Постоянно на лице прыщи: К сожалению, запрошенная вами страница не существует

Плохие привычки для лица: 6 причин появления прыщей

Красивая ухоженная кожа лица — это труд. Правильные косметические средства, регулярные процедуры, здоровый образ жизни — все это помогает улучшить состояние дермы, продлить ее молодость, обеспечить свежесть и здоровое сияние. Кожа сразу дает вам знать, если ей что-то не нравится: не подходит уход или косметика, не хватает витаминов и полезных веществ, есть проблемы с внутренними органами. Часто она предупреждает вас о проблемах одним простым показателем — высыпаниями. Из-за чего появляются прыщи? Чтобы справиться с этой проблемой и улучшить состояние дермы, нужно знать причину этих эстетических недостатков. Предлагаем ознакомиться с главными плохими привычками, которые могут быть причиной высыпаний.

Часто трогаете лицо руками? А на улице? Замечали за собой привычку постоянно касаться кожи лица, облокачиваться на ладони? Если да, то, возможно, это именно ваш случай. Одна из самых распространенных причин, из-за чего могут быть прыщи на лице, — касания. Часто это сопровождается тем, что ваш макияж не доживает до вечера, и вы считаете, что во всем виновата некачественная косметика. Но это не так. Привычка трогать лицо руками способствует активному размножению бактерий, а это — к сыпи.

Как быть? Следите за своими движениями, не трогайте лицо, всегда держите под рукой салфетки и антисептический гель. Регулярно мойте руки и постарайтесь быть осознанной даже во время работы. От этой привычки можно отучиться, все в ваших руках.

Другая популярная причина, почему появляются прыщи на лице, — привычка плохо смывать косметику или умываться водой после нее. Даже если вы целый день провели дома и не наносили макияж, кожа загрязнилась и нуждается в очищении. А чтобы смыть декоративную косметику, простого умывания и вовсе недостаточно. Вот примерный алгоритм, чтобы предотвратить прыщи после макияжа:

удаление декоративной косметики с помощью мицеллярной воды, молочка или гидрофильного масла;
использование средства для умывания;
тонизация;
крем.

Протирайте лицо ватными дисками. Используйте бумажные полотенца и просто промокайте влагу. Через несколько дней после таких полезных привычек кожа вас отблагодарит своим состоянием. Если ничего не изменилось, прыщи от косметики — не ваша причина, следуйте по пунктам далее. Но от привычки правильно умываться не отказывайтесь.

Распространенная проблема — прыщи от телефона. Привычка постоянно держать смартфон у уха может привести к постоянной сыпи, которая не проходит.

Экран смартфона занимает второе место (после клавиатуры) по количеству бактерий. Он лежит на рабочем столе, в сумке, кармане, вы держите его в руке, на экране остаются следы косметики, скапливается пыль. Вы отвечаете на звонок — и все это оказывается на вашем лице.

Как быть? Простое решение — постоянно протирать телефон антибактериальными салфетками, обрабатывать антисептиком. Сделайте это своей полезной привычкой — и состояние кожи станет лучше.

Многие сталкиваются с таким неприятным явлением, как сыпь на лице после сна. Эта проблема часто является следствием редкой смены постельного белья. Обновлять спальные комплекты рекомендуется раз в 3–4 недели. Но обладательницам проблемного типа кожи, которые после каждой ночи находят на лице новые воспаления, рекомендуется каждые 7 дней менять наволочку.

Прыщи из-за постельного белья появляются часто. Это обусловлено тем, что материалы впитывают пот и секрет сальных желез. Наше тело защищено пижамой, а вот лицо страдает.

Ухода требует не только ваша кожа, но и предметы, которыми вы наносите макияж. Грязные кисти — одна из причин, почему не проходят прыщи и постоянно появляются новые воспаления.

Аксессуары для нанесения пудры и сухих румян следует мыть раз в неделю, предметы для кремовых продуктов нуждаются в очистке после каждого использования. Это очень важно для здоровья вашей кожи.

Прыщи от кистей для макияжа — распространенная проблема, с которой часто сталкиваются обладательницы чувствительного типа кожи. Чтобы справиться с ней, мойте свои аксессуары и запасайтесь наборами для замены.

Не только после тонального крема появляются прыщи или при неправильном уходе возникают воспаления. Причины высыпаний могут скрываться глубже. Например, стресс. Он отражается на всем вашем организме и часто — на лице.

Переживания активизируют синтез кортизола и других гормонов, которые запускают процесс производства кожного сала. Оно помогает сохранять молодость кожного покрова, но в избытке — забивает поры и вызывает прыщи. Меньше стресса и переживаний — лучше состояние кожного покрова.

Что делать, если прыщи на лице не проходят? Первый шаг — обратиться к косметологу. Он порекомендует средства, которые подходят вашему типу лица. Обратите внимание, что комплексный уход должен включать очищение, увлажнение, тонизацию, питание и защиту. Не спешите подсушивать воспаления спиртовыми средствами, они могут вызвать обратный эффект. Рекомендуем попробовать средства из линии Comodex.

И главная рекомендация, что делать, если прыщи не проходят, — ведите здоровый образ жизни. Правильно питайтесь, исключите жареные, острые, соленые продукты, наполните рацион фруктами и овощами. Не забывайте о питьевом режиме. Помните, любые проблемы внутри организма отражаются на вашем лице. Здоровый образ жизни — здоровая кожа.

Почему прыщи появляются на одном и том же месте?

Тийна Орасмяэ-Медер,

врач-дерматолог, эксперт по разработке косметических средств, основатель бренда профессиональной косметики Meder Beauty Science

Что такое прыщ?

То, что в народе считается «прыщом», дерматологи зовут папуло-пустулезными воспалениями. Внешне они выглядят как розовые узелки, которые постепенно увеличиваются в размере, становятся болезненными, а на вершине появляется пузырек, наполненный белесым или желтоватым содержимым, — он и называется пустулой. Обычно завершением «карьеры» прыща становится самопроизвольное вскрытие пустулы, в результате чего она опорожняется и высыхает.

Что важно понимать

Папулы и пустулы, то есть прыщи, не возникают на пустом месте. Приблизительно за восемь недель до формирования прыща на том месте, где он себя проявит в будущем, формируется комедон, который выглядит как небольшой безобидный бугорок с белой верхушкой (закрытый комедон) или же с черным отверстием на верхушке (открытый комедон). Комедоны возникают в результате увеличения количества кожного сала в сальной железе, в результате чего выход из устья железы закупоривается. После этого процесс начинает развиваться в глубине. В пробке из постепенно окисляющегося кожного сала растут колонии микроба Cutibacterium acnes и грибка Malasseziа. В результате их жизнедеятельности развивается воспаление в глубоких слоях кожи и, наконец, появляется красное пятно на месте будущей папулы — это значит, что воспаление перешло в новую, открытую стадию.

Комедоны появляются не просто на одном и том же месте, они развиваются обычно из одних и тех же желез — тех самых, что производят избыток кожного сала.

В некоторых зонах сальные железы более чувствительны к стимулам, в частности к изменению уровня гормонов, — ярким примером тут является подростковое акне, когда воспаление чаще всего появляется в области подбородка и нижней трети лица. Оно может захватывать нос, височные зоны и лоб, а в области скул появляется обычно уже при более тяжелых формах.

Тяжелые формы акне связаны не только с распространенностью процесса, хотя «подсчет прыщей» — это один из методов диагностики тяжести состояния. В некоторых случаях сами элементы, развивающиеся из комедонов, создают глубокий очаг, в результате чего воспаление становится более активным и затрагивает глубокие структуры кожи. Так развивается, например, индуративная сыпь — твердые, красно-синюшные болезненные прыщи, у которых почти нет содержимого. Самопроизвольно они исчезают редко, могут сохраняться неделями и месяцами, оставляя после себя пигментные пятна и даже рубцы.

Иногда в глубине кожи развиваются целые полости, наполненные гнойным содержимым, — их называют кисты, а такую форму акне — узловато-кистозной. Кисты могут сливаться между собой, формируя воспаленные зоны, которые в тяжелых случаях могут даже трансформироваться во флегмону, — к счастью, это происходит довольно редко.

О чем говорит появление прыщей?

Само по себе появление воспаления в одном и том же месте не говорит о каких-то дополнительных болезнях.

Разноцветные картинки с указаниями на то, что воспаление подбородка намекает на гинекологические проблемы, а висков — на проблемы с желудком или еще с какими-нибудь органами, совершенно лишены научного обоснования.

Акне — это болезнь сальных желез, но ее развитие, конечно же, связано с определенными изменениями в общем состоянии организма. Чаще всего это изменения гормонального фона, стресс и в некоторых случаях реакция на внешние раздражители или токсичные вещества. Один из важных факторов развития акне — склонность пациентов к аутоагрессии — то, что называют привычкой «ковырять лицо» или «давить прыщи».

Этого делать нельзя, так как в результате сальная железа травмируется дополнительно и воспалительный процесс в ней становится хроническим и трудно поддающимся лечению. Кроме того, это всегда несет риск дополнительного инфицирования кожи микроорганизмами, живущими на руках и ногтях, — поверьте, проблемы вам совершенно не нужны.

Какие меры надо предпринимать при постоянно возвращающихся прыщах?

В первую очередь давайте договоримся — это совершенно обычная ситуация, которая характерна для развития акне. Акне — хроническая болезнь кожи, которая имеет право возвращаться. До тех пор пока какие-то железы синтезируют слишком много кожного сала и развиваются пробки, есть риск того, что на месте этих пробок будет воспаление. Поэтому лучший выбор — не стараться выдавить прыщ немедленно в надежде избавиться от него, а вздохнуть и принять простую истину: акне нужно лечить терпеливо.

Лечение занимает не менее восьми недель, а в большинстве случаев требуется 12–14 для достижения стойкого улучшения.

Каким принципам надо следовать при лечении акне?

Восстановление здорового синтеза кожного сала. Для этого используются различные наружные средства — самыми популярными являются средства на основе ретинола и его производных. К сожалению, их использование сопровождается развитием повышенной чувствительности и раздражения кожи, покраснением и шелушением. Последнее время все чаще применяются средства, которые действуют по тому же принципу, но не повреждают кожу, — например, кремы и эмульсии, в состав которых входит авокутин, вещество, полученное из мякоти авокадо (Butylavocadate). Похожим эффектом обладают салициловая кислота, экстракт зеленого чая, экстракт огурца, мякоти абрикоса, пуэрарии, некоторых цитрусовых, а также витамины В₂, В₃ (ниацинамид) и С. При тяжелых формах акне с этой целью используются системные препараты ретинола — например, «Роаккутан».
Восстановление здоровья микробиома и уменьшение активности микроорганизмов, размножающихся в сальных железах. Для этого нужны пребиотики, например комплекс Bioecolia (alpha-oligosaccharide), инулин, экстракт якона. Возможно также использование бактериальных комплексов, чаще всего это молочнокислые бактериальные культуры (Lactobacillus).

Подавление активности воспаления. Противовоспалительным эффектом обладает аллантоин, экстракт сока алоэ, зеленого чая, экстракты гриба чага и агарикона, витамины В₃, В₅ и В₆, соединения цинка и магния.
Улучшение тонуса кожи и устьев сальных желез для профилактики образования комедонов. Таким свойством обладают некоторые соли цинка, экстракт зеленого чая, гриба агарикон, кофеин и ниацинамид, а также некоторые другие вещества.

Резюмируем

Основные принципы ухода при акне: тщательное и мягкое очищение кожи, восстановление здорового синтеза кожного сала, подавление воспаления и поддержание здоровья микробиома. И конечно, душевное равновесие и терпение.

Почему я вырвался? Причины, объяснения, решения для прорывов

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Прорывы, возможно, не так уж важны в общем плане вещей, но для некоторых они могут испортить в остальном хороший день. Кажется, что они появляются из ниоткуда и появляются, когда вы действительно хотите выглядеть как можно лучше, например, на рабочей презентации, свидании или семейном собрании. Хуже того, они могут быть болезненными и даже чувствовать пульсацию.

Кроме того, попытки замаскировать их только делают их еще более заметными — как будто они несут неоновую вывеску с надписью «Посмотри на меня!» И это может только увеличить смущение.

Но есть способы предотвратить высыпания без рецептурных лекарств. Имейте в виду, однако, что один продукт, скорее всего, не вылечит ваши прыщи, но сочетание методов лечения и образа жизни может помочь вам увидеть более чистую кожу.

Как мы выбираем наши продукты

Будь то проверенный временем режим ухода за кожей, частота мытья головы или интересующая вас косметика, красота индивидуальна.

Вот почему мы полагаемся на разнообразную группу писателей, преподавателей и других экспертов, которые делятся своими советами по всем вопросам, от способов применения продукта до лучших тканевых масок для ваших индивидуальных потребностей.

Мы рекомендуем только то, что нам действительно нравится, поэтому, если вы видите ссылку магазина на конкретный продукт или бренд, знайте, что наша команда тщательно изучила его.

Высыпания чаще всего появляются там, где на нашей коже больше всего сальных желез. То есть на лицо, грудь и даже на верхнюю часть спины и плечи.

Во время акне волосяной фолликул заполняется омертвевшими клетками кожи, кожным салом (маслом) и иногда бактериями. Это приводит к отеку, покраснению и воспалению. В конце концов, поры забиваются и выталкивают свое содержимое на поверхность кожи.

Если закупорены только поры и нет воспалений, это называется комедон. Но если комедона закрыта, это считается белым угорь (прыщ или прыщ выглядит беловатым или желтоватым). Если комедона открыта и имеет черную пробку, это угри. Эта окраска исходит от бактерий и масла в порах, которое становится черным на воздухе.

Прыщи отличаются от белых и черных точек. Прыщи образуются, когда закупоренный волосяной фолликул содержит бактерии, что приводит к воспалению и появлению красных прыщей.

Наконец, когда клетки кожи, жир и бактерии попадают глубоко в поры, это может привести к возникновению болезненных кистозных прыщей под поверхностью кожи.

Высыпания могут вызывать многие факторы. Но хорошая новость заключается в том, что есть несколько способов предотвратить их появление. Если у вас есть прыщи, подумайте, могут ли следующие причины способствовать возникновению проблем с кожей.

Стресс

Стресс сам по себе не вызывает высыпаний. Тем не менее, стресс связан с увеличением тяжести акне.

Когда мы находимся в состоянии стресса, наш организм вырабатывает кортикотропин-рилизинг-гормон (CRH). CRH запускает высвобождение воспалительных цитокинов и способствует выработке масла. Избыток масла может закупорить поры и, в сочетании с воспалением, привести к высыпаниям.

Средства по уходу за кожей

Причиной высыпаний могут быть лосьоны и кремы, которыми вы пользуетесь. «Макияж на масляной основе, некоторые силиконы и некоторые жидкие тональные основы забивают поры», — говорит Шарлин Сент-Сурин-Лорд, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Вашингтона, округ Колумбия. Она рекомендует использовать некомедогенные продукты, которые не забивают поры.

Средства от прыщей

Иногда то, что мы считаем хорошим, может оказаться плохим. Чрезмерное употребление продуктов для борьбы с акне может привести к раздражению, воспалению и сухости кожи. Сент-Сурин-Лорд объясняет, что чрезмерно сухая кожа будет производить больше кожного сала, а это масло может закупорить поры.

Диета

Необходимы дополнительные исследования, чтобы точно определить, какие продукты лучше и хуже для кожи. Тем не менее, продукты с высоким гликемическим индексом могут ухудшить состояние акне. Эти продукты часто сильно перерабатываются и вызывают быстрое повышение уровня сахара в крови.

Продукты с высоким гликемическим индексом включают:

белый хлеб, белый рис и белые макароны
рогалики
выпечку и выпечку
сладкие напитки, такие как газированные напитки, спортивные напитки и фруктовые соки
чипсы и крендели с солью
сухие завтраки

Когда уровень сахара в крови резко возрастает, организм вырабатывает больше инсулина и больше инсулиноподобного фактора роста 1 (ИФР-1). Повышенный инсулин увеличивает выработку кожного сала. ИФР-1 повышает уровень андрогенов (природных стероидных гормонов), что также увеличивает выработку и секрецию кожного сала. Все это масло может затем переполнить поры, что приведет к появлению прыщей.

Обезвоживание

Наше тело нуждается в воде для поддержания своего физиологического баланса. Также считается, что вода помогает уменьшить прыщи, сохраняя кожу увлажненной.

Когда наша кожа обезвожена, она может увеличить выработку кожного сала, а слишком большое количество масла может спровоцировать появление прыщей.

Согласно некоторым исследованиям, в сочетании с режимом ухода за кожей, который включает нанесение увлажняющего крема, употребление большего количества воды может помочь сохранить мягкость кожи.

В исследовании 2015 года 49 женщин выпивали дополнительно 68 унций (2 литра) воды каждый день в течение 30 дней. Результаты показали, что их кожа стала более увлажненной.

Исследование, проведенное в 2018 году, также обнаружило доказательства того, что употребление большего количества воды повышает глубокую гидратацию и эластичность кожи, а также уменьшает признаки сухости и шероховатости. Это может быть даже более эффективным для людей, которые не пьют достаточно воды.

Курение

Сигаретный дым вреден для легких и кожи, а несколько исследований показывают, что курение способствует возникновению прыщей.

Исследование, проведенное в 2009 году среди 1046 женщин, показало, что 82% из них курили.

Исследователи в этом исследовании также считают, что курение может изменить состав и выработку кожного сала, что, в свою очередь, приведет к акне.

В более раннем исследовании 2001 года, в котором приняли участие почти 900 взрослых, у курильщиков акне встречалось значительно чаще, чем у некурящих. Количество сигарет, выкуриваемых ежедневно, также было связано с тяжестью акне.

Попадание на кожу

Прикосновение к лицу или прижатие телефона к коже может привести к переносу бактерий на кожу, что увеличивает вероятность появления прыщей, говорит Сент-Сурин-Лорд.

Если не стирать наволочку хотя бы раз в неделю, на лицо могут попасть бактерии, макияж, грязь и средства по уходу за волосами. Это может закупорить поры и привести к вспышкам прыщей, добавляет она.

Недостаток сна

Когда мы спим, наше тело восстанавливается. Восстанавливается энергия, регенерируются клетки, увеличивается кровоснабжение мышц, растут и восстанавливаются кости и ткани, укрепляется наша иммунная система.

С другой стороны, недостаток сна может привести к стрессу, а стресс увеличивает выработку кожного сала. Мы также можем быть более склонны к употреблению нездоровой пищи, которая может вызвать или усугубить прыщи, когда мы находимся в состоянии стресса.

Если у вас высыпания, вот несколько способов успокоить кожу:

Умойте лицо

Когда вы проснетесь и перед сном, тщательно умойте лицо, чтобы удалить лишний жир, грязь и макияж. Св. Сурин-Лорд рекомендует использовать пенящееся моющее средство. Если это вызывает сухость кожи, нанесите некомедогенный увлажняющий крем для лица.

Также мойте лицо и тело после тренировки, чтобы удалить пот.

Ешьте больше цельных продуктов

Обработанные продукты, такие как белый хлеб, выпечка и чипсы, считаются продуктами с высоким гликемическим индексом. Они вызывают резкий скачок уровня сахара в крови. Когда это происходит, организм увеличивает выработку инсулина и, в свою очередь, масла. Это увеличивает шанс вырваться.

Старайтесь минимизировать потребление обработанных продуктов с высоким гликемическим индексом. Вместо этого сосредоточьтесь на употреблении большего количества продуктов с низким гликемическим индексом, из-за которых уровень сахара в крови повышается медленнее. Продукты с низким гликемическим индексом включают:

цельнозерновые продукты (цельнозерновой хлеб и макаронные изделия, а также коричневый рис, киноа, фарро, овсяные хлопья)
бобовые (чечевица и все виды фасоли)
овощи
фрукты

Вы также можете включить в свой рацион следующие продукты:

нежирное мясо и морепродукты
орехи и семена
масла
авокадо
травы и специи

Эти продукты содержат полезные питательные вещества, в том числе антиоксиданты, витамины, минералы и клетчатку. Питательные вещества поддерживают здоровую кожу и здоровый кишечник, а здоровье кишечника связано со здоровьем кожи.

Пейте воду

Обезвоживание может привести к выработке избытка кожного сала и вызвать высыпания на коже.

Стремитесь выпивать не менее восьми стаканов воды по 8 унций каждый день, чтобы избежать обезвоживания. Если вам не нравится пить простую воду, добавьте немного цитрусового сока.

Старайтесь не прикасаться к лицу

Если вы часто кладете руки или телефон на лицо, на кожу могут попасть вызывающие прыщи бактерии. Вместо этого попробуйте использовать наушники или громкую связь при совершении звонков.

Если вы обнаружите, что часто прикасаетесь к лицу, во-первых, не забывайте часто мыть руки. Затем постарайтесь держать руки подальше от лица. Если у вас возникли трудности, попробуйте эти советы:

Наблюдайте, когда вы касаетесь своего лица. Например, постукиваете ли вы подбородком, когда работаете за ноутбуком? Или ты трешь глаза ночью на диване?
Как только вы узнаете, когда и как вы касаетесь своего лица, определите альтернативную привычку, которой вы можете заниматься вместо этого. Можете ли вы барабанить пальцами по столу или играть с декоративной подушкой?
Затем, каждый раз, когда вы испытываете искушение прикоснуться к своему лицу, используйте вместо этого альтернативную привычку. Это называется обучением обращению с привычками.

Еще одна хитрость — занять руки. Держите под рукой мячик для снятия стресса, небольшую игрушку или другой гаджет, чтобы играть с ним. Или, если можно, сядьте, сложа руки.

Управление стрессом

Стресс усиливает воспаление в организме, а также увеличивает выработку кожного сала. Сочетание этих двух вещей может привести к акне или усугубить акне.

Попробуйте сделать следующее, чтобы снять стресс:

упражнения
упражнения на глубокое дыхание
медитацию
ведение дневника
проводить время на природе Сон — это также время, когда ваше тело восстанавливает себя и когда регенерируются все виды клеток.
Старайтесь спать от 7 до 9 часов каждую ночь. Кроме того, старайтесь каждый день просыпаться и ложиться в одно и то же время, чтобы ваше тело вошло в ритм.
Попробуйте безрецептурные препараты
Безрецептурные препараты могут быть очень эффективными при лечении акне. Эти продукты часто содержат перекись бензоила, салициловую кислоту или адапален.
Некоторые безрецептурные препараты могут лечить прыщи точечно. Другие помогают предотвратить или справиться с высыпаниями при регулярном использовании.
Следуйте инструкциям производителя, так как некоторые из этих продуктов могут вызывать сухость или раздражение. Если вас беспокоят какие-либо негативные побочные эффекты, поговорите с дерматологом. Они могут помочь вам выбрать лечение, которое больше подходит для вашей кожи.
Уровень до рецептурного лечения
В некоторых случаях безрецептурных препаратов недостаточно для лечения акне. Людям с более тяжелыми формами акне могут потребоваться лекарства, отпускаемые по рецепту. Лекарства от акне, отпускаемые по рецепту, более эффективны, чем безрецептурные.
Препараты для лечения акне, отпускаемые по рецепту, включают:
- Ретиноиды для местного применения. Эти кремы, гели и жидкости содержат витамин А и помогают предотвратить закупорку пор.
- Оральные контрацептивы. Гормоны в комбинированных противозачаточных таблетках могут помочь уменьшить количество кожного сала, вырабатываемого железами.
- Антиандрогенные средства. Они снижают уровень гормонов, которые увеличивают выработку кожного сала.
- Пероральные антибиотики. Помогают уменьшить избыток кожных бактерий.
- Изотретиноин перорально. Этот ретиноид помогает предотвратить закупорку пор и уменьшить избыточное выделение кожного сала за счет уменьшения размера сальных протоков. Он также борется с вызывающими прыщи бактериями и воспалением.
Каждый из этих методов лечения может иметь побочные эффекты. Поговорите со своим дерматологом, чтобы обсудить, какие варианты лучше всего подходят для вас.
Большинство безрецептурных средств от прыщей содержат перекись бензоила, салициловую кислоту или серу. Существует также одно ретиноидное безрецептурное средство от прыщей. Дерматологи предлагают попробовать следующие продукты для лечения акне. Пробуйте по одному продукту за раз — использование слишком большого количества продуктов одновременно может ухудшить состояние вашей кожи.
Ориентировочные цены
- $ = менее 10 $
- $ = 10–30 $
- $$$ = более 20 $ 3 903 Очищающий комплекс Foameno 9003 33
  Цена: $
  Подходит для: всех типов кожи, но особенно чувствительной и сухой кожи
  Активные ингредиенты: салициловая кислота, экстракты сои
  Салициловая кислота может помочь здесь избавиться от текущих высыпаний и предотвратить будущие, не пересушивая кожу (что пользователи считают правдой). Кроме того, чистящее средство содержит богатую влагой сою, которая помогает выровнять тон и текстуру кожи.
  Используйте это очищающее средство два раза в день во время утреннего и вечернего ухода за кожей. Смочите лицо и руки, затем выдавите моющее средство на руки и втирайте, чтобы образовалась пена. Массируйте продукт на лице мягкими круговыми движениями, избегая попадания в глаза. Промойте водой. 9
  Цена: $$
  Best for : тяжелые формы акне и большинство типов кожи, кроме сухой и чувствительной
  900 Активные ингредиенты 900 адапален 0,1% ретиноид
  Это единственный безрецептурный ретиноид для лечения акне. Чтобы увидеть изменения в вашей коже, может потребоваться некоторое время, но пользователи в восторге от его эффектов.
  Если у вас сухая кожа, вам следует избегать использования Дифферина, поскольку известно, что этот продукт вызывает временное сухость, покраснение или раздражение. Но это обычно только в течение первых нескольких недель использования, и его можно облегчить, нанеся перед сном увлажняющий крем без SPF.
  Shop Now на Amazon
  La Roche-Posay Effaclar Duo Duo Dual Action Лечение угрей
  Цена: $$
  Лучший для: жидкость в комбинированную кожу
  Active Ingredients: Salicylic Acidimide
  .
  Это мощное средство сочетает в себе перекись бензоила и липогидроксикислоту (LHA), химический эксфолиант, помогающий при высыпаниях и прыщах. Этот лосьон увлажняет весь день, а также очищает закупоренные поры.
  Вы можете использовать этот продукт в качестве увлажняющего крема для всего лица или в качестве точечного средства для борьбы с прыщами.
  Купить прямо сейчас на Amazon. бензоилпероксид
Proactiv содержит микронизированный бензоилпероксид, мощное антибактериальное и противовоспалительное средство от прыщей. «Это означает, что бензоилпероксид расщепляется на гораздо более мелкие молекулы, поэтому он лучше проникает, работает быстрее и дает более впечатляющий результат», — говорит Сент-Сурин-Лорд.
По данным компании, трехэтапный уход состоит из:
1. обновляющего очищающего средства, наносимого два раза в день, удаляющего излишки кожного сала, грязи и других загрязнений и освежает кожу до правильного баланса pH
2. восстанавливающее средство, наносимое от одного до трех раз в день, воздействующее на проблемные зоны и проникающее в поры для удаления бактерий, вызывающих акне
Shop Now на Amazon
Dermalogica Daily Microfoliant
- Цена: $$$
- Лучший для: Любое тип кожи
- Active Ingridients: Enzyme Papain, Salicylic Acid, Rice Bran
9000 2
9000 2
. Smoother содержит салициловую кислоту для борьбы с акне, которая проникает в кожу и растворяет закупоривающие поры мертвые клетки кожи. Кроме того, рисовые отруби добавляются для мягкого отшелушивания, а также для удаления омертвевших клеток с фитиновой кислотой, натуральным веществом из семян растений.
Купить сейчас на Amazon
Что такое прорыв?
Высыпания обычно возникают рядом с местом расположения большинства сальных желез на коже, обычно на лице, груди, верхней части спины и плечах. Они могут принимать различные формы и выглядеть, например, опухшими, красными или воспаленными.
Как возникают прорывы?
Высыпания (или прыщи) возникают, когда волосяной фолликул или поры забиваются омертвевшими клетками кожи, кожным салом и, возможно, бактериями. Содержимое пор позже выходит на поверхность кожи, что приводит к появлению белых угрей, угрей или другой формы акне.
Что вызывает высыпания?
Высыпания могут быть вызваны различными факторами. Стресс, определенный уход за кожей или лечение акне, обезвоживание, диета, недостаток сна, контакт с кожей и курение — все это распространенные причины.
Высыпания на коже могут показаться обычным явлением, но есть несколько средств, которые вы можете попытаться предотвратить и вылечить.
Подведите итоги своего ухода за кожей и ежедневных привычек. Возможно, вы захотите перейти на некомедогенную косметику и средства по уходу за кожей, а также сократить использование безрецептурных средств от прыщей. Слишком много процедур могут высушить кожу, а сухость кожи приводит к избыточному выделению кожного сала.
Подумайте о своем питании, сне и уровне стресса. Употребление большего количества цельных продуктов и меньше обработанных, сон от 7 до 9 часов каждую ночь и поиск способов справиться со стрессом могут помочь уменьшить высыпания на коже.
Вам не нужно менять все сразу — несколько небольших изменений могут привести к вашей лучшей, самой чистой коже.
Прыщи у взрослых: 10 удивительных причин (и как от них избавиться)
Медицинский обзор
Угри у взрослых обычно появляются на нижней половине лица. Getty Images
Теперь, когда вы стали старше, вы давно забыли о проблемах, которые вызывали подростковые прыщи, верно? Что ж, ваши случайные прорывы могут свидетельствовать об обратном.
Половое созревание является частой причиной акне. Примерно 8 из 10 детей и подростков испытывают это. (1) Но не только гормоны виноваты в этих надоедливых прыщах. Так что, если вы думали, что после первой влюбленности у вас остались прыщики и пятна, подумайте еще раз.
По данным Американской академии дерматологии (AAD), до 15 процентов взрослых женщин страдают акне. (2)
«Что интересно, так это то, что вы можете получить его [во взрослом возрасте], даже если у вас не было этого в подростковом возрасте», — говорит Франческа Фуско, доктор медицинских наук, доцент клинической дерматологии в Медицинском центре Mount Sinai в Нью-Йорке. . (3)
Хотя прыщи выглядят одинаково, высыпания у взрослых отличаются от тех, что были у вас в старшей школе.
«У взрослых прыщи обычно появляются на нижней половине лица; подростковые прыщи обычно появляются на верхней половине», — говорит доктор Фуско. «Взрослые прыщи также более глубокие и выглядят как кисты или «подкожные» прыщи, которые не могут быть дренированы». (4)
Подробнее о лечении прыщей
Лучшие природные средства для добавления в ежедневный уход за кожей против прыщей
Подростковые прыщи обычно располагаются на поверхности кожи, говорит она.
Так что же вызывает эти неловкие прыщи сегодня? Один виновник: изменение уровня гормонов. Это включает в себя предменструальные провалы (так называемые менструальные прыщи) и колебания, которые возникают во время перименопаузы. (5)
Косметика, ваш режим ухода за кожей и образ жизни также могут быть виноваты, а также факторы, которые вы никогда не принимали во внимание.
Будь то лак для волос или путешествие, узнайте о 10 удивительных причинах прыщей во взрослом возрасте и о том, как избавиться от прыщей.
1. Средства для укладки волос, которые прикасаются к коже, могут способствовать возникновению прыщей Santi Nunez/Stocksy
Высыпания, вызванные средствами по уходу за волосами, настолько распространены, что у них есть название: помадные прыщи. (6)
«Средства для укладки просачивают масло на лоб, что может задерживать вызывающие прыщи бактерии в ваших порах», — говорит Ричард Фрид, доктор медицинских наук, директор Yardley Dermatology Associates в Ярдли, штат Пенсильвания, и автор книга Лечение прыщей у взрослых . (7)
Забитые поры воспаляются, что приводит к покраснению, гною и, в конечном счете, к черным и белым точкам вдоль линии роста волос и на лбу. (8)
Ваша прическа тоже имеет значение: челка усугубляет прыщи, так как забивает кожу средствами для волос прямо на лоб. (9)
«Часто то, что вы используете для волос, попадает на лицо, особенно если вы используете продукты со спреем-аппликатором», — говорит доктор Фрид. (7)
Zit Zapper Наносите продукты руками и держите их подальше от линии роста волос. После нанесения протрите кожу очищающим средством для лица, чтобы удалить остатки средства для укладки. (7)
2. Удаление волос на лице может привести к появлению прыщей неожиданным образом
Юрий Аркурс/GettyImages
Здесь вы обмениваете одну проблему с цветом лица — волосы на лице — на другую: неровную кожу.
Средства для местного применения, наносимые на кожу до или после удаления волос, могут быть комедогенными (это означает, что они забивают поры и способствуют появлению прыщей), говорит Фуско. (6)
Имейте в виду, что зудящие прыщики после удаления волос могут быть не настоящими угрями, а скорее «раздражением волосяного фолликула, вызывающим временную сыпь», — говорит она. (10)
Zit zapper Чтобы облегчить сыпь, прикладывайте к лицу теплый компресс три-четыре раза в день. Если это не сработает, обратитесь к врачу. Вам может понадобиться антибиотик, чтобы убрать сыпь. (10)
Чтобы уменьшить количество бактерий на коже, очистите волосистые участки перед удалением волос и используйте некомедогенные продукты, которые не забивают поры. (6)
3. Использование слишком большого количества средств по уходу за кожей может ухудшить состояние кожи и вызвать прыщи Jamie Grill/Getty Images
Вы можете экспериментировать с несколькими новыми средствами по уходу за кожей в год. Это хорошо для косметической промышленности, но плохо для вашей кожи. (11)
Смена продукта или добавление нового перед тем, как дать ему возможность подействовать, «заставляет кожу новыми консервантами и активными ингредиентами, которые могут вызывать раздражение и вызывать высыпания», — говорит Пол Джаррод Франк, доктор медицинских наук, основатель и директор. Дерматологической хирургии и лазерного центра на Пятой авеню в Нью-Йорке. (11)
Удивительно: даже средства против прыщей могут вызвать появление прыщей, если использовать их слишком много. (11)
«У меня есть пациенты с прыщами, потому что они переключаются между четырьмя или пятью различными кремами от прыщей или используют вяжущее средство, средство для умывания и точечный крем, все с ингредиентами для борьбы с прыщами», — говорит доктор Франк. «Это разрывает их кожу на части».
Средство от прыщей Независимо от того, хотите ли вы бороться с морщинами или избавиться от прыщей, выберите один или два продукта и дайте им поработать не менее четырех-шести недель. (7)
«Кожа переворачивается очень долго, так что вам действительно нужно дать ей время на адаптацию», — объясняет Фрэнк.
Нужна еще одна причина, чтобы перестать баловаться «лекарствами» от прыщей? Вы сэкономите деньги в аптеке и освободите место в своей аптечке.
4. Средство для снятия макияжа (или его отсутствие) может спровоцировать появление прыщей
iStock
Косметика, закупоривающая поры, может сочетаться с натуральным кожным жиром, вызывая высыпания, называемые косметикой от прыщей. (12)
Проблема не только в продуктах, но и в том, как вы снимаете макияж, предупреждает Фрэнк. (12)
«Либо женщины поверхностно чистят кожу, либо из-за минеральной косметики думают, что им не нужно тщательно мыть лицо», — добавляет он.
После долгого дня макияж, жир и грязь накапливаются. Это тройная угроза, которая может легко закупорить ваши поры, задерживая бактерии, вызывающие прыщи, и вызывая прыщи. (12)
Застежка-молния Ищите некомедогенные продукты и тщательно и осторожно мойте лицо каждый вечер. Аккуратно наносите макияж, чистите кисти для макияжа каждую неделю и не делитесь косметическими средствами. (12)
5. Путешествие в новое место может нанести ущерб вашей коже и вызвать высыпания
iStock
Вы когда-нибудь задумывались, почему после отпуска ваша кожа выглядит как поверхность луны?
Смена окружающей среды — солнце, жара и влажность — может спровоцировать акне. (13)
«Ваша кожа не привыкла к таким вещам, поэтому ей бросают вызов, и она реагирует прыщами», — говорит Фрэнк.
Zit Zapper Вы не можете изменить погоду или влажность в месте, где вы посещаете, но избегайте чрезмерного пребывания на солнце и используйте солнцезащитный крем с оксидом цинка или диоксидом титана, который может помочь уменьшить прыщи. (14)
А поскольку ваша кожа приспосабливается к изменениям окружающей среды, не усугубляйте эпидермальный стресс новыми продуктами. (11)
6. Более сильные солнцезащитные кремы могут способствовать появлению прыщей
Jamie Grill Atlas/Stocksy
Солнцезащитный крем необходим, если у вас склонная к акне кожа, но какой солнцезащитный крем вам подходит?
«Людям с акне или кожей, склонной к акне, следует искать не содержащие масла некомедогенные солнцезащитные кремы», — говорит Йорам Харт, доктор медицинских наук, дерматолог и медицинский директор MDacne в Сан-Франциско. «Более тяжелые» солнцезащитные кремы, которые не помечены как не содержащие масла, могут закупоривать поры кожи и вызывать больше прыщей, говорит он.
Солнцезащитные средства содержат два типа активных ингредиентов. Химические агенты, которые впитываются в кожу и защищают от вредных ультрафиолетовых лучей, и физические агенты (также называемые минеральными солнцезащитными фильтрами), которые остаются на поверхности, создавая солнцезащитный экран. (15)
Физические солнцезащитные средства часто рекомендуются для чувствительной кожи, поскольку они отражают солнечные лучи. (14) Но эти солнцезащитные кремы могут быть более густыми, оставляя на коже белый налет и, возможно, закупоривая поры, в то время как химические солнцезащитные кремы невидимы, очень легкие и оставляют кожу без блеска, объясняет доктор Харт.
Zit Zapper Если у вас появились прыщи после использования физического солнцезащитного крема, вам может понадобиться продукт, который не такой густой. Переключитесь на солнцезащитный крем с химическими ингредиентами, такими как авобензон, оксибензон, метоксициннамат или октоцилен. (15) И не забудьте смыть солнцезащитный крем с кожи после дня на солнце. Даже самые прозрачные и легкие солнцезащитные средства могут закупорить поры, если оставить их на ночь.
7. Диета с высоким содержанием обработанных пищевых продуктов и рафинированных углеводов может привести к акне Bisual Studio/Stocksy
Будучи подростками, мы верили, что прыщи вызываются жирной пищей и шоколадным тортом. И это может быть справедливо для вас сейчас, когда вы взрослый.
«Последние научные данные свидетельствуют о том, что диеты с высоким содержанием углеводов могут предрасполагать вас к акне», — говорит Фуско. В частности, диеты с высоким содержанием рафинированных углеводов («белые» продукты, включая белый хлеб и белые макароны, а также крекеры, пирожные и печенье) с высоким гликемическим индексом могут увеличить развитие и серьезность высыпаний, однако необходимы дополнительные исследования. (16) Гликемический индекс — это шкала, которая измеряет, насколько определенная пища может влиять на уровень сахара в крови. (17)
По словам Харта, между прыщами и молочными продуктами также может быть связь.
«Многочисленные исследования показали, что молочные продукты повышают уровень инсулиноподобного фактора роста 1 (IGF-1), который может вызывать или усугублять появление прыщей», — говорит Харт. «Одной из наиболее провоцирующих форм молочных продуктов является коровье молоко, особенно молоко с низким содержанием жира, которое содержит большое количество прогестероноподобных гормонов и имеет более высокое содержание сахара», чем цельное молоко. (18)
Zit Zapper Сократите количество закусок, таких как чипсы и мороженое, и переключитесь на цельнозерновые продукты, овощи, фрукты и продукты с высоким содержанием белка.
8. Стресс сопровождается гормональными изменениями, повышающими риск возникновения прыщей
iStock
Вы беспокоитесь о сроках сдачи большого проекта? Проблемы в отношениях не дают вам спать по ночам? Хотя стресс сам по себе не может спровоцировать высыпания, он может их усугубить. (5,9)
«Стресс может усугубить акне, приводя к выбросу воспалительных химических веществ, называемых нейропептидами, и гормональным изменениям», — говорит Фрид. (19)
Даже «хороший» стресс, например подготовка к важному событию, может спровоцировать высыпания. Вот почему в день свадьбы или перед важным свиданием появляется огромный прыщ.
Zit Zapper Используйте средства от прыщей с такими ингредиентами, как салициловая кислота и перекись бензоила, чтобы избавиться от высыпаний, вызванных стрессом. Чтобы предотвратить вспышки в будущем, найдите способ успокоить свои нервы, будь то йога, глубокое дыхание или просмотр женских фильмов. (6,9)
9. Мобильные телефоны могут передавать бактерии, вызывающие прыщи, на ваше лицо
Getty Images
Все эти разговоры на ходу — это здорово — поддерживать связь с друзьями и семьей , и офис. Но для вашего лица? Не так много.
«В течение дня вы подносите свой мобильный телефон к поверхностям с бактериями, и когда вы разговариваете по телефону, вы подносите эти бактерии ко рту», — говорит Фуско. (20)
Плюс, если вы Если вы постоянно пользуетесь своим мобильным телефоном (или обычным телефоном, если на то пошло), трение его о лицо может привести к «механическим угрям», то есть прыщам, вызванным трением (9,19). ваше лицо после отправки текстового сообщения на мобильный телефон
Zit zapper Время от времени давайте телефону отдохнуть и ежедневно протирайте его спиртовой салфеткой.
10. Сухая кожа, как и жирная, также может быть причиной прыщей
iStock
Это правда, что жирная кожа является причиной тяжелых прыщей, но это и другая крайность. «Сухая кожа может иметь микроскопические трещины и трещины, в которых могут размножаться бактерии и вызывать прыщи», — говорит Фуско. Кроме того, сухие чешуйки кожи могут закупоривать поры. (11)
Zit Zapper Аккуратно отшелушивайте кожу несколько раз в неделю и увлажняйте ее некомедогенным увлажняющим средством, предназначенным для сухой кожи.
Заключительное слово об определении причины ваших прыщей и избавлении от прыщей навсегда
Несмотря на то, что прыщи могут появиться в 20, 30, 40 лет и старше, надоедливые прыщи не обязательно должны покрывать ваше лицо.
Обратите внимание на появление прыщей, чтобы определить закономерность. Выявление основных причин акне во взрослом возрасте — первый шаг к тому, чтобы взять пятна под контроль.
Подписываясь, вы соглашаетесь с Условиями использования и Политикой конфиденциальности.
Редакционные источники и проверка фактов
Акне. ДетиЗдоровье. Июнь 2014 г.

Заболевания кожи в цифрах. Американская академия дерматологии. 2019.
Zeichner JA, Baldwin HE, et al. Возникающие проблемы у взрослых женщин с акне. Журнал клинической и эстетической дерматологии . Январь 2017 г.
Скроз Н., Толино Э. и др. Взрослые прыщи против подростковых прыщей. Журнал клинической и эстетической дерматологии . Январь 2018 г.
Акне для взрослых. Американская академия дерматологии.
10 советов по избавлению от прыщей на цветной коже. Американская академия дерматологии.
Ваши средства по уходу за волосами вызывают прыщи? Американская академия дерматологии.
Акне: Обзор. ГСЗ. 12 июля 2019 г.

Акне. Медицинская служба студентов Университета штата Сан-Диего. Март 2013 г.
Акнеподобные высыпания могут быть фолликулитом. Американская академия дерматологии.
10 привычек ухода за кожей, которые могут усугубить прыщи. Американская академия дерматологии.
У меня прыщи! Можно ли носить макияж? Американская академия дерматологии.
Окружающая среда и прыщи. Проактив.
Безопасен ли солнцезащитный крем? Американская академия дерматологии.
Разница между химическим и физическим солнцезащитным кремом. Пьемонт Здравоохранение.
Кухарска А., Шмурло А., Синска Б. Значение диеты при леченных и нелеченых обыкновенных угрях. Успехи в дерматологии и аллергологии. Апрель 2016 г.

Что такое гликемический индекс? Академия питания и диетологии. 18 октября 2017 г.
Паппас А. Связь диеты и прыщей. Дерматоэндокринология. Сентябрь–октябрь 2009 г.
Чен Ю., Лига Дж. Связь между мозгом и кожей: стресс, воспаление и старение кожи. Цели лечения воспаления и аллергии. Июнь 2014 г.
Беспокоят прорывы? Посмотрите, что может быть их причиной! Центр дерматологии и кожной хирургии.