Книги о красоте и уходе за собой, которые должна прочитать каждая девушка
Что почитать
Каждая девушка и женщина стремится быть красивой и старается постоянно следить за собой, выполняя различные уходовые процедуры. Безусловно, сегодня на просторах интернета можно найти много интересной информации о том, как ухаживать за собой в домашних условиях, как выполнять различные косметические процедуры и оставаться молодой. Но представленная ниже подборка книг о красоте для девушек является действительно уникальной. На страницах этих книг вы найдете множество полезной информации о том, как сохранить свою молодость, здоровье и всегда оставаться красивой и привлекательной.
О женском здоровье
«Книга о теле», Камерон Диаз
На страницах этой книги Камерон простым и доступным языком рассказывает о том, что спортом нужно заниматься всем – и полным, и стройным, и худым.
Она также объясняет насколько важно следить за питанием, при этом не трястись над каждым съеденным кусочком и не считать каждую калорию, а понимать, что можно и нужно есть и в каких количествах.
В книге вы также найдете мини-лекции о строении тела, женских циклах и гормонах. Вы узнаете, насколько важен качественный сон и гармоничная связь разума и тела. Диаз открыто говорит о том, что только самодисциплина поможет навсегда избавиться от вредных привычек и стать здоровой. Эта книгу стоит прочитать всем, кто решил вести здоровый образ жизни, ведь как говорит Камерон Диаз, наладить контакт со своим телом никогда не поздно.
Две лучшие книги о коже
«Японская революция по уходу за кожей. Совершенная кожа в любом возрасте», Чизу Саеки
Устали постоянно тратиться на дорогую уходовую косметику? Тогда вам непременно нужно прочитать эту книгу. Ее автор дает достаточно простые, но действенные рецепты и советы о том, как ухаживать за кожей, чтобы всегда выглядеть молодо.
Чизу Саеки не просто знакомит вас с секретами японских красоток, но и представляет собственную методику по сохранению кожи в идеальном состоянии. В основе этого метода лежит контрастный душ, лимфатический массаж и применение косметических средств, изготовленных исключительно из натуральных продуктов. Прочитав эту книгу, вы поймете, что начав уделять себе совсем немного времени, вы сможете выглядеть молодо даже без дорогой косметики.
«Самоучитель по уходу за кожей #1», Ольга Фем
В этом самоучителе вы найдете базовые правила ухода за кожей, которые должна соблюдать каждая женщина. На его страницах представлена уникальная информацию о том, как ухаживать за кожей в зависимости от возраста.
Автор предлагает целые уходовые комплексы, разработанные на основе многолетней практики. Используя подходящий комплекс, вы гарантированно сможете устранить многие проблемы и придать коже лица свежий и здоровый вид.
Про элегантность
«Француженка. Секреты неотразимого стиля», Катрин Маландрино
Автор книги не просто открывает секреты притягательности француженок, она затрагивает несколько важных аспектов, которые выгодно отличают их, а именно: вкус, смелость, вдохновение, любовь, обольщение, красота, стиль и мечты.
Книга научит вас плавным движениям и изысканным манерам, а также расскажет вам о том, как делать элегантную укладку, подбирать гардероб, ухаживать за собой, делать макияж и быть уверенной, смелой женщиной. Прочитав эту книгу, вы сможете раскрыть свою внутреннюю красоту, сделаете жизнь ярче и будете ловить на себе восхищенные взгляды окружающих.
Уход за собой и принятие себя
«Книга о долголетии», Камерон Диаз
Вторая книга Диаз. На ее страницах Камерон учит любить и принимать себя такой, какой вы есть.
Здесь нет секретов вечной молодости, зато есть полная информация о том, как меняется наше тело с возрастом и что нужно делать для того, чтобы выстроить с ним правильные отношения.
Книгу будет интересно прочитать в любом возрасте, ведь заранее узнав эту информацию, вы будете знать, как подготовить свое тело к изменениям, которые неизменно будут с ним происходить. Автор уделяет огромное внимание психологическому аспекту борьбы со страхом старения, что позволяет совершенно по-иному посмотреть на все происходящее с телом процессы.
Прочитав эти пять книг, вы получите кладезь знаний, который поможет вам долгие годы сохранять молодость и красоту, но главное – вы научитесь любить себя такую, какая вы есть.
Автор: Светлана Варук
Beauty-география: как ухаживают за собой девушки разных стран
Франция
Пожалуй, никто так не радеет за здоровый образ жизни и естественную красоту, как француженки.
Они предпочитают натуральность буквально во всем. Как прирожденным кокеткам им не свойствен яркий макияж или маникюр – он требует исключительно пастельных оттенков. Для красной помады и густых стрелок нужен особый повод. Согласно последним исследованиям, в среднестатистической косметичке парижанки уживается не больше трех продуктов: тушь, помада и румяна.
1. Основа для роста ногтей «Расти прочнее», Essie 2 Божественное масло Huile Divine Oil, Caudalie 3. Реанимирующая маска SOS Восстановление, Garnier Fructis 4. Масло для волос Hair Repair Oil, Yves Rocher 5. Масло-уход для ногтей и кутикулы «Миндаль», The Body Shop
Француженкам с юных лет прививают любовь к уходу за собой, увлажняющий крем – средство первой необходимости. Надо отметить, что декоративная косметика во Франции менее популярна, чем уходовая. Излюбленное средство ухода – косметическое масло.
С особым трепетом француженки относятся к ароматам. Стараются как можно реже использовать туалетную воду, предпочитая ей духи.
Германия
В нелюбви к декоративной косметике немки солидарны с француженками. Как известно, они очень пунктуальны и никуда не опаздывают. Может быть, все потому, что они не тратят время на макияж?
1. Средство для удаления макияжа с глаз «Двойной эффект», Nivea 2. Крем для кутикулы Radical Cuticle Cream, Christina Fitzgerald 3. Очищающая маска для проблемной кожи, Ninèlle 4. Корректор-стик против акне, Clarins 5. Быстродействующее средство против несовершенств Normaderm Hyaluspot, Vichy
Прежде всего девушки заботятся о коже лица, поскольку она у них, как правило, очень чувствительная. В связи с этим самые популярные косметические продукты – питательные кремы и успокаивающие маски. Вообще качеству кожи уделяется достаточно внимания. В ход идет и косметика домашнего приготовления.
Несмотря на то что в Германии можно встретить девушек с татуировками, помадой и цветом волос готических оттенков, немки проявляют к уходу за волосами усиленную заботу.
По подсчетам все тех же неугомонных исследователей, на уход за локонами у девушек уходит основная часть косметического бюджета. Вдобавок они дорожат своей белоснежной кожей и могут дать дельный совет по выбору крема с солнцезащитным фактором. Депеляцию делать не любят, оперируя тем, что это противоречит природе. Ежедневно дополняют программу красоты спортом и самомассажем.
Япония
Азиатские красавицы могут похвастаться идеально ровной и здоровой кожей без единого намека на акне. Всему виной – ежедневный получасовой ритаул ухода за кожей лица. Несмотря на свою сложность и продолжительность, он дает грандиозный результат.
1. Обновляющая маска, придающая сияние, Clinique 2. Крем с АНА-комплексом для кутикулы, CND 3. Маскирующий карандаш Anti-Cernes, Yves Saint Laurent 4. Гель от прыщей Teen Pimple Gel, Toitbel 5. Подушечки для глаз с огуречным экстрактом, Purederm
Первым делом используется средство на масляной основе: крем, молочко или очищающее масло.
Дело в том, что масляные средства прекрасно растворяют макияж и очищают поры. Далее следует продукт на мыльной основе: мыло, крем или пенка для умывания. Они обладают легким отшелушивающим действием, плюс удаляют оставшиеся загрязнения с кожи. После умывания наносится уход.
В Японии он начинается с увлажняющего лосьона. Считается, что без него последующие средства теряют свою эффективность. Завершают ритуал увлажняющая сыворотка и питательный крем. Стоит отметить, что каждый продукт наносится строго по массажным линиям.
Что касается макияжа, японки знают толк в тонирующих средствах. В погоне за бледностью лица всегда используют оттенки на тон-два светлее кожи. Помадам предпочитают блески для губ и любят экспериментировать с маникюром.
Латинская Америка
Знойные латиноамериканки – настощие счастливицы: гордятся своими аппетитными формами и стараются не думать о целлюлите. Гораздо важнее для них – защита от всепоглощающего солнца.
Ты же знаешь, что солнце негативно воздействует на кожу, способствуя ее преждевременному старению и пигментным пятнам. А еще местные девушки, как и японки, любят отбеливать кожу. Некоторые из них даже прибегают к специальным инъекциям.
1. Лак для ногтей Color Riche, № 844, L’Oréal Paris 2. Воск для улучшения текстуры прически и придания блеска, Paul Mitchell 3. Сыворотка-заполнитель для 3D-ламинирования волос, Ciel Spa Hair Care 4. Запечатывающий уход для волос, Ciel Spa Hair Care 5. Масло для тела «Ваниль-мороженое», I Love
От природы жительницы Латинской Америки отличаются роскошными густыми волосами и знают много способов, как приумножить их красоту.
Самое важное для этого – не пересушивать волосы и не подвергать их частому воздействию горячего воздуха фена. После сушки их нужно питать. Для этой процедуры подойдут специальные увлажняющие средства. Как можно реже использовать стайлинг для укладки. Лаки, пенки и муссы делают локоны жестче и не позволяют им «дышать».
Используя фен, насадку нужно направлять от корней к кончикам, и ни в коем случае не наоборот, чтобы укрепить чешуйки на стволе волоса. Кстати, от этого зависит и блеск волос.
Россия
Что и говорить, в России живут самые красивые девчонки. Всегда в курсе всех beauty-новинок, стараются попробовать и оценить буквально каждый появившийся продукт. Кстати, по количеству использования различной декоративной косметики мы – в уверенных лидерах.
1. Мандариновая увлажняющая маска, June Jacobs Spa collection 2. Успокаивающая увлажняющая маска, Avène 3. Увлажняющая маска Aquasource Non Stop, Biotherm 4. Средство для быстрого высыхания лака Mavadry-спрей, Mavala 5. Питательная крем- краска Color Naturals Creme, Garnier
К сожалению, наша кожа склонна к высыпаниям и покраснениям, зато нам не надо ее отбеливать! Чтобы как можно реже сталкиваться с подобными неприятностями, возьми на вооружение японский ритуал очищения и тонизирования кожи лица.
Тщательнее ухаживай за волосами. В отличие от загорелых латиноамериканок, у большинства россиянок тонкие волосы. Правильно питайся, например, недостаток минералов в организме приводит к ломкости волос. Вовремя состригай секущиеся кончики и обязательно носи шапку. Если разгуливаешь в мороз без нее, будь готова не только к простуде – от холода кровеносные сосуды головы сужаются, ограничивая доступ питательных веществ к корням волос, которые, в свою очередь, слабеют и даже могут начать выпадать.
Теги
- косметика
- макияж
- Россия
- Франция
- Япония
Афам: Как позаботиться о своей женщине 101
Месяц назад я рассказал вашим женщинам, как они должны заботиться о вас, потому что, согласитесь, вы ужасно о себе заботитесь. {Нажмите здесь, если вы пропустили} Блюда кислые, а стирка — дьявол. Это звучит абсурдно? Это действительно не так.
Вы должны забыть, что вы не просто человек, вы — инопланетный бог-собака, могущественный в теории, имени и кармане. На этой неделе я преподам вам несколько уроков о приемлемом ведении хозяйства ваших женщин.
Прежде чем мы начнем, мы должны отметить одно фундаментальное различие между женщинами и мужчинами. В то время как есть только один тип мужчин, то есть инопланетный мужчина-собака-бог, существует очень-очень много типов женщин. Вы должны думать о ней как о легионе, потому что ею в значительной степени управляет несчастное проклятие менструаций, которое превращает каждый кашель и смех в сильный взрыв сгустков крови и слизистой оболочки матки. Я не шучу. Я тоже когда-то думал, что тетя Фло — это просто какая-то замерзшая тетка, которая приезжает в город раз в месяц, если ей повезет. Я не знал, что это было так, тетушка Флофло приехала в город на грузовике с кровью, выплюнула внутренности себе в штаны и оставила ее на смертном одре. Тетя Флофло поддержала ее, тетя Флофло…
Не сомневайтесь, если я скажу, что женщина не является нормальным человеком.
Урок 1:
Твоя женщина — твоя собственность. Некоторые из вас, возможно, действительно заплатили за свою женщину, но не беспокойтесь об этом, если вы этого не сделали. Видишь ли, в тот момент, когда твоя женщина согласилась ползать с тобой по низине, быть твоей одной из многих, быть твоей единственной или сменить свою ужасную фамилию на твою, она отказалась от всех прав на себя. Теперь, когда она твоя, она твоя девочка-барби в мире, который не такой уж и Барби. Вы можете расчесать ей волосы и взять ее куда угодно. Это невероятно. Вы должны быть ее стилистом, ее секретарем, ее администратором, ее диетологом, ее контролером веса, ее духовным наставником и ее банком. Однако вы должны помнить, что она в неоплатном долгу перед вами за то, что вы спасли ее от, казалось бы, вечного проклятия, которым является одинокая жизнь. Вполне допустимо требовать погашения долга. Но помните, что ваша женщина — революционерка в процессе становления. Вы должны подавить ее и удержать на месте, иначе она узурпирует вас и победит вас.
Это битва полов. Ваш пенис обязан помогать стороне.
Урок 2:
Ваша милая барби — китайская кукла. Поскольку это фарфоровая кукла, с ней можно обращаться по-разному. В тот момент, когда вы его покупаете, вы можете оставить его на полке собирать пыль и паутину, а можете время от времени разбивать его и склеивать осколки. Что бы вы ни решили сделать, это нормально. Если вы слишком сильно повредите его, просто помните, что в магазине есть сотни других фарфоровых кукол, которые ищут новый дом. Твоя женщина — твоя прерогатива.
Кстати, нередко вещи разлетаются вдребезги. Если она расколется, вы окажетесь в своем пасторском офисе, обсуждая семейные проблемы, о которых вы не знали, в то время как вся община будет комментировать в прямом эфире, как ваша любимая женщина одевается лучше всего» злобный ублюдок ранит меня каждым своим вздохом ” смотри.
Урок 3:
Ваша китайская Барби — эмоциональная катастрофа. Вы должны взять ее под контроль, как Святой Дух контролирует все ситуации, чтобы дать ей некоторое подобие эмоциональной стабильности.
Если она не соглашается оставаться стабильной, то вы можете запереть ее в свободной комнате на несколько лет, оставить снаружи на пороге, как если бы вы делали что-то, что вы планируете пожертвовать на благотворительность, или поручить ее психиатрическую больницу для экстренной лоботомии. Помните, ваша женщина — ваша собственность, все дозволено и оправдано, даже если это нежелательно.
Конечно, игра меняется, если вы богаты. Как говорилось в каждом нолливудском фильме из грязи в князи: «Ни одно условие не является постоянным, вчерашний рак — это акула завтрашнего дня». Остерегайтесь незваных визитов адвокатов по разводам или ее Babalawos . (Машина народной медицины)
Урок 4:
Вы должны изучить свою женщину, чтобы обнаружить ее предел. Это момент, когда клей, скрепляющий ее хрупкие фарфоровые изделия, отходит. Когда это происходит, у вас есть проблема на ваших руках. После того, как она сделает то, что она решила сделать, находясь в муках своего страстного воображаемого недовольства, она пойдет к другим своим подругам, которые все являются Иезавелями, и скажет: « у него это было.
Он предвидел это. Он мог винить только себя. Если бы вы были там, если бы вы это видели, держу пари, вы бы сделали то же самое ». Конечно, она сделает это только после того, как вы вернетесь домой с работы и обнаружите, что она приправила ваш рис и рагу большим количеством крысиного яда. Так что вы должны подтолкнуть ее, но не слишком сильно.
Урок 5:
Ты должен тренировать свою женщину. Вы, должно быть, Генри Хиггинс для ее Элизы Дулиттл. Вы должны научить ее ходить пешком и говорить на словах. Она ваш посол. Вы не можете позволить ей идти и смущать вас на публике, поэтому вы должны заставить ее изучать ваши идеологии и философию, как она училась на Jamb/A Levels. Если вы думаете, что она станет большой сумкой Louis Vuitton тотализатор , любящий чихуахуа, с иностранным акцентом, китайская кукла Барби женщины за одну ночь, подумайте еще раз. Но помните, что каждая женщина индивидуальна в этом отношении. Не каждый может быть гением. Если ваша женщина — тупица, вы можете ввести в ее жизнь свою мать, чтобы она вдалбливала ей все уроки, которые она отказалась выучить.
Твоя мать как бесплатный учитель уроков. Вы должны работать с ней как с рабыней, чтобы гарантировать, что когда ваша женщина выйдет с вами на публику, она пройдет с честью.
Урок 6:
Вы должны игнорировать свою женщину, потому что она эмоциональная террористка. И вы все знаете, как бороться с террористами, не так ли? Вы никогда не договариваетесь с ними. Америка не ведет с ними переговоров, так зачем вам это? Вы хотите, чтобы ваши отношения закончились карикатурой на Нигерию, где ваша китайская кукла Барби в виде женщины получает солидную стипендию за причинение вам горя?
Урок 7:
Ваша женщина — это ведро незащищенности. Я знаю, все говорят, что вы должны быть открытыми, но это неправильный подход к делу. Если чертовски хорошая дама заигрывает с тобой на работе, с какой стати ты сообщаешь об этом своей женщине? Она проведет расследование на месте, и вам придется отвечать за каждый раз, когда вы работали допоздна или сбегали за сигаретой.
Даже если вы дадите удовлетворительные ответы на все вопросы, которые она задает, вы посеете в ней семя ниндзя. В следующий раз, когда она увидит этого чертовски прекрасного коллегу, она с пользой применит все свои навыки швыряния вина и социальных домогательств, которым научилась у настоящих домохозяек Атланты. Вы даже не увидите, как это произойдет. Все, что вы услышите, это « Б****, ты идешь ко дну!»
Урок 8:
Ваша женщина любит быть дома. Если она решает, что должна работать, то только потому, что вы недостаточно усердно работаете, или она приятно заблуждается. Если она заблуждается, нет причин, по которым вы должны положить конец ее заблуждениям. Позвольте ей поддерживать свои фантазии о том, чтобы помочь миру стать лучше и внести ценный вклад в общество, потому что вы знаете, что в глубине души она действительно хочет общаться со своими друзьями и сидеть дома сложа руки. Самым увлекательным занятием, которым может заниматься женщина, не причиняя серьезного вреда своему телу, разуму и/или духу, является торговля печеньем, биро и другими подобными атрибутами.
Самое худшее, что вы можете сделать с женщиной, это позволить ей быть кормильцем. Если она кормилец, то начнет красть штаны из гардероба. Как только это произойдет, вы потеряете способность принимать какие-либо решения без ее одобрения. Это фатально для вашего неземного статуса собачьего бога инопланетного человека.
В 2014 году очень и очень трудно быть богом-псом, инопланетянином, потому что женщина — это хитрый зверь, которого всегда нужно держать в клетке. Дать ей хоть малейшую свободу — значит дать ей волю. Обществу удавалось подавлять ее столько, сколько существует общество. Мы, богособаки, инопланетяне, сумели распространить свое влияние на ее сердцевину. Она не может прожить и дня, не думая о нас, о наших мнениях или о том, какую реакцию могут вызвать ее действия. Теперь, когда она наделяет себя силой, увидела и частично приняла тот факт, что мы не являемся всем и положили конец всему ее существованию, мы должны объединиться и распространить наш манифест, чтобы остановить меняющуюся волну.
Вы когда-нибудь задумывались о том, во что превратится мир, если женщины перестанут быть китайскими куклами Барби и станут женщинами-собаками-богами? Мы должны бояться.
Конец
Полагаю, было бы неправильно с моей стороны, если бы я не сказал, что ни один из этих уроков на самом деле не является уроком. Это отрывки из того, что я слышал о женщинах как от женщин, так и от мужчин, которые я представил так, как сидел у меня в голове. Правда в том, что во всем этом нет правды. Большинство стереотипов, которые я представил здесь, на самом деле не связаны с полом, хотя мы их и выставили таковыми. Люди прекрасны, потому что нет двух одинаковых. Дальнейшее обсуждение этой темы было бы равносильно порке дохлой лошади, а я не порю мертвецов. Я Афам. Я хороню их.
Фото : models.com
________________________________________________________________________________________________________________
Afambewbew ведет блог The Ramblings of a Madman.
Он кот-ниндзя, жонглирующий работой и обязанностями. Когда он хорош, он очень хорош. Хотя он признает, что предстоит пройти долгий путь, вы никогда не услышите, чтобы он публично разбрасывался своей работой. Поставьте лайк его странице в Facebook The Ramblings of a Madman и подпишитесь на него в Twitter @Afam20
Помогите научить маленьких девочек (и мальчиков) ухаживать за своим телом
Как родитель, у вас много обязанностей. Уроки, которые вы преподаете своим детям, останутся с ними на всю жизнь. Важной частью воспитания детей является обучение их собственному телу и лучшим способам заботы о нем. Особенно для маленьких девочек эти уроки могут иметь жизненно важное значение для воспитания здоровых, всесторонне развитых взрослых.
Если вы родитель и не знаете, как научить маленьких девочек ухаживать за своим телом, специалисты по женскому здоровью из Ковингтонского центра женского здоровья всегда готовы помочь. Хотя эти врачи заботятся о женщинах, эти советы будут работать и для маленьких мальчиков!
Начнем с приведенных ниже основных советов по обучению детей заботе о своем теле.
Тела бывают разных форм и размеров, и все они прекрасны
Разнообразие — важный урок, так что начинайте заранее. Покажите им, что тела бывают разных форм, размеров и цветов. Пусть знают, что их тело принадлежит им! Скажите им, что их тело идеальное и нормальное, такое же, как и у всех остальных.
Преподавание им этих уроков бодипозитива на раннем этапе действительно поможет им полюбить себя и то, кто они есть. Каждая маленькая девочка должна чувствовать себя так!
Обучение их тому, что их тела принадлежат им, даст им чувство гордости и заложит основу для способности распознавать неуместные прикосновения со стороны других.
Физическая сила — залог здоровья
Занятия спортом, употребление здоровой пищи и отказ от нездорового поведения, такого как курение, помогут вашим детям быть сильными и помогут им избежать болезней. Сильное тело более эффективно помогает вашему ребенку получать удовольствие от игры, выполнять повседневные дела, а упражнения помогут ему справиться со стрессом, если это произойдет.
Расскажите своим детям о психическом здоровье
Расскажите им обо всех способностях разума, которые позволяют им познавать наш мир и самих себя. Их способность учиться и думать очень важна для того, чтобы ваши дети были счастливы и здоровы.
Побуждать их к обсуждению своих чувств. Пусть они знают, что обсуждение их эмоций полезно для здоровья. Дайте обещание всегда быть рядом с ними, чтобы поговорить о том, что происходит или что их беспокоит.
Когда они рассказывают вам о своих идеях, дайте им понять, что вам нравится их образ мыслей! Когда они расскажут вам, что узнали, похвалите их за то, что они усвоили информацию и поделились ею! Отвечайте на их вопросы, даже если вам нужно погуглить тему, прежде чем ответить! Поощряйте их стремление к знаниям.
Информируйте их о периоде полового созревания
Когда вы говорите своему ребенку, чего ожидать по мере его роста, вы расширяете его возможности и помогаете ему не бояться изменений в своем теле.
Объяснение процесса и подробное описание не только научит их тому, что этот процесс является нормальным, но также может уменьшить стресс и беспокойство во время самого опыта. Обещайте быть рядом, если у нее возникнут вопросы или она захочет рассказать вам или показать, как все изменилось для нее.
Разговоры о сексе
Среди разговоров о половом созревании должны быть и разговоры о сексе! Многие родители считают, что если не обсуждать секс с детьми, это отвратит их от участия в нем. Однако это не лучшая тактика.
Дети любопытны, и для них нормально трогать себя, пытаясь понять, для чего нужны их части тела и почему они так себя чувствуют. Хотя это НОРМАЛЬНО, сообщите своему ребенку, что это следует делать в уединении и что никто другой не должен прикасаться к нему таким образом. Отвечайте на их вопросы удобным для вас способом, но наказывать их и говорить им, что это плохо, может быть вредно.
Расскажите им, как работают отношения и секс, когда вы почувствуете, что они достаточно взрослые.