Как часто можно делать маски. Как правильно использовать и повторно применять маски для волос: рекомендации экспертов

Как часто можно делать маски для волос. Как наносить маску на волосы правильно. Сколько времени держать маску на волосах. Можно ли использовать маску повторно. Какие есть ограничения при использовании масок для волос.

Основные правила использования масок для волос

Маски для волос являются важным элементом ухода, позволяющим интенсивно питать и восстанавливать пряди. Однако для достижения максимального эффекта необходимо правильно их применять. Вот основные рекомендации экспертов по использованию масок для волос:

Наносить маску следует на чистые влажные волосы после мытья шампунем
Распределять маску нужно по всей длине волос, отступая 2-3 см от корней
Время выдержки маски обычно составляет 5-15 минут, в зависимости от рекомендаций производителя
После нанесения можно надеть шапочку для усиления эффекта
Смывать маску нужно тщательно теплой водой
Использовать маску рекомендуется 1-2 раза в неделю

Как часто можно делать маски для волос?

Частота применения масок для волос зависит от нескольких факторов:

Тип волос — сухим и поврежденным волосам требуется более частое интенсивное питание
Состав маски — питательные маски можно использовать чаще, чем активные или лечебные
Рекомендации производителя — обычно указывается оптимальная частота применения

В среднем эксперты рекомендуют делать маски для волос 1-2 раза в неделю. При интенсивном восстановлении допустимо использование 3 раза в неделю курсом 1-2 месяца. Однако злоупотреблять масками не стоит, так как это может привести к перенасыщению волос.

Правила нанесения маски на волосы

Чтобы маска для волос дала максимальный эффект, важно правильно ее наносить:

Вымойте волосы шампунем и слегка промокните полотенцем
Разделите влажные волосы на несколько прядей
Нанесите небольшое количество маски на ладони и разотрите
Распределите маску по всей длине волос, отступив 2-3 см от корней
Тщательно промассируйте кончики волос
При необходимости наденьте шапочку для усиления действия
Выдержите маску рекомендованное время (обычно 5-15 минут)
Тщательно смойте маску теплой водой

Сколько времени держать маску на волосах?

Время выдержки маски для волос может варьироваться в зависимости от:

Рекомендаций производителя — обычно указано на упаковке
Типа маски — питательные маски держат дольше, чем увлажняющие
Состояния волос — поврежденным волосам требуется более длительное воздействие

В среднем оптимальное время выдержки маски составляет 5-15 минут. Некоторые интенсивные маски можно оставлять на волосах до 30-40 минут. Однако не стоит превышать рекомендованное производителем время, так как это может привести к перенасыщению волос.

Можно ли использовать маску повторно?

Многие задаются вопросом, можно ли использовать маску для волос повторно после первого применения. Эксперты дают следующие рекомендации:

Однократные порционные маски нельзя использовать повторно
Маски в баночках можно применять многократно, соблюдая гигиену
Открытую маску следует хранить в холодильнике не более 1-2 недель
При повторном использовании нужно брать чистыми руками
Нельзя разбавлять маску водой для экономии

Таким образом, маски в баночках можно использовать повторно, но важно соблюдать правила хранения и гигиены. Это позволит сохранить эффективность средства и избежать размножения бактерий.

Ограничения при использовании масок для волос

При применении масок для волос существуют некоторые ограничения и меры предосторожности:

Нельзя наносить маску на кожу головы, только на длину волос
Не рекомендуется держать маску дольше указанного времени
Нельзя использовать маски чаще 2-3 раз в неделю
Следует избегать попадания маски в глаза
При появлении раздражения нужно прекратить использование
Маски с активными компонентами нельзя применять на поврежденные волосы

Соблюдение этих ограничений позволит получить максимальную пользу от применения масок для волос и избежать негативных последствий. При возникновении сомнений лучше проконсультироваться с трихологом.

Как выбрать подходящую маску для волос?

Чтобы маска для волос дала желаемый эффект, важно правильно ее подобрать. При выборе маски стоит учитывать следующие факторы:

Тип волос (сухие, жирные, нормальные, комбинированные)
Структуру волос (тонкие, нормальные, густые)
Состояние волос (здоровые, поврежденные, окрашенные)
Желаемый эффект (питание, увлажнение, восстановление, объем)
Состав маски (натуральные или синтетические компоненты)

Для сухих и поврежденных волос подойдут питательные маски с маслами и кератином. Жирным волосам нужны легкие увлажняющие маски. Тонким волосам подойдут маски для объема без утяжеляющих компонентов. Важно внимательно изучать состав и выбирать маску в соответствии с потребностями ваших волос.

Можно ли делать маску на грязные волосы?

Многие задаются вопросом, обязательно ли мыть волосы перед нанесением маски. Эксперты дают следующие рекомендации:

Большинство масок рекомендуется наносить на чистые влажные волосы
Загрязнения на волосах мешают проникновению активных компонентов
Некоторые питательные маски можно наносить на сухие волосы до мытья
Маски-пилинги наносятся на сухую кожу головы перед мытьем

В целом, для достижения максимального эффекта маску лучше наносить на чистые влажные волосы после мытья шампунем. Это обеспечит лучшее проникновение полезных веществ. Исключение составляют некоторые питательные маски, которые можно использовать как уход перед мытьем головы.

Как часто нужно менять маски для волос?

Использование одной и той же маски для волос в течение длительного времени может снизить ее эффективность. Эксперты рекомендуют периодически менять маски по следующим причинам:

Волосы привыкают к компонентам и эффект снижается
Потребности волос могут меняться со временем
Разные маски воздействуют на волосы по-разному
Чередование масок позволяет решать различные проблемы

Оптимально менять маску для волос каждые 1-2 месяца. Можно чередовать 2-3 разные маски, подходящие вашему типу волос. Это позволит поддерживать эффективность ухода и обеспечивать волосам разностороннее питание.

Заключение

Маски для волос являются эффективным средством ухода, позволяющим решать различные проблемы и поддерживать здоровье волос. При правильном подборе и использовании масок можно добиться впечатляющих результатов. Важно соблюдать рекомендации по частоте применения, времени выдержки и способу нанесения. Регулярное использование подходящих масок поможет сделать ваши волосы сильными, блестящими и здоровыми.

Маски для волос: как часто можно использовать и как делать это правильно?

Отвечает Юлия Романова, врач-трихолог, дерматолог клиники «Институт красивых волос»

Как часто можно делать маски?

Деление косметических средств для ухода за волосами на бальзамы и маски несколько условно. Эти продукты могут иметь мало различий по составу — по сути они все являются кондиционирующими. Под масками, как правило, подразумевается более насыщенный кондиционирующими компонентами продукт.

В связи с этим производители рекомендуют использовать маски эпизодически, 1-2 раза в неделю, и дольше выдерживать на волосах. При выборе типа косметического продукта для ухода за стержнями волос (увлажняющий спрей, бальзам, маска, несмываемый крем, масло для волос) и частоты использования стоит, в первую очередь, ориентироваться на тип и состояние волос (окрашенные, натуральные, тонкие, толстые, кудрявые, блонд).

Например, натуральным тонким волосам маска не требуется: достаточно спрея для облегчения расчесывания или неперегруженного кондиционирующими компонентами бальзама. Для толстых волос , поврежденных окрашиванием, обесцвечиванием, термическими воздействиями можно использовать маску даже чаще, чем это рекомендуется производителем.

Как правильно наносить маску?

Кондиционирующая волосы маска применяется после тщательного вымывания водой остатков шампуня с волос и кожи. Руками аккуратно удалите лишнюю воду с волос — можно даже промокнуть их полотенцем. Затем разотрите небольшое количество маски в ладонях и нанесите по длине волос, стараясь равномерно распределить средство по всему полотну. Мокрые волосы более подвержены травмированию — легче рвутся, растягиваются. Поэтому для равномерного распределения маски не следует расчесывать влажные волосы гребнем с частыми зубцами. Однако для кудрявых волос расчесывание с нанесенной на них для облегчения скольжения маской помогает дальнейшей укладке. В таких случаях лучше использовать расческу с редкими, гнущимися, гладкими зубцами, а расчесывать волосы нужно аккуратно, без спешки.

Можно ли наносить маску на кожу головы?

Кондиционирующие маски, как правило, не предназначены для кожи головы. Наносить их следует по длине, отступая от корней несколько сантиметров. Особенное внимание нужно уделять концам волос, которые более склонны к сечению и ломкости. В составе масок для волос могут быть пленкообразующие компоненты, что хорошо для защиты стержней волос, но не требуется здоровой коже головы. Кроме того, к составам, контактирующим с кожей головы, всегда предъявляется больше требований: минимум компонентов с раздражающим потенциалом, дополнительное включение успокаивающих, противовоспалительных, балансирующих состав микробиоты ингредиентов. Существуют специальные маски для решения проблем кожи головы. Пример: пилинговые составы для ухода для кожи, склонной к себорее, перхоти. Эти маски наносятся не на волосы, а непосредственно на кожу головы по проборам, продолжительность выдерживания состава определяется рекомендациями технологов. Внимательно читайте показания и инструкцию по использованию на этикетке.

как правильно наносить и сколько держать на волосах

Содержание

Когда нужно использовать маску для волос?
Как пользоваться маской для волос?
Способ применения маски для волос от экспертов L’Oréal Paris
Часто задаваемые вопросы

Маска обеспечивает самое глубокое и интенсивное воздействие в категории смываемых средств для ухода за волосами. Текстура у масок, как правило, кремообразная, а формула обогащена активными ингредиентами в более высокой концентрации, чем в бальзамах и кондиционерах.

В зависимости от назначения маски и проблемы, на решение которой она направлена, в составе можно обнаружить следующие компоненты:

гиалуроновую кислоту, глицерин — для увлажнения сухих, обезвоженных, истонченных волос;

протеины, кератин, керамиды — для восстановления поврежденных волос;
натуральные масла и их производные — для питания, придания волосам эластичности, сияния, гладкости.

Так, в состав маски гаммы «Elseve. Эксперт Цвета» входит ламинирующий эликсир с экстрактом пиона, который помогает сохранить яркость оттенка и блеск окрашенных волос.

Маска применяется на финальном этапе мытья головы, наносится на чистые влажные волосы, выдерживается определенное время и смывается водой.

Вроде бы все просто, однако есть важные нюансы. Ниже мы подробно разберемся, куда и как правильно наносить маску для волос, сколько ее нужно держать на волосах и каким образом смывать.

Наверное, общее представление о том, как использовать маску для волос, есть у каждой девушки. Основной алгоритм понятен: нанес — подержал — смыл. Но чтобы средство в полной мере раскрыло все свои свойства, нужно следовать определенным правилам.

Как правильно наносить маску на волосы?

В зависимости от длины и густоты волос маску можно наносить в один или несколько приемов, разглаживающими или «прочесывающими» движениями — обе техники правильные. Если волосы длинные, уделите отдельное внимание кончикам.

Сколько держать маску для волос?

Точное время выдержки любой маски указано в инструкции. Обычно оно варьируется от 2 до 15 минут. В среднем маска выдерживается не дольше 5 минут. Так, маске из линии «Elseve. Гиалурон Наполнитель» для тонких, обезвоженных волос нужно всего 2–3 минуты, чтобы начать действовать.

Как смывать маску для волос?

Пожалуй, это самый простой и очевидный пункт программы: маску нужно смыть теплой водой. Напомним, маска относится к смываемым средствам ухода, поэтому состав необходимо полностью удалить, со всей тщательностью.

Как часто использовать маску для волос?

Маску для волос можно применять так часто, как это необходимо, в зависимости от состояния прядей и их потребности в интенсивном уходе. Например, если волосы сухие, пористые, поврежденные в результате некорректного окрашивания, можно наносить маску после каждого мытья головы в течение месяца, курсом.

А затем придерживаться стандартного режима и пользоваться маской для волос два раза в 7 дней.

Попробуйте маску для поврежденных волос «Elseve. Полное Восстановление 5» — формула с про-кератином возродит их, придав прочность и атласную гладкость.

Вооружившись теорией, приступим к практике.

Очистите волосы шампунем.
Нанесите бальзам/кондиционер. Этот шаг опциональный, но все же, перед тем как наносить маску для волос, стоит воспользоваться кондиционером, особенно если волосы очень густые, жесткие, кудрявые или сильно повреждены. Состав менее чем за минуту поможет смягчить, распутать пряди, а значит, текстуру маски будет легче распределить по волосам. Обязательно смойте бальзам перед применением маски.
Возьмите небольшое количество маски и распределите по волосам, немного отступив от корней, сверху вниз. Если волос много или они длинные, лучше разделить массу волос на две-три секции и наносить средство небольшими порциями. Для того чтобы маска покрыла пряди равномерно, без «пропусков», можно пройтись по волосам расческой с редкими зубцами или силиконовой щеткой.
Оставьте состав на волосах согласно рекомендованному времени.

Есть способ применения маски «с утеплением» для более интенсивного ухода: волосы убираются под шапочку для душа, а голова обматывается полотенцем. Тем, кто хочет опробовать этот метод, стоит обратить внимание на паровую маску из гаммы «Elseve. Длина Мечты». В набор входят восстанавливающий бальзам с касторовым маслом и кератином, а также особая разогревающая шапочка. Термический эффект способствует лучшему насыщению прядей питательными и восстанавливающими компонентами. Результат? Блеск и красота! Время выдержки — 10 минут.

Часто задаваемые вопросы

Маску для волос не имеет смысла наносить до мытья головы, такое применение не позволит достичь заявленного эффекта и в целом будет бесполезно для волос. Неудаленные загрязнения будут мешать проникновению активных компонентов и тормозить их действие. Но бывают и исключения: так, маска «Elseve. Роскошь кокосового масла» рекомендована для нанесения до мытья волос.

Можно ли наносить маску на сухие волосы?

Ответ однозначен: перед применением маски волосы должны быть чистыми и влажными, никак не сухими. Предварительно пряди можно слегка отжать, но подсушивать их полотенцем не стоит, так как вода способствует более равномерному распределению текстуры по всей длине прядей и усиливает эффект увлажнения.

Можно ли наносить маску на корни?

Делать этого не следует, так как маску для волос по правилам наносят с отступом от корней. Впрочем, есть формулы, предполагающие нанесение и на кожу головы. Обычно такие маски обладают балансирующим действием, регулируют сальность жирных волос, укрепляют корни. Все эти нюансы прописаны в инструкции.

Когда наносят маску для волос — до или после бальзама?

Маска для волос применяется после бальзама или вместо него. Однако при определенных условиях — например, если волосы очень жесткие и сухие — можно буквально на несколько секунд нанести бальзам после удаления маски, чтобы закрыть кутикулу волос. Выяснить, насколько такая последовательность эффективна, можно только опытным путем.

Теперь знаете, как пользоваться маской для волос. Если вы примените эти знания, выбрав подходящее средство, ваши волосы будут выглядеть на все сто. И они этого достойны.

Уход за волосами

БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ В НАШИХ СТАТЬЯХ

Бессульфатные шампуни для волос
Как отрастить длинные волосы
Что делать если секутся кончики волос?
Как восстановить волосы после утюжка?
Кератин для волос

Смотреть все Статьи

Бессульфатные шампуни для волос
Как отрастить длинные волосы
Что делать если секутся кончики волос?
Как восстановить волосы после утюжка?
Кератин для волос

Как часто вы можете повторно использовать маски KN95 или N95 — и как вы это делаете безопасно? Что нужно знать

Автор:

Бейли Олдридж, McClatchy Washington Bureau

Обновлено: 12 января 2022 г. Опубликовано: 11 января 2022 г. для по вопросам здравоохранения и декан медицинского факультета Медицинской школы Университета Миссисипи демонстрирует две приемлемые маски для лица N95, которые включены в комплект поставки COVID-19.Политика вакцинации в Джексоне, штат Миссисипи (AP Photo/Rogelio V. Solis, File)

Эксперты в области здравоохранения рекомендовали перейти на лицевые маски N95 или KN95 в качестве варианта коронавируса омикрон, который легче передает и уклоняется от вакцин против COVID-19, чем предыдущие штаммы — распространяется по всей территории США.

Но можно ли использовать эти высококачественные маски более одного раза?

Некоторые эксперты говорят да — с ограничениями — при условии, что это делается безопасно. Вот что нужно знать:

Повторное использование N95 и маски KN95

Респираторы N95 и KN95 предназначены для одноразового использования, поэтому их повторное использование не идеально. Но некоторые эксперты говорят, что представители широкой публики должны иметь возможность носить их несколько раз, прежде чем их нужно будет выбросить, если они предпримут определенные шаги.

Эксперты рассказали WWL, что хранение масок в бумажном пакете в течение 24-48 часов между использованиями — это один из способов их повторного использования.

«Опасность носить маску в общественных местах, очевидно, если на нее попадут частицы, возможно, даже вирус, но если вы храните ее в сухом мешке, вы, по сути, снова дезинфицируете в течение определенного периода времени», — доктор. Об этом изданию сообщил Джо Гастальдо, эксперт по инфекционным заболеваниям в OhioHealth.

Доктор Джессика Шеперд, главный врач VeryWell Health, объяснила, что пакет на самом деле не дезинфицирует маску. Этот метод касается «процесса защиты маски» от заражения другого человека или поверхности и «поддержания сухой среды, чтобы вирус не распространялся и не оставался на маске».

Специалисты рекомендуют иметь под рукой несколько масок, чтобы чередовать их.

«Для N95 мы рекомендуем вам менять (маску) каждый день», — сказала USA Today доктор Сабрина Ассуму, врач-инфекционист Бостонского медицинского центра. «Но вы можете вращать их. Если у вас есть три маски (например), вы можете пронумеровать их и поменять местами».

Доктор Джереми Биггс, руководитель отдела гигиены труда и окружающей среды Университета штата Юта, сообщил в своем блоге, что он также рекомендует переворачивать маски KN95 и оставлять их на один день перед повторным использованием. Он отметил, что их нельзя мыть.

Департамент здравоохранения навахо в Аризоне рекомендует хранить одну маску в упаковке и указывать, кто ее использует. Эти мешки следует «регулярно утилизировать или чистить». Вы также можете повесить маски в «отведенном месте для хранения».

Медицинские работники, однако, не должны повторно использовать респираторы.

Во время предыдущей нехватки средств индивидуальной защиты или СИЗ Центры по контролю и профилактике заболеваний заявили, что медицинские работники могут носить один N95 в день и хранить его в дышащей сумке не менее пяти дней перед следующим использованием. Но поскольку доступность респираторов увеличилась, агентство заявило, что медицинские учреждения больше не должны «использовать стратегии кризисного потенциала».

Когда выбрасывать N95 или KN95

Эти маски нельзя использовать бесконечно. В конце концов, по мнению экспертов, их придется выбросить, так как их эффективность со временем снижается.

В рекомендациях Центра по контролю и профилактике заболеваний в отношении нехватки средств индивидуальной защиты говорится, что каждый раз, когда N95 снимается и снова надевается, ремни ослабевают и растягиваются, а это означает, что они больше не смогут «генерировать достаточное усилие, чтобы создать плотное прилегание». печать лицом». Поэтому рекомендуется ограничить количество снятий и повторных надеваний маски до пяти.

Эксперты сообщили USA Today, что важно обращать внимание на признаки того, что вам нужно выбросить N95 или KN95: «износ, растянутые лямки или износ маски».

Если ваша маска «заметно загрязнена или повреждена», загрязнена «биологическими жидкостями» или используется в тесном контакте с больным инфекционным заболеванием, ее следует выбросить, заявили в Министерстве здравоохранения навахо. Вы также должны выбросить респиратор, если вы случайно коснулись его внутренней части.

Департамент также рекомендует ограничить повторное использование до пяти.

Каждый раз, когда вы надеваете или снимаете маску, CDC говорит, что вы должны немедленно вымыть руки. Держите маски только за ушные петли или завязки и не прикасайтесь к маске во время ее ношения.

Маски и омикрон

Эксперты в основном согласны с тем, что маски N95 или KN95 являются лучшим вариантом для распространения омикрон, особенно если в толпе. По сообщению Public Health Insider, следующим лучшим вариантом могут быть хирургические маски, за которыми следуют тканевые маски.

«Тканевые маски — это не более чем украшения для лица», — заявила в декабре на CNN доктор Леана Вен, профессор общественного здравоохранения в Школе общественного здравоохранения Института Милкена в Университете Джорджа Вашингтона. «В свете омикрона им нет места».

Двойная маска также может повысить вашу защиту, если у вас нет доступа к маске KN95 или N95, сказал KGTV доктор Кристиан Рамерс, специалист по инфекционным заболеваниям в Центрах семейного здоровья Сан-Диего.

Маски N95 и KN95 не совпадают. В то время как настоящие N95 сертифицированы Национальным институтом безопасности и гигиены труда в США, KN95 производятся и утверждаются в Китае, сообщает USA Today. Однако KN95, как правило, более доступны для широкой публики. Оба имеют рейтинг 9Эффективность фильтрации 5%.

Вы должны быть осторожны при покупке респираторов, поскольку CDC сообщает, что многие из них, продаваемые в США, являются поддельными.

Как долго можно носить маски для лица N95, KN95 и KF94

ПРОПУСТИТЬ РЕКЛАМУ

Информационный бюллетень только для подписчиков

Well

9 0078 При правильном уходе ваша высокоэффективная маска может использоваться многократно. .

Кредит… Иллюстрация Delcan and Co.

27 января 2022 г.

Leer en español

Где вы обычно храните свои высококачественные медицинские маски?

A) В нескольких коричневых бумажных пакетах с отмеченными днями недели, выстроенными на подоконнике.

B) Подвешивание на крючках возле двери.

C) Спрятан в полиэтиленовом пакете в моей сумочке или рюкзаке.

D) Иногда я нахожу его в кармане или на полу машины.

Если вы ответили «D», не смущайтесь. Я тоже живу с хаосом масок в своем доме. Маски повсюду — на крючках и дверных ручках, в ящиках, в карманах пальто и рюкзаках, и да, признаюсь, я иногда брал маску с пола в машине. (Пожалуйста, не делайте этого. Исследование, проведенное Clorox, показало, что самое зараженное место в вашем автомобиле — это коврик со стороны водителя. Подстаканник на переднем сиденье тоже не сильно отставал.)

Теперь, когда представители органов здравоохранения рекомендуют всем нам носить высокоэффективные медицинские маски, известные как респираторы — N95s, KN95s и KF94s — уход за маской важен как никогда. В отличие от тканевых масок, медицинские маски нельзя выбрасывать в стирку. А высокоэффективные маски стоят дороже — 30 долларов и более за комплект из 10 штук, поэтому важно знать, как их использовать повторно. (Администрация Байдена объявила, что раздает 400 миллионов нехирургических масок N95 в общественных медицинских центрах и розничных аптеках по всей территории Соединенных Штатов, но не более трех на человека.)

К сожалению, существует очень мало официальных руководств по уходу за высокоэффективными масками и их повторному использованию. Центры по контролю и профилактике заболеваний заявили, что медицинские работники, справляющиеся с нехваткой масок, могут повторно использовать респираторы до пяти раз. Но люди в области медицины работают в уникальных условиях и могут носить маску в течение всей рабочей смены. Большую часть времени средний человек носит маску в течение гораздо более коротких периодов времени, поэтому, вероятно, может использовать маску еще много раз, говорит Линси Марр, профессор гражданской и экологической инженерии в Технологическом институте Вирджинии и эксперт по вирусной передаче.

«Существующее руководство по уходу за респираторами предназначено для медицинских работников и других работников, которые используют респираторы в опасных условиях», — сказал д-р Марр в электронном письме. «Для широкой публики условия (как правило, отсутствие тесного контакта с инфицированными пациентами в течение большей части дня) и ожидания (человек, пытающийся снизить риск заражения, занимаясь своей повседневной жизнью) сильно отличаются, и я не Я не думаю, что нам следует применять одни и те же рекомендации к обеим группам».

Тем не менее, ЦКЗ руководство может предоставить полезную основу, которая поможет нам принять решение о том, как долго использовать маску. Основываясь на правиле пяти дней для медицинских работников и предполагая, что они носят маску весь день в течение восьмичасовой смены, это предполагает около 40 часов использования одной маски, сказала Энн Миллер, исполнительный директор Project N9.5, некоммерческая организация, которая проверяет и продает высокоэффективные маски. Многие из нас носят маску с интервалом в 15 и 30 минут, когда мы забираем ребенка в школу или выполняем какие-то поручения, а это значит, что одной маски может хватить на несколько недель. На самом деле, если вы часто надеваете и снимаете маску, ваша маска, скорее всего, испачкается или ремешки порвутся до того, как вы пройдете 40-часовую отметку.

«Я не ношу свой респиратор весь день — я иду в продуктовый магазин и возвращаюсь», — сказала г-жа Миллер. «Я обнаружил, что в конечном итоге бросаю их в снег или на пол автомобиля, прежде чем они изнашиваются. Обычно ремни изнашиваются раньше, чем изнашиваются дыхательные способности».

Никогда не пытайтесь чистить высокоэффективную маску. Хотя это может показаться синтетической тканью, респираторы медицинского типа сделаны из слоев высокотехнологичных фильтров, которые были заряжены электростатически, чтобы лучше притягивать и улавливать частицы. Стирка маски или попытка продезинфицировать ее спиртом, перекисью или даже ультрафиолетовым излучением приведет к ее ухудшению и снижению эффективности. Просто дайте маске проветриться на крючке, в бумажном или сетчатом пакете или на чистой полке. Лучший способ содержать маску в чистоте — мыть руки перед тем, как прикасаться к ней, держать маску за лямки и хранить ее в чистом, сухом месте, когда вы ее не носите. Держите несколько масок под рукой и чередуйте их использование, чтобы у каждой маски было достаточно времени для проветривания между использованиями.

Я попросил доктора Марра дать дополнительные советы о том, как ухаживать за респираторной маской, чтобы максимально использовать ее. Вот ее совет.

В: Как мы можем убедиться, что наши маски продолжают фильтровать частицы?

Доктор Марр: Эта способность может быть скомпрометирована, если какая-либо часть маски физически повреждена таким образом, что возникают утечки. Это может быть разрыв или дыра в маске, складка, из-за которой маска не прилегает к лицу, или лямки, которые слишком ослаблены, чтобы плотно прижать респиратор к лицу.

В: Может ли маска пропитаться частицами?

Д-р Марр: Люди могут быть обеспокоены тем, что респиратор «наполняется» частицами, так что фильтрующий материал больше не работает, но респираторы предназначены для обработки большого количества частиц и при этом сохраняют свою фильтрацию. способность. Аарон Коллинз (@masknerd в Твиттере) отмечает, что N95 рассчитан на обработку 200 миллиграммов частиц, что эквивалентно ношению его без перерыва в течение 200 дней в очень загрязненном воздухе, например, в Шанхае. Ремни или переносица порвутся, респиратор потеряет свою форму или станет заметно грязным до того, как это произойдет.

В: Если я контактирую с инфицированным человеком, будет ли заражена моя маска?

Dr. Marr: Возможно, что вирус мог находиться на поверхности респиратора, и вы могли прикоснуться к нему и передать его в глаза, нос или рот. Чтобы свести к минимуму этот риск, следует брать респиратор за края и лямки и избегать прикосновений к области перед носом и ртом. Со временем — через несколько часов — вирус отомрет, поэтому нам, вероятно, не нужно беспокоиться о накоплении инфекционного вируса на материале более чем за один день. Есть страшно звучащее исследование, в котором сообщается, что вирус выживает в течение 14 дней на N9. 5, но исследователи капнули на материал огромное количество вируса — как если бы вы намеренно плюнули на маску — и удалили его, замочив в жидкости, которая перенесет больше, чем просто прикосновение.

В: Как долго вирусные частицы действительно сохраняются на маске?

Д-р Марр: Мы изучаем этот вопрос, используя более реалистичный способ доставки аэрозольного вируса на N95, и вирус распадается до почти неопределяемого уровня за 30 минут.

В: Что вы думаете о правиле «40 часов использования»?

Д-р Марр: Сорок часов общего использования, будь то пять восьмичасовых периодов или несколько более коротких периодов, должно быть нормально. Ремни могут стать слишком слабыми или порваться, респиратор может потерять свою форму или стать заметно грязным до истечения 40 часов, и в этом случае его следует заменить. У меня есть модель N95, которую я носил для двух перелетов туда и обратно общей продолжительностью более 25 часов, а также для нескольких посещений церкви, нескольких походов в магазин и посещения гимнастических соревнований, и, наконец, они стали достаточно грязными — в основном из-за трется о мое лицо — и теряет форму, так что я собираюсь его выбросить.

В: Мне посоветовали проветривать маски в нескольких бумажных пакетах с указанием дня недели и менять маски каждые пять дней. Но большинство людей просто бросают свои маски в ящик стола или сумочку или вешают их на крючки. Это действительно имеет значение?

Д-р Марр: Я не думаю, что это необходимо. Мне нравится идея проветрить это. Я оставляю свою лежать или висеть на крючке. Если я ношу его в рюкзаке или сумке, я держу его в полиэтиленовом пакете, чтобы защитить от повреждений.

В: Что делать, если ваша маска подвергается стирке? Можно ли носить его в дождь?

Д-р Марр: Считайте его испорченным, если он прошел через стирку или намок.

Еще из информационного бюллетеня Well Newsletter

В этом месяце я отлично провел время, работая над задачей «Питайтесь правильно», и мне было очень приятно услышать от читателей о вашем собственном опыте. После опроса экспертов о связи между продуктами, которые мы едим, и здоровьем нашего мозга, я стараюсь есть больше авокадо, листовой зелени и морепродуктов. Не забудьте подписаться на Mental Fitness Kitchen, бесплатный онлайн-курс кулинарии, организованный доктором Дрю Рэмси и шеф-поваром Эмили Бернер. Финальная часть конкурса Eat Well Challenge выйдет в понедельник.

Зарегистрируйтесь сегодня:
Mental Fitness Kitchen, 7 февраля, 18:30. СТАНДАРТНОЕ ВОСТОЧНОЕ ВРЕМЯ.

Как и обещал, я планирую время от времени публиковать читательские «слова года». Слово этой недели: изюминка. Вот что сказали читатели.

«Я чувствую, что достиг стабильности в жизни, и я хотел бы сказать «да» больше и ценить жизнь, пока я живу ею. Мне понравилось это определение энтузиазма: «Концепция энтузиазма включает в себя выполнение задач от всего сердца, а также авантюрный, жизнерадостный и энергичный». Я действительно резонирую с искренностью и хотел бы сосредоточиться на том, чтобы привносить интерес в каждый день в 2022 году». — Джоан Гиббонс, Сан-Франциско
«Я счастлива, когда живу на полную катушку, но пандемия сдерживает меня! Надеюсь, в этом году это снова не так!» — Мэри Энн Эмсвилер, Хамден, Коннектикут.