Как вернуть лицу упругость: 9 средств для домашних условий

Как сохранить кожу красивой и упругой: 5 советов

Лицо без слов раскроет окружающим все Ваши секреты. Состояние кожи может рассказать, сколько чашек кофе Вы выпиваете в день, как много времени проводите за компьютером, часто ли гуляете на свежем воздухе и вовремя ли ложитесь спать. Вялость и потеря упругости, мелкие морщинки, досадливые темные круги под глазами — это далеко не все последствия несбалансированного питания, вредных привычек и не всегда ответственного отношения к собственному внешнему виду.

Известная английская писательница Эдит Ситуэлл однажды заметила: «Все некрасивое — бренно, а прекрасное — вечно, за исключением кожи». Наверное, под этим печальным наблюдением подпишется каждая женщина, отметившая тридцатипятилетний юбилей. Конечно, можно смириться с неизбежными возрастными изменениями и принять себя такой, какая Вы есть. Но разве не хочется как можно дольше оставаться молодой и привлекательной? Если такое желание есть, тогда принимайтесь за дело! Тем более сохранить и вернуть красоту и упругость кожи лица не так и сложно.

Почему с возрастом кожа теряет упругость?

Существует много факторов, ведущих к потере упругости. Как уже было сказано выше, одной из основных причин являются возрастные изменения. Эластин и коллаген, которые поддерживают нормальное состояние кожного покрова, с возрастом начинают вырабатываться в гораздо меньших количествах. В результате кожа становится менее эластичной и подтянутой. Также потере упругости способствуют и другие факторы:

негативное воздействие ультрафиолетовых лучей,
нехватка в рационе витаминов для упругости кожи,
частые стрессы и неполноценный сон,
наличие вредных привычек,

неправильный уход за лицом,
проживание в экологически неблагоприятных регионах.

Кроме того, доказано, что состояние кожи во многом зависит от ее типа. Так, если кожа сухая, то она в значительно большей степени поддается влиянию вышеперечисленных факторов и быстрее теряет упругость и красоту. А люди, имеющие жирный тип, значительно позже сталкиваются с первыми признаками старения. Это объясняется большим количеством сальных и потовых желез, которые активно защищают лицо от воздействия повреждающих факторов.

Скажите «нет» вредным привычкам!

Что необходимо изменить в жизни, чтобы лицо снова выглядело свежо и молодо? Для этого следует выполнить несколько простых условий.

Больше бывайте на свежем воздухе, чтобы кожа насыщалась кислородом. Не стоит жертвовать прогулками ради дополнительной работы или «отдыха» перед телевизором или компьютером. Лучше потратьте это время на поездку за город или небольшой променад в парке.
Спите не менее семи часов в сутки, чтобы успеть восстановиться и отдохнуть. Увы, сегодня недосыпание стало нормой, а его последствия немедленно отражаются на лице. Вялая и дряблая кожа — верный признак нехватки сна.
Перестаньте курить. Никотин ведет к сужению мелких кровеносных сосудов, что, в свою очередь, уменьшает приток крови к лицу. В результате кожные покровы испытывают острый дефицит кислорода и теряют свою упругость.
Не злоупотребляйте спиртным. Сложно поверить, но всего один-единственный бокал вина запускает процесс обезвоживания. На сухой коже складки и морщины появляются быстрее, она становится менее упругой и даже дряблой.

Нельзя недооценивать негативные последствия вредных привычек и думать, что дорогая косметика или умело наложенный макияж сумеют скрыть мелкие несовершенства. Помните, что красота — это ответственность и постоянный труд. Поэтому не испытывайте организм на прочность, а берегите себя!

Залог молодости — витамины для упругости кожи

Отказ от вредных привычек — не единственное условие сохранения молодости. Обязательно нужно позаботиться о правильном рационе, включающем витамины для упругости кожи лица. Для красоты полезны:

витамин А — стимулирует выработку коллагена, который обеспечивает эластичность и прочность кожи;
витамины группы В — эффективно борются с первыми признаками старения и отвечают за сохранение воды в кожных клетках, тем самым повышают упругость;
аскорбиновая кислота — мощный антиоксидант, оберегающий кожные покровы от ультрафиолетового излучения;

витамин С — способствует быстрой регенерации кожных клеток.

Все необходимые минералы и витамины от морщин и для упругости входят в состав современного биокомплекса Lady’s formula Нестареющая Кожа™. Помимо питательных веществ, комплекс содержит экстракты лекарственных растений — эффективных природных антиоксидантов. Каждый компонент биокомплекса выполняет свою важную функцию:

концентрат красного вина стимулирует синтез коллагена и предотвращает изменения в его структуре;
экстракт кожуры винограда является незаменимым источником полифенолов — веществ, нейтрализующих свободные радикалы;

пикногенол сохраняет свежесть кожи и укрепляет стенки сосудов и капилляров;
цитрусовые биофлавоноиды помогают победить стресс;
экстракт чертополоха молочного мягко очищает кожные клетки от токсинов.

Экстракты лекарственных растений, минералы и витамины для упругости кожи, входящие в состав биокомплекса, помогают улучшить кровообращение в клетках, предупредить появление морщин и пигментных пятен, повысить упругость и эластичность.

Радуйтесь своему отражению в зеркале вместе с Lady’s formula Нестареющая Кожа™!

смотреть все статьи

Маски для упругости кожи лица / кожа вокруг глаз, крема, увлажняющая маска :: JustLady.ru

Как сделать кожу упругой с помощью гимнастики

Для начала заметим: утраченную упругость кожи лица и тела можно вернуть. Конечно, на это придется потратить время и силы, потому что от одной маски мгновенного результата не будет, но при должном упорстве и с помощью наших советов вы обязательно добьетесь своего. Самый первый совет является и самым простым — делать физические упражнения. Вы можете сразу отмахнуться от него, мол, это долго, несерьезно, да и вообще вам некогда их делать. Между тем, именно гимнастика, регулярные физические упражнения и фитнес — это именно то, что нужно и нам, и нашей коже. Они помогут нам взбодриться и проснуться, кровообращение улучшится, а значит, увеличится приток кислорода и питательных веществ. Как результат — к коже вернется тонус, она станет посвежевшей и упругой. Поэтому, если вас волнует вопрос о том, как сделать кожу упругой, то в первую очередь начните делать хотя бы легкую гимнастику.

Есть еще одно очень эффективное, но, к сожалению, малоиспользуемое женщинами средство вернуть упругость кожи лица. Речь идет о так называемой фейс-аэробике, главное преимущество которой в том, что ее можно делать и дома, и на работе, и во время поездки в автомобиле. Словом, где угодно. Итак, сами упражнения:

• Для упругости подбородка и шеи. Выпрямите спину, голову откиньте назад, смотрите на потолок. Губы сомкните, и начинайте совершать жевательные движения, чтобы мышцы шеи и подбородка начали интенсивно работать. Такое упражнение нужно повторить не менее 20 раз.
• Для упругости щек. Сначала с силой втяните щеки, задержите это положение на 10 секунд, а потом надуйте их, и в таком состоянии держите их то же время. Упражнение нужно повторить 10 раз.
• Для упругости губ. Смотрите прямо перед собой, губы сомкните. Широко улыбнитесь, сохраняя губы сомкнутыми. Такую улыбку нужно держать 5 секунд, после этого напрягите губы и сделайте «поцелуй», который так же нужно держать 5 секунд.
• Для упругости лба. Сведите брови, с силой нахмурьтесь. Широко раскройте глаза и как можно выше поднимите брови. Такое упражнение нужно повторить 5-10 раз.
• Для упругости век. Держа голову неподвижной, начинайте поднимать и опускать взгляд. Повторите 10 раз. Затем проделайте такое же упражнение, но только в стороны: сначала посмотрите вправо, затем влево.

Это очень легкие и простые упражнения, но при регулярном выполнении они помогают вернуть упругость кожи лица. Хотите убедиться в этом сами? Так начните делать их прямо сейчас!

Как сделать кожу упругой с помощью водных процедур

После активных физических упражнений полезно принять контрастный душ, который очень эффективен для кожи: кожа хорошеет, свежеет, становится более мягкой и упругой. Контрастный душ отлично помогает вернуть упругость кожи лица и тела. Кстати о теле. Если вы хотите, чтобы ваша кожа стала более подтянутой и гладкой, то во время душа сделайте легкий массаж щеточкой средней жесткости. Через месяц вы просто поразитесь, когда увидите результат: гладкая и подтянутая кожа тела и упругая кожа лица. После душа кожу нужно хорошо увлажнить: вам помогут или растительные масла (о них вы можете прочитать в журнале JustLady), или легкий увлажняющий крем.

Как сделать кожу упругой с помощью масок

Когда кожа начинает увядать, этот процесс помогают остановить маски для упругости кожи лица. Как правило, эти маски обладают вяжущим эффектом, и при регулярном нанесении лицо заметно свежеет и кожа становится более гладкой. К тому же, маски для упругости кожи лица дополнительно питают и защищают кожу. Словом, польза их очевидна. Причем домашние маски не менее эффективны, чем покупные. Запомните одно: маски, которые специально не предназначены для век, нельзя наносить на кожу вокруг глаз, иначе вы рискуете добиться обратного эффекта.

• Оливковое масло. Оно известно своими питательными свойствами, но помимо этого оно помогает сделать кожу упругой и свежей. Попробуйте на время заменить свой крем растительным маслом, и через некоторое время вы заметите очевидную разницу — кожа будет намного лучше выглядеть, чем после крема.
• 1 ст.л. овсяных хлопьев смешайте с 1 ст.л. меда и молока. Нанесите маску на лицо, сделав легкий массаж по массажным линиям.
• Желатин отлично помогает вернуть коже упругость. 15 г желатина залейте стаканом воды, добавьте 1 ч.л. лимона и глицерина. Нанесите смесь на лицо на 15 минут.
• Отличный эффект оказывают маски из желтка, меда и масла. 1 желток смешайте с растительным маслом (персиковым, абрикосовым, миндальными, оливковыми, касторовым, кунжутным, виноградных косточек), и 1 ч.л. меда. Смесь хорошенько разотрите до кремообразной консистенции и нанесите на 15 минут на лицо.
• Есть еще такая маска для упругости кожи лица: 2 желтка растереть с 1 ст.л глицерина и 1 ст. л. меда. Смесь наложить на лицо и шею. Смыть через 15 минут.

Как видно, есть много эффективных способов вернуть коже упругость и молодость. Главное — не махнуть рукой, сославшись на то, что с возрастом не поспоришь. Не бойтесь разрушить эти стереотипы!

Алиса Терентьева

БОРЬБА СО СТАРЕНИЕМ: как вернуть коже эластичность

ГЛИКАЦИЯ • ГЛИКАЦИЯ И КОЖА

19 июля 2022 г.

Вы всегда можете растянуть, подтянуть, подтянуть, сделать инъекцию или повысить упругость кожи… Но восстановить эластичность кожи можно, только взяв проблему в ее источнике: гликации.

Эластин придает волокнам дермы эластичность, которая позволяет коже вернуться в исходное положение после растяжения. Эластические волокна синтезируются в перинатальном периоде и в детском возрасте. Во взрослом возрасте обновление эластина практически равно нулю.

Эластин, один из самых устойчивых белков в организме, трудно расщепляется. Его слабым местом является низкий оборот, который подвергает его повреждению в результате гликирования.

Год за годом AGE (усовершенствованные продукты гликирования, возникающие в результате фиксации сахаров на белках) создают поперечные связи, которые окончательно снижают эластичность эластина.

Недавнее открытие дегликирующих свойств некоторых молекул полностью изменило эту ситуацию. Таким образом, принимая Age Breaker, первый доступный на рынке дегликирующий продукт, восстановил 16,9% эластичности кожи за один месяц (соответствует 10-летнему увеличению эластичности кожи) у пациентов в среднем в возрасте 58 лет (1).

@AGE BREAKER, обновление 07 2022

[Гликация является одной из основных причин старения. В результате фиксации сахаров на белках, составляющих организм, гликирование приводит к образованию токсичных соединений, вызывающих старение клеток. Гликирование особенно связано с нарушением обмена веществ, старением кожи и снижением когнитивных функций.]

[AGE BREAKER SKIN HEALTH, запатентованные пищевые добавки на основе розмариновой кислоты, признанные во всем мире специалистами по проблемам старения благодаря своим свойствам устранять последствия гликирования.

]

(1): Д. Джин и др. Восстановление потери эластичности кожи in vivo

. ISV 2012.

Vous aimerez sûrement

22 мая 2023 г.

Выгорание приводит к нарастанию метаболических синдромов и неконтролируемому ускорению старения. Впервые описан в начале 1970-х…

…+>

16 мая 2023 г.

Нарушения сна являются основным фактором риска ускоренного старения и возрастных заболеваний. Нарушения циркадного ритма сна возникают из-за…

…+>

9 мая 2023 г.

Гликированию способствуют генетические и поведенческие факторы. Его последствия, клеточное старение и возрастные заболевания, похоже, передаются в будущее…

…+>

2 мая 2023 г.

Диета с низким содержанием углеводов подавляет гликирование и обеспечивает лучший контроль над старением, чем диета с низким содержанием жиров. Медицинские конвенции в области питания были…

…+>

18 апреля 2023 г.

Избыточный вес способствует старению (1). Его увеличение во всем мире, среди все более молодого населения, предвещает переворот в ускоренном старении…

…+>

5 апреля 2023 г.

Депрессия и нездоровое питание: считается, что гликирование является связующим звеном между психическими расстройствами и нездоровой пищей. Депрессия – это распространенное психическое…

…+>

28 марта 2023 г.

Независимо от риска, связанного с остеопорозом, высокий уровень гликирования в значительной степени связан с риском перелома бедра…

…+>

21 марта 2023 г.

Из-за медленного обновления коллаген является предпочтительной мишенью для гликирования, основной причины деградации кожи. Гликирование происходит в результате связывания…

…+>

7 способов повысить упругость, по мнению дерматологов

Охламурная студия / Stocksy

Когда мы становимся старше, наша кожа естественным образом становится менее очерченной. Эта потеря четкости связана с истощением уровней коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты в коже. Остановить признаки старения может быть сложной задачей для большинства, но хорошо то, что — если вы хотите — эти признаки можно замедлить с помощью последовательного режима ухода за кожей, а также некоторых изменений образа жизни. «Упругая кожа ассоциируется со здоровой кожей. Большинство людей связывают поддержание здорового и молодого вида с упругой кожей», — говорит сертифицированный дерматолог Карлос Чарльз, доктор медицинских наук.

По мере того, как мы становимся старше, текстура нашей кожи и общий вид начинают меняться, некоторым может быть трудно принять этот переход. Это может негативно сказаться на уверенности и самооценке человека. Люди могут не знать, что кожа не просто теряет упругость на лице. Другие области тела, где может произойти провисание (или потеря упругости), включают шею, живот, предплечья и даже внутреннюю поверхность бедер.

Последствия обвисания кожи не всегда легко обратимы, но есть вещи, которые можно сделать, чтобы предотвратить это. Мы поговорили с Чарльзом, сертифицированным дерматологом Энтони Росси, доктором медицины, и химиком-косметиком Шутингом Ху о том, что можно сделать для повышения упругости кожи. Прочтите, что они сказали.

Познакомьтесь с экспертом

Карлос Чарльз, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог и клинический инструктор по дерматологии в Медицинском колледже Вейла Корнельского университета. Он является соучредителем 4.5.6 Skin.
Шутин Ху, доктор философии, основатель академии и химик-косметик.
Энтони Росси, доктор медицинских наук, является сертифицированным дерматологом в Мемориальном центре Слоана Кеттеринга в Нью-Йорке.

01 от 07

Никогда не забывайте о SPF

Тонкие линии, морщины и гиперпигментация — это лишь некоторые из проблем кожи, вызванных воздействием солнечного света и ультрафиолетового излучения. Ху говорит, что ключом к сохранению здоровья кожи является защита от солнца. «Даже если вы находитесь в помещении, вы все равно подвергаетесь воздействию солнца. Ультрафиолетовые лучи невероятно сильны и могут значительно ускорить процесс старения, поэтому важно найти солнцезащитный крем, который вам нравится использовать в повседневной жизни». Когда кожа начинает терять свою упругость из-за воздействия УФ-излучения, выработка коллагена действительно начинает снижаться, поэтому, чтобы сохранить кожу упругой и подтянутой, необходимо ежедневно наносить солнцезащитный крем.

02 из 07

Добавьте антиоксиданты в свой распорядок дня

Академия Восстанавливающая эссенция Хроноварпа $90,00

Магазин

Антиоксиданты — это мощные ингредиенты, которые защищают кожу от свободных радикалов. Свободные радикалы доставляют много неприятностей клеткам кожи, и хотя они естественным образом вырабатываются организмом, наша кожа может подвергаться их воздействию из внешних источников, таких как ультрафиолетовое излучение и загрязнение окружающей среды. Самое большое преимущество антиоксидантов заключается в том, что они укрепляют кожу благодаря своим антивозрастным свойствам. Ху объясняет, что антиоксиданты «способствуют удержанию влаги, что также может способствовать сиянию молодости в дополнение к более упругой коже». Ху добавляет, что лучшими антиоксидантами для поддержания упругости кожи являются «витамин С, ниацинамид и ретинол».

Мы рекомендуем восстанавливающую эссенцию Chrono Wrap Restoring Essence от Acaderma, которая восстанавливает эластичность кожи и уменьшает появление тонких линий.

03 из 07

Хороший сон

Ни для кого не секрет, что недостаток сна может иметь прямое влияние на здоровье кожи. У всех нас были моменты, когда мы изо всех сил пытались скрыть плохой ночной сон гелями для глаз, масками для лица или довольно большой дозой кофеина. Если вы когда-нибудь задавались вопросом, реален ли термин «сон красоты», мы здесь, чтобы сказать вам, что это действительно так. «Сон всегда важен, так как именно в этот период происходит восстановление клеток», — говорит Росси. Он добавляет, что хороший ночной сон также дает нашим клеткам время на самовосстановление, в чем нуждается не только наша кожа, но и наш мозг. тоже нужно.

Если вы изо всех сил пытаетесь хорошо выспаться, почему бы не попробовать включить медитацию в свой ночной распорядок? Говорят, что медитация осознанности улучшает качество сна, поэтому, если вы изо всех сил пытаетесь выключиться в конце дня, несколько минут, чтобы расслабить разум и тело, могут быть именно тем, что вам нужно.

04 of 07

Используйте витамин C

Обаги Сыворотка Professional-C 20% $133,00

Магазин

Витамин С является одним из самых популярных антиоксидантов в косметике по уходу за кожей. Ускоряет выработку коллагена и эластина, которые сохраняют упругость кожи. Хотя спрос на продукты на основе витамина С продолжает расти, нам необходимо потреблять витамин С как часть нашего рациона. Недостаток витамина С в нашем рационе может вызвать цингу, которая «представляет собой синяки на коже, которая становится тусклой и хрупкой», — объясняет Росси. Витамин С для местного применения может помочь повысить упругость кожи, но Росси добавляет, что впитывание продукта в нашу кожу зависит от его концентрации, а также от нашей собственной концентрации в крови.

Мы рекомендуем сыворотку Obagi Medical Professional-C 20%. Он содержит высокую концентрацию витамина С, разглаживает и увлажняет кожу с помощью гиалуроновой кислоты и был создан для глубокого проникновения в кожу для максимальной эффективности. Если вам нужна еще одна причина, чтобы попробовать эту сыворотку, она поддерживает рост коллагена и эластина, которые помогут сохранить вашу кожу упругой.

05 из 07

Управление стрессом

Хотя стресс является реакцией на неизбежное давление повседневной жизни, он может иметь прямое влияние на упругость кожи. Стресс вызывает воспаление и останавливает способность организма к самовосстановлению. Гормон кортизол в первую очередь отвечает за расщепление коллагена и эластина в коже. По словам Росси, стресс не может быть основной причиной дряблой кожи, но он может усугубить проблемы с кожей. «Я бы порекомендовал найти здоровые механизмы преодоления стресса, поскольку это важно для общего состояния здоровья, а не только для кожи», — говорит он.

06 из 07

Рассмотреть средства для ухода за кожей

Процедуры для кожи также могут повысить упругость кожи, поэтому, если вы ищете постоянное решение, есть несколько вариантов, которые вы могли бы рассмотреть. «Инъекционные дермальные наполнители — один из самых популярных вариантов. Наполнители восстанавливают полноту вашего лица и уменьшают появление тонких линий и морщин», — говорит Ху.

Лазерное лечение является еще одним вариантом. Ху объясняет, что лазерное лечение — это неинвазивный способ укрепить вашу кожу, поскольку они удаляют старые клетки кожи, чтобы выявить новые, более молодые клетки. Если вы хотите выбрать лечение кожи, важно работать с дерматологом или квалифицированным специалистом по уходу за кожей, который может определить правильное лечение и лазер для вашей кожи.

07 из 07

Не допускайте обезвоживания

Никогда не недооценивайте важность питья достаточного количества воды. Вода может оказать положительное влияние не только на кожу, но и на общее состояние здоровья. Ваша кожа является самым большим органом в вашем теле, и вода поможет сохранить эластичность вашей кожи. Ху добавляет, что вода будет поддерживать гидратацию вашего тела, и хотя она не изменит резко потерю упругости кожи, это ключ к здоровой коже в долгосрочной перспективе.

Действительно ли работают укрепляющие кремы для тела? Дерматологи говорят все

Источники статей

Byrdie использует любую возможность, чтобы использовать высококачественные источники, включая рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наши редакционные правила, чтобы узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность, надежность и достоверность нашего контента.

Reilly DM, Lozano J. Коллаген кожи на разных этапах жизни: важность для здоровья и красоты кожи. Пластические и эстетические исследования. 2021;8:2.
Шанбхаг С., Наяк А. , Нараян Р., Наяк Ю.Ю. Антивозрастные средства и солнцезащитные кремы: смена парадигмы в косметике. Ад Фарм Булл. 2019;9(3):348-359.
Аддор ФАС. Антиоксиданты в дерматологии. Бюстгальтеры Дерматол. 2017;92(3):356-362.
Ойетакин-Уайт П., Суггс А., Ку Б. и др. Влияет ли плохое качество сна на старение кожи? Клин Эксп Дерматол. 2015;40(1):17-22.
Блэк Д.С., О’Рейли Г.А., Олмстед Р., Брин Э.К., Ирвин М.Р. Медитация осознанности и улучшение качества сна и ухудшение дневного времени у пожилых людей с нарушениями сна. JAMA Стажер Мед . 2015;175(4):494-501.
Al-Niaimi F, Чианг, штат Нью-Йорк. Актуальный витамин С и кожа: механизмы действия и клиническое применение. J Clin Эстет Дерматол. 2017;10(7):14-17.
Chen Y, Lyga J. Связь между мозгом и кожей: стресс, воспаление и старение кожи. Inflamm мишени для лечения аллергии. 2014;13(3):177-190.
Chen Y, Lyga J. Связь между мозгом и кожей: стресс, воспаление и старение кожи.