Как ухаживать за лицом после 50 лет чтобы сохранить молодость: советы по уходу за кожей

советы по уходу за кожей

Содержание

• Комплексный уход
• Уход за кожей
• Уход за кожей утром
• Процедуры в конце дня
• Как укрепить организм и какие употреблять продукты в пищу

После 50 лет в организме любой женщины происходят изменения. Они отражаются и на внешнем виде. Кожа перестает быть такой упругой и эластичной, как раньше, становится более дряблой и сухой. Большую роль играет душевное состояние женщины, переживания, привычки, усталость, недосыпание. На лице появляются морщины, которые очень старят представительницу прекрасного пола.

Отчаиваться не стоит, необходимо следить за кожей и организмом в целом

Многим женщинам удается в 50 лет выглядеть на 35 и даже на 30 лет. В чем же их секрет, каким способом можно продлить себе молодость?

Комплексный уход

Уход должен быть обязательно комплексным, только так можно сохранить себе молодость:

• ежедневный уход за кожей;
• укрепление организма в целом;
• здоровый образ жизни и правильное питание.

Здоровый образ жизни поможет сохранить молодость и здоровье

Уход за кожей

За кожей необходимо ежедневно ухаживать, особенно, дамам за 50. Средства для этого могут быть магазинными, но лучше всего готовить их в домашних условиях из натуральных ингредиентов. Уход состоит из нескольких этапов:

• очищение;
• тонизирование и увлажнение;
• вечерние процедуры для очищения и питания эпидермиса.

Уход за кожей утром

Заботиться о коже лица нужно сразу после пробуждения. Сначала умойтесь прохладной водой (не используйте мыло, так как оно сушит кожу) и воспользуйтесь тонизирующим средством. Это может быть средство, купленное в магазине или приготовленное в домашних условиях. Например, отфильтрованный ромашковый отвар. Заморозить его можно в формах для льда, это очень удобно. Протирая каждое утро кубиком льда лицо, вы насытите кожу кислородом.

Затем нанесите увлажняющий крем. Это поможет поддерживать дерму увлажненной в течение всего дня. Косметики старайтесь наносить минимальное количество, чтобы кожа дышала.

Не нагромождайте лицо косметикой, чтобы кожа могла дышать в течение дня

Процедуры в конце дня

Вечером кожа нуждается в витаминах и минералах. Чтобы разгладить морщины и придать коже эластичность и свежий вид, приготовьте маску в домашних условиях. Для этого вам потребуется:

• пыльца цветочная 50 г;
• 50 г меда;
• 50 г масла оливкового;
• такое же количество глины.

Все ингредиенты тщательно перемешайте и поставьте получившуюся смесь в темное место на 50-60 минут. Использовать маску следует не чаще 5 раз в месяц.

Нанесите смесь на кожу лица и смойте прохладной водой через 20 минут. После этого выполните легкий массаж лица, аккуратно постукивая пальцами по лбу, щекам, подбородку.

Массаж лица как способ поддерживать упругость кожи

Как укрепить организм и какие употреблять продукты в пищу

Чтобы внешний вид был здоровым, следует правильно питаться и, конечно, отказаться от вредных привычек. Если вы курите, самое время распрощаться с этой привычкой. Алкоголь также негативно сказывает на внешности женщины. Занимайтесь спортом: бегайте по утрам, плавайте в бассейне, посещайте фитнес центры.

Также чаще бывайте на свежем воздухе

Научитесь медитировать (это снимет лишнее напряжение), старайтесь не нервничать по пустякам, дарите себе положительные эмоции. Спать ложитесь не позже 22.00, просыпайтесь утром не позднее 7.00. Долгий сон не менее вреден, чем недосыпание, помните об этом.

Не ешьте на ночь и старайтесь выходить из-за стола с легким чувством голода. Переедание вызывает лишний вес и ожирение, тогда уже выглядеть молодо будет весьма проблематично. Исключите из своего рациона вредную пищу: жирное, соленое, жареное, сладости.

Исключите из рациона вредную пищу, чтобы продлить организму молодость

Для сладкоежек лучшим вариантом будет замена булочек и тортов на более полезное лакомство, например, зефир и горький шоколад. Особенно полезны в этом возрасте молочные продукты: кефир, нежирный творог, йогурты, простокваша. Также употребляйте вареное мясо и рыбу, свежие овощи и фрукты. Особенно полезны яблоки, груши, цитрусовые (апельсины, мандарины, грейпфруты).

Для очищения организма съедайте по 2 ст. ложки отрубей ежедневно. Они налаживают пищеварительную систему и омолаживают организм. Также будет полезно добавлять отруби в различные блюда и коктейли.

Собственными усилиями вы можете продлить молодость своему организму, что отразится и на внешнем виде. Откажитесь от вредных привычек, правильно питайтесь, ухаживайте за своей кожей и не забывайте про физические нагрузки. Все в ваших руках!

Еще интересное по теме в видео:

9 советов, как сохранить молодость кожи лица после 40 лет

• 27 апреля, 2023

Специалисты медицинского центра Медилюкс Сервис подготовили для Вас несколько полезных советов для сохранения молодости вашей кожи лица:

• Регулярный уход за кожей: Сохранение молодости кожи требует регулярного и правильного ухода. Это включает ежедневное очищение, тонизирование и увлажнение кожи лица, а также использование солнцезащитного крема перед выходом на улицу. Регулярное нанесение качественных косметических средств, содержащих антиоксиданты, пептиды, ретинол и гиалуроновую кислоту, поможет увлажнить и питать кожу, улучшить ее текстуру и тон, а также снизить видимость морщин.
• Правильное питание и гидратация: Правильное питание играет важную роль в сохранении молодости кожи. Увлажнение организма, в том числе и питьевым режимом, также очень важно для поддержания увлажненности кожи. Рекомендуется употребление свежих овощей и фруктов, орехов, рыбы, масла оливкового и льняного, а также умеренное потребление сахара и алкоголя.
• Защита от солнца: Ультрафиолетовые лучи солнца являются одним из основных факторов старения кожи. Поэтому важно защищать кожу от солнечных лучей, особенно в летнее время и в заснеженных условиях зимой. Используйте солнцезащитные средства с высоким SPF, носите защитные головные уборы, солнцезащитные очки и избегайте длительного пребывания на солнце, особенно во время пиковой солнечной активности.
• Умеренная физическая активность: Регулярная умеренная физическая активность способствует улучшению кровообращения, обмена веществ, и продукции коллагена, что благотворно влияет на состояние кожи. Различные виды физической активности, такие как йога, плавание, бег, танцы и другие, могут помочь вам оставаться в форме и поддерживать молодость кожи.
• Ограничение вредных привычек: Избегайте вредных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя. Курение снижает кровоснабжение кожи, уменьшает ее упругость и эластичность, а также способствует появлению морщин и пигментации. Чрезмерное употребление алкоголя может вызывать обезвоживание организма и снижать уровень важных микроэлементов, необходимых для здоровой кожи. Поэтому ограничьте или полностью исключите эти вредные привычки из своей жизни.
• Сон и отдых: Недостаток сна и постоянный стресс могут негативно сказываться на состоянии кожи. Установите регулярный сон, старайтесь спать в темной и прохладной комнате, избегайте перед сном использования гаджетов и других источников синего света. Также важно уделять время для отдыха и релаксации, чтобы снизить уровень стресса, который может влиять на состояние кожи.
• Посещение косметолога: Регулярные посещения косметолога могут помочь поддерживать молодость кожи после 40 лет. Профессиональные антивозрастные процедуры, такие как мезотерапия, ботулинотерапия, контурная пластика, фотоомоложение и другие, могут помочь стимулировать производство коллагена и улучшить текстуру и тон кожи.
• Уход за шеей и зоной декольте: Кожа на шее и зоне декольте также нуждается в уходе и защите от старения. Регулярное нанесение кремов и средств с антивозрастными компонентами на эти зоны, а также использование солнцезащитных средств, поможет сохранить молодость кожи в этих областях.
• Уход за губами: Кожа губ также подвержена старению из-за постоянного использования, высушивания и воздействия окружающей среды. Регулярное использование увлажняющих бальзамов для губ, массаж и пилинг губ помогут поддерживать их молодость и предотвращать появление морщин.

Следуя этим советам, вы можете сохранить молодость кожи лица после 40 лет. Однако также важно помнить, что здоровый образ жизни в целом, правильное питание, регулярная физическая активность и защита от вредных воздействий окружающей среды также оказывают важное влияние на состояние кожи и молодость организма в целом.

Медцентр Медилюкс в Витебске

• +375 29 696-08-77
• Витебск, ул. Чкалова, д. 50, корп. 2
• @medilux.by

Понедельник — пятница 9.00 — 21.00

Суббота 9.00 — 18.00

Воскресенье 9.00 — 15.00

Услуги медцентра

50 способов выглядеть моложе и улучшить свое самочувствие

Опубликовано 16 ноября 2021 г.

/ Джоэл

50 пожилых способов выглядеть моложе: как сбросить годы с вашей внешности (и улучшить свое самочувствие)

По мере взросления последствия старения могут стать для вас более заметными. Они, вероятно, менее заметны для окружающих, но все же мы все хотим выглядеть так же молодо, как мы себя чувствуем, верно? Молодость во многом зависит от ухода за кожей, но это не единственное, что имеет значение. Оказывается, есть много вещей, которые могут повлиять на то, как вы выглядите молодо, от вашей осанки до того, регулярно ли вы занимаетесь спортом, насколько хорошо вы заботитесь о своем физическом здоровье и благополучии и многое другое.

Если вы ищете несколько простых шагов или изменений в образе жизни, которые помогут вам выглядеть (и чувствовать) моложе, чем вы есть на самом деле, читайте дальше, чтобы узнать о 50 пожилых способах выглядеть моложе. Эти советы сгруппированы по категориям, поэтому, если вы ищете советы по диете, красоте или изменениям в здоровом образе жизни и привычках, вы легко найдете нужный совет.

• Здоровые привычки, чтобы выглядеть моложе
• Советы по питанию, чтобы выглядеть моложе
• Советы по уходу за кожей и красоте, чтобы выглядеть моложе

Здоровые привычки, чтобы выглядеть моложе

1. Попробуйте медитацию. Гормоны меняются с возрастом, и внешние стрессоры также могут влиять на уровень гормонов в организме и ускорять старение. Чтобы бороться со стрессом и смягчить эти негативные последствия, попробуйте медитировать каждый день. Всего 10 минут медитации и релаксации каждый день могут оказать значительное положительное влияние на уровень стресса и, как следствие, на процессы старения вашего тела.
2. Обеспечьте достаточный и качественный сон каждую ночь. Когда вы спите, ваше тело вырабатывает гормоны, которые способствуют обновлению и обновлению клеток. Употребление достаточного количества Zzzs является обязательным условием для того, чтобы дать вашему телу столь важное время для омоложения.
3. Занимайтесь спортом четыре или более раз в неделю. По данным Reader’s Digest, исследования показали, что регулярные физические упражнения могут замедлить процесс старения. Кроме того, это поможет вам улучшить качество сна (еще одна важная здоровая привычка, упомянутая выше) и предотвратит потерю мышечной массы с возрастом.
4. Пейте достаточно воды. Увлажнение жизненно важно для здоровья и хорошего самочувствия, но употребление достаточного количества воды также может помочь вам выглядеть моложе. По данным Beliefnet, употребление двух чашек воды увеличивает кровоток, что приводит к более розовому оттенку. Ваша кожа состоит примерно на 64% из воды, поэтому увлажнение делает кожу более упругой и предотвращает сухость и растрескивание. С другой стороны, обезвоженная кожа выглядит тоньше и может усугубить появление пятен и морщин.
5. Время от времени отключайте от сети. По данным Active Times, ваш мобильный телефон может негативно повлиять на ваше здоровье несколькими способами, в том числе усиливая стресс и тревогу. А поскольку стресс и тревога связаны с преждевременным старением, проведение большего количества времени без подключения к сети может помочь вам сохранить молодость.
6. Воздержитесь от алкоголя или пейте только в умеренных количествах. Алкоголь оказывает обезвоживающее действие на организм, что может ускорить старение кожи и сделать тонкие линии и морщины более заметными и заметными.
7. Разработайте постоянный ночной распорядок. Распорядок дня перед отходом ко сну сигнализирует вашему телу о том, что пора ложиться спать, что может помочь стимулировать выработку мелатонина и помочь вам быстрее заснуть.
8. Откажитесь от электроники перед сном. Электроника, такая как смартфоны и планшеты, подвергает вас воздействию синего света, заставляя ваш мозг думать, что сейчас дневное время, а не время сна. Он также подавляет выработку мелатонина, что затрудняет засыпание.
9. Не сутультесь. Поддержание хорошей осанки помогает вам выглядеть выше, стройнее и моложе — три преимущества! «Когда вы проводите много времени, сгорбившись над столом, вы на самом деле тренируете свое тело сутулиться», — говорит Гболахан Окубадеджо, доктор медицинских наук, хирург-ортопед из Нью-Йорка. Кроме того, хорошая осанка помогает вам излучать уверенность в себе, что также помогает вам проецировать молодость.
10. Не щуриться. Если вы не носите солнцезащитные очки на улице, вы, вероятно, будете часто щуриться. Это, однако, сморщит кожу на вашем лице и со временем может привести к появлению тонких линий и морщин, таких как гусиные лапки.
11. Улыбка делает вас моложе. Согласно «Ридерз Дайджест», люди в одном исследовании оценили фотографии счастливых лиц как более молодые, чем реальный возраст моделей. С другой стороны, испуганные выражения были оценены как более старые, в то время как нейтральные выражения привели к наиболее точным возрастным рейтингам.
12. Займитесь творческим хобби. Работа ваших творческих мышц помогает наращивать белое вещество в вашем мозгу, что может способствовать умственному ощущению молодости. И знаете, как говорят — когда ты чувствуешь себя хорошо, ты тоже хорошо выглядишь!
13. Не курить. Курение может привести к преждевременному старению кожи, разрушая коллаген и эластичность. В результате линии и морщины начинают появляться раньше и могут быть более заметными.
14. Боевой стресс. Легче сказать, чем сделать, мы знаем. Но стресс может повлиять на здоровье вашего кишечника. Около 70% вашей иммунной системы находится непосредственно под слизистой оболочкой кишечника, поэтому воздействие на здоровье кишечника может увеличить риск аутоиммунных заболеваний и повысить вашу восприимчивость к простудам и вирусам. И это еще не все; стресс может помешать вашей способности усваивать питательные вещества, которые жизненно важны для поддержания здоровья и молодости. Итак, найдите несколько занятий и методов снятия стресса, которые вы можете использовать, чтобы свести стресс к минимуму.
15. Носите шляпу и одежду с длинными рукавами на открытом воздухе. Защита кожи от вредных солнечных лучей поможет предотвратить преждевременные признаки старения, такие как грубая, толстая кожа и пигментные пятна. Свободная рубашка с длинными рукавами поможет вам сохранить прохладу и защитит кожу от ультрафиолетовых лучей.
16. Общайтесь с друзьями и откройтесь для новых знакомств. Оказывается, наличие прочных социальных связей имеет ряд положительных эффектов, в том числе более низкие показатели ожирения, высокого кровяного давления и воспалений, которые могут влиять на здоровье и старение. Кроме того, люди с крепкими дружескими отношениями, как правило, чувствуют себя моложе, а это значит, что вы тоже будете выглядеть моложе. (В пенсионных сообществах, таких как Arbors of Hop Brook, есть много возможностей для общения, что делает это место отличным вариантом для пожилых людей, которые хотят вести активный образ жизни в обществе.)
17. Прими свой возраст. Сохранение позитивного взгляда на жизнь и положительное отношение к старению могут помочь вам жить дольше. Это также заставляет вас чувствовать себя более уверенно, что на самом деле может привести к тому, что другие будут воспринимать вас моложе, чем вы есть на самом деле.
18. Регулярно выполняйте силовые упражнения. Упражнения для силовых тренировок укрепляют ваши мышцы, что помогает вам сохранять уверенную осанку, а также придают вам мышечный тонус, благодаря которому вы выглядите моложе. Кроме того, сильные мышцы помогут вам сохранять равновесие и подвижность с возрастом, снижая риск падений и травм.

Советы по питанию, чтобы выглядеть моложе

19. Потребляйте достаточно жирных кислот омега-3. Жирные кислоты Омега-3 помогают уменьшить воспаление в организме, что помогает предотвратить видимые признаки старения. Кроме того, они помогают поддерживать прочность костей и даже могут помочь стабилизировать ваше настроение! Такие продукты, как грецкие орехи, лосось и другие виды рыбы и морепродуктов, семена, такие как семена льна и чиа, а также соевые бобы, богаты омега-3.
20. Употребляйте продукты, богатые антиоксидантами. Антиоксиданты помогают бороться со свободными радикалами, которые могут привести к повреждению клеток в организме. Также считается, что они обладают некоторыми антивозрастными свойствами. Различные фрукты и овощи, такие как темная листовая зелень, клюква и черника, богаты антиоксидантами, а также бобы, такие как фасоль и фасоль пинто.
21. Наслаждайтесь чашечкой зеленого чая. Зеленый чай богат этими полезными антиоксидантами, упомянутыми выше, включая полифенолы, особый тип антиоксидантов, которые помогают предотвратить сердечные заболевания, ухудшение неврологического статуса, другие хронические заболевания и преждевременное старение.
22. Откажитесь от нездоровой пищи и полуфабрикатов. Хотя время от времени можно себя побаловать, эти продукты приводят к увеличению количества свободных радикалов в организме, а также к окислительному стрессу (или повреждению клеток), который ускоряет процесс старения.
23. Наслаждайтесь двумя горстями миндаля в день. По данным Love Food, исследование, проведенное в 2021 году, показало, что употребление двух горстей миндаля в день в течение шести месяцев уменьшает пигментацию и появление морщин у женщин в постменопаузе. Миндаль богат незаменимыми жирными кислотами и витамином Е, антиоксидантом.
24. Ешьте красные и оранжевые фрукты и овощи, чтобы выглядеть естественно загорелой (да, правда!). По данным Eat This, Not That!, исследования показали, что диета, богатая оранжевыми и красными фруктами и овощами, создает здоровый, привлекательный и сияющий цвет лица. Считается, что это связано с каротиноидами, содержащимися в этих продуктах, такими как бета-каротин, который организм превращает в витамин А. Каротиноиды также ответственны за придание этим фруктам и овощам красного и оранжевого цвета.
25. Подумайте о противовоспалительной диете. Противовоспалительная диета предназначена для предотвращения разрушительного воспаления, которое может быть вызвано обработанными пищевыми продуктами и сахаром. Самое замечательное в противовоспалительной диете (которая является растительной) заключается в том, что она также является антивозрастной диетой!
26. Ускорьте регенерацию клеток кожи, добавив в свой рацион корень маки. Корень маки богат рибофлавином, ниацином и витамином B6, которые придают ему способность регенерировать клетки кожи. Он выпускается в виде порошка, который можно добавлять в смузи или в качестве добавок. Вы также можете испечь свою собственную выпечку, содержащую корень маки, или вам посчастливится найти ее в местном магазине здоровой пищи.
27. Соблюдайте диету, богатую белком. Белок необходим для образования коллагена и эластина, веществ, которые придают коже упругость, эластичность, гладкость и молодость. Чтобы получить рекомендуемую суточную норму белка, включайте белок в каждый прием пищи. Это может быть постное мясо, фасоль или горох, греческий йогурт или даже протеиновый коктейль.
28. Но помните, из каких источников вы получаете этот белок. Например, мясо богато белком, но диета, включающая слишком много продуктов из красного мяса, таких как бекон и хот-доги, может увеличить риск сердечных заболеваний, рака и других проблем со здоровьем. Вместо этого меняйте источники белка, например, богатые белком постное мясо и рыбу, а не получайте весь белок из красного мяса.
29. Получите больше витамина С. Витамин С является антиоксидантом, который помогает бороться со свободными радикалами в организме, а также является необходимым ингредиентом ферментов для производства коллагена. Есть много фруктов и овощей, которые богаты витамином С, поэтому существует множество вариантов, которые помогут вам достичь рекомендуемой дневной нормы.
30. Убедитесь, что у вас есть немного линолевой кислоты. В отличие от многих других макроэлементов, микроэлементов и других соединений, о которых мы говорили в этом посте, линолевая кислота не вырабатывается организмом. Это означает, что вы должны потреблять его с продуктами, которые вы едите. Почему должен ты? По данным U.S. News, женщины, которые придерживались диеты, богатой линолевой кислотой, в одном исследовании имели меньшую вероятность истончения кожи. А недостаток линолевой кислоты в рационе (наряду с витамином С) был связан с более сухой кожей, особенно у пожилых женщин в исследовании.
31. Съешьте капусту или авокадо. Капуста и авокадо богаты каротиноидами лютеином и зеаксантином, которые обладают рядом антивозрастных свойств. В частности, они могут улучшить увлажнение кожи и повысить эластичность, а также жир под кожей (что придает ей пухлый и гладкий вид). Лютеин обладает дополнительным преимуществом защиты от вредного синего света.
32. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество кальция. Кальций жизненно важен для поддержания здоровья костей и предотвращения остеопороза. Остеопороз может негативно повлиять на вашу осанку, вызывая переломы позвоночника или коллапс позвонков, из-за чего вы сутулитесь или сутулитесь. Более крепкие кости означают меньший риск переломов, что может на некоторое время сбить вас с ног и помешать вам оставаться активным и регулярно заниматься спортом. Вы можете получать ежедневную норму кальция из листовых зеленых овощей, молочных продуктов и продуктов, обогащенных кальцием.
33. Получите больше волокна. Клетчатка поддерживает здоровье и хорошее функционирование пищеварительной системы, но обладает целым рядом других антивозрастных свойств, благодаря которым вы также можете выглядеть моложе. К примеру, клетчатка помогает вам поддерживать здоровый вес, снижать уровень холестерина, уменьшать воспаление и стимулировать рост полезных бактерий в кишечнике, которые поддерживают вашу иммунную систему. Вы найдете клетчатку в таких продуктах, как цельнозерновые, овощи и кожица многих фруктов.
34. Сократите потребление соли. Многие продукты содержат соль, а это означает, что вы, вероятно, уже получаете больше рекомендуемой суточной нормы натрия, даже не прикасаясь к солонке. Плохая сторона соли заключается в том, что она приводит к задержке жидкости, придавая вам одутловатый вид. Это не говоря уже о том, что слишком много натрия увеличивает риск сердечных заболеваний, инсульта и высокого кровяного давления.

Уход за кожей и советы по красоте, чтобы выглядеть моложе

35. Добавьте массаж лица в свой распорядок дня. Массаж лица помогает стимулировать кровоток, снабжая ткани кислородом. Сосредоточение внимания на мышцах щек может помочь поднять линию подбородка, говорит Джоанна Чех, знаменитый эксперт по уходу за кожей и эстетик, в интервью журналу Town & Country.
36. Обращайтесь с руками так же бережно, как и с лицом. Ваши руки могут выдать ваш возраст, но если вы будете относиться к ним так же бережно, как к своему лицу, вы сможете сохранить молодость рук. На самом деле вы можете использовать тот же ретиноидный крем, который вы наносите на лицо, на руки и просто нанести на него тонкий слой вазелина, чтобы сохранить эластичность кожи и здоровье кутикулы.
37. Не пренебрегайте шеей при уходе за кожей. Ваша шея теряет эластичность быстрее, чем любая другая часть тела, поэтому не пренебрегайте увлажнением и защитой кожи. Регулярное отшелушивание может помочь вашей шее выглядеть здоровой и молодой.
38. Раскрашивайте волосы с умом. Краска для волос, которая делает ваши волосы значительно темнее, может подчеркнуть тонкие линии и морщины на лице. С другой стороны, более светлые оттенки волос могут помочь компенсировать изменения пигментации кожи. Он также более естественно сочетается с седыми или белыми волосами, поэтому вам не нужно будет так часто подкрашивать корни.
39. Используйте дополнительную подушку или трюк с холодной ложкой, чтобы избавиться от мешков под глазами. Когда вы спите, гравитация приводит к скоплению жидкости в нижних веках, что приводит к отечности и мешкам под глазами, из-за которых вы выглядите старше и усталее. Подпирание головы дополнительной подушкой может предотвратить этот эффект, или вы можете положить холодные ложки на веки примерно на 10 минут, чтобы избавиться от отечности под глазами и придать более свежий, яркий вид.
40. Делайте пилинг один раз в неделю. Отшелушивание удаляет мертвые и тусклые клетки кожи и стимулирует кровообращение на поверхности кожи, делая ее более здоровой и молодой.
41. Ежедневно наносите солнцезащитный крем, особенно на область вокруг глаз. Солнечные ультрафиолетовые лучи повреждают кожу, даже если это повреждение не сразу видно. Кожа вокруг глаз тоньше, чем где-либо еще на теле, поэтому она особенно подвержена повреждениям.
42. Завейте ресницы. Изогнутые ресницы делают глаза более открытыми и приподнятыми, благодаря чему вы выглядите моложе.
43. Подберите одежду, соответствующую вашему типу фигуры. Пополните свой гардероб несколькими качественными базовыми вещами. И если это в рамках вашего бюджета, сделайте их идеально подобранными.
44. Избегайте блестящего или блестящего макияжа. Эти продукты могут привлечь больше внимания к тонким линиям и морщинам. Дьюи или атласная отделка — лучший выбор для полированного эффекта.
45. Держите губы увлажненными. Сухие, потрескавшиеся губы могут трескаться и, помимо неприятного внешнего вида, могут быть болезненными. Бальзам для губ, который содержит солнцезащитный крем, а также некоторое сочетание вазелина, витамина Е и масла ши, наносимое ежедневно, поможет сохранить ваши губы эластичными и здоровыми.
46. Отбелите зубы. Существует множество видов средств для отбеливания зубов, которые можно найти в местной аптеке или заказать в Интернете. Или вы можете профессионально отбелить зубы у стоматолога, если можете себе это позволить. В любом случае отбеливание зубов на тон или два может придать вам более молодой вид (а также повысить уверенность в себе).
47. Держите кожу увлажненной. Обезвоженная кожа не такая пухлая, а это означает, что морщины часто становятся более заметными, если вашей коже не хватает влаги. Боритесь с этим, используя ежедневный увлажняющий крем на лице и теле.
48. Используйте тональный увлажняющий крем вместо тонального крема. Тональный крем может сделать вас слишком сильно накрашенным, и он может закрепиться в складках и морщинах, делая их более заметными. Оттеночный увлажняющий крем легче и может выглядеть более естественно, а также сохраняет вашу кожу увлажненной в качестве бонуса.
49. Используйте увлажняющий крем для тела с эффектом автозагара. Используя увлажняющий крем-автозагар, вы будете увлажнять свою кожу, а также придавать ей сияние солнечного поцелуя, не подвергая ее воздействию вредных ультрафиолетовых лучей солнца (или, что еще хуже, солярия).
50. Держите брови аккуратными и красивыми. Более густые брови могут помочь вам выглядеть моложе (включая мужчин и женщин), но с возрастом ваши брови могут истончиться или даже стать седыми или белыми. Проконсультируйтесь со своим стилистом, чтобы он порекомендовал идеальную форму бровей для вашего лица, а затем следите за своими бровями. Чтобы добавить немного цвета седым или белым бровям, используйте карандаш для бровей (или выберите более стойкое решение, такое как микроблейдинг, который нужно будет подкрашивать каждые несколько месяцев).

50 способов выглядеть моложе в свои 50 лет

Кому из нас нравится идея стареть? Хотя это правда, что принятие нашей меняющейся внешности — это здоровая позиция, чрезмерное количество морщин, обвисшая кожа и брюшко могут быть ненужным обломком. Хорошая новость заключается в том, что мы можем предпринять множество шагов — с помощью питания, физических упражнений и ухода за кожей, и это лишь некоторые из них, — которые не только остановят влияние времени на наш организм, но даже повернут часы на несколько лет назад. . Ниже приведены 50 таких стратегий, которые помогут выглядеть моложе в то десятилетие, которое должно стать вашим лучшим десятилетием. А чтобы получить больше советов по здоровому образу жизни, обязательно прочтите The Secrets of Ageless Superstar Athletes.