Почему облазят подушечки пальцев на руках: Облазит кожа на пальцах рук: причины шелушения и методы лечения

У ребенка шелушатся пальцы на руках и ногах и трескается или облезает кожа — Lechimkrohu

Кожа человека играет важную роль в процессе жизнедеятельности, и ошибочно полагать, что ее функции ограничиваются исключительно защитой от влияния окружающей среды. Не зря кожному покрову присвоен статус органа, причем по размерам он является самым большим среди прочих. Поэтому любые негативные изменения в организме сразу же отражаются на состоянии внешнего слоя – эпидермиса. Поскольку кожа у ребенка еще очень нежная и чересчур восприимчивая к патологическим воздействиям, она сильнее реагирует на подобные нарушения. К одному из таких проявлений относится ее шелушение, чаще возникающее в области конечностей, особенно на ладонях, стопах и кончиках пальцев.

Общие сведения

Кожа на руках или ногах шелушится при ускоренном отмирании клеток эпидермиса. У человека эта часть кожного покрова состоит из пяти слоев, верхним из которых является роговой, состоящий из погибших элементов эпителиальной ткани и обновляющийся посредством их постоянного слущивания. В норме данный процесс проходит незаметно, и основная масса этих ороговевших пластинок удаляется во время мытья или трения о постельные принадлежности и одежду. Если же шелушение становится видимым (например, кожа облезает), обычный физиологический цикл приобретает патологический характер. Такое отторжение частиц эпидермиса, или кератиноцитов, протекает по двум сценариям:

• Паракератоз. В этом случае роговой слой кожного покрова ребенка образуется преимущественно из поврежденных эпителиальных клеток, которые отслаиваются легче и быстрее. Так, ярко выраженный паракератоз наблюдается при отрубевидном лишае.
• Гиперкератоз. Здесь происходит ускоренная миграция кератиноцитов в верхний слой эпидермиса, но темп шелушения не возрастает. В качестве примера заболевания, вызывающего гиперкератоз, можно привести наследственную патологию – ихтиоз.

Физиологические причины

Наиболее распространенные причины усиленного отслоения ороговевших чешуек кожи у ребенка включают в себя физиологические нарушения, никак не связанные с заболеваниями:

• Адаптация к окружающей среде. В основном такая проблема возникает у новорожденных, хотя встречаются случаи и в возрасте 1 — 3 месяцев. Поскольку в период внутриутробного развития малыша окружали околоплодные воды, перемещение в кислородную среду вызывает сухость кожи. Со временем на самых нежных ее участках, например, между пальцами рук и ног, образуются шершавости и трещины.
• Недостаток витаминов. За целостность кожного покрова отвечают витамины А и Е. Под действием различных факторов организм ребенка усваивает их в меньшем количестве, что приводит к сморщиванию и шелушению кожи. Нередко такие сбои происходят после перенесения инфекционных заболеваний.
• Опрелости. Чаще это бывает зимой, когда дети носят теплые носки и варежки. Во время чересчур активных игр руки и ноги иногда сильно потеют, и эпидермис «включает» защитный механизм, посылая на поверхность больше кератиноцитов. Поэтому подушечки пальцев шелушатся и облазят.
• Аллергические реакции. В подавляющем большинстве случаев аллергия у ребенка проявляется на кожных покровах. При этом наблюдаются красные пятна, сыпь, сухость и шершавость, нередко сопровождающаяся зудом. Затем на кончиках пальцев или между ними начинается интенсивное слущивание кожи. Аллергические реакции в детском возрасте чаще возникают на продукты питания, растительную пыльцу, шерсть животных, средства гигиены и бытовой химии, медикаменты.
• Дисбактериоз. Наиболее распространенная причина дисбактериоза – длительный курс лечения антибиотиками. Ведь эти препараты уничтожают не только болезнетворные, но и «полезные» бактерии, вызывая расстройства пищеварительной системы, которые иногда проявляются незначительными поражениями кожи, в частности, ее шелушением на подушечках пальцев.
• Стресс. Чрезмерные волнения и переживания часто отражаются на состоянии кожных покровов, нарушая четко отлаженные механизмы формирования эпидермиса. Причем дети в этом случае – не исключение.

Точно определить, почему у ребенка возникли подобные нарушения, может только врач. Самолечение здесь не допускается ввиду того, что в некоторых случаях кожные поражения могут свидетельствовать о наличии заболеваний и требуют прохождения обязательного курса лечения.

А без правильной диагностики назначить его невозможно.

Заболевания

Не все причины шелушения кожи являются относительно безопасными. Иногда роговой покров на отдельных участках рук или ног отслаивается в результате сбоев, вызванных серьезным заболеванием.

Грибковые инфекции

Грибковым инфекциям подвержены дети любого возраста, поэтому важно не допускать совместное пользование одеждой или гигиеническими принадлежностями (например, тапочками, полотенцем), а также следить за чистотой в жилом помещении. Грибок чаще развивается между пальцами, со временем распространяясь на стопы и ладони. При этом кожа сильно облазит, а в пораженных местах ощущается жжение и появляется сыпь.

Частным случаем грибковой инфекции является эпидермофития, отличающаяся более выраженной симптоматикой и заразностью. Ее вызывают грибки вида дерматофитонов, помимо шелушения сопровождаясь зудом. Причем кожа между пальцами ног и на ступнях трескается, вызывая боль и даже кровотечение. Если поражены руки, на кистях появляются множественные красные пятна, а места сгибов ладоней интенсивно облазят.

При таких заболеваниях не обойтись без местных противогрибковых препаратов и других средств, которые при необходимости назначит врач. Если у ребенка эпидермофития, лечение займет длительное время.

Чесотка

Если кожа у ребенка шелушится между пальцами рук и ног, при этом сопровождаясь характерной сыпью – эритематозными папулами и усиливающимся к вечеру зудом, можно заподозрить поражение чесоточным клещом. По мере прогрессирования симптомы распространяются, в первую очередь проявляясь на участках с тонким слоем эпидермиса. Обычно это боковые поверхности ладоней и стоп, суставные сгибы конечностей, низ живота. Причем в детском возрасте заболевание постепенно охватывает весь кожный покров, чего не случается у взрослых, поэтому лечение подразумевает обработку препаратами не только тела, но также лица и волосистой части головы.

У малышей до 6 месяцев признаки чесотки схожи с таковыми при крапивнице. Появляются скопления волдырей, с виду напоминающие мокнущую экзему. Иногда родители самостоятельно применяют соответствующие средства, но симптомы не проходят. Поэтому в таких случаях рекомендуется обратиться к врачу, тем более что у детей в возрасте до 3 лет чесоточный клещ не всегда поражает участки кожи между пальцами, сразу перебрасываясь на более обширные области тела и этим сбивая с толку при постановке диагноза.

Отрубевидный лишай

Шершавые отслаивающиеся пятна желтого или коричневого цвета на участках кожных покровов плеч, рук, бедер, ног, иногда в паховой области и подмышечных впадинах указывают на заражение отрубевидным лишаем. Это заболевание относится к грибковым инфекциям, причем нуждается в безотлагательном лечении, поскольку со временем очаги пораженной кожи сильно увеличиваются, доставляя ребенку массу неприятностей. В качестве терапевтических препаратов применяют местные противогрибковые средства.

А вы знаете почему возникают корочки за ушами у детей? Чаще всего у грудничков кстати говоря, и мы расскажем обо всех причинах.

Псориаз

Псориаз – это хроническое заболевание неинфекционной природы, относящееся к разряду лишаев и сопровождающееся тяжелыми поражениями кожных покровов. При этом на ступнях, коленях и локтях появляются красные зудящие бляшки, покрытые белыми шелушащимися чешуйками. Иногда псориаз затрагивает ладони, хотя в принципе может присутствовать на любых участках тела ребенка.

Данная патология опасна по двум причинам. Во-первых, на начальных этапах явные признаки отсутствуют, поэтому своевременная диагностика сильно затруднена. Во-вторых, псориаз иногда приводит к нарушению работы внутренних органов и деформированию поверхности сосудов, что вызывает серьезные осложнения.

Вторичный сифилис

Одним из признаков вторичного сифилиса является наличие на коже ребенка розоватых пятен неправильной округлой формы. Обычно они располагаются на туловище, хотя нередко появляются также на отдельных участках рук и ног, особенно с тыльной стороны кистей и стоп. Пораженные области не всегда шелушатся, поэтому по внешнему их виду точный диагноз поставить сложно. Чаще малыша заражают родители, лечение предстоит длительное, с применением антибиотиков и иммуномодуляторов.

Ихтиоз

Это тяжелая наследственная патология, внешне проявляющаяся сухостью и шелушением поверхности эпидермиса. В самой распространенной форме течения ихтиоз затрагивает преимущественно ткани на стопах и ладонях, кожа трескается, затем постепенно покрывается серо-черными чешуйками. Начинается это уже с первых месяцев жизни ребенка. Со временем заболевание прогрессирует, и симптомы могут распространиться на другие участки тела малыша. Также меняется структура волосяного покрова, зубов и ногтей.

Помимо визуальных признаков, наблюдаются и внутренние изменения. Нарушается обмен веществ, ухудшается терморегуляция организма ребенка, развивается дисфункция надпочечников, щитовидки и экзокринных желез, постепенно усиливается диффузное расстройство ороговения кожных покровов.

Дерматиты

Сильная аллергическая реакция или продолжительный контакт с возбудителем нередко вызывают дерматит. Наиболее тяжелой его формой считается атопическая, сопровождающаяся сыпью и зудом по всему телу. Изначально симптомы появляются на сгибах конечностей, кожа шелушится и трескается, затем красноватые пятна распространяются по всей поверхности рук, живота, ног. В детском возрасте такой дерматит – явление довольно распространенное, особенно у малышей до года. При возникновении подобной аллергии необходимо в первую очередь определить ее источник и полностью исключить контакт ребенка с раздражителем.

Экзема

Экзема имеет схожие с атопическим дерматитом признаки и даже может появиться как его осложнение, хотя есть и другие причины ее развития: инфекции, нарушение витаминного баланса, аллергия, в том числе и медикаментозная. У детей симптомы чаще возникают на лице, затем уже распространяясь по всему телу. Но в некоторых случаях, когда этому предшествует эритема (покраснение кожи вследствие чрезмерного кровенаполнения), сыпь, шелушение и зуд начинаются на поверхности рук или ног.

Опасность экземы состоит в том, что зуд значительно усиливается в ночное время, и ребенок во сне неосознанно расчесывает пораженные участки. Это часто приводит к присоединению вторичной инфекции, поэтому к данному заболеванию следует отнестись серьезно.

Золотистый стафилококк

Если у ребенка сильно шелушатся стопы, ладони и кончики пальцев, что сопровождается высокой температурой, расстройством пищеварительной системы, рвотой, слабостью, можно заподозрить заражение золотистым стафилококком. Это опасное и быстро прогрессирующее заболевание, меньше чем через неделю способное попасть в кровь и поразить внутренние органы. Наибольшему риску подвергаются маленькие дети с ослабленной иммунной системой. При обнаружении подобных симптомов делать что-либо самостоятельно строго воспрещается. Необходимо срочно обратиться к врачу. Читайте подробнее про эту болезнь тут.

[yt_playlist mainid=»2gx32h_4nDs» vdid=»4sL9vIcV8fw,8Zpl-Z0wsLI,2gx32h_4nDs» novd=»3″]

Что делать родителям

При появлении признаков поражения кожных покровов ребенка следует отвести на прием к дерматологу. Ведь изначально нужно определить, почему такое произошло, поскольку универсального лечения здесь не существует. На основании первичного осмотра, где особое внимание будет уделено характеру, цвету и размеру пораженных участков кожи, врач должен провести сбор дополнительной информации. Она включает в себя особенности питания, возможные контакты с аллергическими раздражителями и санитарные условия проживания. Также учитываются наследственные заболевания и факты нахождения в кругу носителей инфекций. Далее при необходимости будет дано направление на соответствующие анализы.

Важно понимать, что кожа – это основная защита человека от негативного воздействия окружающей среды. Любые нарушения ее деятельности могут повлечь за собой серьезные последствия. Помимо этого, кожный покров участвует в терморегуляции организма, обмене веществ и даже выполняет функции дыхания. Чтобы он был здоровым, необходимо следить за качеством питания, давать малышу рекомендованный врачом комплекс витаминов, регулярно проводить гигиенические мероприятия и приучать ребенка делать это самостоятельно.

причины и методы лечения патологии ногтевой пластины

Лечением данного заболевания занимается Подолог

Информация, представленная на странице, не должна быть использована для самолечения или самодиагностики. При подозрении на наличие заболевания, необходимо обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Провести диагностику и назначить лечение может только ваш лечащий врач.

• Что такое гиперкератоз ногтей?
• Причины
• Методы лечения гиперкератоза ногтевой пластины

Что такое гиперкератоз ногтей?

Гиперкератоз ногтевого ложа – чрезмерное утолщение рогового слоя на фоне замедления слущивания отмерших клеток. В результате ноготь приобретает шарообразную форму, его цвет становится желтым и неоднородным, а ногтевая пластина – ломкой и неэластичной. Заболевание протекает в хронической форме. Патологический очаг может распространяться на соседние структуры – поражать другие ногти и кожу ступни. На фоне микозов возможен зуд и неприятный запах.

• Частые травмы ногтя.
• Ношение тесной обуви.
• Сахарный диабет и другие эндокринные патологии.
• Наследственные дисфункции.
• Псориаз, плоский лишай, ихтиоз, кератодермия, папилломатоз, хроническая экзема.
• Дисбаланс витаминов и микроэлементов.
• Недостаточная гигиена.
• Дисбаланс кишечного генома, в том числе после лечения антибиотиками.
• Несбалансированный рацион.
• Нарушение режима сна.
• Сильный стресс.
• Аллергия на косметику.

Как правило, заболевание развивается на фоне грибкового поражения ногтя, нередко – на фоне иммунодефицита.

Гиперкератоз лечит узкопрофильный специалист – врач-подолог. Терапия сочетает системные и местные методы, назначается после комплексной диагностики. Такой подход позволяет точно воздействовать на причину патологии, сокращать сроки лечения, избегать осложнений и рецидивов. Так как в большинстве случаев подногтевой гиперкератоз развивается на фоне грибка ногтя, пациенту назначают противогрибковые препараты – таблетки, лаки и мази.

Местное противогрибковое лечение и медицинский педикюр

Местное лечение направлено на угнетение грибковой микрофлоры и уменьшение ороговения. Для этого в клинике делают медицинский педикюр – снимают поверхностные слои утолщенного ногтя фрезой.

Ванночки

Ежедневно рекомендуют делать теплые ножные солевые ванны – 100 грамм морской соли растворяют в 10 литрах воды. После процедуры распаренные ткани поверхности ногтя и кожи вокруг него удаляют пемзой и бафами. Затем наносят назначенный врачом местный препарат.

Удаление ногтевой пластины

В запущенных случаях, чтобы обеспечить доставку лекарств к пораженным тканям, показано полное удаление ногтевой пластины с помощью механических фрез, специальных составов и пластырей.

Диета

Чтобы избавиться от грибка, рекомендуют откорректировать рацион. Из меню исключают сладости и дрожжевую выпечку. Рацион балансируют по белкам, жирам, углеводам, витаминам и микроэлементам под контролем врача-диетолога.

Иммунотерапия

Если в ходе диагностики выявляют иммунодефицит, врач-иммунолог назначает иммуномодулирующую терапию.

Гигиена

Грибковая инфекция активно размножается в теплой влажной среде, поэтому внутреннюю поверхность обуви ежедневно обрабатывают аптечным дезраствором, а носки, колготки и чулки ежедневно стирают. Обувь при необходимости меняют – она не должна стимулировать потливость стопы. Ножницы и пилочки для ногтей должны быть строго индивидуальными и обрабатываться дезраствором после использования. Также придется временно не ходить в сауны и бассейны, чтобы исключить контактное инфицирование.

Народные методы

Грибки не чувствительны либо слабочувствительны к неспецифическим средствам, поэтому народные методы лечения гиперкератоза ногтей неэффективны. Под их действием грибковая флора вырабатывает иммунитет и поражает новые структуры. Заболевание приобретает тяжелое течение. Врачи-подологи настоятельно рекомендуют при подозрении на гиперкератоз ногтей незамедлительно обращаться к специалисту.

Восстановить пораженную гиперкератозом ногтевую пластину нельзя – можно вылечить болезнь и дождаться пока вырастет здоровый ноготь. Курс терапии – от 2 до 6 месяцев. Через 2 недели и через 2 месяца после полного устранения симптомов сдают контрольные анализы на наличие/отсутствие грибка.

Лечение гиперкератоза ногтей в «СМ-Клиника»

Применяем методики лечения гиперкератоза ногтей с доказанной эффективностью. Помимо традиционных аппаратов используем инновационные ногтевые корректирующие системы, которые позволяют избежать удаления ногтевой пластины и сохранить внешний вид стопы.

 

Статья опубликована: 10.03.2020 г.
Последнее обновление: 13.02.2023 г.

Читайте также

Гиперкератоз ногтей

Как с ними справиться (Руководство 2023 г.)

Опубликовано: 07.08.2022

В скалолазании необходимо заботиться о своих руках и ногах. Неудивительно, что скалолазание неприятно для кожи. Вы постоянно третесь о грубые текстуры, обливаете руки мелом, который сушит кожу, и подвергаете ее разрывам или разрывам.

Независимо от того, занимаетесь ли вы альпинизмом первый или десятый год, вы, вероятно, приобрели скалолазный флаппер. Они не веселые, но их можно предотвратить. Повреждения кожи удерживают скалолазов от скал в течение нескольких недель, если за ними не ухаживают должным образом.

Давайте рассмотрим хлопушки и лучшие варианты лечения и предотвращения их появления на скалах. Используйте эти советы и рекомендации в качестве исчерпывающего руководства по уходу и предотвращению этих болезненных травм при скалолазании.

Что такое хлопушка для скалолазания?

Скалолазные хлопушки представляют собой кожные раны, похожие на открытые волдыри, при которых кусок свисающей кожи остается на руках. Хлопушка, возможно, одна из самых страшных и раздражающих травм при скалолазании. Хлопушки возникают как на ладонях, так и на пальцах, где чаще всего образуются мозоли.

Руки — одно из основных средств лазания, и попытки лазать с помощью хлопушек отвлекают и причиняют боль. Эти кожные разрывы бывают разных размеров, но в любом случае они повлияют на ваше скалолазание и повседневную деятельность.

Хлопушка может испортить вам день во время скалолазания или даже во время восхождения. К счастью, возможно правильное лечение для быстрого выздоровления и принятие мер по предотвращению хлопушки.

Как они возникают?

Новые альпинисты могут чаще сталкиваться со скалолазанием. Мягкая кожа и свежие руки могут легко вызвать слезы при трении. По мере того, как ваша кожа становится более подготовленной для лазания, вы будете менее склонны к слезам.

Наиболее распространенными причинами появления хлопьев являются толстые мозоли и волдыри. Камень будет цепляться за лишнюю кожу, отрывая кусок от рук. Если вы закроете любые волдыри или подпилите острые края мозолей, это предотвратит появление взбирающихся хлопьев.

Захватывание, раскачивание или соскальзывание с зацепа также является частой причиной этой болезненной травмы при скалолазании. Чрезмерное трение о сухую кожу создает идеальные условия для хлопушек.

Риски

Любая физическая активность сопряжена с риском, поэтому личная безопасность всегда является главным приоритетом. Открытые раны подвержены риску бактериальной инфекции с возможностью быстрого распространения и возникновения опасных проблем со здоровьем. Брать на себя личную ответственность, тщательно заботясь о своей коже и руках, — это всегда хорошая идея.

Краткосрочные риски

Бактерии любят прятаться в грязи и пыли на стенах в скалодроме или на поверхностях на открытом воздухе. Эти бактерии попадают в открытые кожные раны, если их не очистить или не закрыть. Это вызывает инфекцию и препятствует правильному заживлению.

Долгосрочные риски

Согласно исследованиям (1):

При отсутствии лечения разрывы кожи могут привести к таким осложнениям, как сильная боль, замедленное заживление ран, локализованная инфекция, флегмона и даже генерализованный сепсис.

Как обращаться со скалолазателями

Если во время лазания на коже появились раны, прекратите занятие и остановите кровотечение. Немедленно вымойте руки водой с мылом. Обязательно смойте грязь и мел, но будьте осторожны с раной.

Держите кожный лоскут влажным, потому что он станет сухим и будет тянуться, что будет чрезвычайно болезненно. Удаление кусочка кожи повысит риск заражения, поэтому не рекомендуется этого делать.

Исследования предлагают оставлять кожный лоскут нетронутым, который защищает окружающие ткани. Постоянно следите за своей кожей на наличие признаков инфекции и обращайтесь за медицинской помощью, если заметите отек или чрезмерное тепло на пораженном участке или рядом с ним или запах (1).

Оставьте кожный лоскут, пока он не заживет примерно наполовину. Как только область вокруг дряблой кожи перестанет быть болезненной, аккуратно срежьте лоскут стерильными медицинскими ножницами. Сохранение лоскута неповрежденным в этот момент может привести к тому, что кожа снова зацепится и порвется.

Пальцевые хлопушки

Немедленно обработайте рану и держите ее чистой и сухой, если вы планируете продолжать восхождение. Обмотайте крылышки липкой лентой, чтобы дополнительно защитить их от инфекции. По этой причине я предлагаю регулярно носить с собой ленту для скалолазания.

Прежде чем перебинтовать пальцы, убедитесь, что рана чистая. Старайтесь не обматывать костяшки пальцев и не прикладывать липкую сторону непосредственно к ране. Сложите один конец ленты, чтобы покрыть липкую область, и приложите ее к поражению. Дважды оберните его вокруг пальца, закрепив на кончике пальца. Некоторые альпинисты также используют «метод H-ленты» вокруг суставов, чтобы он не мешал естественным движениям.

Ладонные клапаны

Если клапан находится на вашей ладони, начните с более длинного куска ленты, примерно равного длине вашего предплечья и кисти. Поместите середину куска у основания пальца, ближайшего к порванной коже. Оберните ленту вокруг нижней части пальца один раз, убедившись, что оба конца пересеклись за пальцем и теперь обращены к ладони. Накройте заслонку куском марли или чистой ткани.

Перекрестите два куска ленты поверх лазающего хлопка, обернув каждый конец вокруг другой стороны запястья. Лента должна заканчиваться на верхней части запястья. Закрепите, убедившись, что лента туго натянута, но не настолько, чтобы вы потеряли циркуляцию.

Держите рану на открытом воздухе, чтобы она высохла, когда вы не лазите. Постоянная влага на слезе увеличивает риск заражения. Дайте вашим рукам достаточно времени, чтобы отдохнуть и зажить, чтобы предотвратить дополнительные разрывы кожи.

Помните, что процесс выздоровления требует времени, и вам, возможно, придется отказаться от скалолазания или скалолазания на срок до одной недели. Будьте терпеливы и не возвращайтесь слишком быстро, если ваша кожа не готова. Вам может потребоваться дополнительное время на восстановление, если вы испытываете болезненные ощущения сразу после использования зацепок для лазания.

Как предотвратить хлопушки

Лучший способ избежать хлопушек — принять меры для их предотвращения. Предотвратите взбирание хлопушек, взбираясь чаще. При постоянной активности на ваших руках появляются мозоли, которые в конечном итоге предотвращают образование хлопьев. Используйте пемзу, мягкую наждачную бумагу или пилочку для ногтей, чтобы подпилить и сгладить грубую мозоль.

Если ваши мозоли часто вызывают большие разрывы, хорошим вариантом может быть нанесение противогидрационного крема на пораженный участок. Обязательно используйте небольшое количество и наносите на кончики пальцев и верхнюю часть ладоней, где находится мозоль. Я рекомендую вам нанести его за пару дней до того, как вы планируете восхождение. Перед использованием этого продукта обязательно изучите его, так как при чрезмерном употреблении он оказывает неблагоприятное воздействие.

Техника скалолазания

Сила хвата является ключом к предотвращению скалолазаний во время скалолазания. На больших зацепах, таких как кувшины, альпинисты полагаются на трение для устойчивости и когда их руки начинают уставать. Большие усилия и динамичные движения вкупе с неподготовленной кожей почти гарантируют хлопанье.

Вместо этого старайтесь не слишком сильно двигать руками, когда хватаетесь за захват. Работайте над точностью. Потренируйтесь захватывать пальцами ладонь. Переключение между статическими и динамическими маршрутами также помогает сохранять хватку.

Измените свою технику, больше полагаясь на ноги. Это позволит снизить нагрузку на руки. Переключайтесь между различными типами захватов, чтобы не тереть одну и ту же область рук. Когда ваши руки устают, дайте им отдохнуть. По мере улучшения техники вы заметите меньшее количество флапперов и более сильные руки.

Управляйте продолжительностью сеанса. Обратите внимание на то, сколько времени требуется, чтобы ваши руки стали чувствительными и болят. Установите определенный лимит времени для ваших ежедневных восхождений. Со временем вы сможете продлить время, так как ваша кожа станет более подготовленной.

Уход за руками

Здоровая кожа имеет решающее значение для сильных рук скалолаза. Чем лучше вы заботитесь о своих руках, тем меньше у вас будет карабкаться по флипперам.

Воспользуйтесь этими ступенями после подъема, чтобы сохранить руки сильными и здоровыми

:

• Всегда мойте руки после подъема.
• Аккуратно подпилите огрубевшие мозоли, чтобы сгладить их.
• Увлажнять, увлажнять, увлажнять. Воспользуйтесь восстанавливающим кремом или лосьоном для рук.
• Нанесите бальзам для скалолазания на мозоли для ночного восстановления и увлажнения.
• Пейте воду! Ваша кожа является самым большим органом в вашем теле и нуждается в большом количестве воды, чтобы оставаться увлажненной и здоровой.

После занятия скалолазанием обратите внимание на то, как выглядят и ощущаются ваши руки. Как у новичка, ваши руки нежны и мягки. Сделайте перерыв и подождите, пока ваши руки заживут, особенно если вы недавно получили травму. Часто наносите крем для рук в течение дня, но не увлажняйте его непосредственно перед восхождением.

Помните, что во время длительных перерывов в лазании ваши мозоли естественным образом размягчаются. Если это произойдет, включите регулярные упражнения и активность, чтобы восстановить мозоли. Дайте себе дополнительное время, чтобы вернуться в колею, если прошло некоторое время с тех пор, как вы в последний раз поднимались.

Используйте бальзам или мазь для скалолазания после дня, проведенного на стене, чтобы увлажнить мозоли и руки. Мазь или бальзам для скалолазания удерживает влагу и способствует процессу заживления.

Вывод

Хлопушки для скалолазания — обычная часть скалолазания. Вы обязательно получите хлопушку в какой-то момент своего альпинистского путешествия. Хотя это довольно болезненный опыт, о разрывах кожи можно позаботиться, когда они случаются. Принятие мер по предотвращению хлопушек также может принести много счастья в вашу жизнь.

Если вы постоянно боретесь с хлопушками, найдите время, чтобы оценить и надлежащим образом позаботиться о своей коже до, во время и после подъема. Ищите предупреждающие признаки того, что вот-вот сформируется хлопушка. Хорошо работайте над кондиционированием рук, чтобы вы могли лазить дольше и с большим комфортом.

Хорошие альпинисты постоянно заботятся о своей коже, чтобы сохранить здоровье рук. Это работа сама по себе, но нет сомнений, что вся тяжелая работа того стоит на сто процентов!

Часто задаваемые вопросы

Стоит ли лазить с хлопушками?

Восхождение с открытой раной увеличивает риск заражения. Если вы вымыли и эффективно обмотали руки альпинистской лентой, вы должны быть в безопасности. Многие альпинисты предпочитают продолжать восхождение в зависимости от уровня боли. Делайте то, что вам удобнее, и поднимайтесь на свой страх и риск.

Как забинтовать пальцы, чтобы лазать по хлопушкам?

Скалолазы часто носят с собой липкую ленту на случай разрыва или волдыря. Оберните ленту вокруг пальца, чтобы суставы не двигались. Вы также можете использовать метод H-тейпирования, чтобы предотвратить тейпирование суставов пальцев. Накройте верхние ладонные клапаны антипригарной стороной ленты или марлевой подушечкой, используя пальцы и запястье в качестве фиксаторов.

Мешает ли мел хлопушкам?

Как и противогидральный крем, альпинистский мел сушит кожу. Если ваши руки слишком сухие, вы рискуете получить хлопушку. Жидкий мел может быть хорошей альтернативой, но лучше всего найти правильный баланс влаги и сухости для вас. Руки у всех альпинистов разные и потребуют уникального соотношения.

Ссылки

Слезы кожи | WoundSource. Частью навыка скалолазания является образование толстых мозолей на ладонях и пальцах. Без них ваши руки подвержены травмам кожи, таким как расколотые кончики или даже ужасный хлопок.

Тщательный уход за руками поможет предотвратить ненужную боль, чтобы вы могли в полной мере насладиться всем, что может предложить скалолазание.

Лазающие руки

Постоянное хватание за шероховатую поверхность начинает сказываться на ваших руках. Это называется «лазающие руки», и они могут быть как благословением, так и проклятием. При должном внимании руки для лазания могут стать прочными и устойчивыми к повреждениям.

Если вы не позаботитесь о надлежащем уходе, вы можете часто оборачивать открытые порезы или терпеть болезненные волдыри в конце вашего обычного занятия скалолазанием. Давайте посмотрим, как скалолазание может повлиять на вашу кожу.

1. Сухая и дряблая кожа

Сухая, потрескавшаяся кожа – повседневная реальность скалолаза. Хотя сухая кожа может облегчить захват зацепов, она также может вызвать нежелательные трещины и разрывы. Многократное использование мела или других сушильных веществ может быстро смыть с рук натуральные масла. Поддержание постоянного уровня увлажнения имеет решающее значение для сохранения эластичности кожи и снижения ее склонности к повреждениям.

Дряблая кожа также может быть проблемой. Когда пот сочетается с повторяющимся трением, может образоваться волдырь. Это может привести к тому, что лишняя кожа зацепится за поверхности, а затем разорвется, что приведет к образованию хлопка. Правильный уход за кожей рук может помочь вам избежать этих неприятных ситуаций. По мере образования мозолей вы естественным образом становитесь менее уязвимыми для этой проблемы.

2. Отслоившаяся кожа

Отслоившиеся куски кожи, оторвавшиеся от поверхности руки. Они болезненны и обнажают чувствительные ткани, подвергая риску нежелательные бактерии или даже инфекцию.

Лучший способ починить хлопушку — это хорошо обернуть ее и дать время на починку. Поверьте мне, лучше предотвратить хлопушки, чем иметь дело с ними, когда они случаются.

3. Хорошие руки для лазания

Наличие хороших рук для лазания означает получение жесткой кожи, которая также гибкая. Это защищает чувствительную ткань руки и даже может помочь вам лучше понять захваты. Да! На самом деле, хороший уход за кожей может оказать большое влияние на ваши способности скалолаза. Выполняя некоторые ключевые шаги, вы можете быстро и легко получить прочные руки для скалолазания. Кто-то с ухоженными руками будет готов прыгнуть на следующий маршрут, как только захочет.

Советы по уходу за кожей в скалолазании

Каждая кожа по-разному реагирует на продукты и уход, поскольку у людей разные типы кожи. Эти факторы необходимо учитывать при выборе процедуры ухода за кожей, которая лучше всего подходит для вас.

Вот несколько советов, как сохранить кожу здоровой и чистой независимо от ее типа.

Перед восхождением

Часто мойте и увлажняйте руки. Пейте много воды, чтобы ваша кожа оставалась увлажненной. Длинные ногти могут рваться, а также затрудняют их захват, поэтому обязательно держите их короткими и носите с собой кусачки для ногтей на случай, если вам понадобится отрегулировать длину.

За один-два часа до восхождения увлажните руки, но избегайте крема на основе воска, так как он может вызвать нежелательное скольжение. Лента для скалолазания также может пригодиться, особенно на особенно острых зацепах или грубых скалах. Заклейте ладони и пальцы для дополнительной защиты.

Во время лазания

Использование мела может высушить руки. Следите за трещинами, выступами или разрывами. Если они появляются, подпилите их пилочкой для ногтей, пемзой или наждачной бумагой. При работе с более тонкими кусочками используйте ножницы, чтобы срезать омертвевшую кожу. Не используйте кусачки для ногтей и не тяните кожу, так как это может привести к еще большему повреждению.

Если ваша кожа начинает трескаться или кровоточить, прекратите лазать и немедленно вымойте руки, чтобы предотвратить заражение. Обязательно нанесите мазь с антибиотиком, затем наклейте лейкопластырь на область и сверху закрепите липкой лентой. Если у вас нет бинтов или пластыря, будет разумнее уйти и вернуться после того, как рана заживет или у вас будет надлежащая защита кожи.

После подъема

Обязательно проверьте наличие повреждений, порезов или трещин после подъема. Когда вы закончите день, обязательно вымойте руки, а затем нанесите мазь. Чистые руки всегда важны для защиты от бактерий.

В каждую поездку берите с собой аптечку, воду и мыло и часто меняйте повязки. Чем более ответственно вы относитесь к уходу за кожей до, во время и после скалолазания, тем лучше.

Бальзам для рук или крем для рук

Сухая или ломкая кожа чаще трескается и шелушится. Наносите альпинистскую мазь или лосьон для рук не реже одного раза в день. Попробуйте разные бренды и найдите продукты, которые лучше всего подходят для вас. Имейте в виду, что лосьон с большей вероятностью смягчит мозоли, а мази могут увлажнять, сохраняя их.

Минимум времени в горячей воде

У вас может возникнуть соблазн прыгнуть в горячий душ или ванну в течение нескольких часов после трудного подъема. Старайтесь избегать длительного пребывания в горячей воде, так как слишком долгое увлажнение рук может привести к отшелушиванию мозолей. Минимизируйте время пребывания в душе, держите руки подальше от горячих ванн и надевайте резиновые перчатки при мытье посуды, чтобы не намочить руки.

Имейте в виду, что не всегда можно избежать попадания влаги. Вашей коже также нужно время для заживления и регенерации. Регулярное увлажнение позволит вашим рукам питаться, а ваша кожа станет более прочной и удобной для альпинистов.

Бальзам или бальзам для скалолазания

Крем для рук Climbskin обеспечивает отличную защиту от расщепления и даже помогает хорошо держать потные руки. Наносить за 1-2 часа до активности. После восхождения вымойте руки и нанесите дополнительный продукт, чтобы ваша кожа была увлажненной и готовой к восхождению снова.

Восстанавливающий крем для рук

Используйте восстанавливающий лосьон после спорта Joshua Tree Skin Care с арникой для уменьшения воспалений и лечения синяков, порезов и язв. Лосьон с арникой помогает лечить и лечить кожу изнутри.

Liquid Bandage

New Skin Liquid Bandage — это антисептическая и водостойкая повязка для небольших порезов и ран. Нанесите эту гибкую повязку, чтобы запечатать и исцелить. Это отличный продукт для скалолазания на открытом воздухе или когда раковина недоступна для мытья.

Напильник для кожи

У компании Climbskin есть двусторонний напильник для кожи, который имеет карманный размер и идеально подходит для шлифования любых больших мозолей. Он долговечен, а изгиб соответствует форме ваших пальцев и рук. Бросьте его в свою сумку для мела, и вы готовы подать файл в любое время.

Жидкий мел

Жидкий мел очень популярен среди заядлых альпинистов. Сделанный на основе спирта, жидкий мел имеет осушающий агент, который предотвращает потоотделение и обеспечивает равномерное покрытие. Нанесите его на ладони и подушечки пальцев. Некоторые из самых популярных жидких мелов производятся Mammut, Black Diamond или FrictionLabs.

Перчатки

Существует множество вариантов перчаток для лазания, страховки или спуска. Petzel Cordex лучше всего подходит для страховки и спуска. Перчатки Black Diamond Crag Half-Finger — отличный вариант для тех, кто хочет меньше закрывать пальцы. Перчатки Black Diamond Transition полностью защищают руки, удобны и долговечны.

Следуя этим советам, вы не допустите, чтобы боль, волдыри и порезы сорвали ваши планы тренировок или помешали вам хорошо провести день в скалолазании.

Часто задаваемые вопросы

Вредно ли скалолазание для моих рук?

Скалолазание вредно для рук, но общее состояние здоровья ваших рук будет зависеть от ухода за ними до, во время и после занятий. Жесткая и гибкая, или «хорошая кожа», для скалолазания возможна.

Должны ли альпинисты увлажнять руки?

Всегда! Увлажнение является ключом к предотвращению складок, трещин, трещин и разрывов.

Нанесите альпинистскую мазь или крем для рук перед сном, чтобы увлажнить кожу на ночь. Мазь будет более эффективна на мозолях, так как лосьон или крем для рук смягчит мозоли. Попробуйте несколько разных вариантов, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вас.

Чем натирают руки скалолазы?

Чтобы правильно ухаживать за кожей, альпинисты используют различные средства. Некоторые замачивают руки в ледяной воде, чтобы позаботиться о сухожилиях, мышцах и суставах. Другие альпинисты используют кремы с маслом арники на пальцах и суставах пальцев. Известно, что арника помогает при синяках, растяжениях, заживлении ран и мышечных болях.

Альпинистская лента обычно используется для перевязки волдырей и защиты мозолей. Лента часто используется при работе с острыми камнями и трещинами или расщелинами.

Чтобы быстро заклеить раны, альпинисты используют жидкие бинты или суперклей, чтобы предотвратить попадание инфекции. Некоторые даже предпочитают надевать перчатки во время страховки, чтобы защитить себя от ожогов веревкой и повреждения кожи.

Как лечить волдыри от скалолазания?

Волдыри болезненны и доставляют дискомфорт, но встречаются часто и обычно заживают в течение 7-10 дней. Хорошее общее правило — оставлять кожу нетронутой, если это возможно.

При сильной боли можно аккуратно проколоть волдырь стерилизованной иглой, но не разрывать его. Дополнительная кожа будет выступать в качестве барьера для защиты от бактерий и грязи. Вымойте область и накройте ее повязкой. Заклейте область скотчем, чтобы она оставалась чистой и сухой.

Если у вас нет повязки, вы можете сделать ее самодельной, свернув кусок ленты на себя. Поместите сложенный участок поверх блистера и закрепите его.

Полезны ли мозоли для лазания?

Когда вы постоянно занимаетесь лазанием, на определенных участках пальцев и кисти могут начать образовываться мозоли. Мозоли отлично подходят для лазания! Прочная кожа облегчает захват и устойчива к царапинам и порезам.

Ваша кожа постоянно растет, поэтому уход за мозолями требует определенных навыков.