Массаж полости рта: Интраоральный массаж — эффективная методика омоложения

Опубликовано 19.03.2023 автором alexxlab

Массаж десен и полости рта

О красивой и белоснежной улыбке мечтают многие, но при этом по данным ВООЗ (Всемирной организации охраны здравоохранения), практически каждый пятый житель Земли страдает от стоматологических заболеваний. И это при том, что люди чистят зубы каждый день, используют современные средства для эмали. На первый взгляд, ситуация парадоксальная: получается, что уход за полостью рта не защищает нас от различных стоматологических заболеваний. Это не так. Просто выбирая средства для зубов, люди забывают, что для полости рта тоже нужен уход. Самая эффективная профилактика таких патологий на сегодняшний день – это самомассаж дёсен. Это нужно делать постоянно, уделяя процедуре всего 2-3 минуты свободного времени. Но заниматься этим можно самостоятельно, поэтому мы расскажем, как делать массаж дёсен в домашних условиях.

Чем полезен массаж полости рта

Начнём с главного – пользы массажа дёсен. Стимулируя мягкие ткани ротовой полости, можно гарантированно рассчитывать на:

  • Насыщение клеток и тканей кислородом;
  • Улучшение кровоснабжения;
  • Укрепление пародонтальных тканей;
  • Устранение отёчности;
  • Дезинфекция ротовой полости: это можно обеспечить, если выполнять гидромассаж дёсен с минеральной водой (с учетом показаний и противопоказаний) или с применением различных настоек и средств;
  • Профилактика кариозных изменений.

При этом не стоит забывать о том, что, как и у любой массажной процедуры, здесь имеются показания и противопоказания.

Показания для применения техник массажа десен:

  1. Прорезывание молочных и постоянных зубов;
  2. Ношение съёмных зубных конструкций;
  3. Профилактика и лечение стоматологических заболеваний;
  4. Исправление неправильного прикуса;
  5. Рецессия дёсен (уменьшение в объёме) с оголением шеек и корней зуба.

При этом ручной и гидромассаж дёсен противопоказан при наличии:

  • Зубов, подлежащих удалению;
  • Кист, абсцессов и пр.;
  • Пародонтальные карманы: патология, при которой наблюдается отслоение десны от зуба.
  • Травмы челюсти.

С учётом этих особенностей, гидромассаж дёсен рекомендуется делать только после посещения стоматолога.

Техники массажа десен

Поговорим о том, как делать массаж дёсен. Процедура может выполняться зубной щёткой, пальцами и ирригатором, при этом в каждом из случаев есть свои особенности, о которых необходимо знать.

Массаж дёсен щёткой

Чаще всего используются три методики массажа зубной щёткой. Выглядят они следующим образом:

  • Методика Чартерса. В этом случае, зубная щётка располагается под углом в 45 градусов с таким расчётом, чтобы ворсинки располагались на десне, но при этом не упирались острыми кончиками в дёсенную ткань. Массаж выполняется мягкими круговыми движениями с лёгкой вибрацией.
  • Методика Штильмана. В отличие от предыдущего варианта, здесь ворсинки направлены в сторону десны. Массаж выполняется кругообразными движениями или из стороны в сторону.
  • Способ Белла. Такую процедуру называют физиологическим массажем дёсен зубной щёткой. Суть заключается в том, что ворсинки зубной щётки начинают двигаться от верхней части зуба по направлению к десне, постепенно захватывая мягкие ткани.

Массаж дёсен пальцами

Процедура начинается с тщательной чистки зубов и споласкивания ротовой полости. После этого, нужно помыть руки и выполнить следующие действия:

  • Начать массаж внутри полости рта с лёгких поглаживаний дёсенной ткани от передних резцов с постепенным продвижением зубам мудрости.
    Выполняется 5-7 раз на верхней и нижней челюсти.
  • Следующий шаг – круговые растирания от одного зуба мудрости к другому. Такие массажные движения совершаются с постепенным наращиванием давления на десну.
  • Десна обхватывается двумя пальцами и плотно сжимается 7-10 секунд. После этого растираются прилегающие участки от центра к периферии.

Завершается массаж лёгкими поглаживаниями по всей поверхности десны.

Прибор для массажа дёсен

Прибор для массажа дёсен в домашних условиях идеально подходит для ухода за полостью рта и зубными конструкциями. Здесь жидкость подаётся под напором, что отлично заменяет массажные движения и стимулирует кровообращение в дёсенных тканях. Чтобы усилить целебные свойства, можно делать гидромассаж дёсен с применением жидкостей с различными лечебными свойствами, например, минеральной водой.

Секреты, которые сделают гидромассаж зубов

Чтобы добиться максимального результата, рекомендуется предварительно провести полную ревизию ротовой полости, снять зубной налёт и камень. Сделать это можно в клинике или используя приборы для массажа дёсен.

После процедуры нужно прополоскать рот, используя для этого травяные отвары, которые усиливают массажный эффект, снимают отёчность, обеззараживают ротовую полость. Помимо этого, рекомендуется сочетать несколько массажных техник, делать гидромассаж с минералкой, пользоваться зубными пастами с лечебным действием.

Памятка по массажу и миогимнастике

Массаж

Поверхностный массаж лица

Постукивание кончиками пальцев, круговые движения.

Массаж височных мышц

1. Ладонями обеих рук сжимать виски, локтями опереться на стол.

2. Кончики пальцев поставить в проекции височных мышц и циркулярными движениями массировать в течение 3 минут по и против часовой стрелки.

3. Пациент должен выявить болезненную зону в области височной мышцы, поставить на эту зону указательный или средний палец и постепенно увеличивать давление до ощущения слабой боли, давление сохранять до исчезновения боли. После чего, снова все повторить, увеличивая силу давления до повторного появления боли. Манипуляцию повторить несколько раз, пока пациент не перестанет ощущать боль при увеличении давления.

Массаж сустава

Проводят циркулярными движениями пальцев при полуоткрытом рте, когда суставная головка выходит из суставной ямки (15 раз по, 15 раз против часовой стрелки не менее 3 раз в день).

Массаж жевательных мышц

1. Массаж жевательной мышцы осуществляют указательным и средним пальцами. Пациент должен выявить болезненную зону в области жевательной мышцы и массировать эту точку в течение 1 минуты слабыми циркулярными движениями.

2. Пациент должен выявить болезненную зону в области жевательной мышцы, поставить на эту зону указательный или средний палец и постепенно увеличивать давление до ощущения слабой боли, давление сохранять до исчезновения боли. После чего, снова все повторить, увеличивая силу давления до повторного появления боли. Манипуляцию повторить несколько раз, пока пациент не перестанет ощущать боль при увеличении давления.

Массаж шеи

Самомассаж проводят как ладонной так и тыльной поверхностью пальцев, ладонями путем поглаживания и разминания.

Миогимнастика

  1. Пациент должен медленно открывать и закрывать рот 20 раз, расположив указательные пальцы на головках височно-нижнечелюстного сустава, чтобы контролировать движения нижней челюсти и сохранение параллельности между её срединной линией и вертикальной линией, нарисованной на зеркале. Открывание рта должно быть без бокового смещения нижней челюсти от срединной линии. Можно контролировать положение нижней челюсти рукой. Упражнение выполнять 3 раза в день.
  2. Кончиком языка коснуться задней трети неба, не отрывая языка выполнить открывание и закрывание рта 10-15 раз не менее 3 раз в день.
  3. Между передними зубами проложить маленькую пластиковую трубку (например, стержень от гелиевой ручки или карандаш) и стараясь не выпустить её смещать челюсть вперед-назад, вправо-влево на небольшой амплитуде. Выполнить упражнение по 10 раз в каждую сторону не менее 3 раз в день.
  4. Если при улыбке отмечается неправильное положение красной каймы губ (асимметрия улыбки, наклон вправо или влево), постараться перед зеркалом тренироваться, что бы углы рта, красная кайма губ были симметричны.
  5. Наклоны головы в стороны, круговые вращения головы и плечевого пояса.

Клинический оральный массаж лица