Препарат улучшающий внимание и память: Улучшение работы мозга купить по низкой цене в интернет-аптеке с доставкой по Москве

Эффективные методы для улучшения концентрации внимания

Сколько раз вы не могли найти пульт, а он был на видном месте? Сколько вы удивлялись рассеянности стариков? И, наконец, сможете ли вы ответить на вопрос: сколько слов в заголовке, который прочли пару секунд назад?

Обратите внимание

Концентрация внимания – это активная работа целого ряда нейронов в нашем головном мозге. Именно внимание способно затормозить или запустить важные в данный момент психологические или физиологические процессы.

Способность концентрировать внимание делят на два вида:

Непроизвольное – возможность незамедлительного реагирования на действие. Этот вид внимания не раз спасал вас от пролитого на рубашку кофе, от участи угодить в лужу на дороге. Так же непроизвольно мы обращаем внимание на резкий звук сирены, на интересный рассказ попутчика, на детский смех в парке.
Произвольное – целенаправленное внимание на конкретный вид деятельности. Именно этот тип внимания «включает» отец, когда пытается починить детский велосипед, или хирург, который проводит важную операцию на головном мозге, и даже кассир, считающая сдачу на кассе.

В любом виде деятельности в нашей жизни ключевую роль играет именно внимание. Но что делать, если врач поставил диагноз дисциркуляторная энцефалопатия, которая сопровождается снижением внимания и ослаблением памяти?

Почему мы теряем концентрацию внимания

Причиной этому могут служить многие факторы. Нарушением концентрации внимания могут страдать не только люди пожилого возраста, но и лица с психофизиологическими особенностями, например, пациенты с черепно-мозговыми травмами. Из ряда причин данного недуга можно выделить одно из наиболее значимых — нарушение кровообращения головного мозга.

Как улучшить концентрацию внимания

Разумеется, в первую очередь нужно обратиться к врачу, который подберет верный для вас способ лечения и медицинские препараты для улучшения внимания.

Далее рассмотрим несколько популярных способов улучшения концентрации внимания.

Немедикаментозные способы

Известно, что недостаток кислорода пагубно влияет на работу мозга, а значит, и на внимание.¹ Попробуйте находить время для прогулок на свежем воздухе. Также опробуйте упражнение на концентрацию: в конце вечера попытайтесь вспомнить весь день до мелочей (какого цвета обои в кабинете, сколько перекрестков вы проехали по пути к дому и так далее). Запоминайте стихи – именно этим методом тренируется память не только детей, но и взрослых. Разумеется, все эти методы – не панацея.

Растительные препараты

Одним из растительных средств для улучшения мозгового кровообращения являются препараты на основе экстракта листьев дерева Гинкго билоба. Исследования показали, что лекарства на основе Гинкго билоба улучшают внимание, повышают гибкость мышления и способность запоминания.² И, что крайне важно, для пожилых людей и пациентов с хроническими заболеваниями подобные препараты могут применяться в течение долгого периода и сочетаются с другими препаратами.

Сегодня лекарства с Гинкго билоба входят в ТОП-5 наиболее продаваемых лекарств в Германии, США, Франции.²

Перед применением любого лекарственного средства необходимо проконсультироваться с врачом, имеются противопоказания.

Список литературы:

1. М. Софер, Под шум дождя, Наука и жизнь №5 (2016), стр. 96.
2. Е.А.Катунина, Гинкго билоба: итоги полувекового опыта применения, Полимодальность эффектов гинкго билоба: экспериментальные и клинические исследования, Неврология и ревматология выпуск 02 (2013).

Создано экспертами по заказу ООО «КРКА ФАРМА»

Что такое когнитивные способности?

Билобил и концентрация внимания

Ангиопротекторные средства

Улучшение работы мозга и памяти: продукты полезные для мозга и памяти

18 декабря 201921 сентября 2022

Причины ухудшения памяти
Способы улучшения памяти
- Спорт
- Здоровое питание
- Сон и медитация
Вещества, ускоряющие работу мозга и улучшающие память
- Лецитин
- Кофеин + L-теанин
- Чёрный шоколад (флавонолы)
- Омега-3 жирные кислоты
- Креатин
- L-тирозин
- Ацетил-L-карнитин
- Витамины группы B
- Женьшень (Panax ginseng, Panax quinquefolius)
- Родиола розовая (Rhodiola rosea)
- Бакопа (Bacopa monnieri)
- Гинкго (Ginkgo)
- Цистанхе трубчатая (Cistanchetubulosa)
Принцип действия препаратов для улучшения памяти и работы мозга
В каких случаях можно принимать препараты для улучшения работы мозга?

Мы живём в удивительное время: каждый может получить доступ к знаниям не выходя из дома. Однако наш мозг не всегда справляется с крупными объёмами информации. Как следствие — переутомление, нарушения сна, головная боль, нервные расстройства. Можно ли улучшить работу мозга, если попить растительные препараты и не прибегать к серьёзным лекарствам? Читайте обзор популярных средств на основе экстрактов растений и советы Amway по их применению.

Причины ухудшения памяти

Существует несколько причин постепенного ухудшения памяти:

стресс;
нервное истощение;
отсутствие полноценного отдыха;
недостаточная физическая активность;
регулярное употребление алкоголя;
неправильное питание или дефицит витаминов.

Забывчивость и трудности с запоминанием могут быть признаками проблем со здоровьем. Необходимо проконсультироваться со специалистом, если человек начинает забывать о важных событиях, перестаёт ориентироваться во времени, ему тяжело поддерживать разговор, появляются нарушения речи, ложные воспоминания, запоминать новую информацию или учиться чему-то становится трудно.

Способы улучшения памяти

Если появляется забывчивость, справиться с ней можно несколькими способами. Важно постоянно тренировать мозги: нужно читать, стараться получать новые впечатления, больше общаться. Полезно заучивать стихи наизусть, разгадывать головоломки, заниматься устным счётом. Хороший способ — учить иностранные языки. Для мозга также важно заниматься спортом, правильно питаться, полноценно отдыхать.

Спорт

Регулярные физические упражнения тренируют не только тело, но и мозг. Условия его работы улучшаются: здоровое сердце активнее снабжает его кислородом, глюкозой, токсины выводятся быстрее. Если тренироваться на свежем воздухе, дополнительно можно получать витамин D, необходимый для поддержания мозговой активности. Чтобы занятия спортом приносили максимум пользы для мозга, нагрузки должны быть сбалансированными и доставлять удовольствие.

Здоровое питание

Мозг расходует много энергии, и поэтому для него особенно важно правильное, здоровое питание. Чтобы он работал продуктивнее, нужны:

правильный питьевой режим;
употребление свежих овощей и фруктов;
достаточное количество белков в рационе;
поступление глюкозы;
употребление полиненасыщенных жирных кислот.

Баланс воды необходим для дыхания клеток головного мозга, вывода токсинов, выработки энергии. Чтобы поддерживать когнитивные функции на высоком уровне, полезно пить больше (в среднем около 2 литров в сутки). Свежие овощи и фрукты содержат антиоксиданты и полезные для мозга вещества. Для стимуляции памяти едят больше листового салата, огурцов, шпината, цукини, сельдерея, брокколи, клубники. Белки нужны для питания. Наиболее ценными их источниками являются семена чиа, бобовые, морепродукты, сыры, молочные продукты. Глюкоза — источник энергии, но лучше получать её не из мучного или сладкого, а из фруктов, овощей, мёда. Среди полиненасыщенных жирных кислот для мозга особенно важны омега-3 (содержится в льняном масле, семенах чиа, скумбрии, сельди) и омега-6 (подсолнечное или кунжутное масло, грецкие орехи, авокадо).

Сон и медитация

Чтобы продуктивно работать, мозгу нужен полноценный отдых. Его обеспечивает ночной сон. Он должен длиться около 8 часов и быть качественным, без пробуждений. Лучше спать в прохладной комнате, на удобном матрасе и подушке, чтобы мышцы были полностью расслаблены.

Медитация — упражнения для расслабления во время бодрствования. Она:

снимает эмоциональное напряжение;
уменьшает стресс;
улучшает способности к запоминанию.

Для медитации можно использовать разные приёмы и техники. Чтобы медитировать, нужно принять комфортную позу, расслабиться, постараться отвлечься от проблем, сосредоточившись на мыслях о приятном или на своих ощущениях.

Вещества, ускоряющие работу мозга и улучшающие память

Фактически есть смысл говорить не о конкретных торговых марках препаратов, а о главных действующих веществах в их составе. Самые популярные из них известны человеку в течение долгих веков — некоторые даже тысячелетиями — и досконально изучены.

Лецитин

Стимулирует химическую активность мозга и сопротивляемость стрессу, укрепляет память. Продукт NUTRILITE™ Жевательные таблетки с витамином Е и лецитином** дополнительно восстанавливает защиту мозговых клеток благодаря антиоксидантным свойствам.

Кофеин + L-теанин

Эти вещества содержатся в зелёном чае. Они усиливают действие друг друга. Кофеин тонизирует, стимулирует, помогает повысить умственную работоспособность. L-теанин — аминокислота, которая активирует деятельность головного мозга, поддерживает когнитивные функции.

Флавонолы

Флавонолы — вещества, которые защищают память, омолаживают её, помогают бороться с забывчивостью, стимулируют способность к запоминанию. Они содержатся в большом количестве в черном шоколаде.

Омега-3 жирные кислоты

Омега-3 жирные кислоты необходимы для продуктивной работы мозга. В основном они содержатся в рыбе северных морей, и обычно в рационе их недостаточно. Восполнить дефицит поможет NUTRILITE™ Омега-3 комплекс**.

Креатин

Креатин содержится в красном мясе и рыбе. Он участвует в энергетическом обмене в нервных и мышечных клетках. Его считают стимулятором мозговой деятельности. Он улучшает концентрацию, способность мыслить, восстанавливает ослабленные когнитивные функции.

L-тирозин

L-тирозин — аминокислота, участвующая в ряде обменных процессов. Она обеспечивает повышение выработки дофамина и норадреналина, поддерживает работоспособность мозга, оказывает антидепрессивное действие. L-тирозин рекомендуют при появлении забывчивости, снижении концентрации внимания, а также при постоянной усталости и нестабильном настроении. Его содержит миндаль, авокадо, говядина, индейка.

Ацетил-L-карнитин

Является одной из форм левокарнитина, аминокислоты, которая участвует в энергетическом обмене, работает как антиоксидант, помогает справляться с психоэмоциональными нагрузками. Она положительно влияет на когнитивные функции, включая способность к запоминанию, мышлению, анализу, обучению. Ее основными источниками являются богатые белком продукты (мясо, птица, рыба, творог и другие).

Витамины группы B

Витамины группы B участвуют в регуляции функций нервной системы. Они нужны для поддержания памяти, концентрации, внимания, стабильного эмоционального фона. NUTRILITE™ B-комплекс содержит восемь основных витаминов группы B, имеет сбалансированный состав, в котором все компоненты усиливают действие друг друга.

Женьшень (Panax ginseng, Panax quinquefolius)

Корень женьшеня давно используется в традиционной китайской медицине. Оказывает действие по нескольким направлениям — от противовоспалительного до иммуностимулирующего. В том числе женьшень широко применяют для усиления мозговой активности.

Сегодня экологическая обстановка в Китае, где культивируется женьшень, оставляет желать лучшего. Поэтому при производстве препаратов Panax ginseng всё чаще заменяют на родственный вид Panax quinquefolius, который произрастает в Северной Америке и обладает такими же полезными свойствами.

Родиола розовая (Rhodiola rosea)

Это известный природный адаптоген — то есть вещество, помогающее организму приспособиться к любым воздействиям. Родиола обеспечивает сопротивляемость стрессам различной природы — как физиологическим, так и психологическим. Стимулируя синапсы нервной системы, она снимает усталость и благотворно влияет на все когнитивные функции, включая способность к запоминанию, внимание, восприятие, речь.

Клинические испытания на медицинском факультете Пенсильванского университета в Филадельфии доказали^[1], что лекарства на основе родиолы эффективны при депрессии. А сотрудники Лёвенского католического университета в Бельгии выяснили^[2], что здоровым людям экстракт родиолы помогает работать продуктивнее. Этот экстракт — основной компонент биологически активной добавки XS™ РОДИОЛА ПЛЮС.

Бакопа (Bacopa monnieri)

Ещё одно растение, чьи свойства люди с древности используют в медицине (в данном случае аюрведической). Его особенность в двойном эффекте. Усиливая концентрацию и внимательность, бакопа параллельно с этим уменьшает реакцию организма на стресс. Это происходит благодаря балансировке химических веществ мозга. Происходит повышение концентрации гормонов радости дофамина и серотонина с одновременным снижением уровня гормона стресса кортизола.

Согласно исследованиям^[3], проведённым в Орегонском исследовательском центре по неврологическим расстройствам, лекарственные препараты на основе бакопы особенно полезно принимать пожилым людям. Экстракт этого растения обладает высоким потенциалом для безопасного улучшения когнитивных функций при старении.

Гинкго (Ginkgo)

Это необычное дерево, которое произрастает на нашей планете уже десятки миллионов лет. Долгожительство сделало гинкго одной из самых популярных растительных добавок в мире. Считается, что его экстракт способен благотворно влиять на мозг и даже замедлять развитие старческой деменции.

Однако попытки проверить эти утверждения на практике дают противоречивые результаты. Лишь в некоторых случаях наблюдается^[4] выраженный эффект от приёма препарата, а говорить о системе результаты экспериментов не позволяют. Поэтому современная доказательная медицина ставит действенность средств на основе гинкго под сомнение.

Цистанхе трубчатая (Cistanche tubulosa)

Пустынное растение, широко применяющееся в народной медицине Китая и Средней Азии. Одно из важных свойств добавок на основе корня цистанхе — способность оптимизировать давление в кровеносных сосудах. Этот процесс способствует активному питанию мозга. Учёные из компании Sinphar и научно-исследовательского центра компании Amway выяснили, что экстракт цистанхе восстанавливает процессы запоминания и концентрации внимания у здоровых людей. Препарат NUTRILITE™ Память плюс в форме таблеток на основе корня цистанхе рекомендован всем, кто хочет увеличить работоспособность мозга.

Принцип действия препаратов для улучшения памяти и работы мозга

Существует ряд механизмов, обуславливающих эффективность природных средств для улучшения функций мозга. Как правило, экстракты растений действуют сразу несколькими способами.

Стимулируют кровообращение, в том числе в мозге — а значит, снабжение его кислородом.
Усиливают действие нейротрансмиттеров, передающих импульсы между нейронами.
Препятствуют повреждению клеток мозга свободными радикалами, а также защищают клетки от токсинов.
Ускоряют регенерацию нейронов.
Поставляют в мозг необходимые питательные вещества, витамины, которых не хватает в рационе.
Стимулируют нейропластичность — способность мозга изменяться, формировать новые связи взамен утраченных.
Увеличивают стрессоустойчивость.

В каких случаях можно принимать препараты для улучшения работы мозга?

Растительные ноотропные препараты показаны в следующих случаях.

Людям, чья профессия связана с постоянными умственными нагрузками.
Тем, кто подвержен частым ОРВИ.
Людям, которые употребляют много алкоголя.
При переутомлениях или стрессах.
При сезонном гиповитаминозе.
Для устранения последствий черепно-мозговых травм.

Для достижения оптимального результата препараты, улучшающие память и работу мозга, необходимо пропить курсом. БАД NUTRILITE™ Память плюс рекомендуется пить взрослым в течение месяца по 1 таблетке 2 раза в день во время еды. При необходимости курс повторяют.

* Наличие товаров может измениться. Представленные изображения товаров могут отличаться от их фактического внешнего вида. С подробной информацией о товарах можно ознакомиться по телефону 8-800-080-55-08 или на сайте kz.amway.com.

**БАДы NUTRILITE™ не являются лекарственными средствами. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.

Список источников:

1. Mao J.J., Xie S.X., Zee J., Soeller I., Li Q.S., Rockwell K., Amsterdam J.D. Rhodiola rosea versus sertraline for major depressive disorder: A randomized placebo-controlled trial. // Phytomedicine. 2015. №22 (3). С. 394-9.
2. De Bock K., Eijnde B.O., Ramaekers M., Hespel P. Acute Rhodiola rosea intake can improve endurance exercise performance. // International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism. 2004. №14 (3). С. 298-307.
3. Carlo Calabrese, William L. Gregory, Michael Leo, Dale Kraemer, Kerry Bone, Barry Oken Effects of a Standardized Bacopa monnieri Extract on Cognitive Performance, Anxiety, and Depression in the Elderly: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial // Journal of Alternative and Complementary Medicine. 2008. №14 (6). С. 707–713.
4. Ginkgo biloba for cognitive impairment and dementia // Cochrane Database (янв. 2009).

Узнайте также:

Как вернуть зрение
Как поднять иммунитет взрослому
Что есть для укрепления костей
Суточная норма витамина Д
Нехватка витамина Д у женщин
Норма воды в день для человека

Сознание и поведение: Препарат улучшает память при аутизме | Spectrum

ЭТОЙ СТАТЬЕ БОЛЕЕ ПЯТИ ЛЕТ

Этой статье более пяти лет. Исследования аутизма и наука в целом постоянно развиваются, поэтому старые статьи могут содержать информацию или теории, которые подверглись переоценке с момента их первоначальной публикации.

Усилитель памяти: у людей с аутизмом больше проблем с удержанием информации, необходимой для выполнения когнитивной задачи, чем у контрольной группы, которую можно облегчить с помощью лекарства от беспокойства.

Согласно исследованию, опубликованному в майском номере журнала Международного нейропсихологического общества ¹, пропранолол

, препарат, используемый для лечения сердечных заболеваний и тревоги, может улучшить память и дефицит внимания при аутизме.

Люди с аутизмом часто имеют дефицит внимания и проблемы с рабочей памятью — способностью временно хранить информацию и управлять ею для выполнения когнитивных задач — хотя это не основные признаки расстройства. Исследователи считают эти навыки частью когнитивного процесса, называемого «исполнительной функцией», который регулируется префронтальной корой.

Пропранолол, иногда продаваемый как Mylan 6180, ингибирует норадреналин, который, как известно, играет роль в префронтальной коре.

В новом исследовании исследователи дали 13 людям с аутизмом и 13 контрольным группам тест, чтобы оценить три типа исполнительной функции: рабочую память, способность подавлять действия и способность обращать внимание на конкретную задачу. Исследователи показывали участникам ряд букв и просили их нажимать одну кнопку, когда они видели «X» после «A», и другую кнопку, когда они видели другую букву после «A».0005

Большинство, 70 процентов, комбинаций букв, которые они представили участникам, были «AX.» Исследователи также представили три другие комбинации, каждая в десяти процентах случаев: «AY» для проверки торможения, «BX» для проверки рабочей памяти ( в частности, помнили ли участники релевантность «А» задаче) и «BY», чтобы измерить, помнили ли участники задачу вообще.

У людей с аутизмом наблюдается дефицит рабочей памяти по сравнению с контрольной группой; они ошибочно нажали кнопку 19процент времени по сравнению с 3 процентами времени в ответ на комбинацию «BX», как показало исследование. Они также демонстрируют некоторые проблемы с вниманием, совершая ошибку в 4,1% случаев для комбинации «BY» по сравнению с 0,5% в контрольной группе. Однако они не показали существенной разницы в частоте ошибок для комбинации «AY», что является проверкой их способности подавлять реакцию.

Каждый из участников посетил объект и дважды прошел тестирование. В одном случае они принимали пропранолол, а в другом — плацебо. Ни участники, ни исследователи не знали, какое соединение было введено. Исследование показало, что лечение людей пропранололом улучшает рабочую память и внимание у людей с аутизмом, но практически не влияет на контрольную группу.

Люди с аутизмом допускали ошибки при выполнении задания на рабочую память в 7% случаев при приеме пропранолола и в 19% случаев при приеме плацебо, а их частота ошибок при выполнении задания на внимание улучшилась чуть более чем на 1% при приеме пропранолола.

Результаты являются предварительными, но предполагают, что соединения, воздействующие на путь норадреналина, обладают потенциалом для лечения дефицита исполнительной функции при аутизме, говорят исследователи.

1: Боднер К.Е. и др. Дж. Междунар. Нейропсихология. соц. 114, 1–9 (2012) PubMed

Факты о ноотропах | Живая наука

Являются ли ноотропы волшебным решением для более умного мозга? (Изображение предоставлено: Getty Images)

Nootropics состоит из широкого спектра добавок и лекарств, которые, по мнению людей или подозрений, могут улучшить когнитивные функции мозга, включая мышление, память, исполнительные функции, креативность и мотивацию.

Идея такого простого способа повысить умственные способности, чтобы стать более продуктивным, сосредоточенным и умным, несомненно, заманчива. Но эта давняя мечта об идеальном мозг стимулирующий умный препарат, или ноотроп, по-прежнему остается мечтой.

Другие названия ноотропов включают «умные» лекарства, усилители мозговой активности и усилители когнитивных функций. Они могут включать все, от витаминов и минералов, «натуральных» химических веществ, полученных из растений, отпускаемых по рецепту лекарств до новых соединений «дизайнерских лекарств».

Связанный: 10 Повседневные вещи, вызывающие пукание мозга

Любой, кто принимает антидепрессанты или другие лекарства от психологических состояний, может сказать вам, что настроить химический состав мозга не так просто, как принять таблетку. Хотя психотропные препараты могут иметь огромное значение для улучшения психического здоровья, у этих препаратов есть много недостатков. И когда здоровые люди начинают экспериментировать с лекарствами, изменяющими мозг, такими как ноотропы, все может довольно быстро пойти наперекосяк.

Что такое ноотропы?

Слово «ноотроп» (произносится как «нью-тропик») было впервые использовано Корнелиу Джургей , румынским нейробиологом, в 1972 году. человеческий интеллект.

«Ноотропы работают над улучшением познания, памяти, бдительности, концентрации, творчества и внимания», — сказала Амира Гиргис, старший преподаватель фармации в Университете Суонси в Уэльсе, Великобритания. «Они стали известны как когнитивные усилители, соединения, которые усиливают работу различных когнитивных функций мозга и то, как мы обрабатываем информацию».

Сегодня в отношении ноотропов возникает множество этических вопросов, а ученые и разработчики продуктов все еще ищут лекарства, которые улучшают работу мозга полезными, устойчивыми и безопасными способами. Ноотропы, которые у нас есть сегодня, либо сомнительно эффективны, либо могут вызвать злоупотребление и зависимость, либо имеют негативные побочные эффекты.

Добавки, стимулирующие работу мозга

Многие компании воспользовались желанием людей работать лучше и попытались продавать решения, упаковывая добавки, рекламируемые как стимуляторы работы мозга для здоровых людей. Обычно они продаются как «натуральные» комбинации витаминов, минералов и растительных соединений или экстрактов.

Эти встречающиеся в природе соединения иногда называют «нутрицевтиками», «нейроцевтиками» или «микронутриентами». Обычно они продаются в виде смесей добавок, доступных без рецепта в местной аптеке или доступных для покупки в Интернете в самых разных розничных магазинах.

В отчете исследования Grand View стоимость индустрии добавок для улучшения работы мозга оценивается в 7,21 миллиарда долларов в 2020 году, а к 2028 году она увеличится до 13,38 миллиарда долларов. включают: комплекс витаминов группы В (12 и 6), омега-3 жирные кислоты, ацетил-L-карнитин, гуперзин-А, цитиколин и альфа-глицерилфосфорилхолин. Травы и пищевые продукты, такие как гинкго билоба, женьшень, львиная грива, куркумин, эхинацея, бакопа монье, L-теанин из зеленого чая, куркума, гуарана (растительный экстракт, содержащий кофеин) и экстракт черники, также обычно включаются в эти составы.

Кофеин , возможно, является наиболее часто используемым ноотропом, который содержится во многих пищевых продуктах, таких как кофе, чай и шоколад. «Когда мы говорим «натуральный», мы также включаем никотин и кофеин», — сказал Гиргуис в интервью Live Science. «Эти два являются своего рода «приемлемыми» когнитивными усилителями — мы используем их, потому что они улучшат нашу память, продуктивность и бдительность, а также способность что-то делать».

«Умные лекарства», отпускаемые по рецепту

Одним из наиболее распространенных классов ноотропов, о которых говорят, особенно в отношении студентов и специалистов, являются «умные» лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как стимуляторы, которые, как считается, привлекают внимание в течение нескольких часов целенаправленного обучения. или работает.

Согласно обзору когнитивных усилителей, опубликованному Guirguis в журнале Brain Science , наиболее распространенными рецептами, используемыми в качестве умных наркотиков, являются метилфенидат (риталин и концерта) и стимуляторы на основе амфетамина , такие как Adderall и Mydayis. «Эти лекарства, отпускаемые по рецепту, используются людьми с когнитивными нарушениями, такими как СДВГ, а также с некоторыми психическими расстройствами, такими как шизофрения », — сказал Гиргуис. Но здоровые люди иногда злоупотребляют ими, чтобы сосредоточиться на работе или учебе.

Существует также класс лекарств от расстройства сна, которые являются очень эффективными стимуляторами. Модафинил (Provigil) является одним из наиболее часто употребляемых препаратов, который обычно назначают при нарколепсии и некоторых других нарушениях сна, например, вызванных сменной работой. Эти препараты, как правило, не дают людям спать в течение длительного периода времени — даже несколько дней у здоровых людей.

Другие классы рецептурных препаратов, которые иногда считаются ноотропами, включают те, которые обычно назначают пациентам с Болезнь Альцгеймера , Болезнь Паркинсона и слабоумие. К ним относятся препарат донепезил (Арисепт), который улучшает память, и препарат для лечения болезни Паркинсона селегилин (Зелапар), который действует как антидепрессант. Как и селегилин, другие антидепрессанты и успокаивающие препараты также иногда считаются «умными» лекарствами.

«Поскольку эти препараты повышают уровень дофамина и норадреналина, они улучшают когнитивные функции», — сказал Гиргис. «Однако, если вы думаете об этом, если я использую много этого, чтобы улучшить свое познание, уровни этих нейротрансмиттеров резко увеличиваются в моем мозгу… потенциально вызывая снижение когнитивных функций». Это потому, что мозг привыкает к более высоким уровням этих передатчиков, и ему трудно приспособиться, когда они внезапно исчезают.

ГАМКергические препараты, которые изменяют уровень или реакцию мозга на нейротрансмиттер ГАМК — обычно для достижения более расслабленного состояния. К этим препаратам относятся диазепам (валиум) и лоразепам (ативан), которые иногда используются в качестве стимуляторов работы мозга, хотя они обладают более расслабляющим эффектом, который, как утверждают некоторые, также улучшает когнитивные функции, сказал Гиргуис.

Кто принимает ноотропы и почему они популярны?

Многие люди в какой-то момент жизни могут желать лучшего мозга, и многие люди прибегают к помощи усилителей когнитивных функций и ноотропов, чтобы добиться этого.

Крупное исследование, опубликованное в 2017 году в журнале International Journal of Drug Policy , показало, что почти 30% американцев признались, что хотя бы раз в предыдущем году использовали рецептурные стимуляторы в качестве усилителей когнитивных функций — по сравнению с 20 % в 2015 году.

Популярность ноотропных препаратов может быть частично связана с популярной культурой, такой как фильм и телешоу «Безграничный ». Фильм, дебютировавший в 2011 году, стал неожиданным кассовым хитом, в котором Брэдли Купер сыграл человека, который наткнулся на новый умный наркотик, который подтолкнул его к сверхпродуктивной жизни.

Этот фильм помог популяризировать мир био- и мозгового взлома, который когда-то был ограничен Силиконовой долиной технологического мира. Всего несколькими годами ранее, в 2008 году, TechCrunch приветствовал модафинил против сонливости (Provigil) как препарат выбора предпринимателей.

«Модафинил может лишить вас сна на три-четыре дня, — сказал Гиргуис. «Это может быть воспринято как очень хороший вариант для успешных людей», которые хотят повысить производительность и заменить сон временем для работы или учебы.

Среди успешных людей, которые, по-видимому, чаще употребляют «умные» лекарства, есть студенты престижных университетов, медицинские работники, такие как хирурги, и представители других профессий, требующих высокого напряжения, например пилоты, сказал Гиргис.

Согласно обзору Brain Science, военные экспериментировали с «умными» наркотиками на солдатах, давая им модафинил и амфетамины, чтобы сохранять бдительность во время миссий.

Согласно обзору 2021 года, опубликованному в журнале Frontiers in Bioscience-Landmark , учащиеся специально используют умные наркотики, чтобы улучшить концентрацию, увеличить мощность мозга, уменьшить стресс, оптимизировать свое время, дольше бодрствовать, иметь больше свободного времени и просто потому, что им любопытно.

Эти лекарства популярны, вероятно, отчасти потому, что их легко купить в Интернете или у друзей, у которых есть рецепты, сказал Гиргис. Но главный вопрос в том, работают ли они?

Эффективны ли ноотропы?

Некоторые лекарства определенно могут улучшить работу мозга у людей с определенными заболеваниями. Стимуляторы определенно полезны для людей с расстройствами внимания, а такие препараты, как модафинил, являются важными вариантами лечения для людей с нарушениями сна.

Но неясно, действительно ли они улучшают когнитивные функции у людей без этих расстройств.

«Существует сильный эффект плацебо», — сказал Гиргуис. Но у многих людей, по ее словам, стимуляторы, отпускаемые по рецепту, действительно улучшают внимание, возбуждение, бодрствование, обучение и запоминание, а также интеллектуальные способности.

Обзор 2021 года, опубликованный в Frontiers in Bioscience-Landmark , показал, что исследования эффективности рецептурных стимуляторов у здоровых взрослых людей разделились. Некоторые исследования, по-видимому, указывают на умеренное улучшение внимания и сонливости, а также повышают уверенность пользователей. Но другие, кажется, предполагают, что это скорее эффект плацебо.

Другой анализ «умных наркотиков», опубликованный в 2011 году в журнале Psychological Bulletin , похоже, предполагает, что стимуляторы, такие как амфетамины, повышают способность к обучению и запоминанию информации даже через неделю после употребления во время учебной сессии. Эти препараты обладают способностью «улучшать обучение способами, которые могут быть полезны в реальном мире», пишут авторы исследования.

С другой стороны, добавки и безрецептурные стимуляторы мозга менее эффективны, сказал Гиргис. «Доказательства их эффективности, действенности и безопасности очень ограничены. И поэтому нет достаточных доказательств для их назначения».

Обзор влияния питательных веществ, пищевых добавок и витаминов на когнитивные функции за 2015 год, опубликованный в Canadian Geriatrics Journal , показал, что большинство ингредиентов различных пищевых добавок, включая омега-3 жирные кислоты, витамины группы В и витамин Е , не улучшал когнитивные функции у здоровых людей среднего и пожилого возраста. Другие добавки могут показать некоторый эффект в небольших исследованиях, но все же нужны более существенные доказательства.

Соединения, такие как кофеин и никотин, эффективны для бодрствования, но они также вызывают привыкание, и даже кофеин может иногда имеет неприятные последствия , заставляя пользователей чувствовать себя более уставшими.

(Изображение предоставлено Getty Images)

(открывается в новой вкладке)

Факторы безопасности и риска ноотропов большой проект на работе, это может быть опасно.

«Если вы просто принимаете лекарство, отпускаемое по рецепту, без каких-либо инструкций и контроля со стороны медицинского работника, и вы просто начинаете принимать его так, как хотите, это причинит некоторый вред», — сказал Гиргис.

В частности, для стимуляторов «существует очень высокий риск зависимости», сказал Гиргис. «Если вы не примете наркотик, вы будете чувствовать себя ужасно, вам захочется вернуться и принять его снова, вам захочется принять еще, так что здесь тоже присутствует элемент зависимости».

Многие из тех, кто регулярно принимает эти препараты, рискуют навсегда изменить свой мозг. По словам Гиргуиса, возможно, что повторное использование действительно может принести пользу, особенно если эти препараты используются в то время, когда мозг все еще развивается, как у студентов.

«Я не хочу называть это повреждением мозга, потому что повреждение мозга — громкое слово, но я бы сказал, что существует вероятность потери пластичности мозга», — сказал Гиргуис. «Если вы дадите эти препараты здоровому растущему мозгу — в подростковом возрасте, молодым людям — они могут потерять эту пластичность, что может повлиять на обучение, ухудшить функции мозга, влияющие на поведение, и привести к зависимому поведению».

Кроме того, малоизвестны побочные эффекты этих лекарств при их незаконном использовании здоровым населением. Обзор Frontiers in Bioscience-Landmark показал, что побочные эффекты могут включать повышенный риск самоубийства, психические расстройства и сердечно-сосудистые заболевания.

Даже наиболее часто используемые ноотропы имеют побочные эффекты и могут привести к зависимости и синдрому отмены. Многие полагаются на кофеин , чтобы начать утро или взбодриться во второй половине дня, но у некоторых кофеин вызывает нервозность или беспокойство. Никотин обладает настоящими стимулирующими свойствами, но проблематична, поскольку сужает кровеносные сосуды и повышает частоту сердечных сокращений, что может привести к сердечно-сосудистым проблемам и проблемам во время беременности.

Хотя безрецептурная смесь витаминов и минералов, скорее всего, не представляет большого риска, разумно убедиться, что продукт создан известной компанией. Сами добавки плохо регулируются и могут потенциально мешать другим лекарствам или вызывать токсичность, согласно обзору 2018 года в журнале 9.0042 Ежегодный обзор фармакологии и токсикологии .

«Большинство трав содержат сотни и сотни фитохимических веществ — веществ, которые могут влиять на наш организм, чтобы они могли изменять наши собственные физиологические функции. И они тестируются? Нет», — сказал Гиргуис. Эти фитохимические вещества могут иметь нежелательные эффекты, в том числе взаимодействовать с отпускаемыми по рецепту лекарствами, влияя на то, как они обрабатываются нашим организмом. «Если кто-то принимает обычные лекарства от любого хронического заболевания, они могут взаимодействовать с ним и вызывать токсичность»

Если вы думаете о приеме какой-либо из этих добавок для улучшения работы мозга, обязательно внимательно изучите ингредиенты и посоветуйтесь со своим врачом или фармацевтом относительно активных ингредиентов.

«Когда мы говорим «усилитель мозга», если подумать, если вы измените баланс этих нейротрансмиттеров в мозгу, вы на самом деле что-то сделаете со своим мозгом. на самом деле вызывают некоторый дисбаланс», — сказал Гиргис. «Лучше всего всегда спрашивать у фармацевта или у врача. Но не думайте, что это безопасно, потому что это травяное или натуральное средство».

Дополнительные ресурсы

Ознакомьтесь с « Neuro: The New Brain Sciences and the Management of the Mind » (Princeton University Press, 2013) Николаса Роуза и Джоэль М.