Питание на гв по месяцам. Питание кормящей мамы: полное руководство по грудному вскармливанию

Каким должно быть питание кормящей мамы. Как правильно организовать грудное вскармливание. Какие продукты можно и нельзя употреблять при ГВ. Когда и как вводить прикорм.

Польза грудного вскармливания

Грудное молоко — идеальное питание для новорожденного ребенка. Оно содержит все необходимые питательные вещества в оптимальном соотношении и легко усваивается незрелым организмом младенца. Рассмотрим основные преимущества грудного вскармливания:

• Укрепление иммунитета ребенка благодаря антителам в молоке
• Снижение риска аллергий и пищевой непереносимости
• Профилактика ожирения в будущем
• Формирование правильного прикуса
• Установление тесной эмоциональной связи между мамой и малышом
• Экономия средств на искусственные смеси

Состав грудного молока

Грудное молоко имеет уникальный состав, идеально подходящий для питания новорожденного:

Белки

Белки грудного молока легко усваиваются и участвуют в росте ребенка. Они способствуют всасыванию кальция и цинка, а также препятствуют росту злокачественных клеток.

Жиры

Жиры грудного молока содержат сбалансированные питательные вещества, которые способны расщеплять незрелые ферменты кишечника ребенка. Липаза в составе молока помогает перевариванию жиров.

Углеводы

Основной углевод грудного молока — лактоза. Она создает в кишечнике кислую среду, препятствующую размножению патогенных бактерий. Углеводы необходимы для развития нервной системы и мозга.

Защитные факторы

Грудное молоко содержит антитела, иммунные комплексы и другие защитные факторы, предохраняющие ребенка от различных заболеваний.

Правила грудного вскармливания

Для успешного грудного вскармливания важно соблюдать некоторые основные правила:

• Прикладывать ребенка к груди в первые полчаса после рождения
• Кормить по требованию, не ограничивая частоту и продолжительность кормлений
• Правильно прикладывать ребенка к груди
• Не использовать соски и пустышки
• Не допаивать ребенка водой или чаем без медицинских показаний
• Не мыть грудь с мылом перед и после кормлений

Питание кормящей мамы

Рацион кормящей женщины должен быть полноценным и разнообразным. Питание напрямую влияет на состав грудного молока и самочувствие малыша.

Калорийность рациона

В период лактации энергетические потребности женщины возрастают примерно на 500 ккал в сутки. Это можно обеспечить, добавив в рацион:

• Кусочек хлеба с арахисовой пастой
• Банан или яблоко
• 200 мл обезжиренного йогурта

Питьевой режим

Кормящей маме важно пить достаточное количество жидкости, чтобы избежать обезвоживания. О нормальном питьевом режиме свидетельствует светло-желтый цвет мочи.

Продукты, которые следует ограничить или исключить

При грудном вскармливании рекомендуется ограничить или полностью исключить следующие продукты:

• Алкоголь
• Кофе и крепкий чай
• Шоколад
• Морепродукты (крабы, раки, морская рыба)
• Копчености и сало
• Острые специи, чеснок

Эти продукты могут негативно повлиять на вкус молока или вызвать аллергическую реакцию у ребенка.

Сроки и особенности грудного вскармливания

Всемирная организация здравоохранения рекомендует кормить ребенка исключительно грудным молоком до 6 месяцев, а затем продолжать грудное вскармливание вместе с прикормом минимум до 2 лет.

Продолжительность кормлений

Не стоит ограничивать время кормления грудью. Обычно оно может длиться от 5 до 60 минут. Важно ориентироваться на потребности конкретного ребенка.

Признаки недостатка молока

О недостатке грудного молока могут свидетельствовать:

• Малая прибавка в весе ребенка
• Редкое мочеиспускание (менее 6-8 раз в сутки)
• Беспокойство ребенка после кормлений

При появлении этих признаков следует обратиться к педиатру или консультанту по грудному вскармливанию.

Введение прикорма

Введение прикорма — важный этап в питании ребенка. Рассмотрим основные правила:

Сроки введения прикорма

Согласно рекомендациям ВОЗ, вводить прикорм следует начинать в возрасте 6 месяцев. К этому времени пищеварительная система ребенка созревает для усвоения новой пищи.

Последовательность введения продуктов

Примерная схема введения прикорма:

1. Овощное пюре (кабачок, цветная капуста, брокколи)
2. Безмолочные каши (гречневая, рисовая)
3. Фруктовое пюре
4. Мясное пюре
5. Творог
6. Желток

Правила введения новых продуктов

При введении прикорма важно соблюдать следующие правила:

• Начинать с 1/4-1/2 чайной ложки
• Постепенно увеличивать порцию в течение недели
• Вводить только один новый продукт в раз
• Следить за реакцией ребенка
• При появлении аллергии или расстройства пищеварения — отменить продукт

Заключение

Грудное вскармливание — наилучший способ питания для ребенка первых месяцев и лет жизни. Правильная организация грудного вскармливания и сбалансированное питание кормящей мамы помогут обеспечить малыша всеми необходимыми питательными веществами для его роста и развития. При возникновении вопросов или сложностей с грудным вскармливанием рекомендуется обращаться к специалистам — педиатрам и консультантам по грудному вскармливанию.

Министерство здравоохранения Республики Татарстан

6 октября 2022 г., четверг

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует кормить ребенка исключительно грудным молоком до достижения им шестимесячного возраста, а затем, вместе с надлежащим прикормом, продолжать грудное вскармливание по меньшей мере до двух лет.

ВОЗ рекомендует начинать грудное вскармливание в первые часы после рождения, ведь «первое молоко» богато антителами, защищающими детей от различных болезней.

Про состав грудного молока

Жиры грудного молока содержат сбалансированные пищевые вещества, которых под силу расщеплять незрелым ферментам кишечника ребенка. К тому же мамино молочко содержит собственный фермент липазу, способствующую перевариванию жиров. Благодаря липазе детки на грудном вскармливании реже имеют проблемы со стулом, меньше страдают от колик и запоров. Жиры так же полезны для правильного созревания нервных клеток, зрительного аппарата, развития конгнитивной функции, внимания.
Белки грудного молока легко перевариваются, всасываются и принимают активное участие в росте малыша. Так же способствуют всасыванию кальция, цинка, препятствуют росту злокачественных клеток.

Углеводы женского молока включают сахар — лактозу, благодаря которой в кишечнике младенца создаётся идеальная кислая среда. Она препятствует росту и размножению патогенных бактерий, защищая тем самым малыша от инфекций. Так же углеводы грудного молока необходимы для развития центральной нервной системы и мозговой ткани.

Грудное молоко меняет состав в соответствии с ростом и физиологией ребенка. Содержащиеся в материнском молоке биологически активные вещества, гормоны, ферменты обеспечивают правильное развитие и формирование детского организма. Антитела имеющиеся в женском молоке , иммунные комплексы, факторы защиты (противомикробная, противовоспалительная) и факторы стимулирующие рост ребенка предохраняют младенца от различных заболеваний. С первыми каплями молозива новорожденный ребенок получает естественную иммунизацию, так как начинает вырабатывать свои антитела ближе к 6 месяцам.

У ребенка в процессе сосания груди развивается челюстной аппарат, мышцы рта и языка, формируется правильный прикус.

При каждом кормлении в крови мамы и малыша повышается уровень окситоцина (гормона любви), который способствует формированию и поддержанию эмоциональной связи между ними. Это благотворно сказывается на их отношениях в будущем, и более того, может помочь ребенку легче справляться со стрессами во взрослой жизни.

Полезные советы для кормящих мам

Мамам для увеличения выроботки грудного молока можно рекомендовать некоторые напитки, являющиеся стимуляторами лактации: свежевыжатый сок моркови, сок из листьев одуванчика, настой из семян укропа, аниса, тмина.

Так же стимулирует лактацию частое прикладывание к груди, так как при этом усиливается выброс гормонов, отвечающих за выделение молока.

На первых месяцах жизни ребенка, находящегося на грудном вскармливании, не следует давать никакого питания или питья, кроме грудного молока, за исключением случаев медицинских показаний.

Исключить бутылочки и пустышки.

Нужно кормит ребенка грудью по требованию: он ест, сколько хочет и когда захочет. Однако свободное вскармливание не должно переходить в беспорядочные кормления. Каждая мама должна понимать, что ребенок может беспокоиться не только из-за голода, у него могут быть и другие потребности.  С причинами плача поможет разобраться врач-педиатр.

Для поддержания хорошей лактации кормящей мамы, имеет большое значение благоприятный климат в семье, забота и внимание близких, исключение стрессовых ситуаций.

ГАУЗ «Мамадышская ЦРБ»

Поделиться:

ЧИТАТЬ ВСЕ НОВОСТИ

Правила грудного вскармливания, введение прикорма для новорожденных

Грудное вскармливание: советы специалистовГрудное молоко содержит оптимальный состав всех питательных веществ, которые необходимы ребенку для полноценного роста и развития в ранний период жизни. Безусловно, грудное молоко – это золотой стандарт физиологически адекватного питания для новорожденного и ребенка грудного возраста. Учитывая важность естественного питания для молодого растущего организма, специалисты Клиники Медитон всегда рады помочь и ответить на все интересующие вопросы. Консультации по грудному вскармливанию в Кривом Роге, режим грудного кормления, питание на ГВ, периодичность и время кормления ребенка, расчет калорий, введение прикорма, таблица прикорма по дням и месяцам!

 

Правила грудного вскармливания

• Чем раньше, тем лучше. Раннее прикладывание ребенка к груди в течение получаса после рождения является обязательным и даже прописано соответствующими приказами Министерства Здравоохранения;
• Сразу учитесь правильно прикладывать ребенка к груди;
• Кормить ребенка столько раз, сколько попросит, независимо от времени суток. Ни в коем случае не ограничивайте малыша в кормлении;
• Для сохранения полноценного естественного вскармливания не используйте никакие другие жидкости или смеси;
• Не занимайтесь бутафорией: пустышки или соски для сосания ребенку не нужны;
• Если ребенок активен и постоянно просит грудь, не стоит сцеживать грудь после каждого кормления;
• До и после кормления не мойте грудь с мылом. Для соблюдения гигиены вполне достаточно ежедневного приема душа или ванны.

 

Корректное кормление грудью является обязательным для молодой мамы. Правильный алгоритм обеспечивает не просто питание новорожденного, но и его насыщение, получение полезных веществ, соблюдение режима, а значит, и полноценное развитие. Важным остается и питание кормящей мамы, рацион и продукты, количество пищи. Ребенок реагирует на любое изменение диеты!

 

Необходимо ли увеличить потребление калорий кормящей маме во время грудного вскармливания?

Да, возможно, необходимо будет кушать немного больше, чем обычно. Дополнительно понадобится примерно 400-500 калорий в день. Для этого придется добавить в свой рацион кусочек хлеба с арахисовым маслом, банан или яблоко и 200 мл обезжиренного йогурта. Хорошее, здоровое и полноценное питание при ГВ обязательно!

 

Сколько жидкости необходимо употреблять при грудном вскармливании?

Обезвоживание для кормящей мамы – нежелательное явление, поэтому пейте достаточно, чтобы не возникало ощущение жажды. Непосредственно перед кормлением рекомендуется заранее поставить возле себя стакан воды. Дело в том, что гормон окситацин, вырабатываемый при кормлении, заставляет вас испытывать жажду.

Кроме того, цвет вашей мочи можно использовать как индикатор состояния водного баланса в организме. Если цвет насыщенно желтый или даже темно-желтый, стоит увеличить количество потребляемой жидкости.

 

Сочетается ли вегетарианской диета и кормление грудью?

Совмещать вегетарианскую диету и кормление грудью можно. Самое главное, чтобы ни кормящая мама, ни малыш, не имели недостатка в питательных веществах. Возможно, необходима будет схема питания при ГВ по месяцам, но часто это необязательно.

 

Какие продукты нельзя употреблять кормящей маме?

Кормление грудью и введение прикорма, ограниченияАлкоголь, кофе, крепкий чай, шоколад, крабы, раки, морская рыба, копчености, сало, чеснок, специи – все эти продукты опосредовано через грудное молоко могут в той или иной степени нанести вред здоровью ребенка. Если молодая мама кормит грудью, нужны ограничения во вредных привычках и собственных гастрономических предпочтениях. Некоторые продукты могут нанести серьезный вред новорожденному. У детей возникает расстройтсво пищеварения, диарея и вздутие, метеоризм, возможно появление высыпаний на коже, и другие многочисленные проблемы. Кормящая мама должна питаться правильно!

 

Сколько времени занимает кормление грудничка?

Не стоит ограничивать время кормления грудью новорожденного, как и заставлять малыша, если тот отказывается брать грудь после 10-15 минут питания. Стандартно, процесс может занимать от 5 минут и до 60 минут, что считается нормальным. Отрывать ребенка от груди и завершать ГВ, если малыш продолжает есть, не стоит.

 

До какого возраста кормить грудью?

Рекомендация от ВОЗ и педиатров — кормление ребенка грудным молоком до 6-ти месяцев. Далее можно продолжать ГВ с прикормом, вплоть до возраста в 2 года, учитывая индивидуальные условия.

 

Введение прикорма детям до 1 года

• Согласно рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения, введение прикорма необходимо начинать в возрасте 6 месяцев;
• Большинство продуктов прикорма ребенок получает перед кормлением грудью, после – дают только соки и фруктовое пюре;
• Новые блюда начинают давать по 1/4-1/2 чайной ложки и на протяжении недели постепенно доходят до рекомендованного объема, соответствующего возрасту ребенка;
• Больше – не значит лучше. Ввод прикорма на ГВ должен соответствовать прописанной норме;
• Не считая соков, за сутки в общей сложности ребенок должен съедать грудного молока/молочных смесей и прикорма в объеме не более 1,000 мл;
• Один и тот же вид прикорма дают только один раз в день;
• Во избежание затруднений при глотании все блюда прикорма необходимо доводить до однородной консистенции;
• Если у ребенка имеются какие-либо проблемы со здоровьем, введение прикорма при грудном вскармливании откладывается до полного выздоровления или до получения разрешения от лечащего врача;
• Продукты, используемые для прикорма, должны быть свежими, натуральными и пройти тщательную термическую обработку;
• Прикорм, приготовленный в домашних условиях, хранить не более 2 суток при температуре 3-5 °C.

 

Можно обсудить еще множество тем, но лучше это делать индивидуально, на приеме педиатра-неонатолога. Среди наиболее частых вопросов специалистам, следующие: каким должно быть питание кормящей мамы по месяцам, когда начинать введение прикорма, какие смеси для прикорма использовать, каши и пюре, соки и другие продукты, нужна ли схема прикорма, таблица по дням и месяцам.

 

Если вам необходима индивидуальная консультация по грудному вскармливанию в Кривом Роге, рекомендации по введению прикорма и собственному питанию, предлагаем обратиться к нашим специалистам!

 

Правильное питание ребенка — его сила и здоровье!Педиатр-неонатолог на Освобождении – пр. Почтовый, 52. Прием врача, осмотр и консультации, замеры антропометрии, послеродовое наблюдение, рекомендации молодым мамам. Запись через регистратуру и по телефону (098) 530-60-40!

 

Обязательно знать:

Анализы, лаборатория

УЗИ в терапии

Микроскопические исследования

Продукты питания – срок годности и срок годности

Резюме

Читать полный информационный бюллетень

• Проверяйте дату «срок годности» или «годен до» при покупке продуктов питания.
• Срок годности дает вам представление о том, как долго продукты будут храниться, прежде чем они потеряют качество.
• Срок годности большинства продуктов превышает срок годности, если они хранятся надлежащим образом.
• Продукты, помеченные датой годности, должны быть употреблены до или в эту дату.

О сроках годности и сроках годности

Большинство упакованных пищевых продуктов со сроком годности менее 2 лет должны иметь отметку «годен до» или «срок годности» на коробке, обертке или бутылке.

Дата «годен до» дает вам представление о том, как долго еда будет храниться до того, как она потеряет качество. Продукт будет оставаться свежим и хорошего качества вплоть до истечения срока годности (а иногда и дольше), если он правильно хранится в соответствии с любыми условиями хранения, указанными на этикетке продукта, как в магазине, так и у вас дома.

Может быть безопасно есть эти продукты после истечения срока годности, но они могут потерять качество и некоторую пищевую ценность.

Продукты, которые не следует употреблять после определенной даты по соображениям здоровья и безопасности, должны иметь срок годности.

Хлеб является исключением: на нем может быть указана дата «время выпекания» или «для выпекания», если срок его хранения составляет менее 7 дней.

Надежность сроков годности и срока годности

Производители обычно выбирают дату «срок годности» задолго до того времени, когда ожидается, что продукты испортятся и испортятся.

Консервативный срок годности предназначен для того, чтобы побудить вас есть продукт, пока он свежий и в лучшем виде, поэтому вам следует рассматривать даты «годен до» только в качестве ориентира. В частности, замороженные и консервированные продукты сохраняют свое качество в течение некоторого времени после истечения срока годности.

В разумных пределах, при условии, что еда выглядит и пахнет так, как вы ожидаете, ее можно есть, даже если срок годности истек. Следите за датами «употребления» или «годен до» на продуктах в ваших шкафах.

Не ешьте продукты с истекшим сроком годности, даже если они выглядят и пахнут нормально.

Пищевые продукты нуждаются в надлежащем хранении

Сохранение продукта свежим и съедобным вплоть до даты «употребить» или «годен до» зависит от того, как он хранится. На этикетке пищевых продуктов должны быть указаны указания по использованию и хранению, необходимые для соблюдения сроков «употребить до» и «употребить до».

Многие продукты необходимо хранить при определенной температуре в холодильнике или морозильной камере. Например, свежее молоко необходимо охлаждать. Если на кухонном столе оставить пакет молока, оно быстро испортится, независимо от срока годности.

Проверьте упаковку

Продукты питания могут испортиться задолго до истечения срока годности или срока годности из-за повреждения упаковки или неправильной транспортировки или хранения перед продажей.

При покупке продуктов питания проверьте упаковку на наличие вмятин, протечек и разрывов. Если вы видите какие-либо признаки повреждения, не покупайте продукт, так как он может быть заражен бактериями.

Многие продукты, такие как молочные продукты, необходимо хранить при низкой температуре, чтобы они не испортились.

Не покупайте продукты, которые необходимо охладить или заморозить, если они лежат на неохлаждаемых полках или сложены в переполненных холодильниках.

Забирайте холодные и замороженные продукты в последнюю очередь

Собирайте холодные и замороженные продукты в последнюю очередь.

Эти продукты могут испортиться до истечения срока годности, если им дать нагреться. Часто лучше держать их в сумке-холодильнике во время поездки домой.

Как только вы вернетесь домой с продуктами, сначала уберите холодные и замороженные продукты.

Где получить помощь

• Стандарты пищевых продуктов Австралия Новая ЗеландияВнешняя ссылка Тел. (02) 6271 2222
• Австралийская ассоциация потребителейВнешняя ссылка Тел. 1800 069 552
• Информационный совет по безопасности пищевых продуктовВнешняя ссылка

• Срок годности и срок годностиВнешняя ссылка, Food Standards Australia New Zealand.

Эта страница была подготовлена ​​в консультации с и одобрена к:

Программа питания для детей и взрослых (CACFP)

Столбец Параграф

11 декабря 2022 г. компания ByHeart добровольно отозвала некоторые продукты для детского питания.

Узнать больше.

«Подготовьтесь» к переходу с NC CARES на NC CACFP CONNECTS. Обучение, которое поможет вам «Get Set», будет предложено ближе к дате запуска. Дата запуска будет «Go» весной 2023 года.

Узнать больше.

Что нового в CACFP

Узнать больше

CACFP Training

Программа CACFP запланирована на финансовый год.

Узнать больше

Оставайтесь на связи и узнавайте, что нового в Farm to CACFP.

Узнать больше

Программа питания для детей и взрослых (CACFP) — это программа, финансируемая из федерального бюджета, которая управляется и финансируется Министерством сельского хозяйства США (USDA), Службой продовольствия и питания (FNS). Цель программы состоит в том, чтобы дети и взрослые, имеющие право на участие в программе, посещающие специализированные учреждения по уходу за больными, получали полноценное питание.

Для достижения этой цели CACFP предоставляет возмещение квалифицированным опекунам за питание и добавки (закуски), подаваемые участникам. В то время как FNS разрабатывает правила и устанавливает политику, необходимую для проведения программы, агентства штата несут ответственность за управление программой на уровне штата и за помощь спонсорам на местном уровне.

Информацию о заявке можно найти на странице Как подать заявку.

История CACFP

Свяжитесь с нами

Контактная информация государственного агентства NC CACFP, региональных консультантов, учебных и финансовых групп и списка спонсорских организаций.

COVID-19

CACFP COVID-19 Общенациональные исключения и другая информация о пандемии.

Как подать заявку

Заинтересованы в работе CACFP? Узнайте о процессе подачи заявки здесь.

Обучение

Просмотрите и зарегистрируйтесь для участия в наших прямых и предварительно записанных тренингах по запросу.

Ресурсы программы

Информационные бюллетени, Звонки в учреждения, Данные, Политика и процедуры по ставкам возмещения, Положения, Справочники.

Формы

Формы, необходимые для новых приложений, обновлений приложений, документирования приема пищи и многого другого.

Памятки политики

Список всех меморандумов CACFP по финансовому году.

Финансы

Ресурсы и финансовая информация для помощи учреждениям.

Схемы питания и ресурсы по питанию

CACFP Схемы питания, инструменты и калькуляторы для обслуживания питания, рекомендации по питанию и многое другое.