Что нужно и нельзя делать до и после прививки
Прививки — это важный шаг в жизни ребенка и серьезное испытание для родителей. Существует множеством мифов, которые не только осложняют уход за ребенком до и после вакцинации, но и отвлекают внимание родителей от действительно важных моментов, связанных с прививками.
Перед тем как сделать прививку
Принимая во внимание тот факт, что в подавляющем большинстве случаев, прививки хорошо переносятся здоровыми детьми без всякой подготовки и предварительного лечения, самым важным пунктом в подготовке ребенка к прививке является определение противопоказаний к прививкам, то есть тех случаев болезни у ребенка, при которых прививка может дать серьезные побочные реакции. Противопоказания и предосторожности для вакцинации, в некоторых случаях проведение вакцинации у детей либо категорически запрещено, либо должно быть отложено на более поздний срок. Чтобы правильно оценить противопоказания и предосторожности для проведения вакцинации у ребенка важно следовать календарю вакцинации и знать заранее, какая прививка и когда должна быть поставлена ребенку.
Перед тем как поставить ребенку прививку и в день вакцинации прочтите, какие противопоказания и предосторожности связаны с введением той или иной прививки и убедитесь в том, что у ребенка нет никаких противопоказаний для введения прививки. Если определение некоторых противопоказаний или предосторожностей вызывает у вас затруднение (например, насколько опасна у ребенка простуда или кашель) – покажите его врачу. Вслепую отказываться от прививки из-за легкого насморка или кашля не следует – это только сорвет план вакцинации.
Подготовка ребенка к прививке Необходимая подготовка ребенка к прививке обычно гораздо проще, чем принято считать
Питание ребенка За несколько дней до вакцинации не следует вводить в рацион ребенка новые продукты питания. Если ребенок находится на грудном вскармливании – матери лучше отказаться от новых продуктов и питаться как обычно. Это поможет избежать возникновения аллергических реакций, которые могут быть спутаны с действием прививки. Профилактический прием антигистаминных лекарств и жаропонижающих средств Прием антигистаминных препаратов (например, Супрастин) за день до прививки рекомендуется только в случае детей, страдающих различными проявлениями аллергии (крапивница, атопический дерматит, астма), или у которых прошлая доза прививки вызвала появление сильного отека, покраснения и боли на месте инъекции.
Назначение антигистаминных препаратов ребенку следует обсудить с врачом. Для того чтобы профилактическое лечение было эффективным важно правильно подобрать дозу лекарства в зависимости от силы аллергии и массы тела ребенка. Профилактический прием жаропонижающих средств не рекомендуется. Исключение составляют только дети склонные к фебрильным судорогам, которым следует дать жаропонижающее средство непосредственно перед прививкой или сразу после прививки. Перед тем как пойти на прививку убедитесь в том, что лекарства есть у вас дома (Парацетамол в свечах или в сиропе в дозировке соответствующей возрасту ребенка и Супрастин).
Сразу перед прививкой
Непосредственно перед прививкой расспросите врача о том, какую прививку или прививки получит ребенок и том, какие побочные реакции могут возникнуть после такой прививки и что следует предпринять по их поводу.
В момент прививки и сразу после прививки
В момент прививки постарайтесь подержать ребенка и успокоить его после инъекции.
Обычно дети грудного возраста быстро успокаиваются, если их приложить к груди (после живой оральной прививки против полиомиелита нельзя кормить или поить ребенка в течении часа), а дети постарше – если им предложить игрушку (игрушкой лучше запастись из дому).
Сразу после прививки
Сразу после прививки не спешите покидать поликлинику. Если врач не предложил вам – вам следует по собственной инициативе остаться в поликлинике еще на 10-15 минут. Такая предосторожность связана с риском возникновения коллапса или сильных аллергических реакций на прививку (анафилактический шок). Несмотря на то, что такие реакции возникают исключительно редко, возможность их развития всегда следует иметь в виду.
Уход за ребенком в последующие дни после прививки Уход за ребенком после прививки заключается в следующем
Питание ребенка после прививки В течение нескольких дней после прививки следует воздержаться от введения в рацион ребенка или кормящей матери новых продуктов. После прививки, особенно если у ребенка есть температура, понос или рвота, следите за тем, чтобы ребенок получал достаточно жидкости.
Не переживайте, если в течение 2-3 дней после прививки у ребенка нет аппетита.
Лечение температуры и профилактика аллергии после прививки
Повышение температуры это нормальная реакция организма ребенка на прививку, которая означает, что иммунная система отреагировала на прививку и начинает вырабатывать иммунитет (однако отсутствие повышенной температуры после прививки не означает, что прививка оказалась неэффективной). В случае совершенно здоровых детей не следует сбивать температуру после прививки, если она не превышает 38, 5С. В случаях более значительного повышения температуры, а также когда температура держится на уровне 38,5 С вечером, ребенку следует дать жаропонижающее. Для лечения температуры после прививки рекомендуется использовать Парацетамол. В качестве жаропонижающего средства у детей ни в коем случае нельзя использовать Аспирин.
В случае детей со склонностью к фебрильным судорогам следует начать лечение температуры при повышении ее выше 37,5 или дать ребенку жаропонижающее до появления температуры, если так посоветовал невропатолог, наблюдающий ребенка.
Профилактика аллергических реакций после прививок показана только в случае детей склонных к развитию аллергии. В таких случаях рекомендуется использовать Супрастин или другое антигистаминное лекарство по назначению врача.
Лечение покраснения и отека на месте инъекции
Большинство прививок приводят к появлению более или менее выраженного покраснения или отека на месте инъекции. Наиболее выжженная местная реакция на введение прививки наблюдается в случае АКДС (покраснение, отек и болезненность на месте инъекции) и БЦЖ (образование долго незаживающей язвочки). В случае всех типов прививок рекомендуется воздержаться от любого локального лечения покраснения или отека на месте инъекции. Если ребенок расчесывает место инъекции, его можно покрыть легкой марлевой повязкой. На месте АКДС нередко образуется уплотнение, располагающееся в глубине мышцы – «шишка». Часто такое уплотнение бывает болезненным, и ребенок легко прихрамывает на одну ножку (если прививка была введена в бедро).
Образование плотной «шишки» после АКДС считается нормальной реакцией и не требует никакого лечения. В течение нескольких недель шишка самостоятельно рассасывается.
Можно ли купать ребенка после прививки?
Если после прививки у ребенка нет температуры, его можно купать, без всяких опасений намочить прививку. Место прививки, однако, лучше не растирать мочалкой. Исключение составляет только проба Манту (это не прививка) которую нельзя мочить или растирать до чтения результатов.
Можно ли гулять с ребенком после прививки?
Прививка не является противопоказанием для прогулок и игр на улице. Прогулки после прививок совершенно безопасны, если у ребенка нет температуры и он хорошо себя чувствует.
Понос и рвота после прививки
Из-за высокой чувствительности вегетативной нервной системы детей к любым раздражителям после прививок нередко наблюдаются отдельные эпизоды рвоты или короткие эпизоды поноса. Ни однократная рвота, ни кратковременный понос не должны вызывать беспокойства и не требуют никакого специального лечения.
Что можно и чего нельзя делать после прививки от коронавируса
Президент Российской Федерации Владимир Путин сообщил, что высокая смертность от коронавируса и новые мутации COVID-19 связаны с низким уровнем вакцинации. Между тем коллективный иммунитет к коронавирусу в России составляет только 59,4 процента, и опасность заболеть COVID-19 остается высокой.
Но длинные новогодние каникулы располагают к поездкам в гости к родственникам и встречам с друзьями. Снизить риски заболеть новой коронавирусной инфекцией от общения с большим количеством людей может прививка. Однако не все понимают, что можно и нельзя делать после вакцинации, чтобы формирование иммунитета к коронавирусу прошло удачно.
Чего нельзя делать после прививки от коронавируса
Роспотребнадзор рекомендует не мочить место инъекции, не посещать сауну, баню в течение трех дней.
Желательно не употреблять после прививки спиртное, несмотря на праздничные застолья.
«При любой вакцинации не рекомендуется употреблять алкогольные напитки по той причине, что они могут повлиять на работу самой вакцины.
«Спутник V» вводят два раза — ревакцинация идет через 21 день. А иммунитет начинает вырабатываться спустя три недели. Соответственно после первой прививки должно пройти три недели, или 21 день, и после второй столько же. Получается как раз 42 дня, в течение которых и рекомендуется не употреблять алкоголь», — рассказал «Российской газете» врач иммунолог-аллерголог Владимир Болибок.
Впрочем, в рекомендациях, которые выдаются после прививки прививки, написано, что алкоголь не стоит употреблять в течение трех дней. Поэтому позволить себе бокал шампанского через несколько дней после вакцинации можно, главное избегать обильных возлияний.
Также после вакцинации не стоит прибегать к сложным и тяжелым физическим упражнениям, потому что организм и без того испытывает дополнительную нагрузку.
Нельзя прекращать носить маску в общественных местах или нарушать социальную дистанцию, так как даже после вакцинации риск заразиться новой коронавирусной инфекцией сохраняется.
Кроме того, после вакцинации не советуют переохлаждаться.
Что можно делать после прививки от COVID-19
Врачи отмечают, что в день проведения вакцинации можно вести привычный образ жизни. Народные рекомендации о том, что в день прививки надо не завтракать, не соответствуют действительности. Также после вакцинации можно принимать душ и соблюдать личную гигиену.
Согласно письму Министерства здравоохранения Российской Федерации от 29 июня 2021 года, нужно остаться под присмотром медиков после вакцинации в течение 30 минут после укола. Это мера предосторожности: если возникнет аллергическая реакция на вакцину, вам немедленно окажут помощь.
Антигистаминные средства можно принять, если место укола покраснело, отекло или стало болезненным. Также они пригодятся аллергикам. Между тем врачи предупреждают, что прием антигистаминных препаратов может негативно повлиять на формирование иммунного ответа после вакцинации. Поэтому такая перестраховка может повредить, лучше первоначально проконсультироваться со врачом.
Против лихорадки можно принять парацетамол или ибупрофен.
Можно принимать противовоспалительные и жаропонижающие препараты, однако в рекомендациях, которые выдают вакцинированным, не советуют сбивать температуру, если она ниже 38 градусов. Как и в случае с аллергической реакцией, перед приемом жаропонижающих лучше сначала проконсультироваться у врача.
Можно принять седативные препараты, если вакцинированный волнуется из-за поставленной прививки.
Также необходимо употреблять препараты, которые человек принимает на постоянной основе, к примеру, от высокого кровяного давления.
В целом человек может вести привычный образ жизни, не стоит накручивать себя по поводу прививки.
Ученые ФМБА представили новую вакцину против COVID-19
Общество
Начинаются клинические исследования новой назальной вакцины от COVID-19, разработанной в Центре Гамалеи
Общество
Назальные вакцины могут стать самыми популярными. Эпидемиологи ищут простые возможности для регулярных прививок
Общество
В ВОЗ призвали одновременно вакцинироваться против гриппа и COVID-19
Общество
Главный инфекционист Минздрава Чуланов: Введение дистанционной работы и учебы из-за COVID-19 не планируется
Общество
Страховщики пояснили, что делать пациентам, если им предлагают сдать ПЦР-тест перед госпитализацией на платной основе
Общество
Роспотребнадзор рекомендовал масочный режим в регионах с высокой заболеваемостью коронавирусом
Общество
Главный инфекционист напомнил о риске двойного заражения коронавирусом и гриппом
Общество
Почему я не могу промокнуть: 12 причин сухости во влагалище
Почему я не могу промокнуть? Вот в чем вопрос.
Мы склонны воспринимать вагинальную смазку как должное, когда все идет гладко, но когда вы не можете промокнуть, даже когда вы возбуждены, это все, о чем вы думаете.
Как оказалось, неспособность промокнуть не обязательно означает, что вы не возбуждены (точно так же, как проблемы с эрекцией не обязательно означают отсутствие возбуждения). По мнению экспертов, может быть ряд причин сухости влагалища — как психологических, так и физиологических.
Вот несколько распространенных причин, по которым вы не можете промокнуть.
1. У вас молочница. Грибковые инфекции могут мешать вашей способности мочиться, нарушая баланс флоры во влагалище, говорит Ракель Дардик, доктор медицинских наук, клинический доцент кафедры акушерства и гинекологии в Медицинском центре Лангоне при Нью-Йоркском университете. «Для некоторых женщин половой акт во время дрожжевой инфекции увеличивает количество раздражения во влагалище», — говорит она. «Это варьируется от женщины к женщине, но может усугубить симптомы.
Это не навредит человеку и не усугубит инфекцию, но женщине может быть неудобно вести половую жизнь во время дрожжевой инфекции».
Некоторые лекарства, которые, казалось бы, не имеют никакого отношения к вашему влагалищу, могут препятствовать мочеиспусканию, говорит Дардик. Например, антигистаминные препараты, которые вы можете принимать от аллергии, часто имеют этот надоедливый побочный эффект. Поговорите со своим врачом, если вы думаете, что лекарства могут быть причиной того, что вы не промокаете — вы никогда не должны прекращать прием рецептурных лекарств, не посоветовавшись с врачом.
3. Вы принимаете противозачаточные. «Некоторые женщины, принимающие очень низкие дозы противозачаточных таблеток, могут стать сухими, — говорит Мэри Джейн Минкин, доктор медицинских наук, сертифицированный акушер-гинеколог и клинический профессор акушерства и гинекологии Йельской школы медицины.
«Причина этого в том, что в таблетках с низкой дозой содержится небольшое количество эстрогена», который является ключевым для поддержания смазывания вагинальных тканей. Противозачаточные таблетки также снижают естественный уровень тестостерона в вашем организме, что также помогает сохранить сочный вкус.
Кормящие мамы имеют низкий уровень эстрогена, который соответствует уровню менопаузы, говорит доктор Минкин. Так что, если вы недавно забеременели и обнаружили, что не можете физически поднять настроение, вы не одиноки. «Эстроген приводит к увлажнению влагалища и увеличению притока крови к тазу — чем больше приток крови к тазу, тем лучше влажность».
5. Жизнь полна стрессов Одна из частых причин, по которой женщина не может промокнуть, заключается в том, что она не может полностью присутствовать, говорит сексолог Барбара Винтер, доктор философии. — то есть позвольте ее сексуальному пространству открыться.
Его легко отключить, особенно когда сумасшествие жизни приходит в спальню». Психолог Рамани Дурвасула, доктор философии, соглашается: «Женщина, отвлеченная или перегруженная другими вещами в жизни — работой, домашними делами, денежными проблемами и т. д. .— скорее всего, будет отвлечен и не будет чувствовать себя влюбчивым». Вместо того, чтобы пытаться немедленно перейти к сексу от того, что вы делали раньше, найдите время, чтобы настроиться на нужный лад и расслабиться.0003
«Женщина, которая не уверена в своем теле или не хочет, чтобы ее партнер видел ее без одежды, также может повлиять на сексуальную реакцию», — говорит Дурвасула. Если вы подозреваете, что это происходит и с вами, сделайте что-нибудь, что действительно заставит вас чувствовать себя хорошо: занятия йогой, посвященные благодарности, пробежку с сердечным ритмом, танцевальную паузу после работы. Также имейте в виду: ваш партнер взволнован, увидев вас голым.
7.
Вы приближаетесь или проходите перименопаузу или менопаузу. У каждой женщины наступает менопауза — только в США около 1,3 миллиона женщин вступают в менопаузу каждый год. По данным клиники Майо, он официально диагностируется после 12 месяцев подряд без менструации, что в среднем происходит в возрасте 51 года. Недостаток: уровень эстрогена падает. Эта капля уменьшает количество влаги там, так как эстроген помогает поддерживать жидкость и сохраняет слизистую оболочку вашего влагалища здоровой, толстой и эластичной. Есть много решений — вероятно, неплохо иметь под рукой немного смазки, чтобы справиться с сухостью во время менопаузы, — но если вы обнаружите, что регулярно боретесь с ней, пришло время поговорить с врачом.
8. Вы страдаете аутоиммунным заболеванием. Если у вас диагностировано заболевание, которое влияет на иммунную систему, стоит выяснить, может ли оно быть напрямую связано с сухостью, которую вы испытываете. «Аутоиммунные причины, такие как гипотиреоз или синдром Шегрена, при котором поражаются железистые клетки, или даже такие заболевания, как диабет, также могут привести к сухости», — говорит Моника Гровер, доктор медицинских наук, главный гинеколог VSPOT Medi Spa.
Гровер говорит, что курение также может вызывать сухость: «У курильщиков сигарет преждевременная менопауза наступает чаще, чем у некурящих, хотя точная причина неизвестна», — говорит она. Исследование, проведенное в Корее в 2015 году, которое показало, что у курильщиков менопауза наступает раньше, чем у некурящих, включало более старую гипотезу: алкалоидные соединения, такие как никотин в сигаретах, предотвращают выработку эстрогена.
10. Вы используете неподходящую смазку. Смазка, которую вы используете для намокания, может иметь обратный эффект. По словам Гровера, «лубриканты на масляной основе и вагинальные спринцевания изменяют рН вагинальной среды и, как следствие, приводят к увеличению вагинальных инфекций, что приводит к сухости». Если вы недавно использовали новую смазку и обнаружили, что кожа там более сухая, чем обычно, попробуйте перейти на другую смазку, чтобы узнать, может ли это быть причиной.
Иногда сухость влагалища сводится к простому, но часто упускаемому из виду факту, говорит Гроувер: вам просто не до этого. причины снижения полового влечения могут быть просто из-за отсутствия влечения к партнеру», — говорит она.
Если вы чувствуете, что не можете «намокнуть», вы не одиноки — попробуйте это
Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Healthline показывает вам только бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
- Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все заявления о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Узнайте больше о нашем процессе проверки.Было ли это полезно?
Если вы читаете это (привет!), скорее всего, вы стесняетесь уровня смазки.
Итак, скажем прямо здесь и сейчас: нечего стыдиться естественного уровня смазки. (Прочитайте это еще раз).
Тем не менее, если вы не промокнете так сильно, как хотелось бы, вам может быть интересно, Ч-Г-Г.
Здесь эксперты рассказывают, что делать, если уровень смазки влияет на личную жизнь. Кроме того, развейте представление об идеальном уровне смазки.
Мы считаем, что удовольствие является фундаментальным аспектом безопасной и здоровой сексуальной жизни. Вот почему мы полагаемся на опытных писателей, педагогов и других экспертов, которые делятся своими предложениями обо всем, от техники, которую вы используете, до секс-игрушки, которую вы покупаете.
Мы рекомендуем только то, что нам действительно нравится, поэтому, если вы видите в магазине ссылку на конкретный продукт или бренд, знайте, что он был тщательно изучен — если вы понимаете, что мы имеем в виду. Подмигнуть.
Вагинальная смазка НЕ соответствует пункту Златовласки. Не бывает слишком много, слишком мало или «нужное» количество смазки.
«Не существует универсального идеального количества смазки», — говорит доктор физиотерапии Хизер Джеффкоут, автор книги «Секс без боли: руководство по самолечению сексуальной жизни, которую вы заслуживаете».
«Правильное количество смазки зависит от человека, — говорит она.
Идея о том, что есть достаточное количество смазки, — это просто еще один инструмент, предназначенный для того, чтобы пристыдить обладательниц вагины за их сексуальность и тела, — говорит она. Тьфу .
Конечно, бывают случаи, когда чей-то уровень смазки является признаком основного состояния здоровья.
«Если кто-то производит слишком много естественной смазки вне сексуального контекста, это может быть признаком инфекции», — говорит психолог и сексопатолог Меган Флеминг, постоянный секс-персонал Promescent, продавца сексуальных удовольствий, стремящегося улучшить вашу сексуальную жизнь. .
И, с другой стороны, если кто-то производит так мало смазки, что проникновение во влагалище вызывает микротравмы и боль, это может быть симптомом менопаузы, перименопаузы или беременности.
Как правило, низкий уровень смазки также сопровождается другими симптомами, в том числе:
- жжение
- боль
- зуд
- раздражение
Хорошие новости: есть обходные пути для всех этих проблем.
«Посетите своего гинеколога или поставщика медицинских услуг, чтобы исключить инфекцию и зарегистрироваться», — предлагает Джеффкоут.
Уровень смазки зависит от множества физических, психологических, эмоциональных, психосоциальных и сексуальных факторов. В том числе:
- уровень гидратации
- употребление наркотиков и алкоголя
- уровень стресса
- уровень активности
- диета
- время месяца
- возраст
гормональный смазочный материал. «Низкий уровень эстрогена будет способствовать уменьшению смазки», — говорит Джеффкоут.
«Менопауза, послеродовой период, кормление грудью и грудное вскармливание — это все периоды, когда уровень эстрогена падает, и, следовательно, периоды, когда люди особенно часто испытывают сухость влагалища», — говорит она.
В конечном счете, если количество смазки, вырабатываемой вашим телом, активно мешает вашей повседневной деятельности, это проблема.
Если количество выделяемой вами смазки не позволяет вам носить определенное нижнее белье или трусы, использовать определенные продукты для менструации, участвовать в определенных действиях или заниматься определенными видами секса, пришло время поговорить с врачом.
Еще один признак того, что что-то не так? Произошло радикальное изменение в том, сколько смазки вы производите.
«Если вы заметили значительное изменение количества, цвета или запаха выделений или смазки, которые вы создаете, вы должны сообщить об этих симптомах своему врачу», — говорит Флеминг.
Если вы читаете это, скорее всего, вы ищете план игры, чтобы положить конец так называемому периоду засухи. Ну, это именно то, что представлено ниже.
1. Выясните у своего лечащего врача любые лежащие в основе проблемы W-H-Y
Существует ряд основных заболеваний, которые могут привести к выработке меньшего количества смазки, в том числе:
- вульвовагинальная атрофия
- молочница
- бактериальный вагиноз
- дисфункция иммунной системы «Например, лекарства от аллергии не просто сушат нос, — говорит Флеминг. «СИОЗС также известны тем, что влияют на уровень смазки».
Итак, некоторые противозачаточные препараты.
Ваш ход: вместо того, чтобы резко отказываться от лекарств, поговорите с врачом или другим медицинским работником о том, является ли сухость возможным побочным эффектом.
Если это так, вы можете воспользоваться альтернативой смазке (подробнее об этом ниже). Или, если отсутствие смазки сильно влияет на вашу жизнь, вы можете попросить сменить лекарство.
2. Не придавайте своим уровням смазки слишком много силы
Флеминг предостерегает искателей удовольствий против катастрофических уровней смазки.
«Обычно люди предполагают, что их больше нет или больше не привлекает кто-то или что они сексуально совместимы с кем-то, потому что их уровень смазки невысок», — говорит она.
Но уровень смазки на самом деле не является хорошим индикатором возбуждения! «Лучший показатель возбуждения — это когда кто-то говорит вам, что он возбужден, или признает в вас интерес к сексу».
Plus, в то время как уровни смазки являются одним из физических проявлений возбуждения, так же:
- Промывая кожа
- Электробные соски
- Снагнутые гениталы
- . является убийцей либидо», — говорит Флеминг. «И это также относится к уровням смазки».
Почему? Поскольку вся эндокринная система взаимосвязана, повышение уровня одного гормона может привести к снижению уровня других.
Повышенный уровень стресса, например, может привести к повышению уровня кортизола (по совпадению известного как «гормон стресса»).
Повышение уровня кортизола может привести к снижению уровня эстрогена. Это, в свою очередь, может вызвать уменьшение вагинальной смазки.
«Стресс также вызывает воспаление в организме, что негативно влияет на кровоток и естественный процесс возбуждения», — добавляет Флеминг.
Ваше движение: будь то медитация или мастурбация, рисование или пелотонизация, включите в свой день привычную практику снятия стресса.
4. Активизируйте игру перед проникновением
«В среднем обладателям вагины требуется в три раза больше времени, чтобы смазать себя и возбудиться, чем людям с пенисами», — говорит Флеминг.
Да, вы правильно прочитали: три раза!«Люди часто думают, что они не производят достаточно смазки, когда на самом деле они не дают своему телу достаточно времени для производства указанной смазки», — говорит она. Сногсшибательно!
Ее предложение: Сбавьте скорость. Потратьте время на изучение поцелуев, негенитального массажа, растирания и стимуляции груди, прежде чем отправиться на юг.
5. Дайте пинка любому козлу, который стыдит вас за ваши уровни смазки
Любовь, если партнер стыдит вас за то, насколько вы мокрые (или нет), здесь происходит более серьезная проблема! Часто это признак того, что они чувствуют себя комфортно, унижая вас, стыдя вас и увековечивая вредные (нереалистичные) идеалы тела.
Теперь, если вы действительно любите этого человека, вы можете решить, что стоит сесть с ним и преподать ему урок смазывания 101. (По сути, объясняя, что уровень смазки не является показателем уровня вашего возбуждения).
Однако, если они продолжают стыдить вас за то, что делает ваше тело, пришло время указать им на дверь.
6. Приобретите смазку!
Хотел бы ты быть немного более влажным? Хорошо, что это так же просто, как разбрызгивать купленную в магазине смазку на участок.
Флеминг говорит, что хорошими вариантами являются Uberlube, Sliquid Sassy и Promescent Organic Aloe Lube.
НЕТ иерархии смазочных материалов
Несмотря на культурную чепуху, смазка, изготовленная для кузова, , а не , превосходит смазку, купленную в магазине. Смазка есть смазка есть смазка.
Флеминг рекомендует использовать смазку как можно раньше во время секса.
«Ощущение влажности тела ассоциируется с возбуждением, что способствует расслаблению и возбуждению», — говорит она. Добавляя смазку рано, вы поощряете свое тело к расслаблению в данный момент.
Также важно отметить: раннее добавление смазки не означает экономию времени перед игрой!
7. Поговорите с врачом о вагинальных увлажнителях
В отличие от смазки, вагинальные увлажнители представляют собой вагинальные суппозитории и кремы, которые предназначены для ежедневного использования, а не только во время проникающего вагинального секса, для повышения уровня смазки тела.
Назначение увлажняющих средств для влагалища — поддерживать (с помощью увлажнения) нежные ткани внутреннего влагалищного канала, которые могут высыхать и истончаться при снижении уровня эстрогена, объясняет Флеминг.
Увлажняющие средства для влагалища, которые часто используются людьми, живущими с раком, и выжившими после рака, а также менструаторами в постменопаузе, предназначены для всех. Если вы считаете, что вагинальный увлажняющий крем может помочь вам, поговорите с врачом или другим медицинским работником, чтобы узнать больше.
8. Подумайте о том, чтобы попробовать добавки для секса
Существует ряд добавок для местного и перорального применения, которые продаются как стимуляторы смазки и либидо.
По правде говоря, наука об этих добавках довольно ограничена.
Но если ваш лечащий врач даст вам зеленый свет, вы можете попробовать что-нибудь вроде Promescent VitaFLUX для женщин или Foria Awaken CBD Arousal Oil.
«VitaFLUX — это пероральная добавка, предназначенная для повышения уровня оксида азота, что может улучшить кровоток», — говорит Флеминг.
«Увеличение кровотока увеличивает возбуждение и естественным образом улучшает уровень естественной смазки».The Foria Awaken Oil — это кокосовое масло, насыщенное растительными компонентами и КБД, которое, как говорят, улучшает возбуждение при местном применении. CBD является сосудорасширяющим средством, то есть увеличивает кровоток.
Идея, объясняет Флеминг, заключается в том, что использование продуктов на основе CBD может способствовать притоку крови к гениталиям и, следовательно, естественным образом поддерживать уровень смазки.
Вероятно, уровень смазки у вас абсолютно (абсолютно!) нормальный!
Но если вы обеспокоены, позвоните в местную клинику или другому медицинскому работнику. Они могут помочь вам понять, как увеличить естественную влажность, а также поделятся тем, как добавить влажность вручную.
Потому что, в конце концов, когда дело доходит до секса, чем мокрее, тем лучше! Но эта влажность *не* должна быть сделана телом.
Габриэль Кассель (она/она) — секс-педагог и журналистка по вопросам здоровья, которая стремится помочь людям чувствовать себя лучше, чем они могут в своем теле.
является убийцей либидо», — говорит Флеминг. «И это также относится к уровням смазки».
Да, вы правильно прочитали: три раза!
«Увеличение кровотока увеличивает возбуждение и естественным образом улучшает уровень естественной смазки».