Как остановить частое мочеиспускание в домашних условиях. Частое мочеиспускание у женщин: причины, симптомы и лечение

Почему возникает частое мочеиспускание у женщин. Какие бывают виды недержания мочи. Как диагностировать и лечить проблему частых позывов в туалет. Какие домашние средства помогают при частом мочеиспускании.

Что такое частое мочеиспускание

Частое мочеиспускание — это состояние, при котором человек испытывает частые позывы к мочеиспусканию, превышающие норму. У здоровой женщины частота мочеиспусканий составляет 6-10 раз в сутки. Увеличение количества позывов свыше 10 раз в день может свидетельствовать о проблемах с мочевыделительной системой.

Частое мочеиспускание может сопровождаться следующими симптомами:

• Частые позывы в туалет
• Недержание мочи
• Ночные позывы к мочеиспусканию (никтурия)
• Чувство неполного опорожнения мочевого пузыря
• Болезненное или затрудненное мочеиспускание

Причины частого мочеиспускания у женщин

Выделяют физиологические и патологические причины учащенного мочеиспускания у женщин:

Физиологические причины:

• Беременность — на поздних сроках матка давит на мочевой пузырь
• Избыточное потребление жидкости
• Употребление мочегонных продуктов (кофе, алкоголь)
• Стрессы, нервное перенапряжение
• Менопауза и гормональные изменения

Патологические причины:

• Инфекции мочевыводящих путей (цистит, уретрит)
• Гиперактивный мочевой пузырь
• Опущение тазовых органов
• Мочекаменная болезнь
• Сахарный диабет
• Новообразования в органах малого таза
• Неврологические заболевания

Виды недержания мочи у женщин

Различают следующие основные типы недержания мочи:

1. Стрессовое недержание

Возникает при повышении внутрибрюшного давления (кашель, чихание, смех, физическая нагрузка). Связано со слабостью мышц тазового дна.

2. Ургентное (императивное) недержание

Характеризуется внезапными сильными позывами к мочеиспусканию, которые трудно сдержать. Причина — гиперактивность мочевого пузыря.

3. Смешанное недержание

Сочетание стрессового и ургентного недержания мочи.

4. Функциональное недержание

Связано с невозможностью добраться до туалета вовремя из-за физических или когнитивных нарушений.

Диагностика частого мочеиспускания

Для диагностики причин учащенного мочеиспускания проводятся следующие обследования:

• Общий анализ мочи
• Посев мочи на флору
• УЗИ органов малого таза и мочевого пузыря
• Урофлоуметрия
• Цистоскопия
• Уродинамическое исследование
• МРТ органов малого таза

Важно вести дневник мочеиспусканий, отмечая частоту, объем и наличие недержания.

Лечение частого мочеиспускания у женщин

Методы лечения зависят от причины учащенного мочеиспускания:

Медикаментозное лечение:

• Антибиотики при инфекциях
• М-холинолитики при гиперактивном мочевом пузыре
• Гормональные препараты при атрофических изменениях
• Антидепрессанты

Немедикаментозное лечение:

• Упражнения для укрепления мышц тазового дна (упражнения Кегеля)
• Поведенческая терапия
• Биологическая обратная связь
• Электростимуляция мышц тазового дна
• Магнитотерапия

Хирургическое лечение:

• Слинговые операции
• Кольпосуспензия
• Введение объемообразующих веществ

Домашние средства при частом мочеиспускании

В дополнение к медицинскому лечению можно использовать следующие домашние методы:

1. Тренировка мочевого пузыря

Постепенно увеличивайте интервалы между мочеиспусканиями. Начните с задержки на 5 минут, постепенно доведите до 3-4 часов.

2. Упражнения Кегеля

Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц тазового дна. Сжимайте мышцы на 5-10 секунд, затем расслабляйте. Повторяйте 10-15 раз 3 раза в день.

3. Контроль питьевого режима

Ограничьте употребление жидкости за 2-3 часа до сна. Избегайте мочегонных напитков (кофе, алкоголь). Пейте достаточно воды в течение дня.

4. Фитотерапия

Используйте травяные сборы с мочегонным и противовоспалительным действием (толокнянка, брусника, хвощ полевой). Пейте клюквенный морс для профилактики инфекций.

5. Диета

Ограничьте острые, соленые, кислые продукты. Включите в рацион продукты, богатые клетчаткой. Избегайте переедания.

Профилактика частого мочеиспускания

Для профилактики учащенного мочеиспускания рекомендуется:

• Регулярно выполнять упражнения для мышц тазового дна
• Вести здоровый образ жизни
• Соблюдать правила личной гигиены
• Избегать переохлаждения
• Своевременно лечить гинекологические заболевания
• Контролировать вес
• Отказаться от вредных привычек

Когда обратиться к врачу

Необходимо обратиться к урологу или гинекологу при следующих симптомах:

• Частое мочеиспускание более 10 раз в сутки
• Ночные пробуждения для мочеиспускания более 1-2 раз
• Недержание мочи
• Болезненное или затрудненное мочеиспускание
• Кровь в моче
• Боли внизу живота

Своевременное обращение к специалисту поможет выявить причину проблемы и назначить эффективное лечение.

Заключение

Частое мочеиспускание — распространенная проблема у женщин, которая может значительно снижать качество жизни. Важно своевременно обратиться к врачу для выявления причины и назначения адекватного лечения. Комплексный подход, включающий медикаментозную терапию, изменение образа жизни и домашние методы, позволяет успешно справиться с этим состоянием в большинстве случаев.

Частое мочеиспускание у женщин без боли: частые позывы, частое ночное мочеиспускание

У здоровой женщин частота мочеиспусканий составляет 6-10 раз в сутки. Увеличение количества позывов не всегда является патологией. Например, при употреблении алкогольных напитков, кофе, лекарств, обладающих мочегонным эффектом, число походов в туалет может увеличиться. Однако в некоторых случаях частое мочеиспускание у женщин без боли является симптомом ряда заболеваний.

Если вы заметили подобный признак у себя, обратитесь за консультацией к врачам клиники «Промедика». Мы проведем тщательную диагностику и назначим лечение, которое поможет вам устранить проблему и улучшить самочувствие.

Причины частого мочеиспускания у женщин без боли

Увеличение числа позывов в туалет может быть физиологическим и патологическим.

Физиологические проявления симптома не требуют наблюдения у врачей. К их числу относятся:

• беременность. На поздних сроках матка давит на мочевой пузырь.

  Из-за этого женщина ощущает чувство его переполнения чаще, чем обычно;

• активное потребление жидкости. Жажда может быть обусловлена активными физическими тренировками, летним зноем и др.;

• повышенное артериальное давление. В почки гипертоников поступает больше крови. Это ведет к повышению объема фильтрования и выделяемой урины. То же самое происходит при спазмах, обусловленных легким переохлаждением или стрессами;

• гормональные изменения. Частое мочеиспускание у пожилых женщин без боли обусловлено наступлением менопаузы. В это время снижается тонус тазового дня и возможно подтекание урины по каплям.

Патологические изменения требуют детальной диагностики и квалифицированной медицинской помощи.

При каких заболеваниях возникает частое мочеиспускание у женщин без боли?

• Гиперактивность мочевого пузыря. При этом заболевании мышцы органа начинают реагировать даже на небольшое скопление урины.

• Мочекаменная болезнь. Сопровождается образованием твердых конкрементов. Наблюдается прерывистое мочеиспускание. При выходе камня возможно появление в урине крови.

• Сахарный диабет. Эндокринная патология, при котором повышается уровень глюкозы в крови. Она наблюдается и в урине, из-за чего меняется ее кислотность. При сахарном диабете увеличивается объем мочи, из-за чего возникают частые позывы мочеиспускания у женщин без боли.

• Гломерулонефрит. При поражении клубочкового аппарата почек возникают отеки, повышение артериального давления, а также увеличение числа позывов к мочеиспусканию.

• Опущение матки. Возникает при поздних или травматичных родах. Сместившийся орган давит на мочевой пузырь, из-за чего возникают частые позывы мочеиспускания у женщин без боли.

• Опухоли доброкачественной или злокачественной природы.

• Миома матки. Учащение позывов обусловлено анатомическим взаиморасположением мочевого пузыря и матки.

  При миоме ее размер увеличивается, из-за чего число позывов в туалет становится больше.

• Эндометриоз. Представляет собой разрастание эндометрия во всех направлениях, в том числе и в сторону мочевого пузыря. Из-за избыточного давления может увеличиться число позывов к мочевыделению.

Особенности частого мочеиспускания у женщин без боли

Врачи различают:

При появлении симптома важно проанализировать все обстоятельства его возникновения. Для установления точной клинической картины вам также может потребоваться:

Диагностика заболеваний, сопровождающихся частым мочеиспусканием у женщин без боли

При появлении дискомфорта важно своевременно посетить врача и детально рассказать ему обо всей симптоматике. Для уточнения клинической картины вам назначат:

• общие анализы мочи и крови. Они помогают выявить наличие воспаления;

• исследования мочи по Нечипоренко и Зимницкому;

• мазки на половые инфекции;

• УЗИ малого таза. Визуальное исследование, которое помогает оценить общее состояние органов мочеполовой системы. Обычно процедура проводится абдоминально.

Перечень исследований может быть дополнен по усмотрению лечащего врача центра «Промедика».

Лечение заболеваний, при которых увеличивается частота мочеиспусканий без боли

Тактика терапии напрямую зависит от результатов диагностики. Врачи центра «Промедика» назначают используют только эффективные методы лечения и их сочетания. Например, своим пациентам мы проводим хирургические манипуляции, назначаем прием антибиотиков, гормональных лекарственных средств, противовоспалительных препаратов, а также курс физиотерапии.

Куда обратиться при увеличении числа позывов к мочеиспусканию у женщин?

Если вы заметили дискомфорт и увеличение числа к мочеиспусканию, запишитесь на прием уролога в центр «Промедика» в Белгороде. По отзывам пациентов, нам удалось создать комфортную и доверительную атмосферу в клинике. Мы установим причину возникновения симптома и, при наличии патологии, назначим лечение. Точное следование рекомендациям врача поможет вам избавиться от дискомфорта, улучшить качество собственной жизни, а также избежать осложнений.

Остались вопросы? Чтобы уточнить цену приема и записаться к врачу, свяжитесь с нашим администратором удобным способом.

Недержание мочи у женщин: причины, симптомы, лечение

Содержание:

➦ Что такое недержание мочи?

➦ Классификация: типы недержания мочи

➦ Причины самопроизвольного мочеиспускания (инконтиненции)

➦ Симптомы недержания мочи у женщин

➦ Диагностика

➦ Как лечится недержания мочи у женщин?

     ➦ Медикаментозные методы

     ➦ Немедикаментозные методы

➦ Как избавиться от недержания мочи в домашних условиях? 

Недержание мочи – деликатная патология, которая чаще встречается у женщин, чем у мужчин. По данным ВОЗ около 95% дам разного возраста ежедневно страдают от слабого мочевого пузыря и незначительного подтекания мочи. С физической точки зрения это, возможно, не слишком большая проблема, однако, она негативно влияет на эмоциональное и физическое благополучие человека, повседневную социальную жизнь, может привести к изоляции и депрессии. Во многих случаях недержание мочи можно вылечить или, по крайней мере, значительно уменьшить.

Что такое недержание мочи?

Когда человек не может контролировать свою способность мочиться и моча выходит сама по себе, говорят, что у него недержание мочи (энурез или инкотиненция на медицинском языке). Это состояние также называют «негерметичным мочевым пузырем».

Классификация: типы недержания мочи 

Врачи делят неконтролируемое мочеиспускание на два вида: ложное и истинное.

К первой группе относятся патологии, связанные с врожденными или приобретенными дефектами органов мочевыделительной системы: экстрофия мочевого пузыря, эписпадия уретры, мочевой свищ после травмы и т.п. Второй вариант развивается при отсутстии данных патологий.

Выделяют следующие типы недержания мочи:

• Стрессовый. Моча выделяется внезапно, когда человек кашляет, чихает, натуживается, наклоняется, поднимает предмет или смеется.
• Императивный (ургентный). Происходит в результате неспособности задержать мочеиспускание, несмотря на позыв.
• Пародоксальный. Возникает, когда в мочевом пузыре накапливается больше мочи, чем он может вместить.
• Функциональный. Проявляется у людей, страдающих императивным недержанием мочи, но не могущих сходить в туалет из-за таких состояний, как слабоумие, инсульт или неподвижность.
• Смешанный. Представляет собой комбинацию всех четырех типов. Чаще всего это смешанные императивные позывы и стрессовое недержание мочи.

Плохое держание мочи может быть временным (например, на фоне инфекции, алкогольного опьянения, приема определенных лекарств) или постоянным.

Причины самопроизвольного мочеиспускания (инконтиненции) 

Женская мочеполовая система построена несколько иначе, чем мужская, поэтому «слабый пол» чаще встречается с такой проблемой как непроизводьное мочеиспускание. 

Промежность, также называемая «тазовым дном», представляет собой ромбовидный набор мышц, который служит для удержания органов живота наподобие гамака. Он расположен между лобком и ягодицами, позади брюшного пресса. Промежность отвечает за закрытие мочевого пузыря: конкретно, воздержание от мочеиспускания происходит, если она сжимается. С другой стороны, если промежность недостаточно тонизирована и расслаблена, она больше не может выполнять свою роль «мочевого замка», отчего и возникают подтекания. Именно отсутствие тонуса промежности приводит к недержанию мочи при напряжении.

Негерметичности мочевого пузыря при императивных позывах способствует егостарение. Он постепенно начинает работать со сбоями, а слабость промежности приводит к недержанию мочи при напряжении.

Моченедержание –  возрастное явление, часто сопровождаемое менопаузу. Оно связано с потерей эстрогена, что ведет к снижению выработки коллагена в тазовых связках и ослаблению поддержки мышц таза. Гормональные изменения, происходящие после 40-50 лет, способствуют расслаблению мышц промежности. Повторные роды, особенно, если они были травматичными (большой плод, использование щипцов и т. д.), сильно нагружают мышцы промежности и могут их ослабить. Вес ребенка во время беременности также оказывает сильное давление на мочевой пузырь и тазовое дно. 

«Утечки» могут возникать у женщин не только в период менопаузы или в определенном возрасте, но даже у девушек. Согласно опросу, проведенному в октябре 2019 года брендом продуктов от подтеканий очи Always Discreet, было установлено, что из 1000 француженок 20% в возрасте до 30 лет уже сталкивались с вытеканием мочи, 28% в возрасте от 35 до и 49 лет и 35% после 50 лет.

Различные факторы могут увеличить риск моченедержания у женщин при напряжении, в том числе: вагинальные, длительные и тяжелые роды, предшествующие операции на органах малого таза, избыточный вес или ожирение, курение, а также семейная история инкотиненции.

Чихание, кашель, физические нагрузки повышают давление в брюшной полости и мочевом пузыре, являясь причиной внезапного выделения мочи. Также некоторые спортивные тренировки с могут создавать избыточное давление в области таза и брюшной полости, что способствует ее недержанию.

Функциональный тип непроизвольного мочеиспускания часто поражает женщин со слабой мускулатурой мочевого пузыря. Моча скапливается в этом органе до тех пор, пока он не становится полностью и чрезмерно растянутым, позволяя урине вытекать.

Гиперактивный мочевой пузырь может привести к императивному недержанию мочи. Это состояние вызывает неотложные позывы к мочеиспусканию из-за мышечных спазмов мочевого пузыря. Данный тип недержания мочи чаще встречается у пожилых и обычно происходит ночью. Запустить проточную воду или открыть дверь, чтобы зайти в дом, — все это жесты, которые могут вызвать неотложное желание помочиться.

Причиной инкотиненции пародоксального типа у пожилых женщин является также переполнение и перерастяжение мочевого пузыря вследствие длительно сущестующего препятствия к оттоку мочи, так как поддерживающие его мышцы имеют тенденцию расслабляться с возрастом, затрудня накопление жидкости.

Инфекции мочевыводящих путей — еще одна частая причина преходящего недержания мочи. Частое мочеиспускание, сопровождаемое дискомфортом и болями внизу живота могут указывать на инфекционное заболевание мочеполовой системы (например, цистит). Точно так же многие лекарства, принимаемые для лечения различных заболеваний (от гипертонии или депрессии), могут усугублять проблемы с мочевым пузырем.

Среди других причин недержания мочи можно выделить: тяжелые запоры, депрессию, диабетическую невропатию, рассеянный склероз, диабет и трудности с подвижностью.

Симптомы недержания мочи у женщин

Характерными симптомами инкотиненции у женщин проявляются непроизвольная потеря мочи или ее подтекание. Чаще всего оно возникает во время кашля, смеха, переноски тяжестей и т. п., может быть осознанным ии неосознанным. Женщина не в силах держать мочеиспускание и обычно не успевает «добежать» до туалета. Другим признаком энуреза являются неприятные запахи.

Последствиями отсутствия адекватного лечения или неправильного ухода при моченедержании у женщин могут быть сыпь, воспаления и прочие проблемы с кожей, а также инфекции мочевыводящих путей. В некоторых тяжелых случаях задержка мочи требует неотложной медицинской помощи.

Диагностика 

Осмотр врачом является первым шагом в диагностике неконтролируемого мочеиспускания. Доктор проведет медицинский осмотр и назначит лабораторные анализы. Он также задаст вопросы, чтобы определить, возникает ли недержание ночью, днем или в утренние часы, сколько мочи вытекает и каковы триггеры. Важной будет информация о принимаемых лекарствах, желательно вести «дневник мочеиспускания» (с указанием количества потребляемой жидкости и объема выходящей). 

Тесты на утечку мочи включают кашель и наклоны. Они помогут диагностировать недержание мочи при напряжении. Необходимы также тесты на степень опорожнения мочевого пузыря. В некоторых случаях может потребоваться и более обширное обследование, например, анализ мочи и крови, чтобы определить, могут ли такие состояния, как диабет или инфекция, вызывать вытекание мочи. Также может быть проведен тазовый и/или ректальный осмотр.

Как лечится недержания мочи у женщин? 

Сегодня недержание мочи успешно лечится у большинства пациентов. Если проблема вызвана лекарствами (например, диуретиками, некоторыми антидепрессантами) или заболеванием (диабетом, атрофическим вагинитом и т.п.), можно прекратить прием препаратов или заменить его другим.

У людей с деменцией или болезнью Альцгеймера не всегда возможно вылечить недержание мочи. В таких случаях иногда помогает ношение соответствующего нижнего белья или использование подкладных судов или мочевых катетеров.

Медикаментозные методы

В лечении используются препараты, которые предотвращают сокращения мочевого пузыря, а также помогают увеличить его емкость. Категорически не рекомендуется заниматься самолечением безрецептурными препаратами. Если у вас есть симптомы недержания мочи, лучше проконсультироваться с врачом урологом для выбора правильного метода терапии.

Для лечения моченедержания у женщин используются следующие средства:

• спазмолитики (оксибутинин, толтеродин, солифенацин, троспиум) — помогают увеличить емкость мочевого пузыря и уменьшить спазмы мочевого пузыря, тем самым задерживая позывы к мочеиспусканию;
• альфа-блокаторы (теразозин, тамсулозин) — могут использоваться для облегчения оттока мочи;
• мирабегрон для расслабления гладкой мускулатуры мочевого пузыря;
• ботокс для лечения императивного недержания;
• препарты органической медицины, нормализующие работу мочеполовой системы;
• народные средства, традиционно используемые при энурезе (чаи, настои, отвары лекарственных растений).  
  

Одной из эффективных диетических добавок, направленных на поддержку мочевого пузыря является Фемофит Go Less отечественного производителя Organic Herbs. Данный препарат рекомендован при самопроизвольном мочеиспускании, повышенной активности мочевого пузыря и эпизодическом подтекании мочи.

В составе Фемофит Go Less уникальная запатентованная смесь, включающая экстракты золототысячника, клюквы, красной щетки, тыквенных семян и соевых эмбрионов, а также витамин В6, цитраты магния, калия, натрия. Прием добавки способствует нормализации работы мочевого пузыря и уменьшению позывов неконтролируемого мочеиспускания, сокращая количество ночных «походов» в туалет и значительно улучшая качество жизни женщины.

Другие популярные диетические добавки для улучшения работы мочевыделительной системы в Фитомаркет:

✓ Поддержка мочевого пузыря Go Less 60 капсул ТМ Кантри Лайф / Country Life

✓ Urinary Tract Support Targeted Choice Комплекс для Мочевыводящих путей 30 капсул

✓ Orthomol Pro Cran Plus (для профилактики мочевыводящих путей)

Немедикаментозные методы

Кроме лекарств и диетических добавок для лечения и профилактики непроизвольного мочеиспускания врачи рекомендуют следующие немедикаментозные методы:

➦ Упражнения для мышц тазового дна или упражнения Кегеля. Они отлично помогают при императивном типе недержания мочи, а также при напряжении. Данные упражнения нацелены на тренировку мышц тазового дна. Путем сокращения и расслабления мышц, поддерживающих мочевой пузырь, происходит сужение отверстия мочевого пузыря. Для получения существенных результатов упражнения Кегеля должны выполняться регулярно в течение примерно 6-8 недель.

➦ Режим мочеиспускания или тренировка поведения. Данное лечение может быть полезно людям, страдающим от стресса или императивного недержания мочи. Обучение состоит в том, чтобы научиться сдерживать мочеиспускание в течение длительного времени перед мочеиспусканием, мочиться через равные промежутки времени и сопротивляться позывам к мочеиспусканию. Программы тренировок может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев. По ее окончании примерно 75% людей сообщают об явном улучшении состояния.

➦ Снижение веса. Избыточный вес или ожирение, создающие дополнительное давление на живот, могут вызвать недержание мочи или усугубить его. В нашем Фитоблоге можно ознакомиться с разными программами похудения (кето-диета, интервальное голодание, диета 6 лепестков, средиземноморская диета и прочие), которые помогут снизить вес и уменьшить частоту подтеканий мочевого пузыря. Профилактика запоров с помощью диеты с высоким содержанием клетчатки также может помочь в лечении этих симптомов.

➦ Сочетание упражнений Кегеля и программы поведенческого тренинга. Два метода лечения иногда связаны биологической обратной связью. Такое лечение требует твердой решимости и настоящей приверженности, но результат часто того стоит.

Существуют и другие варианты немедикаментозные лечения недержания мочи, включая пессарии, катетеризацию и электростимуляцию.

Как избавиться от недержания мочи в домашних условиях? 

Практические советы по ежедневному лечению недержания мочи:

➤ Избегайте продуктов и напитков, которые усиливают потребность в мочеиспускании или могут раздражать мочевой пузырь (например, кофе, чай и алкоголь).

➤ Бросайте курить или сократите количество сигарет, так как это может усугубить недержание мочи или увеличить риск его развития.

➤ Снизьте физические нагрузки, особенно если у вас недержание мочи при напряжении, пока ваши симптомы не улучшатся.

➤ Соблюдайте режим опорожнения мочевого пузыря днем в дополнение к обязательному вечернему ритуалу.

➤ Пить нужно в небольших количествах в течение дня, но ограничить потребление жидкости за два-три часа до сна.

➤ Во время мочеиспускания обязательно полностью опорожняйте мочевой пузырь и делайте дополнительный толчок, чтобы вывести последние капли мочи.

Прежде чем начать использовать впитывающие прокладки или подгузники для взрослых, обсудите это со своим врачом, чтобы убедиться, что вы получаете надлежащее лечение.

У людей с деменцией или болезнью Альцгеймера вылечить недержание мочи достаточно сложно. В таких случаях иногда помогает ношение соответствующего нижнего белья или использование подкладных судов или мочевых катетеров для отводения мочи).

Если Вас заинтересовала тема этой статьи, выскажите свое мнение, задайте вопросы или напишите отзыв.

Ожог борщевиком: как выглядит и чем лечить? Масло ши — что это и где его применяют

10 домашних средств для контроля частого мочеиспускания

В этой статье:

Частое мочеиспускание считается симптомом основного заболевания, а не расстройством само по себе. Таким образом, его лечение зависит от лечения основного заболевания, вызвавшего его.

Advertisements

Хорошая новость заключается в том, что вы можете использовать некоторые меры по уходу за собой и домашние средства, чтобы справиться с проблемой частого мочеиспускания. Кроме того, многие простые вмешательства в образ жизни могут помочь решить эту проблему независимо от основной проблемы.

Домашние средства от частого мочеиспускания

Вот некоторые домашние средства от частого мочеиспускания.

1. Попробуйте японский хит гоша-джинки-ган

Гоша-джинки-ган — проверенное временем лекарственное средство из Японии, в состав которого входят 10 классических японских лекарственных трав. Было обнаружено, что он эффективен и полезен в случае гиперактивного мочевого пузыря, он довольно известен и широко доступен в аптеках и продуктовых магазинах.

Рекламные объявления

Были проведены исследования, чтобы установить использование этого растения при частом мочеиспускании, включая никтурию. В большинстве этих клинических исследований использовалась доза 4,5–7,5 г в день. (1) Эти исследования пришли к выводу, что гоша-дзинки-ган может быть всего лишь перспективным лекарственным средством для лечения гиперактивного мочевого пузыря.

Исследования также выявили несколько умеренных возможных побочных эффектов этой травяной терапии, включая диарею и тошноту, но кроме этого, гоша-дзинки-ган готов стать вашим другом, если вы страдаете от частого мочеиспускания. (2)

2. Встаньте на пол для выполнения упражнений для мышц тазового дна

Упражнения для мышц тазового дна — это упражнения для мышц пола. Они выполняются для увеличения силы мышц живота, что в конечном итоге может помочь вам лучше контролировать мочеиспускание.

Выполнять эти упражнения очень просто. Все, что вам нужно сделать, это втянуть мышцы таза и удерживать положение не менее 3 секунд. После чего можно расслабиться и повторить шаги не менее 10–15 подходов. Делая то же самое три раза в день, можно улучшить частое мочеиспускание.

Согласно исследованиям, терапия тазового дна была статистически более значимой для уменьшения эпизодов недержания мочи у пациентов с гиперактивным мочевым пузырем по сравнению со стандартным лечением оксибутинином или плацебо. Это можно объяснить тем фактом, что сильное тазовое дно может улучшить императивное недержание мочи, вызванное непроизвольными сокращениями мочевого пузыря. (3)

3. Не прячьтесь от жидкости

Рекомендуемое потребление жидкости для тех, у кого гиперактивный мочевой пузырь, составляет примерно 1,5–2 литра в день. Так, даже при частом мочеиспускании приходится выпивать 6–8 стаканов воды.

Рекламные объявления

То, что для контроля над частым мочеиспусканием требуется снижение потребления жидкости, — всего лишь миф. Сокращение потребления жидкости может вызвать хроническое обезвоживание и концентрацию мочи, которая может раздражать слизистую оболочку мочевого пузыря, тем самым только усиливая симптомы. (3)

Примечание: Важно избегать некоторых жидкостей, таких как кофеин, алкоголь и газированные напитки. (3)

4. Приучите мочевой пузырь слушать вас

Такие симптомы, как частое мочеиспускание, можно контролировать с помощью повторной тренировки мочевого пузыря. Тренировка мочевого пузыря направлена ​​на то, чтобы понять, как планировать походы в туалет и сдерживать позывы к мочеиспусканию.

Тренировка мочевого пузыря разработана для уменьшения временного промежутка между походами в туалет. Это делается для того, чтобы привить нормальную частоту мочеиспускания. Исследования и исследования продемонстрировали его полезность для уменьшения эпизодов недержания мочи. Таким образом, научиться тренировать мочевой пузырь может быть ключом к успеху!

Хорошая новость в том, что это довольно просто. Чтобы тренировать мочевой пузырь, постепенно ограничивайте походы в туалет до одного раза в 2–4 часа. Убедитесь, что в следующий раз, когда вы пойдете в туалет, это будут ваши часы, а не мочевой пузырь. (4)(3)

5. Не бойтесь клюквы

Возможно, вы слышали о роли клюквы в лечении инфекций мочевыводящих путей (ИМП), которые являются основной причиной частого мочеиспускания. Они работают, препятствуя цеплянию бактерий, вызывающих ИМП, к стенкам мочевыводящих путей.

В настоящее время доступно множество препаратов из клюквы, включая целые ягоды, желатинизированные продукты, соки и капсулы. Вы можете потреблять их в любой форме, которую предпочитаете, но рекомендуется есть клюкву непосредственно перед едой или через два часа после еды.

Рекламные объявления

Лучший способ получить пользу от клюквы — это употреблять ее в виде напитка, содержащего примерно 25% настоящего клюквенного сока, что было традиционным выбором большинства людей, стремящихся остановить ИМП. (5)

6. Попробуйте масло из семян тыквы

Гиперактивный мочевой пузырь — широко известное расстройство мочеиспускания. Международное общество по борьбе с недержанием мочи определяет его как синдром, который включает императивные позывы, учащенное мочеиспускание и никтурию. Симптомы, связанные с гиперактивным мочевым пузырем, обычно наблюдаются у пациентов с проблемами нижних мочевыводящих путей.

Исследования показали, что масло семян тыквы, извлеченное из Cucurbita pepo , было ценным при лечении учащенного мочеиспускания в ночное время у пациентов с почечными заболеваниями в разных странах.

В другом исследовании оценивали влияние масла семян тыквы на дисфункцию мочеиспускания при синдроме гиперактивного мочевого пузыря. Экстракт масла семян тыквы в дозе 10 г масла в день перорально давался испытуемым, и к концу 12 недель наблюдалось значительное снижение степени симптомов гиперактивного мочевого пузыря.

В заключение, масло семян тыквы может быть простым и легким средством от частого мочеиспускания. (6)

7. Пейте зеленый чай

Зеленый чай, особенно его основной компонент полифенол-эпигаллокатехин галлат (EGCG), обладает сильными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Advertisements

Advertisements

В одном исследовании лечение EGCG значительно помогло контролировать мочеиспускание дозозависимым образом на моделях крыс с гиперактивным мочевым пузырем.

Таким образом, зеленый чай, особенно EGCG, может быть потенциальным средством от частого мочеиспускания, вызванного гиперактивностью мочевого пузыря, особенно у женщин в постменопаузе. (7)

Чтобы использовать зеленый чай для облегчения частого мочеиспускания:

1. Купите высококачественный продукт или экстракт зеленого чая.
2. Заварите чашку зеленого чая в соответствии с инструкциями на упаковке или приготовьте экстракт согласно инструкции.
3. Употребляйте зеленый чай один или два раза в день, желательно между приемами пищи.
4. Следите за частотой мочеиспускания и любыми изменениями симптомов с течением времени.

8. Попробуйте хвощ полевой

Полевой хвощ, лекарственное средство на растительной основе, показал эффективность в уменьшении симптомов гиперактивного мочевого пузыря и недержания мочи при использовании с другими травами.

Исследование показало, что после 8 недель лечения частота мочеиспускания, эпизоды никтурии, императивные позывы и общее недержание мочи были значительно ниже в группе лечения, чем в группе плацебо.

Результаты этого исследования показали, что хвощ может быть эффективным средством лечения гиперактивного мочевого пузыря и недержания мочи с минимальными побочными эффектами, и необходимы дальнейшие исследования для оценки его долгосрочной эффективности. (8)

Реклама

Чтобы использовать хвощ:

1. Хвощ можно приобрести в различных формах, включая сушеные травы, капсулы и чайные пакетики. Выберите авторитетный источник и следуйте инструкциям производителя по использованию.
№
2. Для приготовления чая из хвоща заварите 1–2 чайные ложки сушеной травы в 1 стакане кипятка в течение 10–15 минут.
3. Процедите чай и пейте до трех раз в день.

9. Измените образ жизни

Вот некоторые важные меры по изменению образа жизни и дополнительные советы по решению проблемы частого мочеиспускания: (3)

• Соблюдайте диету, богатую клетчаткой.
• Избегайте обезвоживания и пейте достаточное количество жидкости каждый день.
• Поддерживайте здоровый вес.
• Занимайтесь спортом каждый день.
• Бросить курить.
• Избегайте употребления алкоголя и кофеина.

10. Управляйте своими лекарствами

Полипрагмазия или использование нескольких лекарств, что очень часто встречается у пожилых людей, может быть связано с симптомами мочеиспускания или ухудшением основного заболевания мочевого пузыря.

Это означает, что те, кто должен принимать многочисленные лекарства, могут быть склонны к частому мочеиспусканию или другим проблемам, таким как задержка мочи. Лекарства, которые могут быть причиной того же:

• Диуретики
• Антихолинергические средства
• Наркотики
• Антидепрессанты
• Успокоительные средства

Таким образом, одновременный прием различных лекарств необходимо контролировать путем изменения типа лекарства, прекращения приема лекарства или корректировки дозировки.

Объявления

Однако это следует делать только после консультации с врачом. Не следует вносить никаких изменений в план лечения, если это не рекомендовано врачом. (3)

Наиболее часто задаваемые вопросы о частом мочеиспускании

Следует ли мне беспокоиться, если у меня частое мочеиспускание?

В некоторых случаях, например во время беременности, частое мочеиспускание вполне ожидаемо, и вам не о чем беспокоиться.

Однако в других случаях вам может потребоваться обсудить свои симптомы с врачом, который разработает для вас план лечения в зависимости от тяжести и причины частого мочеиспускания.

Должен ли я пить меньше жидкости, чтобы избежать частого мочеиспускания?

Нет! Сокращение потребления жидкости в попытке справиться с симптомом частого мочеиспускания — плохая идея, поскольку это вызовет только такие проблемы, как хроническое обезвоживание и раздражение слизистой оболочки мочевого пузыря. (3)

Что такое энурез?

Энурез — это проблема ночного недержания мочи у детей старше 3–4 лет, которая может быть симптомом различных заболеваний.

Какие лекарства принимают при частом мочеиспускании?

Антимускариновые препараты в настоящее время являются препаратами выбора при гиперактивном мочевом пузыре.

Что может вызвать осложнения у человека с частым мочеиспусканием?

Осложняющие факторы частого мочеиспускания включают:

• Неврологические заболевания
• Недавняя операция на мочеполовой системе
• Рецидивирующие инфекции мочевыводящих путей
• Тазовая боль

Что такое дневник мочевого пузыря?

Дневник мочевого пузыря — это простой неинвазивный способ наблюдения за частым мочеиспусканием. Используется для оценки текущего состояния пациента.

Для ведения дневника мочеиспускания вам необходимо просто записывать потребление жидкости, а также время и объем каждого мочеиспускания в течение 3–5 дней. Дневник мочевого пузыря имеет диагностическое и лечебное применение. (3)

Final Word

Частое мочеиспускание может быть неприятным. Этот симптом возникает из-за общих обстоятельств или основных состояний здоровья, таких как камни в почках, диабет и проблемы с мочевым пузырем. Таким образом, наблюдение и лечение основной причины вашей проблемы уменьшит частоту мочеиспускания.

В то же время домашние средства могут принести некоторое облегчение до тех пор, пока проблема не будет решена.

Тем не менее, вы должны знать, что говорить с вашим лечащим врачом о симптомах частого мочеиспускания не стыдно. На самом деле это может быть столь необходимым усилием для адекватного управления вашим состоянием.

Продолжить чтение Каковы причины частого мочеиспускания и как его остановить

• Была ли эта статья полезной?
• ДА, СПАСИБО! НЕ НА САМОМ ДЕЛЕ

Распространяйте любовь❤️

Рекламные объявления

Рекламные объявления

Как уменьшить дискомфорт или остановить недержание мочи?

• Автор

  Дана Спаркс

  18 сентября 2019 г.

Недержание мочи — потеря контроля над мочевым пузырем — распространенная и часто доставляющая неудобства проблема. Тяжесть варьирует от случайного подтекания мочи при кашле или чихании до позывов к мочеиспусканию, которые настолько внезапны и сильны, что вы не можете вовремя добраться до туалета.

Хотя с возрастом это происходит чаще, недержание мочи не является неизбежным следствием старения. Если недержание мочи влияет на вашу повседневную деятельность, не откладывайте визит к врачу. Для большинства людей простые изменения образа жизни или медикаментозное лечение могут облегчить дискомфорт или остановить недержание мочи.

Симптомы

Многие люди испытывают случайные незначительные подтекания мочи. Другие могут чаще терять небольшое или умеренное количество мочи.

Типы недержания мочи включают:

• Стрессовое недержание.  Моча подтекает, когда вы оказываете давление на мочевой пузырь, кашляя, чихая, смеясь, занимаясь физическими упражнениями или поднимая что-то тяжелое.
• Ургентное недержание мочи.  У вас внезапно возникает сильный позыв к мочеиспусканию, за которым следует непроизвольная потеря мочи. Вам может понадобиться частое мочеиспускание, в том числе в течение ночи. Ургентное недержание мочи может быть вызвано незначительным заболеванием, таким как инфекция, или более тяжелым состоянием, таким как неврологическое расстройство или диабет.
• Недержание мочи при переполнении.  У вас частое или постоянное выделение мочи по каплям из-за того, что мочевой пузырь не опорожняется полностью.
• Функциональное недержание.  Физическое или умственное расстройство не позволяет вам вовремя добраться до туалета. Например, если у вас тяжелый артрит, вы не сможете достаточно быстро расстегнуть штаны.
• Смешанное недержание.  У вас более одного типа недержания мочи.

Образ жизни и домашние средства

Тренировка мочевого пузыря
Это включает в себя обучение задержке мочеиспускания каждый раз, когда у вас возникает позыв к мочеиспусканию. Вы можете начать с попытки задержаться на 10 минут. Цель состоит в том, чтобы увеличить время между походами в туалет, пока вы не будете мочиться каждые два-четыре часа. Тренировка мочевого пузыря может также включать двойное мочеиспускание: мочеиспускание, затем ожидание в течение нескольких минут и повторная попытка более полного опорожнения мочевого пузыря.

Расписание посещения туалета
Идея здесь заключается в мочеиспускании по времени – поход в туалет по часам, а не ожидание необходимости. Старайтесь ходить каждые два-четыре часа.

Управление потреблением жидкости и диетой
Возможно, вам удастся просто изменить свои ежедневные диетические привычки, чтобы восстановить контроль над своим мочевым пузырем. Возможно, вам придется сократить или избегать употребления алкоголя, кофеина или кислых продуктов.

Упражнения для мышц тазового дна
Эти упражнения, называемые упражнениями Кегеля, укрепляют мышцы живота, которые помогают контролировать мочеиспускание. Представьте, что вы пытаетесь остановить поток или мочу. Если вы используете правильные мышцы, вы почувствуете натяжение. Втяните мышцы таза и задержитесь на три счета. Расслабьтесь, считая до трех. Работайте до 10-15 повторений в каждом упражнении. Делайте упражнения Кегеля не менее трех раз в день. Может пройти до 12 недель, прежде чем вы заметите улучшение контроля над мочевым пузырем.

Проблемы с подтеканием мочи могут потребовать особой осторожности, чтобы предотвратить раздражение кожи:

• Используйте тряпку для мытья посуды
• Дайте коже высохнуть на воздухе
• Избегайте частого мытья и спринцеваний, поскольку они могут нарушить естественные средства защиты от инфекций мочевого пузыря
• Рассмотрите возможность использования защитного крема, такого как вазелин или масло какао, для защиты кожи от мочи
• Узнайте у своего поставщика медицинских услуг о специальных чистящих средствах, предназначенных для удаления мочи, которые могут менее сушить кожу, чем другие продукты.