FoRM Health предлагает множество вариантов ухода за кожей и естественные эстетические процедуры, которые могут вернуть вашу кожу и волосы в нужное русло. Для достижения наилучших результатов я (доктор Кай) рекомендую одновременно устранять поверхностную и первопричину.

Гормональные прыщи Причины, симптомы и методы лечения

Следуя строгим редакционным правилам поиска источников, мы ссылаемся только на академические исследовательские институты, авторитетные сайты СМИ и, если доступны исследования, на исследования, прошедшие рецензирование с медицинской точки зрения. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. д.) являются интерактивными ссылками на эти исследования.

Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных нашей квалифицированной редакцией. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. д.) являются интерактивными ссылками на исследования, прошедшие рецензирование с медицинской точки зрения.

В нашу команду входят лицензированные диетологи и диетологи, сертифицированные специалисты по санитарному просвещению, а также сертифицированные специалисты по силовой и физической подготовке, персональные тренеры и специалисты по корректирующим упражнениям. Наша команда стремится быть не только тщательной в своих исследованиях, но и объективной и непредвзятой.

Если вы страдаете от гормональных прыщей, скорее всего, вы испробовали множество домашних средств от прыщей, но не получили ожидаемых результатов. Вероятно, это связано с тем, что этот тип акне может быть сложным для лечения, учитывая, что он возникает не только из-за закупорки пор, что часто бывает с другими формами акне.

Следующим шагом в вашем плане лечения является использование правильных типов очищающих средств и продуктов для местного применения. Это означает те, которые помогают очистить и успокоить раздраженную кожу без ухудшения симптомов.

Одно из определений гормонального акне (которое иногда называют акне у взрослых) — это «угри, вызванные генетическими и гормональными факторами, которые вызывают высыпания далеко за пределы полового созревания и подросткового возраста», или в основном после 20-летнего возраста.

Конкретные гормоны, которые способствуют этому типу акне, включают репродуктивные гормоны, такие как эстроген, прогестерон и тестостерон. Хотя прыщи у взрослых могут поражать как женщин, так и мужчин, по данным Американской академии дерматологической ассоциации, они чаще встречаются у женщин, отчасти потому, что они обычно связаны с изменениями менструального цикла, а также с менопаузой и беременностью.

Эти высыпания отличаются от поверхностных угрей и маленьких белых точек на коже, которые в основном вызваны бактериями, застрявшими в ваших порах. Основное отличие заключается в том, что кистозные и гормональные прыщи вызывают болезненные кисты, возникающие из-за воспалительной реакции, а не просто из-за плохой гигиены.

Многие дерматологи рекомендуют использовать очищающие средства, содержащие салициловую или гликолевую кислоты, которые помогают отшелушивать поверхность кожи, удалять бактерии и мертвые клетки кожи (например, P. acnes бактерии, которые обычно вызывают высыпания), и предотвращают закупорку пор.

Другим рекомендуемым вариантом является использование очищающего средства, содержащего пробиотики, которые могут помочь удалить вредные бактерии с кожи и поддержать здоровый «микробиом кожи». Пробиотические очищающие средства также помогают нормализовать рН кожи и уменьшить воспаление.

Поскольку кожа, склонная к акне у взрослых, обычно чувствительна в целом, избегайте продуктов, содержащих ароматизаторы, красители, рафинированные масла и большое количество синтетических химикатов, которые могут усугубить раздражение и сухость. Не поддавайтесь искушению чрезмерно мыть или чрезмерно отшелушивать лицо и регулярно увлажняйте кожу, чтобы поддерживать баланс кожного сала.

Также рекомендуется наносить солнцезащитный крем, когда вы находитесь на солнце в течение длительного времени, так как чрезмерно сухая кожа может вызвать выделение большего количества кожного сала, что может спровоцировать высыпания. (Однако небольшое пребывание на солнце может быть полезным, потому что это нормализует уровень витамина D, который поддерживает иммунную функцию и здоровье кожи.)

Существует множество различных продуктов с ретиноидами для местного применения, доступных как без рецепта, так и по рецепту. Ретиноиды, как правило, полезны при акне легкой и средней степени тяжести, поскольку они помогают удалить омертвевшие клетки кожи и прочищать поры, а также улучшают общую текстуру и тон кожи. Они также могут помочь осветлить темные пятна и шрамы от угревой сыпи.

Поскольку ретиноиды иногда могут вызывать раздражение чувствительной кожи, особенно если вы наносите их в больших количествах или используете их слишком часто, начинайте медленно, нанося небольшое количество через ночь. Если ваша кожа хорошо реагирует, нанесите средство один раз в день.

Вы также можете использовать другие успокаивающие ингредиенты для лица в течение дня или с ретиноидными продуктами, такими как коллоидная овсянка, алоэ или календула. Эфирные масла чайного дерева и лаванды также безопасны для прямого нанесения на кожу в небольших количествах, и их можно комбинировать с маслом-носителем, таким как масло жожоба или кокосовое масло, если у вас чувствительная или сухая кожа.

Ваша диета может иметь большое влияние на общий гормональный баланс вашего тела, например, воздействуя на микробный баланс в вашем кишечнике. Чтобы победить прыщи, нужно потреблять много антиоксидантов и противовоспалительных продуктов, которые помогают поддерживать гормональный баланс, иммунную функцию и здоровье кожи в целом, например:

Пробиотические продукты: чем здоровее ваш кишечник, тем лучше баланс хороших и плохих бактерий. Когда вы употребляете продукты, богатые пробиотиками, такие как йогурт, кефир и культивированные овощи, пробиотики выстилают кишечник и создают здоровый, герметичный барьер, предотвращающий воспаление, которое может спровоцировать акне.
Продукты с высоким содержанием цинка: Цинк способствует заживлению ран и ферментативным реакциям, которые играют роль в иммунной функции. Люди с акне, как правило, имеют низкий уровень цинка, но вы можете увеличить его потребление, употребляя такие продукты, как говядина травяного откорма, нут, тыквенные семечки и кешью.
Продукты, богатые витамином А и С: продукты с высоким содержанием витамина А и витамина С, такие как ягоды, зелень, такая как капуста и шпинат, сладкий картофель, морковь, перец и цитрусовые, борются с инфекцией, защищают от окислительного стресса и ускоряют заживление.
Продукты, богатые клетчаткой: потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как овощи, фрукты, орехи, семена, бобовые и цельнозерновые продукты, способствует очищению толстой кишки, а также росту полезных бактерий в кишечнике.
Высококачественные белковые продукты: говядина травяного откорма, органическая курица, выловленная в дикой природе рыба и яйца свободного выгула богаты белком и питательными веществами и помогают сбалансировать уровень сахара в крови, что является ключевым компонентом в борьбе с гормональными колебаниями.
Продукты, поддерживающие работу печени: поскольку гормоны обрабатываются в печени, употребление продуктов, поддерживающих печень, может помочь избавиться от прыщей. Ешьте больше овощей семейства крестоцветных, таких как брокколи и цветная капуста, а также листовую зелень и фрукты с высоким содержанием клетчатки, такие как ягоды, груши и яблоки.

Некоторые люди плохо реагируют на продукты с высокой степенью переработки или определенные пищевые аллергены, поэтому обратите внимание на свою уникальную реакцию на различные продукты и на то, как ваша диета влияет на вашу кожу. Потенциально это может помочь избежать определенных продуктов, таких как:

Справляйтесь со стрессом и высыпайтесь
Ваши надпочечники выделяют больше кортизола, когда вы испытываете стресс и недосыпаете, что влияет на то, сколько жира вырабатывает ваша кожа. Увеличение выработки кожного сала может привести к развитию воспаленных кист под кожей, что приведет к болезненным прыщам, которые трудно поддаются лечению.
Попробуйте натуральные средства для снятия стресса, которые помогут улучшить состояние вашей кожи, например:
упражнение
медитация
йога
чтение
ведение журнала
проводить время на природе
Регулярные физические упражнения для улучшения детоксикации и иммунной функции, а также достаточный сон (около семи-девяти часов в сутки для большинства взрослых) также могут помочь улучшить общее состояние здоровья, в том числе за счет балансировки уровня гормонов и уменьшения воспаления, связанного с акне у взрослых.
5. Принимайте пробиотики и другие полезные добавки
Приведенные ниже добавки могут быть полезны для балансировки гормонов и предотвращения размножения нездоровых бактерий:
Пробиотики (от 10 000 международных единиц (МЕ) до 50 000 МЕ в день, обычно от двух до трех капсул два раза в день). Прием пробиотиков может повысить внутренний иммунитет, а средства по уходу за кожей с пробиотиками обеспечивают защитный внешний щит.
Цинк (25–30 мг два раза в день). Исследования показывают, что у людей с акне уровень цинка в крови и коже ниже. Прием цинка внутрь часто может помочь в лечении и уменьшении прыщей у взрослых.
Омега-3 жирные кислоты (1000 миллиграммов рыбьего жира/жира печени трески в день или 3000 миллиграммов льняного семени или масла семян чиа). Омега-3 помогает уменьшить воспаление и поддерживает гормональный баланс. Вы также можете использовать гамма-линоленовую кислоту (ГЛК), содержащуюся в масле примулы вечерней и огуречника, для поддержания гормонального баланса.
Витекс (160 миллиграммов витекса/витекса). Это растительное лекарственное средство особенно рекомендуется женщинам с гормонально-индуцированными прыщами.
Риски и побочные эффекты
Хотя вы можете начать с борьбы с гормональными прыщами самостоятельно в домашних условиях, вы можете посетить дерматолога, если ваше состояние повторяется или ухудшается. Ваш врач / дерматолог может помочь определить любые основные условия, которые могут способствовать нашим высыпаниям, такие как СПКЯ, высокий уровень тестостерона или кортизола, состояние щитовидной железы или другая гормональная проблема.
Если кажется, что описанные выше методы лечения недостаточно помогают уменьшить высыпания, поговорите со своим дерматологом о других вариантах, таких как антиандрогенные препараты, которые блокируют андрогенные рецепторы для уменьшения действия и эффектов тестостерона, или более сильные местные рецепты для борьбы с акне. вызывающие акне бактерии.
При самостоятельном лечении гормональных прыщей могут возникнуть некоторые побочные эффекты в зависимости от конкретных продуктов и методов лечения, которые вы используете. Некоторые продукты для местного применения могут поначалу вызывать сухость, покраснение, шелушение и болезненность кожи, поэтому обязательно следуйте указаниям и помните, что чем меньше, тем лучше, когда речь идет об улучшении внешнего вида вашей кожи.