Как отбелить зубы без вреда для эмали. Какие народные средства помогут сделать улыбку белоснежной. Что рекомендуют стоматологи для отбеливания зубов дома. Какие продукты способствуют естественному отбеливанию.
Почему зубы желтеют
Пожелтение зубов может происходить по двум основным причинам:
- Истончение зубной эмали. С возрастом внешний белый слой эмали становится тоньше, из-за чего просвечивает желтоватый дентин.
- Образование пятен. Некоторые продукты и напитки (кофе, чай, красное вино) оставляют пигментные пятна на поверхности зубов.
Также на цвет зубов влияют курение, прием некоторых лекарств и генетическая предрасположенность. Чтобы замедлить процесс пожелтения, важно соблюдать правильную гигиену полости рта и ограничить употребление окрашивающих продуктов.
5 эффективных способов отбеливания зубов дома
1. Чистка зубов содой
Пищевая сода обладает мягким абразивным действием и помогает удалить поверхностные пигментные пятна. Как использовать соду для отбеливания зубов:
- Смешайте 1/4 чайной ложки соды с небольшим количеством воды до консистенции пасты
- Нанесите смесь на зубную щетку и почистите зубы в течение 2 минут
- Тщательно прополощите рот водой
- Применяйте не чаще 1-2 раз в неделю, чтобы не повредить эмаль
Исследования показывают, что зубные пасты с содержанием соды более эффективно удаляют налет и отбеливают зубы по сравнению с обычными пастами.
2. Полоскание перекисью водорода
Перекись водорода — природный отбеливатель, который используется во многих профессиональных средствах. Как применять в домашних условиях:
- Полощите рот полученным раствором в течение 30-60 секунд
- Тщательно прополощите рот чистой водой
- Используйте не чаще 2-3 раз в неделю
Важно не злоупотреблять этим методом, так как высокие концентрации перекиси могут повысить чувствительность зубов и вызвать раздражение десен.
3. Отбеливающие полоски
Полоски для отбеливания зубов — популярное безрецептурное средство. Они содержат перекись водорода или карбамида в небольшой концентрации. Как использовать:
- Наклейте полоски на зубы согласно инструкции
- Оставьте на 30 минут или на время, указанное производителем
- Снимите полоски и прополощите рот
- Курс — 14 дней, повторять не чаще 2 раз в год
Отбеливающие полоски дают заметный эффект, но могут вызвать повышенную чувствительность зубов. Перед применением проконсультируйтесь с вашим стоматологом.
4. Масляное полоскание
Полоскание рта маслом — древняя аюрведическая техника, которая может помочь устранить налет и улучшить цвет зубов. Как проводить масляное полоскание:
- Возьмите в рот 1 столовую ложку кокосового или оливкового масла
- «Прожуйте» масло, пропуская его между зубами, в течение 15-20 минут
- Выплюньте масло и прополощите рот теплой водой
- Почистите зубы обычным способом
Исследования показывают, что масляное полоскание уменьшает количество бактерий в полости рта и может способствовать естественному осветлению зубов.
5. Употребление «отбеливающих» продуктов
Некоторые продукты питания способны естественным образом очищать и осветлять зубы:
- Клубника и ананас содержат ферменты, расщепляющие налет
- Твердые овощи и фрукты (яблоки, морковь, сельдерей) механически очищают поверхность зубов
- Сыр содержит кальций и фосфор, укрепляющие эмаль
- Молоко и йогурт нейтрализуют кислоты, разрушающие зубную эмаль
Регулярное употребление этих продуктов в сочетании с правильной гигиеной поможет сохранить белизну зубов естественным путем.
Рекомендации стоматологов по отбеливанию зубов дома
Профессиональные стоматологи дают следующие советы по безопасному домашнему отбеливанию:
- Перед использованием любых отбеливающих средств проконсультируйтесь с врачом
- Начинайте с профессиональной чистки зубов у стоматолога
- Используйте зубные пасты с низкой абразивностью
- Не злоупотребляйте домашними методами отбеливания
- При повышении чувствительности зубов прекратите процедуры
- Поддерживайте результат правильным уходом за полостью рта
Помните, что домашнее отбеливание дает более мягкий эффект по сравнению с профессиональными процедурами. Для заметного осветления на несколько тонов лучше обратиться к стоматологу.
Профилактика пожелтения зубов
Чтобы сохранить белизну зубов надолго, придерживайтесь следующих правил:
- Чистите зубы дважды в день мягкой щеткой
- Используйте зубную нить ежедневно
- Ограничьте употребление кофе, чая, красного вина
- Полощите рот водой после еды и напитков
- Откажитесь от курения
- Посещайте стоматолога для профессиональной чистки каждые 6 месяцев
Соблюдение этих простых правил поможет предотвратить образование налета и пигментных пятен на зубах. Регулярный уход — ключ к здоровой и белоснежной улыбке.