Менструация у женщин: Клиника Фомина — сеть многопрофильных клиник

Клиника Фомина — сеть многопрофильных клиник

Менструальный цикл – это регулярный естественный биологический цикл в организме женщины, в процессе которого высвобождается зрелый ооцит (яйцеклетка).

Менструальный цикл – зеркало репродуктивного здоровья женщины, поэтому важно вести менструальный календарь.

Менструальный цикл реагирует на все наше окружение (эмоции, настроение, стресс, сон, колебания веса и др). И чаще всего редкие нарушения цикла не являются проблемой, а только говорят нам о том, что нужно бережно относиться к себе. Но частые и стойкие нарушения могут сигнализировать о вероятных проблемах со здоровьем.

Давайте разбираться.

Для определения нормального менструального кровотечения используются четыре параметра:

• частота, 

• регулярность, 

• продолжительность, 

• объем.

*тест* Первый день менструального цикла это:

• 1-й день кровянистых выделений;

• Последний день кровянистых выделений;

• День овуляции.

Нормальный менструальный цикл в репродуктивном периоде длится 21-40 дней. 

Если у тебя менее 9 менструаций в год или цикл чаще, чем 21 день, то стоит обратиться к гинекологу. 

Менструация не обязательно должна приходить день в день.

Изменение длины цикла, т.е. разница между самым коротким и самым длинным циклом зависит от возраста:

•от 18 до 25 лет – изменение цикла ≤9 дней

•от 26 до 41 года – изменение цикла ≤7 дней

•От 42 до 45 лет – изменение цикла ≤9 дней

У женщин в возрасте 45 лет может быть большая вариабельность.

Эти возрастные колебания связаны с физиологическими процессами становления менструальной функции и ее угасания.

Нормальное количество дней с кровотечением в течение одного менструального цикла составляет ≤8 дней.

Нет единого мнения относительно нижнего предела нормы продолжительности менструаций, так как не существует специфических патологических образований, связанных с короткой продолжительностью.

Если менструации резко поменяли свой характер – обратитесь к гинекологу. 

Норма – объем, который не влияет на физическое, социальное, эмоциональное и/или материальное качество жизни женщины

Исследовательское определение нормального объема – потеря менструальной крови ≤80 мл. за цикл

Как понять, что менструации обильные? 

Для этого нужно ответить на несколько вопросов:

• твоя менструация длится более 8 дней?

• меняешь ли ты средства гигиены ночью, просыпаешься ли для того, чтобы поменять средства гигиены? 

• в дни наиболее обильного кровотечения промокают ли полностью твои средства гигиены на 5 капель за 2 часа использования?

• присутствуют ли сгустки более 2-х см?

• приходится ли тебе использовать одновременно 2 средства гигиены, чтобы не протечь? 

• была ли у тебя анемия (низкий гемоглобин)?

• возникает ли у тебя слабость, недомогание и головокружение во время менструальных дней?

• есть ли необходимость специально организовывать свою жизнь во время менструации: выбирать специальные маршруты, чтобы была возможность посетить туалет, отказываешься от длительных прогулок или поездок, пропускать мероприятия?

Если ты ответила «да» хотя бы на один вопрос – обратись к гинекологу.  

Иногда межменструальные выделения могут быть связаны с овуляцией, но всегда для уточнения состояния следует обратиться к гинекологу. 

Нужно сразу развеять миф, что боль – это нормально и ее нужно потерпеть. 

С болью во время менструации (дисменорея) встречается более половины женщин и с ней нужно разобраться.

Дисменорея бывает первичной, не связанной с каким-либо заболеванием. Почему же тогда болит? 

В начале менструации выделяются простагландины, вызывающие маточные сокращения. Выделяясь в большом количестве, они вызывают нерегулярные сильные и частые сокращения матки, в результате чего в маточных сосудах повышается давление, происходит ишемия и выделение анаэробных метаболитов, которые стимулируют болевые рецепторы. 

Есть миф: родишь и все пройдет. Это может сработать у 20-25% женщин. 

При вторичной дисменорее причиной боли становятся гинекологические заболевания, например, эндометриоз или миома матки.

Чтобы оценить выраженность боли, исключить заболевания и подобрать метод обезболивания обращайтесь к гинекологу.  

Автор: Егорычева Анастасия Андреевна, врач акушер-гинеколог в Москве

Подписывайтесь на нас

Как менструация влияет на здоровье организма женщины

Ваши месячные могут многое рассказать о вашем теле и здоровье. Регулярные месячные дают вам знать, что ваш организм находится в рабочем состоянии. Проблемы с месячными, такие как болезненные спазмы или нерегулярные месячные, могут быть признаком проблем со здоровьем. Проблемы с месячными могут привести к другим проблемам со здоровьем, таким как анемия, диабет и болезни сердца.

На протяжении всего цикла гормоны могут влиять на ваши эмоции, энергию и общее настроение. В первой половине цикла (первые две недели после начала менструации при типичном 28-дневном цикле) могут наблюдаться некоторые или все следующие симптомы:

Уровень энергии выше нормы

Ваша когнитивная память острее, чем обычно. В этот период отмечается более высокая устойчивость к боли, что облегчает выполнение упражнений или интенсивные занятия в спортзале. Во второй половине цикла (период овуляции) вы можете ощущать некоторые или все следующие симптомы:

• Вялость и лень.
• Вы чувствуете забывчивость или с трудом запоминаете информацию.
• Если вы страдаете от депрессии или синдрома раздраженного кишечника, симптомы могут усилиться перед месячными.
• Если у вас диабет, вам может быть сложнее контролировать уровень глюкозы. В это время он может повышаться или понижаться. Это характерно для женщин, страдающих от предменструального синдрома (ПМС). В это время снижается уровень химического вещества серотонина в головном мозге. Наряду с уровнем глюкозы, в это время вам может хотеться сладкого или крахмалистых продуктов.

Как месячные влияют на другие проблемы со здоровьем?

Ваш цикл может оказывать непосредственное влияние на другие состояния здоровья. Как уже говорилось ранее, он может повлиять на тех, кто страдает депрессией, синдромом раздраженного кишечника и диабетом.

Некоторые симптомы месячных могут привести к другим проблемам со здоровьем, таким как анемия особенно если у вас обильное кровотечение. Анемия возникает, когда ваша кровь не может перенести достаточное количество кислорода в другие части тела из-за дефицита железа. К другим проблемам со здоровьем относятся:

Астма

Симптомы астмы могут усилиться во время цикла.

Депрессия

Женщины, страдающие депрессией, могут обнаружить, что их симптомы ухудшаются, если у них есть предменструальный синдром (ПМС) или предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР). Симптомы депрессии могут обостряться перед месячными.

Диабет

Женщины с нерегулярным менструальным циклом могут обнаружить, что уровень глюкозы у них постоянно скачет. Отмечается, что женщины с нерегулярным менструальным циклом имеют более высокий риск развития диабета 2 типа. При этом риск выше у женщин в возрасте от 18 до 22 лет. Исследования показали, что синдром поликистозных яичников (СПЯ) может быть прямой связью между нерегулярными менструациями и диабетом 2 типа.

Большинство женщин, страдающих СПЯ, испытывают проблемы с выработкой инсулина и подвержены риску развития диабета 2 типа.

Сердечные заболевания

У женщин, у которых больше нет месячных (аменорея) или наступила менопауза, яичники больше не вырабатывают эстроген. Без эстрогена повышается риск сердечных заболеваний и инсульта.

Остеопороз

Если вы страдаете от аменореи, вы можете быть подвержены риску развития остеопороза. Поскольку ваши яичники больше не вырабатывают эстроген, вы теряете костную массу. Остеопороз — это серьезное заболевание костей, при котором кости становятся слабыми и хрупкими и могут легко сломаться или переломиться от падения или незначительных ударов.

Проблемы с фертильностью

Другие проблемы со здоровьем, вызывающие нарушения менструального цикла, такие как эндометриоз, СПЯ и фибромиома матки, могут привести к проблемам с фертильностью.

Как вес влияет на менструальный цикл?

Ваш вес влияет на все аспекты вашего здоровья, в том числе и на ваш цикл. Если у вас недостаточный вес, в вашем организме может прекратиться овуляция, что может привести к нерегулярным менструациям или их полному отсутствию. Женщины, страдающие анорексией, часто весят ниже средней массы тела. Если у вас больше нет овуляции, ваш организм перестает вырабатывать эстроген, который защищает ваш организм во многих отношениях. Это может повысить риск возникновения ряда проблем со здоровьем.

С другой стороны, если у вас избыточный вес, у вас также могут быть нерегулярные менструации или их полное отсутствие. У вас также могут возникнуть проблемы с фертильностью. Эстроген вырабатывают не только яичники, но и жировые клетки. Слишком большое количество эстрогена может заставить ваш организм думать, что вы принимаете противозачаточные средства или уже беременны. Это может помешать овуляции, менструации и зачатию ребенка.

Как предотвратить проблемы с месячными?

Не существует лекарства от проблем с менструальным циклом. Такие распространенные проблемы, как обильные кровотечения и болезненные спазмы, связаны с проблемами, связанными с вашей репродуктивной системой. В этом случае вам следует поговорить со своим врачом о сильном кровотечении и болезненных спазмах.

Врач может назначить вам гормональные контрацептивы, такие как таблетки, уколы, вагинальное кольцо или внутриматочная спираль (ВМС). Если вы не хотите забеременеть, поговорите со своим врачом о том, какие противозачаточные средства вам подходят. Гормональные контрацептивы идеально подходят для облегчения проблем с женским здоровьем и проблем, связанных с вашим циклом.

Если вы страдаете от болезненных спазмов, их можно купировать с помощью безрецептурных обезболивающих препаратов, таких как ацетаминофен, ибупрофен или напроксен. Эти препараты обычно лучше всего действуют до начала менструации или при появлении спазмов.

Отслеживание периодов бесплодия и проблем менструального цикла также может помочь вашему врачу лучше понять проблемы, связанные с месячными. Отслеживайте день и время начала менструации, ее продолжительность, количество кровотечений, боль и дискомфорт.

Спросите своего врача о том, что считается нормальным, и о любых симптомах, которые кажутся вам необычными или отличными от нормы.

Снижение веса или поддержание здорового веса также может помочь облегчить проблемы с менструальным циклом. Это может включать в себя здоровое питание, богатое фруктами и овощами, регулярные тренировки, отказ от курения, питье достаточного количества воды и полноценный сон. Всего лишь некоторые из этих изменений образа жизни могут улучшить ваше настроение и общее состояние здоровья и облегчить некоторые из этих симптомов.

Почему у женщин бывают месячные?

Почему у женщин бывают месячные?

• Заболевания
  • Рекомендуемые
    • Рак молочной железы
    • ВЗК
    • Мигрень
    • Рассеянный склероз (РС)
    • Ревматоидный артрит
    9000 3 Диабет 2 типа
  • Статьи
    • Кислотный рефлюкс
    • СДВГ
    • Аллергия
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Биполярное расстройство
    • Рак
    • Болезнь Крона
    • Хроническая боль
    • Простуда и грипп
    • ХОБЛ
    • Депрессия
    • Фибромиалгия
    • Болезнь сердца
    • Высокий уровень холестерина
    • ВИЧ 9 0008
    • Гипертония
    • ИЛФ
    • Остеоартрит
    • Псориаз
    • Кожные заболевания и уход
    • ЗППП
• Откройте для себя
  • Темы о здоровье
    • Питание
    • Фитнес
    • Уход за кожей
    • Сексуальное здоровье
    • Женское здоровье
    • Психическое благополучие
    • Сон
  • Обзоры продуктов
    • Витамины и добавки
    • Сон
    • Психическое здоровье 9 0008
    • Питание
    • Домашнее тестирование
    • CBD
    • Мужское здоровье
  • Оригинальная серия
    • Fresh Food Fast
    • Дневники диагностики
    • You’re Not Alone
    • Настоящее время
  • Серия видео
    • Молодежь в центре внимания
    • Здоровый урожай
    • Больше никакой тишины
    • Будущее здоровья
• План
  • Проблемы со здоровьем
    • Внимательное питание
    • Разборчивость в сахаре
    • Движение тела
    • Здоровье кишечника
    • Настроение Продукты питания
    • Выровняйте позвоночник
  • Find Care
    • Первичная помощь
    • Психическое здоровье
    • Акушер-гинеколог
    • Дерматологи
    • Неврология логи
    • Кардиологи
    • Ортопеды
  • Тесты по образу жизни
    • Управление весом
    • У меня депрессия? Викторина для подростков
    • Вы трудоголик?
    • Как хорошо ты спишь?
  • Инструменты и ресурсы
    • Новости здравоохранения
    • Найдите диету
    • Найдите полезные закуски
    • Лекарства от А до Я
    • Здоровье от А до Я
• Connect
  • • Рак молочной железы
    • Воспалительные заболевания кишечника
    • Псориатический артрит
    • Мигрень
    • Рассеянный склероз
    • Псориаз
9 0020

Медицинский осмотр Валинды Риггинс Нвадике, доктора медицины, магистра здравоохранения — Скотт Фротингем — Обновлено 4 февраля 2021 г.

Менструация (менструация) — это нормальное вагинальное кровотечение, которое является естественной частью здорового месячного цикла для человека с маткой и яичниками.

Каждый месяц в период между половым созреванием (обычно в возрасте от 11 до 14 лет) и менопаузой (обычно в возрасте около 51 года) ваше тело готовится к беременности. Слизистая оболочка матки утолщается, яйцеклетка растет и выходит из одного из яичников.

Если беременность не наступает, уровни эстрогена и прогестерона падают, в конечном итоге достигая уровня, который сигнализирует вашему телу о начале менструации. Во время менструации матка сбрасывает слизистую оболочку, и она вместе с кровью выходит из организма через влагалище.

Средняя женщина во время менструации теряет от 2 до 3 столовых ложек крови во время менструации.

Промежуток времени между менструациями (с последнего дня до первого дня) обычно составляет в среднем 28 дней, при этом кровотечение обычно длится от 4 до 5 дней. Тем не менее, у людей могут быть более длительные периоды между менструациями и меньшее или большее количество дней кровотечения, и все же у них могут быть полностью «регулярные» менструации.

Менструальный цикл — это способ организма высвобождать ткани, которые ему больше не нужны. Каждый месяц ваше тело готовится к беременности.

Слизистая оболочка матки утолщается в процессе подготовки к вынашиванию оплодотворенной яйцеклетки. Яйцеклетка высвобождается и готова к оплодотворению и размещению в слизистой оболочке матки.

Если яйцеклетка не оплодотворена, ваше тело больше не нуждается в более толстой оболочке матки, поэтому она начинает разрушаться и в конечном итоге выбрасывается вместе с кровью из влагалища. Это ваш период, и как только он закончится, процесс начнется снова.

Менструальный цикл у женщин сильно различается. Важно, чтобы вы связались со своим поставщиком медицинских услуг, если у вас есть сомнения по поводу:

• Регулярности цикла. Регулярно ли это каждый месяц? Нерегулярный? Отсутствующий?
• Продолжительность периода. Продлен? Типичный? Укороченный?
• Объем менструальных выделений. Он тяжелый? Типичный? Свет?

Никакой метод не гарантирует отсутствие менструаций, но, согласно статье 2014 года в Международном журнале женского здоровья, вы можете подавить свой цикл с помощью различных противозачаточных средств, таких как:

• Противозачаточные таблетки. Если вы ежедневно принимаете противозачаточные таблетки, через год у вас будет примерно 70-процентная вероятность подавления цикла.
• Гормональный укол. Гормональная инъекция может повлиять на вашу фертильность на срок до 22 месяцев. Через год у вас будет от 50 до 60 процентов шансов подавить цикл; около 70 процентов через 2 года.
• Гормональная ВМС. Один год использования гормональной ВМС (внутриматочной спирали) дает вам примерно 50-процентную вероятность подавления цикла.
• Имплантат руки. Если в плечо вставлен противозачаточный имплантат, вероятность подавления менструального цикла через 2 года составляет около 20 процентов.

Чтобы у женщины были регулярные менструации, должны нормально функционировать следующие элементы:

• гипоталамус
• гипофиз
• яичники
• матка

естественное явление. Это часть подготовки вашего организма к беременности. Каждый месяц, пока вы не забеременеете, ваше тело выбрасывает ткани, которые ему больше не нужны для питания оплодотворенной яйцеклетки.

Если вы испытываете несоответствия, такие как изменение регулярности, частоты, продолжительности или объема менструального цикла, поговорите со своим врачом или гинекологом.

Последнее медицинское рассмотрение 4 февраля 2021 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Менструация у девочек и подростков: Использование менструального цикла в качестве показателя жизнедеятельности. (2006).
  pedias.aappublications.org/content/118/5/2245
• Сильное менструальное кровотечение. (2017).
  cdc.gov/ncbddd/blooddisorders/women/menorrhagia.html
• Hilliard PA. (2014). Менструальное подавление: текущие перспективы. DOI:
  10.2147/IJWH.S46680
• Менструальный цикл. (2018).
  womenshealth.gov/менструальный цикл
• Менструация. (2020).
  medlineplus.gov/menstruation.html
• Shifren JL, et al. (2014). Рекомендации Североамериканского общества менопаузы по клиническому уходу за женщинами среднего возраста. DOI:
  10.1097/gme.0000000000000319
• Что происходит во время типичного 28-дневного менструального цикла? (2018).
  womenshealth.gov/menstrual-cycle/your-menstrual-cycle

Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

4 февраля 2021 г.

Проверено врачом

Valinda Riggins Nwadike, MD, MPH

1 августа 2018 г.

Написано 902 21

Скотт Фротингем

Под редакцией

Джона Бэсшема

Копия Отредактировано Автор:

Кара Уильямс

ПОСМОТРЕТЬ ВСЕ ИСТОРИИ

Поделиться этой статьей0221

Читать дальше

• Почему месячные болят?

  Медицинское заключение Valinda Riggins Nwadike, MD, MPH

  Процесс ежемесячного отторжения внутренней оболочки матки называется менструацией. Некоторый дискомфорт во время менструации является обычным, но сильным или…

  ПОДРОБНЕЕ

• Сколько дней обычно проходит между менструациями?

  Медицинское заключение Валинды Риггинс Нвадике, MD, MPH

  902:20 Средняя продолжительность менструального цикла составляет около 28 дней. Это означает, что между первым днем ​​менструации и первым днем ​​следующей менструации проходит около 28 дней…

  ПОДРОБНЕЕ

• Что вызывает болезненные менструации и как их лечить?

  Медицинское заключение Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

  Некоторая боль, спазмы и дискомфорт во время менструации являются нормальными. Однако сильная боль, из-за которой вы регулярно пропускаете работу или школу, — это…

  ПОДРОБНЕЕ

• Менструация: факты, статистика и вы

  Менструация — это вагинальное кровотечение, возникающее в конце месячного менструального цикла. Это когда женский организм готовится к…

  ПОДРОБНЕЕ

• Менструация, которая длится 1 или 2 дня: что может быть причиной?

  Медицинское заключение Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI

  Месячные, которые длятся один или два дня, могут быть признаком беременности, но есть много других причин для одно- или двух- дневной период. Факторы образа жизни…

  ПОДРОБНЕЕ

• Черный, коричневый, ярко-красный и другие цвета: что означает каждый цвет крови во время месячных?

  Во время менструации вы можете увидеть красную, коричневую и даже черную кровь. Вот что означают разные цвета менструальной крови и когда следует обратиться к врачу.

  ПОДРОБНЕЕ

• Лучшие варианты нижнего белья для менструации в любой ситуации

  Медицинский обзор Валинды Риггинс Нвадике, доктора медицины, магистра здравоохранения

  Перегружены постоянно растущим миром нижнего белья для менструации? Мы собрали популярные варианты, основанные на ряде потребностей, независимо от того, ищете ли вы…

  ПОДРОБНЕЕ

• Обильные месячные из-за ВМС?

  Внутриматочные спирали (ВМС) могут вызывать побочные эффекты. Узнайте, как ВМС могут повлиять на ваши менструальные выделения и что вы можете с этим поделать.

  ПОДРОБНЕЕ

• Почему у меня такие обильные месячные?

  Медицинское заключение Валинды Риггинс Нвадике, доктора медицины, магистра здравоохранения

  Обильные выделения и спазмы могут быть обычным явлением во время менструации. Месячные настолько тяжелые, что мешают вам заниматься повседневными делами, — это не…

  ПОДРОБНЕЕ

• Что нужно знать о школах для слепых

  Школы для слепых предоставляют услуги слепым и слабовидящим учащимся. Ваша местная школа может помочь вашему ребенку подать заявку на поступление.

  ПОДРОБНЕЕ

Симптомы менструации — менструация

Некоторый дискомфорт в дни, предшествующие менструации, и в первые или два дня кровотечения — это нормально, хотя у некоторых удачливых женщин дискомфорт отсутствует. Для большинства женщин эти симптомы, хотя и раздражают, легко поддаются лечению и не мешают повседневной жизни.

Каковы общие симптомы менструации?

Большинство женщин испытывают легкие симптомы в течение нескольких дней, предшествующих менструации, и в первый или два дня менструации, когда кровотечение обильнее. Существует более сотни симптомов, которые приписывают менструации, и они могут меняться со временем и от цикла к циклу. Обычно дискомфорт, связанный с менструацией, должен быть достаточно управляемым, чтобы вы могли продолжать свою обычную жизнь. Однако у некоторых женщин симптомы настолько серьезны, что становится трудно выполнять обычные повседневные задачи.

Вот некоторые из нормальных физических симптомов менструации:

• Нежная грудь
• Вздутие живота, задержка жидкости
• Мышечные боли
• Боль в суставах
• Головные боли
• Акне
• Абдоминальные спазмы
• Диарея или запор
• Боль в пояснице
• Проблемы со сном
• Низкая энергия, усталость

Болезненные симптомы, такие как судороги, боль в спине и болезненность молочных желез, обычно можно облегчить безрецептурными противовоспалительными болеутоляющими средствами, такими как ибупрофен или напроксен. Также доступны лекарства, отпускаемые по рецепту (например, Ponstan). Теплые ванны или компрессы могут быть полезны для облегчения спазмов. Запор может сделать судороги гораздо более интенсивными, а гормоны во второй половине менструального цикла действительно усиливают запоры. Обильное питье, продукты с высоким содержанием клетчатки или простые средства для размягчения стула, такие как подорожник, могут облегчить боль. Если вы обнаружите, что ваши месячные трудно контролировать или они кажутся хуже, чем описано, пришло время обратиться к врачу.

Предменструальный синдром (ПМС)

ПМС включает ряд эмоциональных и физических симптомов, которые испытывают женщины в дни, предшествующие началу менструации. Чувство раздражительности, тяга к еде и перепады настроения являются общими симптомами, связанными с настроением. Более подробную информацию о ПМС можно найти здесь.

Менструация и качество жизни

Симптомы менструации могут повлиять на качество вашей жизни.