Как улучшить состояние кожи лица в домашних условиях после 30: как правильно ухаживать, улучшить и сохранить молодость, этапы пошагово и поэтапно, что нужно, чтобы оно было молодым, правила, чем умывать, пользоваться и что делать

Я хочу омолодить кожу — Статья

Статья: «Хочу омолодить кожу»

07 февраля 2019 — Галиахметова З.Р., врач-косметолог/дерматовенерелог

Практически каждая женщина хочет всегда выглядеть молодо. Но не все готовы на хирургические операции. Современная косметология предлагает множество методик, которые подтягивают лицо, устраняют неровности, морщины, пигментацию и другие возрастные проявления. Давайте вместе разберемся, как омолодить кожу лица.

Причины старения кожи лица

С каждым годом мы обнаруживаем на своем лице все новые признаки старения кожи. Причины бывают внутренними и внешними. К первым относятся: естественное старение, заболевания внутренних органов, гормональные сбои. Большое значение имеет генетическая предрасположенность. Мы далеко не всегда можем что-то изменить и повлиять на внутренние причины старения.

Внешние факторы

Внешние причины старения кожи зависят только от нашего образа жизни. Даже самые эффективные омолаживающие процедуры дают кратковременный результат, если вы не будете следить за своим образом жизни. На состояние кожи лица пагубно влияют следующие факторы:

●       постоянное УФ-излучение;

●       хронический недосып;

●       курение, злоупотребление алкоголем;

●       некачественная косметика;

●       отсутствие регулярного ухода за кожей;

●       несбалансированное питание.

Правила омолаживающего ухода после 20

Основное правило ухода за кожей лица в 20 лет – ежедневное глубокое очищение, тонизирование и увлажнение. Раз 1-2 месяца рекомендуется записываться на чистку лица, регулярно делать маски и зимой проходить курс поверхностных пилингов. Остальной уход назначается с учетом проблем кожи – прыщи, сухость и т.д.

Правила омолаживающего ухода после 30

После 30 лет становятся особенно заметны первые признаки старения лица. В этом возрасте нужно глубоко увлажнять и питать кожу. Рекомендуется подбирать у косметолога качественную профессиональную косметику, потому что средства из масс-маркета слишком слабые.

Омоложение кожи лица после 30 лет включает:

1. Различные аппаратные методики: фотоомоложение, лазерная шлифовка, смас-лифтинг.
2. Мезотерапию и биоревитализацию препаратами с витаминным коктейлем, гиалуроновой кислотой, пептидами и аминокислотами.
3. Срединные пилинги для отшелушивания клеток и стимулирования образования коллагена.
4. Ботулинотерапию при появлении первых мимических морщин, чтобы не допустить образования заломов.

Правила омолаживающего ухода после 40

В 40 лет косметологические процедуры для омоложения лица нужно проходить курсами несколько раз в год. Возрастная кожа нуждается в планомерном профессиональном уходе. Рекомендуется комбинировать аппаратные и инъекционные методы для получения максимального эффекта.

Увеличивается количество процедур мезотерапии и биоревитализации в одном курсе. Подбираются более усиленные косметологические препараты для омоложения кожи.

Рекомендуются лазерная шлифовка и микротоковая терапия для устранения пигментации, разглаживания кожи, возвращения упругости и эластичности.

Если в 30 лет обычно бывает достаточно ввести ботулотоксин только в участки с наиболее активной мимикой, то в 40 лет часто приходится делать инъекции в большее количество зон. Также в этом возрасте косметологические процедуры омоложения включают контурную пластику филлерами для восполнения утраченного объема тканей лица.

Правила омолаживающего ухода после 50

После 50 лет косметологические процедуры омоложения дополняются нитевым лифтингом для подтяжки лица. Под кожу вводятся нити, которые поддерживают ткани. Процедура обеспечивает видимый эффект омоложения, восстанавливает контуры, стимулирует выработку эластина и коллагена.

Лицо становится более подтянутым.

Еще одна эффективная косметологическая процедура омоложения – смас-лифтинг.
Во время процедуры проводится локальный прогрев мышечных волокон и соединительной ткани. Уходит дряблость, уменьшается нависание щек, а овал лица становится четче.

RF-лифтинг помогает подтянуть и омолодить лицо, уменьшить глубину мимических морщин, замедлить процесс увядания.

Как омолодить лицо домашних условиях

Косметические средства

Омоложение косметологическим процедурами в клинике важно дополнять систематичным домашним уходом. В косметичке должен быть хотя бы минимум средств:

1.                  Ночной и дневной кремы.

2.                  Тоник/тонер.

3.                  Гидрофильное масло/мицеллярная вода.

4.                  Гель для умывания.

5.                  Сыворотка.

6.                   Маска для лица.

7.                  Пилинг-скатка.

Рекомендуется подбирать косметические средства у косметологов. Качественная профессиональная косметика содержит витамины, пептиды, антиоксиданты, гиалуроновую кислоту, экстракты, масла и другие компоненты для увлажнения, питания, регенерации
и детокса.

Народные средства

Народные средства малоэффективны и не подходят для омолаживания. Маски из огурца, картофеля или клубники не помогут возрастной коже. Для выраженного результата необходимо проходить курс косметологических процедур и пользоваться профессиональной косметикой.

Упражнения для омолаживания лица

Йога для лица дополняет домашний и салонный уход. Специальные упражнения направлены на укрепление лицевых мышц и подтягивание контура. Но здесь лучше проконсультироваться с вашим врачом-косметологом, чтоб он объяснил как работает то или иное упражнение.

Массаж, чтобы омолодить лицо

Массаж укрепляет мышцы, уменьшает обвисание щек и цвет лица. Контур становится четче, а носогубная складка менее выраженной. Но явный эффект будет только от курса процедур у профессионала. В домашних условиях используйте скребок Гуаша или делайте массаж по маске для улучшения микроциркуляции крови.

Омолаживание кожи лица в салоне

Мезотерапия

Мезотерапия относится к инъекционным косметологическим методикам. Она эффективно омолаживает кожу в любом возрасте. Врач делает инъекции мезококтейлей, которые подбираются индивидуально с учетом потребностей кожи. В состав входят:

●       витамины;

●       гиалуроновая кислота;

●       аминокислоты;

●       минералы;

●       антиоксиданты;

●       коэнзимы и т.д.

Мезотерапию проводят курсом. Частота и количество процедур зависят от выбранного препарата.

Пилинг

Кислотные пилинги эффективно омолаживают лицо, устраняют рубцы, пигментацию и другие дефекты, подтягивают кожу и сужают поры.

Используются составы с молочной, миндальной, трихлоруксусной, гликолевой, салициловой кислотами. Процедура проводится курсом в осенне-зимний период. Кожа отбеливается, становится упругой и гладкой.

Профилактика старения кожи лица

Для профилактики преждевременного старения кожи минимизируйте влияние внешних факторов. Старайтесь регулярно проходить диспансеризацию, чтобы своевременно выявить и вылечить заболевания. Сбалансированно питайтесь, занимайтесь спортом и всегда перед выходом на солнце наносите крем с SPF-50.

Пользуйтесь только профессиональной косметикой, которую назначает косметолог. Она содержит высокий процент активных веществ, необходимых для решения проблем с кожей.

Сухая кожа лица

Skip to content

Причины сухой кожи лица

Согласно статистике большинство представительниц прекрасной половины человечества страдают от сухой кожи лица. Данному типу эпидермиса свойственно такие проблемы, как шелушение, стянутость, а также неприятные ощущения. Безусловно, сегодня существует огромное количество косметологических и косметических средств, предназначенных для ухода за сухой кожей, однако прежде чем их применять, очень важно найти истинную причину проблемы, что может позволить не только замаскировать проблему, но и избавиться от нее.

Так, среди основных причин сухости кожи на лице выделяют:

• Неправильную работу сальных желез;
• Различные возрастные изменения;
• Заболевания нервной системы и желудочно-кишечного тракта;
• Нехватку витаминов;
• Чрезмерную увлеченность загаром, в том числе процедурами в солярии;
• Частый пилинг;
• Частые умывания водой с мылом, горячей и хлорированной водой.

Опытные косметологи медицинского центра ИмиджЛаб разрабатывают программы по уходу за сухой кожей лица, исходя из причин появления проблемы, что дает возможность в предельно сжатые сроки избавиться от такой проблемы, придав лицу всегда свежее и здоровое состояние.

Правила ежедневного ухода за сухой кожей лица

Если вы испытываете такую проблему, как сухая кожа лица, тогда вам очень важно узнать об основных правилах ежедневного ухода за ней, благодаря чему вы сможете даже в домашних условиях придать своей коже здоровый внешний вид. Однако, помните, что правильный ежедневный уход за лицом эффективен только для тех, у кого имеются врожденные предпосылки к данному типу кожи. Если же проблема появилась внезапно, то стоит обратиться к профессиональному косметологу.

Правила основного ухода за сухой кожей:

• Умываться стоит только водой комнатной температуры без была и только вечером, чтобы накопившийся за ночь жир создавал естественную защиту от негативного внешнего воздействия.
• Утром и вечером на кожу стоит наносить увлажняющие кремы, лосьоны и тоники.
• 2-3 аза в неделю можно использовать специальные увлажняющие маски (лучше профессиональные, но можно и по народным рецептам).
• Используемые косметические средства не должны содержать спирта, который очень сильно сушит кожу.

Благодаря этим простым правилам проблему сухости кожи лица можно свести к минимуму.

Как избавиться от сухой кожи лица

Если проблема сухости вызвана нехваткой витаминов, стрессами, заболеваниями пищеварительной системы или неправильным уходом за кожей, то восстановить ее естественной состояние помогут косметологические процедуры, которые, как уже было сказано выше, должны быть назначены опытным специалистом.

К косметологическим процедурам для нормализации состояния кожи лица при ее повышенной сухости относят:

• Регулярный горячий компресс, который улучшает кровообращение в дерме, удаляет отмершие клетки, а также придает ей эластичность и мягкость.
• Солевые чистую, которые назначают при сухой коже с повышенной чувствительностью.
• Механический или химический пилинг, являющийся очень эффективным средством для удаления отмерших клеток и обновления кожного покрова.
• Коллагеновые маски для тонизирования и подтягивания кожи.
• Косметический массаж для улучшения цвета и общего состояния дермы.

Что касается домашних средств по уходу и нормализации сухой кожи лица (маски, компрессы, паровые ванны и так далее), то среди них также присутствуют довольно эффективные методы борьбы с данной проблемой. Однако стоит помнить, что, используя их, вы действуете на свой страх и риск.

© 2020 Медицинский центр «ИмиджЛаб». Все права защищены.

Коллаген

для вашей кожи: польза или реклама?

CS-блог Cedars-Sinai Блог

15 января 2020 г. Cedars-Sinai Staff

Коллаген, белок, который естественным образом вырабатывается в организме, также является популярной добавкой и ингредиентом косметических средств, который, как утверждается, улучшает здоровье вашей кожи.

Маркетинг продуктов из коллагена утверждает, что они могут улучшить эластичность кожи, уменьшить видимые морщины и увеличить приток крови к коже.

«Коллаген — это то, что удерживает нашу кожу от обвисания, придавая нам упругость и молодость».

Роль коллагена в организме

Коллаген — это белок, который служит одним из основных строительных блоков для ваших костей, кожи, волос, мышц, сухожилий и связок.

«Коллаген — это то, что удерживает нашу кожу от обвисания, придавая нам пухлый и молодой вид», — говорит дерматолог доктор Охара Айваз.

Ваше тело естественным образом вырабатывает коллаген, но с возрастом его выработка уменьшается.

«Начиная с 20-летнего возраста мы постепенно начинаем терять коллаген», — говорит доктор Айваз. «Для женщин мы можем потерять до 30% нашего производства коллагена в первые 5 лет менопаузы».

Поскольку с возрастом мы теряем коллаген, многие используют коллагеновые добавки как часть омолаживающего режима красоты.

Прочтите: не принимайте эти кожные заболевания за прыщи

Коллагеновые добавки работают?

Коллаген часто продается в виде добавок, таких как порошки коллагеновых пептидов, капсулы или жидкость. Но работают ли они?

«На самом деле мы не уверены, приносят ли нам пользу коллагеновые добавки», — говорит доктор Айваз.

«Проблема в том, что большинство продуктов, которые мы принимаем, расщепляются кислотой желудка и не всасываются в кровоток. Неясно, всасываем ли мы проглоченный коллаген или он полностью расщепляется в желудке.»

Доктор Айваз говорит, что нам все еще необходимо объективное, широкомасштабное исследование, посвященное коллагену, чтобы определить долгосрочные эффекты этой пероральной добавки.

«Я говорю пациентам, что решение о приеме коллагена еще не принято», — говорит доктор Айваз. «Если они выберут безопасный коллагеновый продукт, то, вероятно, от его попытки будет очень мало вреда».

Прочтите: Вопросы и ответы: витамины и добавки

Как насчет коллагеновых кремов?

Доктор Айваз говорит, что научно доказано, что местное лечение, такое как ретинол и третиноин, способствует образованию коллагена. Кроме того, антиоксиданты, такие как витамин С, могут обратить вспять воспаление, вызывающее повреждение коллагена в коже.

«Из того, что мы знаем сейчас, люди, скорее всего, получат больше пользы от средств по уходу за кожей с ретинолом или витамином С, чем от крема, содержащего коллаген», — говорит доктор Айваз.

Защита естественного коллагена для здоровой кожи

Солнечные ультрафиолетовые лучи разрушают коллаген, поэтому важно ежедневно наносить солнцезащитный крем.

Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием антиоксидантов, таких как фрукты и овощи, также может предотвратить разрушение коллагена.

Если у вас есть вопросы о новом уходе за кожей или использовании антивозрастных косметических средств, доктор Айваз рекомендует записаться на консультацию к дерматологу, который поможет определить, что подходит для вашей кожи.

Пять основных преимуществ физических упражнений для здоровья кожи

Пандемия коронавируса (COVID-19) привела к серьезным изменениям в жизни многих из нас. Начиная с перехода к работе дома и заканчивая обучением детей за обеденным столом, с марта жизнь многих из нас немного изменилась. Однако не все изменения в жизни, с которыми мы сталкиваемся во время пандемии, были негативными. Многие из нас стали проводить немного больше времени со своими семьями. Кроме того, люди используют свое сэкономленное время в пути, чтобы внести некоторые положительные изменения в здоровье, в том числе улучшить питание и улучшить режим упражнений. У пациентов U.S. Dermatology Partners, которые борются с хроническими кожными заболеваниями, могут возникнуть вопросы о том, как физические упражнения повлияют на здоровье кожи. По словам доктора Эми МакКланг из U.S. Dermatology Partners Brodie Lane в Остине, штат Техас, «многие люди думают, что физические упражнения негативно влияют на их кожу. Особенно беспокоятся об этом подростки с акне. Тем не менее, при правильном уходе упражнения вовсе не вредны для вашей кожи, на самом деле они могут быть полезны для здоровья вашей кожи. Во время ежегодных осмотров кожи у дерматолога пациенты должны запрашивать персональные рекомендации по уходу за кожей, чтобы обеспечить здоровье во время занятий спортом». В этом блоге вы можете узнать больше о некоторых преимуществах физических упражнений для здоровья кожи и всего тела, а также о шагах, которые вы можете предпринять, чтобы ваша кожа выглядела и чувствовала себя великолепно.

Пять основных преимуществ упражнений для здоровья кожи

По словам доктора МакКланга, «я знаю, что люди с чувствительной или склонной к акне кожей, а также люди с хроническими заболеваниями, такими как розацеа или псориаз, могут быть обеспокоены тем, что упражнения приведут только к проблемам с кожей. , но упражнения являются важной частью здорового образа жизни для всех. Это включает людей с проблемами здоровья кожи. Даже если вам, возможно, придется немного скорректировать свой режим ухода за кожей, регулярные физические упражнения имеют меньше негативных последствий, чем позитивных для здоровья вашей кожи». Ниже доктор МакКланг описывает только пять преимуществ физических упражнений для здоровья кожи.

1 – Улучшение кровотока для питания клеток

Когда мы тренируемся, кровь прокачивается через наше тело, работая сердечными мышцами и обеспечивая циркуляцию крови и кислорода. Этот усиленный кровоток во время упражнений также может привести к улучшению кровообращения, даже когда вы не тренируетесь. Это означает, что все клетки нашего тела, включая клетки кожи, питаются этим потоком крови, что приводит к повышению жизнеспособности и более эффективному восстановлению и замене клеток.

2 – Улучшенный кровоток удаляет токсины с кожи

В дополнение к более эффективной доставке жизненно важных питательных веществ к клеткам организма, улучшенный кровоток также означает более эффективное удаление токсинов из организма. По словам доктора МакКланга, «если вы думаете о своем кровотоке как о магистрали для основных питательных веществ и удаления отходов из ваших клеток, упражнения увеличивают скорость магистрали, а это означает, что все питательные вещества попадают туда, где они должны быть быстрее, а отходы или токсины быстрее покидают клетки. Таким образом, ваши клетки получают больше того, что им нужно, и меньше подвержены влиянию потенциально вредных побочных продуктов жизнедеятельности и токсинов. Это беспроигрышный вариант для всех наших клеток, включая те, из которых состоит наша кожа».

3 – Снижение стресса улучшает результаты хронических кожных заболеваний

В блоге U.S. Dermatology Partners недавно появились сообщения о негативном влиянии стресса на кожу и волосы, особенно на тех, кто страдает от хронических кожных заболеваний, таких как акне, экзема, розацеа, и псориаз. Стресс вызывает многочисленные физиологические реакции в организме, которые могут вызывать высыпания, воспаления и аллергические кожные реакции. Упражнения на самом деле снижают повышенную гормональную и иммунную реакцию организма на стресс. Это может свести к минимуму риск возникновения хронических кожных заболеваний и воспалений. Он также поддерживает иммунную систему здоровой и способной реагировать, если это необходимо, для борьбы с проблемами со здоровьем кожи и всего тела.

4 – Предотвратить и обратить вспять признаки старения

Исследование кожи людей в возрасте 65 лет и старше показало некоторые впечатляющие результаты. Для исследования был взят базовый образец кожи членов сообщества. Затем этих людей попросили поддерживать умеренные аэробные упражнения в течение трех месяцев. При тестировании кожи после трехмесячного периода упражнений результаты были замечательными. Кожа людей, которые чаще занимались физическими упражнениями, была очень похожа на здоровую кожу людей гораздо более молодого возраста, от 20 до 40 лет. на самом деле позволяют вам повернуть время вспять для вашей кожи. Выполняя всего тридцать минут аэробных упражнений каждый день, вы можете начать выглядеть моложе.

Доктор МакКланг говорит: «Мне нравится говорить пациентам, что упражнения могут помочь им выглядеть моложе! Появляется все больше и больше научных данных, подтверждающих тот факт, что правильные упражнения позволяют людям дольше выглядеть моложе. При этом, если вы тренируетесь на открытом воздухе, важно принять меры для защиты кожи от вредного воздействия солнца. Кроме того, чрезвычайно изнурительные и изнуряющие физические упражнения могут негативно сказаться на внешнем виде кожи, а также нанести ущерб общему здоровью. Вы должны поговорить со своим врачом или тренером о программах упражнений, которые подходят именно вам».

5 – Улучшение общего состояния здоровья снижает нагрузку на кожу

Наконец, мы знаем, что наша кожа является барьерным органом, защищающим остальную часть тела от возможных повреждений. К сожалению, когда иммунная система занимается поддержанием здоровья тела из-за плохого самочувствия, страдает здоровье нашей кожи. Регулярные физические упражнения являются неотъемлемой частью поддержания хорошего здоровья всего тела, а это означает, что в вашем организме есть необходимые питательные вещества, чтобы кожа выглядела и чувствовала себя лучше.

Советы по поддержанию здоровья кожи во время тренировок

По словам доктора МакКланга, «люди с хроническими кожными заболеваниями, такими как акне или экзема, могут заметить временное обострение, когда они начинают заниматься спортом, но в долгосрочной перспективе эти состояния обычно улучшаются. Я знаю, что может быть неприятно иметь дело с прорывом, но оно того стоит, чтобы получить долгосрочные преимущества». Некоторые из шагов, которые вы можете предпринять, чтобы защитить здоровье вашей кожи при сохранении режима упражнений, перечислены ниже:

• Чистая кожа. После тренировки по возможности следует принять душ. Используйте мягкие очищающие средства для кожи всего тела и не забывайте умывать лицо.
• Одевайтесь надлежащим образом — носите свободную влагоотводящую одежду, чтобы избежать таких проблем, как натирание, раздражение и сыпь.
• Наносите солнцезащитный крем. Если вы тренируетесь на открытом воздухе, обязательно наносите солнцезащитный крем с SPF 30 или выше (и обновляйте его не реже одного раза в два часа). По возможности избегайте занятий спортом на открытом воздухе в пиковые часы пребывания на солнце с 10:00 до 16:00.
• Лечение кожи. Если вы заметили, что ваша кожа натирается, появляется сыпь или образуются волдыри, обязательно немедленно лечите эти кожные заболевания. Кроме того, вы должны принять меры для лечения обострений или высыпаний при хронических кожных заболеваниях, таких как экзема, розацеа, псориаз и прыщи, в соответствии с рекомендациями вашего дерматолога.