Менструации что это: Что такое менструация?

Что такое месячные и менструальный цикл

Блог

о менструальных чашах и женской гигиене

Под влиянием гормонов в твоём теле каждый месяц происходят изменения.

Каждый месяц организм готовится к тому, что ты можешь забеременеть — создаёт в матке благоприятные условия для зародыша — питательный эндометрий. Если беременности не происходит, гормоны дают сигнал избавиться от ненужного эндометрия — и он выводится в виде менструации.

Однако сразу же после этого начинает нарастать новый слой — и так по кругу, цикл за циклом.

Фазы менструального цикла

Каждый цикл ты проживаешь 4 фазы — давай разберёмся подробнее.

01 | Менструация

Началом цикла считается первый день месячных. Во время менструации из матки выходит эндометрий — поэтому менструальные выделения содержать много слизи. Менструальная фаза длится 3-7 дней и заканчивается, когда прекращаются кровянистые выделения.

02 | Фолликулярная фаза

Под действием гормонов в яичнике начинают созревать фолликулы — фактически, это начинается ещё во время менструации. Каждый цикл созревает несколько фолликулов, но дойдёт до конца — выпустит яйцеклетку — только один. Эта фаза длится 7-10 дней. Под влиянием растущих гормонов ты чувствуешь прилив сил и энергичность.

03 | Овуляция

Зрелый фолликул разрывается и из него выходит яйцеклетка. Твои гормоны и твоё настроение на пике, это твой звёздный час — никто тебя не остановит. К сожалению, длится эта фаза всего 3-4 дня.

04 | Лютеиновая фаза

Она длится 12-14 дней. Твоё тело готовится принять оплодотворенную яйцёклетку — эндометрий матки активно утолщается. Примерно в середине лютеиновой фазы, если не наступила беременность, тело снижает выработку гормонов (эстрогена и прогестерона). Из-за этого примерно за неделю до месячных проявляется всем известный ПМС — предменструальный синдром.

Как только выработка эстрогена и прогестерона прекращается, эндометрий начинает отторгаться — начинается новый цикл.

Анимация по овуляции

Рекомендуем тебе посмотреть эту потрясающую анимацию об овуляции

За свою жизнь женщина проживает около 500 менструальных циклов и проводит суммарно 6 лет с менструацией.

Было бы неправильно, если бы природа обрекла нас на страдания в течение 6 лет.

Был ли задуман менструальный цикл таким, чтобы женщины мучались? Сомневаюсь. Тогда человечество бы не выжило — первобытные женщины были бы неспособны в это время добывать еду и убегать от хищников. Значит, генетически менструация должна быть безболезненной и не доставлять неудобств.

Возможно, сегодняшняя «эпидемия» болезненных менструаций и ПМС — это плата за наш образ жизни — с постоянным стрессом, недостатком движения и диетой, далёкой от сбалансированной.

В твоих руках изменить эти факторы и сделать твои месячные более комфортными!

И начать я предлагаю с питания!

Оглавление

Менструальный цикл

Под влиянием гормонов в твоём теле каждый месяц происходят изменения.

Каждый месяц организм готовится к тому, что ты можешь забеременеть — создаёт в матке благоприятные условия для зародыша — питательный эндометрий. Если беременности не происходит, гормоны дают сигнал избавиться от ненужного эндометрия — и он выводится в виде менструации.

Однако сразу же после этого начинает нарастать новый слой — и так по кругу, цикл за циклом.

Перейти

Питание для здорового менструального цикла

С пищей в наш организм поступает множество веществ, которые напрямую влияют на работу организма. Всего лишь изменив рацион, мы можем повлиять на наше здоровье, настроение, энергию и способность справляться с задачами.

Перейти

Физическая активность

То, сколько ты двигаешься каждый день, оказывает влияние на твоё самочувствие во время ПМС и менструации.

Перейти

Гигиена во время менструаций

Во время менструации нужно особенно тщательно относиться к гигиене, так как выделения, выйдя наружу, создают питательную среду для размножения бактерий.

Перейти

Менструальные чаши

Возможно, ты уже слышала про менструальные чаши, а может быть, читаешь про них в первый раз.

Это средство гигиены не привычно и пока не очень популярно, и только поэтому многие относятся к нему с недоверием.

По факту же, чаши это очень удобное и комфортное средство гигиены, а безопасность их для здоровья подтверждена множеством исследований.

Перейти

Здоровье

Менструация — это как ежемесячный отчёт о состоянии твоего здоровья. Если в организме всё в порядке, то менструация приходит регулярно, в нормальном объёме, без сильного дискомфорта и болей. Если же что-то работает не так, то и менструация будет нехарактерной для тебя или отличающейся от нормальной.

Перейти

Заключение

Менструальный цикл — это естественное состояние для каждой женщины. Каждые 4 недели у нас идёт менструация, и каждый раз чувствовать боль, тревогу и дискомфорт в это время — это не честно и просто не может быть нормой.

Перейти

Что такое месячные? | Libresse

Наверняка ты уже заметила, что твое тело начало сильно меняться.

Этот период называется половым созреванием.

Твое тело меняется — ты становишься взрослой. Одно из самых существенных изменений — начало месячных. Если это тебя беспокоит, помни, что ты не одинока. Через это проходят все девочки. Через несколько месяцев ты уже к ним привыкнешь, Но пока что мы хотим успокоить тебя и подготовить к изменениям. Для этого мы ответим на несколько часто задаваемых вопросов.

Знаешь ли ты?

Что такое месячные?

Месячные наступают, когда твой организм становится готовым к зачатию ребенка. Каждый месяц происходит утолщение слизистой матки, а яичники высвобождают яйцеклетку (плодное яйцо). Если яйцеклетку оплодотворит сперматозоид, слизистая останется на месте, и ты забеременеешь. Но если яйцеклетка не оплодотворяется, организм отторгает эту ткань, и она выходит через влагалище. Эта ткань и есть кровь, которую ты видишь. А этот ежемесячный процесс называется менструацией.

Когда у тебя начнутся первые месячные?

У большинства девочек месячные начинаются в возрасте от 11 до 14 лет, но бывают случаи, когда они начинаются и в 8 лет или наступают только к 16. Помни, что каждый человек уникален и норма для всех разная. Месячные продолжаются примерно до 50 лет, и после этого начинается менопауза. В это время менструации прекращаются, и родить ребенка больше не получится.

Признаки первых месячных.

Ты знаешь, о каких изменениях идет речь? Если ты чувствуешь, что у тебя увеличивается грудь и появились лобковые волосы, если ты заметила белые выделения на нижнем белье, то скоро начнутся и первые месячные. А с ними и предменструальный синдром (ПМС). Среди его симптомов — боль (спазмы в животе), перемены настроения, метеоризм, боль в спине, набор массы тела и высыпания на коже.

Сколько длятся первые месячные?

Средняя продолжительность составляет 4–5 дней, но бывает, что месячные длятся 3–8 дней. Опять же, у всех по-разному. Месячные являются частью менструального цикла, который начинается в первый день кровотечения и заканчивается накануне начала следующих месячных. Средняя продолжительность цикла — 28 дней, но он может быть короче или длиннее.

Сколько крови можно потерять в норме?

Кажется, что крови много, но, скорее всего, это не больше четырех столовых ложек. Более обильные кровотечения в первые несколько дней месячных — это норма.

Продолжить читать

Выделения — что нормально, а что нет?

Нормальны ли выделения из влагалища? Безусловно, да. Вагинальные выделения не повод для паники. По сути, это даже хорошо.

Как происходит овуляция?

Слышала об овуляции, но не уверена, что это значит? Не переживай — это просто часть ежемесячного менструального цикла.

ПМС — мифы и методы контроля

В предменструальный период часто бывает плохое настроение. Не дай ПМС испортить тебе день.

Подробнее

Обсуждение месячных с дочерью. Не настало ли время изменить подход?

Занятия спортом во время месячных

08 июн 2017

Смайлики для месячных: ломая стереотипы

Месячные, менструальный цикл, предменструальный синдром и лечение

Менструация — это отслоение слизистой оболочки матки, распадающееся на кровь. Затем эта кровь покидает тело через влагалище. Его также называют периодом.

Месячные обычно длятся около 3–7 дней. В это время у менструирующей женщины идет кровь из влагалища. Они также могут испытывать другие симптомы, такие как судороги.

Менструация прекращается, когда женщина беременна, поэтому менструация означает, что женщина не беременна. Это также знаменует собой начало нового менструального цикла. Это цикл фертильности, который затрагивает большинство женщин с подросткового возраста до менопаузы, когда прекращаются менструации.

В этой статье вы узнаете больше о том, что такое менструация, когда она начинается, о фазах менструального цикла и о том, как ими управлять.

Заметка о сексе и гендере

Пол и гендер существуют в спектрах. В этой статье термины «мужской», «женский» или оба будут использоваться для обозначения пола, назначенного при рождении. Кликните сюда, чтобы узнать больше.

Менструация происходит, когда слизистая оболочка матки отторгается, превращаясь в кровь. Затем эта кровь вытекает из организма через влагалище. Его также называют периодом.

Месячные происходят из-за менструального цикла. Это повышение и понижение уровня гормонов, таких как эстроген и прогестерон, которые влияют на женскую фертильность в течение примерно 21–35 дней.

Пик фертильности приходится примерно на середину цикла, когда происходит овуляция, когда яичники выпускают яйцеклетку. Это заставляет слизистую оболочку матки утолщаться, готовясь к потенциальной беременности. Если сперматозоиды не оплодотворяют яйцеклетку, матка сбрасывает эту оболочку, и цикл начинается снова.

Продолжительность чьего-то цикла, продолжительность менструаций и день овуляции варьируются от человека к человеку. Иногда она также меняется от цикла к циклу.

Первая менструация указывает на начало менструального цикла. Врачи называют это менархе. У большинства женщин это происходит в возрасте 9–15 лет, при этом средний возраст составляет 12,4 года.

Месячные — это один из признаков полового созревания, который является началом пути к половой зрелости. Это, вероятно, означает, что можно забеременеть.

Однако человек может забеременеть с первой овуляции, что означает возможность забеременеть до первой менструации.

Другие признаки полового созревания включают:

  • скачки роста
  • увеличение жира на бедрах, бедрах и ягодицах
  • рост волос на теле, особенно на ногах и под мышками
  • рост волос на лобке
  • 9 Большинство молодых у людей грудь развивается примерно за 2,5 года до менархе. Если у человека не наступает первая менструация в течение 5 лет после развития груди, врачи считают это задержкой менархе.

    Узнайте больше о первом периоде и о том, чего ожидать.

    Поделиться на Pinterestby Diego Sabogal

    Врачи обычно делят менструальный цикл на две отдельные фазы.

    Фолликулярная фаза

    В последние несколько дней менструации гипофиз стимулирует выработку фолликулостимулирующего гормона (ФСГ). Это запускает развитие яиц в яичниках.

    Затем лютеинизирующий гормон стимулирует выход яйцеклетки из яичников в фаллопиевы трубы. Слизистая оболочка матки начинает утолщаться, чтобы подготовиться к потенциальной беременности.

    Человек становится беременным, когда сперма самца оплодотворяет яйцеклетку. Сперматозоиды могут жить в половых путях несколько дней, поэтому возможно забеременеть до и немного после овуляции.

    Овуляция не всегда предсказуема и может произойти рано или поздно. Таким образом, теоретически возможно забеременеть в любой момент менструального цикла.

    Лютеиновая фаза

    После овуляции начинается лютеиновая фаза. Если сперма оплодотворяет яйцеклетку, она проходит по фаллопиевой трубе и попадает в матку, где пытается внедриться в слизистую оболочку матки.

    Если сперматозоид не оплодотворит яйцеклетку, она попадет в матку. Затем слизистая оболочка отторгается, распадаясь на кровь и унося с собой неоплодотворенную яйцеклетку.

    Менструальный цикл обычно длится около 5 дней, с обильными выделениями в первые 2 дня. Объем кровопотери обычно составляет около 5–12 чайных ложек.

    Когда начинается менструация, это знаменует собой начало новой фолликулярной фазы, и цикл начинается снова.

    В дополнение к кровотечению, у женщин перед менструацией может наблюдаться ряд симптомов, известных как предменструальный синдром (ПМС). Они могут действовать как признаки того, что период вот-вот начнется.

    ПМС бывает разным, и не у всех он бывает. If they do, they may have any of the following:

    • cramping and pain
    • diarrhea
    • bloating
    • breast swelling, soreness, or tenderness
    • headache
    • fatigue
    • mood changes
    • food cravings
    • lower боль в спине

    Важно отметить, что сильная боль во время менструации не является нормой и может сигнализировать о наличии основного заболевания. Точно так же серьезные изменения настроения или депрессия, возникающие только перед менструацией, также нетипичны для ПМС. Человек должен обратиться к врачу, если это произойдет.

    Узнайте больше о признаках приближения месячных.

    Существует множество способов справиться с менструацией с помощью различных продуктов, которые люди могут использовать для сбора или поглощения крови. Они включают:

    Одноразовые менструальные изделия
    • Гигиенические прокладки или салфетки: Это тонкие впитывающие прокладки или салфетки, которые кто-то кладет под нижнее белье и регулярно меняет. Они бывают разных форм, размеров и толщины, чтобы удовлетворить чьи-то потребности.
    • Тампоны: Это цилиндрические тампоны из абсорбирующего материала, которые человек вводит во влагалище. Они также бывают разных размеров и впитывающей способности.

    Многоразовые менструальные изделия
    • Тканевые прокладки: Они аналогичны гигиеническим прокладкам, но состоят из таких тканей, как хлопок или фланель. Человек закрепляет их внутри нижнего белья и меняет так же, как гигиенические прокладки, но вместо того, чтобы выбрасывать их, человек может стирать и использовать их повторно из месяца в месяц.
    • Нижнее белье многоразового использования: Эти предметы одежды аналогичны обычному нижнему белью, но имеют встроенный абсорбирующий слой материала. Люди могут стирать их так же, как обычное нижнее белье, и использовать повторно. Их также называют «периодическими трусиками».
    • Менструальные чаши: Менструальные чаши — это маленькие силиконовые чаши, которые женщина вводит во влагалище. Вместо того, чтобы впитывать кровь, чаша улавливает кровь. Затем человек выливает кровь и снова вводит ее. Когда период заканчивается, они могут стерилизовать чашу и повторно использовать ее в течение следующего периода.
    • Одеяло: Это большие куски ткани, которые люди кладут между ног во время сна. Люди могут стирать и использовать их повторно в каждом цикле.

    При использовании средства для менструации люди всегда должны следовать его инструкциям. Это снизит вероятность утечек.

    Нерегулярные менструации возникают, когда менструальный цикл намного короче, длиннее или более изменчив, чем обычно.

    В некоторой степени вариации цикла являются обычным явлением, особенно в период полового созревания или перименопаузы. В то время как организации здравоохранения часто называют 28 дней средней продолжительностью цикла, согласно исследованию 2020 года, только около 16% людей имеют менструальный цикл такой длины.

    Чтобы получить медицинский диагноз нерегулярных менструаций или олигоменореи, менструации должны быть с интервалом более 35 дней или происходить менее 4–9 раз в год.

    Различные факторы могут вызывать нерегулярные менструации. К ним относятся:

    • стресс или тревога
    • изменение метода контроля над рождаемостью
    • гормональный дисбаланс
    • нарушения свертываемости крови
    • доброкачественные новообразования, такие как миома матки, полипы эндометрия и рубцевание
    • лекарства
    • инфекции матки
    • рак слизистой оболочки матки или рак шейки матки

    Всем, кого беспокоят нерегулярные месячные, следует обратиться к врачу.

    Что такое аменорея?

    Аменорея — это полное прекращение менструаций. Это ожидается во время беременности и грудного вскармливания. У некоторых людей также прекращаются месячные, если они начинают использовать гормональный метод контроля над рождаемостью.

    Многие другие факторы также могут вызывать остановку месячных. Среди них:

    • стресс
    • быстрая потеря веса
    • интенсивные физические нагрузки
    • расстройства пищевого поведения
    • некоторые лекарства
    • состояния, влияющие на уровень гормонов, такие как синдром поликистозных яичников
    • состояния или методы лечения, влияющие на функцию яичников лучевая терапия

    Месячные не требуют лечения, но домашний уход может помочь справиться с любыми симптомами ПМС. Люди могут попробовать:

    • Обезболивающие: При менструальных болях и дискомфорте могут быть эффективны отпускаемые без рецепта обезболивающие. Это может быть ацетаминофен (тайленол), ибупрофен или аспирин.
    • Упражнения: Упражнения могут помочь уменьшить дискомфорт и боль до и во время менструации.
    • Методы релаксации: Они могут включать дыхательные упражнения, массаж и прием лекарств. Некоторые считают йогу полезной для облегчения боли и стресса.
    • Термическая обработка: Прикладывание грелки к животу может уменьшить дискомфорт. Теплые ванны также могут помочь, обеспечивая как расслабление, так и мягкое тепло.
    • Контрацепция: Гормональные контрацептивы могут уменьшить многие симптомы, связанные с менструацией, включая боль. Выстилка матки будет тоньше, что приведет к меньшему сокращению во время менструации.

    Беременность наступает, если сперматозоиды мужчины достигают яйцеклетки в маточной трубе. Если сперматозоид оплодотворяет яйцеклетку и успешно внедряется в матку, она может начать расти и развиваться. Как только это произойдет, у женщины прекратится менструация, пока длится беременность.

    Однако, несмотря на то, что менструации прекращаются, у многих во время беременности возникают легкие кровотечения или мажущие выделения, в том числе примерно в то время, когда у них обычно может начаться менструация.

    Кровотечение во время беременности может происходить по нескольким причинам. Это может быть признаком имплантации, гормональных сдвигов или иногда потери беременности. Женщина должна немедленно обратиться к врачу, если она беременна и испытывает то, что похоже на менструацию.

    Как правило, менструация означает, что женщина не находится в фертильной фазе своего цикла и, следовательно, еще не может забеременеть. Однако есть исключения.

    Сперматозоиды могут жить в половых путях до 5 дней. Если у кого-то происходит ранняя овуляция, он может прожить достаточно долго, чтобы оплодотворить яйцеклетку.

    Люди также могут ошибочно принять за менструацию другие типы вагинальных кровотечений, например, кровотечение, вызванное заболеванием. Следовательно, кровотечение не всегда является гарантией того, что кто-то не находится в фертильной фазе цикла.

    Менструация – это отслоение слизистой оболочки матки, в результате чего кровь течет из влагалища. Обычно он длится около 3–7 дней. Это знаменует собой начало нового менструального цикла, который представляет собой естественное колебание гормонов и фертильности, которое испытывает большинство женщин от полового созревания до менопаузы.

    Наличие менструации означает, что женщина не беременна, но может забеременеть в будущем. Это может произойти в любой момент перед овуляцией, когда яичники выпускают яйцеклетку. Беременность, кормление грудью и некоторые заболевания могут остановить овуляцию, вызывая нерегулярные или отсутствующие менструации.

    Людям с сильной болью, кровотечением или симптомами ПМС следует обратиться к врачу для диагностики и лечения.

    Менструация: что такое период и что является нормой?

    1. Что такое менструация?
    2. Что в периоде?
    3. Что такое менструальный цикл?
    4. Нормальные симптомы менструации
    5. Общие средства от симптомов менструации
    6. Когда обратиться к поставщику медицинских услуг

    Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения, обратитесь к своему лечащему врачу. Статьи в Health Guide основаны на рецензируемых исследованиях и информации, полученной от медицинских обществ и государственных учреждений. Однако они не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.

    Наличие регулярного менструального цикла обычно считается признаком нормального женского репродуктивного здоровья и хорошего самочувствия. Поскольку это ежемесячное явление, с которым сталкивается большинство женщин, вы можете воспринимать действия своего тела как должное.

    Однако менструация на самом деле является результатом взаимодействия очень сложных систем в организме. Это касается ваших репродуктивных органов, гормонов и даже структур вашего мозга.

    Давайте рассмотрим основы менструации: что это такое, когда она начинается и что считается нормой.

    Будьте активны в отношении своего тела

    Набор продуктов Modern Fertility помогает поддерживать ваше репродуктивное здоровье, не выходя из дома.

    Подробнее

    Внутренняя оболочка матки называется эндометрием. В среднем начиная с 12 лет ваш эндометрий начинает утолщаться каждый месяц в ответ на изменение уровня гормонов в организме. Это подготавливает его к приему оплодотворенной яйцеклетки. Если в этом месяце беременность не наступает, слизистая оболочка матки выходит из тела. Это ваш ежемесячный период менструации или менструации (Lacroix, 2021).

    Менструация происходит примерно каждые 28 дней, хотя может варьироваться от 21 до 45 дней. Месячные длятся в среднем от трех до семи дней. Менструация, которая длится дольше десяти дней, считается ненормальной (Lacroix, 2021).

    Регулярная менструация зависит от нормального функционирования многих структур и процессов в организме. Любое нарушение одного из них может привести к нерегулярным менструациям, в том числе (Lacroix, 2021):

    • Гипоталамус и гипофиз в головном мозге
    • Яичники, фаллопиевы трубы, матка и влагалище
    • Адекватное питание
    • Отсутствие хронических заболеваний

    Менструальная кровь, которую вы теряете во время менструации, на самом деле не полностью состоит из крови. Он также содержит остатки ткани эндометрия и простагландины, тип липидов, обладающих гормоноподобными эффектами. Однако есть немного крови, обычно от 30 до 80 мл (около 1–2,5 столовых ложек). Больше этого будет считаться обильным менструальным кровотечением. Менструальная кровь обычно не содержит сгустков, если только выделения не очень обильные (Thiyagarajan, 2020).

    Несколько факторов могут повлиять на количество выделений во время менструации. К ним относятся (Thiyagarajan, 2020):

    • Лекарства, которые вы принимаете
    • Уровень гормонов
    • Толщина эндометрия
    • Заболевания крови
    • Заболевания свертывания крови

    обычно ваши циклы нерегулярны. У молодых подростков могут быть пропущенные или нерегулярные месячные в течение нескольких месяцев. В конце концов, взаимодействие гормонов уравновешивается, и ваши циклы становятся более регулярными (Lacroix, 2021).

    Что такое предменструальное дисфорическое расстройство?

    Женское здоровье Последнее обновление: 11 июня 2021 г.

    4 мин чтения

    Как правило, регулярные менструации продолжаются до тех пор, пока вы не достигнете менопаузы, хотя во время беременности или кормления грудью они прекращаются или становятся очень легкими. Менопауза обычно начинается примерно в 51–52 года и вызывается падением уровня эстрогена. У очень немногих женщин (около 5%) менопауза может наступить уже в 40 лет (Peacock, 2021).

    Первый день менструального цикла считается нулевым днем ​​нормального менструального цикла. Менструальный цикл — это ежемесячный гормональный ритм, через который проходит женский организм, чтобы подготовиться к беременности. Он включает в себя естественные изменения в выработке гормонов и структурах матки и яичников. Этот цикл разделен на фазы (Thiyagarajan, 2020).

    Эта первая фаза менструального цикла длится с 0-го дня (первый день менструации) до 14-го дня при средней продолжительности 28 дней. Из-за этой фазы менструальные циклы различаются по продолжительности (Thiyagarajan, 2020).

    Целью фолликулярной фазы является наращивание эндометриального слоя матки и подготовка к возможному оплодотворению. Эстроген является основным гормоном, регулирующим эту фазу (Thiyagarajan, 2020).

    Этот этап необходим для создания благоприятной среды для возможной поступающей спермы. Эстроген создает каналы в слизи шейки матки, которые позволяют сперматозоидам проникать внутрь. В то же время в вашем яичнике начинает созревать фолликул, содержащий незрелую яйцеклетку (Thiyagarajan, 2020).

    Овуляция, или выход яйцеклетки, всегда происходит за 14 дней до начала следующей менструации. При среднем 28-дневном цикле это означает, что это произойдет на 14-й день (Thiyagarajan, 2020).

    В конце фолликулярной фазы уровень эстрогена достигает своего максимума. Это также способствует повышению уровня фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и лютеинизирующего гормона. Эти высокие уровни гормона вызывают разрыв зрелого фолликула в яичнике и высвобождение яйцеклетки. В то же время шейка матки продолжает претерпевать изменения, которые позволяют ей лучше вмещать сперму (Thiyagarajan, 2020).

    После овуляции уровень эстрогена начинает падать (Thiyagarajan, 2020).

    СПКЯ (синдром поликистозных яичников): что это такое, симптомы, лечение

    СПКЯ Последнее обновление: 23 августа 2021 г. 7 минут чтения

    Следующая фаза менструального цикла происходит с 14 по 28 день. Доминирующим гормоном в этой фазе является прогестерон. Его цель — подготовить вашу матку к возможному оплодотворению яйцеклетки (Thiyagarajan, 2020).

    Эндометрий подготавливается, увеличивая кровоснабжение и выделяя больше слизи. Он развивает более сложные железы, накапливает энергию и создает большую площадь поверхности. Кроме того, прогестерон вызывает небольшое повышение температуры тела (Thiyagarajan, 2020).

    Если вы забеременеете, оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в ваш эндометрий, и уровень гормонов останется повышенным. Однако, если вы не забеременеете в этом месяце, уровень эстрогена и прогестерона упадет, и матка начнет разрушать эндометрий. Он покинет тело в качестве следующей менструации (Thiyagarajan, 2020).

    Предменструальный синдром (ПМС) представляет собой комбинацию симптомов, которые у многих женщин появляются примерно за неделю или две до начала менструации. По оценкам исследований, от 80 до 90 % женщин испытывают хотя бы один симптом ПМС (Gudipally, 2021).

    Общие симптомы ПМС включают (Gudipally, 2021):

    • Изменения аппетита
    • Увеличение массы тела или вздутие живота
    • Боль в животе или спазмы
    • Боль в пояснице
    • 0031 Тошнота
    • Запор
    • Тревога
    • раздражительность или гнев
    • Усталость
    • Беспокойство
    • Помещение настроения

    Примерно на 2,5% до 3% у женщин. 2021).

    Другим относительно распространенным симптомом менструации являются головные боли, связанные с менструацией (MRH). Это класс головных болей, которые могут возникать у женщин из-за снижения уровня эстрогена во время менструального цикла. Если они возникают, они обычно начинаются за два дня до начала менструального цикла и продолжаются до третьего дня менструального кровотечения (Moy, 2021).

    Гормональные прыщи: причины, виды, лечение

    Акне Последнее обновление: 10 августа 2021 г. 5 минут чтения

    Существует множество различных методов контроля менструального цикла и связанных с ним симптомов. Возможно, вам придется попробовать несколько вариантов, прежде чем найти тот, который лучше всего подходит для вашего менструального цикла и образа жизни. Возможные варианты:

    • Одноразовые прокладки и прокладки
    • Многоразовые тканевые прокладки и прокладки
    • Тампоны
    • Менструальные чаши
    • Менструальные диски

    Если вы испытываете симптомы ПМС, которые мешают вашей повседневной жизни, существует множество различных методов лечения. Вы, вероятно, выиграете больше всего от комбинации стратегий лечения (Gudipally, 2021).

    Фармакологические варианты включают (Gudipally, 2021):

    • Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен
    • Оральные противозачаточные таблетки (также известные как противозачаточные таблетки)
    • Спиронолактон
    • Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)
    • Агонисты гонадотропин-высвобождающего гормона (ГнРГ)

    Также могут помочь вам справиться с симптомами менструального цикла. К ним относятся (Gudipally, 2021):

    • Регулярные физические упражнения
    • Массаж
    • Светотерапия
    • Управление стрессом
    • Поддержание здорового режима сна
    • Увеличение потребления сложных углеводов

    Экстракт плодов Vitex agnus-castus — единственная растительная добавка, которая, как было доказано, помогает контролировать перепады настроения и раздражительность, связанные с менструацией (Gudipally, 2021).

    С большинством симптомов нормальной менструации можно справиться, изменив образ жизни или приняв лекарства, отпускаемые без рецепта. Однако, если ваши менструальные симптомы мешают вашей повседневной жизни, вам следует обратиться к лечащему врачу или гинекологу.

    Одной из наиболее распространенных проблем, связанных с менструальным циклом, является дисменорея или менструальные боли, из-за которых люди могут пропускать рабочие дни, учебу или другие виды деятельности. Хорошей новостью является то, что обычно вы можете лечить его с помощью лекарств (Nagy, 2021).

    СИОЗС: все, что вам нужно знать

    Антидепрессанты Последнее обновление: 17 мая 2021 г. 9мин чтение

    Аномальное маточное кровотечение (АМК) — это широкий термин, который включает любую неравномерность частоты, продолжительности и объема менструального цикла (не включая беременность). До одной трети всех женщин в какой-то момент испытывают АМК, чаще всего во время первой менструации или в предменопаузе. Медицинский работник должен оценить вас, чтобы выяснить, что вызывает AUB. Лечение будет зависеть от основной причины (Davis, 2021).

    Дополнительные причины для обращения к поставщику медицинских услуг включают в себя, если менструация длится более десяти дней или у вас меньше четырех менструаций в год. Некоторые состояния здоровья могут привести к тому, что ранее регулярные менструации станут нерегулярными. Ваш врач может помочь вам поставить диагноз и лечить их (Riaz, 2021).

    1. Дэвис, Э. и Спарзак, П. Б. (2021). Аномальные маточные кровотечения. [Обновлено 10 февраля 2021 г.]. In: StatPearls [Интернет]. Получено 3 сентября 2021 г. с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532913/
    2. .
    3. Гудипалли, П.Р. и Шарма, Г.К. (2021). Предменструальный синдром. [Обновлено 21 июля 2021 г.]. In: StatPearls [Интернет]. Получено 3 сентября 2021 г. с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK560698/
    4. .
    5. Лакруа, А.Э., Гондал, Х., и Лангакер, доктор медицины (2021). Физиология, менархе. [Обновлено 27 марта 2021 г.]. В: StatPearls [Интернет]. Получено 3 сентября 2021 г. с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470216/
    6. .
    7. Мой, Г. и Гупта, В. (2021). Менструальная головная боль. [Обновлено 30 апреля 2021 г.]. In: StatPearls [Интернет]. Получено 3 сентября 2021 г. с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557451/
    8. .
    9. Надь, Х. и Хан, МАБ (2021). Дисменорея. [Обновлено 21 июля 2021 г.]. In: StatPearls [Интернет]. Получено 3 сентября 2021 г. с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK560834/9.0032
    10. Пикок, К. и Кетвертис, К. М. (2021). Менопауза. [Обновлено 29 июня 2021 г.]. In: StatPearls [Интернет]. Получено 3 сентября 2021 г. с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507826/
    11. .
    12. Риаз, Ю. и Парех, У. (2021). Олигоменорея. [Обновлено 9 августа 2021 г.]. In: StatPearls [Интернет].
Запись опубликована в рубрике Разное. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *