Что такое кокосовое масло и как его получают. Какими полезными свойствами обладает кокосовое масло. Как использовать кокосовое масло для ухода за волосами и кожей. Может ли кокосовое масло навредить здоровью.
Что такое кокосовое масло?
Кокосовое масло — это растительное масло, которое получают из мякоти кокосовых орехов. Оно имеет белый цвет в твердом состоянии и прозрачный — в жидком. Температура плавления кокосового масла составляет 24-25°C.
Существует два основных вида кокосового масла:
- Рафинированное — проходит процесс очистки, не имеет запаха и вкуса
- Нерафинированное (масло холодного отжима) — сохраняет натуральный кокосовый аромат
Состав и полезные свойства кокосового масла
Кокосовое масло содержит большое количество полезных веществ:
- Жирные кислоты (лауриновая, миристиновая, пальмитиновая и др.)
- Витамины (E, K)
- Минералы (железо, кальций, магний)
- Антиоксиданты
Благодаря своему составу кокосовое масло обладает следующими свойствами:
- Питает и увлажняет кожу и волосы
- Обладает антибактериальным и противогрибковым действием
- Защищает от ультрафиолета
- Ускоряет заживление повреждений кожи
- Борется с перхотью
- Укрепляет волосяные луковицы
Применение кокосового масла для волос
Кокосовое масло широко используется для ухода за волосами. Как правильно его применять?
Маска для волос
Нанесите теплое кокосовое масло на волосы и кожу головы, распределите по всей длине. Оставьте на 1-2 часа, затем смойте шампунем. Для усиления эффекта можно обернуть голову полотенцем.
Кондиционер
Средство для укладки
Нанесите каплю масла на сухие волосы для придания блеска и защиты от пушистости.
Кому подходит кокосовое масло для волос?
- Обладательницам сухих, поврежденных, окрашенных волос
- Девушкам с кудрявыми волосами
- Тем, у кого длинные волосы
Кокосовое масло не рекомендуется использовать при жирной коже головы, так как оно может усилить саловыделение.
Использование кокосового масла для кожи
Кокосовое масло эффективно для ухода за кожей лица и тела. Как его применять?
Увлажнение кожи
Нанесите небольшое количество масла на чистую кожу лица или тела после душа. Подходит для всех типов кожи, кроме жирной.
Снятие макияжа
Нанесите масло на ватный диск и протрите лицо. Затем умойтесь теплой водой.
Уход за кутикулой
Массируйте небольшое количество масла в кутикулу для питания и смягчения.
Скраб для губ
Смешайте кокосовое масло с сахаром и мягко помассируйте губы для удаления ороговевших частичек.
Польза кокосового масла для организма
Кокосовое масло не только применяется наружно, но и употребляется в пищу. Какую пользу оно может принести?
- Повышает уровень «хорошего» холестерина
- Ускоряет метаболизм
- Обладает противовоспалительным действием
- Улучшает работу мозга
- Повышает иммунитет
Однако следует помнить, что кокосовое масло калорийно и содержит много насыщенных жиров. Его рекомендуется употреблять в умеренных количествах.
Возможный вред кокосового масла
Несмотря на множество полезных свойств, кокосовое масло может иметь и негативные последствия. Какие опасности оно может представлять?
Повышение уровня холестерина
Кокосовое масло на 92% состоит из насыщенных жиров. Большая часть из них — это длинноцепочечные жирные кислоты, которые могут повышать уровень «плохого» холестерина ЛПНП. Это увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Аллергические реакции
У некоторых людей может наблюдаться индивидуальная непереносимость кокосового масла, проявляющаяся в виде сыпи, зуда или отека.
Проблемы с пищеварением
При употреблении большого количества кокосового масла могут возникнуть диарея, тошнота и другие расстройства пищеварения.
Как выбрать качественное кокосовое масло?
Чтобы получить максимум пользы от кокосового масла, важно правильно его выбрать. На что обратить внимание при покупке?
- Способ производства: предпочтительно выбирать масло холодного отжима
- Упаковка: лучше выбирать масло в стеклянной таре
- Цвет: качественное масло имеет белый цвет в твердом состоянии
- Запах: нерафинированное масло должно иметь легкий кокосовый аромат
- Состав: в составе должно быть указано только кокосовое масло, без добавок
Как хранить кокосовое масло?
Правильное хранение кокосового масла поможет сохранить его полезные свойства. Какие условия необходимо соблюдать?
- Температура: оптимальная температура хранения 18-24°C
- Место: хранить в темном месте, защищенном от прямых солнечных лучей
- Тара: держать в плотно закрытой таре, желательно стеклянной
- Срок годности: обычно составляет 1-2 года, но может варьироваться в зависимости от производителя
Альтернативы кокосовому маслу
Если по каким-то причинам вы не можете использовать кокосовое масло, существуют альтернативные варианты с похожими свойствами. Какие масла могут заменить кокосовое?
- Масло ши: отлично питает и увлажняет кожу и волосы
- Масло жожоба: подходит для ухода за жирной кожей
- Аргановое масло: богато антиоксидантами, питает волосы
- Масло авокадо: глубоко увлажняет и смягчает кожу
- Оливковое масло: обладает антиоксидантными свойствами, питает кожу и волосы
Мифы о кокосовом масле
Вокруг кокосового масла существует множество мифов. Какие из них не соответствуют действительности?
Миф 1: Кокосовое масло способствует похудению
Миф 2: Кокосовое масло полезно для сердца
Реальность: Высокое содержание насыщенных жиров в кокосовом масле может повышать уровень «плохого» холестерина, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Миф 3: Кокосовое масло подходит для жарки
Реальность: Несмотря на высокую температуру дымления, кокосовое масло не рекомендуется использовать для жарки из-за высокого содержания насыщенных жиров.
Интересные факты о кокосовом масле
- В некоторых странах кокосовое масло используется как топливо для автомобилей
- Кокосовое масло может служить натуральным репеллентом от насекомых
- В Индии кокосовое масло традиционно используется для массажа младенцев
- Кокосовое масло может заменить зубную пасту благодаря своим антибактериальным свойствам
- Во время Второй мировой войны кокосовое масло использовалось для производства глицерина, необходимого для изготовления взрывчатых веществ
Заключение
Кокосовое масло — это универсальный продукт с широким спектром применения в косметологии и кулинарии. Оно обладает множеством полезных свойств, но также может иметь некоторые противопоказания. При правильном использовании кокосовое масло может стать отличным дополнением к уходу за кожей и волосами, а также разнообразить рацион питания. Однако важно помнить о необходимости умеренности в его употреблении и учитывать индивидуальные особенности организма.
Кокосовое масло в косметике | Almea
Мне кажется, в наши дни сложно встретить девушку, которая не слышала о чудодейственной силе кокосового масла. Сегодня, это масло, пожалуй, одно из самых популярных на рынке красоты, его возят банками и бутылками из Таиланда, заказывают друзьям, возвращающимся из отпуска, и поют дифирамбы. Давайте разберемся, для каких целей можно использовать кокосовое масло, и в чем его секрет.
Кокосовое масло — это 100% натуральный продукт, в его составе не должно быть ароматизаторов, загустителей, отдушек и прочей химии. В его составе огромное количество полезных кислот, таких как гиалуроновая и лауриновая, а также триглицериды насыщенных жирных кислот, благодаря которым, масло быстро впитывается.
Чаще всего кокосовое масло используется в качестве маски для тусклых и безжизненных волос. Это очень просто: втирайте масло без каких-либо добавок в кожу головы, после чего распределите по волосам с помощью гребня, заверните полотенцем и оставьте на 1-2 часа. Если нет времени, можно подержать маску в течение 30 минут, после чего смыть с применением шампуня. Эффект становится заметен уже после первых попыток — волосы становятся более блестящими и здоровыми, приобретают легкий кокосовый аромат. Лично я, обожаю кокосовые кремы и маски еще и по той причине, что мне нравится запах кокоса. :))
Особенно рекомендую делать маски с кокосовым маслом девушкам, у которых сухие и ослабленные от многочисленного окрашивания волосы. Если вы занятая бизнес-вумен, и у вас нет времени на маски, а подлечить волосы хочется, можно нанести масло на волосы на 15 минут перед тем, как вы отправитесь мыть голову.
Это тоже принесет им пользу, даже без укрывания полотенцем, хотя его использование, конечно, усиливает эффект.
Как я уже упомянула выше, для тела лучше использовать рафинированное масло. Кокосовое масло подходит для всех типов кожи, включая комбинированную и склонную к жирности, т.к. оно отлично впитывается. Кожа после нанесения становится гладкой и бархатистой. Если наносить кокосовое масло на лицо, оно не только питает кожу, но и разглаживает мелкие морщинки. Также рекомендую наносить масло на шею и зону декольте.
Заменить кокосовым маслом крем для рук — легко, к тому же оно благотворно влияет на кутикулу и укрепляет ногти. Не стоит забывать про наших тружеников — ступни ног. Нанесите масло на чистую кожу ног перед сном, наденьте хлопковые носочки со слабой резинкой и ложитесь спать. Утром вы порадуетесь результату.
Для ухода за кожей лица также рекомендуется использовать рафинированное кокосовое масло. А вот нерафинированное использовать в этом случае не стоит, т.
к. оно может привести к появлению комедонов. Можно наносить масло на очищенную кожу лица перед сном, а можно добавить несколько капель в ваш крем для лица. Только не в баночку, а порционно перед использованием.
Кстати, нерафинированное кокосовое масло при авиаперевозках и температуре ниже 25 градусов приобретает более густую консистенцию и становится белым. Не пугайтесь, ничего страшного в этом нет, ему можно вернуть привычное состояние, отогрев с помощью водяной бани. Но для длительного хранения его все-таки лучше держать в холодильнике
Кокосовое масло: польза для волос
Кокосовое масло: польза для волос
Кокосовое масло для волос – полезное и натуральное средство, которое при постоянном применении преобразит волосы, которым нужен особый уход. Благодаря высокому содержанию жирных кислот, оно обладает смягчающим и увлажняющим действием, а так же помогает восстановить поверхность волос, придавая им здоровый блеск. Кокосовое масло для волос можно использовать и в качестве маски или кондиционера, и как несмываемый уход.
Масло производится путем горячей или холодной прессовки мякоти ореха. Есть множество производителей, предоставляющих различное масло для волос, но вы также можете сделать масло дома. При покупке обращайте внимание на отжим масла. Качественным считается масло первого отжима. Масло кокоса сочетает в себе свойства и насыщенных, и ненасыщенных жирных кислот, поэтому при низких температурах оно застывает: превращается в твердое и непрозрачное, но стоит погреть его в руках или поставить на водную баню, как оно станет жидким.
Чем полезно кокосовое масло для волос?
Витамины и кислоты
В кокосовом масле содержится большое количество полезных жирных кислот: лауриновая, которая обладает антибактериальным и себорегулирующим действием, миристиновая, которая питает и восстанавливает структуру волоса, пальмитиновая, удерживающая влагу, олеиновая, улучшающая защитные функции волоса и кожи головы, линолевая и линоленовая кислота – незаменимые жирные кислоты, необходимые для поддержания барьерной функции кожи головы и волоса
Укрепление волос.
Кокосовое масло питает волосяные луковицы, чем препятствует выпадению и способствует росту волос.
Восстановление структуры.
Наши эксперименты над волосами: завивка, окрашивание, выпрямление, всевозможные укладки – все это лишает волосы влаги и креатина, ослабляя волос изнутри. Кокосовое масло помогает восстановить структуру волоса, запаивая влагу, благодаря чему волосы снова становятся шелковистыми и блестящими.
Сияние и цвет.
Если у вас окрашенные волосы, то кокосовое масло поможет сохранить яркость и насыщенность цвета, удерживая цветовые пигменты в структуре волоса.
Борьба с перхотью.
Кокосовое масло способствует восстановлению липидного барьера кожи головы и тем самым усиливает естественную защиту кожи против появления перхоти.
Кому подойдет кокосовое масло для волос?
Кокосовое масло для волос идеально для кудрявых девушек, поскольку такие волосы изначально пористые и суховатые, а также для дам с длинными волосами.
Чем длиннее волос, тем меньше ему хватает естественной защиты, и тем больше он поврежден и нуждается в дополнительном питании. В общем любые поврежденные или сухие волосы – идеальный случай для использования масла.
Но если ваши волосы жирные, то вероятнее всего кокосовое масло не для вас. У такого масла очень плотная консистенция, из-за чего волосы могут становиться грязными и засаленными быстрее.
Кокосовое масло для волос – отличная и незаменимая вещь, но, как и с любым косметическим средством, она может не подойти именно вашему типу волоса. Если после использования масла, волосы выглядят плохо: они жесткие или висят сосульками – не пугайтесь, масло просто не подходит в уходе за вашими волосами. Но ему можно найти применение в уходе за лицом или телом.
Рекомендуемые продукты
Preloader
Связанные статьи
Back To Top
Наверх
Кокосовое масло вредно для вас?
Вот факты:
Все масла представляют собой смесь насыщенных, мононенасыщенных и полиненасыщенных жирных кислот, хотя каждое масло обычно называют по имени наиболее распространенной жирной кислоты.
Забивающая артерии и, следовательно, наиболее вредная жирная кислота — это насыщенные жиры. Жир в кокосовом масле на 92% состоит из насыщенных жиров.
Сложность заключается в том, что существуют разные виды насыщенных жиров. Некоторые из них являются длинноцепочечными (у них 12 или более атомов углерода), а некоторые — среднецепочечными (менее 12 атомов углерода). Эти различные насыщенные жиры по-разному влияют на уровень холестерина ЛПНП (плохого) в крови. Один насыщенный жир с длинной цепью, стеариновая кислота, мало влияет на уровень холестерина ЛПНП. Стеариновая кислота является наиболее распространенным насыщенным жиром в шоколаде, поэтому шоколад или какао-масло повышают уровень ЛПНП примерно на четверть по сравнению с маслом, хотя оба они содержат около 60% насыщенных жиров.
Унция за унцией, кокосовое масло содержит больше насыщенных жиров, чем сливочное масло, говяжий жир или сало.Кокосовое масло – вредно для холестерина ЛПНП
Но другие насыщенные жирные кислоты с длинной цепью, такие как те, которые составляют большую часть насыщенных жиров в кокосовом, косточковом и пальмовом маслах (известных как тропические масла), на самом деле вредны значительно повысить уровень холестерина ЛПНП .
Эти насыщенные жиры называются пальмитиновой, миристиновой и лауриновой кислотами. Они также составляют большую часть насыщенных жирных кислот в мясе, птице и молочных жирах, таких как молоко, масло и сыр.
Другие насыщенные жиры, которые мало влияют на уровень холестерина ЛПНП, включают разновидности со средней длиной цепи, такие как капроновая, каприловая и каприновая кислоты. Небольшой процент насыщенных жиров в кокосовом масле, около 10%, состоит из этих менее вредных насыщенных жирных кислот, но практически все остальные насыщенные жиры кокосового масла состоят из разновидностей с длинной цепью, которые вызывают резкий рост ЛПНП.
И кокосовое масло полно этих разорвавших артерии длинноцепочечных сортов только потому, что в нем содержится такой огромный процент насыщенных жиров, 92%, упакованный в кокосовое масло для начала.
Унция за унцией, кокосовое масло содержит на больше насыщенных жиров, чем сливочное масло, говяжий жир или сало. «Таким образом, кокосовое масло повышает уровень холестерина ЛПНП так же, или даже больше, чем животные жиры», — предупреждает доктор Кенни.
Кокосовое масло – вредно для сердца
Для здоровья вашего сердца снижение уровня холестерина ЛПНП является наиболее важным. Как низко вы должны идти? Федеральные рекомендации Национальной образовательной программы по холестерину гласят, что желательный уровень холестерина ЛПНП составляет менее 100 мг/дл.
Людям, у которых уже есть атеросклероз (они перенесли сердечный приступ, им требуется операция на сердце или ангиопластика, у них диабет или анализы выявили образование бляшек), рекомендуется уровень ЛПНП ниже 70 мг/дл.
«Вероятно, было бы очень трудно довести уровень ЛПНП до этих здоровых диапазонов, если бы вы ели много кокосового масла», — предупреждает доктор Джей Кенни.
Производители кокосового масла любят указывать на то, что традиционная полинезийская диета с высоким содержанием тропических масел, таких как кокосовое, связана с относительно низким уровнем сердечных заболеваний. Однако это только часть истории. Производители кокосового масла любят указывать на то, что традиционная полинезийская диета с высоким содержанием тропических масел, таких как кокосовое, связана с относительно низким уровнем сердечных заболеваний.
Полинезия
«Однако важно помнить, что сердечные заболевания зависят от нескольких переменных, — возражает доктор Кенни.
«Да, исследования людей, придерживающихся традиционной полинезийской диеты, показали, что у них относительно низкий уровень сердечных заболеваний, несмотря на высокий уровень холестерина ЛПНП, но другие аспекты их местного образа жизни очень полезны для здоровья и, вероятно, помогают нейтрализовать эффект повышения уровня холестерина кокосовый жир. Их традиционная диета, например, очень богата пищевыми волокнами и полезными для сердца омега-3 жирными кислотами из рыбы и очень бедна натрием. Исторически сложилось так, что коренные полинезийцы также, как правило, не курили и были очень активны физически. Все эти факторы, безусловно, будут способствовать здоровью сердца».
Узнайте больше о Pritikin
Вредно ли кокосовое масло первого отжима?
В последнее время кокосовое масло первого отжима активно рекламируется. Маркетологи утверждают, что любые плохие данные о кокосовом масле связаны с гидрогенизацией, а кокосовое масло первого отжима не гидрогенизировано.
(Гидрогенизация — это промышленный процесс, в котором ненасыщенные жиры приобретают физические свойства насыщенных жиров.)
Но лишь небольшой процент, 8%, кокосового масла составляют ненасыщенные жиры, а это означает, что только 8% кокосового масла подвергается гидрогенизации. И выходом в основном является стеариновая кислота, одна из распространенных насыщенных жирных кислот с длинной цепью, которая оказывает минимальное влияние на уровень холестерина ЛПНП. «Поэтому полностью гидрогенизированное кокосовое масло оказывает примерно такое же влияние на уровень холестерина ЛПНП, как и масло первого отжима», — отмечает доктор Кенни.
«Иногда ненасыщенные жирные кислоты кокосового масла частично гидрогенизируются, что приводит к образованию небольшого количества трансжирных кислот, хотя и не так много, как в других растительных маслах, потому что в кокосе так мало ненасыщенных жирных кислот. масло для начала».
«В целом, — замечает доктор Кенни, — вы платите более высокую цену за кокосовое масло первого отжима, но с точки зрения здоровья оно едва ли намного лучше гидрогенизированного кокосового масла, используемого в коммерческих целях».