Если у Вас болят шея и глаза, то это серьезный повод для беспокойства.
Большинство людей считает, что неправильная осанка — это лишь эстетический недостаток, так как он заметен окружающим. На самом же деле, эта проблема очень серьезная, так как влияет не только на внешний вид, но и на состояние внутренних органов, функции организма.
Особенно актуальным является нарушение зрения, которое выявляется уже в детском возрасте. По оценкам офтальмологов, примерно каждый третий ребенок имеет то или иное заболевание глаз.
Рост числа случаев данной патологии связан как с развитием медицины и диагностики, так и современным образом жизни детей и их родителей. Сидячий образ жизни, длительное время нахождения за компьютером и возле телевизора, активное использование мобильных телефонов и планшетов приводят к нарушению и осанки и зрения. В итоге возникают такие заболевания, как амблиопия, близорукость, дальнозоркость, косоглазие.
Как распознать проблему
Изменения в осанке не сразу приводят к ухудшению зрения.
- Болят шея и глаза.
- Отмечаются боли в области шейного, поясничного или других отделах позвоночника.
- Неправильная посадка головы – «компьютерная шея».
- Имеется визуальное изменение очертаний спины.
- Асимметрия туловища (расположение лопаток на разном уровне, перекошенная грудная клетка и др.).
Помимо расстройств зрения, неправильная осанка может сказываться на состоянии других органов и систем, например, желудочно-кишечном тракте. Поэтому клиническая картина может дополняться другими специфическими симптомами.
Также плохое зрение может быть связано с различными травмами или неврологическими заболеваниями головного мозга, шейного, грудного или других отделов позвоночника.
В таких случаях пациенты не всегда обращают внимание на плохое зрения и стараются устранить основную проблему, откладывая визит к офтальмологу на потом. В итоге одно заболевание удается устранить полностью, а второе начинает прогрессировать и оказывать существенное влияния на состояние здоровья. В подобных ситуациях необходимо воздействовать на все патологические процессы комплексными методами лечения.
Методы лечения
Лечение пациентов, у которых имеются проблемы с позвоночником и зрением, зачастую комплексное и индивидуальное. Для начала врач должен определить, какая из проблем требует первоочередного решения – восстановить функцию глаз или исправить осанку. Также возможно воздействие сразу на оба заболевания. В программу офтальмологического лечения входят процедуры, которые позволяют добиться следующих результатов:>/p>
- Улучшить остроту зрения.
- Восстановить аккомодацию при ее нарушении.
- Улучшить трофику тканей глаза.
Для лечения осанки могут быть использованы такие методы, как массаж, мануальная терапия, физиотерапия, лечебная физкультура. При возможности составляется комплексный план лечения, в который входят и методы воздействия на осанку и офтальмологическая коррекция.
Если после проведенного лечения у пациента продолжает болеть шея, голова и глаза, то врач пересматривает программу терапии, дополняет ее другими методами, которые до этого не использовались.
Профилактика осанки и зрения
Как правило, нарушения осанки закладываются уже в детском возрасте и по мере взросления становятся все серьезнее и серьезнее. Поэтому направления профилактики особенно актуальны для детей. Очень важен правильный подбор школьной мебели, контроль за нагрузкой на позвоночник, организация спального места, достаточное освещение. Также родители должны следить чтобы у ребенка во время занятий была ровная спина и шея, а также зрение не подвергалось длительному воздействию излучения от экрана телевизора, компьютера или планшета.
При появлении боли в шее и глазах, снижении остроты зрения, видимом искривлении позвоночника необходимо в кратчайшие сроки обратиться за консультацией к офтальмологу. Начальные изменения гораздо быстрее и проще устранить, нежели лечить запущенные случаи.
Поделитесь с друзьями:
Краснеют лицо и шея — Советы психологов, консультации
Елена 07.11.2014
У меня эритрофобия уже более 15 лет, а может более, это заболевание очень мешает жить, а особенно карьере. Как вести себя в некоторых ситуациях не знаю, особенно с людьми энергетически более сильными ( я это очень чувствую), сразу становится лицо, шея красными, мысли путаются, речь тоже. Не могу общаться с начальством, на совещаниях высказать свою точку зрения не могу, сразу краснею, от этого теряюсь, да и люди видя это спрашивают «что с вами?, вам не плохо?» Знаю что это лечится, но куда обратиться в Челябинске не знаю, подскажите, пожалуйста.
Похожий вопрос
сильное напряжение в плечах и шее (5 ответов)
Уважаемая Елена!
Эритрофобия хорошо поддается психотерапевтическому лечению. Она связана у Вас с высокой тревожностью, страхами общения и выступления перед значимыми людьми. Обычно такие проблемы проявляются или резко обостряются после серьезных психотравм, однако основные причины, запускающие эритрофобию, как и все фобии, чаще всего кроются в детско-родительских отношениях, родительских установках, в частности, излишней критичности, повышенных притязаниях, гиперопёке или, наоборот, отвергающем воспитании.
За помощью можете обращаться к любому психологу в Челябинске, психотерапевту, который работает с проблемами фобий. Индивидуальная психотерапия предпочтительней, чем групповая. Очные встречи со специалистом помогут быстрее, чем психотерапия по скайпу.
ВСего доброго!
Римма Дюсметова, член Европейской Ассоциации Психотерапевтов Челябинск
Похожий вопрос
Травма живота, груди и шеи.
Принимала психотропные препараты (1 ответ)
У тебя сыпь на шее или ты просто хочешь меня увидеть? – Когнитивное поведение
Я краснею, когда нервничаю.
И когда мне стыдно. И расстроен. И позабавился. На самом деле, каждый раз, когда я испытываю малейшее повышение эмоций или температуры, вы увидите это на моей коже, вырывающееся из моего воротника на мое лицо. Я обнаружил этот восхитительный факт о себе в старшей школе, когда кто-то любезно заметил, что они бы предположили, что я загорел, если бы я не был так смертельно бледен везде. Они были не единственными, кто это заметил. Каждый раз, когда это происходило, кто-то комментировал это. Как только внимание сосредоточивалось на мне и моей шее, я становился еще более неудобным, более красным, больше комментариев, более тревожным, более красным, и цикл продолжался.
К счастью, большинство взрослых не чувствуют необходимости комментировать каждый предполагаемый недостаток или недостаток других людей. К тому времени, как я готовился стать психологом, я меньше беспокоился о том, заметят ли люди, что я краснею, и сосредоточил свое внимание на более взрослых страхах, например, не обнаружат ли они, что я крупный мошенник, которому здесь не место и который возможно, его по ошибке пустили в докторантуру.
Когда я начал изучать когнитивно-поведенческую терапию при социальной тревожности, это было похоже на эмоциональный портал в старшую школу. Люди с социальной тревожностью склонны направлять свое внимание внутрь себя в социальных ситуациях, меньше сосредотачиваясь на другом человеке и больше на том, как они сами кажутся другому человеку, как они встречаются и что им следует делать дальше. В результате люди с социальной тревожностью часто пропускают сигналы от других людей, которые говорят им, что все в порядке, или они пропускают часть разговора и изо всех сил стараются не отставать, что делает взаимодействие более неловким и укрепляет их веру в то, что они не могут. хорошо справляться с социальными ситуациями. Это снова переводит их в состояние повышенной готовности в следующий раз, и цикл продолжается.
Одна из наиболее распространенных проблем заключается в том, что они будут проявлять видимые признаки беспокойства, например, краснеть от груди к щекам. Когда, скажем, представляете свое предложение по докторскому исследованию перед аудиторией, полной профессоров.
Поскольку их внимание сосредоточено на самих себе, они часто принимают свои чувства за факты: если мне так жарко, то я должен быть ярко-красным. Я чувствую, что меня внимательно изучают, значит, люди должны судить меня. Если я так нервничаю, значит, я не знаю, о чем говорю.
В когнитивно-поведенческой терапии есть несколько ключевых экспериментов, которые мы предлагаем для лечения социальной тревожности.
1. Узнайте, так ли заметны ваши симптомы, как вы думаете.
2. Бросьте вызов своим убеждениям, что люди так сурово судят вас.
3. Проверьте, действительно ли ваши обычные попытки улучшить ситуацию работают.
4. Как всегда, помните, что тревога — совершенно нормальная человеческая эмоция, а не признак слабости или грубой некомпетентности. Неважно, что говорили эти мудаки в старшей школе.
На выполнение этой серии экспериментов у меня ушло примерно восемь лет. Оказывается, потенциальное унижение является мощным предиктором избегания.
Эксперимент 1.
Вы видите то, что вижу я?
Как только что получивший квалификацию психолог, я провел учебный день, обучая основам когнитивно-поведенческой терапии в комнате, полной социальных работников и смежных медицинских работников. Я решил использовать небольшой личный опыт, чтобы продемонстрировать, как использовать быстрый опрос (в комнате, полной людей), чтобы проверить альтернативное убеждение (что я никак не мог на самом деле быть таким ярко-красным, как я себя чувствовал). ). Я думал, что они все успокоят меня, а затем проведут свой перерыв на чай, обсуждая, как впечатляюще я могу сплести личные истории в аккуратную теоретическую структуру таким образом, чтобы это было одновременно информативно и трогательно, что является признаком немошеннического профессионала, которому определенно место здесь, в в передней части комнаты, говоря людям, что делать.
#NoFilter Рассказывая эту историю, я, конечно, сильно нервничал. Когда мне удалось переключить свое внимание обратно на группу, я увидел только замешательство и ожидание.
Позже стало очевидно, что они ждали второй части истории, той части, которая объясняла, почему я только что обратил их внимание на то, насколько ярко-красным я был, и попросил их убедить меня в обратном. Когда эта часть так и не наступила, психиатрическая медсестра мягко сообщила мне о моем покраснении, а затем она очень аккуратно связала это в теоретическую структуру, которая была одновременно информативной и трогательной. Небольшое кое-что для остальных, чтобы полюбоваться за чашкой чая.
Результат: Как гласит старая поговорка, то, что вы параноик, не означает, что вы не покрыты красными пятнами.
Эксперимент 2 – Вы думаете, что я чувствую?
Я никогда не собирался завершать эту часть эксперимента. Я не против спросить, видите ли вы, что я покраснел, я не против узнать, видите ли вы, что я нервничал, но я буду драться до смерти за свое право считать, что вы считаете меня компетентным. . Я не выбирал этот эксперимент, его мне вручили вместе с бокалом игристого шираза после окончания моих обязанностей ведущего на свадьбе брата.
«Ты выглядел таким нервным там наверху! Не волнуйтесь — я не думаю, что люди возражали. Ты хорошо справился, учитывая, как ты нервничал. Они выпили кучу шампанского, а люди все равно заботятся только о правильных речах».
Результат: Думаю, я хорошо справился, учитывая, как я нервничал?
Эксперимент 3. Является ли шейка рулона решением всех моих проблем?
Результат: «Похоже, этот джемпер вызывает у вас сыпь».
Эксперимент 4 – Это как раз мое дело.
Я долго боролся с идеей, что моя тревога напрямую связана с моей компетентностью. Мне потребовалось много времени, чтобы понять, что корреляция на самом деле может быть положительной: я нервничаю, потому что мне небезразлично то, что я делаю, и потому что я считаю, что результат имеет значение. Я могу чувствовать себя спокойно, а могу быть хорошим.
В настоящее время, когда я выбираю поговорить об этом во время обучения или со своими пациентами, я прошу людей прокомментировать, насколько заметно покраснение, и что они подумали, когда увидели это.
Делали ли они какие-либо предположения обо мне или моем эмоциональном состоянии? Принесло ли это им что-нибудь? Изменились ли вообще их мысли, когда я обратил на это их внимание и открыто обсудил?
А затем я связываю все это в красивую теоретическую основу, которая, как мне кажется, учит их кое-чему о когнитивно-поведенческой терапии, беспокойстве, тренировочных навыках и, возможно, немного о них самих. Потому что, в конце концов, я не мошенник, который знает, что она краснеет, и почти наверняка считает, что она определенно принадлежит этому месту.
Нравится:
Нравится Загрузка…
Побочные эффекты кофеина – моя утренняя чашка окрасила мою шею в красный цвет
Эй, кофеман, что ты представляешь себе, когда представляешь себе побочные эффекты кофеина? Повышенный пульс? Чуть больше энергии, может быть? Уродливая сыпь на шее, которая не проходит, как пресловутый красный флаг? Да, последнее тоже было для меня новостью. Как владелец iDL и заядлый кофеман, осознание этого неожиданного «кофейно-красного лица» было чем-то вроде разочарования.
Как узнать, что вы слишком много кофеина вводите в свой организм? Этот пост служит моим отчетом о моем путешествии с кофеином. Я расскажу о том, что я заметил, как я справился с ситуацией, и о некоторых других эффектах, на которые, вероятно, должны обратить внимание потребители кофеина.
Побочные эффекты кофеина. Предыстория
Первое, о чем следует упомянуть, это то, что я был чем-то вроде морской свинки с кофеином и кофе уже несколько лет. Примерно к 2018 году мне исполнилось 9 лет.0067 очень особенно экстравагантный и редкий кофе, который я считаю «достаточно хорошим».
Мне не только нравился заряд энергии, который дает кофеин, но я также находил огромное удовольствие в ритуале утренней чашки (или трех). Выбор, разнообразие, вкус — вот что сделало употребление кофе важным в моей книге.
Однако за углом ждали неожиданные побочные эффекты кофеина.
Может ли слишком много кофеина вызвать кожную сыпь? Что я заметил
Не хочу показаться драматичным, но кульминацией моего помешательства на кофеине стали американские горки боли и неудобств, которые, я надеюсь, никогда не повторятся.
Не пожелаю такого злейшему врагу. Все началось с воспаления кожи, которое появлялось и исчезало. В некоторые дни это будет меня постоянно беспокоить, в другие — вполне управляемо.
В то время я крутил много тарелок: вел этот бизнес, воспитывал детей, бесчисленное количество встреч и имел дело с длинным списком пожаров, которые нужно было тушить каждый день. Я не мог посвятить время тому, что представляло собой досадное неудобство. Я подобрала крем, который неплохо помогал, и просто привыкла к тому, что у меня иногда бывает недовольная кожа за ушами.
Все это время мое знание кофеина продолжалось, и побочные эффекты кофеина продолжали бурлить.
Помните самый жаркий день в году летом 2022 года? В тот день, намазавшись кремом и солнцезащитным кремом, я пробежал шесть миль. Упражнение было несложным, но оно способствовало созданию идеального шторма. На следующий день на пляже боль, которую я почувствовал на коже шеи, можно описать только как мучений.
Мы говорим о слезоточивой, мучительной боли.
Это случилось во второй раз во время солнечного визита в автосалон, и я, наконец, пришел к выводу, что хватит. Мне просто нужно было докопаться до сути…
Выявление эффектов, вызываемых кофеином
В то время я не был уверен, что может быть виновником этой боли. Как уже было сказано выше, в то время я находился в состоянии сильного стресса. Тела прекрасны, но они также странны. Чрезмерное давление, недостаток сна, питание — все это могло быть причиной того, что, как я позже понял, было «кофеиновым красным лицом» (или «шеей»), если уж на то пошло.
Прежде чем точно определить, какие эффекты вызывает кофеин, я исключил из своего рациона все, что могло вызывать проблемы. Я обратился к своему сну, а также отслеживал/методически удалял все, что, как мне казалось, могло усугубить мои проблемы.
После кропотливого процесса проб и ошибок все, что у меня осталось, это чрезмерное употребление кофе по утрам и чайный лист с высоким содержанием кофеина, которым я наслаждался каждый день.
Всего пять дней. После пяти дней перехода на кофе без кофеина моя кожа стала чувствовать себя лучше, чем когда-либо. Побочные эффекты кофеина исчезли. Итак, может ли слишком много кофе вызвать кожную сыпь? Ответ, по моему не столь плохо информированному мнению, — решительное «да». Хотя я не могу доказать вам с помощью двойного слепого исследования, что кофеин был непосредственной причиной, я совершенно уверен, что он был основным источником моих проблем.
Прощай, кофеин, красное лицо, здравствуй, без кофеина Glory
Итак, у нас есть это, побочные эффекты кофеина намного больше, чем кажется на первый взгляд, по крайней мере, по моему личному опыту. Я здесь не для того, чтобы давать медицинские советы, но я считаю важным поделиться своей историей. Уменьшение потребления кофеина избавило меня не только от болезненной сыпи.
Другие эффекты, с которыми помогло воздержание от кофеина:
Побочные эффекты кофеина – Заключительные мысли
Итак, я говорю, что все должны немедленно отказаться от кофеина? Очевидно нет. Все, что я хочу сказать, это то, что мое избыточное потребление причиняло мне гораздо больше горя, чем я мог себе представить. Побочные эффекты кофеина могут быть неожиданными — это все, что я хочу сказать.
I Любовь кофе с большой буквы и независимо от того, содержит ли ваш любимый напиток кофеин или нет, я думаю, вы должны наслаждаться им любым удобным для вас способом. Тем не менее, если придет время, когда вы почувствуете, что хотите сократить потребление, I Love Decaf предлагает ассортимент, которым я не могу не гордиться.
Есть одна вещь, от которой я не хотел отказываться вместе с кофе – ритуал. Выбирать разные бобы, готовить их именно так, как я люблю, и наслаждаться каждым последним глотком — это то, от чего мне больше не нужно отказываться.