Как приготовить вкусные и полезные блюда из говяжьего фарша для диеты Weight Watchers. Какие рецепты с низким содержанием калорий можно приготовить из фарша. Чем можно разнообразить меню при правильном питании.
Вкусные рецепты из говяжьего фарша для диеты Weight Watchers
Программа Weight Watchers предлагает множество вкусных и полезных рецептов из говяжьего фарша, которые помогут разнообразить рацион при правильном питании. Вот 25 лучших рецептов, которые стоит попробовать:
1. Энчилады из говядины
Энчилады с начинкой из говяжьего фарша, приготовленные по рецепту Weight Watchers, получаются очень вкусными и низкокалорийными. Для их приготовления используются только полезные ингредиенты без добавления масла. Соус готовится из специй и перца чили.
2. Пирог с тако
Этот пирог с начинкой из говяжьего фарша отлично подходит для правильного питания. В одной порции всего 5 баллов по синей или зеленой программе Weight Watchers и 3 балла по фиолетовой программе. Пирог можно приготовить заранее и хранить в холодильнике или морозилке.
3. Острое рагу с ньокки
Аппетитное сочетание ньокки и рагу из говяжьего фарша с сырной корочкой. В одной порции 7 баллов SmartPoints по всем программам Weight Watchers. Блюдо получается сытным и питательным.
4. Мексиканская запеканка
Эта запеканка с говяжьим фаршем, помидорами, кукурузой и фасолью станет любимым блюдом всей семьи. При использовании продуктов без добавления соли можно значительно снизить содержание натрия в блюде.
5. Пицца тако
Вкусная пицца с начинкой из говяжьего фарша в мексиканском стиле. Это блюдо можно приготовить заранее и подавать как закуску на вечеринках. Идеальный вариант домашней пиццы для тех, кто следит за фигурой.
6. Мексиканское блюдо на сковороде
Быстрое в приготовлении мексиканское блюдо из говяжьего фарша с овощами и фасолью. Готовится всего за 30 минут и отлично подходит для правильного питания.
7. Чили в мультиварке
Простой рецепт чили из говяжьего фарша, который готовится в мультиварке. Отличный вариант для игрового дня. Содержит всего 2-8 баллов SmartPoints в зависимости от программы Weight Watchers.
8. Спагетти болоньезе
Полезная версия классического итальянского блюда. Одна порция спагетти с соусом болоньезе из говяжьего фарша содержит 8 баллов Freestyle SmartPoints.
9. Суп с чизбургером
Сытный и вкусный суп со всеми ингредиентами чизбургера. Идеальная замена обычному чизбургеру в осенне-зимний период.
10. Бефстроганов из фарша
Классическое блюдо русской кухни в диетическом исполнении. Сметанный соус придает блюду особый вкус.
11. Фаршированные баклажаны
Баклажаны, фаршированные говяжьим фаршем в томатном соусе и запеченные под сыром. Отличный способ добавить в рацион больше овощей.
12. Овощной суп с гамбургером
Согревающий суп с говяжьим фаршем и овощами. Готовится за 30 минут и идеально подходит для ужина в будний день.
13. Азиатское блюдо из фарша
Быстрое в приготовлении блюдо с азиатскими нотками. Готовится менее чем за 30 минут и наполнено ароматами и вкусом.
14. Лазанья в мультиварке
15. Фрикадельки в мультиварке
Сочные фрикадельки из говяжьего фарша, приготовленные в мультиварке. Простой рецепт комфортной еды.
16. Мясной рулет барбекю
Традиционный мясной рулет с соусом барбекю в диетическом исполнении. Готовится всего за 10 минут.
17. Макароны по-американски
Сытное блюдо из макарон с говяжьим фаршем. Можно использовать любой вид макарон на выбор.
18. Запеканка из бефстроганова
Запеканка с говяжьим фаршем в стиле бефстроганова. Подается с хрустящей корочкой из рулетиков.
19. Низкокалорийный мясной рулет
Простой рецепт мясного рулета из постного говяжьего фарша. Содержит минимум калорий.
20. Запеканка с чеддером
Сырная запеканка с говяжьим фаршем и овощами. Отлично подходит для семейного ужина.
21. Каджунская запеканка
Острая запеканка с говядиной и картофелем в каджунском стиле. Сытное и вкусное блюдо.
22. Паста с фрикадельками
Классическое сочетание пасты и фрикаделек из говяжьего фарша в диетическом исполнении.
23. Фаршированные перцы
Болгарские перцы, фаршированные говяжьим фаршем с овощами и рисом. Полезное и низкокалорийное блюдо.
24. Тефтели в томатном соусе
Нежные тефтели из говяжьего фарша в ароматном томатном соусе. Подаются с гарниром на выбор.
25. Чили кон карне
Традиционное мексиканское блюдо из говяжьего фарша с фасолью и овощами. Острое и сытное.
Эти рецепты доказывают, что правильное питание может быть вкусным и разнообразным. Блюда из говяжьего фарша по программе Weight Watchers помогут разнообразить рацион без вреда для фигуры.
Преимущества блюд из говяжьего фарша для правильного питания
Использование говяжьего фарша в рационе имеет ряд преимуществ при правильном питании:
- Высокое содержание белка для поддержания мышечной массы
- Низкое содержание жира при использовании постных сортов
- Богатый источник железа и витаминов группы B
- Универсальность в приготовлении разнообразных блюд
- Возможность контролировать калорийность порций
- Сытность и способность надолго утолять голод
При этом важно выбирать постные сорта фарша и готовить блюда без добавления лишнего жира. Тогда блюда из говяжьего фарша отлично впишутся в программу правильного питания.
Советы по приготовлению диетических блюд из говяжьего фарша
Чтобы блюда из говяжьего фарша были максимально полезными, следуйте этим рекомендациям:
- Выбирайте фарш с низким содержанием жира (не более 10%)
- Используйте минимум масла при жарке, отдавайте предпочтение запеканию
- Добавляйте больше овощей для объема и питательности блюд
- Заменяйте сметану на йогурт, а сливки на молоко
- Уменьшайте количество соли, используйте больше специй и трав
- Контролируйте размер порций
- Комбинируйте фарш с цельнозерновыми гарнирами
Следуя этим простым советам, вы сможете готовить вкусные и полезные блюда из говяжьего фарша, которые отлично впишутся в программу правильного питания Weight Watchers.
Пп-рецепты из фарша – 26 рецептов с фото, готовим ПП-рецепты из фарша пошагово, ингредиенты
Добавить рецептвернуться назад
Сбросить все
ПП-рецепты из фарша
Фильтры
Сбросить все
Подборки
Рецепты дня
Рецепты месяца
Быстрые рецепты
Правильное питание (пп-рецепты)
Еда для уютного вечера
Аппетитные блюда в пост
Домашний хлеб
Ингредиенты
Добавить к поиску
и или
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
показать
26
Рецепты
Запеканка из индейки с капустой и сыром
Сытное, но не тяжелое блюдо для воскресного обеда.
Галина
Реклама
Реклама
Рецепты
Капустник
alla_33
Рецепты
Куриные голубцы с савойской капустой
Такие голубцы гораздо проще традиционных в приготовлении, т. к. савойская капуста не требует предварительной термообработки, — она и так достаточно мягкая. Куриное мясо быстрее готовится и остается
mizuko
Рецепты
Долма
Долма — виноградные листья, начиненные фаршем.
@mono.cook
Рецепты
Куриные ватрушки с шампиньонами
Куриные ватрушки с шампиньонами. Интересная и красивая подача!
@mono.cook
Рецепты
Сочные фаршированные перцы с куриной начинкой
Уютное осеннее меню просто невозможно представить без ароматных фаршированных перцев. Вкусные и сочные фаршированные перцы с куриной начинкой универсально подойдут как для ежедневного употребления,
Мария
10.2020 09:43:13″>17 октября 2020
Рецепты
Запеканка с кабачком и морковью
Строгие ограничения в питании, несомненно, приводят к ощущению усталости и депрессии. Простейший способ сохранения здоровья — это добавить в меню больше овощей и фруктов разного цвета. Попробуйте
gapapolya
Рецепты
Запеканка «Дружба»
Интересная и быстрая в приготовлении запеканка. Готовится легко, получается вкусно. Идеальна для обеда на свежем воздухе в приятной компании.
poteryaeva_marina
Реклама
Реклама
Рецепты
Мясная запеканка «Таппи»
Таких запеканок огромное количество. Этот вариант один из моих любимых. Это простой рецепт, запеканку можно готовить сразу или заморозить и приготовить по случаю. Заморозить можно прямо в
Aleks
06.2019 12:42:05″>03 июня 2019
Рецепты
Мясные тефтели, приготовленные на пару
Такие тефтели подойдут и для детского стола.
Emely
Рецепты
Лазанья диетическая легкая
Этот рецепт придумал специально для жены (она питается правильно) и, как мог, сократил калорийность. Советы по приготовлению: Листы не отвариваем, выбираем хорошие. Форму для запекания никогда
Евгений Макоцеба
Рецепты
Котлетки на подушке из цукини
Рецепт очень прост в приготовлении-минимум продуктов и времени, и можно всем, даже худеющим.
Катюша
Рецепты
Капустная лазанья
Отличный вариант лазаньи с нотками традиционных голубцов и нестандартной подачей! Блюдо получается сочным, насыщенным и в меру сытным.
На мой взгляд, подойдет, как для разнообразия ежедневного
Елена Чибис
Рецепты
Греческие тефтели с кабачками
Первая в мире кулинарная книга была написана в Греции ещё до нашей эры. А сама греческая кухня — одна из древнейших в мире. Поэтому, если вы собрались на отдых в Грецию, обязательно оцените
KRKA Russia
Рецепты
Котлетки на пару
По просьбе своей подруги размещаю рецепт котлеток на пару, которые у нас уплетаются с удовольствием и взрослыми. Быстрее всех — мужем!
Ирина Королёва
Реклама
Реклама
Рецепты
Тефтели из индейки с тыквой (диетические)
Тефтельки получаются очень сочные особенно, когда настоятся и впитают в себя весь соус.
Eva
Рецепты
Вкусный и полезный рулет из индейки и шпината
Ольга
Рецепты
ПП-котлеты из куриного фарша
Когда моя дочка не умела разговаривать, накормить ее было гораздо проще. Теперь же она взрослая — 2 с половиной года — и сама рассказывает маме, что она будет кушать. При этом ее любимые блюда —
Natali
Рецепты
Кабачки, фаршированные курицей
Предлагаю свою версию фаршированных всеми любимых кабачков! получается очень вкусно!
Марго
Рецепты
Зеленые голубцы с листьями мангольда, шпината и вкусом лета
Участник конкурса «Экспериментируй с Tefal».
На огороде выросли огромные лопухи шпината и мангольда (листья свеклы). Думаю, грех этим не воспользоваться, не побаловать себя летними «роллами»
Константин
Рецепты
Фаршированные помидоры (Экспериментируй с Тефаль)
Наталья
Реклама
Реклама
Рецепты
Куриные голубцы с овощами в листьях савойской капусты
Участник конкурса «Экспериментируй с Tefal». Когда прочитала состав продуктов для конкурса, мне почему-то первым делом в голову пришли именно голубцы. Только вот с помидором я ни разу их не делала,
LapSha (Мария)
Рецепты
Запеканка диетическая
ksenija-84
Рецепты
Вариация на тему:»Мясо-овощная запеканка»
Не поверите, планировала сделать куриные тефтели с овощами, а получилось вот что ))) P.
S. Вышло вкусно, сытно,низкокалорийно, поэтому с радостью делюсь с вами)))
ТаИс
Рецепты
Котлеты с зеленью
Представьте, как мне повезло — устроилась недавно на работу в компанию, где собственная кухня и повар! Раз в неделю наш кудесник готовит нам блюдо на пару. У меня пароварка появилась во время
Катерина Филипенко
Рецепты
Капустная лазанья
«Лазанью», в которой вместо тонких листов теста используют листья молодой капусты, можно приготовить с разными начинками и под разными соусами. Например, вместо мяса взять свежие грибы или сделать
Оксана Кузнецова
фарш | Рецепты правильного питания
Апр 09, 2020
Пирог с мясом из теста фило
Рубрика: Рецепты выпечки, ЗакускиПирог с мясом из теста фило
Очень вкусный пирог с мясом из теста фило.
Отлично на обед с бульоном. Или как закуска. Вместо теста фило можно использовать слоенное тесто или листы пасты для лазаньи. 👍
Ингредиенты:
Тесто фило: 12 листов
Фарш ( у меня курица+говядина): 500 г.
Лук: 1 шт.
Морковь: 1 шт.
Красное вино: 2 ст.л.
Сыр (у меня пармезан): 100 г.
Специи по вкусу.
Соль
Масло сливочное: 50-60 г.
Масло растительное: 50 мл.
Молоко: 100 мл.
Яйцо: 1 шт.
Не забудьте поделиться в соцсетях:
Апр 28, 2016
Полезные колбаски из говядины в натуральной оболчке
Рубрика: Рецепты мясных блюдЯ уже писала о натуральной оболочке для колбасок. В прошлый раз готовила куриные колбаски, а сегодня решила сделать из говяжьего фарша. Эти мне понравились намного больше — получились очень вкусные, сочные, остренькие. Думаю, если приготовить их как-нибудь на мангале — будет, вообще, шикарно. Как раз скоро сезон шашлыков. Такое правильное питание никого не оставит равнодушным.
Не забудьте поделиться в соцсетях:
Апр 04, 2016
Полезный обед: картофельная запеканка с фаршем
Рубрика: Рецепты мясных блюдПолезный, сытный и вкусный обед: картофельная запеканка с фаршем. Очень «модно» отказываться от картофеля во время всевозможных диет. Однако, я бы не стала этого делать. Картофель — полезный, сытный и вкусный овощ, который при умеренном употреблении никак не насет вред ни фигуре, ни тем более здоровью. В картофеле содержится много полезных веществ и витаминов.
Не забудьте поделиться в соцсетях:
Дек 04, 2015
Полезные марокканские роллы с кускусом и мясом
Рубрика: Рецепты салатов, Рецепты мясных блюдПотрясающе вкусное блюдо марокканской кухни: полезные роллы с кускусом и мясом. Очень сытно, вкусно, питательно, полезно. Такой обед обязательно всем понравится!
Из указанного ниже числе ингредиентов у меня получилось 12 роллов.
Калорийность одного ролла составляет в среднем 115 ккал.
Не забудьте поделиться в соцсетях:
Дек 02, 2015
Полезный обед: картофельные зразы с мясом или грибами
Рубрика: Рецепты мясных блюд, Овощные блюда рецептыЗразы — это блюдо литовской, польской кухни, представляет собой мясную котлету с начинкой. А в еврейской кухне зразы готовят из картофеля с мясной начинкой внутри. Славящиеся своей экономностью еврейские хозяйки сначала варили из мяса суп, потом мясо перемалывали в мясорубке, смешивали с жареным луком и заворачивали в картофельное тесто. Есть еще зразы вегетарианские, их готовили с начинкой из жареных грибов с луком – те же драники, только лучше. Я приготовила зразы с фаршем из индейки (можно взять куриный или из постной говядины), и несколько штук с грибами.
Не забудьте поделиться в соцсетях:
Ноя 13, 2015
Полезный обед: чили с говядиной, фасолью и тыквой
Рубрика: Рецепты мясных блюдПолезный обед, который особенно понравится мужчинам: острое мясное блюдо: чили с говядиной и тыквой.
Очень вкусно, сытно и полезно.
Ингредиенты (на 3-4 порции):
Фарш из постной говядины: 250 г.
Сладкий красный перец: 1 шт.
Тыква: 100 г.
Помидоры: 2 шт.
Красная фасоль консервированная: 100 г. (без жидкости)
Томатная паста: 1 ст.л.
Перц чили: 1 шт.
Соль: по вкусу
Оливковое масло: 5 мл.
Не забудьте поделиться в соцсетях:
Июл 22, 2015
Полезные бездрожжевые пирожки с мясом
Рубрика: Рецепты салатовСегодня на обед очень вкусные и полезные пирожки с мясом, без дрожжей. На гарнир — еще одно блюдо грузинской кухни — http://slezinger.ru/node/119аджапсандали — закуска из баклажанов.
Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 8 пирожков. Калорийность одного пирожка около 109 ккал.
Не забудьте поделиться в соцсетях:
Июн 26, 2015
Диетический обед: жаркое из фарша с перцем и базиликом
Рубрика: Рецепты мясных блюдСегодня вкусный и полезный дачный обед в азиатском стиле: жаркое из фарша с перцем и базиликом.
Готовится из простых и полезных продуктов, а вкус получается необычным и насыщенным.
Калорийность жаркого из фарша с перцем и базиликом на 100 гр. составляет: 90 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 11 гр., жиры: 1,6 гр., углеводы: 7,7 гр.
Не забудьте поделиться в соцсетях:
Июн 16, 2015
Диетический пирог с мясом бёрек
Рубрика: Рецепты мясных блюдЯ уже не раз говорила, что обожаю турецкую кухню. На этот раз будем готовить бёрек — пирог по-турецки. Бёреки бывают самые разнообразные: вареные, жареные, печеные, с различными начинками: картофельными, мясными, сырными, творожными. Сегодня полезный бёрек «кыймалы бёреги» — диетический пирог с мясом. Такой пирог может стать отличным обедом, можно съесть его со свежими овощами или с салатом. В одном большом куске будет всего около 250 ккал.
Не забудьте поделиться в соцсетях:
Июн 10, 2015
Диетический плов по-турецки и котлеты из телячьего фарша
Рубрика: Овощные блюда рецепты, Рецепты мясных блюд, Рецепты блюд для детейОчень вкусный, необычный, пряный, сладкий и острый одновременно плов по-турецки.
Делать его очень просто, а получается изысканное, ни на что не похожее блюдо.
Калорийность диетического плова по-турецки на 100 гр. составляет около 80 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 1 гр., жиры: 2 гр., углеводы: 14 гр.
Не забудьте поделиться в соцсетях:
Страницы
25 рецептов говяжьего фарша Weight Watchers
Если вы на диете, вам не придется довольствоваться унылой безвкусной пищей. Это правда, и эти рецепты говяжьего фарша от Weight Watchers WW доказывают это. Вот коллекция из 25 вкусных рецептов говяжьего фарша Weight Watchers на ужин или обед.
Измельченный карне асада и домашний красный соус, которые используются в рецепте энчилады из говядины Weight Watchers, придают этим энчиладам восхитительный и настоящий вкус. Энчиладас из говядины, которые были уменьшены, но никто никогда не заметит разницы!
Рецепт энчиладас с говядиной, который можно найти на веб-сайте Weight Watchers, требует всего несколько полезных ингредиентов.
В эти энчилады не добавляют масло, жир или сало, и в них не используются консервированные ингредиенты.
Соус для энчилады, который я готовлю, прост, для него нужны только специи и стручки чили, а карне асада, который я готовлю, тоже несложный и требует всего несколько основных компонентов. Эти энчилады из говядины легче и полезнее, чем традиционные рецепты, но все же содержат калории, жиры и углеводы. Это потому, что они сделаны из высококачественных ингредиентов и не содержат обработанных пищевых продуктов.
Увидев, как Фелиция Фитнес готовит это блюдо для пирога с тако на своем канале YouTube, я решил настроить его так, чтобы оно отражало мои личные предпочтения. В ваших же интересах посетить ее канал на YouTube, если вы еще этого не сделали.
Раньше у меня был рецепт тако-пирога, в котором требовалось использовать тесто для рулета в виде полумесяца в качестве корочки для пирога на моем сайте. Тем не менее, это было не очень удобно для людей, следящих за фигурой.
Это было восхитительно, хотя и имело несколько большое количество баллов.
Эта версия тако-пирога значительно более удобна для тех, кто следит за фигурой, и сообщение было обновлено, чтобы включить пункты и информацию о питании.
Если вы следуете синему или зеленому плану от Weight Watchers, одна порция этого вкусного и уютного домашнего пирога будет стоить вам всего 5 баллов SmartPoints, а если вы пользуетесь планом Purple — всего 3 балла SmartPoints.
Нажмите синюю кнопку в карточке рецепта ниже, чтобы узнать, сколько Персональных Баллов принесет вам это блюдо, и начать отслеживать его в приложении Weight Watchers.
Его легко приготовить заранее, хранить в холодильнике и запекать, когда это необходимо, на ужин. На мой взгляд, это то, что делает замечательную еду для ужина WW. Да и хранить в морозилке можно без проблем.
В планах Weight Watchers Freestyle, Blue, Green и Purple каждая порция этих вкусных и простых острых ньокки-рагу стоит 7 баллов SmartPoints.
Он прост в приготовлении, имеет восхитительный вкус, а главное утоляет голод.
Половину столовой ложки масла я использовала, чтобы обжарить лук для этого блюда, и добавила еще полстоловой ложки масла, чтобы покрасить клецки.
Вполне возможно, что вы могли бы приготовить это блюдо, используя масло в спрее с контролируемым содержанием калорий, но я предпочитаю не делать этого, так как знаю, что для того, чтобы не отклоняться от плана Weight Watchers, мне нужно включать небольшое количество масла в свой ежедневный рацион. диета.
Это аппетитное сочетание ньокки и рагу завершается покрытием из кипящего жареного сыра.
Если вы используете сыр с более сильным вкусом, например, зрелый чеддер, вы сможете уменьшить количество используемого сыра и, как следствие, уменьшить количество потребляемых баллов SmartPoints.
Мексиканская запеканка The Weight Watchers станет вашим любимым блюдом для свежей и аппетитной запеканки. Там много говяжьего фарша, помидоров, кукурузы и черных бобов.
Употребляя пищу из консервных банок без добавления соли, я смог снизить количество натрия примерно до 200 миллиграммов.
Кукуруза, черная фасоль и помидоры, которые я купила в продуктовом магазине, не содержали соли, что идеально подходит для меня, потому что в последнее время у меня повальное увлечение низким содержанием натрия. Я даже смог получить приправу для тако с меньшим количеством натрия. Единственными компонентами, в которых была соль, были сыр и кукурузные лепешки. Кроме этого, все было без натрия.
Пицца с тако от Weight Watchers станет хитом для всей семьи. Откройте для себя секрет приготовления отличной пиццы тако Weight Watchers.
Все будут снова и снова умолять вас приготовить эту сливочную пиццу тако. Это лучший рецепт пиццы, который я нашел, и он также может стать отличной закуской для толпы.
Идеально подходят для любой посиделки, их можно приготовить заранее и подавать в качестве закуски (игровой день, Суперкубок, день рождения, праздник).
ИДЕАЛЬНАЯ домашняя пицца тако для людей, следящих за фигурой. Самый простой рецепт пиццы тако на противне Weight Watchers. Не ищите ничего, кроме этого блюда программы Weight Watchers для вкусной пиццы тако.
Используя нежирный говяжий фарш, лук, помидоры, кукурузу, черную фасоль, перец чили, обезжиренную сметану и обезжиренный сыр чеддер, вы можете приготовить вкусное мексиканское блюдо на сковороде, которое также подойдет людям, следящим за фигурой. Готовится просто и занимает около 30 минут.
- Обжарьте мясной фарш и лук в большой сковороде.
- Смешайте помидоры, лук, перец чили и кукурузу. Варить 10 минут на медленном огне. Смешивайте это время от времени.
- Добавьте сметану и хорошо перемешайте. Добавьте еще 10 минут кипящего времени. Смешивайте это время от времени.
- Сыр кладут на блюдо перед подачей на стол.
Рецепт для людей, следящих за фигурой Чили для мультиварки. Простое блюдо на ужин со временем приготовления 15 минут.
Чеснок, сельдерей, лук, зеленый перец и черная фасоль вместе с говяжьим фаршем! Отлично подходит для использования в игровой день! Очки MyWW следующие: 2 для Blue Plan, 8 для Green Plan, 2 для WW Freestyle и 8 для Smart.
Традиционные спагетти болоньезе получили более полезный вид и стали называться Weight Watchers Spaghetti Bolognese. Те, кто заботится о своем потреблении калорий, найдут это отличным выбором, поскольку это не только вкусно, но и вполне сытно.
Для тех, кто следит за фигурой, одно блюдо спагетти болоньезе обойдется вам в 8 баллов Freestyle SmartPoints. Приготовьте небольшую порцию макарон, залитых вкусным соусом. Это много еды! Любое блюдо из спагетти превысит ваш дневной лимит баллов, поэтому я не скажу вам, что это всего лишь 7 баллов.
Этот суп с чизбургерами теперь мой любимый суп. Суп наполнит ваш дом чудесным ароматом, да еще и вкусным. Кто может отказаться от тарелки вкусного сливочного супа со всеми ингредиентами для чизбургера?
Скорее всего, вы даже не заметите отсутствия булочки.
Чизбургер — одно из моих любимых летних блюд, но теперь, когда приближается осень, это идеальная замена.
Одним из таких блюд является бефстроганов из говяжьего фарша, который не только вкусный, но и проверенный временем. Сметана служит герметиком вкуса, превращая каждый кусочек в явное наслаждение. К сожалению, с этим ничего нельзя поделать.
Несмотря на то, что я много раз ел это восхитительное блюдо в детстве, только во взрослом возрасте я попытался воспроизвести его. Это старинный рецепт блюда, которое точно придется по вкусу.
Фаршированные баклажаны без синтов — это рай на тарелке, особенно когда они покрыты рикоттой и моцареллой и наполнены мясным фаршем в томатном соусе.
Вам трудно включить в свой рацион достаточное количество овощей? Эти фаршированные баклажаны с говяжьим фаршем без Syn-Free вкусны и являются фантастическим способом предложить полезные овощи, фаршированные белком и покрытые сыром.
Овощной гамбургер-суп The Weight Watchers — это то, что мне нужно, когда мне нужно немного взбодриться.
В холодный день ничто не сравнится с тарелкой теплого супа-гамбургера. У него много вкуса, он крепкий и сытный, но не приторный. Одна из лучших частей заключается в том, что его так просто приготовить.
Этот суп для людей, следящих за фигурой, готовится всего за 30 минут, что делает его идеальным вариантом ужина в будний день. Одним из самых приятных моментов является то, что вы можете изменить рецепт по своему вкусу. Если вы предпочитаете меньше или больше определенного продукта, ничего страшного, просто измените рецепт соответствующим образом.
Это блюдо, приготовленное из говяжьего фарша, куриного бульона, смеси лукового супа, томатного соуса, сельдерея, лука, овощной смеси и пасты с макаронами, обязательно понравится всей семье.
Вы можете уменьшить количество баллов, исключив макароны и увеличив количество овощей, если они не включены в ваш персональный план WW.
Приготовленная менее чем за 30 минут и наполненная ароматом, эта простая азиатская тарелка с говяжьим фаршем быстро станет постоянным участником вашего меню.
Имея немного говяжьего фарша, который нужно было израсходовать, я отправился на поиски блюда, которое можно было бы быстро и просто приготовить и которое можно было бы подать моей семье менее чем за 30 минут.
Азиатская кухня – одна из моих любимых, потому что она всегда наполнена вкусом и может быть приготовлена из продуктов, которые всегда есть под рукой.
Я усталая мать двоих детей и такие простые блюда, как этот, просто необходимы на моей кухне.
Рецепт лазаньи для медленноварки Weight Watchers, включающий говяжий фарш, лук, чеснок, орегано, базилик и измельченные хлопья красного перца. Одним из самых популярных вариантов сытного обеда является лазанья.
Несмотря на то, что это не самый здоровый вариант, эти утешительные итальянские спагетти идеально подходят для «разгрузочного дня».
Простой и понятный рецепт комфортного итальянского блюда из говяжьего фарша, рецепт фрикаделек, приготовленных в мультиварке Weight Watchers, можно найти здесь.
Очки MyWW следующие: 5 на синем плане и 6 на зеленом плане
- В миске среднего размера смешайте говяжий фарш, яйцо, петрушку, панировочные сухари, лук и чеснок. Используйте свои руки, чтобы получить хорошую смесь.
- Сделайте 16 фрикаделек, прокатав смесь между ладонями.
- Установите низкую температуру мультиварки. Сочетание измельченных помидоров, соуса для спагетти и томатного пюре. Примиритесь, хорошо смешавшись. Вам нужны фрикадельки.
- Сохраните питательные вещества, готовя на медленном огне в течение 6–8 часов.
Это рецепт мясного рулета барбекю, одобренный организацией Weight Watchers. Говядина, лук, соус барбекю, яичные белки и панировочные сухари с итальянскими приправами объединяются в этом традиционном удобном блюде. Минимальное время, необходимое для приготовления этого полезного ужина, составляет всего 10 минут.
- В большой миске смешайте говяжий фарш, панировочные сухари, лук, 1/4 стакана соуса барбекю и яичные белки.
- Используйте свои руки, чтобы получить хорошую смесь.
- Поместите смесь из говяжьего фарша в форму для выпечки хлеба и осторожно придавите ее, придав ей форму формы для выпечки. Выровняйте поверхность.
- Тыльной стороной ложки нанесите четверть стакана соуса барбекю на мясной рулет.
- Поставить в разогретую до 400 градусов духовку и выпекать 40 минут.
Когда я готовлю это блюдо, я выбираю макароны с крошечными скорлупками, так как они лучше всего сочетаются с соусом, но вы можете использовать любой вид макарон, который вы выберете. Это будет работать так же хорошо с лапшой пенне или ротини, если это ваши личные предпочтения.
Если вы хотите уменьшить количество жира и калорий в этом блюде, вы можете заменить говяжий фарш фаршем из курицы или индейки. Если вы являетесь участником программы Weight Watchers и индейка или курица являются для вас едой 0 баллов плюс, то это прекрасный вариант их замены, и я обещаю, что они будут такими же вкусными.
Если вам нужно сытно и сытно пообедать, обратите внимание на запеканку Bubble-Up из бефстроганов. Чтобы получить истинное наслаждение, подавайте запеканку с намазанными маслом рулетиками в форме полумесяца вместо яичной лапши или картофельного пюре.
Поскольку они готовятся в соусе, обрезки теста на дне становятся похожими на пельмени. Мягкие клецки и темная хрустящая корочка отлично контрастируют друг с другом. Но если вы не любитель пельменей, то можете просто выложить все кусочки теста сверху и так их испечь.
Постный говяжий фарш, яйцо, панировочные сухари, сухая луковая смесь и томатный соус — все, что нужно для приготовления этого тонкого мясного рулета. Помимо того, что он сочный и вкусный, он еще и имеет небольшую ценность.
Отличное соотношение цены и качества Говяжий фарш с содержанием постного жира на 96 % — это то, к чему я чаще всего прибегаю, когда готовлю мясной рулет Skinny Meatloaf. Хотя вместо говяжьего фарша можно использовать индюшиный фарш, он должен быть нежирным на 93–99%.
То, что вы используете для подсчета очков, повлияет на окончательную сумму. (Чтобы узнать о различных значениях баллов, ознакомьтесь с примечаниями.)
Поскольку основу для мясного рулета можно легко адаптировать, смело добавляйте в него несколько мелко нарезанных болгарских перцев.
Этот рецепт запеканки с говяжьим фаршем и чеддером идеально подходит, когда вам хочется чего-нибудь сырного и пикантного. Очень высокое качество.
Мой желудок наполнен и удовлетворен после употребления этого блюда, и я думаю, это потому, что оно удовлетворяет мою тягу к мясу, крахмалу и молочным продуктам. Эту запеканку Weight Watchers очень просто приготовить, и она идеально подходит для ужина в будний день, потому что она понравится всем членам семьи.
Овощи, такие как сладкий перец и кабачки, придают вкус и ценность. Это также хитрая стратегия, чтобы заставить детей есть овощи.
Я чувствовала себя мамой Хани Бу-Бу, когда готовила это блюдо, но это действительно решение для нескольких блюд! Это больше, чем один ужин! Нет ничего лучше запеканки, в которой есть все самое необходимое.
Сырная, острая запеканка — одно из моих любимых блюд. Я жаждал чего-то подобного, когда решил приготовить эту сырную каджунскую говядину и картофельную запеканку. Так как я был настроен на использование картофеля, я подумал о том, насколько простыми и вкусными были мои чашки «Чизбургер Хаш Браун», и пришел к выводу, что тертый картофельный картофель станет отличной основой.
Я хотел добавить каджунскую приправу, хотя это не совсем каджунский рецепт, так как я большой поклонник всего каджунского или черненого. Сверху я полила густым, сливочным и острым сырным соусом Пеппер Джек. Возможно, немного солянки, но конечный результат был фантастическим, и моему мужу понравилось так же, как и мне, если не больше.
Вам нравится капуста? Есть те, кто есть, и те, кто нет. Капуста — один из моих любимых овощей, а семейный рецепт запеканки из капусты в одной кастрюле — мой семейный фаворит. Помидоры, сыр и говяжий фарш входят в число ингредиентов, наряду с обязательной капустой.
Он достаточно прост для будних вечеров, но достаточно элегантен для воскресного ужина. Кроме того, нет необходимости предварительно разогревать духовку, так как все можно приготовить в одной кастрюле.
Если вы чем-то похожи на меня, вам может хотеться сочного биг-мака чаще, чем это полезно для здоровья. Не бойся! Не волнуйтесь, у меня есть отличный рецепт салата Биг Мак, которым я хочу поделиться с вами.
По вкусу он такой же, как основной продукт быстрого питания, но без жира и калорий. Этот салат настолько полезен, что его даже окрестили «салатом из биг-мака» программы Weight Watchers.
Теперь я могу утолить голод с помощью этого вкусного низкоуглеводного салата из макарон, когда мне захочется. Это вкусно, дает мне энергию благодаря белку и удовлетворяет мою потребность в фаст-фуде.
Этот традиционный рецепт стейка Солсбери готовится менее чем за тридцать минут и пропитан грибным соусом.
Этот проверенный временем традиционный рецепт из Соединенных Штатов получил современный вид благодаря добавлению индейки и нежирного говяжьего фарша.
Подайте его моей семье с картофельным пюре, приготовленным в мультиварке, или вместо этого подайте его с пюре из цветной капусты.
Этого хватит на два вечера для семьи из четырех человек. Половину выпейте сейчас, а вторую половину приберегите еще на одну ночь. Если вы обнаружите, что вам очень нравится это блюдо, вам также могут понравиться эти фрикадельки из стейка Солсбери!
15 рецептов говяжьего фарша Healthy Weight Watchers – Chomps
Наш блог
Написано Сарой Нельсон 11 мая 2020 г.
Делиться:- Ссылка скопирована!
Ищете полезные рецепты с говяжьим фаршем? Мы собрали 15 из лучших , чтобы помочь вам планировать свое питание заранее и придерживаться своих целей в отношении здоровья, не утомляя вкусовые рецепторы.
Блюда, которые мы включили в этот список, включают запеканки, салаты, супы и другие ароматные блюда, в которых в качестве основного ингредиента используется нежирный говяжий фарш. Если вам нужны творческие способы добавить больше белка на тарелку или вы просто хотите разнообразить обеденный перерыв, вам обязательно пригодятся эти вкусные рецепты говяжьего фарша, которые наверняка станут новым фаворитом всей вашей семьи.0007
Бонус : В наш список входят рецепты, которые идеально подходят, если вы участвуете в программе Weight Watcher. Да, вы правильно поняли, наши рецепты полезны для здоровья и подходят для людей, следящих за фигурой?
1. Салат «Биг Мак»
Салаты никогда не должны быть пресными или безвкусными! Этот рецепт мясного салата не только утолит ваш голод, но и поможет вам рассчитаться за ежедневное распределение баллов, а также даст вам сочные вкусы Биг Мака, которые вы знаете и любите.
Теперь, в отличие от версии для фаст-фуда, эта порция содержит значительно меньше калорий и гораздо более питательна!
Вы можете наслаждаться им как гарниром или как самостоятельное блюдо в качестве основного блюда.
Независимо от того, что вы решите, вам понравится каждый кусочек!
Получите рецепт от Пипетка .
—
2. Запеканка Bubble-Up из говядины по-строгановски
Что отличает это блюдо от всех других рецептов запеканки из говяжьего фарша, так это то, что оно напоминает коробочки из-под гамбургеров, помимо оригинального способа использования бисквитного теста. Помощник, которого вы, возможно, выросли едят.
Эта версия, тем не менее, имеет более приятный вкус и не содержит вредных добавок, увеличивающих срок годности.
Если вам нравится все мясное, сырное и пикантное, то это блюдо просто необходимо добавить в ваше недельное меню!
По этому рецепту получается 6 порций, каждая из которых содержит всего 260 калорий и целых 26 граммов белка на порцию!
Получите рецепт от Облегченные пристрастия .
—
3. Капустная запеканка
Приготовление капусты может быть удачным или нет, особенно если вам не очень нравится вкус этого овоща.
К счастью, эта запеканка из капусты переполнена сливочным, сырным и мясным вкусом, который порадует даже самых привередливых едоков.
Следует также отметить, что для этого блюда требуется только ОДНА кастрюля! Отличный вкус, удобство и минимум посуды? Это звучит как хорошая сделка!
Получить рецепт у Дневник коллекционера рецептов .
—
4. Говяжья сковорода по-мексикански
Эта запеканка из говядины в мексиканском стиле очень проста, но не уступает по вкусу. Он полон богатых питательными веществами ингредиентов, которые только добавляют очарования этому блюду!
Если вам интересно, каков он на вкус, мы бы сравнили его с деконструированным буррито, за исключением того, что этот буррито не будет разваливаться каждый раз, когда вы его откусываете!
Для приготовления требуется всего одна сковорода, так что вы обязательно наделаете примерно на 80 % меньше беспорядка, чем при приготовлении традиционного буррито, когда подадите его семье!
Получите рецепт от Вложенная линия .
—
5. Сырная запеканка из говядины и картофеля по-каджунски
Мы всегда рекомендуем выбирать полезный рецепт постного говяжьего фарша. Это именно то, к чему призывает эта вкусная сырная запеканка из говядины и картофеля.
Этот рецепт рассчитан на 8 порций и идеально подходит для больших семей, приготовления пищи или для тех, кто просто любит запеканки!
Получить рецепт от Эмили Байтс .
—
6. Сырная запеканка из говядины и макарон
Вы не должны отказываться от макарон, когда у вас есть здоровые блюда с говяжьим фаршем, как этот, у вас под рукой!
Что выводит эту запеканку на новый уровень, так это идеальное соотношение соуса и пасты. Каждый кусочек наполнен вкусом и, что самое приятное? Вы получите дополнительный заряд овощей, незаметно добавив кабачки, поэтому, если у вас есть привередливые едоки в доме, вы можете обеспечить прирост питательных веществ, не поднимая тревогу!
Если вы ищете рецепт, который бы был быстрым и простым, но при этом вкусным и полезным, вам обязательно стоит его попробовать!
Получить рецепт у Девушка-рецепт .
—
7. Суп с помидорами, говядиной и макаронами
Почему тарелка супа успокаивает душу? Какой бы ни была причина, мы считаем важным, чтобы в вашем репертуаре был удовлетворительный и безотказный рецепт на тот случай, когда вы захотите приготовить суп для себя или своей семьи.
Мы думаем, вам понравится этот суп с помидорами, говядиной и макаронами, потому что он:
- Приготовление занимает всего 5 минут;
- Требуется всего 30 минут на приготовление;
- Приблизительно 8 порций по 1½ чашки;
- Содержит минимальные низкие баллы FreeStyle SmartPoints; и
- Это простая и вкусная еда, которая не сломит банк!
Если это не убедит вас попробовать, мы не знаем, что убедит!
Получить рецепт от Тарелка для здоровья Рэйчел .
—
8. Суп-чизбургер
Этот суп-чизбургер с говяжьим фаршем передает суть вашего любимого чизбургера с точки зрения его вкуса, а также помогает вам оставаться подрумяненным и теплым, пока вы наслаждаетесь тарелкой!
Этот суп можно приготовить в мультиварке, что очень удобно для занятых людей, которым нужно быстро приготовить что-нибудь вкусненькое на будний день!
Получить рецепт от Дневники рецептов .
—
9. Домашний гамбургер-помощник
Вот семейный рецепт, который идеально подходит для тех, кто хочет питаться более здоровой пищей. Гамбургер Помощник значительно полезнее, потому что у вас есть полный контроль над ингредиентами и приправами, которые вы используете. Этот рецепт — дань уважения вкусу Chili Macaroni Hamburger Helper, который вы можете оживить небольшим количеством сыра чеддер или греческим йогуртом.
Вы можете приготовить это на плите, в кастрюле быстрого приготовления или даже в мультиварке! Это действительно удобный рецепт, который всегда под рукой, когда у вас закончились идеи для ужина.
Получить рецепт от Моя безумно хорошая жизнь .
—
10. Мини-мясной рулет с чизбургером
Этот рецепт мини-чизбургера с мясным рулетом отлично подойдет как полдник или даже как ароматная закуска! Вам даже не придется ломать пот, чтобы сделать их!
Вам просто нужно смешать ингредиенты, переложить их в отдельные полости формы для маффинов и выпекать.
Как только они закончат приготовление, вы можете посыпать их маринованными огурцами (или двумя, на ваше усмотрение!), а также своими любимыми приправами, такими как кетчуп и горчица!
Получить рецепт у Голодная девушка .
—
11. Паста Болоньезе
Ищете сытное и ароматное блюдо для свидания? Эта паста болоньезе здесь, чтобы спасти положение!
Паста наполняется. Соус насыщенный со вкусом. Каждый укус приносит удовлетворение. Мы уже убедили вас?
Для приготовления этого удивительного блюда для комфортной еды требуются ингредиенты, которые, скорее всего, уже есть на вашей кухне, на приготовление уходит всего 10 минут, на приготовление уходит 40 минут, а в результате получается 4 сытных порции.
Получить рецепт у Остроконечная кухня .
—
12. Тонкие итальянские лодочки из цуккини
Если вкус овощей мешает вам их съесть, эти лодочки из цуккини — феноменальный способ добавить немного зелени в свой рацион!
Каждая лодочка из цуккини наполнена итальянскими ингредиентами; это все равно, что наслаждаться кусочками пиццы, за исключением того, что тесто сделано из кабачков! Эти вкусные лодочки содержат мало калорий и жира.
Из этого рецепта получится 4 лодочки из цуккини, так что вы можете поделиться им с семьей или если вам просто нравится готовить еду заранее, чтобы вы могли наслаждаться ею в течение напряженной недели.
Получите рецепт от Хаффпост .
—
13. Тонкий мясной рулет
Можем ли мы воспользоваться моментом, чтобы согласиться с тем, что мясной рулет является неотъемлемой частью семейного обеденного меню? Серьезно, сколько раз мясные рулеты спасали нас во время напряженной рабочей недели, когда все, что у нас было, это чуть больше часа, чтобы приготовить еду?
Теперь, когда вы поняли, насколько они замечательны, мы думаем, что у нас есть ваш следующий любимый рецепт!
Этот рецепт тонкого мясного рулета не только быстр и прост, но и позволяет каждый раз получать ароматное мясо. Итак, что делает этот мясной рулет идеально сочным, несмотря на то, что он сделан из нежирного говяжьего фарша (контекст: постное мясо, как правило, более сухое, чем более жирные куски)? Секрет в.
.. панировочных сухарях из цельнозерновой муки!
Не верьте нам на слово, вы должны попробовать этот мясной рулет, чтобы поверить в это. Кроме того, благодаря рецепту, рассчитанному на 10 порций, это блюдо станет идеальным выбором для семейного ужина.
Получите рецепт от Skinny Kitchen .
—
14. Бефстроганов
Что может быть лучше такого классического блюда, как Бефстроганов? Это прекрасный баланс пикантного и сливочного!
Мы думаем, что вы особенно оцените этот рецепт, потому что баллы Weight Watchers составляют разумные 10, и это за сытную порцию в 1 ½ чашки!
Продолжайте и добавьте это в свой список необычных рецептов здорового питания с говяжьим фаршем, вы еще нам скажете спасибо!
Получить рецепт от Моя безумно хорошая жизнь .
—
15. Чили в медленноварке
Невозможно приготовить полезный рецепт говяжьего фарша без вкусного рецепта чили, приготовленного на медленном огне! Если вам нравятся блюда, наполненные вкусом и специями в каждом кусочке, это будет сочетание, заключенное на небесах!
Вам нужно будет использовать 93/7 говяжьего фарша, то есть мясо содержит 93% постного мяса и 7% жира.