3 основные причины появления темных пятен на лице
Назовите их пигментными пятнами, печеночными пятнами, черными пятнами или солнечными пятнами. Независимо от того, как они называются, эти пятна часто являются признаками повреждения кожи. Вот что вам нужно знать о темных пятнах и о том, что происходит с вашей кожей, когда возникает гиперпигментация, почему это происходит и какие решения по уходу за кожей следует учитывать.
Что вызывает темные пятна? | Как предотвратить темные пятна
Что вызывает темные пятна?
Независимо от того, темный у вас тон кожи или светлый, ваша кожа содержит пигмент под названием меланин. Вырабатываемый клетками, называемыми меланоцитами, меланин действует как форма защиты кожи. Однако, когда возникает гиперпигментация, ваша кожа вырабатывает избыток меланина, который образует отложения, создавая пятна и пятна более темного цвета, чем окружающая кожа. Хотя гиперпигментация затрагивает людей с любым цветом кожи, она чаще поражает более темные типы кожи.
Вот три причины, по которым вы можете страдать от темных пятен:
Воздействие солнца
Основной причиной появления темных пятен является воздействие солнечных лучей. При стимуляции вредными ультрафиолетовыми лучами меланоциты реагируют, высвобождая меланин, который действует как естественный солнцезащитный фильтр. Меланин полезен тем, что поглощает энергию ультрафиолетовых лучей и перераспределяет ее. Однако солнце может спровоцировать выработку слишком большого количества меланина, вызывая появление темных пятен и пятен на коже.
Солнце — это не только основная проблема солнечных пятен, оно также вызывает появление темных пятен, которые мы называем старческими пятнами или печеночными пятнами. Этот тип гиперпигментации также вызывается солнечными повреждениями, накопленными за многие годы воздействия. «С возрастом», — говорит 
Старение также может усилить появление гиперпигментации по двум причинам. Во-первых, с возрастом количество меланоцитов уменьшается, но увеличивается их размер и продукция пигмента. Во-вторых, стареющая кожа имеет тенденцию выглядеть тоньше, бледнее и прозрачнее, что подчеркивает появление темных пятен.
Гормоны
Когда уровень гормонов колеблется вверх и вниз, одним из наиболее распространенных побочных эффектов является изменение пигментации, называемое мелазмой. Повышение уровня гормонов, часто наблюдаемое во время беременности, гормональной терапии или даже изменения противозачаточных средств, стимулирует выработку меланина. У беременных женщин часто появляются темные пятна на носу, щеках, линии челюсти, лбу или подбородке, образуя узор, называемый «маской беременности» или «хлоазмой». Этот тип гиперпигментации обычно сохраняется до окончания беременности или восстановления гормонального баланса.
Воздействие солнца и тепла может ухудшить появление этой гиперпигментации, вызванной гормонами.
Если вы страдаете меланодермией и надеетесь расслабиться в сауне или на сеансе горячей йоги, возможно, вам стоит пересмотреть свои планы на расслабление. Высокая температура окружающей среды может повлиять на вашу гиперпигментацию и темные пятна, помогая темным пятнам увеличиваться и распространяться.
Воспаление
Темные пятна иногда могут появляться после воспаления или повреждения кожи, особенно у тех, кто страдает от акне, экземы, аллергических реакций или других кожных заболеваний. Этот тип обесцвечивания, называемый поствоспалительной гиперпигментацией, является естественной реакцией кожи на воспаление. После ранения кожа воспаляется, и по мере заживления кожа естественным образом вырабатывает избыток меланина, который затемняет кожу.
Гиперпигментация из-за воспаления особенно распространена после высыпаний. Когда раздраженная кожа заживает от прыщей, остается темное пятно, цвет которого варьируется от розового до красного, фиолетового, коричневого или черного.
Чем сильнее воспаление, тем больше и темнее может быть пятно. Кроме того, есть причина, по которой эксперты предупреждают вас не ковырять прыщи. Выдавливание этих прыщей может увеличить вероятность развития воспаления или появления темных пятен.
Как предотвратить темные пятна (гиперпигментация)
Защита кожи от дальнейшего повреждения так же важна, как и уменьшение существующей гиперпигментации. Это наши главные советы по предотвращению появления новых темных пятен на коже.
Защитите себя от солнца
Поскольку повреждение кожи солнцем является одной из основных причин появления темных пятен, в том числе возрастных пятен, предотвращение воздействия УФ-лучей имеет важное значение для предотвращения гиперпигментации. Это означает не выходить на солнце, носить шляпу на улице и наносить солнцезащитный крем. Избегая или блокируя УФ-лучи, которые стимулируют выработку меланина, уклонение от солнца является одним из лучших способов предотвратить темные пятна.
Избегайте жары
Ультрафиолетовые лучи — не единственные триггеры для производства меланина. Источники тепла также могут стимулировать меланоциты к выработке большего количества пигмента. Избегайте деятельности с сильным воздействием тепла и держите кожу в прохладе, чтобы уменьшить эту потенциальную проблему темных пятен.
Остановить воспаление
Поскольку воспаление является еще одной серьезной причиной гиперпигментации, вам следует отказаться от любых вредных привычек, которые повреждают или воспаляют кожу. Выдавливание прыщей запрещено, как и любая другая деятельность, которая ухудшает цвет лица.
Регулярно используйте витамин С
Эксперты советуют, что местный антиоксидант, такой как сыворотка с витамином С, при регулярном применении помогает избавиться от темных пятен. Поскольку витамин С препятствует выработке меланина (и обеспечивает так много других преимуществ для кожи!), держать под рукой бутылку этого богатого антиоксидантами средства по уходу за кожей — еще один важный шаг для предотвращения гиперпигментации.
С помощью этого руководства о причинах и причинах гиперпигментации мы уверены, что вы сможете выровнять тон кожи и вылечить любые надоедливые пятна. Вы страдаете от темных пятен? Расскажите нам в комментариях ниже и присоединяйтесь к обсуждению в социальных сетях.
Эта статья была написана в июне 2017 г.
Как определить, что вам кто-то лжет, по мнению экспертов
Все люди обладают способностью лгать. И многие из нас это делают — многочисленные исследования показали, что в среднем американцы лгут один или два раза в день. К счастью, эксперты говорят, что есть способы обнаружить признаки лжи.
Чтобы распознать выдумку, вам сначала нужно иметь представление о том, как человек ведет себя, когда он честен, — говорит Трейси Браун, эксперт по языку тела и автор книги «9».0069 Как обнаружить ложь, мошенничество и кражу личных данных: практическое руководство. Например, посмотрите, как кто-то отвечает на простой вопрос, такой как «Откуда вы?» Куда смотрят их глаза? Как звучит их голос?
После того, как вы установили этот базовый уровень, ищите изменения в поведении в четырех различных категориях: телодвижения, выражение лица, тон голоса и содержание речи, — говорит доктор Лилиан Гласс, автор книги «Язык тела лжецов».
« Это коды связи», — говорит она.
Знаки, однако, не являются надежными — если кому-то неудобно на своем месте, они могут начать ерзать; если кто-то нервничает, его голос может трещать.
«В медицинском сообществе и, конечно же, в области психического здоровья ведутся споры о том, какие надежные подсказки языка тела могут указывать на то, что кто-то лжет», — говорит доктор Гэри Браун, лицензированный семейный и брачный терапевт. в Лос-Анжелес. Наше собственное восприятие может помешать нам правильно интерпретировать знаки, добавляет доктор Дженни Тайц, клинический психолог из Лос-Анджелеса. «Может быть сложно точно интерпретировать кого-то по языку тела, поскольку кто-то может чувствовать себя напряженным или выглядеть беспокойным по многим причинам», — говорит она. «Например, легко представить себе уклонение от зрительного контакта, поскольку люди часто ассоциируют это со ложью, по целому ряду причин, от чувства социальной тревоги до скуки и стыда, потому что вы знаете, что лжете.
Мы не всегда так искусны в чтении других, как нам кажется».
Тем не менее, есть сигналы, на которые проверенные эксперты по языку тела советуют обращать внимание.
Сигналы телаРуки: Лжецы, как правило, используют жесты руками после они говорят, а не во время или перед разговором, говорит Трейси Браун, которая участвовала в программе обучения обману с членами ФБР и иногда помогает в расследованиях. «Разум делает слишком много вещей, в том числе сочиняет историю, выясняет, верят ли им, и соответственно дополняет историю», — говорит она. «Так что нормальная жестикуляция, которая обычно может происходить непосредственно перед утверждением, следует за утверждением».
В ходе исследования, проведенного в 2015 году Мичиганским университетом, было изучено 120 медиа-роликов крупных судебных дел, чтобы понять, как люди ведут себя, когда лгут, и когда говорят правду. Исследование показало, что те, кто лжет, чаще жестикулируют обеими руками, чем те, кто говорит правду — люди жестикулировали обеими руками в 40% лживых роликов по сравнению с 25% правдивых роликов.
.
Когда люди нечестны, они склонны отворачивать ладони от вас, говорит Трейси Браун, которая регулярно выступает с программными речами в финансовых учреждениях, помогая им выявлять и предотвращать мошенничество. По ее словам, это бессознательный сигнал о том, что они скрывают информацию, эмоции или даже лгут. «Они могут положить их в карманы или даже засунуть под стол».
Зуд и ерзание : Покачивание телом вперед-назад, наклон головы в сторону или шарканье ногами также могут быть признаками обмана, говорит Гласс, который закончил докторантуру в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, специализируясь на психологии и вербальной и Невербальная коммуникация. По ее словам, колебания в вегетативной нервной системе, которая регулирует функции организма, также могут оказывать влияние. Когда люди нервничают, эти колебания в нервной системе могут вызвать зуд или покалывание в теле, что, в свою очередь, может вызвать еще большее беспокойство, объясняет она.
Исследование, проведенное профессором психологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Р.
Эдвардом Гейзелманом, сделало аналогичный вывод, обнаружив, что люди склонны демонстрировать «чистящее поведение», например, играть со своими волосами, когда ведут себя нечестно.
Глаза: Кто-то, кто лжет, может смотреть или отводить взгляд в решающий момент, говорит Гласс — возможный признак того, что он двигает глазами, пытаясь обдумать, что сказать дальше .
Исследование, проведенное Гейзельманом в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, подтвердило это, обнаружив, что люди иногда ненадолго отводят взгляд, когда лгут. Исследование 2015 года, проведенное Мичиганским университетом, также показало, что те, кто лгал, чаще пялились, чем те, кто говорил правду — настолько, что в 70% роликов люди лгали, показывая, что они смотрят прямо на людей, которым они лгали.
Однако по этому поводу до сих пор ведутся споры. Исследование 2012 года, опубликованное в журнале Plos One , опровергло представление о том, что люди смотрят в определенном направлении, когда они нечестны.
И хотя есть вероятность слишком многого прочитать в чьих-то манерах, Гласс утверждает, что в глазах есть доля правды.
Рот: Скручивание губ до точки, где они почти исчезают, может быть признаком того, что кто-то лжет по недосмотру, по словам Трейси Браун. «По моему опыту, когда люди делают это, они скрывают эмоции или факты», — говорит она.
Исследование, проведенное в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, показало, что люди, которые лгут, чаще поджимают губы, когда им задают деликатные вопросы. Поджатие губ также может означать, что кто-то не хочет участвовать в разговоре, говорит Гласс. «Это инстинктивный рефлекс, означающий, что вы не хотите говорить», — говорит она.
Изменение цвета лица: Вы когда-нибудь замечали, что кто-то бледнеет, как привидение, когда говорит? Это может быть признаком лжи, говорит Гласс, который говорит, что это сигнализирует о том, что кровь отливает от лица.
Потливость или сухость: Изменения вегетативной нервной системы могут вызвать у лжецов потливость Т-образной области лица (верхняя губа, лоб, подбородок и вокруг рта) или сухость во рту и глазах — человек может чрезмерно по словам Гласса, моргают или щурятся, облизывают или кусают губы или тяжело сглатывают.
Получите последние советы по карьере, отношениям и здоровому образу жизни, которые обогатят вашу жизнь: подпишитесь на информационный бюллетень TIME’s Living.
Тон голосаВысокий голос: Когда люди нервничают, мышцы голосовых связок могут напрягаться (инстинктивная реакция на стресс), в результате чего голос становится очень высоким, говорит Гласс. Вы также можете заметить скрип в чьем-то голосе. По ее словам, откашливание, способ справиться с дискомфортом в напряженных мышцах, также иногда может сигнализировать о нечестности.
Внезапное изменение громкости: Люди, которые лгут, также склонны повышать голос, говорит Гласс. «Иногда вы становитесь громче, потому что начинаете защищаться», — добавляет она.
Содержание речиТакие фразы, как «Я хочу быть с вами честным», «честно» или «позвольте мне сказать вам правду»:
