Каковы основные причины обезвоживания кожи лица. Как распознать признаки обезвоженной кожи. Какие существуют эффективные методы восстановления водного баланса кожи. Чем отличается обезвоженная кожа от сухой.
Что такое обезвоживание кожи лица
Обезвоживание кожи лица — это состояние, при котором эпидермису не хватает влаги. В отличие от сухого типа кожи, обезвоживание является временным состоянием, которое может возникнуть у людей с любым типом кожи, включая жирную и комбинированную.
Основные характеристики обезвоженной кожи:
- Недостаток влаги в эпидермисе
- Нарушение водного баланса
- Снижение способности кожи удерживать влагу
- Временное состояние, а не постоянный тип кожи
Причины обезвоживания кожи лица
Существует ряд факторов, которые могут привести к недостатку влаги в коже:
- Недостаточное потребление воды
- Неправильное питание
- Агрессивное воздействие окружающей среды (ветер, солнце, кондиционеры)
- Использование слишком горячей воды при умывании
- Злоупотребление спиртосодержащими средствами для лица
- Курение
- Чрезмерное употребление алкоголя и кофеина
- Стресс
Как распознать признаки обезвоженной кожи
Существует несколько основных симптомов, указывающих на недостаток влаги в коже лица:
- Чувство стянутости и дискомфорта
- Тусклый цвет лица
- Мелкие морщинки и заломы
- Шелушение
- Повышенная чувствительность
- Усиление пигментации
Простой способ проверить уровень увлажненности — щипковый тест. Если при легком сжатии кожи образуются мелкие морщинки, которые долго не разглаживаются, это указывает на обезвоживание.
Чем отличается обезвоженная кожа от сухой
Хотя сухая и обезвоженная кожа имеют схожие внешние проявления, между ними есть важные отличия:
| Обезвоженная кожа | Сухая кожа |
|---|---|
| Временное состояние | Постоянный тип кожи |
| Недостаток влаги | Недостаток кожного сала |
| Может быть у любого типа кожи | Характерна для определенного типа |
| Поддается коррекции при правильном уходе | Требует постоянного специального ухода |
Эффективные методы восстановления водного баланса кожи
Правильное очищение
Для очищения обезвоженной кожи лица следует выбирать мягкие средства без спирта и сульфатов. Подойдут пенки, гели или молочко с увлажняющими компонентами. Умываться нужно прохладной или теплой водой, избегая слишком горячей.
Тонизирование и увлажнение
После очищения важно использовать увлажняющий тоник без спирта. Затем нанести сыворотку с гиалуроновой кислотой и легкий увлажняющий крем. Для глубокого увлажнения 1-2 раза в неделю рекомендуется делать увлажняющие маски.
Защита от солнца
Обезвоженная кожа особенно чувствительна к ультрафиолету, поэтому необходимо использовать солнцезащитные средства с SPF 30-50 круглый год. Это поможет предотвратить дальнейшее обезвоживание.
Правильное питание
Для восстановления водного баланса кожи важно:
- Пить достаточно чистой воды (не менее 1,5-2 л в день)
- Есть больше продуктов, богатых омега-3 (рыба, орехи, авокадо)
- Включить в рацион фрукты и овощи с высоким содержанием воды
- Ограничить употребление кофе, алкоголя и соли
Использование увлажнителя воздуха
Сухой воздух в помещении способствует обезвоживанию кожи. Использование увлажнителя воздуха поможет поддерживать оптимальный уровень влажности и предотвратить потерю влаги кожей.
Профилактика обезвоживания кожи лица
Чтобы предотвратить обезвоживание кожи, важно соблюдать несколько простых правил:
- Пить достаточно воды в течение дня
- Ограничить употребление алкоголя и кофеина
- Защищать кожу от агрессивного воздействия окружающей среды
- Использовать увлажняющие средства ежедневно
- Не злоупотреблять горячим душем и умыванием горячей водой
- Отказаться от курения
- Высыпаться и избегать стрессов
Соблюдение этих рекомендаций поможет поддерживать оптимальный уровень увлажненности кожи лица и предотвратить ее обезвоживание.
Когда обратиться к дерматологу
В большинстве случаев обезвоживание кожи лица можно устранить самостоятельно с помощью правильного ухода. Однако есть ситуации, когда необходима консультация дерматолога:
- Симптомы обезвоживания не проходят в течение длительного времени
- Появилось сильное шелушение или раздражение
- Возникли высыпания или участки воспаления
- Обезвоживание сопровождается другими кожными проблемами
Специалист проведет диагностику состояния кожи и при необходимости назначит дополнительное лечение.
Заключение
Обезвоживание кожи лица — распространенная проблема, с которой можно успешно бороться при правильном подходе. Ключевые моменты:
- Обезвоживание — это временное состояние, а не тип кожи
- Основные причины — недостаток влаги и неправильный уход
- Важно распознать симптомы обезвоживания на ранних стадиях
- Эффективное лечение включает правильное очищение, увлажнение и защиту кожи
- Профилактика поможет предотвратить повторное обезвоживание
При соблюдении рекомендаций по уходу и образу жизни можно быстро восстановить водный баланс кожи и вернуть ей здоровый и сияющий вид.
секреты ухода и продления молодости
Блог
Обезвоживание кожи лица: секреты ухода и продления молодости
Ваш источник информации для эффективного ухода за кожей
23 февраля 2023
Обезвоживание кожи лица — это проблема, с которой сталкиваются многие люди. Это происходит, когда кожный покров теряет влагу и не способен ее удерживать. Обезвоженная кожа становится сухой, шелушащейся, склонной к появлению морщин и пигментации. Она предрасположена к преждевременному старению, поэтому важно принимать меры для поддержания здорового внешнего вида, например, использовать правильно подобранные средства для увлажнения кожи. В этой статье мы рассмотрим причины обезвоживания, как их предотвратить и продлить красоту и молодость вашей кожи.
Причины обезвоживания кожи
Внешние факторы, такие как холодный ветер, жаркое солнце и кондиционеры высушивают кожный покров. Также недостаток воды в организме и неправильный уход за дермой усугубляют проблему обезвоживания.
Как продлить молодость обезвоженной кожи лица?
Обезвоженная кожа лица часто выглядит уставшей и стареющей. Чтобы продлить ее молодость, необходимо:
1. Использовать увлажняющие средства: Помимо ежедневного использования увлажняющих кремов и сывороток, попробуйте использовать маски и патчи для увлажнения дермы. Они помогут восстановить уровень влаги в коже и придать ей сияние.
Увлажняющий гель Calm Water Gel
2. Питаться правильно: Употребляйте пищу, богатую антиоксидантами и витаминами, которые помогают бороться со свободными радикалами и способствуют здоровому состоянию эпидермиса.
3. Заниматься физической активностью и избегать стресса: Регулярные физические упражнения улучшают кровообращение и питание кожного покрова, что способствует ее молодости и здоровью.
4. Использовать косметические средства с витаминами Е, С, А, В3, В5. Они помогают усилить увлажнение и дополнительно ухаживают за дермой.
Биолюмин гель-увлажнитель с витамином С Biolumin-C Gel Moisturizer
5. Использовать средства с SPF: Защита дермы от солнечных лучей предотвращает преждевременное старение и обезвоживание кожи. Поэтому используйте солнцезащитные средства с высоким уровнем SPF на повседневной основе.
Соблюдение этих рекомендаций поможет сохранить здоровье и молодость обезвоженной кожи лица.
Написано статей:
Читать другие статьи
Нужна ли коже глубокая чистка?
Очищающие средства для лица в поездках: сохраните свежесть и здоровье вашей кожи
Подпишитесь на новости:Как справиться с обезвоживанием кожи?
Содержание
- Сухая или обезвоженная?
- Почему кожа испытывает жажду: научное объяснение
- Признаки обезвоживания кожи
- Что делать при обезвоживании кожи лица?
Если составить “хит-парад” проблем с кожей лица, то ее обезвоженность точно войдет в первую тройку.
Эта распространенная особенность может быть предвестником воспаления, покраснения и чувствительности кожи.
Кроме того, обезвоженность может усилить признаки старения — например, морщинки под глазами, а также она нарушает равномерность тона.
Обезвоживание кожи не ограничивается лицом, оно может возникать, например, на шее и груди. Но главное, есть действенные способы борьбы с этим дефектом.
Перезвоните мне
Несмотря на схожие симптомы, между сухой и обезвоженной кожей — большая разница. Как и термины «жирная» и «комбинированная», сухость — это описание типа кожи, унаследованного генетически. Так обозначают кожу, которая не вырабатывает достаточно жира. Она может выглядеть шелушащейся. Хотя сухой тип кожи нельзя изменить, его можно улучшить с помощью средств на масляной основе.
При этом обезвоженность — это состояние кожи, при котором ей не хватает влаги. Это может быть вызвано внешними факторами, такими как диета (недостаточное употребление воды), условия окружающей среды (например, сезонные изменения) и образ жизни (например, употребление алкоголя).
Эти аспекты истощают запасы влаги в коже, делая ее тусклой, безжизненной и неровной.
Кожа является самым большим органом тела и обеспечивает защиту от токсичных загрязнений и бактерий. Из множества слоев, составляющих этот жизненно важный орган, самый верхний (он же роговой слой) отвечает за блокировку гидратации.
Когда этот слой ослаблен (например, из-за чрезмерного отшелушивания, диеты или пребывания на солнце), он не может замедлить испарение воды в коже, и вы испытаете то, что называется трансэпидермальной потерей воды. В результате кожа становится стянутой, грубой и тусклой.
В отличие от сухой кожи, у обезвоженной нет проблем с выделением сала, а это значит, что с дефицитом влаги могут столкнуться обладатели всех типов кожи, включая жирную.
Звучит парадоксально, но если у вас жирная кожа, это может быть связано с тем, что вашей коже не хватает воды, и чтобы компенсировать этот недостаток гидратации, она производит больше жира.
Так, жирность может быть признаком обезвоженности.
Чтобы понять, не обезвожена ли ваша кожа, мы выделили характерные признаки.
-
Стянутость кожи — один из основных симптомов обезвоживания кожи. Если вы регулярно чувствуете стянутость после очищения, возможно, ваша кожа страдает от жажды. При этом вы можете чувствовать напряжение в одних областях сильнее, чем в других, например, по бокам носа или вдоль подбородка стянутость может быть более ощутимой.
-
Мелкие морщины. Если вы заметили внезапное появление морщин на определенных участках лица (например, над бровями или под глазами), вы можете списать это на обезвоживание. На коже, которой не хватает влаги, морщины становятся более выраженными. Это связано с тем, что кожа, которая не увлажнена должным образом, теряет эластичность, и со временем это может ускорить старение. Однако, в отличие от глубоких морщин, мелкие обычно можно убрать, скорректировав диету и подобрав увлажняющие средства местного действия.
-
Тусклость. Если ваша имеет тусклый оттенок или у вас темные круги под глазами, это тоже может указывать на обезвоженность. Кожа, которой не хватает гидратации, не способна быстро перерабатывать клетки, а это означает, что она не может регулярно “сбрасывать” свой внешний слой. Это приводит к скоплению мертвых клеток на поверхности кожи, поэтому вы, скорее всего, заметите усталый тусклый цвет лица.
-
Зуд. Если ваша кожа чешется после воздействия факторов окружающей среды (например, солнца или холодного зимнего воздуха), это тоже признак обезвоживания. Потеря гидратации делает кожу более чувствительной к элементам, выводящим влагу из-за экстремальных температур, что приводит к зуду.
Восстановление увлажненности кожи — процесс не быстрый, требующий комплекса мер. Например, таких:
-
Пейте воду.
Обезвоживание кожи свидетельствует об общем недостатке воды в организме. Поэтому одним из лучших способов лечения является увеличение потребления воды. Кожа — последний орган, получающий воду, которую мы употребляем, поэтому для сияния кожи ее нужно действительно много. Если не удается выпивать свою норму воды, ешьте водянистые продукты (арбузы, огурцы, помидоры, шпинат и яблоки).
-
Ограничьте пребывание на солнце.
Солнечные лучи истощают запасы влаги в коже и могут повредить роговой слой. Чтобы избежать этого, всегда наносите солнцезащитный крем широкого спектра (не менее 30) на лицо и тело. Не забывайте повторно наносить защиту от ультрафиолета в течение дня (эксперты рекомендуют каждые два часа). Если вы нанеслил макияж, попробуйте спрей для лица с SPF.
-
Наносите увлажняющие средства.
Они создают на поверхности кожи барьер, не позволяющий воде испаряться. Нанесение, например, увлажняющего лосьона — эффективный способ предотвращения обезвоживание кожи. Ищите продукты, содержащие глицерин, гиалуроновую кислоту или мочевину — все это агенты, притягивающие воду. Например, в виде сыворотки.
-
Избегайте горячего душа.
Эта приятная водная процедура на деле может привести к обезвоживанию кожи. Вместо горячего душа лучше принимать теплый, причем довольно быстро. Это также позволит сохранить качество волос.
Если включить эти советы в свой распорядок дня, гладкая, сияющая, сияющая кожа будет вашей заслуженной наградой. Однако если вы уже долгое время безуспешно боретесь за увлажненность кожи, стоит обратиться к врачу-дерматологу.
Записаться
Симптомы и сухость кожи, тесты, методы лечения и многое другое
Обезвоженная кожа: симптомы и сухость кожи, тесты, методы лечения и другие данные 8- Кислотный рефлюкс
- СДВГ
- Аллергии
- Болезнь Альцгеймера и деменция
- Биполярное расстройство
- Рак
- Болезнь Крона
- Хроническая боль
- Простуда и грипп
- ХОБЛ
- Депрессия
- Фибромиалгия
- Болезнь сердца
- Высокий уровень холестерина
- ВИЧ
- Гипертония
- ИЛФ
- Остеоартрит
- Псориаз
- Кожные заболевания и уход за ними
- ЗППП
- Wellness Topics
- Питание
- Фитнес
- Уход за кожей
- Сексуальное здоровье
- Женское здоровье
- Психическое благополучие
- Сон
90 003 Обзоры продуктов - Витамины и добавки
- Сон
- Психическое здоровье
- Питание
- Домашнее тестирование
- CBD
- Men’s Health
- Fresh Food Fast
- Дневники диагностики
- You’re Not Alone
- Настоящее время
- Молодежь в центре внимания
- Здоровый урожай
- Нет больше тишины
- Future of Health
- Проблемы со здоровьем
- Осознанное питание
- Sugar Savvy
- Move Your Body
- Здоровье кишечника
- Mood Foods
- Выровняйте позвоночник
- Find Care
- Первичная помощь
- Психическое здоровье
- Акушер-гинеколог
- Дерматологи
- Неврологи
- Кардиологи
- Ортопеды
- Lifestyle Qui zzes
- Управление весом
- У меня депрессия? Викторина для подростков
- Вы трудоголик?
- Как хорошо ты спишь?
- Инструменты и ресурсы
- Новости здравоохранения
- Найти диету
- Найти полезные закуски
- Лекарства от A до Я
- Health A-Z
- Рак молочной железы
- Воспалительные заболевания кишечника
- Псориатический артрит
- Мигрень
- Рассеянный склероз
- Псориаз
Медицинское заключение Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP — Кристин Черни — Обновлено 2 мая 2018 г.
Обзор
Обезвоженная кожа означает, что вашей коже не хватает воды. Он может быть сухим и зудящим, а может быть и тусклым. Ваш общий тон и цвет лица могут казаться неравномерными, а мелкие морщинки станут более заметными.
Несмотря на то, что обезвоженная кожа может доставлять неудобства, с ней относительно легко справиться, если правильно изменить образ жизни. Лечение начинается изнутри, чтобы пополнить и поддерживать гидратацию всего тела.
Обезвоженная кожа может казаться сухой, но это не то же самое, что иметь сухой тип кожи.
При сильном обезвоживании и сухости кожи следует обратиться к врачу.
Обезвоженная кожа иногда рассматривается как синоним сухой кожи. Однако это два разных явления.
В то время как обезвоженной коже не хватает воды, сухой коже не хватает натуральных масел (также называемых кожным салом). Кроме того, сухая кожа — это кожа типа , а обезвоживание считается состоянием .
Типы кожи делятся на нормальную, сухую, комбинированную и жирную.
Обычно вы рождаетесь с одним типом кожи, но он может меняться с возрастом и сезоном. Когда у вас сухая кожа, ваши сальные железы не производят достаточного количества натуральных масел.
Ваша кожа обычно нуждается в дополнительном увлажнении с помощью смягчающего крема для защиты от дальнейшей потери влаги. Сухая кожа также может быть вызвана основными заболеваниями, такими как гипотиреоз.
Подобные гормональные нарушения не вызывают обезвоживания кожи.
Признаки сухой кожи включают:
- шелушение кожи
- белые чешуйки
- покраснение
- раздражение
Сухость кожи иногда связана с кожными заболеваниями, такими как псориаз, экзема ма, и даже высыпания постакне. Однако это не то же самое, что сухой тип кожи, и не то же самое, что обезвоженная кожа.
По определению, обезвоживание означает, что ваше тело теряет больше воды, чем получает. Помимо недостаточного количества воды, это может быть связано с учащением мочеиспускания из-за кофеина или диуретиков.
Это также может произойти из-за сильного потоотделения во время физических упражнений.
В отличие от сухой кожи обезвоживание может вызывать следующие симптомы:
- зуд
- тусклость
- темные круги под глазами
- запавшие глаза
- «тени» вокруг лица (особенно под глазами и вокруг носа) )
- увеличение количества или появление тонких линий и поверхностных морщин
Сильное обезвоживание может выйти за пределы кожи и вызвать такие симптомы, как:
- головокружение
- сухость во рту
- обморок
- головокружение
- общая слабость
- более темное и менее частое мочеиспускание
В этих случаях обезвоживание может потребовать неотложной медицинской помощи. Немедленно обратитесь к врачу, если симптомы сильного обезвоживания не улучшаются.
Вы можете провести дома простую щипковую пробу, чтобы определить уровень увлажненности кожи.
Возьмите небольшой участок кожи в области щек и слегка сожмите.
Если вы заметили какие-либо морщины и если кожа не приходит в норму после того, как вы ее отпустили, возможно, ваша кожа обезвожена.
Ваш дерматолог или косметолог также может помочь вам определить, является ли ваша кожа обезвоженной или сухой.
В отличие от сухой кожи обезвоживание поддается лечению изменением образа жизни. Восполнение водного баланса — это первый важный шаг, поэтому важно пить много воды. Вы можете начать со старого правила восьми стаканов воды в день, если вы уже пьете недостаточно воды.
В зависимости от массы тела и уровня активности вам может потребоваться выпить больше. Спросите своего врача, какая сумма подходит для вас.
Также важно не пить слишком много воды, так как это может привести к потере минералов. Употребление богатых водой овощей и фруктов также может помочь увеличить потребление (например, сельдерей, арбуз и тому подобное).
Вы также можете лечить обезвоженную кожу, изменив диету и образ жизни:
- Употребляйте алкоголь только в умеренных количествах (если вообще употребляйте алкоголь).
- Пейте меньше кофе и других источников кофеина.
- Бросить курить.
- Регулярно делайте физические упражнения.
- Пейте воду во время тренировки (Фонд Немура рекомендует делать несколько глотков как минимум каждые 20 минут).
- Пополнение запасов жидкости после тренировки.
- Выспитесь.
- Ешьте больше растительной пищи, такой как фрукты, овощи и бобовые.
Если вы недавно переболели, обезвоживание может быть связано с потерей жидкости из-за болезни. Убедитесь, что вы пьете много воды, напитков с электролитами и супов на основе бульонов.
Тяжелое обезвоживание можно лечить внутривенным введением жидкости в кабинете врача или в больнице.
С другой стороны, сухая кожа труднее поддается лечению. Если ваша кожа по своей природе всегда была сухой, вам, вероятно, потребуется проявлять особую осторожность, чтобы она оставалась влажной в холодную и сухую погоду.
Увлажняющий крем для сухой кожи является ключом к увлажнению кожи, не делая ее слишком жирной.
Масляный увлажняющий крем не лечит сухую кожу — на самом деле, он может вызвать высыпания. Употребление большего количества воды не устраняет сухость кожи, но все же полезно для общего состояния здоровья.
Обезвоженная кожа может быть сложной, но ее можно вылечить, если правильно поставить диагноз. Сухая кожа имеет схожие симптомы, но ее нельзя вылечить с помощью диеты и изменения образа жизни.
Если обезвоживание кожи не проходит после таких изменений, возможно, у вас сухая кожа. Обратитесь к дерматологу за дополнительными советами о том, как правильно лечить сухую кожу.
Последнее медицинское рассмотрение 2 марта 2018 г.
Как мы рецензировали эту статью:
Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
- Обезвоживание. (2017).
kidshealth.org/en/teens/dehydration.html - Обезвоживание наступает быстро и может привести к летальному исходу. (н.д.).
Emergencycareforyou.org/Health-Tips/Обезвоживание-наступает-быстро-и-может быть-смертельным/ - Gibson LE. (2015). Вызывает ли питьевая вода увлажнение кожи?
mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/hydrated-skin/faq-20058067 - Кинг А. (без даты). Депривация сна и кожа.
dermalinstitute.com/us/library/148_article_Sleep_Deprivation_and_Skin.html - Симпкин С. (2010). Курение и его влияние на кожу.
dermnetnz.org/topics/smoking-and-its-effects-on-the-skin/
Поделиться этой статьей Обновлено 2 мая 2018 г.
Читать дальше
- Понимание тургора кожи
Медицинский обзор Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP
Тургор кожи показывает, насколько быстро ваша кожа возвращается в свое нормальное положение после ущемления.
ПОДРОБНЕЕ Его часто используют для проверки обезвоживания у детей… - 5 Преимущества и применение мицеллярной воды
тон твоя кожа. Вот 5 преимуществ и областей применения мицеллярной воды.
ПОДРОБНЕЕ - Brainy Beauty: действительно ли электролиты увлажняют кожу?
Медицинское заключение Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP
Теоретически электролиты могут помочь вашей коже удерживать еще больше влаги. А на практике?
ПОДРОБНЕЕ - Домашние средства от кожной аллергии
Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT
Общие симптомы кожной аллергии включают зуд, покраснение, и отек. В то время как предписанные и безрецептурные лекарства могут помочь облегчить эти…
ПОДРОБНЕЕ - 8 простых приемов принятия душа, чтобы показать свое тело с любовью заслуживает, с головы до ног. ПОДРОБНЕЕ
- Почему уход за кожей начинается в душе
Принятие душа — это не только очищение, это также подходящее время, чтобы сосредоточиться на общем здоровье кожи, выработав несколько полезных для кожи привычек.
ПОДРОБНЕЕ 6 способов помочь справиться с прыщами, если у вас также сухая кожаПОДРОБНЕЕ
- Ответы на все вопросы о солнцезащитных средствах
Медицинская оценка Cynthia Cobb, DNP, APRN , WHNP-BC, ФААНП
Узнайте, нужны ли детям солнцезащитные кремы, отличные от солнцезащитных кремов для взрослых, может ли солнцезащитный крем быть токсичным и имеет ли это значение, если вы наносите солнцезащитный крем SPF 100.
ПОДРОБНЕЕ - заинтересованы в добавлении ретинола в свой ежедневный уход за кожей, мы предоставим вам наш лучший выбор кремов с ретинолом для всех типов кожи. ПОДРОБНЕЕ
Его часто используют для проверки обезвоживания у детей…
8 признаков, которые помогут вам определить разницу
Сухая и обезвоженная кожа: 8 признаков, которые помогут вам определить разницу- Кислотный рефлюкс
- СДВГ
- Аллергия
- Болезнь Альцгеймера и Деменция
- Биполярное расстройство
- Рак
- Болезнь Крона
- Хроническая боль
- Простуда и грипп
- ХОБЛ
- Депрессия
- Фибромиалгия
- Болезнь сердца
- Высокий уровень холестерина
- ВИЧ
- Гипертония
- ИЛФ
- Остеоартрит
- Псориаз
- Кожные заболевания и уход за ними
- ЗППП
- Wellness Topics
- Питание
- Фитнес
- Уход за кожей
- Сексуальное здоровье
- Женское здоровье
- Психическое благополучие
- Сон
90 003 Обзоры продуктов - Витамины и добавки
- Сон
- Психическое здоровье
- Питание
- Домашнее тестирование
- CBD
- Men’s Health
- Fresh Food Fast
- Дневники диагностики
- You’re Not Alone
- Настоящее время
- Молодежь в центре внимания
- Здоровый урожай
- Нет больше тишины
- Future of Health
- Проблемы со здоровьем
- Осознанное питание
- Sugar Savvy
- Move Your Body
- Здоровье кишечника
- Mood Foods
- Выровняйте позвоночник
- Find Care
- Первичная помощь
- Психическое здоровье
- Акушер-гинеколог
- Дерматологи
- Неврологи
- Кардиологи
- Ортопеды
- Lifestyle Qui zzes
- Управление весом
- У меня депрессия? Викторина для подростков
- Вы трудоголик?
- Как хорошо ты спишь?
- Инструменты и ресурсы
- Новости здравоохранения
- Найти диету
- Найти полезные закуски
- Лекарства от A до Я
- Health A-Z
- Рак молочной железы
- Воспалительные заболевания кишечника
- Псориатический артрит
- Мигрень
- Рассеянный склероз
- Псориаз
Медицинское обследование Кариссы Стивенс, RN, CCRN, CPN — Автор: Дина Дебара — Обновлено 22 мая 2023 г.
Бывает трудно отличить сухую кожу от обезвоженной. Но это важно понимать, чтобы знать, нужно ли вам увлажнение или увлажнение.
И как это влияет на ваш уход за кожей
Один Google в продуктах, и вы можете начать задаваться вопросом: увлажнение и увлажнение — это две разные вещи? Ответ — да, но как узнать, что лучше всего подходит для вашего цвета лица? Чтобы выяснить это, важно провести различие между обезвоженной кожей и сухой кожей.
Обезвоженная кожа — это состояние кожи, которое возникает при недостатке воды в коже. Это может случиться с каждым, независимо от типа кожи — люди с жирной или комбинированной кожей все равно могут испытывать обезвоживание. Обезвоженная кожа обычно выглядит тусклой и может проявлять преждевременные признаки старения, такие как поверхностные морщины и потеря эластичности.
Отличный способ определить, обезвожена ли ваша кожа, — щипковый тест. Хотя этот тест не является окончательным, это хороший способ начать думать о своей коже изнутри.
При обезвоженной коже вы также можете заметить:
- более темные круги под глазами или усталость
внешний вид глаз - зуд
- тусклость кожи
- более чувствительные тонкие линии и
морщины
Попробуйте щипковый тест
- Сожмите небольшое количество кожи на щеке, животе, груди или тыльной стороне ладони и удерживайте несколько секунд.
- Если ваша кожа восстанавливается, скорее всего, вы не обезвожены.
- Если для восстановления требуется несколько секунд, скорее всего, вы обезвожены.
- Повторите в других областях, если хотите.
Было ли это полезно?
С другой стороны, для сухой кожи проблема не в воде. Сухая кожа — это такой тип кожи, как жирная или комбинированная кожа, при которой в цвете лица не хватает масел или липидов, поэтому она выглядит более шелушащейся и сухой.
Вы также можете увидеть:
- чешуйчатый вид
- белые хлопья
- покраснение или раздражение
- повышенная заболеваемость псориазом,
экземой или дерматитом
Если вы хотите, чтобы ваша кожа выглядела и чувствовала себя лучше, вам необходимо увлажнять и увлажнять ее.
Тем не менее, люди с обезвоженной кожей могут пропустить увлажняющие средства, в то время как у людей с сухой кожей состояние кожи может ухудшаться только от увлажнения.
Если вы увлажняете и увлажняете, сначала используйте увлажняющие ингредиенты, а затем примите необходимые меры, чтобы запечатать эту влагу.
Взгляните на нашу таблицу ниже для разбивки ингредиентов по типу или состоянию кожи.
Для обезвоженной кожи пероральное увлажнение является обязательным, потому что оно добавляет воду в цвет лица изнутри. Вы также можете включить в свой рацион продукты, богатые водой, такие как арбуз, клубника, огурец и сельдерей. Еще один простой совет? Носите с собой водяной туман, похожий на розовую воду.
Для сухой кожи продолжайте увлажнять. Этот процесс помогает сухой коже лучше удерживать воду и поддерживать надлежащий уровень увлажнения. Ключом к решению проблемы сухой кожи является поиск продуктов, которые помогают удерживать влагу, особенно в ночное время.
Попробуйте использовать увлажнитель воздуха, особенно в зимние месяцы, и наденьте гелевую маску для сна, чтобы получить дополнительный импульс.
Дина де Бара — писатель-фрилансер, недавно переехавшая из солнечного Лос-Анджелеса в Портленд, штат Орегон. Когда она не одержима своей собакой, вафлями или всем, что связано с Гарри Поттером, вы можете следить за ее путешествиями в Instagram.
Последнее медицинское рассмотрение от 14 марта 2019 г.
Как мы рецензировали эту статью:
Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
- Персонал клиники Мэйо. (2018). Сухая кожа.
mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/symptoms-causes/syc-20353885 - Palma L, et al. (2015). Пищевая вода влияет на увлажнение кожи человека и биомеханику.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4529263/ - Sethi A, et al. (2016). Увлажняющие средства: Скользкая дорога. DOI:
10.4103/0019-5154.182427
(2015). Пищевая вода влияет на увлажнение кожи человека и биомеханику. Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.
Текущая версия
22 мая 2023 г.
Автор
Деанна Дебара
Отредактировано
Кари Хопперстед
14 марта 2019 г.
Проверено врачом
Карисса Стивенс, RN, CCRN, CPN
Поделиться эта статья
Медицинский обзор Кариссы Стивенс, Р. Н., CCRN, CPN — Автор Деанна Дебара — Обновлено 22 мая 2023 г.0221
О рН кожи и его значении
Что такое кожное сало и почему оно накапливается на коже и волосах?
Эти 8 мифов о красоте не приносят никакой пользы вашей коже
Читать дальше Способы максимизировать ваш красивый сон для #WokeUpLikeThis Skin
Медицинский обзор Bukky Aremu, APRN
Красивый сон: это реально? Согласно науке, да.