Препараты для улучшения внимания и памяти для взрослых: Препараты для улучшения работы мозга — лучшие средства для повышения концентрации

GINKGO BILOBA PLUS капсулы, 30 шт. GINKOPRIM MAX 120мг, 30 шт. NEUROZAN ORIGINAL таблетки, 30 шт. SELENOPRECISE таблетки, 30 шт. GINKGO BILOBA PLUS, капсулы, 60 шт. FOSFO-GINK капсулы, 30 шт. OLVEL пищевая добавка MEMORY PLUS, 30 капсулы BIOACTIVE GINKGO 60 мг таблетки, 30 шт. NEUROZAN PLUS 28 таблеток и 28 капсул GINKOPRIM MAX, 60 шт.

Последние продукты в категории Для памяти и мозга

ACORUS BALANCE пищевая добавка BRAIN BOOST SHOTS, 14 шт. OLVEL пищевая добавка MEMORY PLUS, 30 капсулы NEO JUST Mg+B6, 60 таблетки GoRelax Day, 20 шт. GoRelax Night, 20 шт. HEALINATURE клюквенный концентрат с витаминами С и Е, капсулы, 80 капсулы LIVOL EXTRA GINKGO BILOBA таблетки, 60 шт. NEUROZAN ORIGINAL таблетки, 30 шт. NEUROZAN PLUS 28 таблеток и 28 капсул BIOACTIVE GINKGO 60 мг таблетки, 30 шт.

Обзор 14 лучших ноотропов и умных лекарств

Эрика Джулсон, MS, RDN, CLT, 26 января 2022 г.

Ноотропы и умные лекарства — это натуральные или синтетические вещества, которые можно принимать для улучшения умственной деятельности здоровых людей.

Они завоевали популярность в современном высококонкурентном обществе и чаще всего используются для улучшения памяти, концентрации внимания, творчества, интеллекта и мотивации.

Вот 14 лучших ноотропов и то, как они повышают работоспособность.

1. Кофеин

Кофеин является наиболее широко потребляемым психоактивным веществом в мире (1).

Он естественным образом содержится в кофе, какао, чае, орехах кола и гуаране, а также добавляется во многие газированные напитки, энергетические напитки и лекарства. Его также можно принимать в качестве добавки, отдельно или в сочетании с другими веществами (2).

Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы в мозге, благодаря чему вы чувствуете себя менее уставшим (3).

Потребление кофеина в дозе 40–300 мг от низкого до умеренного повышает бдительность и внимание и сокращает время реакции. Эти дозы особенно эффективны для людей, которые устали (4, 5, 6).

Краткий обзор

Кофеин — это природное химическое вещество, повышающее бдительность, улучшающее внимание и сокращающее время реакции.

2. L-теанин

L-теанин – это природная аминокислота, содержащаяся в чае, но ее также можно принимать в качестве добавки (7).

Несколько исследований показали, что прием 200 мг L-теанина оказывает успокаивающее действие, не вызывая сонливости (8, 9).

Было обнаружено, что даже всего 50 мг — количество, содержащееся примерно в двух чашках заваренного чая — увеличивает альфа-волны в мозгу, которые связаны с творчеством (9).).

L-теанин еще более эффективен при приеме с кофеином. По этой причине они часто используются вместе в добавках, повышающих производительность. Более того, они оба естественным образом содержатся в чае (7, 10).

Резюме

L-теанин — это аминокислота, содержащаяся в чае, которая может усилить чувство спокойствия и может быть связана с увеличением творческих способностей. Его эффективность еще выше в сочетании с кофеином.

3. Креатин

Креатин – это аминокислота, которая используется организмом для производства белка.

Это популярная добавка для бодибилдинга, которая способствует росту мышц, но также полезна для вашего мозга.

После употребления креатин попадает в ваш мозг, где он связывается с фосфатом, создавая молекулу, которую ваш мозг использует для быстрого питания своих клеток (11).

Эта повышенная доступность энергии для клеток вашего мозга связана с улучшением кратковременной памяти и навыков рассуждения, особенно у вегетарианцев и людей с сильным стрессом (12, 13, 14).

Исследования показывают, что безопасно принимать 5 граммов креатина в день без каких-либо негативных последствий. Более высокие дозы также эффективны, но исследования их долгосрочной безопасности недоступны (15).

Резюме

Креатин — это аминокислота, улучшающая кратковременную память и способность рассуждать. Это наиболее эффективно для вегетарианцев и людей, страдающих стрессом. Было показано, что дозы 5 граммов в день безопасны в долгосрочной перспективе.

4. Бакопа Монье

Бакопа Монье — древнее растение, используемое в аюрведической медицине для улучшения работы мозга.

Несколько исследований показали, что добавки Bacopa monnieri могут ускорить обработку информации в вашем мозгу, сократить время реакции и улучшить память (16, 17, 18).

Bacopa monnieri содержит активные соединения, называемые бакозидами, которые защищают ваш мозг от окислительного стресса и улучшают передачу сигналов в гиппокампе, области вашего мозга, в которой обрабатываются воспоминания (19).

Действие Bacopa monnieri проявляется не сразу. Поэтому дозы 300–600 мг следует принимать в течение нескольких месяцев для получения максимальной пользы (20, 21).

Резюме

Bacopa monnieri — это растительная добавка, которая, как было показано, улучшает память и обработку информации при приеме в течение нескольких месяцев.

5. Родиола розовая

Родиола розовая — адаптогенное растение, помогающее организму более эффективно справляться со стрессом.

Несколько исследований показали, что добавки Rhodiola rosea могут улучшать настроение и уменьшать чувство выгорания как у тревожных, так и у сильно напряженных людей (22, 23).

Прием небольших ежедневных доз Rhodiola rosea снижает умственную усталость и улучшает самочувствие студентов во время стрессовых периодов экзаменов (24).

Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить оптимальную дозировку и лучше понять, как трава вызывает эти эффекты.

Резюме

Родиола розовая — это натуральная трава, которая может помочь вашему организму адаптироваться к периодам сильного стресса и уменьшить связанную с ним умственную усталость.

6. Женьшень обыкновенный

Женьшень обыкновенный Корень древнего лекарственного растения, используемого для улучшения работы мозга.

Прием разовой дозы 200–400 мг Panax ginseng , как было показано, снижает утомляемость мозга и значительно повышает производительность при выполнении сложных задач, таких как математические задачи в уме (25, 26, 27).

Однако неясно, как Panax ginseng улучшает работу мозга. Это может быть связано с его сильным противовоспалительным действием, которое помогает защитить ваш мозг от окислительного стресса и улучшить его функцию (28).

Некоторые долгосрочные исследования показали, что ваш организм может адаптироваться к женьшеню, что делает его менее эффективным после нескольких месяцев использования. Поэтому необходимы дополнительные исследования его долгосрочных ноотропных эффектов (29).).

Резюме

Периодические дозы Panax ginseng могут помочь улучшить умственную деятельность, но необходимы дополнительные исследования его долгосрочной эффективности.

7. Гинкго двулопастный

Экстракты листьев дерева Гинкго двулопастного также могут оказывать положительное влияние на ваш мозг.

Добавки Ginkgo biloba улучшают память и умственную деятельность у здоровых пожилых людей при ежедневном приеме в течение шести недель (30, 31, 32).

Прием Ginkgo biloba перед очень стрессовой задачей также снижает связанное со стрессом высокое кровяное давление и снижает уровень кортизола, типа гормона стресса (33).

Предполагается, что некоторые из этих преимуществ могут быть связаны с усилением притока крови к мозгу после приема добавки Ginkgo biloba (34).

Хотя эти результаты являются многообещающими, не все исследования показали положительные эффекты. Необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять потенциальные преимущества Гинкго билоба на вашем мозгу (35).

Резюме

Некоторые исследования показывают, что Ginkgo biloba может улучшить память и мыслительную деятельность и может быть полезен в стрессовых ситуациях. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования.

8. Никотин

Никотин – это природное химическое вещество, содержащееся во многих растениях, особенно в табаке. Это одно из соединений, которые вызывают такое привыкание к сигаретам.

Его также можно употреблять через никотиновую жевательную резинку или через кожу через никотиновый пластырь.

Исследования показывают, что никотин может оказывать ноотропное действие, например улучшать бдительность и внимание, особенно у людей с естественно плохой концентрацией внимания (36, 37).

Также было обнаружено, что он улучшает двигательную функцию. Более того, жевание никотиновой резинки связано с лучшей скоростью и плавностью почерка (38).

Однако это вещество может вызывать привыкание и быть смертельным в высоких дозах, поэтому следует соблюдать осторожность (39).

Из-за риска привыкания никотин не рекомендуется. Однако употребление никотина оправдано, если вы пытаетесь бросить курить.

Резюме

Никотин – это встречающееся в природе химическое вещество, которое повышает бдительность, внимание и двигательные функции. Тем не менее, он вызывает привыкание и токсичен в больших дозах.

Ноопепт — это синтетический умный препарат, который можно приобрести в качестве добавки.

В отличие от некоторых природных ноотропов, эффекты Ноопепта можно почувствовать в течение нескольких минут, а не часов, дней или недель, и обычно длятся несколько часов (40, 41).

Исследования на животных показали, что Ноопепт ускоряет формирование мозга и восстановление воспоминаний за счет повышения уровня мозгового нейротрофического фактора (BDNF), соединения, которое способствует росту клеток головного мозга (42, 43, 44).

Исследования на людях показали, что это умное лекарство помогает людям быстрее восстанавливаться после черепно-мозговых травм, но необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как его можно использовать в качестве ноотропа у здоровых взрослых (45, 46).

Резюме

Ноопепт — быстродействующий синтетический ноотроп, который может улучшить память за счет повышения уровня BDNF в мозге. Однако необходимы дополнительные исследования на людях.

Пирацетам — еще одна синтетическая ноотропная молекула, очень похожая на Ноопепт по структуре и функциям.

Было показано, что он улучшает память у людей с возрастным ухудшением умственного развития, но, по-видимому, не имеет большого преимущества у здоровых взрослых (47, 48).

В 1970-х годах несколько небольших плохо спланированных исследований показали, что пирацетам может улучшать память у здоровых взрослых, но эти результаты не были воспроизведены (49, 50, 51).

Несмотря на то, что пирацетам широко доступен и позиционируется как «умное» лекарство, исследования его эффектов отсутствуют.

Резюме

Пирацетам продается как ноотропная добавка, но исследования, подтверждающие его эффективность, отсутствуют.

Фенотропил, также известный как фенилпирацетам, представляет собой синтетический «умный» наркотик, который широко доступен в виде безрецептурной добавки.

По структуре он похож на пирацетам и ноопепт и помогает мозгу восстанавливаться после различных повреждений, таких как инсульт, эпилепсия и травма (52, 53, 54).

Одно исследование на крысах показало, что фенотропил незначительно улучшает память, но исследования, подтверждающие его использование в качестве «умного» препарата у здоровых взрослых, отсутствуют (55).

Резюме

Фенотропил позиционируется как «умное» лекарство, однако исследования, подтверждающие пользу для улучшения памяти у здоровых взрослых, недоступны.

Обычно продаваемый под торговой маркой Provigil, модафинил — это лекарство, отпускаемое по рецепту, которое часто используется для лечения нарколепсии, состояния, вызывающего неконтролируемую сонливость (56).

Его стимулирующее действие подобно действию амфетаминов или кокаина. Тем не менее, исследования на животных показывают, что он имеет более низкий риск зависимости (57, 58).

Несколько исследований показали, что модафинил значительно снижает чувство усталости и улучшает память у взрослых, лишенных сна (59, 60, 61).

Он также улучшает исполнительные функции или способность правильно управлять своим временем и ресурсами для достижения своих целей (60).

Хотя модафинил обладает сильным ноотропным действием, в большинстве стран он доступен только по рецепту.

Даже если это предписано, важно использовать этот препарат ответственно, чтобы избежать отрицательных побочных эффектов.

Хотя модафинил обычно считается не вызывающим привыкания, сообщалось о случаях зависимости и синдрома отмены при приеме высоких доз (62, 63).

Резюме

Модафинил — это лекарство, отпускаемое по рецепту, которое может уменьшить сонливость и улучшить работу мозга у здоровых взрослых, особенно у тех, кто недосыпает. Однако его следует принимать только по назначению.

Adderall — это лекарство, отпускаемое по рецепту, содержащее сильно стимулирующие амфетамины.

Чаще всего его назначают для лечения синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и нарколепсии, но все чаще его принимают здоровые взрослые для улучшения внимания и концентрации (64).

Adderall работает, увеличивая доступность химических веществ мозга допамина и норадреналина в префронтальной коре, области вашего мозга, которая контролирует рабочую память, внимание и поведение (65).

Амфетамины, содержащиеся в Adderall, делают людей более бодрыми, внимательными и оптимистичными. Они также снижают аппетит (66).

Обзор 48 исследований показал, что Adderall значительно улучшил способность людей контролировать свое поведение и улучшил кратковременную память (67).

В зависимости от дозы и типа прописанных таблеток эффект длится до 12 часов (68).

Важно отметить, что эти препараты не лишены побочных эффектов.

Adderall широко злоупотребляют в кампусах колледжей, при этом некоторые опросы показывают, что до 43% студентов принимают стимулирующие препараты без рецепта (69).

Побочные эффекты злоупотребления Adderall включают тревогу, снижение полового влечения и потливость (70).

Злоупотребление аддеролом в рекреационных целях также может вызвать более серьезные побочные эффекты, такие как сердечный приступ, особенно при смешивании с алкоголем (71, 72, 73).

Доказательства того, что Adderall повышает умственную работоспособность, убедительны, но его следует принимать только по назначению.

Резюме

Adderall не доступен без рецепта, но, по-видимому, улучшает работу мозга у здоровых взрослых и людей с СДВГ.

Риталин — еще один рецептурный препарат, используемый для лечения симптомов СДВГ и нарколепсии.

Как и Adderall, это стимулятор, повышающий концентрацию дофамина и норадреналина в мозгу. Однако он не содержит амфетаминов (74).

У здоровых взрослых риталин улучшает кратковременную память, скорость обработки информации и внимание (75, 76).

Обычно он хорошо переносится, но может иметь противоположный эффект и нарушать мышление при приеме чрезмерной дозы (77).

Как и Аддерол, риталином широко злоупотребляют, особенно люди в возрасте 18–25 лет (78).

Наиболее распространенные побочные эффекты риталина включают бессонницу, боль в животе, головную боль и потерю аппетита (79).

Он также может вызывать галлюцинации, психоз, судороги, сердечные аритмии и высокое кровяное давление, особенно при приеме в высоких дозах (79, 80, 81, 82).

Риталин — мощный стимулятор, который следует принимать только в соответствии с предписаниями и тщательно контролировать на предмет злоупотребления.

Краткий обзор

Риталин — умное лекарство, улучшающее обработку информации, память и внимание. Он доступен только по рецепту.

Ноотропы и умные лекарства — это натуральные, синтетические и отпускаемые по рецепту вещества, которые улучшают умственную деятельность.

Умные лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как Adderall и Ritalin, оказывают самое сильное и значительное влияние на память и внимание.

Синтетические ноотропные добавки, такие как ноопепт и пирацетам, широко доступны, но исследования их эффективности у здоровых взрослых отсутствуют.

Многие натуральные ноотропы используются в альтернативной медицине, но их эффекты, как правило, менее выражены и действуют медленнее. Иногда их принимают в комбинации, чтобы повысить их эффективность.

Использование ноотропов и «умных» лекарств в современном обществе растет, но необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять их преимущества.

Наиболее распространенные типы исследуемых препаратов

Исследуемый препарат

То, что когда-то было лекарством, предназначенным для краткосрочного решения проблем страдающих СДВ (синдромом дефицита внимания), СДВГ (синдром дефицита внимания с гиперактивностью) и нарколепсией, теперь теперь стали лекарством, которым массы злоупотребляют в «образовательных» и «укрепляющих мозг» целях. Учитывая, что эти отпускаемые по рецепту лекарства для обучения заняли свое место в нашем обществе (чаще всего среди студентов колледжей), важно, чтобы мы, как сообщество, понимали различные типы учебных препаратов, как они взаимодействуют с мозгом и что опасные побочные эффекты, которые могут иметь исследуемые препараты.

Различные типы исследуемых препаратов

Хотя в будущем мы, безусловно, будем лучше понимать, насколько распространены исследуемые препараты в работе и академической культуре, некоторые исследования, такие как исследование 2014 года, проведенное в США, показывают, что около 20% студентов признаются, что употребляли исследуемый препарат хотя бы раз в своей академической карьере.

Теперь, когда вы убираете слово «обучение» и заменяете его словом «улучшение работы мозга», употребление наркотиков в учебных целях распространяется на рабочую культуру, где программисты, стажеры, начинающие юристы и все, кому необходимо сохранять концентрацию и обрабатывать большие объемы информации будут воспринимать этих «помощников» как максимум, на что они способны интеллектуально.

В таком случае, какие стимуляторы они принимают и что о них следует знать?

Как исследуемые препараты влияют на мозг?

Каждое исследуемое лекарство будет по-своему взаимодействовать с мозгом. Как правило, стимуляторы на основе амфетамина (обычно для стимулирующих препаратов) стимулируют нейромедиаторы дофамин и норэпинефрин. По мере повышения уровня этих нейротрансмиттеров эффектами являются повышенное чувство сосредоточенности, более высокая энергия, продолжительное спокойствие и блаженство (эйфория возникает из-за стимуляции в мозговом центре вознаграждения).

Эти нейротрансмиттеры живут в префронтальной коре, области мозга, отвечающей за исполнительные функции, поэтому происходит такое увеличение когнитивных функций. По сути, эти исследуемые препараты не только активируют участки вашего мозга, ответственные за вашу «интеллектуальную эффективность», но также питают центр вознаграждения, который может приносить счастье и даже помогать психически больным в их борьбе с депрессией.

Наконец, этот «гипердвигатель» переключает мозг, а затем преднамеренно воздействует на тело. Частота сердечных сокращений увеличивается, повышая артериальное давление. Обмен веществ активизируется, дыхание укорачивается, и ваше тело начинает вести себя так, как будто оно выполняет неинтенсивную форму упражнений. Пот может быть признаком этого, так как стимуляторы повышают температуру тела.

Вот почему при приеме стимулятора пациент должен пройти обследование, чтобы убедиться, что у него нет сердечного заболевания (или любого другого заболевания), которое может представлять угрозу для его здоровья при использовании стимулятора.

Как они влияют на это отрицательно?

Одного слова «амфетамин», встречающегося в большинстве распространенных «лекарств для изучения», должно быть достаточно, чтобы поднять тревогу. То, что продает индустрия здравоохранения, по определению является стимулятором и может взаимодействовать с мозгом так же, как метамфетамин. Это означает, что в худшем случае исследуемые препараты могут быть триггерами психоза (расследуйте связи между шизофренией и исследуемыми препаратами). Это означает, что те, кто предрасположен к этому состоянию, могут принять только одну таблетку и вызвать психическое заболевание, в противном случае дремлющее.

Кроме того, в более широком смысле исследуемые препараты вызывают серьезные проблемы с зависимостью. Не предназначенные для длительного использования, длительное использование этих препаратов изменяет химический состав мозга. Мозг, плохо приспособленный для выработки собственного запаса дофамина, начнет полагаться на эти лекарства как на костыль, рассматривая таблетку как сам нейротрансмиттер, таким образом, меньше работая над выработкой собственного запаса. Когда препарат удаляется, у пациента может быть больший дисбаланс, чем раньше.

Затем лекарство становится необходимостью для «нормальности», а не вспомогательным средством для облегчения состояния, поскольку пациент шатается под давлением крайней усталости, депрессии, беспокойства, отсутствия аппетита и снижения когнитивных функций и сознания. Именно на этом пороге, в этой неопределенности между «потребностью» и «хочу», может проникнуть демон зависимости.

Вызывают ли исследуемые препараты зависимость?

Предстоит проделать огромный объем работы в отношении этих улучшающих работоспособность препаратов и зависимости. Во-первых, Adderall и изучение наркомании почти не рассматриваются, как, например, опиоиды. Редко он попадает в заголовки, а если и попадает, то скрывается в тени статьи, в которой говорится о череде смертей от передозировок, связанных с болеутоляющими.

Несмотря на это, исследования доказывают, что эффекты препаратов на основе амфетамина и метилфенидата аналогичны действию амфетаминов (известных как d-амфетамин) и кокаина. Эти умные наркотики вызывают толерантность, а затем проявляют характерные симптомы отмены, такие как истощение, депрессия, измененное настроение, психомоторная заторможенность, раздражительность, нарушения сна, повышенный аппетит и так далее. Если вы спросите науку: любой стимулятор может вызвать зависимость по самой своей природе.

Его влияние на дофаминергическую передачу приводит к тем же последствиям. Дело в том, что при пероральном приеме препарат представляет меньшую угрозу для привыкания, чем, скажем, кокаин. Путь к зависимости от уличных наркотиков может быть коротким и быстрым, в то время как наркотики для повышения работоспособности могут занять годы, прежде чем они окажут такое же влияние.

Тем не менее, более 100 000 пациентов обратились в реабилитационный центр в 2016 году от зависимости от аддерола или связанной с ним зависимости. Имели место передозировки. А еще препарат может вступать в реакцию с другими веществами и вызывать опасные для здоровья последствия.

Заключение

Поскольку эти отпускаемые по рецепту стимуляторы становятся все более популярными, возрастает риск злоупотребления ими. Поскольку риталин, основное лекарство, был представлен американскому обществу только в 1990-х годах, мы не можем полностью понять долгосрочные эффекты, которые эти «исследования» оказывают на потребителей. Что мы знаем, так это то, что по своей природе эти умные наркотики являются стимуляторами, а стимуляторы создают риск передозировки и зависимости.

Чем дальше мы будем идти по этому пути, тем более распространенными будут становиться эти наркотики. Трудно сказать, являются ли они злом, терпеливо ждущим, чтобы обнажить свой клинок, или чудодейственным лекарством, которым нужно лучше управлять. Тем не менее, оставаться в курсе наиболее распространенных типов исследуемых препаратов сейчас важнее, чем когда-либо прежде.

Детоксикация от наркотиков и алкоголя

Peaks Recovery обслуживается врачом первичной помощи, психиатром и круглосуточной медсестрой. Проницательность медицинской команды обеспечивает самую безопасную медицинскую детоксикацию в Колорадо.

Подробнее

Стационарное и стационарное лечение

Компания Peaks Recovery имеет лицензию на предоставление стационарных и стационарных программ самого высокого уровня в Колорадо. Помимо соответствия критериям штата, мы также получили высочайшее признание Американского общества наркологической медицины (ASAM) за наши уровни обслуживания 3,7 и 3,5.

Узнать больше

Лечение внутриглазного давления

Программа Peaks Recovery предоставляет гибкую поддержку лицам, которые могут столкнуться с некоторыми препятствиями на пути к выздоровлению или хотят выйти из стационарной программы.

Подробнее

Источники:

http://www.northeast.edu/rugglesmedia/2016/04/21/why-are-college-students-relying-on-study-drugs/

https:// publichealth.hsc.wvu.edu/media/4239/college_students_no-samhsa-logo.pdf

http://www.bemedwise.org/documents/GetTheFacts.pdf

Другие блоги

10 лучших добавок для мозга для улучшения памяти, концентрации и здоровья мозга

Добавки для мозга — это натуральные пищевые добавки, которые помогают улучшить здоровье мозга и когнитивные функции функция. Лучшие добавки для мозга могут предложить множество преимуществ для здоровья, включая улучшение памяти, концентрации, внимания, энергии, настроения, мотивации и долгосрочного здоровья мозга.

Но с таким количеством доступных стимуляторов мозга найти правильную добавку для мозга может показаться непосильной задачей. Чтобы помочь вам принять решение, мы рассмотрели лучшие таблетки для мозга по множеству факторов, включая ингредиенты, эффективность, отзывы, цену и гарантию.

Если вы готовы повысить мощность мозга и полностью раскрыть свой потенциал, попробуйте добавки для мозга с самым высоким рейтингом.

10 лучших добавок для мозга и таблеток для улучшения памяти 2023 года

• NooCube: лучшая добавка для мозга, улучшающая концентрацию внимания, память и ясность ума
  
• Mind Lab Pro: лучшая ноотропная формула «все в одном» для ежедневного применения
  
• Vyvamind: лучшая альтернатива к рецептурным лекарствам от СДВГ
  
• Нооцептин: отлично подходит для памяти, регенерации клеток мозга и тревожности
  
• Охотник на фокусировку: лучше всего для профессионалов и повышение производительности
  

Обзор лучших таблеток для улучшения памяти, концентрации внимания и ясности ума

1. NooCube: лучшая добавка для здоровья мозга, улучшающая когнитивные функции и продуктивность

NooCube — одно из лучших дополнений к памяти для студентов и всех, кто хочет улучшить свои навыки обучения и работу мозга. Формула NooCube содержит мощную смесь ноотропов, и клинические исследования доказывают их способность улучшать когнитивные функции.

NooCube производится известным производителем пищевых добавок WOLFSON BRANDS (UK) LIMITED. Если у вас есть трудности с преодолением мозгового тумана и запоминанием фактов, NooCube может помочь вам улучшить память и вспомнить.

NooCube предоставляет пользователям пять основных преимуществ:

Снижает уровень стресса: ноотропы в NooCube снижают уровень гормона стресса кортизола в организме, устраняя чувство беспокойства и стресса.

Улучшает память: у вас проблемы с запоминанием имен или дат? NooCube обеспечивает превосходную защиту ваших нейротрансмиттеров и клеток мозга, улучшая память и навыки припоминания.

Улучшает концентрацию: Ингредиенты NooCube поддерживают здоровый уровень ацетилхолина, серотонина и ГАМК, оптимизируя химический состав мозга и улучшая концентрацию.

Способствует здоровой связи между глазами и мозгом: NooCube использует отмеченный наградами ингредиент Lutemax® 2020, который прошел клинические исследования, подтверждающие его способность поддерживать здоровую связь между глазами и мозгом. Это также может помочь вашему телу бороться с окислительным стрессом, вызванным длительным воздействием синего света.

Увеличивает продолжительность концентрации внимания: ноотропы в NooCube могут повысить продолжительность концентрации внимания и повысить концентрацию внимания в стрессовых ситуациях, таких как подготовка к экзаменам или проведение важной презентации на работе.

Как это работает?

Итак, как NooCube обеспечивает все эти замечательные преимущества для работы вашего мозга и когнитивного здоровья? Компания WOLFSON BRANDS (UK) LIMITED разработала инновационную формулу Brain Productivity™, сочетающую в себе лучшие ноотропы для создания комплексного комплекса для ежедневного использования.

NooCube улучшает вашу умственную деятельность и когнитивные функции, помогая вам:

• Уменьшить мозговой туман
• Улучшить память
• Уменьшить стресс и тревогу
• Повышение концентрации внимания и ясности ума
• Повышение мотивации и продуктивности
• Улучшение навыков решения проблем
• Баланс настроения
• Поддержка здорового сна научно подтвержденные ингредиенты, включая:
  • Huperzia serrata (20 мг)
  • Bacopa monnieri (250 мг)
  • Lutemax® 2020
  • Ресвератрол 99% (противовоспалительный)
  • Птеростильбен (140 мкг)
  • L-теанин (100 мг)
  • Alpha GPC (50 мг)
  • L-тирозин (250 мг)
  1 Витамин B1)
  • Витамин B7 (50 мкг)
  • Витамин B12 (2,5 мкг)
  • Кошачий коготь (экстракт 4:1)
  • Овсяная солома (экстракт 10:1)

  Основные характеристики

  NooCube таблетки для студентов и других специалистов, а также удобные для потребителя преимущества делают ее одной из самых популярных добавок на рынке:

  • Содержит натуральные ингредиенты без известных побочных эффектов
  • Защищает от воздействия синего света
  • Поддерживает здоровую связь между глазами и мозгом
  • Бесплатная доставка по всему миру
  • Ограниченные распродажи и скидки при оптовой покупке
  • 60 дней гарантия возврата денег
  • Бесплатные электронные руководства по здоровью мозга с каждым заказом
  • Лучшее для студентов и улучшение навыков обучения

  Щелкните здесь, чтобы получить самую низкую цену на Noocube

  2.

  Mind Lab Pro: популярная ноотропная добавка для ясности ума и общего здоровья мозга. Mind Lab Pro, продано более миллиона бутылок на шести континентах, является одной из самых эффективных добавок для улучшения памяти, улучшающих память, концентрацию, настроение и общее состояние мозга.

  Компания Opti-Nutra создала Mind Lab Pro как комплексный ноотропный стек, который обеспечивает ряд преимуществ, превращая его в мощный усилитель мозга, а не просто улучшающий один или два аспекта познания. Бренд также разработал этот ноотроп для краткосрочного повышения когнитивных функций и долгосрочной пользы для здоровья вашего мозга.

  Вот некоторые из преимуществ, которые вы можете ожидать от Mind Lab Pro:

  Повышение когнитивных способностей: формула Mind Lab Pro поможет вам повысить когнитивные способности, лучше работать в условиях стресса и вдохновить на творчество.

  Повышение ясности ума: Благодаря 11 чистым и сильнодействующим ингредиентам Mind Lab Pro позволяет вам концентрироваться в течение более длительного времени и испытывать большую умственную концентрацию и ясность.

  Разблокируйте свою игру «А»: Mind Lab Pro дает вам краткосрочный когнитивный импульс, чтобы разблокировать вашу игру «А» и раскрыть весь потенциал силы вашего мозга. Это также может помочь вам преодолеть мозговой туман и улучшить умственную работоспособность.

  Как это работает?

  Opti-Nutra created Mind Lab Pro to focus on ten different aspects of a healthy brain to keep you performing at 100%:

  1. Memory
  2. Motivation
  3. Focus
  4. Energy
  5. Clarity
  6. Attention
  7. Mood
  8. Обработка
  9. Креативность
  10. Спокойствие

  Кроме того, формула использует эти 11 сильнодействующих ноотропов для поддержки шести биопутей для здоровых клеток мозга. Давайте посмотрим, как это популярное и очень эффективное умное лекарство может улучшить когнитивные функции:

  Регенерация мозга: ноотропы в Mind Lab Pro могут восстанавливать поврежденные ткани и поддерживать оптимальную работу мозга по мере старения.

  Ментальная энергия: Мозговой туман — это не шутки. Mind Lab Pro помогает увеличить скорость умственной обработки, чтобы быстрее получать информацию и преодолевать чувство выгорания.

  Химия мозга: помогая вашему организму восполнять основные химические вещества мозга, Mind Lab Pro поддерживает ваши когнитивные химические процессы на хорошо сбалансированном уровне для оптимальной производительности.

  Насыщение мозга кислородом: Формула Mind Lab Pro может улучшить мозговой кровоток, увеличивая приток насыщенной кислородом крови к мозгу.

  Обзор формулы

  Mind Lab Pro — наша самая популярная добавка для мозга, поскольку она имеет мощную формулу, содержащую 11 различных ноотропов. В отличие от других низкокачественных «умных лекарств», полных стимуляторов, Mind Lab Pro использует только клинически подтвержденные ингредиенты. Вот краткий обзор формулы:

  • Львиная грива (500 мг)
  • Цитиколин (250 мг)
  • SharpPS® Green (100 мг)
  • Bacopa monnieri (150 мг)
  • Родиола розовая (50 мг)
  • N-ацетил-L-тирозин (175 мг) Bark7 Pine

    Экстракт (75 мг)

  • Suntheanine® L-Theanine (100 мг)
  • Витамин B6 (2,5 мг)
  • Витамин B9 (100 мкг)
  • Витамин B12 (7,5 мкг)

  Основные характеристики

  27 ноотропная добавка так высоко оценена? Вот некоторые из преимуществ Mind Lab Pro:

  • 30-дневная гарантия возврата денег
  • Скидки при оптовых закупках
  • Бесплатная доставка при заказе от $180
  • 10% скидка за подписку на рекламные электронные письма
  • Более миллиона бутылок продано очень довольным покупателям
  • Не-
  Формула без ГМО и наполнителей
  • Самая популярная добавка для мозга в целом

  Нажмите здесь, чтобы узнать самую низкую цену на Mind Lab Pro

  3.

  Vyvamind: хорошее средство для улучшения памяти, концентрации и мотивации

  Vyvamind — наш набор стимулирующих мозг добавок с самым высоким рейтингом. Vyvamind от SAP Nutrition — одна из немногих высококачественных ноотропных формул на рынке, которая включает в себя стимуляторы для улучшения умственной активности и памяти.

  Некоторые пользователи неофициально называют Vyvamind «природным Vyvanse». Vyvamind является одним из немногих натуральных ноотропов, которые могут немедленно начать работать для увеличения энергии мозга, остановки мозгового тумана и улучшения памяти. Некоторые также утверждают, что Vyvamind помогает при СДВГ.

  Вот основные преимущества, связанные с Vyvamind:

  Повышение концентрации внимания: Формула Vyvamind может помочь улучшить умственную активность и концентрацию внимания, чтобы сосредоточиться на задачах в течение длительных периодов времени.

  Более сильная поддержка памяти: более ясный ум и лучшая память для важной информации. Имейте меньше моментов «на кончике языка» и говорите то, что вам нужно сказать, не колеблясь.

  Умственная ловкость: соединения Vyvamind могут увеличить время реакции и умственную ловкость. Испытайте более быстрое решение проблем и быструю умственную обработку.

  Как это работает?

  Как работает Виваминд? В отличие от большинства других ноотропных стеков, он опирается на вещества, активизирующие и стимулирующие мозг, чтобы повысить производительность и обеспечить интенсивную концентрацию.

  Мало того, Vyvamind также содержит несколько ноотропов, направленных на управление стрессом и значительное снижение последствий энергетических сбоев.

  Vyvamind мастерски делает все это и увеличивает мощность мозга за счет:

  • увеличения энергии мозга: было замечено, что цитиколин повышает энергию мозга на 13,6%
  • Улучшение памяти и способности вспоминать: было замечено, что цитиколин, кофеин и тирозин улучшают память и внимание.
  • Повышение концентрации: длительное, сильное внимание и концентрация благодаря умному стеку кофеин + L-теанин Vyvamind.
  • Уменьшение беспокойства: L-теанин может помочь уменьшить беспокойство и сохранять спокойствие и собранность.
  • Снижение стресса: тирозин способствует снижению уровня стресса в ситуациях высокого давления.

  Обзор формулы

  Vyvamind использует 6 соединений в своей формуле, каждое из которых клинически подтверждено и идеально дозировано для достижения наилучших результатов:

  • Витамин B6 (2,5 мг)
  • Витамин B12 (50 мкг)
  • L-тирозин (300 мг)
  • Цитиколин (200 мг)
  • L-теанин (150 мг) 75 мг (5 мг) Кофеин
  • 07

  Основные характеристики

  Vyvamind — лучшая пилюля на основе стимуляторов когнитивных функций и памяти, которая не зависит от рецептурных лекарств. Он идеально подходит для тех, кто хочет иметь четкую память, а также максимальную резкость.

  • Натуральные ингредиенты без известных побочных эффектов
  • Рецепт не требуется.
  • борются с мозгом FOG
  • Повышение уровней энергии
  • Продленная концентрация
  • Увеличивает умственную гибкость и воспоминание
  • Уничтожает отвлечения и поддерживает управление заданиями

  Click ЗДЕСЬ. для ускорения умственной обработки

  Нооцептин — отличная добавка для мозга для всех, кто ищет комплексный усилитель когнитивных функций. Этот стек обеспечивает поддержку мозга сверху донизу с краткосрочными и долгосрочными преимуществами, охватывающими все: от концентрации внимания и обучения до памяти и здоровья клеток мозга.

  Что делает Нооцептин исключительной добавкой для мозга, так это то, что он нацелен на продолжительные, долгосрочные преимущества.

  В отличие от других добавок для мозга в этом списке, Нооцептин уделяет большое внимание глубокому и длительному улучшению когнитивных функций путем стимуляции роста и пролиферации клеток головного мозга. Это означает, что преимущества нооцептина становятся сильнее, чем дольше вы его принимаете, и они сохраняются еще долго после того, как вы перестанете его принимать.

  Обзор формулы

  Нооцептин является одной из наиболее эффективных добавок для мозга по той простой причине, что в ней используются исключительно ингредиенты, которые, как было клинически доказано, улучшают работу и здоровье мозга:

  • Lion’s Mane Mushroom (400mg)
  • Bacopa monnieri (150mg)
  • Ginkgo biloba (100mg)
  • Citicoline (200mg)
  • Panax Ginseng (200mg)
  • Theanine (200mg)
  • Rhodiola rosea (150mg)

  Эти ингредиенты были выбраны специально для поддержки всех аспектов когнитивных функций и функций мозга самым безопасным и эффективным способом. Важно отметить, что ингредиенты имеют синергетический эффект друг на друга. Это означает, что стек дает больше преимуществ, чем сумма частей.

  Как это работает?

  Итак, как ингредиенты Нооцептина улучшают работу мозга? Проще говоря, нооцептин работает тремя ключевыми способами для улучшения здоровья мозга и улучшения когнитивных функций.

  Уровни нейротрансмиттеров : Нооцептин значительно увеличивает уровни ключевых нейротрансмиттеров, ответственных за исполнительную когнитивную функцию, рабочую память, речь и принятие решений. Более высокие уровни ацетилхолина улучшают концентрацию и ясность, а повышенный уровень ГАМК снижает беспокойство.

  Нейрогенез : Одна вещь, которая делает Нооцептин лучшей добавкой для мозга, — это то, что он уделяет большое внимание нейрогенезу. Нооцептин стимулирует высвобождение двух нейротрофических факторов, NGF и BDNF. Вместе эти нейрохимические вещества способствуют росту и пролиферации нейронов.

  Здоровье клеток мозга : Нооцептин содержит несколько ингредиентов, которые, как было научно доказано, способствуют и защищают здоровье клеток мозга. Наряду с усилением BDNF и NGF, которые усиливают поддержание нейронов, Нооцептин улучшает мозговое кровообращение и защищает клетки мозга от повреждений.

  Основные характеристики

  Нооцептин, возможно, является одной из лучших добавок для мозга для людей, которым нужны оптимальные когнитивные функции и поддержка памяти.

  Ежедневный прием нооцептина в течение нескольких недель:

  • Улучшит рабочую и долговременную память
  • Повысит внимание и концентрацию
  • Улучшит обучение
  • Снизит уровень беспокойства
  • Устранит мозговой туман
  • Естественно увеличит умственную энергию0002 Нажмите здесь, чтобы узнать о самой низкой цене на нооцептин

    5. Hunter Focus: лучшие таблетки для повышения продуктивности, настроения и энергии продуктивности и раскрыть весь потенциал своих когнитивных способностей.

    Создатели Hunter Focus разработали формулу специально для профессионалов, достигших вершин своей игры, чтобы улучшить когнитивные способности и улучшить сохранение памяти.

    Вам интересно, как Hunter Focus может улучшить ваши когнитивные способности? Взгляните на рекламируемые преимущества этой популярной добавки для мужчин и женщин старше 30 лет. Эта добавка может:

    Поднять настроение: Hunter Focus имеет формулу с ингредиентами, повышающими настроение, для снижения стресса и беспокойства, позволяя вам через сложные, требовательные ситуации.

    Enhance Memory: Hunter Focus держит вас в курсе, так что вам больше никогда не придется пытаться вспомнить имя или факт.

    Улучшение концентрации: Ноотропы в формуле Hunter Focus позволяют плавно и без усилий войти в состояние пикового потока, чтобы улучшить концентрацию и внимание.

    Оптимизация обучения: Воспроизведение, обработка и сохранение информации может вызвать когнитивное напряжение. Формула Hunter Focus содержит ингредиенты, которые поддерживают здоровую мозговую активность для оптимизации обучения.

    Способствовать творчеству: Hunter Focus поможет вам создать новые мозговые пути, чтобы раскрыть ваши творческие способности и вдохновить вас работать умнее, а не усерднее.

    Повышение энергии: в формуле Hunter Focus также используются ноотропы, которые дают чистый прилив умственной энергии, чтобы справиться с усталостью даже в конце долгого рабочего дня.

    Как это работает?

    Hunter Focus — одна из самых эффективных добавок для мозга, потому что она работает. Формула обеспечивает оптимальное питание мозга для повышения когнитивных способностей, воздействуя на три основные области:

    Матрица памяти: ингредиенты коры морской сосны, гриба львиной гривы и Bacopa monnieri могут улучшать память, мыслительную обработку и общую когнитивную функцию.

    Активация концентрации: Вам трудно сосредоточиться в стрессовых ситуациях? Hunter Focus использует соединения аминокислот, такие как L-теанин, цитиколин и L-тирозин, для повышения концентрации внимания и умственной концентрации.

    Усиление настроения: Стресс и беспокойство могут значительно повлиять на ваше настроение и то, как вы подходите к каждому дню. Hunter Focus содержит ашваганду и фосфатидилсерин, чтобы сбалансировать ваше настроение и уменьшить стресс и беспокойство.

    Обзор формулы

    Формула Hunter Focus содержит 20 ноотропов, которые способствуют оптимальной когнитивной деятельности и поддерживают здоровье клеток мозга. Вот обзор ингредиентов:

    • Органический гриб львиной гривы (500 мг)
    • Ацетил-L-карнитин (800 мг)
    • Цитиколин (250 мг)
    • L-тирозин (500 мг)

    5 Витамин B (3 мг) 40407 (2,5 мг)

    Витамин B9 (100 мкг)

    Витамин B12 (7,5 мкг)

    Витамин K12 (100 мкг)

    Витамин C (200 мг)

    Витамин D3 (75 мкг)

    Phidinephatyl

    7 )

    Panax Ginseng (экстракт 10:1)

    Испанский шалфей (экстракт 4:1)

    Экстракт коры сосны приморской (75 мг)

    Экстракт родиолы розовой (50 мг)

    Бакопа монье (300 мг)

    Цитиколин (250 мг)

    )

    Кофеин (100 мг)

    Основные характеристики

    В дополнение к многочисленным когнитивным преимуществам, которые Hunter Focus предоставляет мужчинам и женщинам, у него есть несколько привлекательных преимуществ, которые делают его еще более популярным:

    • Бесплатная доставка
    • Скидки при оптовых закупках
    • 10% скидка для подписчиков электронной почты
    • Формула без глютена, сои и консервантов
    • Без наполнителей или синтетических ингредиентов
    • 30-дневная политика возврата средств
    • Лучшее решение для профессионалов и руководителей старше 30 лет

    Нажмите здесь, чтобы узнать самую низкую цену на Hunter Focus

    6.

    Performance Lab Mind: отличная таблетка для улучшения когнитивных функций

    Вы можете считать Performance Lab Mind более доступным аналогом Mind Lab Pro. Это лучшая добавка для мозга для профессиональных спортсменов и тех, кто хочет увеличить умственную энергию. Кроме того, это одна из немногих добавок для улучшения памяти, которая может улучшить познавательные способности и помочь вашему мозгу быстрее восстанавливаться после умственных нагрузок и усталости.

    Performance Lab Mind содержит формулу мозга, не содержащую стимуляторов, которая поможет вам достичь максимальной производительности даже в условиях стресса. Он отличается от других ноотропов в нашем обзоре, которые могут похвастаться универсальными формулами для укладки.

    Это популярное ноотропное средство содержит всего несколько ингредиентов премиум-класса в усовершенствованных формах, которые помогают пополнять запасы витаминов для мозга и поддерживать новые клетки мозга для улучшения когнитивных функций. Вот рекламируемые преимущества приема Performance Lab Mind:

    Более быстрое психическое восстановление : Ноотропы в Performance Lab Mind восполняют важные химические вещества мозга, чтобы помочь вам быстрее восстановиться после умственной нагрузки.

    Поддерживает функцию мозга : Формула Performance Lab Mind поддерживает подвижные нейронные структуры в вашем мозгу, связанные с памятью, критическим мышлением и обучением.

    Оптимизирует доставку нейронутриентов : Увеличивая приток крови, глюкозы и кислорода к мозгу, Performance Lab Mind поддерживает здоровую доставку нейронутриентов.

    Способствует регенерации нервной системы : Передовые ноотропы в Performance Lab Mind способствуют регенерации новых клеток мозга для долгосрочного улучшения когнитивных функций и психического здоровья.

    Как это работает?

    Вместо того, чтобы комбинировать ряд различных ноотропов, Performance Lab Mind использует несколько избранных ингредиентов для максимального улучшения когнитивных функций. Эти улучшенные формы включают SharpPS® Green, AjiPure® L-Tyrosine и Cognizin® Citicoline.

    SharpPS® Green — это полезный жир или фосфолипид, который является важным соединением человеческого мозга. Его основное преимущество заключается в повышении нейронной пластичности для оптимизации навыков обучения. Он также помогает в восстановлении травм головного мозга и регенерации клеток головного мозга.

    AjiPure® L-тирозин представляет собой соединение аминокислот, которое поддерживает оптимальные уровни дофамина, адреналина и норадреналина в мозге, тем самым снижая уровень стресса и повышая умственную энергию.

    Cognizin® Citicoline — это органическое соединение, которое поддерживает всестороннее здоровье мозга и когнитивные функции. По сути, это более продвинутая форма цитиколина, которая улучшает концентрацию и улучшает ваше внимание для более сильной концентрации и максимальной производительности мозга.

    Обзор формулы

    Performance Lab Mind — это удивительно уникальный ноотроп, поскольку он может улучшить когнитивные способности с помощью всего нескольких ингредиентов. Вот обзор формулы:

    • SharpPS® Green (100 мг)
    • Cognizin® Citicoline (250 мг)
    • AjiPure® L-тирозин (250 мг)
    • Экстракт коры приморской сосны (75 мг)
      7
      7 Еще одна причина, по которой Performance Lab Mind является популярной добавкой для мозга, — это формула, подходящая для веганов. Он не содержит кофеина, ингредиентов ГМО, аллергенов, синтетических добавок, наполнителей, искусственных красителей или консервантов.

      Основные характеристики

      Хотите узнать о преимуществах Performance Lab Mind? У нас есть все основные функции, которые вам нужно знать, прямо здесь:

      • 30-дневная гарантия возврата денег
      • Скидки при оптовой покупке
      • Веганская формула
      • Бесплатная доставка при заказе от 100 долларов США
      • Содержит дополнительные функции ноотропы
      • Доступная цена
      • Лучший продукт для спортсменов и повышения умственной энергии

      Нажмите здесь, чтобы получить самую низкую цену на Performance Lab Mind

      Что такое добавки для мозга и как они работают?

      Добавки для мозга, также известные как ноотропы, усилители когнитивных функций, умные лекарства или пилюли для мозга, выпускаются в нескольких различных формах: пищевые добавки, синтетические соединения и лекарства, отпускаемые по рецепту. Эти ноотропы работают, потому что они содержат ингредиенты, улучшающие когнитивные функции, поддерживающие здоровье мозга и улучшающие память и концентрацию.

      Однако добавки для мозга действуют по-разному в зависимости от содержащихся в них ингредиентов. Некоторые таблетки для мозга усиливают кровоток и сосудистую систему, доставляя свежий кислород в клетки мозга. Другие могут улучшить здоровье мозга, поддерживая мозговые функции, такие как молекулярные процессы, нейротрансмиссию и внутриклеточную передачу сигналов.

      Кроме того, некоторые ноотропы помогают организму бороться с дефицитом питательных веществ, восполняя жизненно важные питательные вещества, такие как соединения незаменимых аминокислот и белки. Независимо от того, как они работают, любое натуральное или синтетическое соединение, улучшающее когнитивные функции и здоровье мозга, может подпадать под категорию ноотропов.

      Однако синтетические ноотропы обычно доступны только по рецепту. Например, аддералл, риталин, ноопепт, модафинил и пирацетам являются распространенными рецептами, содержащими синтетические ноотропные соединения, которые улучшают внимание, концентрацию, память и когнитивные навыки. Вам понадобится рецепт врача, чтобы попробовать синтетические ноотропы.

      Как мы составили рейтинг лучших таблеток для улучшения памяти и концентрации внимания

      Не каждая добавка для мозга содержит качественные или клинически проверенные ингредиенты для улучшения когнитивных функций, памяти и концентрации. Поэтому мы использовали несколько критериев для оценки эффективности каждой добавки для мозга, которую мы только что рассмотрели, включая цену и гарантию, ингредиенты и дозировку, отзывы пользователей и рекламируемые преимущества.

      Давайте обсудим эти важные факторы ранжирования и то, как мы использовали их для оценки лучших добавок для мозга в 2022 году9.0003

      Ингредиенты и дозировка

      Как и в случае с любой добавкой или диетическим продуктом, ингредиенты и дозировка являются жизненно важными факторами. Если в выбранном вами бренде отсутствуют эффективные ингредиенты или правильные уровни дозировки, вы можете не получить желаемых положительных результатов.

      Все пять добавок для мозга, представленные в этом обзоре, содержат натуральные и полезные ингредиенты премиум-класса. Конечно, вы всегда должны следовать рекомендуемым инструкциям производителя и проконсультироваться со своим врачом, прежде чем начинать какой-либо режим приема добавок.

      Рекламируемые преимущества

      Прежде чем купить ноотропную добавку или добавку для мозга, прочитайте рекламируемые преимущества, чтобы убедиться, что продукт принесет желаемые результаты. Самые эффективные добавки для мозга имеют клинически проверенные ингредиенты, исследования и исследования подтверждают их утверждения.

      В этом обзоре мы рассмотрели рекламируемые преимущества каждой из пяти добавок для мозга, которые варьировались от поддержки здоровой функции мозга и увеличения кровотока до улучшения умственной концентрации и памяти.

      Отзывы пользователей

      Отзывы пользователей могут быть особенно информативными в отношении безопасности, качества и эффективности продукта, и добавки для мозга не являются исключением. В этом обзоре мы прочитали десятки отзывов проверенных покупателей, которые приобрели ноотропные добавки.

      После приема ноотропов у большинства клиентов наблюдались положительные результаты в отношении их когнитивных способностей, навыков мышления и ясности ума. Конечно, все люди разные и могут испытывать разные результаты при приеме пищевых добавок.

      Цена и гарантия

      Лучшие добавки для мозга могут быть немного дорогими. Тем не менее, их цены высоки, потому что они содержат ингредиенты премиум-класса, которые, как доказано, повышают когнитивные способности для более сильной работы мозга и защищают от потери памяти и умственного упадка.

      Мы сравнили стоимость каждой бутылки с количеством порций, чтобы определить общую цену каждого бренда. Еще одним важным фактором, который мы использовали для оценки общего качества этих добавок для здоровья мозга, было наличие у них гарантии возврата денег. Гарантия на продукт показывает, что производитель верит в качество и эффективность своего продукта, и дает покупателю уверенность.

      Преимущества использования добавок для здоровья мозга

      Хотя вы знаете, что прием ноотропов может помочь вам улучшить когнитивные функции и сохранить здоровье мозга, это не единственные преимущества, которые могут дать добавки для мозга. Вы также можете заметить уменьшение перепадов настроения и улучшение памяти, внимания и навыков обучения. Давайте взглянем глубже:

      Память

      Было ли у вас когда-нибудь ощущение, что «это на кончике моего языка»? Забываете ли вы имена, тексты песен, даты или что ели вчера на завтрак, прием ноотропов может помочь в борьбе с потерей памяти и улучшить сохранение информации в краткосрочной и долгосрочной перспективе.

      Например, одним из популярных ингредиентов многих «умных» лекарств является цитиколин. Исследования показывают, что цитиколин может улучшить работу памяти, особенно у пожилых людей. Он также может способствовать безопасной нейропротекции и улучшению когнитивных нарушений.

      Фокусировка

      Ваши мысли начинают блуждать, когда вы должны сосредоточиться на задаче? Если это так, вы можете рассмотреть возможность приема высококачественных добавок для мозга, которые могут помочь вам улучшить внимание, концентрацию и ясность ума.

      Дефицит витаминов группы В может отрицательно сказаться на общих когнитивных навыках и умственной деятельности. Наиболее заметными формами, которые могут улучшить концентрацию, являются витамин B1 (тиамин) и витамин B12 (кобаламин). Витамины группы В входят в состав многих усилителей когнитивных функций и таблеток для улучшения памяти.

      Обучение

      Одной из основных причин, по которой люди начинают принимать добавки для мозга, является улучшение их обучения и познания. В то время как многие природные ноотропы могут улучшить когнитивные функции, некоторые из них могут улучшить ваше обучение, критическое мышление и навыки решения проблем.

      Например, древняя трава, известная как Bacopa monnieri, может повысить скорость обработки информации мозгом и улучшить память. Соединения в Bacopa monnieri, известные как бакозиды, также защищают ваш мозг от окислительного стресса и могут улучшить сохранение памяти, улучшая передачу сигналов в гиппокампе.

      Настроение

      Еще одним большим преимуществом приема ноотропных добавок является то, что многие из них обладают свойствами балансировки настроения. Вы часто боретесь с перепадами настроения или раздражительностью? В настоящее время вы работаете на напряженной и напряженной работе? Если это так, вам может быть полезно принимать добавку для мозга, балансирующую настроение.

      Родиола розовая — это адаптогенное растение, которое вы найдете во многих ноотропах. Эта мощная трава может помочь вашему телу и мозгу легче справляться со стрессом и улучшить настроение. Кроме того, исследования показывают, что родиола розовая может уменьшить чувство когнитивной усталости и улучшить настроение у стрессовых или тревожных людей. Другое исследование показало, что прием небольшой дозы этого растения может уменьшить умственную усталость и еще больше улучшить самочувствие.

      Общее состояние мозга

      Снижение когнитивных функций неизбежно происходит с возрастом. Возможно, лучшая польза от приема добавки для здоровья мозга — это возможность защитить клетки мозга и поддерживать здоровую когнитивную функцию в долгосрочной перспективе.

      В частности, люди с когнитивными нарушениями или болезнью Альцгеймера могут захотеть принимать ноотропы, чтобы замедлить снижение когнитивных функций и улучшить психическое здоровье. Например, гриб львиная грива — один из лучших ноотропов. Доказано, что этот супергриб увеличивает рост нейритов на 60,6%, что является значительным улучшением.

      Как видите, прием ноотропной добавки может помочь улучшить работу мозга, улучшить память и сохранить здоровье мозга.

      На что следует обратить внимание перед покупкой добавки для улучшения памяти

      Прежде чем покупать добавки для мозга, вы всегда должны изучить лучшие доступные бренды. Конечно, если вы читаете этот обзор, вы уже знаете о ноотропных добавках и о том, как они могут улучшить здоровье мозга и умственную работоспособность. Оставайтесь с нами, пока мы изучаем критические факторы, которые вы должны учитывать при поиске наиболее эффективной добавки для мозга, отвечающей вашим потребностям.

      Проверка на наличие стимуляторов

      Первоначальным (и наиболее распространенным) ноотропом является кофеин. Однако, хотя кофеин может улучшить когнитивные функции, это не означает, что добавки, содержащие несколько стимуляторов, обеспечат больший или более мощный эффект.

      Даже если у вас нет чувствительности к кофеину, вы можете обнаружить, что прием стимуляторов вызывает нежелательные побочные эффекты, включая учащенный пульс, учащенное сердцебиение, головные боли, тошноту или дрожь.

      Хорошее эмпирическое правило — избегать добавок с резкими стимуляторами и просто употреблять кофеин. Или вы можете найти добавку, содержащую альтернативные стимуляторы, чтобы получить те же преимущества, не рискуя побочными эффектами.

      Чистые этикетки

      Знаете ли вы, что компания совершенно законно может скрыть уровень дозировки ингредиента на этикетке добавки, просто используя термин «запатентованная смесь» или «комплекс»? Неэтичные компании используют эту юридическую лазейку, чтобы обмануть клиентов, заставив их думать, что их продукт содержит высокие уровни самых дорогих или самых эффективных ингредиентов. На самом деле эти дешевые, некачественные добавки содержат лишь следовые количества наиболее важных ингредиентов и часто содержат наполнители или добавки.

      Чтобы убедиться, что вы получаете продукт высшего качества, который стоит своих денег, убедитесь, что продукт, который вы рассматриваете, не содержит запатентованных смесей или комплексов. К счастью, пять добавок для мозга в этом обзоре имеют чистые этикетки с полным раскрытием ингредиентов и уровней дозировки.

      Вам также следует проверять добавки, содержащие натуральные ингредиенты, и клинические исследования или исследования, подтверждающие их способность улучшать когнитивные функции. При рассмотрении пяти добавок в этом посте мы обнаружили, что на веб-сайте каждого производителя была полная информация и ссылки на исследования, которые доказывают, насколько эффективно каждый ингредиент увеличивает когнитивные навыки и способности.

      Гарантия на продукт

      Прежде чем тратить деньги на добавки, включая ноотропы, всегда следует искать бренды, предлагающие гарантию возврата денег или политику возврата денег. Например, все рассмотренные нами добавки для улучшения работы мозга имели 30- или 60-дневную гарантию возврата денег. Если вы покупаете ноотроп с гарантией и в конечном итоге недовольны результатами, вы сможете вернуть свои деньги (конечно, за вычетом стоимости доставки).

      Цена за порцию

      Некоторые из лучших добавок для мозга могут быть довольно дорогими. Если у вас небольшой бюджет, рассчитайте цену за порцию, прежде чем совершать какие-либо покупки. Все просто: просто возьмите общую стоимость флакона и разделите ее на количество капсул внутри.

      Помните, что некоторые пищевые добавки требуют приема более одной таблетки в день. Таким образом, если вы покупаете месячный запас, содержащий 120 капсул, вам придется принимать четыре таблетки каждый день, чтобы получить оптимальные результаты. Лучше всего искать ноотропную добавку с хорошим балансом между ценой, ежедневной порцией и общим качеством.

      Мы рекомендуем избегать дешевых, некачественных добавок или тех, которые содержат наполнители или добавки. Наша лучшая добавка, Mind Lab Pro, относительно дорогая, но содержит высококачественные ингредиенты, все из которых имеют исследования, подтверждающие их заявления и способность улучшать когнитивные функции. Таким образом, хотя это может стоить вам немного больше денег, чем другие добавки, результаты того стоят.

      Часто задаваемые вопросы о добавках для мозга

      Для кого лучше всего подходят добавки для мозга?

      Таблетки для улучшения памяти подходят практически всем, кто хочет улучшить свои умственные способности и когнитивные способности. Тем не менее, ноотропы особенно популярны среди студентов, профессионалов, спортсменов, предпринимателей, пожилых людей и людей, которые работают в напряженной или требовательной карьере, например, руководители. Ноотропы также подходят для людей со значительными когнитивными нарушениями, такими как болезнь Альцгеймера.

      Конечно, перед тем, как начать принимать какую-либо пищевую добавку для улучшения памяти, похудения или чего-то еще, всегда следует проконсультироваться с лечащим врачом или медицинским работником. Хотя ноотропные добавки, содержащие полностью натуральные ингредиенты, обычно безопасны и не вызывают побочных эффектов, они могут вызвать нежелательную реакцию при смешивании с другими лекарствами, отпускаемыми по рецепту.

      Например, некоторые люди с чувствительностью к стимуляторам могут испытывать учащенный пульс или головную боль при приеме добавок с кофеином. Тем не менее, вы всегда можете искать добавки для мозга без стимуляторов, чтобы избежать этих нежелательных побочных эффектов.

      Сколько стоят таблетки для улучшения работы мозга?

      Стоимость стимулирующих работу мозга таблеток и ноотропов сильно различается в зависимости от нескольких факторов: конкретного производителя, типа ингредиентов, качества, принципа действия и т. д. Как правило, лучшие добавки для мозга стоят от 50 до 9 долларов.0 за месячный запас. Однако это не означает, что вам придется платить полную розничную цену.

      У вас есть множество возможностей сэкономить на следующей покупке. Например, многие производители пищевых добавок предлагают срочные распродажи или временные скидки и рекламные акции. Вы также можете приобрести ноотропы оптом, чтобы получить еще большие скидки и бесплатные бутылки. Кроме того, не забудьте проверить, соответствует ли ваш заказ бесплатной доставке.

      Безопасно ли принимать таблетки для мозга?

      Ноотропы, содержащие полностью натуральные ингредиенты, безопасны при длительном применении и обычно не вызывают неблагоприятных побочных эффектов. Однако каждый человек индивидуален. Поэтому вам следует проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем начинать какой-либо режим приема добавок, чтобы убедиться, что он безопасен для вас.

      В то время как натуральные ноотропы, как правило, подходят для ежедневного использования, синтетические соединения, стимулирующие работу мозга, отличаются от них. Они могут вызывать неблагоприятные побочные эффекты и доступны только по рецепту врача.

      Какая ноотропная добавка лучше всего подходит для памяти и концентрации?

      Лучшая ноотропная добавка для улучшения внимания и памяти — Mind Lab Pro. Как умный препарат с высоким рейтингом, с натуральными, научно обоснованными ингредиентами и тысячами довольных клиентов, неудивительно, что он занял первое место как лучший ноотроп в целом.

      Принимая Mind Lab Pro, вы можете испытывать когнитивные улучшения, в том числе повышение производительности труда, повышение ясности ума и уверенности, а также способность преодолевать умственную усталость и лучше работать в условиях стресса.

      Могут ли ноотропы помочь при СДВГ?

      Если у вас или вашего ребенка есть СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности), вы, вероятно, потратили много времени на поиск добавок и лекарств, которые могут лечить симптомы СДВГ и улучшать умственную концентрацию. Наиболее распространенные методы лечения СДВГ включают синтетические ноотропы, такие как аддералл и риталин.

      Конечно, эти ноотропы доступны только по рецепту врача и могут подойти не всем. Если вы не считаете, что лекарства, отпускаемые по рецепту, не подходят для ваших когнитивных потребностей, вы можете попробовать использовать натуральные ноотропы, подобные тем, которые мы только что рассмотрели.

      Заключительные мысли о добавках для улучшения здоровья мозга

      Надеемся, теперь мы ответили на большинство ваших вопросов о ноотропных добавках и о том, как безопасно и естественным образом улучшить здоровье мозга. Для этого поста мы рассмотрели лучшие добавки для мозга, доступные на современном рынке, включая Mind Lab Pro, Brain Pill, NooCube, Performance Lab Mind и Hunter Focus. Все пять из этих ноотропов обеспечивают многочисленные когнитивные преимущества благодаря сильнодействующим полностью натуральным ингредиентам, таким как Bacopa monnieri, цитиколин, гинкго билоба и гриб львиная грива.

      Тем не менее, Mind Lab Pro является ноотропом с самым высоким рейтингом в нашем списке, и это подтверждается постоянным количеством довольных клиентов. Если вы рассматриваете ноотропный режим, вы должны сначала определить цели, которых хотите достичь, а затем сравнить их с брендами, которые вы рассматриваете. При постоянном использовании этих добавок для мозга вы можете ощутить долгосрочные преимущества улучшения здоровья мозга, усиления когнитивных функций и улучшения умственной концентрации — а кто этого не хочет?

      Краткое изложение рекомендуемых добавок для здоровья мозга

      • NooCube: лучшая добавка для мозга, улучшающая концентрацию, память и ясность ума
        
      • Mind Lab Pro: лучшая ноотропная формула «все в одном» для ежедневного применения Рецептурное лекарство от СДВГ
        
      • Нооцептин: отлично подходит для памяти, регенерации клеток головного мозга и снятия беспокойства
        
      • Hunter Focus: лучше всего подходит для профессионалов и повышает производительность
        
      • Performance Lab Mind: лучше всего подходит для спортсменов и увеличивает энергию мозга
        
      • Витамины группы В
        
      • L-теанин
        
      • Гинкго билоба
        
      • ЦДФ-холин
        

      *Эта статья предоставлена ​​рекламодателем. Сделанные заявления не предназначены для предоставления медицинских консультаций или диагностики какого-либо состояния. Любые цитируемые здесь исследования могут быть предварительными, рецензироваться или не рецензироваться, и могут иметь или не иметь достаточное количество участников, чтобы быть статистически значимыми. Анекдотические отчеты не должны восприниматься как научные результаты. Продукты, обсуждаемые в этой статье, не предназначены для диагностики, лечения или профилактики каких-либо заболеваний. FDA не оценивает пищевые добавки. Проконсультируйтесь с врачом о возможных взаимодействиях, аллергии, и если вы планируете использовать натуральные и / или пищевые добавки для любого состояния. Индивидуальные результаты будут различаться.

      «Умные лекарства», стимулирующие когнитивные функции, не так хороши для здоровых людей

      ОБНОВЛЕНО 1 ноября  2022 // Примечание редактора: эта статья была дополнена дополнительными комментариями доктора Эндрю Уэстбрука из Университета Брауна. .

      ВЕНА, Австрия — Лекарства, отпускаемые по рецепту, предназначенные для улучшения когнитивных функций при нарушениях развития нервной системы, не улучшают общие когнитивные функции у здоровых людей — и могут даже снижать продуктивность, как показывают новые исследования.

      В ходе рандомизированного контролируемого исследования 40 здоровых взрослых получали лечение синдрома дефицита внимания/гиперактивности (СДВГ) метилфенидатом или дексамфетамином или модафинилом, стимулирующим бодрствование, по сравнению с плацебо.

      Принимая так называемые «умные наркотики», участники тратили больше времени и делали больше ходов быстрее, решая каждую задачу в сложной когнитивной задаче, чем при приеме плацебо. Но без значительного улучшения общей работоспособности все препараты ассоциировались со значительным снижением эффективности.

      Полученные данные «подкрепляют идею о том, что, хотя вводимые лекарства были мотивационными, в результате увеличение усилий стоило потери производительности», — сказал ведущий исследования Дэвид Когхилл, доктор медицинских наук, заведующий кафедрой психического здоровья, связанного с развитием, The Университет Мельбурна, Виктория, Австралия.

      Это было особенно верно для людей, которые набрали высокие баллы при приеме плацебо, «которые в конечном итоге показали производительность ниже среднего при приеме лекарств», — отметил он.

      «В целом, эти препараты не повышают работоспособность. Вместо этого они вызывают регрессию к среднему значению и, по-видимому, оказывают более негативное влияние на тех, кто показал лучшие результаты на исходном уровне», — добавил Когхилл.

      Он представил результаты на 35-м Конгрессе Европейского колледжа нейропсихофармакологии (ECNP).

      Прошлые данные неоднозначны

      Когхилл отметил, что стимулирующие препараты, отпускаемые только по рецепту, все чаще используются сотрудниками и студентами в качестве «умных наркотиков» для повышения производительности на рабочем месте или в учебе.

      Он провел исследование с коллегами с факультета экономики своего учреждения из-за «их интереса к людям, использующим когнитивные усилители в финансовой индустрии, в надежде, что это повысит их производительность в этой очень конкурентной отрасли на этаж торговых залов».

      Однако, хотя «существует субъективное убеждение» в том, что эти препараты эффективны в качестве усилителей когнитивных функций, фактические данные, подтверждающие их эффективность у здоровых людей, «в лучшем случае неоднозначны», сказал он участникам встречи.

      Улучшение когнитивных способностей, таких как рабочая память и улучшение планирования, наиболее очевидны в клинических популяциях, таких как люди с СДВГ, что может быть связано с «эффектом потолка» когнитивных задач у здоровых людей, отметил Когхилл.

      Для дальнейшего исследования исследователи провели рандомизированное двойное слепое исследование стандартных доз метилфенидата (30 мг), дексамфетамина (15 мг) и модафинила (200 мг) для взрослых по сравнению с плацебо. Здоровые участники (n = 40), все в возрасте от 18 до 35 лет, переходили в каждую из других групп лечения в течение четырех сеансов вмешательства.

      Всем было предложено решить восемь экземпляров задачи о рюкзаке, цель которой — поместить теоретические объекты в рюкзак, чтобы достичь максимального значения в пределах определенного предела веса.

      «Это выглядит очень просто, но по мере увеличения количества элементов вычисление становится невероятно сложным, и на самом деле его невозможно вычислить с использованием стандартных подходов. Вам придется иметь дело с методом проб и ошибок», — сказал Когхилл.

      Участники также выполнили несколько когнитивных задач CANTAB.

      «Неожиданные» результаты

      Результаты показали, что в целом препараты не оказывали значительного влияния на выполнение задания (наклон = –0,16; P = 0,011).

      Кроме того, наркотики, как по отдельности, так и вместе, оказывали значительное негативное влияние на значение, достигнутое во время любой попытки выполнения задачи с рюкзаком (наклон = –0,003; P = 0,02), эффект, который распространялся «по всему весь диапазон» сложности задач, сообщил Когхилл.

      Далее он показал, что «участники на самом деле выглядели так, как будто они работали усерднее», когда они принимали три активных препарата, чем когда им давали плацебо. Они также «тратили больше времени на решение каждой проблемы», добавил он9.0003

      Принимая активные препараты, участники также делали больше движений во время каждого задания, чем при приеме плацебо, и делали свои движения быстрее.

      «Значит, эти лекарства повысили мотивацию», — сказал Когхилл. «Если бы вы сидели [и] наблюдали за этим человеком, вы бы подумали, что он работает усерднее».

      Однако их производительность, определяемая как средний прирост ценности за ход в задаче с рюкзаком, была ниже. Когхилл отметил, что регрессионный анализ выявил «значительное и заметное снижение производительности» по сравнению с плацебо.

      Это имело место для метилфенидата ( P < 0,001), дексамфетамина ( P < 0,001) и модафинила ( P < 0,05), «независимо от того, смотрели ли вы на среднюю или медианную эффективность». он сказал.

      «Еще немного разбив его, когда вы посмотрите на уровень отдельных участников, вы обнаружите существенную неоднородность между участниками», — отметил Когхилл.

      «Более того, мы обнаружили значительную отрицательную корреляцию между продуктивностью при приеме метилфенидата по сравнению с продуктивностью при приеме плацебо, и это свидетельствует о регрессии к среднему значению», при этом участники, которые показали лучшие результаты при приеме плацебо, показали худшие результаты при приеме метилфенидата, объяснил он.

      В то время как взаимосвязь была «точно такой же с модафинилом», она не была обнаружена с дексамфетамином, с сильной отрицательной корреляцией между эффектами продуктивности между дексамфетамином и метилфенидатом (наклон = –0,29; P < 0,0001).

      «Это удивительно, потому что мы предполагаем, что метилфенидат и дексамфетамин действуют очень похоже», — сказал Когхилл.

      Время переосмыслить, перемотать назад?

      Комментарии для Medscape Medical News , председатель сессии Джон Ф. Крайан, доктор философии, кафедра анатомии и неврологии Университетского колледжа Корка, Ирландия, сказал, что, основываясь на текущих данных, «нам, возможно, придется переосмыслить [насколько]« умные »психофармакологические агенты».

      Крайан, который также является председателем Научного программного комитета ECNP, добавил, что может также возникнуть необходимость пересмотреть сложность различных типов когнитивных задач, используемых в исследованиях, оценивающих способности препаратов, улучшающих когнитивные функции, и «перемотать назад общепринятое мнение». вокруг них.

      В своем комментарии Эндрю Уэстбрук, доктор философии, факультет когнитивной лингвистики и психологических наук Университета Брауна, Провиденс, Род-Айленд, сказал, что результаты кажутся «разумными» и «согласуются с моей собственной точкой зрения».

      Однако он сказал Medscape Medical News , что «некоторые предостережения оправданы, не в последнюю очередь то, что контекст задачи может повлиять на получаемые результаты». усилить своего рода когнитивную импульсивность, ведущую к ошибкам и снижению производительности, особенно у людей, у которых уже имеется высокий уровень дофамина в стриарном теле».0003

      Он добавил, что эта импульсивность также может привести к ошибкам «в ситуациях, когда в задаче есть весьма вероятные действия, мысли или поведение», «которые им пришлось бы отвергнуть, чтобы добиться успеха» при ее выполнении.

      Уэстбрук привел пример «задачи Струпа, в которой вам предлагаются слова, написанные чернилами определенного цвета, и ваша задача состоит в том, чтобы назвать цвет чернил, но не читать слово».

      Если слово «зеленый», например, было представлено зелеными чернилами, «у вас может не возникнуть проблем с названием цвета чернил», но если оно было представлено красными чернилами, «тогда вы можете импульсивно прочитать слово, потому что оно что мы обычно делаем со словами».

      «Преодоление такого рода привычных действий может быть особенно скользким делом, когда сигнализация дофамина в полосатом теле усилена фармакологически», — сказал Уэстбрук.

      О финансировании исследования не сообщалось. Когхилл сообщил об отношениях с Medice, Novartis, Servier, Takeda/Shire Cambridge University Press и Oxford University Press.

      35-й Конгресс Европейского колледжа нейропсихофармакологии (ECNP): Резюме OS02.04. Подарено 16 октября 2022 г.

      Чтобы узнать больше о новостях Medscape Psychiatry, присоединяйтесь к нам на Facebook и Twitter.

      Факты о ноотропах | Live Science

      Когда вы совершаете покупку по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию. Вот как это работает.

      Являются ли ноотропы волшебным решением для более умного мозга? (Изображение предоставлено: Getty Images)

      Ноотропы состоят из широкого спектра добавок и лекарств, которые, по мнению людей или подозрений, могут улучшить когнитивные функции мозга, включая мышление, память, исполнительные функции, креативность и мотивацию.

      Идея такого простого способа повысить умственные способности, чтобы стать более продуктивным, сосредоточенным и умным, несомненно, заманчива. Но эта давняя мечта об идеальном умном лекарстве, стимулирующем мозг , или ноотропе, все еще остается мечтой.

      Другие названия ноотропов включают «умные» лекарства, усилители мозговой активности и усилители когнитивных функций. Они могут включать все, от витаминов и минералов, «натуральных» химических веществ, полученных из растений, отпускаемых по рецепту лекарств до новых соединений «дизайнерских лекарств».

      Связанный: 10 Повседневные вещи, вызывающие пукание мозга

      Любой, кто принимает антидепрессанты или другие лекарства от психологических состояний, может сказать вам, что настроить химический состав мозга не так просто, как принять таблетку. Хотя психотропные препараты могут иметь огромное значение для улучшения психического здоровья, у этих препаратов есть много недостатков. И когда здоровые люди начинают экспериментировать с лекарствами, изменяющими мозг, такими как ноотропы, все может довольно быстро пойти наперекосяк.

      Что такое ноотропы?

      Слово «ноотропный» (произносится как «нью-тропик») было впервые использовано Корнелиу Джурджа , румынским нейробиологом, в 1972 году. человеческий интеллект.

      «Ноотропы работают над улучшением познания, памяти, бдительности, концентрации, творчества и внимания», — сказала Амира Гиргис, старший преподаватель фармацевтики в Университете Суонси в Уэльсе, Великобритания. «Они стали известны как когнитивные усилители, соединения, которые усиливают работу различных когнитивных функций мозга и то, как мы обрабатываем информацию».

      Сегодня в отношении ноотропов возникает множество этических вопросов, и ученые и разработчики продуктов все еще ищут лекарства, которые стимулируют работу мозга полезными, устойчивыми и безопасными способами. Ноотропы, которые у нас есть сегодня, либо сомнительно эффективны, либо могут вызвать злоупотребление и зависимость, либо имеют негативные побочные эффекты.

      Добавки, стимулирующие работу мозга

      Многие компании воспользовались желанием людей работать лучше и попытались продавать решения, упаковывая добавки, рекламируемые как стимуляторы работы мозга для здоровых людей. Обычно они продаются как «натуральные» комбинации витаминов, минералов и растительных соединений или экстрактов.

      Эти встречающиеся в природе соединения иногда называют «нутрицевтиками», «нейроцевтиками» или «микронутриентами». Обычно они продаются в виде смесей добавок, доступных без рецепта в местной аптеке или доступных для покупки в Интернете в самых разных розничных магазинах.

      В отчете исследования Grand View стоимость индустрии добавок для улучшения работы мозга оценивается в 7,21 миллиарда долларов в 2020 году и увеличится до 13,38 миллиарда долларов к 2028 году. включают: комплекс витаминов группы В (12 и 6), омега-3 жирные кислоты, ацетил-L-карнитин, гуперзин-А, цитиколин и альфа-глицерилфосфорилхолин. Травы и пищевые продукты, такие как гинкго билоба, женьшень, львиная грива, куркумин, эхинацея, бакопа монье, L-теанин из зеленого чая, куркума, гуарана (растительный экстракт, содержащий кофеин) и экстракт черники, также обычно включаются в эти составы.

      Кофеин , пожалуй, наиболее часто используемый ноотроп, содержащийся во многих пищевых продуктах, таких как кофе, чай и шоколад. «Когда мы говорим «натуральный», мы также включаем никотин и кофеин», — сказал Гиргуис в интервью Live Science. «Эти два являются своего рода «приемлемыми» когнитивными усилителями — мы используем их, потому что они улучшат нашу память, продуктивность и бдительность, а также способность что-то делать».

      «Умные лекарства», отпускаемые по рецепту

      Одним из наиболее распространенных классов ноотропов, о которых говорят, особенно в отношении студентов и профессионалов, являются «умные» отпускаемые по рецепту лекарства, такие как стимуляторы, которые, как считается, привлекают внимание в течение нескольких часов целенаправленного обучения. или работает.

      Согласно обзору когнитивных усилителей, опубликованному Guirguis в журнале Brain Science , наиболее распространенными рецептами, используемыми в качестве умных наркотиков, являются метилфенидат (риталин и концерта) и стимуляторы на основе амфетамина , такие как Adderall и Mydayis. «Эти лекарства, отпускаемые по рецепту, используются людьми с когнитивными нарушениями, такими как СДВГ, а также некоторыми психическими расстройствами, такими как шизофрения », — сказал Гиргуис. Но здоровые люди иногда злоупотребляют ими, чтобы сосредоточиться на работе или учебе.

      Существует также класс лекарств от расстройства сна, которые являются очень эффективными стимуляторами. Модафинил (Provigil) является одним из наиболее часто употребляемых препаратов, который обычно назначают при нарколепсии и некоторых других нарушениях сна, например, вызванных сменной работой. Эти препараты, как правило, не дают людям спать в течение длительного периода времени — даже несколько дней у здоровых людей.

      Другие классы рецептурных препаратов, которые иногда считаются ноотропами, включают те, которые обычно назначают пациентам с Болезнь Альцгеймера , Болезнь Паркинсона и слабоумие. К ним относятся препарат донепезил (Арисепт), который улучшает память, и препарат для лечения болезни Паркинсона селегилин (Зелапар), который действует как антидепрессант. Как и селегилин, другие антидепрессанты и успокаивающие препараты также иногда считаются «умными» лекарствами.

      «Поскольку эти препараты повышают уровень дофамина и норадреналина, они улучшают когнитивные функции», — сказал Гиргис. «Однако, если вы думаете об этом, если я использую много этого, чтобы улучшить свое познание, уровни этих нейротрансмиттеров резко увеличиваются в моем мозгу… потенциально вызывая снижение когнитивных функций». Это потому, что мозг привыкает к более высоким уровням этих передатчиков, и ему трудно приспособиться, когда они внезапно исчезают.

      ГАМКергические препараты, которые изменяют уровень или реакцию мозга на нейротрансмиттер ГАМК — обычно для достижения более расслабленного состояния. К этим препаратам относятся диазепам (валиум) и лоразепам (ативан), которые иногда используются в качестве стимуляторов работы мозга, хотя они обладают более расслабляющим эффектом, который, как утверждают некоторые, также улучшает когнитивные функции, сказал Гиргуис.

      Кто принимает ноотропы и почему они популярны?

      Многие люди в какой-то момент жизни могут желать лучшего мозга, и многие люди прибегают к помощи усилителей когнитивных функций и ноотропов, чтобы добиться этого.

      Крупное исследование, опубликованное в 2017 году в  International Journal of Drug Policy , показало, что почти 30 % американцев признались, что хотя бы раз в предыдущем году использовали стимуляторы, отпускаемые по рецепту, в качестве стимуляторов когнитивных функций — по сравнению с 20 % в 2015 году.

      Популярность ноотропных препаратов может быть частично связана с популярной культурой, такой как фильм и телешоу «Безграничный ». Фильм, дебютировавший в 2011 году, стал неожиданным кассовым хитом, в котором Брэдли Купер сыграл человека, который наткнулся на новый умный наркотик, который подтолкнул его к сверхпродуктивной жизни.

      Этот фильм помог популяризировать мир био- и мозгового взлома, который когда-то был ограничен Силиконовой долиной технологического мира. Всего несколькими годами ранее, в 2008 году, TechCrunch приветствовал модафинил против сонливости (Provigil) как препарат выбора предпринимателей.

      «Модафинил может лишить вас сна на три-четыре дня, — сказал Гиргуис. «Это может быть воспринято как очень хороший вариант для успешных людей», которые хотят повысить производительность и заменить сон временем для работы или учебы.

      Среди успешных людей, которые, по-видимому, чаще употребляют «умные» лекарства, есть студенты престижных университетов, медицинские работники, такие как хирурги, и представители других профессий, требующих высокого напряжения, например пилоты, сказал Гиргуис.

      Согласно обзору Brain Science, военные экспериментировали с «умными» наркотиками на солдатах, давая им модафинил и амфетамины, чтобы сохранять бдительность во время миссий.

      Согласно обзору 2021 года, опубликованному в журнале Frontiers in Bioscience-Landmark , учащиеся специально используют «умные» наркотики, чтобы улучшить концентрацию, увеличить мощность мозга, уменьшить стресс, оптимизировать свое время, дольше бодрствовать, иметь больше свободного времени и просто потому, что им любопытно.

      Эти лекарства популярны, вероятно, отчасти потому, что их легко купить в Интернете или у друзей по рецепту, сказал Гиргис. Но главный вопрос в том, работают ли они?

      Эффективны ли ноотропы?

      Некоторые лекарства определенно могут улучшить работу мозга у людей с определенными заболеваниями. Стимуляторы определенно полезны для людей с расстройствами внимания, а такие препараты, как модафинил, являются важными вариантами лечения для людей с нарушениями сна.

      Но неясно, действительно ли они улучшают когнитивные функции у людей без этих расстройств.

      «Существует сильный эффект плацебо», — сказал Гиргуис. Но у многих людей, по ее словам, стимуляторы, отпускаемые по рецепту, действительно улучшают внимание, возбуждение, бодрствование, обучение и запоминание, а также интеллектуальные способности.

      Обзор 2021 года, опубликованный в Frontiers in Bioscience-Landmark , показал, что исследования эффективности рецептурных стимуляторов у здоровых взрослых людей разделились. Некоторые исследования, по-видимому, указывают на умеренное улучшение внимания и сонливости, а также повышают уверенность пользователей. Но другие, кажется, предполагают, что это скорее эффект плацебо.

      Другой анализ «умных наркотиков», опубликованный в 2011 году в журнале Psychological Bulletin , кажется, предполагает, что стимуляторы, такие как амфетамины, повышают способность к обучению и запоминанию информации даже через неделю после употребления во время учебной сессии. Эти препараты обладают способностью «улучшать обучение способами, которые могут быть полезны в реальном мире», пишут авторы исследования.

      С другой стороны, добавки и безрецептурные стимуляторы мозга менее эффективны, сказал Гиргис. «Доказательства их эффективности, действенности и безопасности очень ограничены. И поэтому нет достаточных доказательств для их назначения».

      Обзор влияния питательных веществ, пищевых добавок и витаминов на когнитивные функции за 2015 год, опубликованный в Canadian Geriatrics Journal , показал, что большинство ингредиентов различных пищевых добавок, включая омега-3 жирные кислоты, витамины группы В и витамин Е , не улучшал когнитивные функции у здоровых людей среднего и пожилого возраста. Другие добавки могут показать некоторый эффект в небольших исследованиях, но все же нужны более существенные доказательства.

      Такие соединения, как кофеин и никотин, эффективны для улучшения бодрствования, но они также вызывают привыкание, и даже кофеин может иногда имеет неприятные последствия , заставляя пользователей чувствовать себя более уставшими.

      (Изображение предоставлено Getty Images)

      (открывается в новой вкладке)

      Факторы безопасности и риска ноотропов большой проект на работе, это может быть опасно.

      «Если вы просто принимаете лекарство, отпускаемое по рецепту, без каких-либо инструкций и контроля со стороны медицинского работника, и вы просто начинаете принимать его так, как хотите, это причинит некоторый вред», — сказал Гиргис.

      В частности, для стимуляторов «существует очень высокий риск зависимости», сказал Гиргис. «Если вы не примете наркотик, вы будете чувствовать себя ужасно, вам захочется вернуться и принять его снова, вам захочется принять еще, так что здесь тоже присутствует элемент зависимости».

      Многие из тех, кто регулярно принимает эти препараты, рискуют навсегда изменить свой мозг. По словам Гиргуиса, возможно, что повторное использование действительно может принести пользу, особенно если эти препараты используются в то время, когда мозг все еще развивается, как у студентов.

      «Я не хочу называть это повреждением мозга, потому что повреждение мозга — громкое слово, но я бы сказал, что существует вероятность потери пластичности мозга», — сказал Гиргуис. «Если вы дадите эти препараты здоровому растущему мозгу — в подростковом возрасте, молодым людям — они могут потерять эту пластичность, что может повлиять на обучение, ухудшить функции мозга, влияющие на поведение, и привести к зависимому поведению».

      Кроме того, малоизвестны побочные эффекты этих лекарств при их незаконном использовании здоровым населением. Обзор Frontiers in Bioscience-Landmark показал, что побочные эффекты могут включать повышенный риск самоубийства, психические расстройства и сердечно-сосудистые заболевания.

      Даже наиболее часто используемые ноотропы имеют побочные эффекты и могут привести к зависимости и синдрому отмены. Многие полагаются на кофеин , чтобы начать утро или взбодриться во второй половине дня, но у некоторых кофеин вызывает нервозность или беспокойство. Никотин обладает настоящими стимулирующими свойствами, но проблематична, поскольку сужает кровеносные сосуды и повышает частоту сердечных сокращений, что может привести к сердечно-сосудистым проблемам и проблемам во время беременности.

      В то время как безрецептурная смесь витаминов и минералов, вероятно, не представляет большого риска, разумно убедиться, что продукт создан известной компанией. Сами добавки плохо регулируются и могут потенциально мешать другим лекарствам или вызывать токсичность, согласно обзору 2018 года в журнале 9.1273 Ежегодный обзор фармакологии и токсикологии .

      «Большинство трав содержат сотни и сотни фитохимических веществ — веществ, которые могут влиять на наш организм, чтобы они могли изменять наши собственные физиологические функции. И проверяются ли они? Нет», — сказал Гиргуис. Эти фитохимические вещества могут иметь нежелательные эффекты, в том числе взаимодействовать с отпускаемыми по рецепту лекарствами, влияя на то, как они обрабатываются нашим организмом. «Если кто-то принимает обычные лекарства от любого хронического заболевания, они могут взаимодействовать с ним и вызывать токсичность»

      Если вы думаете о приеме какой-либо из этих добавок для улучшения работы мозга, обязательно внимательно изучите ингредиенты и посоветуйтесь со своим врачом или фармацевтом относительно активных ингредиентов.

      «Когда мы говорим «усилитель мозга», если подумать, если вы измените баланс этих нейротрансмиттеров в мозгу, вы на самом деле что-то сделаете со своим мозгом. на самом деле вызывают некоторый дисбаланс», — сказал Гиргис. «Лучше всего всегда спрашивать у фармацевта или у врача. Но не думайте, что это безопасно, потому что это травяное или натуральное средство».

      Дополнительные ресурсы

      • Ознакомьтесь с « Neuro: The New Brain Sciences and the Management of the Mind » (Princeton University Press, 2013) Николаса Роуза и Джоэль М. Аби-Рачед.
      • Узнайте больше о пищевых добавках в Отделе пищевых добавок NIH .
      • Узнайте о возможных последствиях употребления большого количества кофеина от Ассоциации пищевых продуктов и лекарств США .

      Дженнифер Уэлш — научный писатель и редактор из Коннектикута, а также постоянный автор Live Science. За ее плечами также несколько лет работы на стенде в области исследований рака и открытия противовирусных препаратов. Ранее она писала для Science News, VerywellHealth, The Scientist, Discover Magazine, WIRED Science и Business Insider.

      Лучшие ноотропы при симптомах СДВГ

      Ноотропы часто рекомендуются как способ справиться с симптомами СДВГ. В этой статье рассказывается, как они работают, чтобы помочь вам понять, подходят ли они вам.

      Если вы встречали одного человека с СДВГ, вы встречали одного человека с СДВГ. Это сложное состояние, и люди переживают его по-разному. Это может затруднить для медицинских работников адекватное управление им.

      Ноотропы — это препараты, улучшающие умственную деятельность. Они включают препараты от СДВГ, такие как риталин и аддералл, а также такие вещества, как кофеин и никотин.

      СДВГ расшифровывается как синдром дефицита внимания и гиперактивности. Это также известно как синдром дефицита внимания (СДВ). Люди с этим заболеванием могут чувствовать себя так:

      • не могут сосредоточиться
      • упускают мелкие детали
      • торопятся выполнять задачи
      • откладывают на потом
      • избегают трудных проектов, требующих умственных усилий

      Это лишь некоторые из многих различных симптомы, иногда связанные с СДВГ.

      Конечно, естественно хотеть попробовать все и вся, чтобы лучше справляться с повседневными делами. Тем не менее, важно оставаться осторожным и любопытным в отношении любых возможных методов лечения, чтобы обеспечить ваше здоровье и безопасность.

      При лечении СДВГ медицинские работники ищут средства, улучшающие внимание, рабочую память и общую умственную работоспособность. Один из способов добиться этого — прописать ноотропы.

      Ноотропы — это вещества, предназначенные для улучшения умственной деятельности. Вы можете найти их в рецептурных лекарствах и пищевых добавках.

      Ноотропные препараты

      Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило отпускаемые по рецепту ноотропные препараты для лечения определенных состояний, включая СДВГ. FDA признало их безопасными для использования под наблюдением врача.

      Рецептурные ноотропные препараты включают в себя:

      • Модафинил: лечение дневной сонливость, чтобы сохранить бдительность
      • Метилфенидат (риталин): Стимулятор , одобренные для лечения ADHD и ADHEL DISRAMER CALLEP CALLEP. ингредиент в некоторых лекарствах, таких как Adderall. Они повышают концентрацию дофамина и норэпинефрина для повышения бдительности.

      В Соединенных Штатах вы также можете купить ноотропные стимуляторы без рецепта и без рецепта. Например, продукт под названием NoDoz (таблетка кофеина) помогает некоторым людям с СДВГ сохранять бдительность и доступен без назначения врача.

      Несмотря на то, что эти препараты одобрены FDA, важно принимать их с осторожностью и перед началом приема проконсультироваться с лечащим врачом.

      Ноотропные добавки

      Некоторые ноотропные добавки для лечения СДВГ продаются как «натуральные» или «травяные».

      Натуральные ноотропы можно найти в некоторых продуктах питания, травах и растениях, предназначенных для улучшения здоровья мозга и способности мыслить (когнитивные функции).

      Ниже приведены некоторые натуральные ноотропы и то, что говорят недавние исследования об их использовании при СДВГ:

      • Кофеин. Дети и подростки с СДВГ потребляют больше кофеина, чем их сверстники, в более позднее время дня, потому что это может улучшить внимание и бдительность.
      • Гинкго двулопастный. Экстракт листьев гинкго может улучшить симптомы СДВГ и вызвать меньше побочных эффектов, чем такие лекарства, как метилфенидат, но он также менее эффективен.
      • Никотин. Молодые люди с СДВГ в 2–3 раза чаще курят никотиновые продукты или вейпы, возможно, в качестве способа самолечения.

      На упаковке и маркетинге некоторых ноотропов утверждается, что они улучшают здоровье мозга и повышают умственную работоспособность у людей с СДВГ и СДВ. Однако, согласно FDA, пищевые добавки не могут претендовать на лечение или профилактику заболеваний.

      Кроме того, несмотря на то, что эти соединения являются натуральными, важно соблюдать осторожность.

      Управлению по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не требуется одобрять пищевые добавки, поэтому некоторые из этих продуктов могут быть небезопасными. Поэтому лучше всего поговорить со своим врачом о любых ноотропах СДВГ, которые вызывают у вас интерес в качестве возможного лечения.

      Независимо от того, создан ли ноотроп в лаборатории или получен естественным путем, у них схожие методы действия.

      Ноотропы могут увеличить приток крови к мозгу, что означает, что он получает больше кислорода и питательных веществ. Одним из таких питательных веществ является глюкоза.

      Глюкоза необходима для выработки энергии. Клетки вашего мозга и нервной системы полагаются на эту энергию для отправки сообщений, что позволяет вам лучше концентрировать свое внимание и справляться с трудностями.

      В конечном итоге это означает, что ноотропы могут:

      • Увеличьте активность мозга
      • Увеличение мышления
      • Улучшение памяти
      • Навыки адаптации. (Декседрин)
      • Гинкго билоба
      • Кофеин

      Независимо от того, что вызывает у вас интерес, важно поговорить с врачом, прежде чем принимать какие-либо из них, независимо от того, являются ли они натуральными или в форме лекарств.

      Метилфенидат (риталин)

      Метилфенидат, также известный под торговой маркой риталин, часто является препаратом первой линии для лечения детей с СДВГ. Исследования показывают, что он очень эффективен даже после длительного использования.

      Если принимать препарат в соответствии с указаниями, риск возникновения зависимости низкий. Тем не менее, более высокие или дополнительные дозы могут увеличить риск, поэтому поговорите со своим врачом, прежде чем изменить дозу, которую вы принимаете.

      Проблемы со сном или чрезмерная нервозность являются распространенными побочными эффектами метилфенидата. Если вы испытываете это, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы потенциально изучить альтернативные лекарства или дозировки.

      Сульфат декстроамфетамина (декседрин)

      Другой стимулятор, сульфат декстроамфетамина, снижает вашу импульсивность, одновременно повышая внимание.

      У некоторых людей развивается толерантность после длительного приема, поэтому после приема декседрина в течение некоторого времени врач может попросить вас прекратить его прием для наблюдения за симптомами. Затем вам может потребоваться перейти на другой ноотроп.

      Гинкго двулопастный

      Эта натуральная добавка улучшает приток крови к мозгу и улучшает память. Хотя он менее эффективен, чем отпускаемые по рецепту лекарства, он может облегчить симптомы СДВГ.

      Однако использовать его следует с осторожностью, так как предполагается, что он увеличивает риск кровотечения.

      Кофеин

      Когда вы принимаете кофеин, вы можете ожидать:

      • повышенное внимание
      • улучшение обучения
      • улучшение памяти

      Кофеин достигает этого, не вызывая нежелательных побочных эффектов, связанных с некоторыми отпускаемыми по рецепту лекарствами.

      Исследование американских солдат, проведенное в 2020 году, показало, что употребление кофеина уменьшает симптомы СДВГ и может улучшать когнитивные функции.

      Целью эффективного лечения СДВГ является улучшение всех аспектов вашего функционирования. Одними лекарствами этого, скорее всего, не сделать.

      Другие шаги, которые необходимо предпринять, включают:

      • терапию
      • обучение пациентов и семей
      • группы поддержки

      Стимуляторы помогают примерно 70% людей с СДВГ. Некоторые люди используют ноотропы наряду с другими методами.