При сильных болях во время месячных что делать: Как и чем снять боль при месячных?

Менструальный отпуск — спасение или дискриминация? – DW – 17.05.2022

Фото: Annette Riedl/dpa/picture alliance

ЗдоровьеЕвропа

Янина Мороз | Соня Дин

17 мая 2022 г.

Испания может стать первой европейской страной, которая пошла навстречу женщинам, страдающим от сильных болей во время менструации. Их планируется освобождать на это время от работы.

https://p.dw.com/p/4BQh2

«Я должна была вести урок. Но боли были такими сильными — до слез, — вспоминает Джуди Берч. — Пришлось пойти домой». Сегодня она руководит британской службой терапии для тех, кто испытывает боли в низу живота. От болезненных менструаций страдают миллиарды женщин. Обильное кровотечение, спазмы, слабость, тошнота, диарея — актуальные исследования показывают, что 90 процентам женщин детородного возраста знакомы эти симптомы, треть ощущает еще и нестерпимо сильные боли. А каждая пятая женщина, по данным Американской академии семейных врачей, в такой ситуации не в силах справляться даже с повседневными делами.

«Я просто старалась как-то продержаться, не могла сконцентрироваться, не могла нормально функционировать», — говорит Джуди Берч. Дисменорея — так на медицинском языке называются болезненные менструации. В Германии, по данным страховой компании Techniker Krankenkasse, каждая десятая женщина испытывает настолько интенсивные боли, что ежемесячно выпадает из рабочего графика на 1-3 дня.

Дополнительный отпуск для женщин: новшество в Европе

В некоторых неевропейских странах женщинам в такой период разрешается брать отпуск. Но эта практика вызывает споры, поскольку женщины боятся стигматизации и дискриминации. Тем не менее Испания может стать пионером в Европе. 17 мая Совет министров страны проголосовал за возможность для женщин раз в месяц брать дополнительные три дня оплачиваемого отпуска, а при особо тяжелых симптомах — пять дней. Для этого требуется соответствующая справка от врача. Все расходы будет компенсировать государство. Теперь законопроект должен одобрить парламент.

В самой Испании отношение к такой реформе неоднозначное. Некоторые политики, а также представители профсоюзов и женских организаций выступают против нее и считают, что она негативно отразится на женщинах, например, при поиске работы, поскольку фирмы будут отдавать предпочение мужчинам. Эти взгляды разделяет министр экономики Надя Кальвиньо. Тони Морильяс, глава правительственного Института по делам женщин, напротив, не видит угрозы дискриминации. «В нашей стране есть сложность с признанием менструации физиологическим процессом, который должен быть связан с определенными правами», — отметила она в интервью изданию Politico. По статистике, каждая третья испанка болезненно переносит менструации.

В Германии средства женской гигиены подешевели год назад — благодаря активисткамФото: Science Photo Library/imago images

Нововведение является частью законопроекта, который кроме того предусматривает отмену НДС на гигиенические принадлежности, отпускные дни для женщин, которые решились на аборт, а также допуск к процедуре аборта девушек с 16 лет без согласия родителей.

Страны с менструальным отпуском

Похожий законопроект хотели рассмотреть и в Италии в 2017 году, но и там он вызвал бурную дискуссию из-за опасений, что нововведение лишь усилит дискриминацию на рабочем месте. В итоге от этих планов отказались. На сегодняшний день страны, где разрешены менструальный отпуск или, как минимум, работа из дома в критические для женщин дни, можно пересчитать по пальцам. На Тайване, в частности, дополнительно полагается отпуск до трех дней в год с сохранением половины зарплаты. В Южной Корее женщинам дается один день в месяц, но оплата законом не регулируется. Другие примеры — Япония, Индонезия и Замбия.

Менструальные боли — на работе все еще табуФото: Robert Kneschke/Zoonar/picture alliance

Веве Хитипев, директор консалтинговой фирмы Kiroyan Partners в Индонезии, как работодатель обязана предоставлять женщинам свободные дни, но и ей это правило помогало: «В такие дни, бывало, я не могла усидеть на стуле и выдержать у компьютера 8-9 часов». Она считает дополнительный оплачиваемый отпуск хорошим решением, однако ей приходилось наблюдать предвзятость со стороны людей, которые считают, что женщины просто отлынивают от работы. Особенно это касается занятости на фабриках. В Японии такое правило действует с 1947 года. Однако последние опросы показывают, что лишь каждая десятая жительница этой страны берет дополнительные отпускные дни. Почти половина признается, что были ситуации, когда они воспользовались бы такой возможностью, но не решились, потому что не хотели обращаться к начальнику-мужчине или потому что другие женщины тоже так не поступают.

И в европейских странах, где действуют сравнительно либеральные правила относительно отпуска и больничного, отсутствие на работе по причине болезненной менструации — также непривычное явление. Проведенный в Нидерландах в 2019 году опрос показал, что 14 процентов женщин брали из-за таких проблем больничный, однако лишь каждая пятая указывала истинную причину.

Что думают сами женщины

На своей работе в службе терапии британка Джуди Берч нередко слышит от женщин, что они предпочитают не отсутствовать на работе из-за менструальных болей. «У многих возникают проблемы, если они регулярно каждый месяц берут больничный», — говорит она. Женщинам грозят дисциплинарные взыскания или даже увольнение. В каждой стране своя степень свободы в этом вопросе. В США, например, в целом возможности взять оплачиваемый отпуск сильно ограничены.

Джуди Берч считает инициативу Испании недостаточной: «Если ты ежемесячно испытываешь боли, то трех дней мало. Это жалкая подачка». По ее мнению, гораздо важнее глобальные изменения в рабочей среде в сторону большей гибкости. Веве Хитипев, в свою очередь, уверена в пользе такого закона, поскольку он признает существование проблемы и предлагает женщинам поддержку. «Предприятия должны давать им возможность заниматься своей профессией и одновременно выполнять свои роли в обществе — человека, женщины и матери», — подчеркивает менеджер.

Смотрите также:
Выкидыш: пережить трагедию и помочь справиться с ней другим

Написать в редакцию

Пропустить раздел Еще по теме

Еще по теме

Пропустить раздел Топ-тема

1 стр. из 3

Пропустить раздел Другие публикации DW

На главную страницу

Гинеколог Куркаева рассказала, почему нельзя терпеть боль во время месячных

Здоровье

Организм каждой женщины индивидуален, менструальный цикл может иметь свои особенности. Но иногда больно так, что хочется плакать. Почему это ни в коем случае нельзя терпеть? Рассказывает врач.

14 февраля 2023

Источник:: IStockphoto

Внешние стенки матки состоят из мышц, а внутренняя оболочка из мягкого эндометрия. С каждым менструальным циклом слизистая оболочка матки готовится к имплантации эмбриона — это естественный процесс. Если женщина не забеременела, то происходит гормональный сдвиг. Он и запускает наступление очередного цикла, чтобы организм избавился от отслоившегося эндометрия.

— Обычно неприятные ощущения развиваются в течение первых 4 часов после начала менструации и длятся в течение 1–2 суток. Однако в тяжелых случаях

боли могут возникать за пару дней до начала месячных и продолжаться нескольких суток или даже до последнего дня менструации. Это может сигналить о серьезной патологии, — объясняет гинеколог.

Когда боль — не норма

Болевой синдром при менструации называется дисменорией. Согласно статистике, примерно 80% женщин страдают от неприятных ощущений во время месячных.

В первый день может тянуть живот, побаливать поясница, но вы все равно должны оставаться «в строю».Если боль терпимая, легко переносимая, то это нормально. Например, выпили таблетку, и все прошло, значит, переживать не нужно. При тянущих болях во время месячных лучше принимать нестероидные противовоспалительные препараты или спазмолитики.

А вот сильные боли, которые не снимаются полностью приемом обезболивающих, — это уже не норма. Нужно показаться врачу.

— Первичная дисменорея развивается без патологических изменений в органах малого таза — то есть это просто спазмы и боли, вызванные естественным процессом, а не патологией, — говорит Петимат Куркаева.

Вторичная дисменорея обусловлена врожденными особенностями. Например, расположением матки, формой и загибом. Или приобретенными заболеваниями.

Воспалительные процессы во внутренних половых органах (например, воспаление придатков).
Эндометриоз и аденомиоз — разрастание клеток внутренней слизистой оболочки матки.
Внематочная беременность.
Полипы, миома матки — доброкачественные новообразования.

Поэтому очень важно вовремя обратиться к врачу, если заметили, что боли усилились. Это может свидетельствовать о развитии патологии. Вторичная дисменорея часто сопровождается повышением температуры тела или увеличением количества выделений.

Чего лучше не делать во время месячных

Во время менструаций не рекомендуется:

Заниматься спортом, если есть боль и неприятные ощущения.
Ходить в бани или сауны.
Купаться в бассейне, открытых водоемах, в том числе в море.
Заниматься сексом, так как организм женщины во время месячных очень уязвим.
Пить кроворазжижающие препараты.
Делать любые операции.

Как облегчить состояние

Во время менструации женщинам обязательно нужно спать по 7–8 часов в сутки, не перенапрягаться, но стоит добавить физическую активность умеренной интенсивности — это ходьба и зарядка.

— Ограничьте потребление кофеина. Он может способствовать обострению таких симптомов, как эмоциональная лабильность, беспокойство, повышенная чувствительность молочных желез, — советует гинеколог.

При отеках, болях в суставах, головной боли, то есть при симптомах, связанных с задержкой жидкости в организме, стоит есть как можно меньше соли.

Желательно добавлять в рацион сложные углеводы: отруби, зерновой хлеб, овощи. А вот от сладкого и жирного лучше отказаться.

Автор текста:Софья Хромова

Симптомы, причины и варианты лечения

Хотя большинству женщин во время менструации могут быть судороги, невыносимая боль не является обычным явлением. Это может указывать на основное заболевание, и человек с ним заслуживает сострадательного отношения.

Существует множество причин сильной менструальной боли, которую врачи называют дисменореей.

Болезненные менструации могут быть признаком серьезного заболевания или могут возникать без видимой причины. В любом случае правильное лечение может помочь облегчить боль.

Исследования показывают, что многие пациентки с болезненными менструациями сообщают, что врачи не воспринимают их боль всерьез. Другие не обращаются за медицинской помощью, потому что считают невыносимую боль во время менструации нормальным явлением или что врачу все равно.

Отсутствие серьезного отношения к менструальной боли является примером гендерной предвзятости в здравоохранении.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о сильной менструальной боли, ее причинах, вариантах лечения и о том, как обратиться за медицинской помощью.

До 91% женщин, у которых менструация, жалуются на ежемесячную боль. Сильная боль, однако, нетипична, и люди должны знать, что регулярная менструальная боль является поводом для обращения к врачу.

В дополнение к сильной боли люди могут также испытывать:

неспособность заниматься обычными делами или работать из-за боли
усталость
головокружение
головная боль
обильные менструации

9 0002 Ничто не может точно измерить, сколько боли человек находится внутри, и разные люди сообщают о различных переживаниях менструальной боли.

Однако в целом месячные не должны быть настолько болезненными, чтобы отвлекать, делать невозможными повседневные дела или вызывать невыносимую боль.

Узнайте больше о менструальных спазмах.

Существуют различные возможные причины, по которым некоторые люди могут испытывать невыносимую боль во время менструации. Врачи классифицируют сильную боль как первичную дисменорею, если нет основной причины, и как вторичную дисменорею, когда есть другая причина.

Первичная дисменорея

Врачи не понимают, почему у одних людей месячные более болезненны, чем у других. Группа химических веществ, называемых простагландинами, заставляет матку сокращаться во время менструации, и если она сокращается сильнее, чем обычно, это может привести к очень болезненным менструациям. Другое химическое вещество, вазопрессин, также может играть роль.

Как правило, у людей с первичной дисменореей нет явных проблем со здоровьем, которые могли бы вызвать симптомы.

Вторичная дисменорея

Вторичная дисменорея обычно означает, что заболевание вызывает болезненные менструации. Некоторые потенциальные причины включают следующее:

эндометриоз
миома матки
аденомиоз матки
воспалительные заболевания органов малого таза
смещение внутриматочной спирали (ВМС)

В редких случаях внезапная боль, похожая на менструальную, может быть вызвана инфекцией матки (ИМП), беременностью, осложнениями при родах или другим неотложным заболеванием. Новые болезненные месячные могут также сигнализировать о серьезном заболевании, таком как рак, но это маловероятно, если у человека всегда были болезненные месячные.

Узнайте больше об ИМП.

При сильных менструальных болях важно обратиться к врачу, чтобы поставить точный диагноз. Во многих случаях лечение основной причины может помочь уменьшить боль и другие симптомы менструации. Например, инфекция может потребовать антибиотиков, а миома матки может потребовать хирургического удаления.

Для людей с первичной дисменореей рецептурные или безрецептурные (ОТС) нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) могут быть лучшим вариантом, поскольку они блокируют выработку прогландинов.

Гормональные противозачаточные средства также могут облегчить симптомы.

Изменения образа жизни, такие как диета и физические упражнения, также могут облегчить симптомы. Исследования показывают, что упражнения могут уменьшать боль, но ни одно конкретное исследование не показывает, что один вид упражнений лучше другого.

Узнайте больше о лекарствах от менструальных спазмов здесь.

Степень боли, которую человек может терпеть, варьируется, но, как правило, слишком сильная боль возникает, когда человек чувствует, что не может ее терпеть, или она регулярно мешает его повседневной жизни.

Некоторые признаки того, что человеку необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью при сильной менструальной боли, включают:

Постоянная боль.
Боль новая и очень сильная.
У человека есть признаки инфекции, такие как лихорадка, болезненность в животе или выделения из влагалища с неприятным запахом.
Женщина недавно родила, у нее случился выкидыш или аборт, и у нее появились новые сильные боли. Это может указывать на осложнение, такое как инфекция.

Узнайте больше о первой менструации после аборта.

Человеку следует обратиться к врачу, если:

характер менструаций изменился
менструации стали более болезненными, чем обычно
домашнее лечение болезненных менструаций не работает

Обратитесь в отделение неотложной помощи, если:

внезапная сильная боль после родов, выкидыша, аборта или хирургического вмешательства на матке
внезапная сильная боль сопровождается лихорадкой
кровотечение развивается после травмы, такой как несчастный случай

Ниже приведены ответы к часто задаваемым вопросам о сильной менструальной боли.

Что делать, если менструальные спазмы невыносимы?

Если менструальные спазмы невыносимы, обратитесь к врачу. Лечение может помочь, а боль может сигнализировать о серьезной медицинской проблеме.

Почему у меня такие мучительные месячные?

Месячные могут быть очень болезненными из-за основного заболевания, такого как эндометриоз, миома матки или воспалительные заболевания органов малого таза. Врачи называют это вторичной дисменореей. Другие люди могут испытывать боль без видимой причины. Врачи называют это первичной дисменореей.

Должен ли я идти в больницу, если мои менструальные боли невыносимы?

Болезненные спазмы обычно не требуют неотложной медицинской помощи. Тем не менее, человек должен обратиться за неотложной помощью, если он испытывает новую сильную боль после беременности, выкидыша или аборта или если у него есть признаки инфекции, такие как лихорадка.

Насколько сильная боль при месячных?

Периодическая боль слишком сильная, если она постоянна или мешает человеку функционировать или выполнять повседневные задачи. Спазмы нормальны, но постоянны, сильной боли нет.

Хотя многие люди испытывают спазмы и дискомфорт во время менструации, невыносимая боль не является нормой, и им следует обратиться за медицинской помощью. Человеку, возможно, придется обратиться к нескольким врачам и поэкспериментировать с различными методами лечения, чтобы получить результаты.

Важно обращаться за медицинской помощью, указывать конкретные симптомы и настаивать на помощи. Сильная менструальная боль может быть предупреждающим признаком другого заболевания, поэтому важно получить своевременную помощь.

Панадол Боли во время месячных | Лечение менструальной боли

У многих женщин раз в месяц возникают болезненные менструации. Обычно боль стихает в течение периода, но вы можете принять обезболивающее, если дискомфорт мешает вам заниматься своими делами.

Как справиться с менструальной болью?

Обычно болезненный менструальный цикл. Около пятой части женщин испытывают умеренные менструальные боли, чуть менее половины испытывают умеренно болезненные менструации и почти пятая часть сообщает о сильной боли.

Болезненные менструации могут быть у женщин всех возрастов, но чем вы моложе, тем выше вероятность их возникновения. Три четверти женщин в возрасте до 25 лет жалуются на менструальные боли.

Периодическая боль может включать спазмы, боль в спине и раздражительность.

Но что такое период? Какое лекарство от менструации наиболее эффективно? А Панадол хорош при менструальных болях?
Важно знать, что менструальные боли, хотя и неприятные, являются естественным явлением для многих женщин. Тем не менее, менструальная боль может нарушить вашу повседневную жизнь, поэтому хорошо бы понять, как справляться с этой болью.

Ниже вы можете прочитать о причинах этого состояния и о том, как облегчить менструальную боль.

Каковы три основных симптома менструальной боли?

Болезненные менструации могут быть неприятным фактом жизни для женщин детородного возраста, хотя некоторые женщины говорят, что они исчезают после рождения детей, а у других их не бывает вовсе. Все разные.

Вот 3 основных симптома менструальной боли:

1. Менструальные судороги
2. Боли в пояснице и/или головные боли
3. Тошнота и общее недомогание

Какие еще симптомы можно ожидать во время менструации?

Симптомы менструации у женщин различаются.
Помимо менструальной боли у вас также могут возникнуть следующие симптомы:
Депрессивное настроение
Боль в спине
Головные боли
Проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как вздутие живота

Что такое менструальные боли?
Менструальные спазмы часто описывают как пульсирующую или схваткообразную боль в нижней части живота. Большинство спазмов возникает до начала кровотечения, но они могут продолжаться в течение нескольких дней после этого.
Во время менструации мышцы матки напрягаются и расслабляются, помогая слизистой оболочке, образовавшейся за последний месяц, отделиться и выйти из тела. Вы можете не заметить этих сокращений или почувствовать лишь легкий дискомфорт. Или вы можете чувствовать их как болезненные спазмы.
К основным симптомам менструальных болей относятся:
Пульсирующая или схваткообразная боль в животе

Тупая боль
Боль, отдающая в спину
Боль обычно длится от 24 до 78 часов.
Хотя боль раздражает и может нарушить вашу обычную повседневную деятельность. С небольшим количеством ухода за собой и обезболивающими, большинство женщин могут справиться с этим хорошо.
Что такое предменструальный синдром?
Предменструальный синдром представляет собой сочетание физических и эмоциональных симптомов, которые могут наблюдаться у большинства женщин за неделю до начала менструации.

Менструальная боль — это не то же самое, что предменструальный синдром, но они часто идут рука об руку. Предменструальный синдром может начаться уже за неделю до начала менструации. Около 90% женщин сообщают о наличии симптомов.
Теста на предменструальный синдром не существует, но когда вы замечаете любую комбинацию следующих признаков за неделю до начала менструации, это похоже на предменструальный синдром:
Болезненная или опухшая грудь
Диарея
Запор
Вздутие живота
Головные боли
Боли в пояснице
Раздражительность
В отличие от менструальной боли, это состояние также характеризуется различными психическими симптомами:
Усталость
Усталость
Проблемы со сном
Беспокойство
Перепады настроения
Снижение интереса к сексу
Пристрастия к еде
Что вызывает менструальные боли?

Причины болезненных менструаций различаются в зависимости от типа менструальной боли. Есть два вида: первичная и вторичная менструальная боль.

Что такое период?
Каждый месяц ваша матка (матка) формирует слой внутренней оболочки, готовясь принять ребенка. Если вы не беременны, ваше тело разрушается и заменяет эту оболочку из ткани и крови каждые 28 дней или около того. Это время может варьироваться от человека к человеку. Это то, что известно как «период» (или менструация), и это нормальная часть вашего менструального цикла.
Сокращения матки (или сдавливание), которые помогают удалить слои, могут вызывать менструальные спазмы в течение одного или нескольких дней. Считается, что у некоторых женщин в организме вырабатывается больше простагландинов, химических веществ, вызывающих схватки, из-за чего матка сжимается сильнее, что, в свою очередь, усиливает боль.

Вы можете испытывать схваткообразные боли в нижней части живота, а также в нижней части спины или бедрах.
Несмотря на то, что это происходит со многими женщинами, если вы заметили особенно сильное кровотечение, очень сильные спазмы или боль между менструациями, обратитесь к врачу.

Существует два типа менструальной боли:
Первичная менструальная боль боль, не вызванная другим заболеванием. Это когда мышцы матки сокращаются. Эти сокращения вызывают менструальные спазмы.

Вторичная менструальная боль
Вторичная менструальная боль начинается намного позже в жизни и вызывается такими состояниями, как эндометриоз или миома матки. Эндометриоз поражает слизистую оболочку женской матки. Это может вызвать у вас очень болезненные спазмы во время менструации.
Другие симптомы включают боль во время или после полового акта и очень сильное кровотечение во время и между менструациями.

Могут ли быть менструальные боли без менструации?
Если вы заметили спазмы и боль в области таза, но месячных нет, это может быть признаком другого заболевания.
Вам следует обратиться к врачу, если у вас очень сильные спазмы, которые не связаны с менструацией или которые не проходят через несколько дней.

Как уменьшить боль во время менструации?
Хотя лекарства от болезненных менструаций не существует, существует множество способов, которые помогут вам чувствовать себя более комфортно — от таблеток от менструальных болей до грелок. Узнайте, как быстро снять боль.
Боль во время менструации может нарушить вашу повседневную деятельность, а в зависимости от ее тяжести некоторым женщинам даже приходится брать выходной на работе. В большинстве случаев боль должна прекратиться через 3 дня.

Чтобы облегчить спазмы, вы можете принять отпускаемое без рецепта обезболивающее, например, Панадол Экстра.
В качестве альтернативы вы можете выбрать ибупрофен или напроксен, которые уменьшают количество простагландинов в матке.
Вы также можете попробовать различные стратегии домашнего лечения, чтобы чувствовать себя более комфортно во время менструального цикла.
1. Используйте грелку или грелку для таза или спины
2. Примите теплую ванну
3.