Лицо обвисло что делать: что делать, если кожа висит, почему она обвисает (отвисает) и опускается – как увеличить и подтянуть скулы, чтобы избавиться от обвисания – упражнения для отекшего овала лица

причины провисания кожи, как бороться в домашних условиях и у косметолога

«Птоз лица» звучит как-то благороднее, чем обвисание и дряблость тканей. Но, как ни назови, с этой проблемой рано или поздно сталкиваются практически все. И ее как-то надо решать. Попробуем разобраться.

> 5 минут

Обновлено:
08.04.2023

Эка Инаури Автор

Екатерина Турубара Эксперт

Содержание

Что такое птоз лица
Первые признаки опущения мягких тканей и кожи лица
Причины провисания кожи
Какие части лица могут быть подвержены птозу
Как избежать появления птоза: профилактика
Как бороться с обвисанием лица в домашних условиях
Как избавиться от провисания лица при помощи салонных процедур

Что такое птоз лица

Термин «птоз» происходит от греческого слова «падение» или «опущение». Традиционно под птозом понимают опущение верхнего века, но применяют его и в более широком смысле для обозначения опущения мягких тканей лица в целом.

«По мере старения кожа, теряя упругость и эластичность, постепенно провисает под действием сил земного притяжения».

Вернуться к оглавлению

Первые признаки опущения мягких тканей и кожи лица

Процесс потери четких очертаний овала лица происходит неравномерно. По динамике развития выделяют 3 степени птоза. Они коррелируют с возрастом и для каждой из них характерны специфические изменения внешности.

Первая степень

Может возникнуть в достаточно молодом возрасте и характеризуется легким опущением наружной линии бровей, верхних век и уголков губ, а также формированием первых складок на лице — носогубных и носослезных (расположены вдоль нижнего орбитального края).

Вторая степень

Признаки первой степени становятся более выраженными. Присоединяются новые неприятности — мешки под глазами, деформация в области подбородка с формированием выраженных продольных складок, брылей.

Степень птоза зависит от возраста. © Getty Images

Третья степень

Возникает к 55-60 годам, когда на фоне выраженных признаков второй степени возникают истончение кожи и формирование глубоких морщин, заломов и складок.

Хотите узнать, по какому типу старения будет меняться ваша кожа? Пройдите наш тест.

Пройти тест

Вернуться к оглавлению

Причины провисания кожи

В основе гравитационного птоза лежит целый комплекс причин:

сила притяжения — да, закон Ньютона никто не отменял;
нарушение водного баланса, а именно задержка жидкости, которая тянет ткани вниз, утяжеляя их;
недостаточная увлажненность кожи;
снижение синтеза структурных волокон кожи — коллагена и эластина;
замедленное восстановление тканей — возрастная проблема, усугубленная вредными привычками (пищевыми, мимическими) и образом жизни.

Вернуться к оглавлению

Какие части лица могут быть подвержены птозу

В зависимости от типа старения и множества факторов, связанных со строением лица, мимической активностью, признаки птоза могут быть более или менее выражены на разных участках лица. Узнайте, как с возрастом будет меняться ваше лицо с помощью теста.

Пройти тест

Веки

Неслучайно первые признаки возрастного птоза наблюдаются именно в зоне верхних век. Предпосылок к этому множество: физиологическое строение кожи в этой области (тонкие ткани и рыхлая структура подкожной жировой клетчатки, которая охотно накапливает жидкость), высокая активность круговой мышцы глаза, а также мимических мышц бровей и лба.

Лоб

Зона лба связана и с апоневрозом (широкой сухожильной пластинкой) головы, и с височной мышцей, и с мышцами, опускающими и поднимающими брови, и с зоной верхних век. Из-за отечности тканей, вызванной замедленным оттоком жидкости, дисбаланса мышц (какие-то слишком расслаблены, другие, наоборот, гиперактивны), земного притяжения и возрастного снижения тургора кожи ткани лба опускаются.

Причем зачастую это происходит неравномерно, в зависимости от индивидуальных особенностей мимики и строения лица, отсюда и выраженная асимметрия, которую мы наблюдаем на возрастных лицах: например, неодинаковое положение бровей, разный размер глаз.

Щеки

Тяжелые и в то же время вялые ткани щек также опускаются, влекомые неумолимой силой гравитации. Кровообращение и лимфоток с годами замедляются, усугубляя ситуацию. Типичным проявлением птоза становятся брыли.

Носогубные складки

Их образование связано не только с потерей эластичности кожи, но и с особенностями прикуса, положением челюсти. Поэтому часто носогубные складки можно наблюдать и на молодых лицах. Однако с возрастом линии становятся длиннее и глубже, меняют положение, словно стягиваясь к центру.

И тут мы снова имеем дело с комплексом причин, среди которых мимика, позиция челюсти, работа жевательных мышц и круговой мышцы рта. Большую роль в формировании носогубных складок играет застой жидкости, которая скапливается именно в зоне носогубного треугольника, где проходят лимфатические каналы.

Верхняя губа

Уменьшение объема и истончение верхней губы не связаны именно с птозом, это другая история — результат постоянной работы круговой мышцы рта, а также индивидуальных особенностей артикуляции человека и статичного напряжения этой зоны (поджатые губы). Этот комплекс причин приводит к уменьшению площади красной каймы губ, причем, чем тоньше губы от природы, тем больше выраженность возрастных изменений.

Подбородок

Речь идет скорее не о птозе, а о деформации подбородка. Эта зона лица находится в постоянном тонусе, а следовательно, мышцы здесь укорочены, особенно при манере поджимать нижнюю губу, опуская уголки нижней губы вниз. Так что остерегайтесь презрительного выражения лица, если не хотите заодно нажить морщины марионетки. Если говорить о таком явлении, как второй подбородок, то причины его появления нужно искать прежде всего в положении шеи и осанке.

Шея

Птоз шеи и нижней трети лица напрямую связан с осанкой и дисбалансом между тканями задней и передней поверхностей шеи, ее боковых отрезков.

Вернуться к оглавлению

Как избежать появления птоза: профилактика

Выглядеть в 50 лет на 35 удается немногим, но, коль скоро мы знаем основные причины птоза, есть надежда, что его можно затормозить. Это дело непростое, требующее дисциплины, самоконтроля и перемен в привычках. Все зависит от вас.

Механически птоз связан с уменьшением выработки коллагена и эластина. Как этому противостоять? Помимо гормональных изменений, есть несколько других факторов, отрицательно сказываюшихся на качестве коллагено-эластинового каркаса кожи. О том, как повысить выработку коллагена, написано здесь.
Стрессы: пребывать в буддийском спокойствии в наше время — задача невыполнимая, однако к этому надо стремиться.
Хорошо работают расслабляющие восточные техники (йога, цигун, простейшие дыхательные упражнения, азы медитации), которые снимают напряжение в том числе с лицевых мышц, возвращая их в состояние покоя, что служит отличной профилактикой локальных статичных напряжений — провокаторов морщин и дисгармонии мимической мускулатуры.
Хронический недосып, а также нарушение циркадных ритмов, согласно которым человек должен укладываться в постель в 11 вечера и не просыпаться до 4 утра, не лучшим образом отражаются на внешности и ускоряют процесс старения, ведь организм не имеет возможности эффективно использовать время, отведенное ему природой для восстановления и перезагрузки. Продолжительность здорового сна составляет в среднем 8 часов.
Несбалансированное питание: избыток углеводов, в частности сахара и мучного, способствует гликации. Это склеивание волокон коллагена, которое естественным образом влечет за собой потерю упругости кожи. Технологически переработанные продукты, недостаток свежих овощей (а значит, витаминов и минералов), присутствие трансжиров и дефицит жирных кислот омега в рационе не принесут ничего хорошего организму в целом и коже в частности.
Вредные привычки: курение наносит удар по сосудистой системе и также служит спусковым механизмом для окислительного стресса. Об уходе за кожей курильщика читайте в этой статье.
Застой жидкости — типичная проблема, связанная с современным образом жизни (см. выше и ниже) и провоцирующая птоз.
Дефицит движения: даже полчаса пешей прогулки в день (бодрым шагом) создают умеренную аэробную нагрузку, которая разгоняет кровь и лимфу, а также насыщает ткани кислородом.
Недостаточное потребление воды также приводит к застойным явлениям и отрицательно сказывается на метаболизме организма в целом. Едва ли не первой страдает кожа.
Дисбаланс мимических мышц. Эту проблему трудно решить без грамотного руководства, однако сегодня в открытом доступе есть методики по восстановлению гармонии лица и профилактике вредных мимических привычек: фейсфитнес, фейсйога, гимнастика для лица, ревитоника.

Вернуться к оглавлению

Как бороться с обвисанием лица в домашних условиях

Каждый решает проблему гравитационного птоза по-своему: одни прибегают к помощи косметологии, другие верят только в радикальную хирургическую подтяжку, есть и те, кто пытается избавиться от птоза самостоятельно, в домашних условиях — с помощью упражнений и народных рецептов. У каждого свой путь. В любом случае, всегда можно найти время для ухода за кожей с помощью антивозрастных средств, массажа и специальной гимнастики.

Косметические средства

«Средства для коррекции гравитационного птоза нацелены на повышение упругости и плотности кожи, активацию синтеза коллагена», — напоминает Екатерина Турубара, эксперт Vichy.

Дневной крем LiftActiv Collagen Specialist, Vichy

В состав крема входят пептиды, которые стимулируют синтез собственного коллагена, и витамин С, придающий коже сияние.

Сыворотка-филлер LiftActiv Suprême с эффектом лифтинга, Vichy

Повышение упругости кожи — основные, но не единственные цели этого крема: рамноза способствует синтезу коллагена, ответственного за биомеханические свойства кожи, а гиалуроновая кислота двух видов увлажняет и восполняет утраченный объем.

Крем для лица Rénergie Multi-Lift Ultra, Lancôme

Для борьбы с возрастными изменениями кожи лаборатории Lancôme разработали крем с нежной текстурой и формулой, включающей комплекс растительных экстрактов, действие которых направлено на сокращение морщин, уплотнение кожи и сияние.

Ночной крем для лица Blue Therapy Revitalize Night Cream, Biotherm

Секрет этой лифтинг-формулы кроется в экстракте янтарных водорослей, который укрепляет кожу, разглаживает морщины, выравнивает тон и микрорельеф.

Дневной антивозрастной крем для лица «Возраст эксперт 55+» с легкой текстурой, L’Oréal Paris

Сочетает легкость текстуры с питательным действием, столь необходимым зрелой коже, и, конечно, борется с морщинами, а также работает над коррекцией овала лица.

Антивозрастной крем для лица, комплексный уход-скульптор «Возраст эксперт 45+», L’Oréal Paris

За счет восстанавливающего и ремоделирующего действия помогает подтянуть контуры лица и способствует сокращению морщин. В целом повышает упругость кожи лица, шеи и зоны декольте. Обладает SPF 15 и обеспечивает длительный эффект увлажнения.

Самомассаж

Лимофодренажный массаж, если проводить его грамотно и регулярно, способен действительно преобразить лицо. Стоит освоить хотя бы базовую технику, а в идеале — взять несколько уроков у специалиста. И это далеко не единственная массажная методика. Подробности — в нашей статье, посвященной самомассажу.

Упражнения для лица

На Skin. ru накопилось достаточно статей, посвященных разным видам гимнастики для лица, от йоги до фейсбилдинга. Прежде чем вы углубитесь в их изучение, хочется напомнить о главном: состояние лица во многом зависит от состояния шеи, а состояние шеи — от осанки.

Вернуться к оглавлению

Как избавиться от провисания лица при помощи салонных процедур

Сегодня достаточно малоинвазивных способов подтянуть кожу без хирургического вмешательства.

Аппаратные

Эти методики, как правило, направлены на уплотнение волокон коллагена за счет теплового воздействия на клетки дермы.

Пилинги

Ретиноловый, он же ретиноевый, пилинг оказывает ремоделирующее действие, запуская обновление клеток кожи, активируя важнейшие белки.

Нити

Нитевой лифтинг считается хорошей профилактикой выраженного птоза, однако многое зависит от качества нитей и мастерства специалиста, который их устанавливает.

Инъекции

Ботулотоксин

. Эффективен при опущении бровей, а также морщинах на лбу, между бровями, на переносице. Также с его помощью корректируются морщины марионетки.
Филлеры на основе гиалуроновой кислоты. Фрагментированная гиалуроновая кислота заполняет складки и провисающие участки.
Липофилинг. Филлером служит собственный жир человека, с его помощью можно восполнить объемы в таких проблемных и «провальных» зонах, как, например, височная и орбитальная области.

Вернуться к оглавлению

Оцените статью

Вы уже оценили эту статью.

причины, что делать, как избавиться, как подтянуть овал лица с помощью процедур и операции

Возрастное опущение мягких тканей лица называют птозом. Данный процесс возникает под действием силы гравитации и является результатом старения кожи. С возрастом синтез коллагена, эластина постепенно снижается, что приводит к перемещению и провисанию кожи. В результате овал лица плывет вниз.

Типы птоза лица

Процесс опущения тканей идет постепенно. Выделяют несколько стадий птоза мягких тканей лица:

Первая. Может возникнуть даже у молодых людей. Данная стадия проявляется незначительным опущением линии бровей, уголков губ, верхних век. Кроме этого, происходит образование первых носослезных и носогубных складок.

Вторая. Все вышеперечисленные признаки становятся более выраженными. Кроме этого, появляются мешки под глазами, деформируется подбородок.

Третья. Возникает в пожилом возрасте, когда на фоне признаков второй стадии происходит истончение кожи, что приводит к формированию глубоких морщин.

Причины обвисания овала лица

Основными причинами развития данного состояния являются:

сила притяжения Земли — кожа с возрастом утрачивает свои ресурсы и резервы, из-за чего перестает справляться с силой притяжения и ее начинает тянуть вниз;
возрастное снижение выработки эластина и коллагена — приводит к потере упругости кожи;
отечность тканей лица — постоянная задержка жидкости делает ткани более тяжелыми, растягивает кожу и тянет ее вниз;
сухость кожи — приводит к раннему снижению фибриллярной прослойки и птозу тканей;
курение;
замедление регенерации тканей — возникает с возрастом, когда защитные и восстановительные свойства кожи ослабевают.

Как бороться с обвисанием овала лица в домашних условиях

Как подтянуть овал лица дома? Есть несколько эффективных безоперационных методик:

1. Косметические средства. Полностью избавиться от птоза тканей и восстановить овал лица только пилингами и масками не получится. Но при помощи специальных косметических средств можно замедлить процессы старения, сделать кожу чище и плотнее, убрать застойные явления и пигментные пятна, сделать менее выраженными морщины.

2. Массаж. Если делать массаж регулярно и правильно, то это действительно может преобразить лицо. Существует множество массажных методик, предназначенных для улучшения состояния кожи лица. При помощи массажа можно воздействовать не только на эпидермис, но и на более глубокие слои. После курса массажа улучшаются контуры лица, щек, человек выглядит более молодым и здоровым. Лучше всего массаж помогает в молодом возрасте, когда изменения еще не слишком сильные. Для получения нужного результата необходим курс, состоящий из 10-15 процедур. Затем нужно дать коже отдохнуть несколько месяцев, после чего сеансы массажа можно повторить.

3. Упражнения для лица. Как убрать птоз при помощи гимнастики? Вот несколько эффективных упражнений. Вытяните подбородок чуть вперед, рот приоткройте. Делайте движения головой справа-налево, как бы рисуя при этом цифру «8». Далее зафиксируйте рот в полуоткрытом положении, как будто вы произносите звук «О». Начинайте напрягать мышцы скул, последовательно сокращая и расслабляя их. Получить нужный эффект можно только в том случае, если делать гимнастику регулярно.

Как избавиться от провисания лица при помощи салонных процедур

Основными методами подтяжки овала лица в салоне красоты без операции являются:

1. Аппаратная косметология. Это коррекция птоза лица путем физического воздействия на клетки кожи. Наиболее эффективными методиками являются микротоковая терапия и RF-лифтинг. Микротоки часто используют совместно с приемом антиоксидантов. Это замедляет естественное старение кожи и ускоряет ее регенерацию. Суть RF-лифтинга заключается в воздействии радиоволнами на глубокие слои кожи, что приводит к стимулированию выработки организмом собственных эластина и коллагена и замедляет процессы старения. Эффект от аппаратных процедур сохраняется до года.

2.Пилинги. В ходе проведения данной процедуры происходит отшелушивание верхних слоев кожи. Это приводит к ускорению обмена веществ, улучшает местное кровообращение, активирует выработку коллагена и эластина, что дает омолаживающий эффект.

3. Нитевой лифтинг. Как подтянуть лицо у косметолога при помощи нитей? Для подтяжки различных зон сегодня используют специальные мезонити. Отличный лифтинговый эффект дает лигатурная подтяжка. Для этой процедуры используют нерассасывающиеся нити, которые проводят сквозь ткани лица, затем приподнимают и прикрепляют к костным структурам.

4. Уколы ботокса. Наиболее эффективны при наличии морщин между бровями, на лбу, переносице, а также при опущении бровей. Инъекции ботулотоксина блокируют передачу нервных импульсов к мышцам, что приводит к их расслаблению и разглаживанию кожи. Данная процедура расслабляет мимику, но не убирает ее совсем. Лицо остается подвижным и естественным.

5. Филлеры. Это один из видов контурной пластики. Под кожу лица вводятся специальные вещества на основе гиалуроновой кислоты (филлеры), которые разглаживают морщины, убирают птоз, оказывают омолаживающее действие.

6. Липофилинг. При проведении данной процедуры в качестве филлера используют собственный жир пациента. При помощи липофилинга восполняют объемы в таких проблемных зонах, как орбитальная и височная области.

7. Биоревитализация. Особенно эффективна в борьбе с ранними проявлениями возрастного опущения овала лица. Под кожу вводятся специальные омолаживающие коктейли, которые запускают процесс выработки эластина, коллагена. Молодым женщинам обычно вводят только гиалуроновую кислоту. Для решения проблем возрастной кожи в состав добавляют витамины, антиоксиданты и ряд других веществ.

8. Биоармирование. Это точечные инъекции гиалуроновой кислоты, которые усиливают синтез организмом собственных коллагена и эластина, замедляют возрастные изменения и птоз. Процедура имеет накопительный эффект. Максимальный результат можно увидеть примерно через месяц после проведения биоармирования.

9. Мезотерапия. Используется в составе комплексного лечения, помогает в борьбе с возрастными изменениями. Способствует выработке организмом коллагена и эластина, что замедляет процесс развития гравитационного птоза.

10. RF-лифтинг. Как остановить птоз при помощи данной процедуры? В основе аппаратной подтяжки лица лежит прогрев волокон коллагена радиоволнами. Это приводит к быстрому запуску процесса выработки нового коллагена и оказывает выраженное омолаживающее действие на кожу лица. Лучше всего RF-лифтинг помогает женщинам младше 40 лет с усталым или мелкоморщинистым типом старения.

Хирургическая подтяжка

Как исправить птоз кожи лица при помощи операции? Вот основные способы решения данной проблемы:

1. Эндоскопическая коррекция овала лица. Позволяет приподнять среднюю часть лица, сделать ее более выпуклой, разгладить носогубные складки, убрать мешки. Данный метод наиболее эффективен на начальных стадиях птоза. Хирург делает прокол перед ухом, в районе виска, после чего вводит в него эндоскоп, подтягивает мягкие ткани и фиксирует их в нужном положении. К безусловным плюсам данной методики относят низкую травматичность, что существенно сокращает продолжительность реабилитационного периода. Эндоскопическая коррекция показана молодым женщинам без существенного избытка подкожно-жировой клетчатки и кожи.

2. SMAS-лифтинг. Это полноценная пластическая операция, в ходе проведения которой производится глубокая подтяжка кожи шеи и лица. От классической подтяжки данная методика отличается глубиной воздействия. Операция дает прекрасный эффект, убирает гравитационный птоз, позволяет проводить моделирование овала лица. SMAS-лифтинг можно совмещать с другими омолаживающими процедурами. Окончательный результат становится виден через 1-2 месяца после операции и сохраняется в течение 10-15 лет.

3.Ритидэктомия. Это пластическая операция, предназначенная для купирования возрастных изменений кожи. Проводится под общей анестезией. Продолжительность процедуры составляет полтора-два часа. Хирург делает разрезы в естественных складках кожи, чтобы шрамы были незаметными. Обычно вместе с подтяжкой лица проводят подтяжку шеи. Для этого хирург делает дополнительный разрез под подбородком. Мышцы и кожа отслаиваются от нижележащих тканей, излишки кожи иссекаются. При наличии показаний одновременно проводится липосакция зоны лица и передней части шеи. Далее осуществляется подтягивание кожи, разрезы сшиваются.

Профилактика

Чтобы процесс птоза в организме не запустился раньше времени, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

правильно питаться — отказаться от фастфуда, жирной, жареной, копченой, маринованной пищи, включить в рацион свежие фрукты и овощи, нежирное мясо, орехи, зелень;
соблюдать питьевой режим — в день необходимо выпивать не менее 1,5 литров воды;
бросить курить;
нормализовать режим труда и отдыха;

избегать стрессов;
заниматься физкультурой;
не злоупотреблять алкоголем;
больше двигаться, гулять на свежем воздухе;
следить за мимикой лица;
использовать только ту косметику, которая подходит для вашей кожи;
не реже раза в год посещать клинику для проведения профилактического осмотра, это поможет выявить возможные проблемы со здоровьем на ранней стадии.

Источники статьи:

Современные подходы в эстетической хирургии возрастного птоза лица. Чоо К.Д., Бобылев Н.Г., Тен С.Х., Широков Д.В. Дальневосточный медицинский журнал. 2010. №3. с. 101-103

Эффекты включения альфакальцидола в комплексные реабилитационные программы пациенток с возрастным птозом лица. Громова О.А., Торшин И.Ю., Гилельс А.В., Томилова И.К. МС. 2020. №21. с. 238-248
Концепция оценки онтогенеза и лечения возрастного птоза мягких тканей лица и шеи. Сергиенко Е.Н. ВНМТ. 2010. №2. с.73-74

Автор:

Абзалева Гузель Ринатовна

Участник конгрессов, конференций и семинаров по пластической хирургии. Приоритетные направления: блефаропластика, липофилинг, интимная пластика, абдоминопластика, пластика груди.

Информационные материалы на сайте размещены с целью ознакомления, а не самолечения. Любая пластическая операция — это хирургическое вмешательство. При принятии решения об операции, обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом.

Почему у вас это происходит и что с этим делать

Если вы часами занимаетесь в тренажерном зале, пытаясь похудеть, вы, вероятно, знаете, что дряблая кожа может быть слишком распространенным побочным эффектом. Обвисшая кожа как на лице, так и на теле часто связана с потерей жира.

Еще одной причиной дряблой кожи является ухудшение или уменьшение количества коллагена и эластина в дерме.

Обвисшая кожа может появиться у любого человека, но чаще всего это происходит у людей с возрастом. Люди, которые потеряли значительное количество веса, также более восприимчивы. Определенные медицинские условия также могут быть причиной.

Лечение дряблости кожи в домашних условиях может быть затруднено, но существуют способы подтяжки кожи, которые могут помочь, от безрецептурных средств до хирургических решений.

Твердая кожа легко растягивается и возвращается на место. Когда кожа теряет эту способность, она начинает провисать. Обвисшая кожа может появиться практически на любом участке тела. Общие области, где вы можете увидеть обвисшую кожу, включают:

веки
щеки
подбородок
горло
плечи
живот

Существует несколько причин обвисания кожи. К ним относятся:

Старение

С возрастом кожа теряет два важных белка, вырабатываемых в дерме, — эластин и коллаген.

Как следует из названия, эластин придает коже эластичность. Он придает коже упругость и способность восстанавливаться при растяжении.

Коллаген производится фибробластами. Когда кожа подтянута и упруга, она должна благодарить коллаген. Коллаген состоит из плотно сплетенных волокон, которые помогают коже сохранять свою структуру и упругость.

Производство эластина и коллагена снижается с возрастом. Эти два белка также могут со временем разрушаться под воздействием внешних факторов, таких как:

воздействие УФ-излучения
загрязняющие вещества в окружающей среде, включая сигаретный дым
определенные факторы образа жизни, такие как неправильное питание и чрезмерное употребление алкоголя

слишком длительное пребывание на солнце и отсутствие заботы о коже или здоровье могут ускорить процесс старения кожи. Это может сделать вашу кожу дряблой и морщинистой в более молодом возрасте.

Потеря веса

Длительное ношение лишнего веса может привести к повреждению волокон коллагена и эластина в коже. Это затрудняет восстановление кожи при похудении. Если вы потеряете значительное количество веса в 100 фунтов или более, это может привести к значительному обвисанию кожи.

Обвисание кожи более вероятно при быстрой потере веса, например, после бариатрической хирургии. В некоторых случаях эти процедуры по снижению веса могут привести к большому количеству дряблой, обвисшей кожи, которая висит на теле.

Поскольку более молодая кожа восстанавливается быстрее, возраст на момент похудения также может играть роль в том, насколько дряблой становится ваша кожа.

Беременность

Приобретение некоторой степени дряблой кожи после беременности является обычным явлением. У женщин, вынашивающих близнецов, например, двойню или тройню, может наблюдаться более обвисшая кожа вокруг живота, чем у женщин, вынашивающих одного ребенка. Возраст матери также может играть роль.

Болезнь

Существует несколько заболеваний, при которых кожа становится дряблой. Одним из них является очень редкий подтип кожной Т-клеточной лимфомы, известный как гранулематозная дряблая кожа.

У людей с этим заболеванием наблюдается постепенное дряблость кожи на локтях и коленях. Обвисшая кожа, вызванная гранулематозной дряблой кожей, обычно плохо поддается лечению.

Синдром Элерса-Данлоса

Другим заболеванием, вызывающим дряблость кожи, является синдром Элерса-Данлоса (СЭД), редкое наследственное заболевание соединительной ткани. У людей с СЭД нарушена выработка коллагена, что приводит к обвисшей рыхлой коже, часто на лице.

Если вас беспокоит обвисшая кожа, вы можете уменьшить или устранить ее.

Количество обвисшей кожи может варьироваться от незначительного до значительного. При выборе вариантов лечения учитывайте следующие факторы:

участки тела, на которых происходит обвисание
степень обвисания
ваше отношение к своему состоянию

результаты, есть домашние варианты, которые вы можете попробовать на лице и теле. К ним относятся:

Упражнения

Обвисшую кожу на теле, вызванную умеренной потерей веса или беременностью, можно улучшить с помощью упражнений. Любое движение, которое наращивает мышечную массу или подтягивает мышцы, может уменьшить внешний вид незначительного провисания кожи. Например:

Поднятие тяжестей или тренировка с отягощениями. Тренировки с отягощениями, тренажерами или эспандерами помогают увеличить мышечную массу.
Пилатес. В пилатесе, также известном как контрольология, используются контролируемые движения для подтяжки и укрепления корпуса, ягодиц, ног и рук.
Упражнение для лица. Существует небольшое количество доказательств того, что упражнения для лица могут уменьшить обвисание кожи вокруг подбородка, щек и горла. Многие сторонники йоги считают, что определенные упражнения полезны для уменьшения дряблости кожи лица. Отличная поза для этого — симхасана (поза льва).

Добавки

Несколько исследований показали, что оральные добавки, содержащие такие ингредиенты, как коллаген и гиалуроновая кислота, помогают уменьшить возрастное дряблость кожи.

Местное лечение

Кремы, лосьоны и сыворотки, содержащие такие ингредиенты, как ретинол, могут повысить эластичность кожи вокруг глаз и кожи лица. Могут помочь как безрецептурные (OTC) продукты, так и лекарства, отпускаемые по рецепту.

Рецептурные ретиноиды, такие как третиноин и ретин-А, стимулируют выработку коллагена. Обычно они дают более значительные результаты, чем их безрецептурные аналоги.

Изменения в образе жизни

Поддержание водного баланса, использование солнцезащитного крема и отказ от вредных привычек, таких как курение, могут помочь вашей коже выглядеть более свежей и менее дряблой.

Узнайте больше о выборе образа жизни и способах повышения эластичности кожи.

Неинвазивные и минимально инвазивные процедуры могут улучшить тонус и эластичность дряблой кожи. Они, как правило, наиболее эффективны, если сочетаются со здоровым образом жизни, например, отказом от курения сигарет и отказом от загара. Эти процедуры выполняются дерматологом и включают в себя:

Лазеротерапия. Несколько видов лазерной терапии могут помочь повысить выработку коллагена и улучшить общий тонус кожи. Большинство людей видят лучшие результаты после нескольких процедур. Лазерная терапия может быть полезна для укрепления верхней части рук и живота, а также других частей тела.
Лазерная шлифовка. В этой высокоэффективной процедуре также используется лазер, но она более инвазивна и требует более длительного времени восстановления, обычно около двух недель. Лазерная шлифовка удаляет верхние слои кожи и направляет тепло глубоко в нижние слои. Иногда его называют лазерным пилингом.
Микрофокусный ультразвук (МФУ). Эта техника направляет тепло глубоко в слои кожи, поддерживая выработку коллагена и подтягивая дряблую кожу. Может пройти несколько месяцев, прежде чем вы начнете замечать улучшение упругости и эластичности кожи. Результаты УЗИ не являются постоянными и обычно сохраняются около 1 года.

Хирургические процедуры по удалению дряблой кожи часто рекомендуются после операций по снижению веса. В большинстве случаев они считаются косметическими процедурами и могут не покрываться страховкой. Эти процедуры подпадают под категорию операций по коррекции фигуры.

Операции по коррекции фигуры могут оставить некоторую степень видимых рубцов на таких участках, как плечи. Они также требуют значительного времени для восстановления, продолжающегося от 2 недель до 1 месяца. Вы можете выбрать лечение одной области тела или нескольких областей.

Типы операций по коррекции фигуры включают:

подтяжку живота (абдоминопластику)
подтяжку рук (брахиопластику)
подтяжку лица
подтяжку шеи
подтяжку нижней части тела
подтяжка верхней части тела
подтяжка средней части бедер

Когда обратиться к врачу
Обратитесь к врачу по поводу дряблой кожи, если:
вы эмоционально обеспокоены обвисшей кожей
произошли немедленные или значительные изменения состояние вашей кожи, вызывающее дряблость, отек или сыпь
у вас обвисшая кожа, которая свисает и вызывает натирание, раздражение или боль

Домашнее лечение обвисшей кожи может дать незначительные или умеренные результаты.

Нехирургические процедуры при этом состоянии эффективны, но часто временны.

Если вам предстоит хирургическая процедура по удалению обвисшей кожи, важно следовать указаниям врача по постоянному контролю веса.

Обвисшая кожа не является заболеванием и не является проблемой для всех. Но некоторых это может разочаровать или повлиять на самооценку. Если у вас обвисшая кожа, которая плохо реагирует на домашние процедуры, обратитесь к врачу, чтобы обсудить варианты.

Если у вас еще нет дерматолога, наш инструмент Healthline FindCare поможет вам связаться с врачами в вашем районе.

Почему у вас это происходит и что с этим делать

Если вы часами занимаетесь в спортзале, пытаясь похудеть, вы, вероятно, знаете, что дряблая кожа может быть слишком распространенным побочным эффектом. Обвисшая кожа как на лице, так и на теле часто связана с потерей жира.

Еще одной причиной дряблой кожи является ухудшение или уменьшение количества коллагена и эластина в дерме.

Обвисшая кожа может появиться у любого человека, но с возрастом это чаще происходит у людей. Люди, которые потеряли значительное количество веса, также более восприимчивы. Определенные медицинские условия также могут быть причиной.

веки
щеки
подбородок
горло
плечи
живот

Существует несколько причин дряблой кожи. К ним относятся: