Почему вылазят прыщи перед месячными. Почему перед месячными появляются прыщи: причины и способы борьбы с предменструальным акне

Почему именно перед менструацией на лице появляются прыщи. Какие гормональные изменения вызывают обострение акне в этот период. Как бороться с предменструальными высыпаниями с помощью правильного ухода и лечения. Можно ли предотвратить появление прыщей перед месячными.

Почему появляются прыщи перед месячными

Предменструальные прыщи — это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие женщины. По статистике, около 70% женщин отмечают появление или обострение высыпаний на коже за 7-10 дней до начала менструации. Почему это происходит?

Основная причина предменструальных прыщей — гормональные изменения, происходящие во второй фазе менструального цикла. В этот период:

• Повышается уровень прогестерона
• Снижается уровень эстрогена
• Увеличивается выработка андрогенов (мужских половых гормонов)

Эти гормональные сдвиги приводят к следующим изменениям в коже:

1. Усиливается работа сальных желез, кожа становится более жирной
2. Поры закупориваются из-за избытка кожного сала
3. Ускоряется процесс ороговения клеток кожи
4. Усиливается воспаление

В результате создаются идеальные условия для размножения бактерий P. acnes, вызывающих воспаление и появление прыщей.

Какие гормоны влияют на появление прыщей перед месячными?

Рассмотрим подробнее роль основных гормонов в возникновении предменструального акне:

Прогестерон

Уровень прогестерона значительно повышается во второй фазе цикла. Этот гормон:

• Стимулирует работу сальных желез
• Делает кожное сало более вязким и плотным
• Способствует закупорке пор

Эстроген

Уровень эстрогена, напротив, снижается перед менструацией. Между тем, этот гормон:

• Подавляет секрецию кожного сала
• Уменьшает воспаление
• Улучшает барьерную функцию кожи

Таким образом, снижение эстрогена лишает кожу его защитного действия.

Андрогены

Уровень мужских половых гормонов (тестостерона и др.) повышается перед менструацией. Андрогены:

• Усиливают выработку кожного сала
• Способствуют закупорке пор
• Стимулируют рост бактерий P. acnes

Почему прыщи перед месячными появляются на подбородке и нижней части лица

Характерной особенностью предменструального акне является локализация высыпаний преимущественно в нижней части лица — на подбородке, вокруг рта, на нижних щеках. Это объясняется тем, что:

• В этих зонах сконцентрировано больше всего андрогенных рецепторов
• Здесь расположены наиболее крупные и активные сальные железы
• Эта область более чувствительна к колебаниям гормонов

Поэтому появление прыщей на подбородке перед месячными — верный признак гормональных изменений.

Как бороться с прыщами перед месячными

Хотя полностью предотвратить появление предменструальных высыпаний сложно, можно значительно уменьшить их количество и выраженность с помощью правильного ухода и лечения. Вот основные рекомендации:

1. Подберите правильный уход за кожей

За 7-10 дней до предполагаемого начала месячных:

• Используйте более мягкое очищающее средство, чтобы не пересушивать кожу
• Добавьте в уход средства с салициловой кислотой для отшелушивания и борьбы с закупоркой пор
• Наносите легкий некомедогенный увлажняющий крем
• Используйте маски с глиной 1-2 раза в неделю для абсорбции излишков себума

2. Применяйте локальные средства от прыщей

При первых признаках высыпаний используйте:

• Точечные средства с бензоил пероксидом или салициловой кислотой
• Патчи от прыщей для ускорения заживления
• Маскирующие средства с лечебным эффектом

3. Скорректируйте питание

За неделю до месячных:

• Ограничьте потребление сахара и молочных продуктов
• Добавьте в рацион больше овощей и фруктов
• Пейте больше воды для детоксикации
• Принимайте омега-3 жирные кислоты для уменьшения воспаления

4. Уменьшите стресс

Стресс усиливает гормональный дисбаланс и обострение акне. Поэтому важно:

• Высыпаться
• Заниматься спортом
• Практиковать медитацию или другие техники релаксации

5. Обратитесь к врачу

Если предменструальные прыщи сильно беспокоят, обратитесь к дерматологу или гинекологу-эндокринологу. Врач может назначить:

• Гормональные контрацептивы для стабилизации уровня гормонов
• Спиронолактон для блокирования действия андрогенов
• Местные ретиноиды для нормализации обновления кожи
• Системные препараты при тяжелых формах акне

Можно ли предотвратить появление прыщей перед месячными

Полностью избежать предменструальных высыпаний сложно, но можно значительно уменьшить их выраженность, если:

• Вести здоровый образ жизни
• Правильно ухаживать за кожей
• Корректировать уход в зависимости от фазы цикла
• Своевременно начинать профилактику и лечение
• При необходимости обращаться к врачу

При грамотном подходе можно добиться значительного улучшения состояния кожи даже в критические дни.

Интересные факты о предменструальных прыщах

• У 50-80% женщин наблюдается обострение акне перед месячными
• Предменструальные высыпания чаще беспокоят женщин 20-40 лет
• Прыщи обычно появляются за 7-10 дней до начала менструации
• После 40 лет частота предменструального акне снижается
• Стресс усиливает выраженность предменструальных высыпаний на 20-30%
• Локализация прыщей на подбородке и нижней части лица характерна для 60-70% случаев

Заключение

Предменструальные прыщи — распространенная проблема, вызванная естественными гормональными изменениями. Хотя полностью их избежать сложно, можно значительно уменьшить выраженность высыпаний с помощью правильного ухода, коррекции образа жизни и своевременного лечения. Главное — подобрать индивидуальный подход и при необходимости обратиться к специалисту.

прыщей, угрей и угревой сыпи

Практически все наше тело, включая лицо, покрыто волосками. Волос растет из фолликула, и помогает ему в росте, обеспечивая «смазкой», сальная железа, также находящаяся в фолликуле.

Акне — это сложное заболевание волосяных фолликулов и сальных желез. При закупоривании фолликулов сально-волосяных протоков «пробкой» из смеси кожного сала и отмерших чешуек кожи развиваются обыкновенные угри (другое название — комедоны, угревая сыпь).

Если фолликулы открыты, пробки выглядят как черные точки на лице, и называются открытыми комедонами.

Комедоны бывают и закрытыми, (не сообщаются с поверхностью кожи). Такие комедоны называются белыми угрями, или белыми точками.

Выработка кожного сала под пробкой закрытого сально-волосяного протока продолжается и является идеальной средой для размножения бактерий (пропионовых бактерий акне), которые обычно живут себе мирно и спокойно в сальных железах. Бурный рост популяции бактерий приводит к развитию воспаления, которое может проявляться на коже от маленьких прыщиков до огромных гнойных прыщей.

Если «пробка» формируется глубоко под кожей, образовывается так называемый жировик — скопление сала, которое не воспаляется и не болит, если не инфицирован.

Вот и все причины появления прыщей.

Подводя итог, можно выделить четыре фактора, совместное действие которых и являются причинами возникновения прыщей:

• Избыточное выделение жира сальными железами;
• Фолликулярный гиперкератоз. Внешний слой кожи человека называется роговым. Постоянное обновление кожи идет именно за сет слущивания ороговевших, отмерших пластин кожи этого слоя. Аналогичный процесс идет и в волосяных фолликулах. Фолликулярный гиперкератоз — это чрезмерное развитие рогового слоя фолликулов, что является причиной появления угрей, так как для образования пробки-комедона необходимо не только кожное сало, но и слущенные чешуйки кожи.
• Размножение Propionibacterium acnes, пропионовых бактерий акне. Само их имя внушает дрожь. Но стоит отметить, что бактерии акне живут в устье сальных желез и абсолютно здоровых людей, наряду с такими представителями кожной микрофлоры, как Propionibacterium granulosum, бактериями стафилококка Staphylococcus epidermidis, грибами Malassezia и крохотными клещами Demodex (демодекс). Вся эта «живность» чрезвычайно редко становится причиной возникновения прыщей у здоровых людей.
• Воспаление: активная жизнедеятельность микроорганизмов приводит к выработке ими веществ, которые чрезвычайно раздражающе действуют на ткани.

Таким образом, непосредственных причин появления прыщей всего 4. но как показывает практика, ой как непросто бывает побороть хотя бы одну из них.

Но ознакомившись с четырьмя факторами, которые на первый взгляд являются ответом на вопрос, почему появляются прыщи, вы зададите этот вопрос снова. Почему появляются прыщи? Почему до какого-то дня  все было хорошо? Ведь волосяные фолликулы существовали всегда, и сальные железы тоже, и бактерии в них были отличным соседями, и кожа «чешуилась» без проблем, сбрасывая ороговевший верхний слой. Почему, почему в один ужасный день кожное сало вдруг решило скапливаться в волосяных протоках, став причиной появления угрей, исчернив все лицо, а потом и взорвав его вулканом гнойных прыщей?

Каковы внутренние причины угревой сыпи и прыщей?

Многочисленные исследования показывают, что первопричиной, от чего появляются прыщи, является гиперфункция сальных желез. «Заводы» по выработке кожного сала под лозунгом «пятилетку за три года» начинают многократно перевыполнять суточную норму.

Что стимулирует сальные железы на «трудовые» подвиги? Ниже мы разберем самые распространенные внутренние причины угревой сыпи и внешние причины прыщей — те факторы, которые формируют благоприятный фон развития акне.

1. Тестостерон и акне

Самая распространенная причина появления прыщей — естественные возрастные изменения гормонального баланса («гормональный всплеск»). Подростковые прыщи вызываются стероидными гормонами, основные из которых — андрогены, мужские половые гормоны, которые вырабатываются не только у молодых людей, но и у девушек. Уровень андрогенов в период половой зрелости резко повышается.

Стероидные гормоны влияют на многие процессы в организме, являясь и внутренними причинами угревой сыпи. Под их действием в ходе сложных химических реакций в коже происходит резкое увеличение количества себоцитов — секреторных клеток сальной железы. Фактически, увеличивается количество «работников» на фабрике по производству кожного жира.

Провоцируя прыщи у подростков, гормоны не только увеличивают количество кожного сала, но и изменяют его состав, делая вязким и плотным. Обычно кожное сало жидкое, и проблемы прыщей не возникает даже при проблемной жирной коже.

Так в протоках волосяных фолликулов формируются пробки. Таковы причины образования угревой сыпи. Сначала формируются микрокомедоны, из них — открытые и закрытые комедоны. Пробки комедонов перекрывают выход наружу сала и продуктов жизнедеятельности сальных желез.

Получив такой избыток еды, начинают активно размножаться пропионовые бактерии акне (Propionibacterium acnes). Эти бактерии всегда живут в устьях волосяных фолликулов и сальных желез. В норме они никак не проявляют себя и лишь в единичных случаях способны стать причиной возникновения прыщей и воспаления.

Продукты жизнедеятельности этих бактерий оказывают сильное раздражающее действие при контакте с окружающими тканями. Так развивается воспаление. Постоянно расширяющийся волосяной фолликул может разорваться с формированием гнойников.

Вот основные причины появления прыщей.

Взаимосвязь тестостерон — прыщи передается по наследству. Мы генетически наследуем гормональный фон и особенности реакции кожи. Потому главной причиной возникновения прыщей в 18 лет еще называют наследственный фактор.

Вероятность подростковых прыщиков выше у детей родителей, которые страдали или страдают акне. И следует ожидать развития серьезной формы подростковых прыщей, если от той проблемы страдали оба родителя.

Конечно, свой вклад в ответ на вопрос, почему появляются прыщи, вносят и другие причины появления угрей.

2. Предменструальные акне

Так как повышение уровня стероидных гормонов наблюдается и в последней фазе менструального цикла, около 70% женщин связывают появление прыщей с месячными.

Один-два прыщика перед месячными наблюдают даже представительницы слабого пола, которые не страдают от акне. Те же, кто знаком с акне, нередко отмечают гнойные прыщи перед месячными — примерно за неделю до начала. Как правило, проявляет себя «гинекология» прыщами на подбородке.

3. «Гормональные» прыщи

Повышенный тестостерон, угри и прыщи в 18 лет — это нормально. Но прыщи после 30 лет — серьезный повод детально обследовать свое здоровье. Как правило, это гормональные прыщи, которые связны с нарушением выработки половых гормонов.

«Гинекология» и прыщи у женщин неразрывно связаны. Провоцируют прыщи гормональные нарушения, например, поликистоз яичников.

Гормональные прыщи могут быть спровоцированы и некоторыми состояниями, связанными с резким изменением гормонального статуса. Например, прыщи во время беременности или прыщи после аборта.

Эндокринные железы и прыщи связаны неразрывно: влияет на акне заболевания гипофиза, надпочечников, мужских и женских половых органов. Так, при гиперандрогении акне (повышенная выработка мужских гормонов — андрогенов у женщин) — также весьма распространенное заболевание. Потому в происках причины возникновения прыщей у взрослых недостаточно только посещения дерматолога. Необходима консультация эндокринолога, а женщинам — гинеколога и серия лабораторных анализов.

4. Гиперкератоз как причина появления угрей

Гиперкератоз — это увеличение верхнего, рогового, слоя кожи. Недостаток витамина А, профессиональная интоксикация, длительное давление или трение кожи, воздействие на кожу нефтепродуктов (например, смазочного масла) — основные причины гиперкератоза. Гиперкератоз сальных желез развивается и под влиянием гормонов. Он-то и является причиной появления угрей, и опосредовано — причиной прыщей.

При гиперкератозе сальные железы переполняются шлаками и бактериями, являясь причиной внутренней угревой сыпи на уровне эпидермиса и дермы.

5. Нарушение липидного обмена

6. Заболевания желудочно-кишечного тракта как внутренняя причина угревой сыпи

Некоторые исследователи отдают пальму превенства как причине прыщей желудку, кишечнику и здоровому питанию. По их мнению, гиперфункция сальных желез по выработке сала и, соответственно, практически единственная причина появления угрей — это неправильный стиль питания, в котором преобладают углеводы, а организм при этом испытывает недостаток незаменимых амино- и жирных кислот. Выработка кожей избыточного количества сала прекращается при условии длительного безуглеводного питания, позволяя не только вылечить самые запущенные формы акне, но даже предотвратить саму возможность появления прыщей.

Поэтому в избавлении от причины прыщей кишечник и желудок имеют первостепенное значение, обеспечивая кожу жизненно необходимыми элементами для ее здоровья.

Современные исследования не подтверждают наличие взаимосвязи между диетой и прыщами, при условии, что нет аллергии на те или иные виды продуктов, однако признают взаимосвязь прыщей и желудка — кишечника, их состояния. Так, угри, прыщи и дисбактериоз кишечника — также взаимосвязаны. Микрофлора кишечника — это 70% нашего иммунитета, а иммунитет — препятствие на пути инфекции в образовании новых прыщей и эффективное заживление уже существующих акне.

7. Индивидуальная микрофлора кожи как причина появления прыщей

Одной из главных причин, почему появляются прыщи, является микрофлора кожи и волосяных фолликулов, которая в основном представлена пропионибактериями (Propionibacterium acne, Propionibacterium granulosum, Staphylococcus epidermidis), грибами и клещами (Demodex, демодекс). В норме прыщи ни клещи, ни эти бактерии не вызывают, являясь нормальной микрофлорой кожи.

Но как на земле идет дождь, меняются времена года, урожай сменяется неурожаем, так и наша кожа подвержена постоянным изменениям. Потому при определенных условиях (прыщи у подростков, гиперандрогения и акне) эти бактерии провоцируют воспаление, а демодекс, «угревые клещи», — розовые угри (демодекоз).

При определенных условиях на нашей коже могут комфортно себя чувствовать несвойственные микрососеди, также способные стать причинами возникновения прыщей.

8. Стресс как причина прыщей

Депрессия и сильный психологический стресс не являются причинами угрей. Но будучи связанными с гормональным статусом, ухудшают течение угревой болезни, становясь причиной появления прыщей.

Влияют стрессы и на состояние иммунной системы, подрывая здоровье желудка и кишечника. Наши комплексы и прыщи — две стороны одной медали.

Стоит отметить, что побочным эффектом многих классических схем лечения акне является депрессия.

9. Нарушения иммунной системы

Возможность «чужим» бактериям паразитировать на коже, а «своим» бактериям, клещам и грибам активно размножаться предоставляет не только избыток кожного сала как питательной среды, но и сниженный иммунитет, 70% которого, напомним, это здоровый кишечник.

10. Косметика и акне: комедогенные косметические средства как причины возникновения угрей

Угри и косметика, зачастую, также оказываются связаны. Обратите внимание на свои крема, лосьоны, пудру, румяна, солнцезащитные крема для загара… Возможно, появление угрей и косметика взаимосвязаны.

Как правило, связь косметики и угрей плохо осознается, тем более что первоначально количество комедонов и прыщей на коже незначительно.

Провоцирующая акне косметика содержит ланолин и его производные, сквален, серу, D и С красные пигменты (используется для придания красного оттенка и чрезвычайно комедогенные). Содержатся в обостряющей акне косметике минеральные и овощные масла. Как правило, при акне косметика используется для маскировки прыщиков и угревой сыпи, отягощая течение акне. Образуется порочный круг.

Обращайте внимание на надпись non-comedogenic («не комедогенно») на упаковке и декоративных средств, и средств по уходу.

11. Жара и влажный климат — внешние причины прыщей

Если в молодости Вы страдали от подростковых прыщей, необходимо знать, влажные тропики в жаркий период также могут стать причиной возникновения прыщей и обострить давно прошедшее акне в весьма тяжелой форме.

12. Профессиональная деятельность с токсическими веществами как внешняя причина прыщей.

Многие профессии до сих пор требуют контакта с различными химическими веществами, такими как хлор и нефтепродукты, которые являются непосредственными причинами возникновения прыщей.

Помимо прочего, такие вещества как смазочные масла и деготь приводят к развитию гиперкератоза кожи и сальных желез — непосредственной причины угревой сыпи и причины появления прыщей.

13. Солнце и влажность — внешние причины прыщей

Взаимосвязаны ли солярий и прыщи? Можно ли загорать при акне? Лечит ультрафиолет прыщи?

Солнечный остров в тропическом океане — далеко не райское место для страдающих акне. Да, ультрафиолет «лечит» прыщи, обладая некоторой способностью к дезинфекции, а загар скрывает уродливые красные пятна от прыщей. Однако высокие дозы ультрафиолета вызывают обратный эффект. Ослабляя иммунную систему, усиливая выработку кожного сала и ухудшая слущивание рогового слоя в протоках сальных желез, УФО вызывает обострение акне и увеличение количества прыщей. Способствует обострениям и высокая влажность.

Поэтому солярий и прыщики — две стороны одной медали. Берегите кожу от избыточного солнечного облучения, тем более что некоторые препараты для лечения угревой болезни повышают чувствительность кожи к ультрафиолету.

14. Выдавливание прыщей — причина новых прыщей

Многие несчастливые обладатели акне пытаются давить прыщи — самостоятельно вскрывать фурункулы, чтобы избавиться от прыща и воспаления. Давить угри и выдавливать прыщи нельзя, так как это действие само является причиной возникновения прыщей: так инфекция попадает в глубокие слои эпидермиса и дермы, усугубляя воспаление, а инфекция в процессе выдавливания прыщиков передается от воспаленных элементов акне к невоспаленным, в свою очередь, инфицируя и воспаляя их.

К аналогичным последствиям приводит и частое касание лица. Конечно, можно выдавить прыщ, если иметь целью вместо одного получить сразу с десяток новых. Для избавления от прыщей обращайтесь к специалистам. Дерматология и косметология в настоящее время уже владеют достаточно эффективными и безопасными методиками лечения акне.

Прыщи также появляются на областях, которые подвергаются трению (часто прыщи возникают на шее под воротничками сорочек у мужчин), сдавлению (например, трубкой телефона) или иным механическим воздействиям.

Нельзя также пользоваться скрабом и делать чистку лица, если на коже есть воспаленные элементы акне.

15. Медикаментозное акне

Причины возникновения прыщей в этом случае те же, что и причины прыщей в18 лет: стероидные гормоны. Только принимает их человек искусственно, например, для лечения болезни Кушинга.

Медикаментозное акне характеризуется неожиданным появлением гнойных прыщиков или прыщей у людей, принимающих кортикостероидные препараты.

После отмены оральных контрацептивов у многих женщин также наблюдается высыпание прыщей средней тяжести.

Эндометриоз послеоперационного рубца — статья на МЦ «ЛОТОС»

Все статьи16.01.2019

Эндометриоз — хроническое, прогрессирующее, рецидивирующее и гормонозависимое заболевание при котором за пределами полости матки происходит доброкачественное разрастание ткани, по морфологическим и функциональным свойствам подобной эндометрию. Иными словами, клетки, которые должны находиться и функционировать внутри матки, мигрируют в другие органы и ткани, продолжая при этом выполнять свои функции.

Симптомы и причины заболевания

Мы рассмотрим один из видов заболевания – эндометриоз послеоперационного рубца. Уже из названия понятно, что развивается данный вид эндометриоза после перенесенной операции, а именно операции кесарева сечения. Во время операции клетки эндометрия попадают в операционную рану и в определенных условиях продолжают там функционировать.  Симптомы заболевания обычно появляются не ранее, чем через 6-12 месяцев после операции, после восстановления менструального цикла. Иногда этот период длится достаточно долго и женщины обращаются к врачу и через несколько лет.

Симптоматика заболевания носит цикличный характер. Во время или перед менструацией появляются локальные боли в области послеоперационного рубца, которые становятся все более интенсивными с каждым циклом. Через некоторое время пациентки обнаруживают в области рубца уплотнение, которое также с каждым циклом становится все больше. Это обычно и становится поводом для обращения к врачу.

Диагностика

Диагностика эндометриоза рубца обычно не вызывает трудностей. Перенесенное кесарево сечение, наличие увеличивающегося образования в послеоперационном рубце, которое вызывает болевые ощущения во время менструации – сочетания трех этих фактов достаточно чтобы установить диагноз даже без дополнительного обследования. Однако нередко пациенток направляют к гнойным хирургам, подозревая нагноение рубца, и даже к онкологам, подозревая злокачественный процесс.  Для уточнения диагноза используют УЗИ брюшной стенки, реже требуется МРТ.

Лечение

Лечение эндометриоза послеоперационного рубца только хирургическое. Необходимо полное иссечение очага в пределах здоровых тканей. Но даже это не может на 100% гарантировать отсутствие рецидива заболевания. В некоторых случаях перед операцией и после нее назначается гормональная терапия, которая необходима для уменьшения очага и уменьшения риска рецидива.

При небольших поверхностных очагах операция может быть выполнена под местной анестезией в амбулаторных условиях и включает только иссечение эндометриоза. При больших и множественных очагах, расположенных в толще мышц, приходится выполнят более объемное вмешательство, которое включает в себя не только иссечение очагов эндометриоза, но и пластику брюшной стенки (миниабдоминопластика, абдоминопластика).

Такие вмешательства выполняются уже под наркозом и требуют госпитализации на 1-2 суток.

От объема операции зависит и длительность реабилитационного периода.

Все статьи16.01.2019

Наши врачи

Все специалисты

Яровой Николай Николаевич

Заместитель главного врача по хирургии, врач эндокринолог, хирург, кандидат медицинских наук

Пивоваров Артем Георгиевич

Заведующий хирургическим отделением, врач хирург, высшая категория

Гамзаев Серажутдин Шарапутдинович

Врач-хирург

Христенко Петр Иванович

Врач-хирург, врач-УЗД, врач-эндоскопист, 1-ая категория

Модебадзе Коба Арчилович

Врач акушер-гинеколог, высшая категория

Микуров Александр Алексеевич

Врач хирург, кандидат медицинских наук

Попов Сергей Владимирович

Врач хирург, колопроктолог, кандидат медицинских наук

Носов Владимир Сергеевич

Врач детский хирург, уролог

Данько Николай Александрович

Врач хирург, онколог, высшая категория

Бастрон Алексей Юрьевич

Врач нейрохирург, высшая категория

Глотов Евгений Алексеевич

Врач хирург, проктолог

Асатрян Карен Артурович

Врач хирург

Коротовский Денис Владимирович

Врач хирург, эндокринолог, первая категория

Предменструальные и менструальные прыщи | Здоровье

Раньше я удивлялся, почему моя кожа большую часть месяца выглядит довольно чистой, а потом вдруг — бум. Я замечал, что прыщи начинают появляться вокруг области подбородка. Ни разу мне не пришло в голову: «О, подождите… может ли это быть… связано с моими месячными?»

Ответ: Да, мои прыщи определенно связаны с менструацией. Наши месячные оказывают огромное влияние на наш организм. Поэтому в определенные дни у нас могут быть боли в спине, нежные груди или прыщи. Это все из-за гормонов. Эстроген и прогестерон способствуют возникновению прыщей и колеблются в течение 28-дневного цикла и могут вызывать воспаление, образование кожного сала в порах и образование бактерий.

Лично я сторонник «выдавить прыщ и нанести на него зубную пасту и надеяться, что это пройдет», но я знаю, что это не самый здоровый способ. (я изо всех сил стараюсь больше так не делать). Вот что вам нужно знать о том, почему возникают менструальные прыщи и как с ними бороться:

предменструальные прыщи

Предменструальные прыщи (или прыщи ПМС) — это постоянное обострение прыщей, которое совпадает с вашим менструальным циклом. У некоторых людей кожа чистая в течение месяца, а затем за неделю до менструации появляются прыщики. Другие люди с уже существующими прыщами могут заметить, что их прыщи также ухудшаются во время менструации.

Тестостерон играет *огромную* роль, потому что он заставляет ваши железы производить больше кожного сала. Прогестерон также играет роль, потому что во второй половине цикла его уровень повышается, делая кожу более жирной.

Как узнать, менструальные это акне или обычные? Вот небольшая хитрость: гормональные прыщи, как правило, располагаются в нижней части лица, например, на щеках, линии челюсти, подбородке и щеках.

лечение периодической угревой сыпи

Самое главное: не делайте этого. Поп. . прыщи. Да, заманчиво, но не надо! Как и при любых других прыщах, найти подходящую для вас процедуру ухода за кожей — лучший способ справиться с менструальными угрями. Ищите мягкие очищающие средства, которые отшелушивают кожу, и увлажняющий крем, который подходит для вашего типа кожи. Мы также рекомендуем искать ингредиенты, такие как салициловая кислота и гиалуроновая кислота, которые впитываются в кожу и растворяют прыщи.

Mighty Patch Micropoint for Blemishes от наших друзей из Hero Cosmetics — еще один отличный продукт для борьбы с прыщами — и он идеально подходит для тех, кому нужно перестать ковырять прыщи! Если ваш текущий уход за кожей не работает, обязательно поговорите со своим дерматологом.

Ваш врач может также порекомендовать гормональные противозачаточные средства, которые помогают стабилизировать гормоны и снизить количество тестостерона в организме. Как мы уже говорили, тестостерон влияет на выработку кожного сала, поэтому он может вызвать вспышки акне! Другое лечение — это пероральный препарат спиронолактон, который снижает уровень тестостерона. Некоторые люди более склонны к развитию гормональных прыщей из-за тестостерона, чем другие, поэтому обязательно поговорите со своим врачом, чтобы узнать, нужен ли вам рецепт.

предотвращение акне

Бороться с гормональными акне может быть сложно, но верный способ предотвратить акне — это всегда мыть лицо (и часто мыть все, что касается вашего лица — кисти для макияжа, наволочки, ВАШ СОТОВЫЙ ТЕЛЕФОН). ). При периодически возникающих прыщах лечение акне ретинолом в вашей рутине может помочь свести к минимуму любые прыщи перед менструацией, но поговорите с дерматологом о том, как подобрать для вас лучший режим.

Пища, которую вы едите, также может играть роль в возникновении гормональных прыщей. Попробуйте включить в свой рацион продукты, богатые полезными жирами, пробиотиками, омега-3 жирными кислотами и витамином B, чтобы помочь сбалансировать ваши гормоны. И, конечно же, пейте много воды. Классика!

Есть ли у вас какие-либо советы по лечению менструальных акне? Дайте нам знать об этом в комментариях!

Сэнди Санчес — писатель-фрилансер, ранее работавший копирайтером в Thinx.

от Sandy Sanchez

Может ли циклическая синхронизация средств по уходу за кожей предотвратить менструальные прыщи? – SLMD Skincare by Sandra Lee, MD

Skin Concerns

Derm Ed

Skin Hacks

Ingredient Spotlight

Мы склонны думать о нашем месячном цикле как о конечном «времени месяца», хотя на самом деле есть четыре отдельные повторяющиеся фазы. Каждая фаза имеет свою собственную гормональную сигнатуру, и именно колебания между фазами приводят к стереотипной раздражительности, тяге к еде, усталости, недомоганию, вздутию живота и да — высыпаниям на коже.

Хотя понимание того, как ежемесячный уровень гормонов может влиять на наше настроение и мышление, помогает, мы мало что можем сделать, чтобы это изменить. Наша кожа, однако, — это совсем другая история: знание того, что и когда происходит, означает, что мы можем настроить нашу рутину (синхронизировать с нашим циклом), чтобы помочь нашей коже лучше реагировать на потенциальные гормональные прыщи. Мы не обещаем стереть все ваши прыщи при ПМС, но подготовка вашей кожи с помощью правильных продуктов может заметно повлиять на ваши ежемесячные высыпания.

Вот совет от нашего основателя и эксперта по угревой сыпи, Сандры Ли, доктора медицинских наук (также известной как доктор Прыщ Поппер), которая оценивает, может ли синхронизация циклов ухода за кожей предотвратить появление менструальных прыщей.

5 минут чтения

 

Синхронизация ухода за кожей с ежемесячным циклом

По словам доктора Ли, гормональные акне отличаются от других типов акне как по времени, так и по локализации. Эти прыщи, как правило, появляются примерно в одно и то же время каждый месяц и часто появляются вокруг подбородка и линии челюсти.

Поскольку эти высыпания связаны с гормональными колебаниями, связанными с менструацией, первым шагом в синхронизации цикла является отслеживание месячного цикла. Вы можете сделать это старомодным способом (т. е. записать это в свой журнал) или использовать одно из множества доступных приложений.

Если у вас гормональные прыщи, начните с процедуры, включающей ингредиенты, которые мягко отшелушивают кожу и очищают поры. Лучший выбор доктора Ли включает в себя:

• Салициловая кислота: бета-гидроксикислота, которая отшелушивает и разрушает захваченный жир и омертвевшую кожу
• Ретинол: производное витамина А, которое стимулирует обновление клеток и помогает выровнять тон кожи
• Солнцезащитный крем: защищает кожу от УФ-повреждений, которые могут усугубить акне.

SLMD After Acne включает очищающее средство с салициловой кислотой, сыворотку с ретинолом и Dual Defender, некомедогенный увлажняющий крем с SPF 30. предлагает использовать повседневный набор от прыщей, такой как ее система SLMD Acne System, которая лечит прыщи на каждой стадии. Как только вы справитесь с акне, вы можете перейти на поддерживающий режим.

4 фазы цикла, синхронизирующие процедуру ухода за кожей

После того, как вы составили программу ухода за акне, вы можете настроить ее в соответствии с потребностями вашей кожи. Здесь мы разбиваем ежемесячные этапы и предлагаем рекомендации доктора Ли по синхронизации вашего ухода за кожей с вашим циклом.

Менструация

Дни 1–6
Эта фаза характеризуется низким уровнем эстрогена и прогестерона. Ваша кожа может выглядеть тусклой, сухой, усталой, воспаленной или сочетать в себе эти факторы. Он также может чувствовать себя очень чувствительным. Большинство экспертов советуют избегать восковой эпиляции и интенсивного отшелушивания. Убедитесь, что вы достаточно спите, чтобы ваша кожа могла нормально обновляться за ночь. Это также не лучшее время для пробы новых средств по уходу, так как ваша кожа может быть более темпераментной.

Советы по уходу за кожей

Продолжайте пользоваться отшелушивающим средством для умывания и ретинолом на ночь, но не забывайте об увлажняющем креме и солнцезащитном креме. Эти два продукта помогут поддерживать нормальное функционирование кожного барьера, делая вас менее восприимчивыми к раздражению и акне.

• Очищающее средство с салициловой кислотой (утро/вечер)
• Двойной защитник (ам)
• Сыворотка с ретинолом (вечером)
• Увлажняющий крем для лица (вечером)

Фолликулярная фаза (после менструации)

Дни 6-12
Эстроген начинает повышаться в течение этой фазы. Это важно, потому что исследования показывают, что эстроген помогает поддерживать уровни коллагена и естественной гиалуроновой кислоты, уменьшает воспаление и может помочь в предотвращении фотостарения. Эти преимущества объясняют, почему ваша кожа обычно выглядит лучше всего во время фолликулярной фазы.

Советы по уходу за кожей

Это хорошее время, чтобы представить новые уходовые средства или возобновить использование отшелушивающих средств. Если у вас склонная к акне кожа, отшелушивание комбинацией альфа- и бета-гидроксикислот 2-3 раза в течение этого периода может помочь придать ей здоровое сияние и предотвратить закупорку пор.

• Очищающее средство с салициловой кислотой (утро/вечер)
• Очищающие салфетки от прыщей (утром, 2–3 раза в неделю)
• Двойной защитник (ам)
• Сыворотка с ретинолом (после полудня)
• Увлажняющее средство для лица (вечером)

Овуляция

Дни 13-16
Эта фаза отмечает приблизительную середину вашего месячного цикла, когда повышается уровень эстрогена и тестостерона, что приводит к выходу яйцеклетки. Тестостерон — это тип гормона андрогена, который, как известно, увеличивает выработку кожного сала, что может подготовить почву для прыщей.

Рекомендации по уходу за кожей

Следите за своим уходом за кожей, включая очищение и отшелушивание. Сейчас самое время нанести маску на глубокие поры, удалив накопления, которые могут привести к активным угрям. Если у вас обычно возникают воспалительные прыщи прямо перед менструацией, доктор Ли рекомендует наносить на кожу лосьон от прыщей, содержащий перекись бензоила или серу. Это будет подавлять бактерии, вызывающие прыщи.

• Очищающее средство с салициловой кислотой (утро/вечер)
• Восстанавливающие салфетки от прыщей (утром, 2–3 раза в неделю)
• Лосьон BP или лосьон с серой (утром, по мере необходимости)
• Двойной защитник (ам)
• Очищающая лечебная маска Clear Out (после обеда, 2–3 раза в неделю)
• Сыворотка с ретинолом (после полудня)
• Увлажняющее средство для лица (вечером)

Попробуйте точечные процедуры SLMD при появлении менструальных прыщей.

Лютеиновая фаза (перед менструацией)

Дни 17-28
Это стереотипная фаза ПМС, когда в полную силу проявляются перепады настроения, тяга, усталость и многое другое. Многие симптомы вызваны колебаниями уровня гормонов, особенно снижением уровня эстрогена, что приводит к относительному повышению уровня тестостерона, сопровождаемому увеличением уровня прогестерона. Это часто приводит к тому, что последнее, что вам нужно, когда вы чувствуете себя паршиво: куча болезненных, воспалительных прыщей, появляющихся вокруг вашего подбородка и линии челюсти.

Советы по уходу за кожей

Если ваша кожа может это переносить, попробуйте ежедневно использовать как отшелушивающее средство, так и лосьон от прыщей (всегда следуйте инструкциям на упаковке). Продолжайте с остальной частью вашего предыдущего режима, добавляя точечные процедуры в зависимости от вашего типа прыщей: салициловая кислота для угрей и белых точек, бензоилпероксид для воспалительных прыщей. Доктор Ли отмечает, что лучше всего наносить точечные процедуры на только что очищенную кожу и избегать нанесения других средств по уходу за кожей поверх прыща.

• Очищающее средство с салициловой кислотой (утро/вечер)
• Очищающие салфетки от прыщей (утром/вечером, ежедневно при переносимости)
• Точечный уход с салициловой кислотой (утром/вечером, 2–3 раза в день)
• Точечная терапия АД (утром/вечером, 2–3 раза в день)
• Пластыри против прыщей Spot Check (утром/вечером, 2–3 раза в день)
• Лосьон от АД или серный лосьон (утром, ежедневно при необходимости)
• Двойной защитник (ам)
• Очищающая лечебная маска Clear Out (после обеда, 2–3 раза в неделю)
• Сыворотка с ретинолом (после полудня)
• Увлажняющее средство для лица (вечером)

Последнее слово доктора Ли

Гормональные прыщи могут быть очень неприятными, потому что трудно контролировать основные причины.