Полезные продукты для идеальной кожи, которые стоит добавить в рацион ранней весной
Нутрициолог — о том, что поможет поддержать красоту кожи изнутри.
Анастасия Сперанская
Getty Images
Элина Сайфуллина, нутрициолог, специалист по полноценному питанию, член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью (АНКЗ), рассказывает о пяти главных продуктах для красоты и здоровья, которые становятся особенно важны с наступлением весны.
Из чего состоит тарелка красоты и здоровья? Из качественного источника белка, сложных углеводов, цельнозерновых круп, жиров и клетчатки, из овощей, зелени, ягод, фруктов. Также не стоит забывать о воде. Правильное сочетание продуктов из каждой категории поддерживает здоровье и красоту в любое время года.
Здоровый организм — здоровая кожа.
Как только в организме происходит сбой одной из систем, на коже могут появляться высыпания, черные точки, расширенные поры, пигментные пятна, «жировики», ранние морщины. Так, например, при отсутствии в рационе продуктов для поддержки желчного пузыря, кожа будет сухой и стянутой. А при избытке в рационе выпечки, сладостей и молочной продукции увеличивается выработка кожного сала, поры становятся расширенными.
Не торопитесь бежать к косметологам. Кожа — отражение внутреннего состояния организма, поэтому поддерживать ее красоту можно не только снаружи, но и изнутри. В этом помогут следующие питательные вещества и продукты.
Белок
Костный бульон — аминокислотный коктейль, который можно приготовить в домашних условиях без особых денежных затрат.
Всем известно, что коллаген — основной противник старения. Он улучшает барьерную функцию, увлажняет кожу изнутри и делает ее упругой. Стакан костного бульона долгой варки (8—14 часов) содержит 10 граммов чистейшего белка, аминокислоты которого идут на синтез коллагена.
В процессе длительного томления кости отдают бульону все необходимые микроэлементы: натрий, калий, кальций, магний и фосфор.
Getty Images
Также бульон содержит вещество под названием L-глутамин, заживляющий стенки желудочно-кишечного тракта. Когда слизистая оболочка стенок ЖКТ целостная, она может усваивать необходимые для красивой кожи аминокислоты, жиры, витамины и микроэлементы.
Костный бульон можно употреблять как в чистом виде, так и готовить на нем супы, крупы.
Getty Images
Растительный вариант аминокислотного коктейля — протеин из ядер конопли.
Не переживайте, употребление конопли в виде порошка безопасно и легально — содержание каннабиноидов в нем едва достигает 1%. К тому же в состав такого порошка, помимо фосфора, магния, калия, железа и кальция, входят 20 аминокислот, включая восемь незаменимых, которые организм не может синтезировать самостоятельно и должен получать из пищи.
30 граммов порошка из ядер конопли содержат 12 граммов белка.
Конопляный протеин можно употреблять как в чистом виде, так и добавлять в блюда — в смузи, каши, йогурты, выпечку.
Сложные углеводы
Белое, красное и черное киноа — источник сложных углеводов без глютена.
Киноа содержит множество антиоксидантов, включая кверцетин, бета-каротин, кемпферол, ванилиновую и феруловую кислоты, каждый из которых обладают противовоспалительным и anti-age эффектом. Богато клетчаткой, марганцем, медью, цинком, магнием, селеном, фосфором и витаминами группы В.
Getty Images
Киноа можно добавлять в салаты, фаршировать перцы и употреблять в качестве самостоятельного блюда.
Жиры
Топленое масло гхи — еще один бюджетный продукт для красивой кожи, который можно приготовить в домашних условиях.
Из первоначального продукта — сливочного масла — при растапливании удаляются вредные примеси, казеин, лактоза, зато остаются витамины А, Е и К, необходимые для сияющей кожи.
Getty Images
Жиры в рационе обеспечивают поддержку работы желчного пузыря, ответственного за усвоение жиров и жирорастворимых витаминов, выведение токсинов. Один из представителей жирных кислот — бутират, содержащийся в масле гхи, — играет центральную роль в поддержке здоровой микробиоты кишечника.
Этот вариант масла отлично подойдет людям с лактазной недостаточностью. К тому же оно обладает высокой точкой дымления — на таком масле можно жарить и тушить еду. Масло гхи можно добавлять в кофе, получится «bulletproof coffee» — любимый напиток биохакеров из Кремниевой долины.
Getty Images
Растительный вариант источника жиров — кокос и его производные: масло, стружка, мука, вода, молоко.
Они тоже поддерживают здоровье желчного пузыря. В кокосовом масле содержатся капроновая и лауриновая кислоты, которые обладают противогрибковым эффектом, поэтому его используют в антикандидных протоколах питания — активный рост грибов рода Candida может быть одной из причин высыпаний на лице.
Антиоксиданты, содержащиеся в кокосовом масле и его продуктах, препятствуют старению кожи.
На кокосовом масле можно тушить. Его добавляют в каши, выпечку, смузи. Кофе с добавлением кокосового масла получается невероятно вкусным и нежным.
Клетчатка
Еще один способ поддержать работу желчного пузыря — добавить в рацион продукты с горьким вкусом, стимулирующие желчеотток, например рукколу.
Getty Images
Она также способствует хорошей перистальтике кишечника и «подкармливает» здоровые бактерии микрофлоры. Употребление рукколы защищает кожу от УФ-повреждения, так как входящие в ее состав антиоксиданты борются с окислительным стрессом — виновником раннего старения кожи. Как и все зеленые листовые овощи, руккола — это ощелачивающая еда, которая помогает восстановить оптимальный уровень рН организма, имеющий решающее значение в профилактике старения.
Рукколу можно добавлять в гарниры, соус песто вместо базилика, украшать ею готовые блюда и делать салат на ее основе.
Она отлично сочетается с сыром и орехами.
Вода
Для того чтобы кожа была увлажненная, нужно не забывать про минимальную дневную потребность в обычной воде — 30 мл на один кг массы тела.
Getty Images
Разнообразить воду можно с помощью цитрусовых — лимона, лайма, апельсинов. Витамин С в этих фруктах участвует в синтезе коллагена, а кислый вкус поднимает кислотность желудочного сока, помогая белку из пищи усваиваться в полной мере.
Зависит ли состояние кожи от статуса витаминов?
Да! Особое внимание нужно уделить:
- жирорастворимым витаминам: A, D, E, K;
- водорастворимым витаминам группы В и С;
- микроэлементам: железо, цинк, медь.
Продукты для красивой кожи должны содержать белок, жиры, сложные углеводы, витамины, микроэлементы и антиоксиданты. Для того чтобы обеспечить организм всеми полезными веществами, необходимо соблюдать принципы полноценного питания.
Getty Images
Какие дополнительные продукты можно включить в рацион, чтобы кожа была здоровой и сияющей?
Есть много:
- Овощей
- Зелени
- Ягод
- Орехов
- Животного белка
- Растительного белка
- Животных и растительных жиров, богатых омега-3
- Ферментированных продуктов
Эти продукты — основа рациона.
Они богаты витаминами, антиоксидантами, клетчаткой и обладают ощелачивающим действием на организм.
Есть умеренно:
- Фрукты
- Фермерскую молочную и кисломолочную продукцию при отсутствии непереносимости коровьего белка
- Темный шоколад (80% какао и более)
- Фруктово-овощные смузи
Исключить из рациона:
- Простые, рафинированные углеводы и продукты с сахаром в составе
- Продукты с подсластителями и сахарозаменителями
- Пастеризованную молочную продукцию
- Растительные масла, богатые омега-6
- Фастфуд и еду быстрого приготовления
- Промышленную выпечку и выпечку из белой муки
- Трансжиры
- Жареное
- Копченое
- Алкоголь
- Газированные напитки
- Фруктовые соки
ТегиПолезные продуктыПравильное питание
Читайте такжеЗдоровье
7 онлайн-сервисов, которые помогут следить за здоровьем
В каком приложении можно связаться с врачом по видеосвязи? Куда загрузить результаты анализов, чтобы их расшифровали роботы? И с помощью какого сервиса можно записать питомца на прием в один клик?
Здоровье
Лучшие витамины: как правильно их выбрать
Каждый из нас регулярно сталкивается с дефицитом витаминов и минералов.
Полки аптек заполнены полезными баночками, но какой витаминный комплекс выбрать — это настоящая задача. Мы отправили на тест к эксперту 6 мультивитаминных комплексов, чтобы выяснить, какие витамины лучше.
Здоровье
Как есть все и не набирать вес? Отвечает эксперт
Рассказываем, можно ли разогнать метаболизм и о чем говорят жировые отложения в определенных местах.
Здоровье
5 продуктов, которые не стоит есть во время менструации
Эксперты рассказывают, какая еда может вызвать отеки и плохое самочувствие.
10 продуктов для красоты и молодости
Натуральная красота – уникальный дар! Чистая, нежная кожа, блестящие густые волосы и крепкие ногти – это показатели здоровья женщины в любом возрасте. Все представительницы прекрасного пола беспокоятся о том, как сохранить красоту, придать коже здоровое сияние, укрепить волосы и ногти при помощи здорового натурального питания. На эти вопросы дает ответы кандидат медицинских наук, врач-диетолог Александра Кириленко.
1. Белковые продукты.
К ряду белковых продуктов относятся перепелиные и куриные яйца, говяжья печень, белое мясо – все эти продукты необходимы для формирования и обновления клеток организма. В свою очередь мясо и печень обогащают организм железом, селеном, цинком, медью. Их недостаток в организме проявляется выпадением волос и ломкостью ногтей.
Суточная норма: 2 перепелиных или 1куриное яйцо, 150 г белого мяса или 100 г печеночного паштета (домашнего приготовления).
2. Цельнозерновые каши и хлеб.
Зерновые и бобовые продукты содержат калий, растительный белок, магний – все эти полезные микроэлементы отвечают за стимулирование выработки коллагена, который укрепляет эпидермис кожи, витаминов группы В, способствующих росту волос.
Цельнозерновой хлеб с семечками, орехами и каши являются кладезем растительной клетчатки – биосорбента. Такие продукты в вашем рационе помогут вывести из организма шлаки и токсины, улучшат пищеварительную систему и обмен веществ, сделают кожу бархатной, снизят проявление высыпаний и пигментных пятен.
Суточная норма: не менее 300 г цельнозерновых продуктов.
3. Оранжевые и красные овощи.
Чтобы иметь свежий цвет лица, необходимо ввести в свой рацион оранжевые и красные овощи, такие как перец, морковь, помидоры, тыква. Эти овощи богаты бета-каротином и являются сильным антиоксидантом, который отвечает за обновление клеток волос, кожи и ногтей. Красные и оранжевые овощи активируют образование меланина – пигмента в коже, способствующего красивому и ровному загару. Лучше всего употреблять овощи, приготовленные в пароварке, так как при термической обработке овощи становятся мягче, лучше усваиваются и не раздражают пищеварительный тракт.
Суточная норма: 300-400 г оранжевых или красных овощей.
4. Ягоды, фрукты и сухофрукты.
Коллаген замедляет процессы старения в организме. На его формирование влияют фруктовые кислоты, клетчатка, пектины, витамин С, который содержится в апельсинах, черной смородине, абрикосах, грейпфрутах, киви, малине, лимонах.
Кроме того, пектины и клетчатка способствуют выведению из организма вредных веществ. В свою очередь сухофрукты содержат калий и магний, приводят кожу в тонус, способствуют росту волос за счет нормализации микроциркуляции.
Суточная норма:100 г сухофруктов (курага, чернослив, изюм).
5. Морская рыба и морепродукты.
Эластичность кожи, отсутствие мелких морщинок и преждевременного старения зависит от того есть ли в вашем рационе морепродукты и такая рыба, как лосось, сельдь, сардины, скумбрия. Белые и красные сорта рыбы являются прекрасным источником жирных кислот омега-3, витаминов А и D. Эти вещества снижают воспаление, улучшают кровообращение, укрепляют мембраны клеток.
Суточная норма: 200 г рыбы в день 3-4 раза в неделю или 600-800 мг омега3 в капсулах.
6. Нерафинированные растительные масла.
Масла содержат необходимые жирные кислоты, влияющие на формирование мембран клеток кожи. Известно, что процессам старения больше всего подвержена сухая кожа.
Оливковое масло является источником жирных кислот, которые влияют на восстановление клеток кожи, усвоение жирорастворимых витаминов А, D, Е. По содержанию жирных кислот и витаминов А и Е оливкое масло превосходит другие масла в три раза. А в льняном масле есть высокое содержание омега-3 жирных кислот растительного происхождения. Для лечения и профилактики заболеваний нервной и сердечно-сосудистой систем организма хорошо подойдет льняное масло.
Суточная норма: 1-2 чайные ложки оливкового масла прямого отжима перед завтраком.
7. Орехи и семечки.
Орехи – это продукты, которые способствуют замедлению старения, поскольку они содержат витамин E, А, Д, и коэнзим Q10, ускоряющие процессы восстановления и питания кожных клеток. Организм человека самостоятельно вырабатывает коэнзим Q10, но после тридцати лет его содержание снижается. Витамин Е – это сильный антиоксидант, защищающий кожу от негативного воздействия солнечных лучей и токсинов. Помните, что орехи очень калорийны, поэтому не стоит их употреблять слишком много.
Суточная норма: 50 г миндаля, кешью, фундука или грецких орехов три раза в неделю (или 2-3 орешка в день).
8. Биомолочные продукты: биойогурт, кефир, рассольный сыр, творог.
Творог – источник кальция, селена, витаминов A, D, E – это сильные антиоксиданты, которые не позволяют коже преждевременно постареть. Отметим, что кисломолочные продукты и творог содержат кальций, от которого зависит прочность ногтей, тургор кожи.
Суточная норма: 150 г творога (5-9%) и 1 стакан биомолочного продукта – йогурта или кефира в день.
9. Свежая зелень, авокадо.
В свежей зелени – петрушке, укропе, кинзе, салате – содержатся все химэлементы – хром, цинк, медь, железо, магний, калий, а также фолиева кислота, витамин C, которые защищают кожу от неблагоприятного воздействия окружающей среды и вредных перекисей.
Авокадо — уникальный фрукт, богатый эфирными маслами, благоприятно влияют на все системы организма. Он содержит витамин ниацин, который очень важен для кожи, так как обладает противовоспалительным действием, снимает раздражительность кожи, делает ее бархатной.
10. Травы, чаи.
Как известно, травяной или зеленый чаи содержат антиоксиданты. Зеленый или черный чай можно не только пить, но и применять наружно, как средство уменьшения мешков под глазами. В чае содержится танин, который снижает припухлость век. Травяные чаи богаты эфирными маслами, калием, магнием, которые оказывают тонизирующее и укрепляющее действие на клетки кожи, препятствуют появлению отеков и сосудистой сетке. Чтобы волосы имели здоровый блеск, их лучше промывать отварами из мяты и ромашки.
Суточная норма: 1-2 чашки в день, можно с лимоном.
Препараты для восстановления и роста волос:
- омега 3-жирые кислоты растительного и животного происхождения;
- медабиотин или Биотин;
- препараты, содержащие йод / спирулина, эламин, йодамарин;
- антиоксиданты- Аевит, Вит С;
- микроэлементы железо, цинк медь, селен.
Все препараты подбираются доктором индивидуально на основании результатов обследования и осмотра.
Как работает SkinSAFE
SkinSAFE помогает избежать ингредиентов, которые делают вашу кожу чувствительной. Вы можете мгновенно искать или сканировать продукты, чтобы увидеть, как они оцениваются, как они влияют на ваше здоровье и помогают найти более здоровые альтернативы не вызывают реакции или кожной аллергии
SkinSAFE помогает людям с чувствительной кожей находить лучшие в своем классе продукты с нашими революционными научными данными на основе искусственного интеллекта и данными тестирования исправлений в Партнерство с клиникой Майо.
SkinSAFE помогает людям с чувствительной кожей находить лучшие в своем классе продукты с нашими революционными научными данными на основе искусственного интеллекта и данными тестирования исправлений в Партнерство с клиникой Майо.
Платформа SkinSAFE, основанная на данных, может сказать вам, что находится в продукте
и если это безопасно для вас, исходя из личных стандартов, конкретных аллергенов
и рекомендации врача.
Большинство продуктов с пометкой «для чувствительной кожи или гипоаллергенные» содержат потенциальные аллергенные химические вещества или раздражители.
SkinSAFE дает людям с чувствительной кожей GPS, чтобы избежать к чему они могут быть чувствительны. Больше никаких проб и ошибок.
Помочь вам найти продукты, которые не вызывают у вашей кожи покраснения, зуда, шелушения или раздражения.
Найдите продукты, которые являются безопасными для детей, не содержат эндокринных разрушителей, и исключают те, которые опасны для здоровья или безопасности.
Помогите пациенту с чувствительной кожей найти продукты, которые БЕЗОПАСНЫ для его кожи.
Для врачей
SkinSAFE создаст для меня БЕЗОПАС (мой персональный код) значок, который содержит ваши уникальные аллергены и раздражители.
SkinSAFE создаст для меня БЕЗОПАС (мой персональный код)
значок, который содержит ваши уникальные аллергены и раздражители.
Персонализация
SkinSAFE — это первая платформа для обеспечения прозрачности ингредиентов и рекомендаций по продуктам. опирается на реальную науку и клинические данные.
Знакомьтесь с SkinSAFE. Создано профессионалами здравоохранения, поддержано наукой и в сочетании с нашими запатентованные маркеры здоровья SkinSAFE с искусственным интеллектом помогут вам разобраться в выборе продуктов чтобы найти те, которые действительно лучше для вас.
Маркеры для чувствительной кожи
SkinSAFE 100
Без общих консервантов
Без ароматизаторов
Без раздражителей
SkinSAFE 100
Бесплатно
Обычный консервант
Бесплатно
Аромат
Свободный
Раздражающий
Бесплатно
Безопасно для маркеров
SkinSAFE 100
Teen SAFE
Без талька
Lip SAFE
Baby SAFE
БЕЗОПАСНОСТЬ для век
Защита для кожи 100
Бесплатно
Подросток
БЕЗОПАСНЫЙ
Тальк
Бесплатно
Губа
Сейф
Детский
Сейф
Веко
SAFE
Велнес-маркеры SkinSAFE поддерживаются научными исследованиями
Не содержит маркеров
Не содержит общих консервантов
Без ароматизаторов
Без парабенов
Без ланолина
900 02 Без кокосаБез антибиотиков для местного применения
Без MCI/MI
Без никеля
Без глютена
Без сои
Без пропиленгликоля
Без перуанского бальзама 9000 3
Без масла
Без раздражающего вещества
Без красителя
Без SLS
Без альфа-гидроксикислот
Без бета-гидроксикислот
Без ретиноидов
Без пероксида бензоила
Общий консервант
Бесплатно
Аромат
Бесплатно
Парабен
Бесплатно
Ланолин
Бесплатно
Кокос
Бесплатно
Антибиотик для местного применения
Бесплатно
MCI/MI
Бесплатно
Никель
Без глютена
Бесплатно
Соевый
Бесплатно
Пропиленгликоль
Бесплатно
Перуанский бальзам
Бесплатно
Масло
Бесплатно
Раздражитель
Бесплатно
Краситель
Бесплатно
SLS
Свободные
Альфа-гидроксикислоты
Свободно
Бета-гидроксикислоты
Бесплатно
Ретиноиды
Бесплатно
Пероксид бензоила
Бесплатно
Без федерального стандарта, регулирующего такие термины, как «для чувствительной кожи или без запаха»,
как никогда важно проверять и уточнять утверждения о продукте по нашей шкале 100% SkinSAFE.
0% — 73%
Моя кожа — это щит из доспехов. Никогда не реагирует.
73% — 91%
У меня жесткая кожа. Редко реагирует.
91% — 95%
Моя кожа иногда реагирует на новые продукты.
95% — 100%
Каждый раз, когда я пробую что-то новое, моя кожа реагирует. я был диагностировано кожное заболевание, такое как экзема, атопический дерматит и т. д.
Для чувствительной кожи также можно использовать 95% SkinSAFE: Подходит для чувствительной кожи.
Чрезвычайно чувствительная кожа, вы можете рассмотреть возможность использования Не раздражающий маркер и 100% SkinSAFE.
Для чрезвычайно чувствительной кожи вы можете рассмотреть возможность добавления средства, не вызывающего раздражения. маркер до 100% SkinSAFE
100% продукты SkinSAFE исключают наиболее распространенные аллергены и раздражители. Это вызывает меньше кожных реакций, чем другие продукты, и бережно относится к вашей коже.
Более 49% контактных кожных аллергий можно избежать, просто используя SkinSAFE. Продукты с рейтингом «100% SkinSAFE».
Персонализируйте свои розничные покупки в зависимости от ваших аллергенов и раздражители. Выбирайте самые безопасные для вас продукты из нашего богатая живая база данных, созданная такими потребителями, как вы.
Попросите своего поставщика услуг по уходу за кожей сгенерировать для вас код SAFE for Me. которые могут быть связаны с вашей учетной записью SkinSAFE.
В качестве альтернативы, если вы знаете свои аллергены, попросите SkinSAFE создать SAFE для меня код. Автоматически исключайте продукты, вызывающие реакцию или кожную аллергию.
Спросите SkinSAFE
15 натуральных продуктов по уходу за кожей от лучших органических брендов
Редакторы Good Trade рекомендуют продукты, которые мы лично исследовали, протестировали и искренне любим.
Узнайте больше о нашей методологии и бизнес-модели здесь.
Ежедневный уход за кожей — один из самых простых способов обеспечить здоровье кожи на долгие годы и сияющий цвет лица. Натуральные и органические продукты по уходу за кожей, в частности, сочетают в себе необходимые витамины, растительные вещества и минералы, которые лечат и восстанавливают нашу кожу, не нанося вреда нашему телу или земле.
Эти натуральные средства по уходу за кожей от экологичных косметических брендов задают новые стандарты в отрасли. Наши редакторы провели обширный поиск, чтобы найти самых лучших коллекций по уходу за кожей из , поэтому вы можете легко просматривать лучшие продукты в одном месте!
Если вы любите натуральные средства по уходу за кожей, ознакомьтесь с нашими любимыми брендами натуральной и органической косметики и нашим справочником по полностью натуральным увлажняющим средствам .
Лучший результат | Самый доступный | Наиболее органический
1.
Настоящие растительные средства Натуральный и органический уход за кожей | Органические и дикорастущие ингредиенты, сертифицированы MADE SAFE, получены из экологически чистых источников, сертифицированы Leaping Bunny, веганские
Диапазон цен | Очищающее средство (48 долларов США), Увлажняющее средство (110 долларов США)
Используя самые восстанавливающие и питательные ингредиенты природы (такие как чебула, аюрведический фрукт и экстракт водорослей), этот отмеченный наградами бренд по уходу за кожей найдет что-то для всех. От наборов по уходу за кожей, склонной к акне, до продуктов, безопасных для беременных, True Botanicals использует только органические и дикорастущие ингредиенты. Нам нравится все, что мы пробовали, но масло True Radiance Oil является фаворитом нашей команды и бьюти-сообщества не просто так — оно божественно и показывает реальные результаты в текстуре и сиянии кожи. Нам также нравится, что эта компания предлагает викторину по уходу за кожей, чтобы вы могли найти лучшие продукты для вас, и что вы можете подписаться на скидки.
Купить True Botanicals
2. 100% ЧИСТОСТЬ
Натуральный и органический уход за кожей | Органические и натуральные ингредиенты, сертифицированные USDA, веганские, без жестокости
Диапазон цен | Очищающее средство (30 долларов США), Увлажняющее средство (24 доллара США)
Органические продукты 100% PURE, сертифицированные USDA, содержат самые лучшие ингредиенты и питательные вещества. Натуральные очищающие средства и маски бренда очищают и освежают кожу, а натуральные скрабы для лица отшелушивают и сглаживают неровности, шелушение и тусклость. Кроме того, 100% PURE предлагает полную линейку косметики и средств личной гигиены, и поставляются в перерабатываемой упаковке. Мы любим их очищающее молочко с календулой и безводные очищающие средства (лавандовое овсяное молоко пахнет достаточно хорошо, чтобы его можно было пить). Но для чего-то действительно роскошного мы рекомендуем любой из их продуктов морской культуры — НАСТОЛЬКО хорош.
Не удивляйтесь, когда эта компания станет вашим универсальным магазином натуральных продуктов.
Купить 100% Pure
3. OSEA
Натуральный и органический уход за кожей | Без ГМО и глютена, собранные вручную натуральные ингредиенты, сертифицирован Leaping Bunny, веганский
Диапазон цен | Очищающее средство (18 долларов США), Увлажняющее средство (32 доллара США)
Основанная 25 лет назад компания OSEA может похвастаться коллекцией безопасных средств по уходу за кожей, полезных для нашего тела и Земли. Продукты бренда содержат натуральные ингредиенты растительного происхождения (привет, подходят для веганов), причем одним из наиболее заметных включений являются морские водоросли, собираемые экологически безопасным способом. Этот мощный ингредиент в сочетании с чистыми эфирными маслами холодного отжима делает продукты OSEA питательными и уникальными. Бренд также имеет сертификат климатической нейтральности, работает на возобновляемых источниках энергии и использует стеклянную и перерабатываемую упаковку.
Купить Osea
4. cocokind
Натуральный и органический уход за кожей | Сертифицированные органические и натуральные ингредиенты, без жестокости и без глютена
Диапазон цен | Очищающее средство (15 долларов США), Увлажняющее средство (15 долларов США)
Если вы хотите, чтобы ваша кожа чувствовала себя комфортно, обратите внимание на ультрадоступный кокосовый орех. Ищете ли вы очищающие средства и кремы или отшелушивающие средства и эссенции, вы можете купить предложения бренда в зависимости от вашего типа кожи. Все продукты cocokind изготовлены без жестокости, экологичны и продуманно упакованы из материалов, пригодных для вторичной переработки. (И большинство его формул содержат сертифицированные органические ингредиенты!) Посмотрите на этикетку каждого продукта, чтобы узнать больше об его устойчивости и этичности. Это наш лучший вариант недорогого органического SPF, который вы можете приобрести, находясь в Target!
Купить Cocokind
5.
Уход за кожей Activist Натуральный и органический уход за кожей | Сертифицированные органические и не содержащие ГМО, веганские и экологически безопасные, натуральные растительные экстракты от этичных производителей, не нарушающие работу эндокринной системы
Диапазон цен | Очищающее средство (18 долл. США), Увлажняющее средство (37 долл. США)
Activist Skincare — это линейка чистых средств по уходу за кожей, которую вы так долго ждали. Мало того, что все их очищающие средства, сыворотки, масла и многое другое изготовлены из высококачественных, этически и экологически чистых ингредиентов, линия на 100% пополняется. Фактически, их сменные пакеты сокращают выбросы CO2 на 99% и пластиковые отходы на 75%! Бренд, принадлежащий женщинам, также не подвергается жестокому обращению и почти полностью веганский (некоторые из их солнцезащитных кремов содержат пчелиный воск, полученный из этических источников), а их формулы являются высококачественными, натуральными и органическими, с активными веществами, очищенными в лаборатории, для создания высокоэффективной линейки продуктов.
Богатый антиоксидантами, такими как витамин С и ниацинамид, растительными экстрактами, такими как корень солодки и ромашка, и минералами, такими как МСМ и цинк, ваша кожа выглядит и выглядит невероятно.
Магазин по уходу за кожей Activist
6. Большая Медведица
Натуральный и органический уход за кожей | Натуральные, растительные ингредиенты, веганские, без жестокости
Диапазон цен | Очищающее средство (26 долларов США), Увлажняющее средство (38 долларов США)
Команда разработчиков Ursa Major понимает силу природы, поэтому эти продукты созданы на основе растений и созданы только из чистых ингредиентов — в этой коллекции вы не найдете нефтехимических или синтетических ароматизаторов. . Вместо этого наслаждайтесь продуктами, приготовленными из морского фенхеля, масла ши и экологически чистого пальмового масла, и это лишь некоторые из них. Бренд также сертифицирован как пластиковый негатив, имеет углеродно-нейтральный офис и использует упаковку, пригодную для вторичной переработки.
Если вы когда-то были поклонниками очищающего средства Clean & Clear Morning Burst (ааа, мы были), средство для умывания Ursa Major дарит нам бодрящий аромат и отшелушивание, которые мы так любим, без микробусин или сульфатов. (Каждое утро это поднимает настроение!) Если вам нужны сыворотки, тоники, бальзамы или моющие средства, эта сертифицированная B Corp обеспечит вашу кожу.
Купить Большая Медведица
7. Credo
Натуральный и органический уход за кожей | Натуральные и сертифицированные органические ингредиенты, не содержащие The Dirty List®, не тестируемые на животных
Диапазон цен | Очищающее средство (9 долларов США), Увлажняющее средство (20 долларов США)
Когда мы ищем натуральный уход за кожей, мы часто направляемся прямо к Credo, торговой площадке, на которой представлено более 130 брендов чистой косметики, включая Tata Harper, Innersense и One Love Organics. Каждый продукт должен соответствовать стандарту Credo Clean Standard 9.
0229 и избегают 2700 небезопасных ингредиентов из The Dirty List®. Нам нравится находить то, что нам нужно, в одном месте — это проще для нас и окружающей среды. (Или вы можете отправиться в ближайший к вам местный магазин в реальной жизни!
Shop Credo
8. Herbivore Botanicals
Натуральный и органический уход за кожей | Сертифицированные органические и натуральные ингредиенты, сертификат Leaping Bunny, веганский
Диапазон цен | Очищающее средство (14 долл. США), Увлажняющее средство (44 долл. США)
Herbivore Botanicals — это «скинимализм».0229 обожаю на полках в наших ванных комнатах. (И они не только хорошо выглядят, но и пахнут потрясающе!) Каждый ингредиент не подвергается жестокому обращению, является веганским и получен из ответственных источников — например, сквалан, полученный из оливок, ароматическое масло жасмина и голубая пижма в его бестселлере Lapis Face. Масло. Наша команда любит пенящееся очищающее мыло: оно хорошо пенится, хорошо переносится и продается по разумной цене.
Бонус — упаковка пригодна для вторичной переработки, а бренд возвращает деньги проекту Trevor Project.
Магазин Herbivore Botanicals
9. Rosen
Натуральный и органический уход за кожей | Натуральные ингредиенты, без жестокости
Диапазон цен | Очищающее средство (18 долларов США), Увлажняющее средство (20 долларов США)
Следующее поколение средств по уходу за прыщами уже здесь — и это Rosen. Вместо одних и тех же старых ингредиентов в большинстве продуктов по уходу за кожей Розен обращается к более новым, более современным ингредиентам, таким как оксид цинка, койевая кислота и экстракт шелковицы. От рубцов и текстурированной кожи до воспаленных прыщей — решения Розена — это именно то, что работает (без больших затрат!). Если вы не знаете, с чего начать, мы рекомендуем пройти онлайн-викторину для тщательно подобранных рекомендаций. И когда вы закончите, у бренда есть программа выкупа экологически чистых бутылок, чтобы помочь компенсировать мусор на свалках!
SHOP Rosen
10.
Juice Beauty Натуральный и органический уход за кожей | Органические и натуральные ингредиенты сертифицированы USDA, сертифицированы Leaping Bunny, веганские
Диапазон цен | Очищающее средство (15 долларов США), Увлажняющее средство (30 долларов США)
Juice Beauty меняет индустрию красоты с 2005 года благодаря своей органической и натуральной коллекции средств по уходу за кожей, прошедших клинические испытания. Все продукты этой линейки веганские и не тестируются на животных. Бренд также использует устойчивые источники энергии для производства и является органической компанией, сертифицированной Министерством сельского хозяйства США. Вы можете быть довольны тем, что наносите на кожу, благодаря подробному списку ингредиентов и вариантам для разных типов кожи.
Купить Сок красоты
11. WELL PEOPLE
Натуральный и органический уход за кожей | Органические и растительные ингредиенты, сертифицирован Leaping Bunny, подходит для веганов
Диапазон цен | Очищающее средство (18 долларов США), Увлажняющее средство (22 доллара США)
WELL PEOPLE сочетает растительные ингредиенты с протестированными дерматологами формулами для максимально чистого ухода за кожей.
Бренд этично закупает все ингредиенты в партнерстве с объектами справедливой торговли (включая органические масла жожоба и семян крамбе), а продукты на 100% сертифицированы Leaping Bunny и PETA без жестокости. WELL PEOPLE также рекламирует более 35 продуктов, проверенных EWG, в том числе масло Bio Booster Oil Drops, которое имеет более 1000 отзывов.
Купить Well People
12. Naturopathica
Натуральный и органический уход за кожей | Натуральные ингредиенты сертифицированы ECOCERT, сертифицированы Leaping Bunny, веганские
Диапазон цен | Очищающее средство (20 долларов США), Увлажняющее средство (25 долларов США)
Барбара Клоуз запустила Naturopathica в 1995 году, чтобы навести связь между внутренним благополучием и внешним видом посредством целостного ухода за кожей. Его продукты полностью не содержат ингредиентов животного происхождения, парабенов, силиконов, токсинов и многого другого, поэтому все, что вы найдете, это чистые, устойчивые ингредиенты, включая масло семян моркови, микроводоросли и даже зефир.
От энзимного пилинга до травяных чаев вы ощутите более глубокую и питательную красоту.
Купить Naturopathica
13. Weleda
Натуральный и органический уход за кожей | Сертифицировано NATRUE как натуральное, не тестируется на животных, подходит для веганов
Диапазон цен | Очищающее средство (15 долларов США), Увлажняющее средство (24 доллара США)
Один век назад (да, 100 лет!), Weleda начиналась как фармацевтическая лаборатория и сад растений. Теперь компания Certified B Corp создает натуральные средства по уходу за кожей — без парабенов, фталатов и синтетических отдушек. Вместо этого она использует экстракты цветов, фруктов и корней, а также минералы и эфирные масла. Ингредиенты поступают от партнеров Weleda с соблюдением этических норм и получены в результате органического или биодинамического земледелия с использованием процессов сохранения воды и энергии. Предостережение от нашей команды: Weleda’s Skin Food ГУСТАЯ, это чистое блаженное увлажнение, но для тех, кому нужно что-то более легкое, попробуйте другие их формулы.
(Кроме того, мамы в нашей команде клянутся своей детской линией!)
Купить Weleda
14. KLUR
Натуральный и органический уход за кожей | Органические и дикорастущие ингредиенты, не тестируемые на животных, веганские
Диапазон цен | Очищающее средство (22 доллара США), Увлажняющее средство (90 долларов США)
Лесли Торнтон провела почти десять лет, работая над комплексным уходом за кожей и благополучием, прежде чем запустить KLUR. Этот бренд чистой косметики теперь финансируется за счет собственных средств, принадлежит и управляется женщинами и является настолько устойчивым, насколько это возможно — нам особенно нравится, что он производится в США с упаковкой, пригодной для вторичной переработки и сертифицированной FSC. С акцентом на дикорастущие и органические ингредиенты, такие как безглютеновый рис, органический порошок готу и органическое масло ореха макадамии, вы будете наслаждаться этими роскошными продуктами до последней капли.
Купить Klur
15. Matrescence
Натуральный и органический уход за кожей | Сертифицированные USDA органические и растительные ингредиенты, нетоксичные, веганские, не тестируемые на животных
Диапазон цен | Очищающее средство (82 долл. США), Увлажняющее средство (86 долл. США)
Средства по уходу за кожей Matrescence ориентированы на типичные проблемы, связанные с беременностью и беременностью, такие как гормональные прыщи, меланодермия и растяжки. Используя только сертифицированные органические и устойчивые растительные ингредиенты, бренд создает эффективные растительные формулы, которые безопасны для беременных и нежны для вашей кожи. Matrescence также предлагает масла для тела, масла и скрабы, чтобы вы могли позаботиться о себе. до пят! (И профессиональный совет: Matrescence предлагает образцы Rose Glow бесплатно; вы просто оплачиваете стоимость доставки!) Нам также нравится, что они используют этические источники с вариантами, проверенными EWG, и перерабатываемой и экологически чистой упаковкой.