Как стать красивой за неделю – секреты ухода за внешностью
Женщины, вынужденные много работать либо сознательно посвятившие себя карьере, подтвердят: трудно «держать марку» и выглядеть ухоженной и стильной в условиях катастрофической нехватки не то что свободных дней – часов. Нерегулярные «набеги» в салоны красоты да урывками время от времени какие-нибудь домашние процедуры для лица, волос и тела – вот и все, что доступно работающей женщине, чтобы худо-бедно поддерживать себя в форме.
Вы тоже так думаете? Зря.
Попробуйте хотя бы месяц придерживаться правила – ни дня без косметической процедуры. А чтобы вам было легче решиться, вот вам готовый план «мероприятий» на пять рабочих дней в неделю.
День первый — уход за лицом и шеей
Умываясь утром, помассируйте с полминуты влажную кожу лица и шеи засахарившимся медом или кофейной гущей – вы ведь варили себе кофе сегодня? Промокните лицо полотенцем, нанесите ваш обычный уход и приступайте к макияжу.
Вечером, закончив домашние дела, возьмите с собой на диван пульт от телевизора, салфетки для снятия макияжа, молочко для очищения кожи, репейное масло, разрезанный огурец, ночной восстанавливающий крем для лица и век.
Пока смотрите какой-нибудь сериал, снимайте молочком макияж, смазывайте репейным маслом ресницы и брови, накладывайте на лицо кружочки огурца, наносите крем на лицо и шею, делайте легкий массаж – руки «знают» эту приятную работу, и будут её выполнять, что называется, в автоматическом режиме.
Если во время выходных вы успели сделать домашние маски и скрабы для лица, можно — и даже нужно! — воспользоваться именно ими.
День второй – уход за телом
Обычный ежевечерний душ на сон грядущий разнообразьте специальными процедурами: минуты три полируйте кожу скрабом (можно кофейной гущей или медом), еще три минуты растирайте специальной антицеллюлитной мочалкой-варежкой проблемные зоны – бедра, бока, живот и ягодицы. Ополаскивайтесь, наносите крем для тела. Смотрим на часы – не больше 20 минут потрачено!
День третий – уход за руками и ногтями
Эти процедуры тоже можно делать сидя у телевизора. Предварительно вымойте руки жидким мылом, набрав в пригоршню немного сахарного песку – этакий незамысловатый скраб получится.
Усаживайтесь у телевизора, включайте сериал.
Руки окуните в ванночку с теплой водой с добавлением меда или молока. Как только вода остынет, запустите «автоматический режим» процедуры: подпиливайте ногти, массируйте руки с жирным кремом, наносите питательное масло на ногти. А потом наденьте матерчатые рукавички и «досиживайте» в таком виде до конца сериала. Спать сегодня, кстати, тоже можно в рукавичках.
День четвертый – уход за ногами
Ванночка для ног – горячая вода с добавлением эфирного масла чайного дерева. «Отмочите» ножки в ванночке, усердно потрите стопы скрабом или обработайте пилочкой для ног. Ополосните. Приступайте ногтям: почистите и подпилите, нанесите на них масло. Помассажируйте ступни с питательным кремом для ног. Наденьте хлопковые носочки.
На все от силы минут 30 потратится. Наверное, не нужно упоминать, что и эту процедуру вполне можно совмещать с вечерним телесериалом?
День пятый – уход за волосами
На вымытые шампунем волосы нанесите на 10 минут маску – покупную или домашнюю по народному рецепту.
Смываем маску и ополаскиваем волосы бальзамом, слегка массируя кожу головы.
На практике проверено: если каждый день без всяких поблажек себе придерживаться намеченного плана мероприятий хотя бы в течение месяца, то очень скоро можно научиться легко выкраивать ежедневно столь необходимые полчаса-час на уход за собой. И не просто за неделю стать красивой, а оставаться ухоженной и привлекательной, несмотря на «завал» на работе и нескончаемые домашние заботы.
Узнаем как стать красивой за неделю и затмить всех своей харизмой
Для начала надо четко осознавать, что вы вступаете на новую стезю, вооружившись знаниями о том, как стать красивой за неделю. Для этого придется пересмотреть некоторые старые принципы и привычки. Наверняка вы слышали о том, что красота начинается с правильного питания.
Поэтому меняем привычную диету на овсянку. Ее можно делать на воде или на молоке, добавлять к каше кефир или йогурт. Можно сразу взять готовые мюсли. Если вы не привыкли завтракать, просто выпейте стакан травяного настоя, это заставит работать кишечник.
Не следует забывать о витаминах, лучше принимать витаминные комплексы, компоненты в них подобраны так, что они способны дать суточную норму полезных веществ. Главное – питание!
Узнаем как быть каждый день красивой: шесть правил
Жизнь современных женщин проходит в сумасшедшем ритме: работа, дети, дом — все ложится на их…
Все еще думаете, как стать красивой за неделю? Ответ прост: кроме правильного питания важна еще и забота о собственной коже. Разделите уход за ней на несколько этапов, выполнение которых должно быть постоянным.
1. Умываться лучше не обычной водой из крана, а специальным раствором. Сделать его очень просто: достаточно в воду добавить немного морской соли.
2. Для снятия макияжа хорошо подходит любой йогурт, он еще дополнительно и очистит поры.
3. Делайте еженедельно пилинг. Для этой процедуры хорошо подходят скрабы на магнезиях или пенки для ванны. Но можно сделать состав для пилинга самостоятельно.
a. В использованную кофейную гущу добавить немного любого масла (желательно отдать предпочтение розовому или грейпфрутовому).
b. Смешать овсяные хлопья мелкого помола с сухим молоком.
Узнаем как стать фитоняшкой в домашних условиях — программа…
«Как стать фитоняшкой?» — это вопрос, который интересует многих молодых девушек. Стать…
Маски для кожи
Кожа нуждается в питании, очищении, увлажнении. Если вы придерживаетесь программы, как стать красивый за неделю, то без этого вам точно не обойтись.
1. Маска после пилинга. Нанести на лицо нарезанные овощи или фрукты, подождать несколько минут, обработать лицо питательным кремом и повторно нанести уже использованные кусочки. На лице подобная маска должна находиться не менее получаса.
2. Маска из творога. В творожную массу добавить отвар любых лекарственных трав, распределить смесь равномерно по лицу. Время процедуры — не меньше 20-ти минут.
3. Маска для улучшения цвета лица. В обычный йогурт добавить свеклу или томатную пасту. Не стоит держать такую маску слишком долго.
Маленький совет: не каждая из нас знает простое средство, как стать красивой за неделю.
Надо всего лишь после любой маски применять не обычный крем, а увлажняющий, для ухода за кожей век. Результат можно увидеть очень быстро.
Хитрости психологии
Все еще думаете, как стать красивой за неделю? Очень просто: надо чувствовать себя такой. Все дело в нашей психологии. А для подстраховки можно сменить гардероб, выбрав за основу откровенные вещи простого кроя (причем не из шерсти или трикотажа, а мыслим шире – выбираем атлас, шелк, гипюр), записаться в бассейн, подобрать новый тон тонального крема, изменить прическу, покупать журналы мод, чтобы быть в курсе новых веяний моды, узнавать новые советы по уходу за собой, в общем, делать всё то, что будет подчеркивать не только вашу красоту и молодость, но и индивидуальность, харизматичность и неповторимость. Уход за внешностью поможет вам в этом.
7-дневный конкурс «Сияние»
Делиться заботой!
- Поделиться
- Твит
Этот пост о том, как сиять за неделю.
Новый сезон наступит в ближайшие пару дней, и это идеальное время, чтобы принять участие в соревновании по свечению. Я лично люблю «светиться» в начале нового сезона. Я изменю свой уход за кожей, свой гардероб, иногда прическу или диету.
Я просто считаю, что это отличный способ перейти в новый сезон. Но, честно говоря, вы можете сделать себе вызов «Сияние» в любое время недели, месяца или года.
Изменение себя обычно требует времени и терпения. С учетом сказанного, если вы хотите улучшить себя прямо сейчас, есть способы увидеть результаты почти сразу. Если вы хотите узнать, как сиять за неделю, продолжайте читать, мой друг, потому что есть все виды изменений, которые вы можете внести.
Сияние — это непрерывный процесс, и вы сможете продолжать улучшать себя после того, как эти семь дней закончатся. Если вы хотите увидеть разницу, почему бы не начать прямо сейчас? Неделя — это не так уж много, но для того, чтобы загореться, вполне достаточно. Вот советы о том, как сиять за неделю.
Что такое свечение?
Вполне вероятно, что в последние несколько лет вы часто слышали, как люди используют термин «светиться», но вы не совсем понимаете, что он означает. Вот как это описывает Urban Dictionary:
Сияние – это умственная, физическая и эмоциональная трансформация к лучшему. Сияние может быть как естественным, так и запланированным. А также быть постепенным и постоянным или быстрым и временным.
В двух словах, сияние — это не только физические аспекты, но и умственная и эмоциональная трансформация. Речь идет о том, чтобы превратиться из серого, обычного человека в кого-то сияющего.
Легко сосредоточиться на внешности, когда дело доходит до свечения, но это только одна часть уравнения. Важно помнить, что свечение — это гораздо больше, чем просто макияж. Это изменение себя к лучшему. Это означает принятие мер для улучшения физического здоровья, эмоционального благополучия и многого другого.
Для людей естественное свечение на разных этапах жизни — это нормально.
Тем не менее, свечение — это не то, чего вам нужно ждать. Если вы будете работать над собой, то в конце концов начнете светиться. С учетом сказанного, вы не увидите быстрых результатов, если не приложите реальных усилий.
Вы не можете пренебрегать ни одной частью себя, если хотите сиять по-настоящему. Вам нужно будет подумать о своих волосах, коже, теле, физическом и психическом здоровье. Это может показаться сложной задачей, но помните: все, что стоит делать, требует тяжелой работы с вашей стороны.
Когда вы обычно светитесь?
Многие женщины испытывают своего рода сияние после полового созревания или когда они вступают во взрослую жизнь. Когда женщины становятся старше, они больше узнают о себе. Развивая свои вкусы и вырабатывая здоровые привычки, вы можете естественно сиять.
Тем не менее, важно помнить, что вам не нужно ждать свечения. Если вы хотите светиться, вы должны предпринять шаги, чтобы это произошло. Ваше сияние будет намного более драматичным, если вы приложите согласованные усилия, чтобы изменить себя.
Вы не должны расстраиваться, если вам кажется, что все вокруг вас светятся, а вы остаетесь на месте. Вместо этого вы должны подумать о том, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя. Обратите внимание на качества, которыми вы восхищаетесь в окружающих вас людях. Подумайте, что вы можете сделать, чтобы развить те же самые качества!
Как я могу светиться за 7 дней?
Свечение может занять довольно много времени. Очень редко люди могут изменить себя за считанные дни. С учетом сказанного, если у вас на горизонте важное событие, такое как воссоединение класса, свадьба или собеседование, вполне вероятно, что вы захотите увидеть некоторые изменения как можно скорее.
Вы определенно можете засиять за семь дней, но не ждите, что это будет легко. Когда у вас есть только семь дней для работы, вы не можете позволить себе ни одного выходного. Если вы хотите научиться сиять за неделю, вам нужно каждый день выделять время для ухода за собой и самосовершенствования.
Если вы хотите добиться быстрого прогресса, у вас также должен быть план.
Вам нужно точно определить, что вы будете делать каждый из этих семи дней. Хорошей идеей будет составить ежедневный чек-лист, чтобы не забыть сделать что-нибудь важное!
Вы не должны пытаться научиться светиться за неделю, если вы не привержены этому. Вы можете заручиться поддержкой друзей и членов семьи, чтобы они несли вам ответственность на протяжении всего процесса. Внимательно следите за своим прогрессом и убедитесь, что вы прилагаете как можно больше усилий каждый день.
После выполнения этого 7-дневного челленджа Glow Up
Если вам удастся выполнить этот челлендж целых семь дней, каких результатов вы можете ожидать?
В конечном счете, то, что вы получите от этого светящегося испытания, будет зависеть от того, что вы в него вложите. Если вы пропустите много шагов, вы, вероятно, не заметите большой разницы. Если вы серьезно относитесь к заботе о себе и каждый день уделяете время этому вызову, вы обязательно увидите разницу.
Вполне вероятно, что после этой недели вы получите массу комплиментов.
Люди могут остановиться, чтобы спросить вас, что вы сделали по-другому. Хотя получать такую похвалу может быть приятно, вы должны помнить, что это только начало. Вы встали на путь прогресса. Теперь дело за вами.
Шаги, описанные ниже, не только покажут вам, как сиять за неделю, но и помогут выработать некоторые полезные привычки. Продолжайте работать над собой изо дня в день. Если вы можете сиять всего за одну неделю, представьте, чего вы можете добиться за месяц или год!
Как начать 7-дневное испытание!
Семь дней — это не так много времени. Многие положительные изменения в образе жизни, включая диету и физические упражнения, не дадут вам результатов так быстро. Если вы хотите изменить себя за такую неделю, вам нужно сосредоточиться на стратегиях улучшения, которые дадут вам быстрые результаты. Попробуйте решить эту задачу, даже если у вас плотный график.
С учетом сказанного вам не следует просто придерживаться этих рекомендаций в краткосрочной перспективе.
Вместо этого вы должны стараться применять этот совет на долгосрочной основе. Следуя хорошим привычкам, вы будете выглядеть потрясающе по прошествии семи дней, и вы будете выглядеть еще лучше в ближайшие недели и месяцы.
Вы готовы? Вот как сиять за неделю!
Как сделать лицо светлее
Если вы пытаетесь научиться светиться за неделю, сначала убедитесь, что уделяете своему лицу много внимания. Когда вы видите свое лицо в зеркале, разве вам не нравится то, что вы видите? К счастью, есть много способов быстро улучшить свое лицо.
1. Очищение, увлажнение и отшелушивание
Уход за кожей не должен быть сложным. Просто убедитесь, что очищение, увлажнение и отшелушивание являются частью вашего ухода за кожей, особенно если у вас склонная к акне кожа. Определите свой тип кожи (например, сухая кожа, жирная кожа, комбинированная кожа, чувствительная кожа и т. д.) и найдите подходящие продукты для вашей кожи. Вам не нужно тратиться на дорогие продукты; на рынке есть много доступных продуктов.
Для очищения начните с очищающего средства на масляной основе, чтобы удалить макияж, пыль и грязь с лица, прежде чем использовать средство на водной основе. Отшелушивайте лицо по крайней мере два раза в неделю скрабом или очищающим средством (желательно с гликолевой кислотой). Не забывайте и о губах! Отшелушите губы скрабом для губ, смойте его, а затем нанесите свой любимый бальзам для губ. В завершение нанесите увлажняющий крем с SPF.
2. Сделайте кожу упругой с помощью гиалуроновой кислоты
Если вы ищете средство по уходу за кожей, которое даст мгновенный результат, попробуйте гиалуроновую кислоту! Если вы вмассируете несколько капель во влажную кожу, ваше лицо станет более пухлым и молодым за считанные минуты. Это один из лучших способов свести к минимуму тонкие линии и морщины вокруг глаз и губ. Хотя гиалуроновая кислота содержится во многих продуктах по уходу за кожей, отдельная сыворотка может дать вам более впечатляющие результаты.
3. Носите SPF каждый день
Летом не пользуйтесь солнцезащитным кремом! Вы должны наносить SPF на лицо каждый день перед нанесением макияжа.
Он не только может защитить вашу кожу от УФ-повреждений, но и может помочь восстановить поврежденную кожу. Если вас беспокоит белый оттенок, поищите прозрачный химический солнцезащитный крем.
4. Начните использовать спрей для лица
Спрей может увлажнить и успокоить кожу. Если вы боретесь с хроническим покраснением, поищите маску с розовой водой. Носите спрей с собой и наносите его на лицо в течение дня, когда вам нужно освежиться. Если вы уже наносили гиалуроновую кислоту на лицо, мист для лица окажет большое влияние.
5. Используйте питательную маску
Маски — отличный способ сделать вашу кожу сияющей и увидеть мгновенное улучшение состояния кожи. Независимо от того, выбираете ли вы отшелушивающую маску, маску для лица, которую вы смываете, или тканевую маску, вы должны стремиться найти маску, которая отвечает вашим потребностям в уходе за кожей (например, прыщи, расширенные поры, сухость и т. д.). Вам не нужно делать маску каждый день вашего вызова.
Вместо этого используйте маску в конце недели. Вы также можете попробовать приготовить домашнюю маску из натуральных ингредиентов, чтобы сэкономить деньги.
Попробуйте это в течение недели, и вы должны увидеть положительные результаты. Также хорошо поговорить с дерматологом в какой-то момент после испытания, чтобы исправить любые кожные заболевания, которые требуют больше времени для исправления или не могут быть исправлены с помощью продуктов, купленных в магазине.
Как сделать волосы светлее
Волосы обрамляют лицо и влияют на то, как люди вас воспринимают. Если у вас поврежденные волосы или вы постоянно собираете волосы в хвост, потому что не знаете, что делать с ними, вам обязательно пригодятся эти советы по уходу за волосами. Вот как сиять за неделю, используя только свои волосы.
6. Работайте со своей естественной текстурой
Перестаньте повреждать волосы теплом и научитесь вместо этого использовать свою естественную текстуру. Независимо от того, есть ли у вас кудри, волны или прямые волосы, за ними будет легче ухаживать, если вы будете работать с текстурой, а не против нее.
Инвестируйте в продукты, которые хорошо подходят для ваших волос.
7. Мойте волосы реже
Когда вы моете волосы, вы лишаете их натуральных масел. Это может привести к тому, что ваши волосы станут сухими или склонными к завивке. Если ваша кожа головы выглядит жирной, попробуйте очистить ее сухим шампунем. Если ваши волосы сильно загрязнены и нуждаются в мытье шампунем, попробуйте выбрать шампунь без сульфатов.
8. Сделайте стрижку
Если вам нравится ваша прическа, запишитесь на прием, чтобы ее подстричь. Ваши волосы будут выглядеть намного здоровее, как только вы избавитесь от секущихся кончиков. Если вам не нравятся ваши волосы, сделайте новую стрижку в салоне или попробуйте новую прическу! Поговорите со своим стилистом о своем распорядке дня, чтобы вы могли сделать стрижку, которую сможете укладывать самостоятельно. Выйдите из парикмахерской с любовью к своим новым волосам.
9. Попробуйте средство для ухода за волосами
От горячего масла до масок для волос — существует множество способов питать волосы и улучшать их здоровье.
Ищите лечение волос, которое может решить некоторые из ваших основных проблем. Большинство процедур по уходу за волосами следует проводить только один или два раза в неделю.
10. Начните ополаскивать волосы прохладной водой
Если вы любите принимать горячий душ, обязательно уменьшите температуру перед тем, как в последний раз смыть остатки кондиционера с волос. Холодная вода поможет запечатать кутикулы волос. Так волосы легче удерживают влагу.
Как сиять своим телом
Вы можете подумать, что изменить свое тело всего за семь дней невозможно. Хотя вы, возможно, не сможете полностью изменить свое тело, вы можете изменить свой внешний вид. Это одни из лучших способов быстро улучшить свое тело.
11. Приоритет осанки
Вы будете поражены тем, насколько стройнее вы можете выглядеть, если просто встанете прямо. Ходите ли вы, сидите или просто занимаетесь своими делами, вы должны стараться следить за своей осанкой. Прекратите сутулиться и встаньте, расправив плечи.
12. Научитесь позировать
Если вам не нравится, как вы выглядите на фотографиях, потренируйтесь позировать перед зеркалом. Если вы будете стоять правильно, вы будете выглядеть намного стройнее. Когда вы находитесь перед камерой, вы должны отклонить бедра назад и встать под углом.
13. Начните ежедневные упражнения
Несмотря на то, что вы не должны рассчитывать на наращивание мышечной массы или значительную потерю веса всего за семь дней, начало простых упражнений определенно может дать положительный эффект. Упражнения производят эндорфины, а также могут заряжать энергией. Вдобавок ко всему, если вы будете придерживаться своих обычных тренировок, вы обязательно увидите изменения в своем теле в ближайшее время.
14. Избавьтесь от вздутия живота
Вполне вероятно, что продукты, которые вы едите, заставляют вас выглядеть тяжелее, чем вы есть на самом деле. Исключите из своего рациона продукты, вызывающие вздутие живота, такие как молочные продукты и газированные напитки.
Вместо этого включите в свой рацион больше фруктов, овощей, полезных жиров, таких как авокадо и оливковое масло, и нежирных белков. Также неплохо ограничить потребление углеводов.
15. Используйте автозагар
Загар может придать вашему телу здоровое сияние и сделать вас стройнее! Это также может быть способом скрыть растяжки и целлюлит. Вы можете потратиться на загар аэрографом или использовать автозагар в домашних условиях. Убедитесь, что вы отшелушиваете, чтобы удалить омертвевшую кожу заранее, чтобы предотвратить образование полос!
16. Используйте насыщенный лосьон для тела
Вы будете поражены, когда увидите, насколько лучше станет выглядеть ваша кожа после ее надлежащего увлажнения. Используйте насыщенный лосьон для тела, содержащий масла розы, авокадо или кокоса, и наносите его на кожу после выхода из душа. Это поможет зафиксировать влагу и предотвратит сухость и раздражение кожи.
Как придать ногтям блеск
Если вы хотите засиять через неделю, не стоит пренебрегать своими ногтями! Ногти легко игнорировать, но грязные ногти и кутикула могут помешать вам выглядеть безупречно.
Это одни из лучших способов укрепить и защитить ногти.
17. Начните принимать биотин
Биотин — это витамин группы В, который укрепляет волосы и ногти. Многие женщины испытывают дефицит биотина, что может привести к ломкости ногтей. Если вы будете принимать биотин каждый день, вы сможете отрастить натуральные и здоровые ногти. Это может не дать вам впечатляющих результатов за неделю, но это может иметь значение.
18. Подарите своим ногтям немного TLC
Выделите несколько минут, чтобы замочить ногти в теплой воде. После того, как вы закончите замачивание, вы должны подпилить ногти и обрезать кутикулу. Небольшой дополнительный уход может сделать ваши ногти намного чище.
19. Нанесите защитное покрытие на ногти
Вам не обязательно пользоваться лаком для ногтей, если это не ваш стиль, но рекомендуется покрыть ногти чем-нибудь, чтобы у них был дополнительный слой защиты. Нанесите слой прозрачного защитного лака на чистые ногти, чтобы они выглядели великолепно.
20. Держите руки и ногти увлажненными
Хороший лосьон для рук может увлажнить ваши ногти, кутикулу и другие участки рук. Правильный продукт также может помочь питать ваши ногти. Ищите лосьон, содержащий такие ингредиенты, как масло ши и глицерин. Не забывайте повторно наносить лосьон после мытья рук.
21. Экономно используйте дезинфицирующее средство для рук
Дезинфицирующее средство — полезный способ избавиться от микробов, когда вы не можете вымыть руки, но не хотите использовать его слишком часто. Дезинфицирующее средство для рук содержит много спирта, а алкоголь может сделать ваши ногти более ломкими. Если вам нужно использовать дезинфицирующее средство, увлажните руки после этого.
Как украсить свой гардероб
Хорошо одеться — один из самых эффективных способов выглядеть более привлекательно. Когда твоя одежда хороша, ты тоже будешь хорошо выглядеть. Есть несколько простых способов обновить свой гардероб и улучшить стиль одежды.
Вот как сиять за неделю, используя только свой гардероб.
22. Пошив одежды на заказ
Вы можете сделать так, чтобы недорогая одежда выглядела так, как будто она стоит целое состояние, отдав ее портному! Пошив обычно довольно доступен, и ваша одежда может выглядеть так, как будто она была сделана для вас. Вам не нужно адаптировать все, что у вас есть, но вы должны взять некоторые из ваших любимых вещей.
23. Планируйте наряды заранее
Когда вы спешите одеться, вы можете не задумываясь надеть одежду. Когда у вас будет немного свободного времени, спланируйте наряды, которые вам подходят. Попробуйте придумать несколько идей нарядов на все случаи жизни.
24. Сделайте свою одежду более презентабельной
Даже дизайнерский гардероб будет выглядеть беспорядочно, если вы не будете ухаживать за своей одеждой. Используйте утюг или отпариватель, чтобы избавиться от складок. Если у вас есть домашнее животное, перед выходом из дома обязательно протрите одежду валиком для удаления ворса.
Избавьтесь от одежды, которая начинает выглядеть изношенной.
25. Добавьте несколько аксессуаров
Как засиять за неделю: добавьте аксессуары! Правильные аксессуары могут действительно оживить образ! Что хорошего в таких аксессуарах, как сумочка, ремень и украшения, так это то, что их можно носить снова и снова. Нейтральные аксессуары подойдут к большинству вещей в вашем гардеробе. Вы можете найти еще больше вдохновения в Instagram и Pinterest.
26. Выясните, что вам льстит
Найдите время, чтобы примерить все, что у вас есть. Избавьтесь от одежды, которая вам больше не подходит. Потратьте время, чтобы найти самые лестные цвета и стили в вашем гардеробе. Это не только поможет вам спланировать лучшие наряды, но также поможет вам при выборе новой одежды.
Как осветить свой разум
Ваше настроение и то, как вы относитесь к себе, влияет на то, как вас видят другие. Если вы сможете повысить свою уверенность и почувствовать себя лучше, люди, с которыми вы общаетесь, также начнут видеть вас в более позитивном свете.
Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить свое психическое здоровье.
27. Делайте себе комплименты каждый день
Хотя приятно получать комплименты от других людей, вы также должны делать комплименты себе. Примите любовь к себе, говоря себе, что вы прекрасны каждый день. Хвалите себя за усердную работу и ум с помощью ежедневной аффирмации, если это необходимо. Честно говоря, вы должны начинать каждый день с позитивных утверждений. Запишите их на листе бумаги и повторяйте про себя перед началом дня. Когда вы постоянно говорите эти вещи, вы начинаете в них верить.
28. Бросьте вызов своим негативным мыслям
В следующий раз, когда вы подумаете о себе что-то негативное, попытайтесь бросить вызов этим мыслям. Например, если вы думаете: «Я никому не нравлюсь», напомните себе о друзьях и членах семьи, которые заботятся о вас. Эти мысли могут сказаться на вашей самооценке, поэтому вы должны пресечь их в зародыше.
29. Делайте то, что вам нравится каждый день
Даже когда вы заняты, вы должны делать то, что доставляет вам удовольствие.
Вы можете прочитать главу в книге, посмотреть эпизод по телевизору или послушать подкаст. Эти занятия не всегда занимают много времени, и они действительно могут помочь вам расслабиться.
30. Тренируйте свой ум
Каждый день находите способы тренировать свой мозг. Вы можете попробовать выучить новый язык или потратить некоторое время на головоломки. Эти умственные упражнения обострят ваш ум, укрепят память и даже улучшат разговорные навыки.
31. Создайте список целей
Легко потерять фокус, когда не знаешь, над чем работаешь. Составьте список целей, которые на самом деле достижимы. Разбейте свои большие цели на микроцели, чтобы вы могли видеть свой прогресс.
Если у вас скоро намечается большое событие, и вы хотите убедиться, что выглядите на все сто, вам обязательно нужно попробовать это испытание. Несмотря на то, что сияние — это трансформация себя внутри и снаружи, существует множество способов изменить себя прямо сейчас. Просто убедитесь, что вы придерживаетесь своего плана свечения.
Ведь у вас не так много свободного времени!
Как засиять за неделю Испытание
Надеюсь, вам понравился этот пост о том, как засиять за неделю. Этот пост на самом деле является частью конкурса «Как светиться».
В следующем посте я расскажу еще больше советов о том, как сиять и быть лучшей версией себя.
Я приглашаю вас продолжить работу над собой, выполнив более длительный 30-дневный челлендж в этом посте «Как сиять за месяц»!
Попробуйте эти советы, чтобы улучшить кожу за 7 дней
Блуждающая красота | 24 сент. 2019 г.
Ваша косметичка переполнена средствами по уходу за кожей и декоративной косметикой, которые вы приобрели в надежде добиться безупречного цвета лица? Мы знаем борьбу. Бесконечная битва за идеальную кожу, в то время как прыщи, тонкие линии, угри и т. д. появляются в одночасье, утомляет. Тем не менее, стресс не больше! Team Wander разработала простую и несложную процедуру, которая подарит вам сияющую кожу за 7 дней.
День 1: Хорошая кожа начинается с хороших привычек
Начиная с сегодняшнего дня важно практиковать хорошие ежедневные привычки. Мы собираемся не усложнять и сосредоточимся на очищении, тонизировании и увлажнении утром и вечером.
Почему эти три шага?
Очищение : В течение дня ваше лицо собирает жир, грязь и пыль, поэтому важно использовать мягкое очищающее средство, чтобы смыть все загрязнения.
Тон : Использование тонера после очищения гарантирует, что на коже не останется остатков грязи.
Увлажнение : важно увлажнять кожу независимо от того, сухая у вас кожа или очень жирная. Использование хорошего увлажняющего крема поможет предотвратить потерю воды и сохранить кожу эластичной. Увлажнение помогает поддерживать масляный баланс.
Одним из наших любимых увлажняющих средств является осветляющий крем Hidden Glow.
День 2: Питайтесь красиво
Во второй день мы сосредоточимся на том, что вы едите, потому что внутреннее здоровье имеет решающее значение для достижения сияющей кожи. Питьевая вода и питательная пища — отличный способ избежать обезвоживания и сохранить кожу счастливой изнутри. Ваша кожа реагирует на то, что вы едите, поэтому чем лучше вы едите, тем лучше будет выглядеть ваша кожа.
Не забывайте очищать, тонизировать и увлажнять кожу ежедневно утром и вечером в дополнение к здоровой пище и питьевой воде. Важно соблюдать этот распорядок, чтобы убедиться, что грязь, которую собирает ваше лицо, смывается, чтобы предотвратить закупорку пор, которая вызывает прыщи, угри и т.
д.
День 3: Добавьте пилинг
Сегодня день эксфолиации! Важно удалить омертвевшие клетки кожи, чтобы ваша кожа стала более восприимчивой к средствам по уходу за кожей. Существует множество различных типов отшелушивающих средств и различных методов отшелушивания. Все дело в том, чтобы выяснить, что лучше всего подходит для вашей кожи.
- Начните свою рутину с очищения.
- Затем нанесите отшелушивающее средство на ваш выбор. Важно выбрать достаточно мягкое отшелушивающее средство для вашего типа кожи. И вы не хотите чрезмерно отшелушивать!
- После того, как вся грязь будет смыта, нанесите тонер и увлажняющий крем.
- Важно помнить, что нельзя делать пилинг несколько дней подряд. Чрезмерное отшелушивание кожи может помешать процессу ее сияния и вызвать больше высыпаний и сухих пятен.
День 4: Маска надевается, маска снимается
День масок! На следующий день после пилинга вы можете заметить, что ваша кожа стала более гладкой и мягкой.
Однако это не означает, что вы можете облегчить свою рутину! Вы по-прежнему должны ежедневно очищать, тонизировать и увлажнять лицо, пить воду и есть питательную пищу.
Добавление маски в ежедневный распорядок дня — отличный способ вывести любые загрязнения и/или дополнительно увлажнить кожу, в зависимости от типа маски.
На следующий день после отшелушивания лучше всего использовать увлажняющую маску.
День 5: сон на пути к лучшей коже
К 5-му дню ваша кожа должна стать заметно ярче, гладкой, и вы определенно должны быть на правильном пути к сияющему цвету лица. Не забывайте, что важно спать не менее 6-8 часов в сутки. Это не только полезно для вашего здоровья, но и ваша кожа будет вам благодарна!
День 6: Подготовка к взлету
Снова день масок! На 4-й день вы заметите, что уже использовали маску, и вам может быть интересно, почему я должен снова использовать маску? Есть много разных типов масок, и сегодня мы собираемся использовать отшелушивающую маску.