Массаж лица в домашних условиях самой себе: Как делать массаж лица в домашних условиях

Массаж лица в домашних условиях

Массаж лица – это особая часть домашнего ухода. В комплексе с косметикой CERAMED домашний массаж улучшает качество кожи лица, возвращает ей гладкость и здоровый вид. Правильный массаж лица подтягивает овал и делает контуры более четкими. Рассказываем, как правильно делать массаж лица «самой себе» и какие техники самомассажа самые эффективные.

Правильный массаж лица позволит уже за 3-4 сеанса увидеть положительную динамику. Дело в том, что при правильной технике выполнения самомассажа клетки кожи насыщаются кислородом, начинает естественным образом вырабатываться коллаген, повышается тонус и упругость кожи. Кроме того, при регулярном массаже с цера-сывороткой:

Контуры становятся более четкими
Выравнивается тон
Повышаются показатели плотности и упругости
Восстанавливается овал лица и четкость линий
Кожа подтягивается, сокращается количество и выраженность морщинок

Уходят отеки

СУЩЕСТВУЮТ ЛИ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ?

Как и у любой другой косметической процедуры, существуют некоторые ограничения: временные и постоянные. К ним относятся:

Высокое артериальное давление
Воспаление лимфоузлов
Наличие грибковых инфекций
Открытые раны
Заболевания эндокринной системы
Экзема, аллергический дерматит

МАССАЖ ЛИЦА ДОМА: ЭТАПЫ ПОДГОТОВКИ

Выполнять массаж лица в домашних условиях самостоятельно можно только после предварительной подготовки:

1. Очищение. Удаляем остатки декоративной косметики при помощи пенки для умывания или мицеллярной воды.

2. Скрабирование. Пользоваться скрабом лучше не более чем 1-2 раза в неделю. Скраб необходимо подобрать по типу кожи: для сухого типа лучше выбирать мягкие скрабы или пилинги. Скраб можно сделать самостоятельно, понадобятся: оливковое или кокосовое масло, измельченный в кофемолке геркулес и натуральный мед.

3. Увлажняем кожу церамидами. Особенно этот этап важен для сухой кожи. После скрабирования наносим ультраувлажняющий цера-крем для лица и тела.

Церамиды — это структурные элементы рогового слоя, которые отвечают за уровень увлажнения и формируют защитный барьер, помогая нашей коже противостоять погодным условиям. Церамиды выполняют функцию межклеточного липидного «цемента», выравнивают поверхность кожи и снимают чувство дискомфорта.

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА МАССАЖА ДОМА

1. Лучше начинать сеанс с нескольких минут, постепенно увеличивая время. Для первой процедуры будет достаточно 5-7 минут.

2. Лучше делать массаж пред сном. Он поможет расслабить мышцы и ускорит процессы регенерации.

3. Для качественного и быстрого результата — массаж необходимо делать ежедневно. Стандартный курс составляет 10-12 процедур с периодичностью в 2-3 месяца.

Важно знать: правильный массаж лица выполняется с цера-сыворокой. Массаж помогает компонентам цера-сыворотки проникнуть в более глубокие слои эпидермиса и ускоряет эффект от ее использования.

ВЫБИРАЕМ ЦЕРА-СЫВОРОТКУ

Для самомассажа подойдет любая цера-сыворотка от CERAMED. Мы рекомендуем выбирать продукт, исходя из особенностей и типа кожи:

КАК ДЕЛАТЬ МАССАЖ ЛИЦА

Для домашнего массажа лица лучше использовать мезороллер. Во-первых, эта техника массажа показывает высокую эффективность. Во-вторых, это самая безопасная техника для самомассажа в домашних условиях.

Мезороллер разгоняет лимфатическую систему, активизирует процессы обновления клеток, а также помогает справиться с мимическими морщинами и расширенными порами. Усиливает действие активных компонентов цера-сыворотки и способствует более быстрому результату.

Подойдут роллеры из:

♦ Розового кварца ♦ Нефрита ♦

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ МЕЗОРОЛЛЕР: ТЕХНИКА

Наносим на лицо несколько капель цера-сыворотки и распределяем легкими похлопывающими движениями по массажным линиям.
Начинаем движения роллером с шеи – и постепенно поднимаемся вверх к подбородку.
Во время всего сеанса массажа важно направлять все движения вверх – к макушке.
Брови и зону под глазами прорабатываем вертикальными движениями.
Чтобы снять усталость и отеки, перед использованием положите роллер в холодильник на 5-10 минут.

В завершение сеанса прорабатываем кожу руками: легкие пощипывания и похлопывания закрепят эффект от роллера и придадут еще большую четкость контурам лица.

Массаж лица в домашних условиях- пошаговые схемы действий

1 Избавляемся от «проблем» на лице

2 Видео: уроки домашнего массажа лица

Массаж лица в домашних условиях поможет сохранить не только здоровье и молодость, но и деньги, ведь регулярные походу к косметологу могут позволить себе не все. Зато каждая женщина хочет выглядеть свежо. Как быть, если не хватает денег и времени на косметологические процедуры? Овладеть техникой массажа самой.

Избавляемся от «проблем» на лице

Самостоятельный массаж лица способен принести чудотворный эффект: усилить работу систем организма, таких как кровеносная и лимфатическая, активизировать обмен веществ и насытить ткани кислородом. Процедура поможет вам повысить тонус мышц, снять усталость и напряжение, может улучшить общее состояние вашего организма и сделать иммунитет к различным болезням сильнее. Массаж лица своими руками поможет:

Сделать кожу моложе и замедлить ее старение;
Повысить упругость кожи;
Избавить ваше лицо от угрей;
Привести в порядок функции сальных желез и нормализовать их работу;

Разгладить морщины;
Сделать лучше волосы;
Снять отеки и одутловатость;
Вернуть румянец;
Очистить лицо от омертвевших клеток.

Массаж лица самой себе позволит вам сохранить или восстановить овал лица, укрепить мышцы. Регулярная процедура помогает даже со временем избавиться от рубцов и растяжек.

Противопоказания к домашнему массажу лица

Однако, прежде чем броситься на поиски инструкций и схем массажа лица в домашних условиях, следует узнать, а не сделаете ли вы хуже самой себе. Хоть домашний массаж лица и может показаться на первый взгляд несерьезной процедурой, он имеет немало противопоказаний, связанных с заболеваниями не только кожи лица, но и других органов. Массирование не следует делать, если:

У вас на лице есть экзема;
Вы страдаете от герпеса:
У вас высокое артериальное давление;
Есть открытые раны на лице;
Вы переносите грибковое заболевание.

Но это только часть более или менее очевидных противопоказаний. Оказывается, домашний массаж лица также нежелательно делать людям с:

Болезнями сердца;
Заболеваниями, связанными с щитовидной железой;
Плохой свертываемостью крови;
Злокачественной опухолью.

Если вы осмотрели свое лицо, пролистали медицинскую карту и не обнаружили у себя ничего, что могло бы сделать для вас массаж лица вредным, не спешите приступать к процедуре. Необходимо проверить, насколько готова к такому «потрясению» ваша кожа.

Для начала проведите тупым предметом по коже, например, на руке. Через пару часов увидели на этом месте покраснения или раздражение? Откажитесь от домашнего массажа лица. Людям с нежной и чувствительной кожей лучше обратиться к профессиональному косметологу, чтобы не травмировать ткани.

«Тест с палочкой» прошел успешно? Тогда определитесь, каким средством вы планируете пользоваться во время массирования: это могут быть масла, увлажняющие кремы и т. д. Незнакомые косметические средства следует распределить по участку кожи на внутренней части локтя. Подождите несколько часов, а лучше – сутки, если ни ожогов, ни покраснений нет, а вы чувствуете себя комфортно, приступайте к массажу лица.

Готовим лицо к массажу

Для того чтобы знать, как делать массаж лица в домашних условиях, необязательно быть специалистом, достаточно лишь выполнять процедуру пошагово. Прежде чем приступать к массированию, подготовьте лицо. Выполните стандартные действия: уберите волосы, смойте макияж. Затем можно сделать пилинг. Средство для очистки можно купить или, но раз уж вы решили устроить салон дома, лучше сделать пилинг самой. Наиболее простые рецепты.

Пилинг из овсянки

Горсть овсяных хлопьев нужно размельчить и смешать с водой, желательно теплой. Смесь должна превратиться в кашицу.
Этот состав необходимо нанести на кожу лица, как обычную маску, подождать пару минут, а затем легко помассировать участки Т-зоны и щеки.

Смыть водой комфортной для вас температуры.

Кофейный пилинг

Вам понадобится кофейная гуща.

Нанесите ее на лицо и дайте ей подсохнуть.
Снимите массирующими движениями с лица массу.
Умойтесь сначала теплой, а потом холодной водой.

Распаривание лица

Для того чтобы полностью очистить кожу, можно сделать распаривание. Не забудьте, что вытирать лицо следует всегда только прикосновением полотенца или салфетки. Ни в коем случае не трите лицо, иначе вы рискуете травмировать свою кожу.
После этого обязательно увлажните лицо уже протестированным средством. Это может быть даже обычный крем, но если вы хотите добиться большего эффекта, приобретите специальные сыворотки, которые способствуют регенерации кожи.

Специалисты советуют делать домашний массаж лица не днем, а, наоборот, за несколько часов перед тем, как пойти в постель. Хотя легкий утренний массаж избавит вас от мешков и кругов под глазами.
Делаете процедуру в первый раз? Тогда не увлекитесь и не переусердствуйте: для начала достаточно и 3-5 минут. Позже это время можно будет увеличить до 10-25 минут.

Делаем классический массаж лица самостоятельно

Если в деле домашней косметологии вы новичок, освойте классический массаж лица. Такая методика подходит для тех, у кого отсутствуют внешние дефекты кожи, такие как морщины или складки. Классический массаж представляет собой довольно строгую схему: его нужно делать точно по определенным линиям для того, чтобы воздействовать на мышцы лица и эпидермис. Выполняйте все действия пошагово.

Очертите пальцами линию бровей и дойдите до корней.
Затем от подбородка ведите до ушей, от уголков ваших губ до середины уха.
Следующим движением проведите линию к вискам от носа и от переносицы — к кончикам бровей. Все эти действия выполняются круговыми движениями.
Завершите массирование легкой вибрацией. Она выполняется прямыми пальцами. Движения эти необходимы, чтобы вытолкнуть коллаген к поверхности кожи. Они должны быть энергичными. Массируйте таким образом лоб от центра к вискам. Действие это выполняется по тем же линиям, что и на первом этапе массажа.

Помните, что любое массирование нужно начинать с легких поглаживаний, затем желательно немного похлопать по лицу. Когда кожа разогреется, приступайте к делу. Действуйте подушечками пальцев. Не давите сильно. Не стоит делать резких движений. Неправильный массаж может спровоцировать появление морщин. Качественно сделанный массаж лица поможет вам выглядеть не только свежо, но и подкорректирует контуры лица.

Убираем морщины и второй подбородок

Если ваша цель – избавиться от морщин, тогда должна быть выбрана другая техника массажа лица от морщин в домашних условиях. Основным инструментом здесь будут постукивания и надавливания. Такая процедура должна делаться точечно.

При омолаживающем массаже нанесите на проблемные зоны увлажняющее средство.
Возьмите внутреннюю сторону запястья и выполняйте надавливающие движения. Повторить это необходимо несколько раз.
Завершите массирование легкими постукивающими движениями.

Специалисты также рекомендуют использовать обычные чайные ложки, как и для классического массажа, так и для омолаживающего. Перед началом процедуры ложки нужно или прокипятить, или протереть спиртом. Помните, что все движения должны быть легкими, не доставляющими боли и дискомфорта.

В борьбе со вторым подбородком похлопывания также станут эффективными, но делать их необходимо интенсивнее. Подойдут даже щипки. Упражнение надо выполнять по 5-10 минут и хотя бы 7 раз в день. От частоты такой процедуры зависит, как скоро вы сможете избавиться от второго подбородка.

Другой эффективный способ – упражнение с мокрым полотенцем.

Вымочите его предварительно в соленой воде и сверните жгутом.
Возьмите за концы и пропустите под подбородком.
Натяните так, будто хотите подвязать челюсть и резко отпустите.

Видео: уроки домашнего массажа лица

Всемирный день здоровья 2021: 5 способов сделать тайский массаж лица дома

В преддверии Всемирного дня здоровья 2021 мы беседуем с Сириратом Чайкхампхой, старшим инструктором Международной академии Чива-Сом в Бангкоке, чтобы узнать о преимуществах тайского массажа лица и о том, как мы можем выполнять эту процедуру дома.

Скучаете по уходу за лицом? И мы тоже. В связи с этапом 2 (повышенная тревога) косметические услуги, включающие снятие масок для лица, были остановлены, но скоро возобновятся 14 июня.

Однако, кто сказал, что вы не можете провести процедуру по уходу за лицом дома? В самом деле, почему бы не попробовать что-нибудь новенькое в преддверии Всемирного дня здоровья, который выпадает на завтра, 12 июня.

Если вы еще не пробовали тайский массаж лица, сейчас самое время это сделать. Это часть упражнения тайского отшельника или Reusi Dat Ton , которое является одной из ветвей традиционной тайской медицины.

Связанный: 5 советов по уходу за кожей традиционной китайской медицины, согласно Facialist To The Stars Ada Ooi

«Традиционная тайская медицина — это естественный целостный подход к здоровью и благополучию, разработанный на протяжении тысячелетий, который включает в себя правильное питание, физические упражнения, использование лекарственных трав и лечебный массаж», — говорит Сирират Чайхампха, главный инструктор Chiva. -Som International Academy, Бангкок.

«Основная цель — поддержание здоровья и благополучия, а также лечение болезней и недомоганий».

Упражнения тайского отшельника передавались с древних времен, и эти традиционные упражнения представляют собой комбинацию дыхания, самомассажа, растяжки и медитации, добавил Чайхампха.

Некоторые преимущества тайского массажа лица включают:

· Стимулирует кровообращение и лимфатическую циркуляцию

· Улучшает зрение

· Поддерживает головную боль/мигрень

· Способствует гибкости и подвижности

· Вызывает расслабление

· Восстанавливает баланс и способствует поток энергии

Ниже Чайхампха делится пятью простыми шагами тайского массажа лица дома:

1. Начешите волосы

Кончиком указательного, среднего и безымянного пальцев аккуратно надавите на глазницу, затем проведите вверх ко лбу. Продолжайте до головы и затылка; повторить 10 раз.

2. Нанесите «пудру»

Надавите обоими средними пальцами на нос по бокам и проведите ко лбу. Затем проведите обеими руками к виску, продолжая движение к щекам и закончив на подбородке; повторить 10 раз.

3. Протрите рот

Плотно прижмите левую руку ко рту и проведите рукой влево и сомкните губы, переключитесь на правую руку; повторить 10 раз.

4. Протрите подбородок

Поместите тыльную сторону левой руки под подбородок, положив кончики пальцев на правую мочку уха. Проведите рукой от правой мочки уха вдоль подбородка к левому уху, переключитесь на правую руку; повторить 10 раз.

5. Нажмите под подбородком

Надавите двумя большими пальцами под подбородок с умеренным давлением от середины подбородка к уху. Удерживать по 10 секунд на каждую точку; повторить 10 раз.

По теме: Велнес-бренды Aman Resorts, Como Shambhala и другие делятся своими рецептами напитков, повышающих иммунитет Празднование с роскошным велнес-курортом Chiva-Som и Zulal Wellness Resort by Chiva-Som 12 июня. Однодневное мероприятие посвящено здоровью и благополучию и призвано повысить глобальное осознание необходимости жить лучше.

В честь этого экспертные консультанты и практики из Chiva-Som в Таиланде и Zulal Wellness Resort by Chiva-Som в Катаре, который скоро будет запущен, проведут серию бесплатных образовательных мероприятий, таких как беседы, учебные упражнения. и велнес-семинары онлайн в течение дня.

Чтобы узнать больше о тайском массаже лица, присоединяйтесь к виртуальному классу в 15:30 по московскому времени. Больше классов и подробности о мероприятии доступны здесь.

Как сделать себе массаж лица дома

Чувствуете себя удобно? Как насчет массажа? В частности, массаж лица на дому! Оказывается, можно получить полный спектр роскошных спа-процедур, даже не вставая с дивана. Ура! От омоложения до кровообращения, снятия отечности кожи и тонуса мышц — преимущества массажа лица безграничны! Поскольку я энтузиаст по уходу за кожей, а не эксперт, я поговорил с нашим штатным косметологом Алексом Овом, чтобы узнать, как правильно делать себе массаж лица в домашних условиях.

Инструменты для ухода за кожей лица

Использование инструментов — отличный способ вывести уход за кожей на новый уровень. Ов советует: «Руками, конечно, можно, но инструменты тоже помогают! Особенно инструменты Гуа Ша. Он говорит, что «Гуаша для скульптуры сердца отлично подходит для контурирования лица и открытия глаз с помощью хвостовой части — это похоже на естественную подтяжку глаз. Claw Sculpty Gua Sha отлично подходит для использования когтевой части для работы с лимфодренажем на шее. Goldie Roller отлично подходит для областей, склонных к морщинам. Тренажер для лица великолепен, потому что он работает как микротоковая машина, которая используется для борьбы со старением. И, наконец, у Face Sculptor есть две головки, которые помогают контурировать, особенно вокруг линии подбородка и скул».

КУПИТЬ СЕЙЧАС: Инструменты для подтяжки лица Gua Sha

Подготовьте лицо

Перед началом массажа необходимо подготовить лицо. Ов советует начать с глубокой очистки лица, а затем нанести свое любимое масло для лица. Он рекомендует использовать масло виноградных косточек, авокадо или аргановое масло. Помните, что вы можете добавить больше масла для лица в любое время во время массажа по мере необходимости.

КУПИТЬ: Чистящие средства для лица Bare Face
ШАГ ПЕРВЫЙ

Начните с массажа первой зоны, которая относится к области лба, висков и бровей. Ов инструктирует всех: «Двигайте кончиками пальцев вверх, повторяя это движение несколько раз. Затем проведите пальцами наружу по направлению к голове в замедленном темпе, слегка надавливая». Затем Ов говорит: «Иди от центра бровей к виску». (Подсказка: все всегда идет от центра наружу.)

ШАГ ВТОРОЙ

Пришло время перейти ко второй зоне, которая идет от бровей до области под носом. Ов отмечает, что вторая зона — ключевой участок. Он говорит: «На вторую зону чрезвычайно важно ориентироваться, потому что это ваша визитная карточка. Во второй зоне вы должны двигаться вверх и всегда «фиксировать» (или заканчивать) в области висков».

В зоне два Ов говорит: «Двигайтесь от центра брови к переносице, а затем к области под глазом одним широким движением кончиков пальцев. Продолжайте то же движение, но вместо подметания под глазами проведите под скулами».
ШАГ ТРЕТИЙ

Переходим к третьей зоне, уделяя особое внимание губам, подбородку и области шеи. Ов говорит: «Начните с губ, проводя кончиками пальцев вверх и наружу под скулами, всегда возвращаясь, чтобы «зафиксировать» в области висков».
ШАГ ЧЕТВЕРТЫЙ

Добро пожаловать в зону треугольника, которая представляет собой области вокруг носа, рта и подбородка. Это еще один важный раздел, на котором следует сосредоточиться, потому что морщины в этой области часто появляются из-за таких действий, как улыбка, разговор и жевание. Ов инструктирует: «От центра зоны треугольника проведите вверх и наружу, заканчивая областью висков. Затем, используя большие пальцы, начните с нижней части подбородка и двигайтесь вверх по линии челюсти, чтобы сформировать и определить форму челюсти».

ШАГ ПЯТЫЙ С возрастом наш подбородок стремится подняться вверх, поэтому мы хотим опустить его, чтобы сохранить молодость. Используя инструмент гуаша с самым длинным лезвием, соскребите подбородок, но остановитесь, не дойдя до шеи. Ов рекомендует продолжать использовать Гуа Ша, чтобы скользить вверх по линии челюсти. Ов говорит: «Это отлично подходит для омоложения, контурирования и подчеркивания линии подбородка. Это также можно сделать кончиками пальцев, слегка пощипывая и скользя вверх». Ов продолжает: «Затем кончиками пальцев проведите вниз по шее, чтобы помочь с лимфодренажем и отеком. Затем слегка проведите рукой или гуаша по области шеи. Это отлично подходит для улучшения кровообращения лица и мозга». (Подсказка: вы всегда должны двигать рукой вверх к подбородку, чтобы предотвратить обвисание кожи на шее.)
ЗАВЕРШАЮЩИЙ ШТРИХ

Вы сделали это! Ваш массаж лица готов! Все, что осталось сделать, это очистить лицо и применить стандартную процедуру ухода за кожей. Ов говорит: «После массажа очистите лицо еще раз, чтобы удалить излишки кожного сала. Нанесите тонер, а затем нанесите сыворотку и ролик для лица, чтобы подействовать на сыворотку.