Как убрать шишку на шее отложение. 10 эффективных способов избавиться от вдовьего горба на шее: советы врачей и отзывы пациентов

Что такое вдовий горб и почему он появляется. Какие существуют методы лечения вдовьего горба в домашних условиях и с помощью хирургии. Какие отзывы оставляют пациенты после процедур по устранению жирового отложения на шее. Что советуют врачи для профилактики образования вдовьего горба.

Что такое вдовий горб и причины его появления

Вдовий горб (также известный как холка или бизоний горб) — это плотное жировое отложение, которое формируется в верхней части спины в районе седьмого шейного позвонка. Он представляет собой выпуклость жировой ткани, которая визуально напоминает небольшой горб.

Основные причины появления вдовьего горба:

• Неправильная осанка и длительное нахождение в неестественном положении
• Возрастные изменения и гормональные нарушения
• Избыточный вес и ожирение
• Остеохондроз и другие заболевания позвоночника
• Травмы шейного и грудного отделов позвоночника
• Наследственная предрасположенность

Симптомы и последствия вдовьего горба

Каковы основные симптомы появления вдовьего горба? К ним относятся:

• Визуально заметная выпуклость в верхней части спины
• Ограничение подвижности шеи и головы
• Боли и дискомфорт в области шеи и плеч
• Головные боли и головокружения
• Нарушение осанки и сутулость

Если не лечить вдовий горб, это может привести к серьезным последствиям для здоровья:

• Дальнейшее искривление позвоночника
• Развитие остеохондроза и межпозвоночных грыж
• Нарушение кровоснабжения головного мозга
• Хронические боли в спине и шее
• Снижение качества жизни

Диагностика вдовьего горба

Для точной диагностики вдовьего горба и определения его причин врачи используют следующие методы:

• Визуальный осмотр и пальпация
• Рентгенография шейного и грудного отделов позвоночника
• МРТ или КТ для детальной оценки состояния мягких тканей
• УЗИ для определения размеров и структуры жировых отложений
• Анализ крови на гормоны

Только после полного обследования врач может поставить точный диагноз и назначить эффективное лечение.

Как убрать вдовий горб в домашних условиях

Существует несколько способов избавиться от вдовьего горба самостоятельно в домашних условиях:

1. Специальные упражнения

Регулярное выполнение упражнений для укрепления мышц шеи и спины поможет уменьшить жировые отложения и улучшить осанку. Эффективные упражнения:

• Наклоны и повороты головы
• Подъемы плеч
• Растяжка грудных мышц
• Отжимания от стены
• Планка и ее вариации

2. Массаж

Ежедневный самомассаж шейно-воротниковой зоны улучшает кровообращение и способствует расщеплению жировых отложений. Можно использовать специальные массажеры или выполнять массаж руками.

3. Коррекция осанки

Следите за правильным положением тела в течение дня, особенно при сидячей работе. Используйте ортопедические подушки и корректоры осанки.

4. Диета и питание

Сбалансированное питание с ограничением жирной и калорийной пищи поможет уменьшить общую массу тела и жировые отложения в области шеи.

5. Компрессы и обертывания

Домашние обертывания с использованием глины, водорослей или эфирных масел помогут улучшить состояние кожи и уменьшить объем жировых отложений.

Профессиональные методы лечения вдовьего горба

Если домашние методы оказались неэффективными, врачи могут предложить следующие процедуры:

6. Мезотерапия

Инъекции специальных препаратов помогают расщепить жировые клетки и улучшить состояние кожи. Курс обычно состоит из 5-10 процедур.

7. Ультразвуковая кавитация

Воздействие ультразвуком разрушает жировые клетки, которые затем выводятся из организма естественным путем. Требуется 3-5 сеансов для заметного результата.

8. RF-лифтинг

Радиочастотное воздействие стимулирует выработку коллагена, подтягивает кожу и уменьшает объем жировой ткани. Курс состоит из 6-8 процедур.

9. Липосакция

Хирургическое удаление жировых отложений под местной анестезией. Дает быстрый и заметный результат, но требует реабилитационного периода.

10. Лазерная липосакция

Малоинвазивная процедура, при которой жировые клетки разрушаются лазером. Эффективна при небольших объемах жировых отложений.

Отзывы пациентов о лечении вдовьего горба

Многие пациенты отмечают положительные результаты после комплексного лечения вдовьего горба:

«После курса мезотерапии и регулярных упражнений мой горбик заметно уменьшился. Боли в шее прошли, осанка улучшилась.» — Елена, 45 лет

«Сделала липосакцию, очень довольна результатом. Процедура несложная, восстановление прошло быстро.» — Марина, 52 года

«Комбинация массажа, правильного питания и RF-лифтинга дала отличный эффект. Горб практически исчез за 2 месяца.» — Ольга, 38 лет

Рекомендации врачей по профилактике вдовьего горба

Чтобы предотвратить появление вдовьего горба, специалисты советуют:

• Следить за осанкой и регулярно делать упражнения для укрепления мышц спины и шеи
• Организовать эргономичное рабочее место при сидячей работе
• Поддерживать нормальный вес тела
• Регулярно посещать мануального терапевта или остеопата
• Носить удобную обувь на низком каблуке
• Спать на ортопедической подушке и матрасе

Своевременная профилактика и лечение помогут избежать появления вдовьего горба и связанных с ним проблем со здоровьем. При первых признаках образования жирового отложения на шее обратитесь к специалисту для подбора оптимального метода лечения.

Как убрать вдовий горб раз и навсегда – способ есть!

Горб на шее не только выглядит неэстетично и заставляет отказываться от платьев с открытой спиной, но и вызывает серьезный дискомфорт. Какими способами можно избавиться от неприятного образования, рассказывает эксперт.

Теги:

группа «Летать!»

Артем Быстров

Пластическая хирургия

Уход за телом

Липосакция

Что такое вдовий горб, почему он появляется, а главное — существуют ли проверенные способы от него избавиться? Все эти вопросы мы задали Артему Коробову, пластическому хирургу и эксперту в области гармонизации фигуры женщин и мужчин. Он честно ответил на все вопросы, рассказал о последствиях удаления горба хирургическим путем, а также о вероятности рецидива.

Артем Коробов

пластический хирург, эксперт в области гармонизации фигуры женщин и мужчин

Почему может появиться вдовий горб

Холка, или вдовий горб, – это плотное жировое отложение в межлопаточной области вверху спины, в районе седьмого шейного позвонка. Традиционной классификации не существует, есть условная, по симптоматике и выраженности процесса: начальная, средняя и выраженная стадии.

Причины образования холки или вдовьего горба могут быть разные:

• неправильная осанка;
• наличие артериальной гипертонии;
• сахарный диабет;
• ожирение, увеличение массы тела по андроидному типу;
• гормональный дисбаланс;
• остеопороз, остеохондроз;
• последствия травм.

Кто в группе риска

Чаще всего проблема возникает у женщин после 40 лет, особенно при наличии вышеперечисленных проблем. Хотя холка может появиться и у мужчин, а также у молодых людей после травм.

Липосакция шеи: как быстро, безопасно и недорого «похудеть» эту зону

Способы избавления

Холка, или вдовий горб, по своей сути – жир, только в верхней части на спине он достаточно плотный. Если стадия появления уплотнения начальная, бороться помогает массаж, радиоволновой термолифтинг. Параллельно необходимо корректировать обмен веществ, правильно оборудовать спальное место. Если вы много времени проводите за компьютером, следите за тем, чтобы поза была эргономичной.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Если холка не уменьшается или начинает расти, наиболее эффективный метод – липосакция. Почему не хирургическое удаление, как предлагают некоторые врачи? Кожа в данной области предрасположена к образованию гипертрофических и келоидных рубцов. После удаления в этом месте образуется большой полулунный рубец, он широкий, некрасивый и заметный. Также при таком способе часто скапливаются серомы, то есть жидкость под кожей, поэтому хирургическое вырезание – это плохой способ.

При липосакции выполняется 1-2 прокола, кожа в местах травмирования хорошо сокращается. Да, липоксируется это место с трудом, но современные методики и аппараты значительно упростили процесс.

Вероятность повторного образования вдовьего горба

Риск рецидива есть всегда. Но в большинстве случаев этого не происходит. А если холка и образовывается повторно, процесс идет постепенно и медленно. Бояться решать проблему не стоит, лучше убрать то, что приносит эстетический дискомфорт.

Фото: Getty Images

Лечение вдовьего горбика в Клинике МиДерм

Благодаря всем известной поговорке, мы хорошо осведомлены о том, что случается с женщиной в 45. Но вот после сорока, до того, как вновь стать «ягодкой», представительницы прекрасной половины человечества сталкиваются с множеством проблем. И не все из них – косметические, многие имеют далеко идущие последствия. Именно к таким относится пресловутый вдовий горбик — жировая ловушка на шее в области 7 позвонка, которая формируется не только у женщин, но и у мужчин тоже. При этом «вдовий» горб сильная половина человечества гордо называет «бизоньим».

Его опасность состоит в ограниченной подвижности шеи, вынужденной позе с опущенной головой, сутулости, постоянном напряжении мышц шеи и спины.

Вдовий горб становится причиной вялости, синдрома хронической усталости, головокружений, изнуряющих болей в плечах. Но главное – это локальное отложение жира давит на позвоночную артерию, блокируя нормальное питание и кислородоснабжение головного мозга.

Причины появления «вдовьего горбика»

Вдовий горб возникает по абсолютно разным причинам, хотя внешне выглядит всегда одинаково. В зависимости от того, что у него внутри, различают костную, мышечную или жировую основу дефекта.

Диагностировать правильно содержимое образования – жизненно необходимо, поскольку лечение во всех трех случаях – разное.

Среди причин вдовьего горба основными считают:

• генетическую предрасположенность;
• возраст;
• лишние килограммы;
• перенапряжение скелетной мускулатуры на постоянной основе;
• миозиты;
• обменные нарушения;
• эндокринный дисбаланс разной этиологии;
• прием гормональных и иных токсичных лекарственных средств;
• гендерная принадлежность – у женщин вдовий горб формируется чаще.

Как формируется «вдовий горб»

Чтобы понять, как убрать вдовий горб на шее, надо разобраться с процессом его формирования. Это патология, которая проходит несколько стадий в развитии:

Первоначально возникает длительное спастическое состояние мышц плеча, позвоночный столб лишается надежной защиты из-за неправильной осанки, связки и диски в межпозвоночных щелях становятся менее упругими и привычный наклон позвоночника вперед в шейном отделе – лордоз – выпрямляется, создавая предпосылки для формирования «холки».

 

На втором этапе нарушается крово- и лимфоток, поскольку статические нагрузки становятся постоянными, мышцы постепенно деградируют, приобретают черты дистрофичности, медленно замещаются соединительной тканью. На этом фоне в зоне плеча наблюдается скопление жира, образуется своеобразная жировая ловушка – вдовий горбик.

 

У женщин все может быть еще проще. Гиперпродукция половых гормонов – эстрогенов провоцирует локальное скопление жировой ткани при условии, что в период репродуктивной активности эти излишки не расходуются по назначению – то есть не поддерживают возможность зачатия. Но в менопаузе наступает физиологический гормональный дисбаланс, жир начинает складироваться по мужскому типу, оккупируя плечи и шею. Отсюда еще одно название «холки» – климактерическая.

Цены

Симптомы и возможные осложнения

• При первопричине в виде остеопороза, симптомом патологии будет визуальное искривление позвоночника с риском переломов при незначительных травмах.
• Остеохондроз характеризуется болевым синдромом, невозможностью повернуть голову в период обострений, сильными головокружениями и головной болью.
• Миозиты, кроме болевых ощущений, сопровождаются продромальными явлениями: температурой, недомоганием, разбитостью, припухлостью мышц, их скованностью.
• И только при классическом жировом вдовьем горбике нет болей, иных негативных ощущений, есть только визуальный дефект на задней поверхности шеи – результат лишнего веса, который, конечно, не украшает ни женщин, ни мужчин.

Однако «безобидная» жировая ловушка коварна возможными осложнениями. Недостаток питания, гипоксия головного мозга провоцируют развитие энцефалопатии, которая с возрастом имеет все шансы перерасти в деменцию.

 

Разбалансировка анатомических структур позвоночника в шейном отделе чревата дисплазией, становится причиной острой ишемии головного мозга неврологической этиологии с переходом в прединсульт и инсульт ишемического типа. Потенциально опасно развитие межпозвоночной грыжи.

Диагностика и лечение

Чтобы точно знать, как избавиться от вдовьего горба, нужно провести грамотную диагностику патологии. Для этого используют:

• рентгеновские снимки воротниковой зоны, иногда – с нагрузочными пробами – для выявления дегенеративных процессов в ней;
• компьютерную или магнитно-резонансную томографию – для более конкретной диагностики общего состояния позвоночника и близлежащих мягких тканей;
• допплерографию шейного отдела, чтобы иметь возможность визуально оценить кровоток церебральных артерий, если есть сомнения в диагнозе – МР-ангиографию;
• ультразвуковую или рентгеновскую денситометрию – для точного знания причин образования вдовьего горбика, исследования минеральной плотности костей.

Что касается лечения, то применяют ударно-волновую терапию, фракционное вибрационно-вакуумное действие, интралипотерапию, криолиполиз, различный массаж, инфракрасный и радиоволновой термолифтинг, ультразвуковую кавитацию. Самым эффективным способом коррекции «холки» является лазерная липосакция вдовьего горба. При этом эндокринные нарушения не считаются противопоказанием, если принимаемые гормоны скомпенсированы.

Специалисты

Коррекция жировой ловушки в МИДЕРМ

Еще раз подчеркнем, что лечение вдовьего горба разное. Если в основе – искривление позвоночника, нужно вмешательство остеопата, если прием лекарств, то ни один пластический хирург не сможет гарантировать длительного положительного результата, горбик будет появляться снова и снова до полной отмены препаратов. И только жировой вдовий горбик подлежит консервативной и эффективной коррекции, в том числе – с помощью эстетической косметологии.

В Центре терапевтической косметологии МИДЕРМ на основе результатов диагностики и физиологических особенностей пациента подбирают индивидуальную программу коррекции жировых отложений.

 

При этом обязательным считается улучшение обмена веществ в шейно-воротниковом отделе позвоночного столба, размягчение фиброзных спаек, вывод излишков жира с уменьшением объема горбика.

Для это применяют:

• массаж – от классического ручного до аппаратного, вакуумного;
• индивидуальную программу упражнений;
• мезотерапию – инъекционное введение коктейлей с индивидуальным набором компонентов для активации обменных процессов;
• RF-лифтинг – аппаратный аналог хорошо известной диатермии, прогревающий и «растворяющий» жировые клетки;
• ультразвуковую кавитацию – безинъекционное удаление локальных скоплений жировой ткани за счет внутриклеточных пузырьков, образующихся под действием ультразвука и разрывающих липоциты с последующим естественным выведение их остатков наружу;
• миоэлектростимуляция – фитнес для ленивых;
• дермотония – комбинация вакуумной рефлексотерапии с приемами классического массажа;
• интралипотерапию – безоперационную липосакцию, которая за счет инъекционного введения в проблемные зоны специальных препаратов корректирует локальные жировые отложения;
• лазерные технологии.

Программы терапии индивидуальны и предполагают включение дополнительных процедур при необходимости, а так же – плавающий курс коррекции в зависимости от результатов лечения. Часто вдовий горбик выдает возраст женщины, несмотря на отличное состояние кожи. В МИДЕРМ делают все, чтобы этого не случилось. Ведь это так романтично, если о том, сколько ей лет, знает только сама женщина.

Наши методики

Диссекция шеи, опухоли шеи, удаление опухолей

Диссекция шеи — это операция, предназначенная для удаления групп шейных лимфатических узлов для лечения рака, который распространился из первичной локализации в другие области головы и шеи.

Шейные лимфатические узлы

Шейные лимфатические узлы подразделяются на семь различных уровней. В боковом отсеке 5 уровней, в центральном — 2. Ниже показаны 5 латеральных уровней. Например, опухоли кожи губы и передней части лица имеют тенденцию распространяться на уровень I и уровень II и/или другие уровни впоследствии, в то время как меланомы на задней поверхности скальпа имеют тенденцию распространяться на узлы на уровне 2-5, а рак щитовидной железы, как правило, чаще всего включают узлы на уровнях 4 и 6.

На исход влияет количество, размер и положение пораженных лимфатических узлов. Рак также имеет способность прорастать за пределы капсулы лимфатического узла в окружающие ткани: это известно как экстранодальное распространение (ЭНС) или экстракапсулярное распространение (ЭКС) и является плохим прогностическим фактором. Обычно чем больше узел, тем выше вероятность внеузлового расширения.

Первичные опухоли

Типы рака головы и шеи, которые распространяются на шейные лимфатические узлы, включают:

Плоскоклеточный рак кожи и меланома лица, скальпа и шеи

Рак щитовидной железы

Рак слюнной железы

Рак рта и горла

Типы рассечения шеи Селективная диссекция шеи

Уровень I-III (надподъязычно-подъязычный)

Уровень I-IV (расширенный надподъязычно-подъязычный)

Уровень II-IV (латеральный)

Уровень II-V (заднебоковой)

Уровень VI (Central)

Уровень VII (превосходная среда средостения)

Комплексный рассечение шеи

Модифицированные радикальные

Радикал

.

уровни I-V) и обычно выполняется при клинически выявляемых метастазах на шее, особенно если это множественные или крупные узлы на нескольких уровнях. Радикальная диссекция шеи включает удаление лимфатических узлов на уровнях I-V, а также грудино-сосцевидной мышцы, внутренней яремной вены и добавочного спинномозгового нерва. Радикальная диссекция шеи в значительной степени представляет исторический интерес и в значительной степени была заменена модифицированной диссекцией шеи, которая включает сохранение одной или нескольких из вышеперечисленных структур, не относящихся к лимфатическим узлам. Обычно это можно сделать, и обычно это означает сохранение добавочного нерва, внутренней яремной вены и, по крайней мере, части грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Результаты консервативной шейной диссекции эквивалентны результатам радикальной шейной диссекции, но частота осложнений значительно меньше (осложнения в виде боли в плече, отека шеи и деформации)

Селективная диссекция шеи

В 1980-х годах стало очевидным, что частота рецидивов не отличалась между селективной диссекцией и более радикальными процедурами, но заболеваемость при «селективных» процедурах была меньше.

Кроме того, в настоящее время доступны данные, указывающие на вероятные уровни поражения узлов для отдельных локализаций рака, например, распространение рака губ до уровня 1, 2 и 3, распространение меланомы задней части головы до уровней 2–5, в то время как наиболее распространенные локализации для лица и передней части скальпа меланома распространяется на узлы в околоушной слюнной железе и уровне 2-4.

Селективная диссекция шеи становится процедурой выбора для лечения скрытых или ранних клинических метастазов шеи.

Техника Селективная диссекция шеи

Разрез зависит от того, какие узлы подлежат резекции. На уровнях 1-4 разрез «хоккейная клюшка» обычно делается от сосцевидного мускула, идущего вниз по шее и кпереди. Если околоушные узлы также требуют рассечения, это можно сделать, как показано на рис. 1 ниже. Для рассечения уровней 2–5, например, при лечении меланомы задней поверхности скальпа с регионарным поражением, требуется разрез, аналогичный показанному на рис. 2 ниже.

Разрез углубляется для формирования лоскутов, избегая важных нервов и резецируя соответствующие узлы. Обычно внутреннюю яремную вену, грудино-сосцевидную мышцу и одиннадцатый черепной нерв можно сохранить, но если они поражены раком, они также требуют резекции. Дренаж требуется на короткое время, и пребывание в больнице обычно составляет 2-3 дня.

Осложнения

Осложнения включают:

Кровотечение

Повреждение нерва

Длительная лимфатическая утечка

Серома (скопление жидкости глубоко под кожными лоскутами).

NB: Хотя все вышеперечисленное может иметь место, серьезные и/или длительные осложнения встречаются редко. Результат обычно удовлетворительный, а выживаемость после такой операции в основном зависит от распространенности рака во время лечения.

Центральные шейные лимфатические узлы

Эти узлы имеют особое значение в отношении хирургии щитовидной железы. Узлы уровня 6 — это узлы, непосредственно примыкающие к щитовидной железе, а узлы уровня 7 — узлы ниже щитовидной железы за грудиной (грудная кость). См. рис. ниже:

Средства от прыщей для мужчин с более темным оттенком кожи

Заболевания и состояния

• Ресурсный центр по коронавирусу
• Акне
• Экзема
• Выпадение волос
• Псориаз
• Розацеа
• Рак кожи
• Болезни от А до Я
• Видео от А до Я

• Средство от прыщей своими руками
• Как дерматологи лечат
• Уход за кожей: кожа, склонная к акне
• Причины
• Это действительно прыщи?

• Типы и обработка
• Детская экзема
• Экзема у взрослых
• Инсайдерские секреты

• Типы выпадения волос
• Средство от выпадения волос
• Причины выпадения волос
• Уход за волосами имеет значение
• Инсайдерские секреты

• Что такое псориаз
• Диагностика и лечение
• Уход за кожей, волосами и ногтями
• Триггеры
• Инсайдерские секреты

• Что такое розацеа
• Лечение
• Уход за кожей и триггеры
• Инсайдерские секреты

• Типы и обработка
• Найти рак кожи
• Профилактика рака кожи
• Повышение осведомленности
• Испанский

Избранное

Как Натали избавилась от взрослых прыщей

Натали безуспешно перепробовала множество средств от прыщей. Узнайте, как сертифицированный дерматолог помог Натали обрести чистую кожу перед свадьбой.

Ингибиторы JAK: новый тип лекарств Ингибиторы JAK

помогают пациентам с очаговой алопецией, экземой/атопическим дерматитом, псориазом и витилиго. Вот что вам нужно знать.

Повседневный уход

• Основы ухода за кожей
• Секреты ухода за кожей
• Поврежденная кожа
• Зудящая кожа
• защита от солнца
• Уход за волосами и кожей головы
• Секреты ухода за ногтями.

• Основной уход за кожей
• Сухая, жирная кожа
• Удаление волос
• Татуировки и пирсинг

• Антивозрастной уход за кожей
• Для лица
• Для ухода за кожей
• Предотвращение проблем с кожей

• Укусы и укусы
• Ожоги, порезы и другие раны

• Средство от зуда
• Ядовитый плющ, дуб и сумах
• Сыпь

• Тень, одежда и солнцезащитный крем
• Солнечные повреждения и ваша кожа
• Aprenda a proteger su piel del sol

• Ваши волосы
• Ваш скальп

• Основы ухода за ногтями
• Маникюр и педикюр

Избранное

Практикуйте безопасное солнце

Все подвержены риску рака кожи. Эти советы дерматологов расскажут вам, как защитить вашу кожу.

Избавьтесь от неконтролируемого зуда кожи

Узнайте, что может вызывать зуд и что может облегчить его состояние.

Более темные тона кожи

• Секреты ухода за кожей
• Уход за волосами
• Выпадение волос
• Заболевания и состояния

• Акне
• Темные пятна
• Сухая кожа
• Световые пятна
• Удары бритвой

• Уход за черными волосами
• Псориаз волосистой части головы
• Плетение и удлинение

• Центральная центробежная рубцовая алопеция
• Фронтальная фиброзирующая алопеция
• Прически, которые тянут, могут вызвать выпадение волос

• Черный акантоз
• Затылочные келоидные угри
• Гнойный гидраденит
• Келоидные рубцы
• Волчанка и ваша кожа
• Саркоидоз и ваша кожа
• Рак кожи
• Витилиго
• Другие заболевания и состояния

Избранное

Исчезают темные пятна

Узнайте, почему появляются темные пятна и что может их осветлить.

Неизлечимые прыщи или прыщи?

Если у вас на затылке или коже головы есть ощущения, похожие на бугорки или прыщи, возможно, у вас келоидные угри в области затылка. Узнайте, что может помочь.

Косметические процедуры

• Ваша безопасность
• Пигментные пятна и темные пятна
• Удаление целлюлита и жира
• Удаление волос
• Шрамы и растяжки
• Морщины
• Кожа выглядит моложе

Избранное

Лазерное удаление волос

Вы можете ожидать постоянных результатов во всех областях, кроме одной. Знаете какой?

Лечение рубцов

Если вы хотите уменьшить заметный шрам, узнайте об этих 10 вещах перед лазерной терапией.

Ботокс

Может разглаживать глубокие морщины и морщины, но результаты не являются постоянными. Вот как долго действует ботокс.

Программы общественного здравоохранения

• Осведомленность о раке кожи
• Бесплатные обследования на рак кожи
• Детский лагерь
• Хорошее знание кожи
• Гранты структуры теней
• Рак кожи, в поход!™
• Информационные кампании
• Флаеры и плакаты
• Втягиваться

• Планы уроков и мероприятия
• Гранты сообщества

Избранное

Бесплатные материалы, которые помогут повысить осведомленность о раке кожи

Используйте эту профессиональную онлайн-инфографику, плакаты и видеоролики, чтобы помочь другим найти и предотвратить рак кожи.