Что приготовить на ужин быстро и вкусно. Как сделать легкий ужин за 30 минут. Простые рецепты блюд для семейного ужина на скорую руку. Идеи для вкусного и полезного ужина.
Почему важно правильно планировать ужин
Ужин играет важную роль в ежедневном рационе. Это последний прием пищи, который должен быть легким, но питательным. Правильно подобранный ужин поможет:
- Восполнить энергию после трудового дня
- Обеспечить организм необходимыми питательными веществами
- Нормализовать обмен веществ
- Улучшить качество сна
- Поддержать здоровый вес
При этом важно не переедать на ночь и выбирать легкоусвояемые продукты. Идеальный ужин должен быть готов за 30-40 минут и содержать оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов.
Основные принципы составления меню для ужина
При планировании ужина стоит придерживаться нескольких простых правил:
- Ужинать за 2-3 часа до сна
- Выбирать нежирные сорта мяса, рыбы, птицы
- Включать в меню овощи и зелень
- Ограничить количество соли и специй
- Отдавать предпочтение отварным, тушеным, запеченным блюдам
- Исключить жареные, копченые, острые продукты
- Ограничить употребление простых углеводов
Придерживаясь этих принципов, можно составить полезное и вкусное меню для ужина на каждый день.
Быстрые рецепты для легкого ужина
Овощной салат с тунцом
Ингредиенты:
- Консервированный тунец — 1 банка
- Огурец — 1 шт.
- Помидоры черри — 10-12 шт.
- Салатные листья — 1 пучок
- Оливковое масло — 2 ст.л.
- Лимонный сок — 1 ст.л.
- Соль, перец по вкусу
Приготовление:
- Нарезать огурец и помидоры
- Выложить на тарелку салатные листья
- Добавить тунец, огурцы и помидоры
- Полить заправкой из оливкового масла и лимонного сока
- Посолить, поперчить по вкусу
Этот легкий салат готовится за 10 минут и отлично подходит для ужина. Тунец обеспечивает организм белком, а свежие овощи — клетчаткой и витаминами.
Омлет с овощами
Ингредиенты:
- Яйца — 4 шт.
- Молоко — 100 мл
- Болгарский перец — 1 шт.
- Помидор — 1 шт.
- Зеленый лук — небольшой пучок
- Растительное масло — 1 ст.л.
- Соль, перец по вкусу
Приготовление:
- Взбить яйца с молоком, посолить, поперчить
- Обжарить овощи на сковороде 2-3 минуты
- Залить овощи яичной смесью
- Готовить под крышкой на медленном огне 5-7 минут
Омлет с овощами — питательное и полезное блюдо для ужина. Его можно дополнить ломтиком цельнозернового хлеба.
Куриная грудка на гриле с овощами
Ингредиенты:
- Куриная грудка — 1 шт.
- Цукини — 1 шт.
- Болгарский перец — 1 шт.
- Оливковое масло — 2 ст.л.
- Лимонный сок — 1 ст.л.
- Соль, перец, специи по вкусу
Приготовление:
- Нарезать куриную грудку и овощи
- Замариновать курицу в смеси масла, лимонного сока и специй на 15 минут
- Обжарить курицу на сковороде-гриль 5-7 минут с каждой стороны
- Добавить овощи и готовить еще 5 минут
Нежирная куриная грудка в сочетании с овощами — идеальный вариант для легкого ужина. Блюдо получается сытным, но не тяжелым.
Простые рецепты для семейного ужина
Запеканка из кабачков с фаршем
Ингредиенты:
- Кабачки — 2 шт.
- Фарш (куриный или говяжий) — 300 г
- Лук — 1 шт.
- Морковь — 1 шт.
- Яйца — 2 шт.
- Сметана — 100 г
- Твердый сыр — 50 г
- Соль, перец, специи по вкусу
Приготовление:
- Нарезать кабачки кружочками
- Обжарить фарш с луком и морковью
- Выложить в форму слоями: кабачки, фарш, кабачки
- Залить смесью яиц и сметаны
- Посыпать тертым сыром
- Запекать при 180°C 30-35 минут
Эта сытная запеканка понравится всей семье. Ее можно подавать как самостоятельное блюдо или дополнить свежим салатом.
Паста с соусом болоньезе
Ингредиенты:
- Спагетти — 400 г
- Фарш говяжий — 500 г
- Лук — 1 шт.
- Морковь — 1 шт.
- Томатная паста — 2 ст.л.
- Томаты в собственном соку — 400 г
- Чеснок — 2 зубчика
- Оливковое масло — 2 ст.л.
- Соль, перец, специи по вкусу
Приготовление:
- Обжарить фарш с луком и морковью
- Добавить томатную пасту, томаты, чеснок и специи
- Тушить 15-20 минут
- Отварить спагетти
- Подавать пасту, полив соусом болоньезе
Классическое итальянское блюдо, которое любят и взрослые, и дети. Паста с соусом болоньезе — отличный вариант для семейного ужина.
Полезные идеи для вкусного ужина
Запеченная рыба с овощами
Ингредиенты:
- Филе белой рыбы — 600 г
- Кабачок — 1 шт.
- Болгарский перец — 1 шт.
- Помидоры — 2 шт.
- Лук — 1 шт.
- Лимон — 1 шт.
- Оливковое масло — 2 ст.л.
- Соль, перец, специи по вкусу
Приготовление:
- Нарезать овощи
- Выложить рыбу и овощи в форму для запекания
- Сбрызнуть лимонным соком и оливковым маслом
- Посолить, поперчить, добавить специи
- Запекать при 180°C 20-25 минут
Запеченная рыба с овощами — легкое и полезное блюдо для ужина. Оно богато белком, омега-3 жирными кислотами и витаминами.
Чечевичный суп
Ингредиенты:
- Чечевица — 200 г
- Морковь — 1 шт.
- Лук — 1 шт.
- Картофель — 2 шт.
- Томаты в собственном соку — 400 г
- Растительное масло — 2 ст.л.
- Соль, перец, специи по вкусу
Приготовление:
- Обжарить лук и морковь
- Добавить нарезанный картофель и чечевицу
- Залить водой и варить 20 минут
- Добавить томаты и специи
- Варить еще 10 минут
Чечевичный суп — питательное и согревающее блюдо для ужина. Он богат растительным белком и клетчаткой.
Как разнообразить меню для ужина
Чтобы ужины не были однообразными, можно использовать следующие идеи:
- Экспериментировать с различными видами круп (киноа, булгур, кускус)
- Готовить блюда разных национальных кухонь
- Использовать сезонные овощи и фрукты
- Пробовать новые сочетания продуктов
- Менять способы приготовления (запекание, гриль, пароварка)
- Добавлять в привычные блюда новые ингредиенты
Разнообразное меню поможет сделать ужины более интересными и полезными.
Советы по приготовлению быстрого ужина
Чтобы сократить время на приготовление ужина, можно воспользоваться следующими советами:
- Планировать меню на неделю вперед
- Заранее подготавливать ингредиенты (мыть, нарезать)
- Использовать многофункциональную технику (мультиварка, пароварка)
- Готовить блюда впрок и замораживать порционно
- Использовать полуфабрикаты собственного приготовления
- Выбирать рецепты с минимальным количеством ингредиентов
- Комбинировать готовые и свежие продукты
Эти простые приемы помогут сэкономить время и силы при приготовлении ужина.
Заключение
Правильно подобранный ужин — залог хорошего самочувствия и крепкого сна. Используя представленные рецепты и советы, можно легко разнообразить свое меню и готовить вкусные и полезные блюда для всей семьи. Главное — не забывать о балансе питательных веществ и выбирать качественные продукты.
👌 Быстрый ужин, 199 вкусных рецептов с фото 👌 Алимеро
Очень вкусный ужин для всей семьи за…
Фетучини с помидорами – это замечательное летнее блюдо, которое готовится легко, а получается очень вкусным. Для его приготовления нужны самые обычные продукты – сезонные овощи, которые сначала немног…
Замечательный салат из пекинской кап…
На повестке дня у нас сегодня салат – максимально простой, супервкусный и мегаполезный! Готовим? Для приготовления вкуснейшего овощного салатика из пекинки, болгарского перца и кунжута нам понадоб…
Жареные кабачки по-корейски за 20 ми…
Жареные кабачки на сковороде — быстрый, полезный и вкусный овощной гарнир, который мы сегодня приготовим в корейском стиле. Прожарка овощей в кляре и оригинальная подача готового блюда с соевым соусом…
Запекаем картофель в микроволновке:…
Запеченный картофель — невероятно популярное семейное блюдо, но для его приготовления требуется как минимум час. Сегодня разбиваем привычные стереотипы и готовим восхитительный картофель, запеченный п…
Морковный салат Супер быстрый
Беспроигрышный вариант — так я могу охарактеризовать этот салат. Он отлично будет смотреться и на праздничном столе, и как вкусное дополнение к ужину. Совсем уже близко подобрался наш долгожданный пра…
Картофельные оладьи по-немецки за 25…
Перед вами рецепт приготовления классических картофельных оладий, чрезвычайно популярных во многих частях мира. Немецкая версия сытных панкейков является базовой, а в остальном — полет вашей фантазии…
Вкусные жареные пельмени, томлёные с…
Сегодня я хочу поделиться отличным рецептом для всех любителей пельменей! Но, вопреки вашим ожиданиям, пельмени мы будем готовить немного нетрадиционным способом… Как именно? Предлагаю их пожарить! Да…
Как быстро приготовить плов из свини…
Сегодняшний рецепт из разряда тех, которые обязательно порадуют вечно занятых и куда-то спешащих хозяек – предлагаю ускоренный вариант приготовления вкусного и рассыпчатого плова из свинины на сковоро.
..
Идея для ужина: быстро, вкусно, недо…
Такую горку мясных, горячих бутербродов можно сделать буквально за полчасика. Для этого понадобится: Батон, фарш 0,5 кг (лучше куриный), 2 яйца, 2 столовых ложки риса, пара луковиц и пара доле…
Вкуснейшие тушеные кабачки на сковор…
Легкие, полезные и невероятно вкусные тушеные кабачки на сковороде станут вашим любимым овощным гарниром в летний день. Очень удачная комбинация укропа и лимонной цедры придает блюду восхитительный вк…
Постная грибная подлива за 20 минут
Ароматная грибная подлива — универсальный постный продукт, который идеально сочетается с любым гарниром. Приготовить приятный пикантный грибной соус у вас не составит труда: достаточно просто ознакоми…
15 идей для легкого ужина
Всю сознательную жизнь я борюсь с лишними килограммами. Стоит мне на пару недель забыть про спорт и правильное питание, и 3-5 лишних килограмм обеспечены.
Раньше я позволяла себе поправиться, после…
Сочные куриные котлеты из вафельных…
Гости на пороге, а интересные кулинарные шедевры еще не готовы? Тогда самое время приготовить быстрые и сочные куриные котлетки из вафельных коржей. Минимум затрат времени и сил — и нежные котлетки с…
Как вкусно запечь лосось в фольге
Сегодня быстро и вкусно запекаем лосось в духовке. Лосось получается невероятно сочным, ароматным, просто потрясающим, благодаря запеканию в фольге с тимьяном и лимоном. Такое праздничное кушанье идеа…
Вкуснейшее куриное филе к ужину в хр…
Многие не особо любят готовить куриное филе, так как его очень лёгко пересушить и сделать жёстким. Однако не стоит бояться готовить филе — из него можно сделать очень вкусное блюдо к ужину. Филе, приг…
Романтический ужин. Быстрая и сочная…
Когда заходит речь о романтическом ужине, для меня это означает обычно минимум времени, потраченного на кухне.
Я лучше наглажу себе воланы. Или накручу кудри. Или ещё кое-что улучшу в своей внешности,…
Гуакамоле — очень быстрый летний ужи…
Уж кто-кто, а мексиканцы знают толк в жаре. Моё лето выдалось жаркое, настоящее бескомпромиссное лето со шлёпками, босыми ногами, жарким солнцем и минимум двумя душами в день. Кстати был бы и более ч…
Как приготовить вкусные и полезные о…
Блюда из куриной печени очень трудно переоценить – все они невероятно полезные, а при правильном и удачном приготовлении ещё и очень вкусные! В своём сегодняшнем рецепте печёночных оладий я решила…
Супербыстрый рецепт приготовления мо…
Сезон молодой картошечки сейчас в самом разгаре! В связи с этим с радостью хочу поделиться экспресс-рецептом её супербыстрого и самого простого приготовления в микроволновке! Для приготовления вку…
Готовим куриное филе по-албански — в…
Куриное филе по-албански готовится быстро и просто, а съедается просто мгновенно! Так что если вам нужно удивить или порадовать любимую семью – этот рецепт вас точно не подведёт.
Вкусный рисовый салат по-итальянски…
Вкусный и быстрый салат в итальянском стиле — один из лучших вариантов для праздничного стола, который сможет выступить и как основное блюдо, и в качестве сытной закуски. Маслины, помидоры, рис, сыр и…
Как быстро приготовить куриное филе…
Сочетание курицы с ананасом всегда было для меня очень интригующим и аппетитным. И сегодня предлагаю оригинальный вариант этого чудесного тандема, приготовленный с добавлением томатного соуса… Д…
Вкусный ужин из спагетти, грибов и м…
Сегодняшнее очень простое и постное блюдо из спагетти, грибов и корейской морковки предлагаю для того, чтобы было вкусно, а ещё – ярко, красочно и немного по-новому… Идея соединить спагетти с мо…
Классический куриный салат за 20 мин…
Сегодня с удовольствием готовим летний вариант классического куриного салата с зеленью, виноградом и грецкими орехами.
Особую свежесть в диетический салат привносит ароматная сливочная заправка с лимо…
Сытный итальянский ужин за 20 минут
Чтобы вся семья вкусно и сытно поужинала, не обязательно стоять у плиты несколько часов подряд. Семейный ужин можно приготовить и за 20 минут! Да ещё и в итальянском стиле, что само по себе здорово….
Классический соус тартар за 5 минут
Классический соус тартар — один из самых известных соусов в мире, идеально подходящий для рыбы и морепродуктов. Перед вами простой рецепт приготовления изысканного французского соуса, который займет н…
Готовим идеальный жульен с курицей и…
Приготовив хоть один раз жульены в булочках, вы раз и навсегда влюбитесь в это блюдо! А как же иначе – вкусно, просто, сытно, быстро, без остатков! Сплошные плюсы в таком способе приготовления любимо…
Макароны с потрясающим соусом из бро…
Итальянская кухня поистине безгранична, так как даже в классических блюдах ингредиенты легко заменяются другими, и это приводит к фантастическим результатам.
Что касается этого рецепта, то в классичес…
Быстрые яично-луковые котлеты к ужин…
С удовольствием делюсь с вами очень простым и доступным рецептом яично-овощных котлеток, на приготовление которых вы потратите минимум времени и продуктов! Для того, чтобы порадовать семью к ужину…
Рассыпчатый кускус из 3-х простых ин…
Кускус — сытный и яркий крупяной гарнир, который с легкостью может заменить традиционные гарниры. Эта крупа обладает приятным вкусом и содержит в себе большое количество полезных веществ. Сегодня гото…
Вкусные рыбные котлеты на сковороде
Приготовить вкусные и ароматные рыбные котлетки по нашему рецепту у вас не составит труда. Рыбные котлеты, поданные к салату из свежих овощей или горячему рисовому или картофельному гарниру, станут по…
Быстрая галета к ужину с томатами, т…
С огромным удовольствием хочу сейчас поделиться с вами своим опытом по приготовлению безумно вкусного закусочного варианта галеты с томатами, тимьяном и моцареллой, используя для основы уже опробованн.
..
Овощное рагу с фасолью и грибами про…
Овощное рагу с грибами и фасолью в пост – это то, что нужно! И вкусно, и полезно, и сытно, и сбалансированно! А главное, что готовить его – проще простого… Для того, чтобы приготовить постное овощ…
Замечательный салат из курицы, сыра…
Салат, рецептом которого я решила с вами сегодня поделиться, просто поразит вас своей неповторимой нежностью, небывалой сочностью и удивительным вкусом! Сочетание используемых продуктов, а именно бело…
Лёгкий овощной салат с двумя видами…
Для того, чтобы была возможность разнообразить постный стол всем-всем, его соблюдающим, я сегодня решила предложить рецепт замечательного капустного салата – вкусного, витаминного, с лёгкой приятной х…
Суперзакуска к праздничному столу на…
Есть в моей кулинарной копилке рецепт просто улётной закуски из сельди, маринованного лука и морковки по-корейски – готовится она за считанные минуты, а получается удивительно вкусной и востребованной.
..
Сытный завтрак по-немецки за 30 мину…
Сегодня готовим очень простой и сытный завтрак по-немецки. За какие-то полчаса. Без лишних заморочек — по-мужски. Блюдо получается очень вкусным и аппетитным. Такой завтрак определенно стоит попробова…
Вкусный ужин — картошка фри с грибам…
Сегодня будем готовить любимый многими картофель фри, а для пущего вкуса и аромата добавим к нему немного лука и грибочков – отменное блюдо у нас получится! Для того, чтобы к ужину за считанные ми…
Соус сальса из томатов — очень быстр…
Мне так лень готовить! Я не думала, что когда-то такое напишу, но факты — вещь упорная. Мне лень. Готовить лень, а вкусно есть хочется. Я могла бы покупать готовую еду в ресторанах и кулинариях, но мн…
Вкусная паста с мидиями в томатно-сл…
Паста с мидиями в томатно-сливочном соусе – это очень вкусное, весьма пикантное и сытное блюдо, которое наверняка придётся по вкусу и вам, и всей вашей семье!.
.
Для того, чтобы приготовить к ужину…
Тако с мясом, сыром и кукурузой
Снова причина моего вечернего кулинарного колдовства — любимый муж. Позвонил с работы, сказал, что устал и хочет чего-нибудь вкусненького на ужин. На мой логичный вопрос, что именно ему нужно, сказал,…
Потрясающий бигус со свиными ребрышк…
К семейному праздничному ужину предлагаю приготовить бигус – невероятно вкусное и очень сытное блюдо, которое без всяких проблем каждый сможет приготовить в домашних условиях! Чтобы у вас всё-всё полу…
Вкуснейшие жареные кабачки с сыром и…
Жареные кабачки с сыром и чесноком — простое и быстрое в приготовлении блюдо, которое покорит вас своим вкусом и станет замечательным овощным гарниром к мясу или птице. Ароматные обжаренные овощи — ид…
Домашний сырный соус за 10 минут
За несколько простых шагов сегодня готовим домашний сырный соус с легкой пикантной ноткой. Нежный соус универсально дополнит овощные блюда, омлеты, сытные запеканки и пироги и, конечно, блюда фаст-фуд.
..
Макароны с томатами и фасолью: шикар…
Такие макароны с фасолью и томатами — это самая настоящая Италия. Сочетание ингредиентов просто потрясающее — игра вкусов и ароматов на высоте. А ещё этот невероятный, яркий внешний вид блюда! Врем…
Вкуснейшая капуста брокколи с чеснок…
Вкуснейшая капуста брокколи с чесноком и лимоном — быстрый, универсальный и полезный гарнир на каждый день. Люди, употребляющие ее в пищу, буквально насыщают свой организм полезными микроэлементами и…
Постный ужин из кускуса и грибов за…
Продолжаем дружно и все вместе осваивать новые и интересные рецепты для постного стола – сегодня к ужину буквально за считанные минуты предлагаю приготовить невероятно вкусное блюдо, для которого нам…
Вкусный овощной салат за 15 минут
У овощного салата масса преимуществ: он очень полезный, низкокалорийный, вкусный и ароматный, благодаря безмайонезной лимонной заправке. Поэтому в осенний период быстрый и диетический салат из овощей.
..
Жареный рис с курицей и овощами по-к…
Перед вами универсальный рецепт приготовления жареного риса с курицей и овощами в китайском стиле. Вам не понадобится применения сложных кулинарных техник, блюдо готовится на сковороде за 20 минут. Аз…
Нежнейшая молодая капуста с куриным…
Сегодня предлагаю соединить вместе сочную и полезную молодую капусту с кусочками нежнейшего куриного филе, дополнив этот замечательный дуэт домашними сливками! Согласитесь, что это даже звучит очень з…
Стручковая фасоль с чесноком — прост…
Этот простой, вкусный и полезный гарнир идеально подойдет к мясу, птице и рыбе, а также может быть подан как самостоятельное блюдо в теплом или холодном виде. Ароматную стручковую фасоль с чесноком, т…
Запеченная картошечка Быстрый ужин
Картофель 1 кг. Свинина 1 кг. Лук репчатый Сыр твёрдый 300 гр. Майонез Прованская трава Соль
Треска с овощами по-провански за 30…
Приготовить быстрый, легкий и оригинальный семейный ужин на сковороде у вас не составит труда, если вы воспользуетесь нашим простым рецептом французской кухни.
Рыбное филе с овощами у вас получится пр…
Это лучшая запеченная картошка, кото…
Если вы приустали от банальных картофельных гарниров, попробуйте приготовить картошку по-новому, в 2 этапа. Этот процесс займет не более 30 минут: просто сначала отварите картошку до полуготовности, а…
Куриные грудки в панировке: готовим…
Перед вами быстрый и простой рецепт приготовления куриных грудок в панировке. Очень часто времени для готовки на большую семью катастрофически не хватает, поэтому предлагаем приготовить куриные грудки…
Как вкусно приготовить цветную капус…
Перед вами необычный способ приготовления цветной капусты в духовке, который займет чуть больше получаса. Сначала запекаем капусту в панировке до золотистой корочки и хрустящего состояния, затем окуна…
Аппетитные жареные кабачки в паниров…
Вы тоже уже соскучились по кабачкам? Вот и мне их не хватает! А вот в пост их жареные в хрустящей панировке колечки, согласитесь, как раз то, что нужно! Готовим?
Для того, чтобы приготовить к ужин.
..
Сытный и вкусный итальянский салат с…
В этом вкуснейшем традиционном средиземноморском салате важны простота и качественные продукты. Это блюдо, в котором нельзя экономить ни на одном из ингредиентов. Поэтому тунца и масло лучше выбирать…
Как вкусно запечь патиссоны в духовк…
Вкусный, легкий и очень полезный гарнир вам будет гарантирован, если вы приготовите ароматные запеченные патиссоны с луком и тимьяном по нашему простейшему подробному рецепту. Не пройдет и полчаса и я…
Вкусный салат из пекинской капусты с…
Вкусный и ароматный салат из пекинской капусты с зеленью готовится очень быстро и легко. Простой и свежий овощной салатик — отличное диетическое и низкокалорийное блюдо, которое раскрывает свои аромат…
Хрустящие картофельные драники за 30…
Хрустящие картофельные драники невероятно вкусны и привлекательны. Наш быстрый и простой рецепт станет настоящей палочкой-выручалочкой в приготовлении аппетитного семейного обеда или ужина.
Сочные и а…
Сочные куриные грудки с овощами за 2…
Сочные куриные грудки с овощами — идеальный вариант для быстрого и вкусного семейного ужина. В качестве овощного гарнира в рецепте используем спаржу и помидорки черри. Также прекрасным дополнением к к…
Спагетти с чесноком и сыром как в Ит…
Готовить самые знаменитые шедевры итальянской кухни порой бывает очень просто. Всё потому, что зачастую они состоят из простых и доступных продуктов. Именно таким простым в приготовлении кулинарным ше…
Отварная капуста за 30 минут: базовы…
Перед вами простейший базовый рецепт приготовления отварной капусты крупными дольками. Вкусный, легкий овощной гарнир станет прекрасной альтернативой традиционным гарнирам. Минимум ингредиентов создад…
Легкий салат к ужину
Вчера вечером, прибежав с работы, мягко говоря проголодавшаяся и подуставшая, и не обнаружив дома никого (муж с детьми, как оказалось, поехали кататься на велосипедах), я решила побаловать себя просты.
..
Спагетти с сардинами — отличный вари…
После рабочего дня хочется вкусно и сытно поесть, но при этом не проводить много времени у плиты, так как сил для этого, откровенно говоря, уже нет. Как же хорошо, что можно приготовить вкуснейший ужи…
Вкуснейшее овощное рагу за 30 минут
Овощное рагу — простое и в то же время универсальное семейное блюдо, которое можно подать как само по себе, так и в качестве ароматного дополнения к рису, макаронам, картофелю или кус-кусу. Овощи в на…
Куриные грудки в пивном кляре за 30…
Сегодня готовим куриные грудки очень необычным, но в тоже время простым способом — в пивном кляре. Небольшие кусочки куриной грудки обжариваем во фритюре, от этого они получаются хрустящими и очень со…
Спагетти карбонара в домашних услови…
Сегодня готовим для своих домашних настоящую спагетти карбонара в итальянском стиле. Это блюдо было создано в регионе Лацио (окрестности Рима) в середине 20 века, после Второй мировой войны.
Это не та…
Секреты приготовления рассыпчатой яч…
Вы любите ячневую кашу? Если ответили отрицательно или же сомневаетесь, то вы просто использовали не очень удачный рецепт для её приготовления! В то же время приготовить вкусную рассыпчатую ячневу…
Ароматный картофельный гарнир за 20…
Ароматный картофельный гарнир из молодого картофеля за 20 минут — универсальное, очень вкусное и легкое в приготовлении семейное блюдо. Он идеально подойдет к соленым огурчикам, маринованным грибочкам…
Готовим куриные бедра в соусе с овощ…
К праздничному или обычному семейному ужину предлагаю приготовить очень вкусное блюдо – куриные бёдра, томленые с овощами в томатном соусе! Вкусно получается невероятно! Для приготовления куриных…
Мак энд чиз за 25 минут постный реце…
Макароны с сыром или мак энд чиз — это многими любимое второе блюдо. Во время поста молочные продукты не разрешаются ко вкушению, а питаться сытно и вкусно хочется.
Поэтому сегодня мы приготовим постн…
Как вкусно приготовить треску за 20…
Приготовить в выходной день для своих домашних сочное и ароматное рыбное филе без лишних хлопот на сковороде — одно удовольствие: готовится быстро и получается невероятно вкусно. Даже дети будут в вос…
Сытный рисовый салат за 15 минут
Рисовый салат? Это даже звучит немного странно, но для внесения разнообразия в свой рацион — самое то. Пикантный, сытный и быстрый рисовый салат может быть и холодной закуской, и необычным гарниром, и…
Что приготовить на ужин? Быстрые, вкусные и легкие рецепты блюд —Papigutto
Вопрос, что вкусного приготовить на ужин, с завидной периодичностью появляется перед каждой хозяйкой. Согласитесь, далеко не каждый день у нас есть настроение, вдохновение да и попросту свободное время, чтобы часами колдовать над плитой, создавая оригинальные и неповторимые кулинарные шедевры. Куда чаще мы задумываемся о том, что приготовить на ужин быстро, и вкусно, и дешево из подручных продуктов.
Другое дело, когда речь идет о праздничном ужине для нескольких долгожданных гостей или когда мы ищем ответ на вопрос: “Что приготовить на романтический ужин мужу в честь дня свадьбы”.
Значение ужина никогда нельзя недооценивать, ведь это не просто очередной прием пищи. Многие воспринимают его как венец тяжелого рабочего дня, как возможность расслабиться, насладиться вкусной едой и обществом близкого человека, как приятное времяпровождение, как полезную пищу, которая не создаст лишней нагрузки на пищеварение. Поэтому давайте не будем относиться к нему небрежно и легкомысленно. Важно знать, что готовить на ужин, чтобы ночью не мучиться тяжестью в желудке, которая помешает полноценному сну и отдыху.
ПапиГутто готов предложить вам десятки готовых решений, что приготовить сегодня на ужин. Здесь вас ожидают самые популярные блюда, легкие и диетические, экзотические и оригинальные, которые украсят собой любой праздник, национальные блюда разных народов, подробные фото и мастер-классы.
Вы узнаете, как быстро приготовить ужин из ничего, как приготовить вкусный ужин из рыбы, говядины, курицы, свинины, фарша или как сделать сытный вегетарианский ужин из овощей. Также мы собрали для вас наиболее интересные и впечатляющие идеи. Вам будет чем удивить своих домашних, приготовив ужин на скорую руку.
Вкусные блюда на ужин. Лучшие рецепты
С этой небольшой подборкой по крайней мере на целую неделю вы сможете не задаваться вопросами, что можно приготовить на ужин. Сложность всех без исключения рецептов средняя и ниже средней, так что много сил и энергии на готовку вы не потратите
Ризотто с курицей
Если у вас имеется пакетик длиннозернистого риса, пара куриных ножек и немного овощей, традиционное итальянское блюдо – ризотто – это лучшее, что только можно сделать на ужин. Достаточно легкое, вкусное и питательное, ризотто обладает удивительным свойством – оно не приедается. А вкус его так же непостижимо далек от банальной рисовой каши с мясом, как вкус пасты “Карбонара” от слипшихся макарон с сосисками.
И еще один плюс – это недорогой ужин, хотя и довольно изысканный.
Молодой картофель тушеный с говядиной или телятиной
Тушение – это вообще лучший способ приготовить молодую картошку, ведь он позволяет сохранить максимум полезных веществ и создает меньшую нагрузку на желудок, чем жареное блюдо. А томящаяся в ароматном соке говядина в сочетании с нежными молодыми овощами придаст пище неподражаемо богатый и насыщенный вкус. Приготовить такой ужин вы сможете в глубокой сковородке, сотейнике, обычной кастрюле, чугунной гусятнице или в мультиварке. В конце готовки добавьте немного специй, а лучше ограничиться свежей зеленью и чесноком. Пальчики оближешь, какая вкуснятина!
Картофельные ньокки
Очень интересное блюдо, которое может считаться полноценным первым, если залить его бульоном. Но многие предпочитают подавать ньокки как гарнир к мясу или даже как самостоятельное блюдо с любимым соусом. Умеете великолепно готовить вареники и галушки? Прекрасно, вы убедитесь, что сделать вкуснейшие ньокки еще проще.
Замесили слишком большую порцию картофельного теста? Не волнуйтесь, ничего не пропадет. Заморозьте их, и проблема, что можно быстро приготовить на ужин через пару дней, отпадет сама собой. Оформляем блюдо сливочным маслом, зеленью и при желании поливаем сметанкой.
Фриттата
Яркое, красочное, очень симпатичное итальянское блюдо имеет некоторое сходство с омлетом, но скорее это относится к простоте приготовления. Фриттата универсальна, она не будет испорчена, если вы замените отварное куриное мясо в рецепте мясом кролика, индюка, говяжьим фаршем или попросту рубленой колбаской. Побольше сезонных овощей, обязательно зеленый горошек, немного поджаренного картофеля, все залить взбитыми яйцами, отправить в духовку и ждать, когда вся эта красота поднимется и начнет источать чудесный аромат. А чтобы украсить фриттату румяной корочкой, посыпьте ее тертым сыром ближе к концу запекания. С этим рецептом вы сможете сделать быстрый ужин для гостей и романтический ужин для любимого.
Лазанья
Быстрый ужин из фарша – это котлеты, а непревзойденно вкусный ужин из фарша – это лазанья! Пошаговый рецепт на ПапиГутто позволит без проблем приготовить ее даже тем хозяйкам, которые прежде не решались взяться за это слоистое блюдо.
Лазанья – это такая еда, которая никого не оставляет равнодушным. Вы просто влюбитесь в нее, если до сих пор этого не сделали.
Запеканка из кабачков
>Кабачки, фарш, кусочек сыра, да еще лук с морковкой и помидором — вот и все, что нужно, чтобы приготовить замечательный, легкий и полезный ужин, такой как запеканка из кабачков. Хотите усилить вкус блюда, сделать его более интенсивным? Добавьте соус из сметаны и чеснока. Нужна огромная порция на большое количество гостей? Готовьте не в маленьких керамических горшочках, а в объемной форме для запекания. Нужно приготовить вегетарианский ужин? Замените фарш в рецепте брынзой или творогом, перетертым с зеленью. Вкусно будет в любом случае.
Бигос
Один только взгляд на фото этого вкуснейшего рецепта заставляет наш рот наполняться слюной. Да, пусть еда эта самая что ни на есть простецкая и крестьянская, но до чего же она аппетитна, вкусна и питательна! Традиционный способ приготовления и подачи требует наличия глиняных горшочков.
А теперь секрет для тех, кто хочет сделать по-настоящему оригинальное блюдо на ужин, — подайте на стол бигос в хлебе! Только выберите булку или буханку с плотной твердоватой корочкой. Едва ли это простой ужин на скорую руку, но какой успех вам гарантирован!
Люля-кебаб из свинины с сыром
Возня с рубленым фаршем потребует от вас известных усилий, но оно того стоит. Если вы решите схитрить и пропустить мясо через мясорубку, то потеряете почти весь драгоценный сок, так что сочным ваш люля-кебаб не получится. Поэтому не будем лениться и вымешаем фарш как следует. И не жалейте лука! Берите минимум треть, максимум половину от веса мяса. И не используйте для увеличения вязкости фарша ни манку, ни хлеб, ни яйца.
Картофельные зразы
Огромный простор для экспериментов с начинками. Хотим – кладем внутрь мясо, причем любое, хотим – творог или сыр, а еще можно напаковать картофельное пюре квашеной или тушеной капустой, рубленными яйцами с зеленью, шампиньонами. Готовый ответ на вопрос, что приготовить на ужин для ребенка, — это тоже зразы.
Дети обожают нежное пюре под хрустящей корочкой. Не нашли в холодильнике ничего достойного стать начинкой? Ну так сделайте пустые постные зразы и полейте чесночным соусом. Хотя, конечно, веселее было бы подать их со свежими свиными шкварками и сметаной.
На ПапиГутто вы встретите еще множество интересных и достойных вашего внимания рецептов. Пошаговое описание с иллюстрациями не оставит вам шанса на совершение ошибки. Пробуйте, экспериментируйте, и все у вас получится!
Легкий, постный, диетический ужин. Секреты насыщенного вкуса
Что приготовить легкое и быстрое на ужин во время диеты или в период поста? Вам кажется, что выбор таких блюд невелик? Мы докажем, что вы ошибаетесь и ваш рацион может быть невероятно богат и разнообразен.
Стеклянная (рисовая) лапша с овощами
Что сварить на ужин, если времени на готовку совсем немного? Лапша и спаржа с нежнейшим зеленым горошком – вот и весь фокус приготовления этого полезного и впечатляюще красивого блюда — стеклянная (рисовая) лапша с овощами.
Пускай кто-то скажет, что горошек – не самый легкий ужин, но все-таки он (особенно приготовленный на пару) даже рядом не станет с жареным картофелем, отбивными, пиццей или запеченным в духовке мясом. Приготовьте заправку из порошка имбиря, меда и соевого соуса, да не забудьте положить рядом с тарелкой китайские палочки для еды. Простой ужин на скорую руку, но чем не экзотика? А какая доступная!
Рататуй
Рататуй – это вкусно, полезно, а еще это очень, очень и очень легко, попробуйте хотя бы раз, чтобы лично в этом убедиться. Всего-то делов – нарезать кучу овощей тонкими кружочками, да сложить в форму для запекания, перемежая слои овощной же зажаркой. Куда труднее дождаться, пока блюдо приготовится. Увы, терпеть придется больше часа. Не знаете, что можно приготовить для романтического ужина? Конечно, рататуй! Задумались, что приготовить на ужин из простых продуктов? Опять же рататуй! На праздник и на каждый день вкусный и простой ужин, рецепт которого вы найдете на нашем сайте.
Готовьте и наслаждайтесь богатым вкусом.
Вегетарианские котлеты
Даже не думайте, что это просто банальные котлеты из овощного фарша (картофель, морковка, горошек и прочее). В ваших силах превратить их во что-то гораздо большее. А весь секрет успеха в форме и в подаче! Не знаете, что приготовить детям на ужин? Не уверены, что их привлекут овощи, которые так им нужны? Ну да, брокколи с морковкой не каждый ребенок согласится есть добровольно. Берите жестяные формы для печенья и вырезайте из овощного фарша забавных мишек, смешные мордочки и сердечки. Обваливайте в сухариках и слегка обжаривайте. Жареное нежелательно? Запекайте, посыпав сыром! А то и просто спрячьте от любопытных детских глаз неприглядную зелень полезного фарша под белым соусом или сметаной. У вас получится замечательный легкий ужин для всей семьи.
Постная запеканка с грибами
После такого постного ужина, как постная запеканка с грибами, совершенно точно никто не останется голодным, ведь ингредиенты в нем исключительно питательные – картофель, натертый на крупной терке, да грибы, слегка обжаренные с луком на подсолнечном масле.
А хорошо бы все-таки еще сверху дать растечься тертому сыру, пусть бы появилась румяная корочка. А еще бы ломтиком помидора украсить всю эту красоту. Ну и зубчик чеснока не помешает покрошить. И давайте еще рубленой зеленью посыпем. Хотите пару ломтиков бекона положить между слоями? Нет, нельзя, не в этот раз. Не стоит увлекаться, это же вегетарианский ужин как-никак.
Постный плов с черносливом и курагой
Когда нужно сделать ужин быстро и вкусно, рецепт постного плова обязательно пригодится вам. Вкус у такого плова чрезвычайно интересный, благодаря сочетанию сладкого, соленого и даже остренького. А чтобы придать блюду восхитительные цветовые оттенки и чудесный аромат, используйте в качестве приправы по щепотке паприки и куркумы.
Эти и многие другие легкие блюда на ужин на нашем сайте — красноречивые доказательства того, что постная, вегетарианская и диетическая еда может быть необыкновенно вкусной. Легкий салат на ужин – это, конечно, хорошо, но разве пары салатных листиков и пучка укропа достаточно на ужин для мужа? Не оставлять же мужчину, который так любит вкусно покушать, голодным.
Если же вы не сидите на диете и не занимаетесь подсчетом съеденных калорий, тем более не помешает иногда устраивать себе разгрузочные дни, и легкая еда на ужин – лучший способ сделать это.
Если же вы не сидите на диете и не занимаетесь подсчетом съеденных калорий, тем более не помешает иногда устраивать себе разгрузочные дни, и легкая еда на ужин – лучший способ сделать это.Что приготовить на ужин – интересные идеи
Позвольте предложить вам несколько оригинальных идей, что сделать на ужин так, чтобы превратить его в запоминающееся и впечатляющее событие. Иногда даже без всякого праздничного повода стоит вырываться из обыденности, которая заполнена пусть вкуснейшими, но такими привычными повседневными блюдами. Хотите удивить свою семью и приготовить действительно изысканный ужин дома? Тогда обратите внимание на наши идеи для ужина.
Домашняя паэлья с мидиями и креветками
Вчера вареники, позавчера пельмени, три дня назад драники, и вдруг – раз, и настоящее чудо на столе! И это чудо – колоритная испанская паэлья. Используйте любые морепродукты и несколько видов рыбы.
Запеченные кальмары в сливках под нежным сыром
Эти головоногие страшны на вид, но только не в тарелке.
Знаете ли вы, что кальмары – это один из самых лучших источников легкоусвояемого белка, и диетические их свойства просто незаменимы? Испеките кальмары в духовке, залив сливками и посыпав тертым сыром.
Ароматные свиные ребрышки в меду
Знаете, как сделать вкусный ужин из свинины? Наверняка знаете, ведь список блюд из этого мяса просто неисчерпаем. Но ужин из свинины будет просто волшебно вкусным, если вы возьмете верхнюю часть грудинки, где мясо само по себе чуть сладковатое, да замаринуете ее в соке лайма и апельсина, да добавите в маринад мед, укроп, паприку, давленый чеснок, горчицу и оливковое масло. А можно еще взять тмин, кориандр, семена фенхеля, кунжутное масло, соевый соус… Это что-то божественное, не правда ли?
Индийская паратха с картофелем
Что приготовить на ужин из картофеля? Какой скучный вопрос. Как же надоела уже эта картошка во всех видах. Разве еще можно кого-то удивить блюдами из нее? Давайте все-таки попробуем. Паратха – блюдо хоть и экзотическое, но предельно простое, для ее приготовления вам не понадобится никаких деликатесных ингредиентов, только самые простые из тех, что найдутся на каждой кухне.
Жарить индийские лепешки с картофельной начинкой следует на очень сильном огне и совсем недолго, не более одной минуты с каждой стороны. Такой быстрый ужин из картошки наверняка вам понравится.
Заливной пирог с курицей и овощами
Быстрый и вкусный ужин из курицы – это не обязательно котлеты или отбивные. Купите упаковку готового слоеного замороженного теста (или приготовьте его самостоятельно, если есть настроение). Заливку сделайте из сырых яиц, сметаны и тертого сыра. Специи – на ваш вкус. А начинкой станут слои куриного мяса, репчатого лука, помидоров и сладкого перца. Если другие рецепты на ужин из курицы вам надоели, поэкспериментируйте с этим пирогом и особенно с начинками. Шампиньоны, моцарелла, фасоль – просто добавляйте то, что любите.
Кокинисто
Мосхари кокинисто, или «говядина в красном соусе», – это греческое блюдо, которое, как говорят, обладает свойством разжигать пламя страсти. Возможно, все дело в смеси специй – мускатном орехе, корице, душистом перце, а может быть, в сельдерее, орегано или белом вине, потому что остальные ингредиенты вроде бы совсем просты — блендированный репчатый лук, томаты и говядина.
Во всяком случае, разжечь пламя аппетита вам точно удастся. Вкусный ужин из говядины всегда требует больше времени для приготовления, чем быстрый ужин из курицы, так что наберитесь терпения, у плиты придется провести до полутора часов.
Выбор, что съесть на ужин, мы часто совершаем спонтанно, а просматривая рецепты вкусного ужина с фото на нашем сайте, вы совершите выбор за несколько секунд, отталкиваясь от того, какие именно продукты есть у вас под рукой. Вашему вниманию представлены блюда на ужин из говядины и свинины, из рыбы, грибов, картофеля и других овощей. Как вы уже убедились, даже простая еда на ужин бывает удивительно вкусной, а оригинальная подача превращает ее чуть ли не в ресторанные изыски. ПапиГутто приглашает вас делиться с другими нашими гостями собственными самыми удачными рецептами и секретами приготовления вкусняшек, оставлять комментарии, отзывы и советы.
Удачи вам во всех кулинарных свершениях и приятного аппетита!
Часто задаваемые вопросы о рецептах на ужин
♣ Что приготовить на ужин быстро и просто?
Приготовить ужин быстро, вкусно и дешево можно! Вот несколько рецептов: Ризотто с курицей ✓ Запіканка з кабачків ✓ Ароматные свиные ребрышки на меду
♥ Что приготовить на романтический ужин?
Лучшие рецепты для романтического ужина от ПапиГутто — Индийская паратха с начинкой из картофеля ✓ Заливной пирог с курицей и овощами ✓фриттата
♣ Что приготовить на ужин из мяса?
Смачні рецепти з м’яса від ПапіГутто: — Бигос ✓ Люля-кебаб из свинины с сыром ✓ Лазанья
30 лучших идей для легкого ужина для более здорового питания
Веселый отдых на выходных может заставить нас забыть о строгой здоровой диете.
Употребление вкусных, но обработанных закусок на вечеринках или даже на вечере кино с друзьями и семьей – это то, в чем виновен почти каждый из нас. Есть что-то такое утешительное с кусочком пиццы и пакетиком чипсов. Но это не значит, что вы не можете вернуться на правильный путь! Легкие и полезные рецепты всегда доступны для вас, чтобы прийти в норму. Узнайте об этих ароматных рецептах в нашем списке идей для легкого ужина.
Сомневаетесь, что это так же вкусно, как ваши обеды на выходных? Что ж, легкое и полезное не всегда означает пресное и безвкусное. Есть здоровые рецепты, которые совсем не на вкус! Это означает, что они такие же вкусные, как и любой другой рецепт. А так как они легкие, вы можете подавать их в летний сезон или просто в любое время!
30 идей для вкусного легкого ужина
Потеряйте то, что вы приобрели в прошлые выходные, планируя свое еженедельное здоровое питание. У нас есть быстрые и простые рецепты ужина, приготовленные менее чем за час.
Мгновенный горшок? У нас также есть рецепты с его использованием! Освежите свои кулинарные навыки, включив эти простые блюда в свой здоровый рацион прямо сейчас.
Тако с курицей и сальсой из свежей кукурузы
Вы по-прежнему можете наслаждаться ароматными тако, даже если придерживаетесь легкой и здоровой пищи. Вы будете удивлены, но есть рецепты тако, которые вкусны, несмотря на то, что они полезны. Например, это вкусное блюдо! И лучше всего? Это так легко сделать!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что нужно знать каждому о масленом салате
Вы можете насладиться этим с кукурузной лепешкой, и мы обещаем, что она все равно будет легкой. Но знайте, что вы также можете заменить масляный салат, чтобы сделать его еще более полезным блюдом. Эти тако без чувства вины обязательно понравятся вам, как и оригинальный рецепт.
Рецепт для вдохновения: Куриные тако с сальсой из свежей кукурузы
Запеченная куриная грудка
Кто-то сказал легко, полезно, быстро и легко? Идеальный кандидат — запеченная куриная грудка! В том, что это полезно, нет никаких сомнений, так как основным ингредиентом является куриная грудка! Это знаменитая курица, которая состоит из нежирного мяса и белка и идеально подходит для похудения.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 75 идей для легкого романтического ужина на двоих: лучшие рецепты ко Дню святого Валентина
Не в восторге? Эта запеченная курица покрыта только оливковым маслом и смесью трав и специй, таких как сушеный тимьян, орегано, петрушка и чесночный порошок, но она ароматная. Слишком ароматно, чтобы стать одной из лучших идей для романтического ужина на двоих. За это он, безусловно, заслуживает места в вашем списке идей для легкого ужина.
Рецепт для вдохновения: Запеченная куриная грудка
Жареный рис с ананасом по-тайски
Вегетарианец вдобавок пытается питаться здоровой пищей? Тогда вам лучше попробовать этот тайский рецепт жареного риса с ананасами, который у нас есть. Все в рецепте полезно, даже масло, которое вы будете использовать. Вместо обычного растительного масла или сливочного масла вы будете использовать кокосовое масло, содержащее полезные жирные кислоты, которые помогают снизить аппетит. Это также способствует сжиганию жира.
Итак, если вы стремитесь сбросить пару фунтов, добавьте это в свой список идей для легкого ужина.
Кроме того, в этом рецепте также используется коричневый рис, но если у вас нет остатков (или вы просто не хотите его есть), вы всегда можете выбрать белый рис. Результат будет таким же вкусным и освежающим.
Рецепт для вдохновения: Жареный рис с ананасом по-тайски
Летний салат с макаронами
Как и остальные рецепты, перечисленные здесь, этот салат из макарон такой же простой, легкий и полезный. Но что отличает его от других, так это то, что это блюдо также является фаворитом лета. Как? Ну, это сделано из летних фаворитов, таких как кукуруза, помидоры черри, петрушка, лимонный сок и многое другое. Он может быть включен в наш список идей для легкого ужина, но, безусловно, идеально подходит и для теплого времени года.
Рецепт для вдохновения: Летний салат из макарон с помидорами, кукурузой и песто из халапеньо
Жареный рис с цветной капустой
Белый рис слишком тяжелый для вашего желудка? Полегче, заменив его цветной капустой, используя этот рецепт жареного риса, который на вкус почти как ваше любимое китайское блюдо на вынос! Вы даже можете заменить соевый соус соусом с низким содержанием натрия, если хотите.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 15 лучших вариантов соевого соуса для вашей кладовой
Вкус умами соевого соуса доминирует в этом блюде, что делает его вкусным и ароматным, но чайная ложка кунжутного масла делает это блюдо еще более изысканным!
Рецепт для вдохновения: Жареный рис с цветной капустой
Тако с рыбой махи-махи
Конечно, мы не забудем добавить этот слегка ароматный и светлый рыбный ужин к нашему списку идей для ужина. . И не ваш обычный рецепт для рыбы в этом. Мы позаботились о том, чтобы вы могли наслаждаться им как своей любимой удобной едой — и это с тако! Нам нравится, что это без чувства вины, именно то, что вам нужно, чтобы похудеть, не жертвуя вкусом.
Рецепт для вдохновения: Рыбные тако махи-махи
Мексиканский куриный суп с лапшой
Вы знаете, что куриный суп с лапшой — идеальное блюдо, когда вы больны. Но знаете ли вы, что он также легкий и полезный, что делает его идеальной едой для тех, кто хочет похудеть? Тем более, что эта версия рецепта полезнее, чем оригинал.
Но какая разница? В оригинальном рецепте в качестве основы для супа используется куриный бульон, насыщенный натрием, но этот рецепт 9В 0118 используются помидоры, которые помогают сбалансировать соленость блюда.
Рецепт для вдохновения: Мексиканский куриный суп с лапшой
Жареная капуста с тофу
Быстро, просто и полезно. Это слова, которые лучше всего описывают рецепты жаркого, такие как капуста и тофу. Это легкая еда, которая понравится каждому! Помимо капусты и тофу, в этом блюде вы также найдете еще пару овощей, таких как сладкий перец, чеснок, лук и зеленый лук.
Рецепт для вдохновения: Жареная капуста и тофу
Куриные шашлычки на гриле по-тайски с карри
Жаждете вкусного куриного карри? Только, более легкий и освежающий, сохраняя при этом весь вкус карри, которого вы так жаждете? Тогда попробуйте эти куриные шашлычки, маринованные в соевом соусе, темно-коричневом сахаре, цедре лайма, чесноке и порошке карри.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как долго мариновать курицу для лучшего вкуса мяса
Слишком просто для тебя? Не волнуйся. Этот рецепт также включает кокосово-арахисовый соус, который можно приготовить менее чем за пять минут. Подавайте куриные шашлычки с этим соусом и долькой освежающего лайма!
Рецепт для вдохновения: Куриные шашлычки на гриле по-тайски с карри
Салат с киноа
Теперь, если вы вегетарианец и веган, то нет причин отказываться от этого освежающего салата. Это определенно то, на что стоит обратить внимание, с его красочными овощами, такими как огурцы, болгарский перец, лук и петрушка. И давайте не будем забывать, что в нем также есть лебеда, которая помогает похудеть.
Рецепт для вдохновения: Салат из лебеды
Цыпленок терияки
Устали от старой слишком соленой курицы терияки? Тогда уступите место самой красочной и самой здоровой курице терияки, которой вы можете наслаждаться.
В этом рецепте используется куриная грудка, полезная лапша из цуккини и болгарский перец, залитые сладким соусом умами терияки. Посыпка кунжутом тоже украсит блюдо!
Рецепт для вдохновения: Лапша с курицей терияки и цукини
Чаша Будды
Мы упоминали, что киноа помогает похудеть, но киноа также повышает уровень сахара в крови и поддерживает уровень холестерина. Вот почему это основной продукт питания для людей, придерживающихся диеты с низким содержанием холестерина.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 30 вегетарианских рецептов быстрого приготовления блюд без лишних хлопот
Помимо киноа, этот рецепт также содержит освежающие и полезные ингредиенты, такие как нут, шпинат, капуста, авокадо, кешью и многое другое! Все это с восхитительной острой заправкой из тахини, которая вам наверняка понравится.
Рецепт для вдохновения: Чаши Будды
Белый цыпленок чили
Обычно рецепты чили включают много ингредиентов, приготовление и приготовление которых занимает довольно много времени.
Вот почему мы поставили перед собой задачу найти рецепт чили, который работает для занятых пчел. Итак, попробуйте этот рецепт белого куриного чили и посмотрите, как он сравнивается с оригиналом.
Для этого рецепта вам понадобится только куриный бульон, тертая курица, фасоль, сальса-верде, молотый тмин и начинки по вашему выбору, такие как авокадо и сыр. Конечно, вы можете добавить больше, если они есть в вашей кладовой.
Рецепт для вдохновения: Белый цыпленок с чили из 5 ингредиентов
Тако с креветками
Это рецепт самых свежих тако с креветками, которые вы когда-либо могли приготовить! Помимо креветок, это блюдо полно свежих продуктов, таких как красный сладкий перец, желтый сладкий перец, помидоры и лайм.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 6 причин, почему вы должны делать покупки на фермерском рынке
Это легкое и полезное блюдо идеально подходит для диет, но кто может помешать занятым мамам подавать это восхитительное блюдо в обычный день? Подается на хрустящей кукурузной лепешке, мы уверены, что даже детям понравится такой вариант тако.
Рецепт для вдохновения: Baja Fresh Copycat Оригинальные тако с креветками
Чаша для буррито
Осмелимся ли мы забыть ваш любимый деконструированный буррито в этом списке легких идей? Конечно, нет. Эта тарелка с буррито — здоровая альтернатива, но при этом она полна ароматных ингредиентов, которые дополняют друг друга. Он свежий, полезный и легкий — просто рецепт, который можно добавить в свой еженедельный план питания.
Рецепт вдохновения: Чаша для буррито с капустой, черной фасолью и авокадо
Роллы с куриным салатом
Теперь, если вы ищете блюда, которые заставят вас забыть о здоровом питании, рассчитывайте на ларб гай, чтобы сделать обманывать. Это полезно, но на вкус это не похоже на то, что вы едите только пресную зелень. Он наполнен невероятным вкусом благодаря сладкому тайскому соусу чили, самбалу, рыбному соусу и травам, таким как мята и кинза.
Рецепт вдохновения: Роллы с куриным ларбом и салатом (Larb Gai)
Куриный рис
Любители быстрых и простых рецептов оценят эту курицу и рис в мультиварке так же, как и рецепты пирогов быстрого приготовления.
Это может выглядеть неряшливо, но в нем много вкусов. Для этого рецепта вам понадобится всего несколько ингредиентов, таких как куриные ножки, куриный бульон, соль и перец по вкусу. Вы также можете добавить черные оливки, если они у вас есть.
Рецепт вдохновения: Курица с рисом в мультиварке
Жареные креветки
Далеко от Карибского моря? Сделайте это ближе, приготовив этот рецепт пропитанных ромом карибских креветок на гриле. Просто замаринуйте креветки в ананасовом соке, лимонном соке и темном роме. Затем нанизать креветки на шампуры и обжарить. Приготовление на гриле придает креветкам аромат дыма, делая это блюдо еще более изысканным.
Рецепт для вдохновения: Пропитанные ромом карибские креветки на гриле
Цыпленок быстрого приготовления Тикка Масала
Быстро и просто? Не говоря уже о здоровом? Засчитайте нас! Этот вариант тикка масала с курицей готовится за 30 минут с помощью мультиварки.
Эта версия с цветной капустой и горохом даже полезнее, чем оригинал.
Рецепт для вдохновения: Цыпленок быстрого приготовления Тикка Масала с цветной капустой и горошком
Батат на гриле
Говорят, что просто вкусно. Это относится и к жареному сладкому картофелю, покрытому свежим лаймом и ароматной заправкой из кинзы. Готовится очень быстро, меньше часа!
Рецепт для вдохновения: Сладкий картофель на гриле
Цыпленок и овощи по-каджунски
Время добавить больше блюд в список рецептов, приготовленных на одной сковороде. Это блюдо со специями полезно, как и другие. Наверняка это один из тех легких ужинов, которые обязательно нужно попробовать. Сделав это, вы убьете двух зайцев одним выстрелом!
Рецепт для вдохновения: Одна кастрюля с курицей и овощами по-каджунски
Куриные котлеты из буйволиного мяса
Потстикеры и курица из буйволиного мяса? Кто бы мог подумать, что из этих двух любимых блюд получится такое вкусное блюдо! Каждый потстикер наполнен нежной курицей, сливочным сыром и острым и острым соусом из буйволиного молока.
Звучит невероятно вкусно, вам не кажется?
Рецепт вдохновения: Куриные шашлычки Buffalo
Куриные шашлычки с медом и чесноком
Вам не нужно ждать до следующего летнего пикника, чтобы попробовать эти сладкие и пикантные куриные шашлычки с медом и чесноком. Судя по тому, как легко это сделать, вы даже можете наслаждаться этим в напряженный день, запекая его вместо гриля. Да и на вкус он такой же вкусный!
Рецепт для вдохновения: Медово-чесночные куриные шашлычки
Медово-чесночный дижонский жареный лосось
Хотите узнать больше рецептов с медом и чесноком? А теперь попробуйте жареного лосося в оливковом масле с дижонской горчицей, медом, чесноком, петрушкой и тимьяном. Вы будете удивлены тем, как все эти ингредиенты хорошо дополняют друг друга. Как будто это блюдо дорогое! Что еще нам нравится? Это делается всего за 13 минут.
Рецепт для вдохновения: Жареный лосось по-дижонски с медом и чесноком
Салат с тако из индейки
Хотите тако с говядиной, но опасаетесь, что его мясо слишком жирное и тяжелое, чтобы добавить его к вашим идеям для легкого ужина? Затем замените его более полезными вариантами, такими как этот салат с тако из индейки, полный овощей, таких как помидоры, кукуруза, салат, редис и многое другое!
Вкусная еда, которая поможет похудеть? Кто бы отказался от этого? Украсить салат можно сыром и сметаной.
Но вы также можете пропустить его для еще более здорового ужина.
Рецепт вдохновения: Салат с тако из индейки
Фахитас с чесноком и лаймом и лососем
Вот еще один простой в приготовлении ужин, который можно приготовить на скорую руку — фахитас с чесночным лаймом и лососем на сковороде. Это просто, быстро и вкусно. Действительно, это стоит добавить в список идей для легкого ужина.
Рецепт для вдохновения: Фахитас с чесноком и лаймом и лососем на сковороде
Летние спагетти со свежим томатным соусом
Это не обычные спагетти. Этот вариант легкий и полезный, и, возможно, самый свежий из всех томатных соусов, которые вы можете добавить к своей любимой пасте.
Рецепт для вдохновения: летние спагетти со свежим томатным соусом
Говяжий фарш по-корейски
Даже на строгой диете хочется говядины? Не нужно себя лишать, если вы обещаете есть только нежирный говяжий фарш.
Этот рецепт корейского говяжьего фарша наполнен множеством вкусов умами. А поскольку вы на диете, не забудьте использовать соевый соус с низким содержанием натрия.
Рецепт для вдохновения: Корейский говяжий фарш
Жареный лосось
Это может быть полезно и низкоуглеводно, но это жаркое из лосося так же вкусно, как ваш любимый рецепт запеченного лосося. И вы также можете наслаждаться различными текстурами. Нам нравится хрустящая текстура зеленой фасоли и мягкие, тающие во рту кусочки лосося, которые так хорошо контрастируют.
Рецепт для вдохновения: жаркое из лосося
Вегетарианские миски для суши
Здоровое питание не должно быть скучным. Вы по-прежнему можете наслаждаться любимой едой, конечно, с небольшими изменениями. Хорошим примером является эта вегетарианская миска для суши, полная полезных овощей, которые вы также найдете в своих любимых суши.
В этом рецепте используется коричневый рис и тамари (японский безглютеновый соевый соус), которые являются хорошей альтернативой, если вы хотите придерживаться здорового питания.
Рецепт для вдохновения: Овощные миски для суши
10 лучших идей для легкого ужина • Kath Eats
Ищете здоровую пищу, которая не отягощает вас? Эти идеи для легкого ужина, приготовленные из настоящих пищевых ингредиентов, ароматны и сытны.
После сезона празднования многие люди ищут более легкие блюда.
Мне всегда нравилась поговорка «Завтракай как король/королева, обедай как принц/принцесса, ужинай как нищий».
Это противоположно тому, что мы ассоциируем с типичным американским днем: пропуск завтрака в пользу двойного кофе, обед на бегу и плотный обед на ужин.
В дни, когда у меня плотный обед, мне часто хочется чего-нибудь легкого на ужин — без жирных сливок, с насыщенным красным мясом или насыщенным крахмалом.
Вполне возможно приготовить сытные и ароматные блюда, включающие все три макроэлемента — углеводы, белки и жиры — и при этом вы не будете ложиться спать с чувством, что не можете спать на животе (было там, сделано).
Если вы ищете легкие блюда, чтобы добавить их в свой план питания, вот список из 10 лучших идей для легкого ужина, которыми вы можете наслаждаться круглый год.
Они просты в приготовлении, питательны, и многие из них подходят для приготовления пищи, чтобы наслаждаться ими в любой вечер недели — наслаждайтесь этими вкусными ужинами!
10 лучших идей для легкого ужина
Рецепт средиземноморской зерновой миски
Эту средиземноморскую зерновую миску можно приготовить заранее и собрать на месте менее чем за 20 минут. Я люблю все сливочные соусы!
Суп с лапшой мисо
Этот суп очень вкусен и прост в приготовлении! Это сытное, успокаивающее и богатое питательными веществами блюдо для прохладной погоды; это также веганский и безглютеновый.
Салат из тосканской капусты песто с курицей
Хотите хрустящий салат? Этот салат из капусты готовится из тосканской капусты, смешанной с соусом песто и посыпанной курицей, сыром с плесенью и пармезаном.
Идеальный рецепт легкого ужина!
Тыквенный салат Фарро
Этот тыквенный салат фарро сочетает в себе жевательный фарро с целой жареной тыквой и несколькими сюрпризами, такими как зерна граната!
Холодная лапша с арахисом
Вся семья полюбит эту холодную лапшу с арахисом для быстрого и полезного ужина. Я всегда люблю это летом после потного футбольного матча! Эта ореховая лапша – еще один фаворит.
Бургеры из лосося с киноа и мятно-йогуртовым соусом
Эти бургеры очень быстро готовятся, богаты белком и выпекаются, так что можно не бояться, что они перевернутся!
Миска Будды с лососем
Эта миска Будды с лососем сочетает в себе простоту миски с обжаренным лососем и коричневым рисом и радугу овощей в миске Будды. Она легкая и вкусная, и это один из моих любимых рецептов ужина в будние дни.
Чаша с куриными зернами и соусом «богиня»
Сытная и полезная миска с куриными зернами и соусом «богиня» наполнена пользой.