Хороший энергетик чтобы не спать: Личный опыт. Нет времени на сон: выбираем лучший энергетик

10 лучших Энергетиков 2021 года

Как известно, 22 декабря отмечается день энергетика — работника энергетической промышленности. По этому поводу мы решили представить вам рейтинг лучших энергетических напитков (энергетиков) 2021 года по версии «Еxpertology».

По версии издания, топ 10 лучших энергетических напитков 2021 выглядит следующим образом:

1) «Red Bull»

Фото: diyetasistan.com

«Red Bull» − самый продаваемый энергетик в мире. Именно с него началася рост популярности энергетических напитков. Энергетик появился в 80-х годах, и с тех пор уверенно распространился по всему миру. В Россию он пришел в 1996 году, и не раз получал высшую оценку в категории «Напиток года». Данный напиток имеет минимальное присутствие кофеина и таурина, но тем не менее обладает мощным тонизирующим средством. Его уникальный состав включает в себя множество витаминов из группы В, сахарозу, глюкозу, что и делает его одним из самых «резвых» стимуляторов.

Приятный на вкус напиток находится в свободной торговле, и его единственное ограничение – он не рекомендован для употребления детьми.

2) «Monster Energy Black Ultra»

Фото: media.epicenter.gg

«Monster Energy Black Ultra» — безалкогольный, тонизирующий, обладающий легким лимонным привкусом напиток. Его состав собрал самые эффективные и натуральные ингредиенты: кофеин, женьшень, экстракт гуараны, таурин и L-карнитин. Напиток не содержит сахара, что делает его менее калорийным и подходящим людям, которые следят за калорийностью своего рациона. Аминокислоты и растительные компоненты благотворно влияют на обмен веществ и высвобождают скрытые запасы энергии. Ускоряя процесс метаболизма, он приводит к улучшению мозговой деятельности и восстанавливает утраченные силы. Находящиеся в формуле витамины В, РР и биотин положительно влияют на нервную систему. Несмотря на множество позитивных эффектов, его бесконтрольное употребление может привести к негативным последствиям: повышению артериального давления и нарушению ритмов сердца.

3) «Burn»

Фото: commons.wikimedia.org

«Burn» — сильногазированный безалкогольный коктейль, обладающий мощным тонизирующим действием. Напиток представлен в 75 странах мира и пользуется большой популярностью. Он имеет освежающий мягкий вкус, который гарантирует комфортное состояние в жаркие дни. Кофеин и таурин в его составе — способны быстро взбодрить. Глюкоза быстро проникает в кровь, что значительно повышает мозговую активность. Комплекс витаминов оказывает положительное воздействие на нервную систему человека, что для продукции компании Coca-Cola имеет немаловажное значение. Содержание кофеина в одной банке энергетического напитка сопоставимо с чашкой кофе. После вскрытия напитка необходимо употребить содержимое в течении 2 часов. Он является мощным стимулятором и не рекомендован несовершеннолетним, беременным и кормящим женщинам. Для всех остальных категорий стоит ограничить дневное употребление объёмом не более 500 мл.

4) «Adrenaline Rush»

Фото: pokhinkali.ru

4) «Adrenaline Rush»

«Adrenaline Rush» — энергетический напиток, особенностью которого является отсутствие искусственных красителей и консервантов. Он создан для преодоления усталости и повышения тонуса. Этот энергетик подходит людям, которые стараются следить за своим здоровьем и предпочитают активный образ жизни. Стимулирующие вещества: таурин, гуарана, женьшень, L-карнитин. Основной компонент – кофеин, количество которого равно примерно 1,5 чашкам кофе. Растительные экстракты и аминокислоты в сочетании с витаминным комплексом способствуют не только повышению уровня жизнедеятельности, но и нормализуют обмен веществ. В составе есть натуральные концентрированные соки чёрной и красной смородины, малины, яблока, моркови. Производителем является компания Pepsi Cola, которая специализируется на выпуске безалкогольных напитков. Однако, следует избегать его чрезмерного употребления.

Это обусловлено наличием, хоть и натуральных, но все-таки стимулирующих веществ, которые оказывают сильное воздействие на работу сердечной и нервной систем человеческого организма.

5) «Solar Power»

Фото: market.yandex.ru

«Solar Power» — не содержит консервантов и красителей, зато в его составе есть такие непривычные на первый взгляд компоненты как пивоваренный ячменный солод и другие хмелепродукты. Энергетик обладает приятным запахом и насыщенным вкусом спелых тропических фруктов. Витаминный комплекс активно участвует в работе нервной системы, отвечает за сокращение мышц, способствует укреплению скелета. Несмотря на присутствие в рецептуре хмеля, напиток безалкогольный, а его калорийность составляет 40 ккал. Благодаря уникальному составу, достигаются высокие показатели стимуляции организма на достаточно продолжительное время. Эффект повышения активности наступает практически сразу. Энергетический напиток состоит из очищенной питьевой воды, содержит кофеин и натуральный ароматизатор.

Solar Power не только заряжает энергией, но и поддерживает нервную систему. При соблюдении рекомендованной производителем дневной дозы Solar Power не причиняет вреда здоровью и даже отчасти способствует его укреплению.

6) «E-ON Kiwi Blast»

Фото: Twitter

«E-ON Kiwi Blast» — безалкогольный напиток, имеющий оптимальное сочетание натуральных соков с эффективными природными стимуляторами. Благодаря уникальному подбору веществ, тоник уверенно занял видное место на рынке энергетических напитков. Он устраняет сонливость и повышает физическую активность. Натуральные экстракты женьшеня и гуараны, концентрированный апельсиновый сок и L-карнитин обеспечивают жидкость не только приятными вкусовыми качествами, но и служат хорошей поддержкой активности организма. В рецептуре кроме кофеина и таурина есть витамины и натуральные регуляторы кислотности. Энергетическая ценность напитка составляет 44 ккал на 100 г. Натуральные компоненты напитка не позволяют ему долго находиться под прямыми солнечными лучами.

Энергетик выпускается в металлической банке 450 мл, держать которую нужно при относительной влажности не более 75%. В открытом виде допускается хранение в холодильнике сроком до 1 суток. При правильном соблюдении условий, не нарушая целостности упаковки, полезные свойства тоника сохраняются в течение года при температуре до +35˚С.

7) «Rockstar»

Фото: wallpapertops.com

«Rockstar» — энергетический напиток, который предпочитают любители экстремальных видов спорта. Он имеет несколько оригинальных вкусов. На российских полках тоник появился в 2017 году, и за это время снискал большую популярность. Напиток обладает большой концентрацией кофеина и сахара, что обеспечивает взрывной прилив сил на продолжительное время. Бодрящий энергетик содержит в своем составе стимулирующие вещества естественного происхождения: экстракты женьшеня и гуарана. Они способствуют увеличению активности, одновременно заботясь о состоянии здоровья человека.

Продолжительность влияния напитка на организм составляет несколько часов, но за это время можно успеть многое. Он особенно нравится молодым людям, которые ведут активный образ жизни. На территории нашей страны напиток находится в свободном доступе, но категорически противопоказан беременным/кормящим женщинам и подросткам. Рекомендованная дневная доза −не более 1 банки объемом 0,5 л. Это поможет избежать непредвиденных осложнений с сердцем и нервной системой.

8) «ОZВЕРИН»

Фото: YouTube

«ОZВЕРИН» — напиток, имеющий уникальный и не похожий на другие тоники вкус. Имеет несколько вкусов с оригинальными названиями: «Лайм (ультра зеленый)», «Красный пунш», «ПриKOLный», «В светлом» и «В черном».

Для поддержания разнообразия оттенков напитка активно используются экстракты различных трав: розмарина, корицы, тимьяна, шалфея, можжевельника. Стимулирующие вещества: таурин, кофеин и витаминный комплекс. Они обеспечивают высокую активность на достаточно продолжительное время.

При употреблении стоит прислушаться к рекомендациям производителя, указанным на упаковке продукта. При соблюдении условий напиток способен порадовать не только яркими ощущениями, но и обеспечить зарядом энергии на целый день.

При производстве применяются концентрированные соки, ароматизаторы, стабилизаторы и регуляторы кислотности, которые в совокупности с превышенной дозой употребленного напитка могут оказать негативное воздействие на организм человека. Хранение энерготоника возможно от 0˚С до +35˚С не более 18 месяцев.

9) «Tornado Energy»

Фото: gcsns.livejournal.com

«Tornado Energy» — напиток, который представлен несколькими вкусами: классическим, фруктовым, кофейным. Производство продукта налажено на территории России и ориентировано на целевую аудиторию от 18 до 25 лет. Напиток имеет бодрящий вкус. Энергетик обладает не только отличными вкусовыми качествами с хорошим стимулирующим действием, но ещё и наделён некоторыми полезными свойствами. Входящий в его состав витаминный комплекс дает терапевтический эффект. В одной бутылке содержится суточная доза витаминов, необходимая для нормальной жизнедеятельности человека. Находящийся в составе кофеин обеспечивает стимулирующее действие, а таурин придает ему неповторимый вкус. Напиток может храниться при температуре от 0˚С до +35˚С сроком до 12 месяцев. При употреблении необходимо учитывать рекомендации производителя.

10) «Gorilla»

Фото: sostav.ru

«Gorilla» — энергетик, также имеющий несколько вкусов: «Оригинал», «Апельсин», «Лед», «Гранат» и «Калифорния». Каждый из них наделен уникальными свойствами, подчеркивающими индивидуальные особенности. Несмотря на различия, у них общее преимущество – это двойной заряд энергии в каждой банке. В состав жидкости входят натуральный L-карнитин, экстракты гуараны и женьшеня, комплекс витаминов (С, В7, В3, В5, В6, В12). Имея такой арсенал полезных компонентов, можно не опасаться за состояние своего здоровья, естественно, при строгом соблюдении рекомендаций производителя. Газированный безалкогольный напиток обладает необходимыми свойствами для людей, предпочитающих экстремальный образ жизни. Возвращаясь домой после изнурительного рабочего дня, выпив одну банку, можно не сомневаться в том, что сил хватит на полноценную продолжительную тренировку. Энергетик гарантированно избавляет от дневной усталости. Одновременно с восстановлением потраченных сил он ускоряет процессы метаболизма и предотвращает обезвоживание организма. Эффективную помощь при физических нагрузках без вреда для здоровья обеспечивает L-карнитин.

Однако, не стоит забывать о рекомендациях производителя на упаковке.

• новости
• Россия
• media
• общество
• День энергетика
• ТОП-10
• Галопом по ТОПам
• топ энергетиков 2021
• энергетические напитки

Энергетик или снотворное: кому от кофе хочется спать и почему: 14 января 2023, 17:31

Энергетик или снотворное: кому от кофе хочется спать и почему: 14 января 2023, 17:31 — новости на Tengrinews. kz

Поиск по сайту

• facebook
• twitter
• telegram
• whatsapp

поделились

Кадр из фильма

14 января 2023, 17:31

6

Кофе далеко не всегда бодрит, некоторых людей этот напиток успокаивает, отметила врач-диетолог Ольга Перевалова. Она объяснила, с какими генетическими особенностями организма это может быть связано, рассказывает Tengri Lifestyle.

Реакция организма на вещества, содержащиеся в кофе, зависит от активности определенных генов, уверена врач-диетолог, спортивный врач Ольга Перевалова. При замедленной «работе» гена, отвечающего за метаболизм кофеина, человек может с трудом засыпать из-за любимого напитка.

«У каждого человека есть ген, который отвечает за усвоение кофеина. Если ген активный, то кофеин усваивается быстро, такие люди могут пить по три чашки кофе в день. Есть люди, у которых ген, отвечающий за метаболизм кофеина в организме, работает медленно. В этом случае одной чашки кофе в день достаточно, причем лучше не пить его после 15:00. Две-три чашки в течение дня, особенно после обеда, будут так бодрить человека, что он не заснет до утра, у него нарушится сон. Кофеманами таким людям быть не рекомендуется, иначе можно допиться до гипертонии», — предупредила Ольга Перевалова в интервью Sputnik.

Люди по-разному реагируют и на теобромин – другой алкалоид, содержащийся в кофе. При повышенной чувствительности к этому веществу человек может ощущать сонливость после употребления напитка, отмечает врач.

«Есть люди, которые приходят в тонус после чашки кофе, у них превалирует влияние кофеина на организм. А есть люди, которые, наоборот, так расслабляются, что могут даже заснуть. У них превалирует влияние теобромина, который приводит человека в состояние покоя. Это тоже генетическая особенность, все в руках генетики. В растворимом, сублимированном кофе больше теобромина, чем кофеина, от него может больше хотеться спать. В свою очередь натуральный свежесваренный кофе будет оказывать более выраженный бодрящий эффект», – добавила Ольга Перевалова.

Врач посоветовала провести домашний тест на скорость метаболизма кофеина, чтобы понимать, какой кофе и как часто можно пить.

«ДНК-тест на кофеин можно сделать в любой лаборатории, это недорого. Можно сделать и простой тест на метаболизм кофеина дома. Утром, когда проснетесь, измерьте давление и пульс, выпейте натощак хороший крепкий кофе, не растворимый, а сваренный в турке или кофемашине, и еще раз измерьте давление и пульс. Например, было давление 120/80, а пульс – 60, стало давление 130/80, а пульс – 70. За два часа кофеин должен усвоиться и показатели должны прийти в норму, если человек находится в спокойном состоянии. Тогда нужно измерить давление и пульс снова. Если давление держится, значит, метаболизм замедлен. В этом случае человеку хватит одной чашки кофе в день, причем растворимого, сублимированного, в котором больше теобромина», — заключила она.

Ранее мы рассказывали о простом средстве от стресса и бессонницы, который подсказал сомнолог.

ПРЕДЫДУЩАЯ СТАТЬЯ

«Навеки твоя». Жансая Абдумалик вышла замуж

СЛЕДУЮЩАЯ СТАТЬЯ

«Cобирала лук на полях». Казахстанка откровенно рассказала о заработках в Англии

• Абдумалик Жансая
• Шахматы
• Свадьба

«Навеки твоя».

Жансая Абдумалик вышла замуж

Вчера, 20:06

Диана Вишнева станцует «Кармен-сюиту» на сцене Almaty Theatre

Вчера, 19:35

• Google
• Компенсация

«Потерял семью и бизнес». Мужчина отсудил у Google полмиллиона долларов

Вчера, 18:18

10 лучших энергетических напитков 2023 [A Rad Guide]

Лучшие энергетические напитки — это напитки, предназначенные для повышения уровня энергии, но не вызывающие нервозности или кофеинового краха. Обычно они содержат кофеин, а также другие ингредиенты, такие как сахар и витамины группы В.

Что мы сегодня узнаем ↓

1. Действительно ли энергетические напитки дают энергию?
2. Побочные эффекты энергетических напитков
3. Из чего делают энергетические напитки?
4. Какой энергетический напиток самый эффективный?
5. Топ-10 энергетических напитков по сравнению с
6. Наши любимые
7. Часто задаваемые вопросы:

• Наш любимый

  Старый добрый кофе

  КУПИТЬ НА AMAZON

  Узнать больше и сравнить

• ОГ

  красный Бык

  КУПИТЬ НА AMAZON

  Узнать больше и сравнить

• Кофеин Чемпион

  Взрыв Энергии

  КУПИТЬ НА AMAZON

  Узнать больше и сравнить

• Двойной кофеин

  Нечеловеческая энергия

  КУПИТЬ НА AMAZON

  Узнать больше и сравнить

• • Лучший вкус

    Рокстар Энерджи

    КУПИТЬ НА AMAZON

    Узнать больше и сравнить

  • Ноотропная инфузионная энергия

    Энергетический напиток Jocko Fuel Go

    КУПИТЬ НА AMAZON

    Узнать больше и сравнить

  • Без сахара

    Зевия Энерджи

    КУПИТЬ НА AMAZON

    Узнать больше и сравнить

  • Кофе на ходу

    Starbucks Triple Energy Zero Sugar

    КУПИТЬ НА AMAZON

    Узнать больше и сравнить

  • Лучший энергетический выстрел

    5-часовая энергия

    КУПИТЬ НА AMAZON

    Узнать больше и сравнить

  • Палочка без сахара

    Энергетический напиток Cellucor C4

    КУПИТЬ НА AMAZON

    Узнать больше и сравнить

  • Лучшие вкусы

    Энергетический напиток Цельсия

    КУПИТЬ НА AMAZON

    Узнать больше и сравнить

Многие фигуристы любят энергетические напитки, так как они заставляют их чувствовать себя «заряженными» катанием на коньках. Однако так ли они здоровы? И действительно ли они вам нужны? Давайте взглянем.

[Вы пробовали прыгать с тарзанки?]

Действительно ли энергетические напитки дают вам энергию?

Если вы ищете естественный способ повысить уровень своей энергии, есть несколько вариантов, которые стоит рассмотреть. Здоровое питание и регулярные физические упражнения могут помочь. Также могут быть полезны некоторые травы и добавки, такие как женьшень и зеленый чай. Если вы решите попробовать энергетический напиток, обязательно внимательно прочитайте этикетку, чтобы знать, на что идете. Начните с небольших количеств и посмотрите, как отреагирует ваше тело.

Для ботаников: Несмотря на репутацию, кофеин на самом деле не дает вам энергии. Вместо этого он работает, блокируя рецепторы нейротрансмиттера под названием аденозин. Аденозин накапливается и замедляет работу мозга в течение дня (поэтому мы начинаем чувствовать усталость). По сути, кофеин работает, временно останавливая накопление аденозина, таким образом заставляя вас забыть, что вы устали, а не активно обеспечивая энергию. Ботаник закончился.

Побочные эффекты энергетических напитков

Энергетические напитки могут быть полезны людям, нуждающимся в дополнительном заряде энергии, но они также могут иметь некоторые негативные побочные эффекты. Энергетические напитки могут вызвать учащение пульса и артериального давления, а также дрожь и беспокойство. Они также могут мешать сну. Некоторые люди могут быть более чувствительны к воздействию энергетических напитков, чем другие. Важно знать о потенциальных рисках, прежде чем употреблять их.

Полезный совет: Как правило, прекращайте прием кофеина за 8–10 часов до сна.

Из чего делают энергетические напитки?

Энергетические напитки обычно изготавливаются из различных ингредиентов, включая кофеин, гуарану, таурин и витамины группы В. Хотя точный рецепт варьируется от напитка к напитку, это одни из наиболее распространенных ингредиентов.

• Кофеин — это стимулятор, повышающий бдительность и бодрствование.
• Гуарана — еще один стимулятор, который часто используется в энергетических напитках.
• Таурин — это аминокислота, которая связана с улучшением физической работоспособности.
• Витамины группы В являются важными питательными веществами, которые играют роль в энергетическом обмене.

[Нужен скейтборд с эскимо?]

Какой энергетический напиток самый эффективный?

Итак, какой энергетический напиток самый эффективный? Ну, что вы подразумеваете под «наиболее эффективным»? Каждый расщепляет кофеин по-разному. Некоторые люди могут пить эспрессо перед сном и спать как младенец. Другие нервничают даже после самого маленького глотка Red Bull.

Если мы хотим использовать кофеин исключительно как средство для повышения производительности, то тот, который содержит наибольшее количество кофеина, с которым ВЫ можете справиться. Если вы не привыкли к кофеину, мы рекомендуем начать с небольшого количества и посмотреть, как он повлияет на вас, прежде чем выпивать целую банку.

В любом случае, ради вопроса, давайте взглянем на некоторые популярные варианты и посмотрим, как они складываются.

• 🥤
  # 1
  Ред Булл
• Почему это круто: Red Bull был первым и остается лучшим.
• Купить на Amazon

• 🥤
  # 2
  Монстр
• Почему это круто: Хорошее количество кофеина, и мы любим разнообразие вкусов.
• Купить на Amazon

• 🥤
  # 3
  Rockstar
• Почему это здорово: Нам нравится вкус Rockstar, и это всегда вызывает у нас приятные эмоции.
• Купить на Amazon

Во-первых, давайте рассмотрим энергию монстров. Этот бренд является одним из, если не самым популярным на рынке, и не зря. Он содержит высокий уровень кофеина, а также другие ингредиенты, которые могут дать вам настоящий заряд энергии. Однако также важно отметить, что Monster Energy может быть довольно сладким, поэтому это не всегда лучший выбор для тех, кто пытается сократить потребление сахара. К счастью, Monster Energy Zero Ultra существует как альтернатива без сахара.

Далее у нас Red Bull. Как и Monster Energy, Red Bull содержит значительное количество кофеина. Тем не менее, он также имеет некоторые другие ингредиенты, которые делают его немного более эффективным, чем его конкурент. Например, Red Bull содержит таурин, аминокислоту, которая может помочь улучшить вашу концентрацию и уровень энергии. Кроме того, Red Bull также имеет более высокий уровень витамина B12, который может еще больше повысить уровень вашей энергии.

Наконец-то у нас есть Rockstar Energy. Rockstar Energy — еще один популярный выбор, который также содержит большое количество кофеина. Тем не менее, Rockstar Energy также содержит гуарану, растительный экстракт, улучшающий когнитивные функции и память. Кроме того, Rockstar Energy также содержит женьшень, который может помочь повысить общий уровень энергии.

Хотя энергетические напитки могут дать заряд энергии, они также часто содержат большое количество сахара и калорий. Это может привести к увеличению веса и другим проблемам со здоровьем. Энергетические напитки следует употреблять в умеренных количествах и только при необходимости. Если вы чувствуете усталость или вялость, лучше перекусить здоровой пищей или вздремнуть, а не пить энергетический напиток.

Итак, какой энергетический напиток самый эффективный? Это действительно зависит от ваших индивидуальных потребностей и предпочтений. Давайте перейдем к нашим 10 любимым энергетическим напиткам, ниже:

Какие 10 лучших энергетических напитков?

Вот наши 10 энергетических напитков в зависимости от содержания кофеина, сахара и цены:

Напиток	Кофеин на порцию	Кофеин на 100 мл	Сахар на порцию	Сахар на 100 мл	Цена	Купить здесь
Кофе-эспрессо	Около 180 мг	212 мг	0 г	0 г (ноль калорий)	1-6 $/стакан	Купить здесь >
Ред Булл	80 мг / банка	30 мг	27 г / банка	10 г	1,52 $ / банка	Купить здесь >
Энергия монстров	86 мг	36 мг	27 г	11 г	1,53 $ / банка	Купить здесь >
Рокстар Энерджи	72 мг	30 мг	63 г	13 г	1,89 $ / банка	Купить здесь >
Энергетический напиток Jocko Fuel Go	95 мг / банка	26 мг	0 г	0 г	2,62 $ / банка	Купить здесь >
Зевия Энерджи	120 мг / банка	33 мг	0 г	0 г	1,99 $ / банка	Купить здесь >
Starbucks Triple Energy Zero Sugar	225 мг / банка	50 мг	0 г	0 г	2,50 $ / банка	Купить здесь >
5-часовая энергия	200 мг	350 мг	0 г	0 г	1,99 $/бутылка	Купить здесь >
Энергетический напиток Cellucor C4	200мг / банка	44 мг	0 г	0 г	2,30 $ / банка	Купить здесь >
Цельсия	200 мг / банка	44 мг	0 г	0 г	1,50 $ / банка	Купить здесь >
Энергия взрыва	300 мг / банка	63 мг	0 г	0 г	2 $ / банка	Купить здесь >

Наши любимые:

1.

Старый добрый кофе.

Зачем копать?

Это наш выбор не просто так. Черный кофе или эспрессо легко доступны на нашей кухне, он полезен для здоровья, не содержит калорий, сахара, уровень кофеина легко регулируется на вашей собственной кухне. Кофе также был связан с защитой от диабета 2 типа, болезни Паркинсона, замедления процесса деменции, снижения морального риска и многого другого. Если вы хотите продолжить исследование, начните здесь или здесь.

Магазин на Amazon

2. Red Bull

Почему мы копаем это?

Быстро, удобно, дёшево и удивительно вкусно. Когда мы в пути, фаворитом является Red Bull, однако мы обычно выбираем версию энергетического напитка без сахара. Напиток содержит 80 миллиграммов кофеина, чтобы зарядить энергией день.

Магазин на Amazon

3. Monster Energy

Почему мы это копаем?

Они предлагают отличные вкусы, если вам не нравится вкус стандартного «энергетического напитка» (и лично нам не очень нравится более густой, сиропообразный и чрезмерно сладкий вкус стандартных натуральных ароматизаторов). Вы также получите больше отдачи от затраченных средств по сравнению с Red Bull, поскольку он выпускается в банке на 16 унций по сравнению с 8,4 унциями Red Bull. Это в два раза больше кофеина за те же $$$. Выбирайте без сахара и берегите зубы.

Магазин на Amazon

Часто задаваемые вопросы:

Какой энергетический напиток номер один?

В Соединенных Штатах энергетическим напитком номер один по продажам является Red Bull. Этот австрийский напиток существует с 1987 года и в настоящее время продается более чем в 165 странах. Он содержит кофеин, таурин и витамины группы В и известен своей способностью давать потребителям заряд энергии.

Red Bull добился невероятного успеха, отчасти благодаря своим уникальным маркетинговым кампаниям. Компания спонсирует спортсменов-экстремалов и мероприятия и даже запустила собственный телеканал. Он также стал известен своим слоганом «Red Bull дает вам крылья».

Несмотря на свою популярность, Red Bull в последние годы стал объектом пристального внимания. Некоторые эксперты в области здравоохранения выразили обеспокоенность по поводу потенциальных рисков употребления слишком большого количества кофеина и таурина. Другие сомневаются в том, что напиток способен улучшать физическую и умственную работоспособность.

Несмотря на разногласия, Red Bull остается энергетическим напитком номер один в мире. И нет никаких признаков того, что его популярность в ближайшее время снизится, благодаря очень хорошей рекламе от команды.

Какие энергетические напитки полезны для здоровья?

В наши дни на рынке представлено множество энергетических напитков, и бывает сложно понять, какие из них действительно полезны для вашего здоровья. Энергетические напитки могут содержать множество различных ингредиентов, некоторые из которых могут быть более полезными, чем другие. Ищите те, в которых минимум ингредиентов, самые натуральные ингредиенты, без добавок и без сахара. Вы предположительно потребляете из-за содержания кофеина.

Вот некоторые из лучших энергетических напитков для здоровья:

1. Monster Energy Zero Sugar

Monster Energy Zero Sugar — один из самых популярных энергетических напитков на рынке, и не зря. Он не содержит сахара, калорий или углеводов, что делает его отличным выбором для тех, кто следит за своим весом или пытается оставаться здоровым. Кроме того, в нем мало натрия и нет искусственных ароматизаторов или красителей.

2. Red Bull Sugarfree

Red Bull Sugarfree — еще один отличный выбор для тех, кто ищет полезный энергетический напиток. Он не содержит сахара, калорий или углеводов, а также с низким содержанием натрия. Кроме того, он не содержит искусственных ароматизаторов и красителей.

3. Rockstar Zero Carb

Rockstar Zero Carb — еще один отличный выбор для тех, кто ищет полезный энергетический напиток. Он не содержит сахара, калорий или углеводов, а также с низким содержанием натрия. Кроме того, он не содержит искусственных ароматизаторов и красителей.

4. Amp Energy Original без сахара

Amp Energy Original без сахара — еще один отличный вариант для тех, кто ищет полезный энергетический напиток. Он не содержит сахара, калорий или углеводов, а также с низким содержанием натрия. Кроме того, он не содержит искусственных ароматизаторов и красителей.

5. Высокоэффективный энергетический напиток NOS

Высокоэффективный энергетический напиток NOS — еще один отличный выбор для тех, кто ищет полезный энергетический напиток. Он не содержит сахара, калорий или углеводов, а также с низким содержанием натрия. Кроме того, он не содержит искусственных ароматизаторов и красителей.

Это лишь некоторые из лучших энергетических напитков для здоровья. При выборе энергетического напитка обязательно проверьте этикетку, чтобы узнать, какие ингредиенты он содержит. Выбирайте энергетический напиток без сахара, калорий или углеводов и с низким содержанием натрия. Кроме того, обязательно выбирайте энергетический напиток без искусственных ароматизаторов и красителей.

В чем разница между Red Bull и Monster?

Когда речь заходит об энергетических напитках, на ум обычно приходят два громких названия: Red Bull и Monster. Но в чем разница между этими двумя популярными напитками?

Начнем с того, что Red Bull часто рассматривается как более «премиальный» вариант с более высокой ценой. Также считается, что он более эффективен для повышения энергии благодаря более высокому содержанию кофеина.

Монстр, с другой стороны, обычно считается более доступным вариантом. У него также плохая репутация из-за того, что он ассоциируется с острой и экстремальной спортивной культурой.

Так какой из них подходит именно вам? Если вы ищете быстрый и доступный энергетик, Monster — хороший выбор. Но если вы готовы заплатить немного больше за более продолжительный и интенсивный импульс, Red Bull — это то, что вам нужно.

Какие энергетические напитки вкуснее?

В то время как многие люди предпочитают энергетические напитки с сильным вкусом, на рынке существует большое разнообразие энергетических напитков с разными вкусами. Если вы ищете энергетический напиток с лучшим вкусом, вот несколько вариантов, которые стоит рассмотреть.

Одним из вариантов является нейрогазм, энергетический напиток с различными фруктовыми вкусами. Neurogasm также веганский и не содержит глютена, поэтому это отличный вариант для тех, у кого есть диетические ограничения.

Еще один хороший вариант энергетического напитка с великолепным вкусом — V8 +Energy. Этот напиток имеет как фруктовые, так и овощные вкусы, поэтому вы можете выбрать тот, который вам больше нравится. Кроме того, он богат антиоксидантами и витаминами, так что это отличный способ получить заряд энергии и одновременно улучшить свое здоровье.

Если вы ищете энергетический напиток с более экзотическим вкусом, попробуйте Sambazon Amazon Energy. Этот напиток имеет вкус ягод асаи и граната, поэтому он обязательно понравится даже самому взыскательному гурману. Кроме того, он богат антиоксидантами и другими питательными веществами, что делает его отличным выбором для тех, кто хочет улучшить свое здоровье.

И, наконец, если вы ищете энергетический напиток с действительно уникальным вкусом, обратите внимание на Monster Energy Ultra Sunrise. Этот напиток бывает со вкусом апельсина и грейпфрута, поэтому он идеально подходит для тех, кто любит начинать свой день со сладости. Кроме того, в нем нет калорий, поэтому вы можете наслаждаться им, не беспокоясь о наборе килограммов.

Неважно, какие вкусы вы предпочитаете, обязательно найдется энергетический напиток, который идеально вам подойдет. Так что не бойтесь экспериментировать и найдите тот, который, по вашему мнению, будет самым вкусным.

[Вот лучшие роликовые коньки .]

Какие энергетические напитки лучше всего подходят для похудения?

Хотя на этот вопрос нет универсального ответа, некоторые энергетические напитки могут быть более эффективными для похудения, чем другие. Это НЕ означает, что вы можете употреблять энергетические напитки, чтобы похудеть. Это по-прежнему необходимо сочетать с плотным питанием и планом упражнений. Вот несколько факторов, которые следует учитывать при выборе энергетического напитка:

1. Содержание кофеина. Кофеин является стимулятором, который может помочь повысить метаболизм и способствовать сжиганию жира. Однако слишком много кофеина может вызвать побочные эффекты, такие как дрожь и беспокойство. Поэтому важно выбрать энергетический напиток с правильным количеством кофеина для ваших нужд.

2. Содержание сахара. Многие коммерческие энергетические напитки содержат много сахара, что может привести к увеличению веса. Если вы хотите похудеть, лучше всего выбрать энергетический напиток, который практически не содержит сахара.

3. Калорийность. Как и в случае с сахаром, слишком большое количество калорий может привести к увеличению веса. Выбирая энергетик для похудения, важно учитывать калорийность.

4. Ингредиенты. Некоторые энергетические напитки содержат ингредиенты, которые могут помочь сбросить вес, например, экстракт зеленого чая или кофеин. Другие могут содержать ингредиенты, которые могут препятствовать снижению веса, например, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы. Поэтому важно внимательно прочитать этикетку перед покупкой энергетического напитка.

5. Ваши личные предпочтения. В конечном счете, лучший энергетический напиток для похудения — это тот, который вам нравится пить и который соответствует вашему образу жизни и целям. Например, если вы ищете низкокалорийный вариант, вы можете выбрать энергетический напиток, содержащий экстракт зеленого чая. Или, если вы ищете заряд энергии без сахара, вы можете выбрать энергетический напиток, содержащий кофеин.

Обратите внимание, что сам по себе энергетический напиток не поможет вам похудеть. Вы должны как минимум правильно питаться, а еще желательно заниматься физическими упражнениями по 30 минут в день. Поговорите с тренером и экспертом по питанию для получения дополнительной информации об этом.

Какой самый вкусный энергетический напиток?

На рынке представлено бесчисленное множество энергетических напитков, и все они утверждают, что обеспечивают наилучший заряд энергии и обладают лучшим вкусом. Но какой из них на самом деле вкуснее? На этот вопрос сложно ответить, ведь вкусовые рецепторы у всех разные. Мы сделали наши основные рекомендации и рассуждения выше. Ознакомьтесь со списком и попробуйте несколько.

[Вы пробовали эти катание на скейтборде ?]

Другие факторы, которые следует учитывать?

Хотите верьте, хотите нет, но лучшие энергетические напитки — это намного больше, чем мы можем здесь описать. От миллиграммов кофеина в каждом продукте до искусственных красителей и вариантов с нулевой калорийностью — есть масса данных, которые мы не можем обработать в рамках этой статьи. В вашем местном продуктовом магазине, вероятно, есть множество вариантов энергетических напитков, таких как натуральные бренды кофеина, энергетические напитки Bang, Reign Total Body Fuel и даже газированные напитки перед тренировкой с электролитами.

Несмотря на то, что эти напитки часто представляют собой маленькие банки объемом 8 унций, в большинстве этих напитков содержится больше кофеина, чем в чашке кофе, а также они содержат консерванты. Так что, если вы хотите провести больше исследований, Google вам в помощь 😉

5 лучших энергетических напитков для бодрствования (2022)

Мудрый человек по имени Ронни Коулман — величайший бодибилдер всех времен — однажды сказал: «Все хотят быть бодибилдерами, но никто не хочет поднимать тяжелые веса. » Абсолютная легенда.

Точно так же все хотят быть успешными, но никто не хочет просыпаться на рассвете.

Я понял: 

Просыпаться рано необходимо, но это тоже отстой. Кому захочется встать с теплой постели, чтобы начать день, когда можно вздремнуть и снова заснуть?

Независимо от того, встаете ли вы на рассвете, чтобы пойти в спортзал, готовитесь в библиотеке к контрольной в последнюю минуту, проводите всю ночь на Xbox с друзьями или работаете в ночную смену четвертую ночь в подряд, вы обязательно почувствуете усталость, низкий уровень энергии и, возможно, несчастный в какой-то момент.

Вот тут-то и приходят на помощь энергетические напитки — многие используют эти сладкие банки добра, чтобы получить их в течение дня. И хотя они восхитительны, большинство энергетических напитков — это то, что вам следует пить только время от времени.

Между вредными химическими веществами, которые вы не можете выговорить, тоннами низкокачественного кофеина, не говоря уже о куче сахара, большинство энергетических напитков приносят больше вреда, чем пользы.

Но не все энергетические напитки одинаковы. Некоторые энергетические напитки, такие как Early Bird, сделаны из натуральных и полезных ингредиентов, которые, как доказано, полезны для вашего тела и ума.

Я провел несколько лет, читая, изучая и тестируя различные энергетические напитки, чтобы найти здоровый способ просыпаться каждое утро, чувствуя себя прекрасно и готовым провести день без сбоев во второй половине дня.

В этом посте вы узнаете о лучших энергетических напитках и обо всем, что внутри. Есть много вещей, которые нравятся в полезных энергетических напитках, и многое другое, на что следует обратить внимание, когда речь идет об их нездоровых аналогах. От питания энергетических напитков до их красных флажков — все это в этом посте.

Давайте углубимся: 

3 секрета, как рано вставать и делать дела

Есть три причины, по которым вы чувствуете себя паршиво по утрам, и устранение этих проблем — лучший способ проснуться рано прекрасное самочувствие до конца дня.

Вот они: 

1. Гидратация 

За ночь вы теряете около фунта воды при дыхании, поэтому вы просыпаетесь обезвоженным. Из-за обезвоживания рано утром вам (и вашему телу) довольно сложно просыпаться должным образом.

Утренняя вода помогает, но мы обнаружили кое-что, что усиливает гидратацию… подробнее об этом позже.

2. Быстродействующая, долговременная энергия 

Энергия необходима как для мозга, так и для тела, чтобы проснуться с чувством готовности начать день. Проснуться, не дав своему телу энергии, — это все равно, что пытаться завести машину, которая всю ночь стояла на морозе. Сама машина в порядке, но для того, чтобы тронуться с места, ее нужно немного подтолкнуть.

Ваш мозг ночью отключается и нуждается в подпитке, как и ваше тело, которое всю ночь бездействует.

Некоторые энергетические напитки справляются с быстродействующей энергетической частью уравнения, но терпят неудачу, когда речь идет о долговременной энергии , которая заставляет вас двигаться в течение дня.

Предоставление вашему телу как быстродействующей, так и долговременной энергии — это ключ к тому, чтобы проснуться мотивированным и оставаться таким в течение дня.

 

3. Повышение настроения 

Вы когда-нибудь начинали свой день с пятикратного удара головой о стену? Наверное, нет — это испортит вам настроение.

Было показано, что утреннее настроение влияет на весь оставшийся день. Если вы хотите отлично провести день и покончить с этим, вам нужно настроиться на утреннее настроение.

Вот почему прием добавки для улучшения настроения первым делом с утра является ключом к отличному самочувствию в течение всего дня.

Утренний коктейль «Ранняя пташка» состоит из идеального сочетания 3 ноотропных смесей, которые дают вам энергию, мотивацию и ИМЕННО то, что нужно вашему телу (и мозгу), чтобы сделать ваше утро УДИВИТЕЛЬНЫМ. .. Вы будете легко просыпаться, КАЖДЫЙ РАЗ ДЕНЬ!

Вот почему «Просыпайся пораньше и делай дела» — это мантра ранней пташки.

Лучший альтернативный энергетический напиток для здоровья 3

Лучший энергетический напиток для игр: G-Fuel FaZeberry Tub 

Лучший энергетический напиток для учебы

Как мы выбирали лучшие энергетические напитки

Как действуют энергетические напитки?

Энергетические напитки по-разному влияют на ваш организм благодаря множеству различных химических веществ/ингредиентов.

Согласно How Stuff Works, вот некоторые из наиболее распространенных ингредиентов энергетических напитков:

• Эфедрин — это стимулятор центральной нервной системы, который часто используется в добавках для похудения. Однако у некоторых есть опасения по поводу его воздействия на сердечно-сосудистую систему, в основном на сердце.
• Таурин. Этот ингредиент представляет собой природную аминокислоту, которая содержится в организме и регулирует сокращения мышц и сердцебиение. Эксперты не уверены в его влиянии на организм при использовании в качестве добавки.
• Женьшень. Некоторые считают, что корень обладает несколькими лечебными свойствами, включая повышение уровня энергии и снижение стресса.
• Витамины группы В. Эти витамины превращают сахар в энергию (поскольку в большинстве энергетических напитков содержится тонна сахара, что вредно для здоровья)
• Семена гуараны — стимулятор, получаемый из небольшого кустарника, произрастающего в Венесуэле и Бразилии.
• Карнитин — аминокислота, играющая роль в метаболизме жирных кислот.
• Креатин. Креатин — это добавка, обычно используемая бодибилдерами из-за ее воздействия на мышцы
.
• Инозитол — член группы витамина В, который помогает передавать сообщения между клетками организма
• Гинкго двулопастный — изготовлен из семян дерева гинкго двулопастного; некоторые думают, что это улучшает память.

Несмотря на то, что реклама многих энергетических напитков говорит об обратном, сахар и кофеин ответственны за большую часть прилива энергии, который вы чувствуете после того, как выпьете банку.

Когда кофеин попадает в кровь и попадает в мозг, аденозин — химическое вещество, вызывающее у вас чувство усталости и сонливости, — не может связываться с рецепторами вашего мозга. Эта блокировка заставляет нейроны мозга отключаться, и ваше тело переходит в режим «бей или беги».

Затем он высвобождает адреналин, вызывая учащение пульса и расширение глаз. Ваша печень также отправит больше сахара в кровоток для быстрого повышения энергии.

Наконец, кофеин повышает уровень дофамина, поэтому употребление кофе, энергетических напитков и т. д. может вызвать зависимость. Все это заставляет вас чувствовать, что у вас ненадолго появляется больше энергии.

К сожалению, всплеск адреналина, вызванный кофеином, скоро пройдет, наряду с резким снижением уровня сахара в крови, что приведет к упадку сил позже в тот же день.

Внезапное снижение бдительности может вызвать у вас тягу к кофеину, что не является устойчивым средством от чувства усталости.

Вместо этого лучше правильно питаться, часто заниматься спортом и много спать. Употребление в пищу здоровых сложных углеводов — это еще один способ обеспечить ваше тело устойчивой энергией в течение дня без сбоев, в отличие от простых углеводов и сахаров, которые повышают уровень вашей энергии, а затем наступают сбои.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ О КОКТЕЙЛЕ EARLYBIRD MORNING

Будут ли энергетические напитки не давать мне уснуть?

Большинство энергетических напитков не дадут вам уснуть — вопрос в том, как долго будет сохраняться «энергия» и что произойдет после того, как ваше тело переработает энергетический напиток.

Большинство энергетических напитков содержат кофеин, активный ингредиент, который поддерживает бодрость и бодрствование.

По данным сайта «Interesting Engineering», аденозин — это химическое вещество в вашем мозгу, которое вызывает у вас сонливость и усталость.

Кофеин бодрит и дает «энергию», блокируя рецепторы аденозина, предотвращая сонливость.

В сочетании со способностью кофеина вызывать химические процессы, вызывающие «хорошее самочувствие», неудивительно, почему люди любят кофеин в кофе, чае и энергетических напитках, чтобы бодрствовать весь день (или ночь) напролет.

Однако некоторые энергетические напитки, такие как Monster Redline, содержат слишком много кофеина, что может иметь негативные последствия, согласно Healthline.

Кроме того, большинство энергетических напитков содержат сахар, что совсем не полезно.

Во-первых, как только ваше тело переработает сахар, вы вскоре упадете в обморок, обычно в течение часа или двух после приема энергетического напитка.

Несмотря на то, что вы ищете прилив энергии, ваш сахарный крах может фактически привести к энергетическому падению, в результате чего вам станет хуже, чем раньше.

Кроме того, сахар вреден для здоровья в целом, а регулярное употребление слишком большого количества сахара может вызвать множество проблем со здоровьем, таких как ожирение, повышенный риск сердечных заболеваний и некоторых видов рака, и это лишь некоторые из них.

Если вы собираетесь регулярно употреблять энергетические напитки, выбирайте бренды с небольшим содержанием сахара или вообще без него.

Если вы пьете энергетический напиток, чтобы учиться всю ночь, или потому что вам предстоит долгая поездка, один кофеин может не помочь.

Конечно, это даст вам временный заряд энергии, но вы также хотите убедиться, что ваш мозг имеет все необходимое, чтобы быть бдительным, сосредоточенным и в хорошем настроении.

Наконец, энергетические добавки — будь то кофе, чай или энергетический напиток — не заменяют достаточный сон, правильное питание и регулярные физические упражнения. Вы не можете обращаться со своим телом как с дерьмом, пить энергетический напиток и ожидать, что он заработает на полную катушку.

Подумайте об этом так:

Вы бы не стали заливать дерьмовый бензин в роскошную спортивную машину, так почему бы вам по-другому относиться к своему телу?

Использование энергетических напитков вместо сна и здорового образа жизни — прямой путь к катастрофе.

Однако, если вы заботитесь о своем теле и хорошо высыпаетесь, энергетические напитки, такие как EarlyBird, — отличный способ зарядиться энергией, проснуться пораньше и заняться делами!

Какой энергетический напиток бодрит дольше всего?

Что полезнее: кофе, чай или энергетические напитки?

Кофе и чай — два самых популярных напитка во всем мире. Хотя кофе во многом зависит от времени заваривания, техники, размера порции и многого другого, кофеин часто содержит в два раза больше кофеина, чем такое же количество чая.

Средняя чашка кофе содержит около 100 мг кофеина, тогда как чашка черного чая (самый популярный вид чая во всем мире) содержит около 47 мг.

Большинство людей могут безопасно потреблять максимум 400 мг кофеина в день, и когда уровень потребления ниже этого порога, многие исследования связывают множество преимуществ для здоровья с любимым в мире стимулятором.

Но есть ли разница между кофе, чаем и энергетическими напитками по влиянию на энергию?

Чай

В чае меньше кофеина, чем в кофе, но в нем много L-теанина, антиоксиданта, стимулирующего работу мозга (Early Bird также использует L-теанин).

По данным Healthline, L-теанин оказывает антистрессовое действие, усиливая альфа-волны вашего мозга, что приводит к ощущению спокойствия и расслабления.

Противодействуя стимулирующему эффекту кофеина, вы будете бодрствовать, не чувствуя сонливости. Вот почему некоторые считают, что чай дает более плавный прилив энергии, чем кофе.

Кофе

Кофе заряжает энергией за счет повышения уровня дофамина и блокирования аденозина, как мы упоминали ранее.

Дофамин отвечает за учащение пульса и нервозность из-за чрезмерного употребления кофе. Он также влияет на вашу систему вознаграждения, поэтому кофеин/кофе может вызвать привыкание.

В отличие от чая, ваше тело усваивает 99% кофеина кофеина в течение 45 минут после его употребления, но его концентрация в крови достигает пика в течение 15 минут после употребления, поэтому многие предпочитают чашку кофе, когда им нужно быстро взбодриться.

Энергетические напитки

Обычные энергетические напитки, такие как Red Bull, Monster и Rockstar, вероятно, наименее полезны из трех из-за чрезмерного содержания сахара. Эти популярные энергетические напитки представляют собой прославленные банки газированных напитков с гораздо большим количеством кофеина и другим маркетингом.

Конечно, в них есть кофеин, и он поможет вам временно бодрствовать, но сахар неизбежно приведет к упадку сил, а при регулярном употреблении он вообще не полезен. Точно так же, как вы не должны пить колу каждый день, вы также не должны пить сладкие энергетические напитки на регулярной основе.

Но это не значит, что все энергетические напитки плохие. На самом деле, «Ранняя пташка» сочетает в себе полезные свойства кофе и чая, чтобы вы могли проснуться рано и чувствовать себя прекрасно.

Люди также спрашивают (Часто задаваемые вопросы об энергетических напитках)

Что такое энергетический напиток?

По данным Национального центра комплементарного и интегративного здоровья:

«Энергетические напитки широко рекламируются как продукты, повышающие энергию и улучшающие умственную активность и физическую работоспособность. После поливитаминов энергетические напитки являются самой популярной пищевой добавкой, потребляемой американскими подростками. и молодые люди. Мужчины в возрасте от 18 до 34 лет потребляют больше всего энергетических напитков, и почти треть подростков в возрасте от 12 до 17 лет пьют их регулярно».

Другими словами, энергетический напиток дает вам ощущение прилива энергии за счет кофеина, витаминов и минералов. К сожалению, большинство энергетических напитков вредны для здоровья, потому что в них слишком много сахара, кофеина, а иногда и вредных химических веществ. Многие энергетические напитки содержат таурин, женьшень, кофеин и витамины группы В.

В чем разница между энергетическим напитком и спортивным напитком?

Напитки, такие как Gatorade и Powerade, — это спортивные напитки, целью которых является гидратация с помощью электролитов, которые помогают увеличить гидратацию.

И наоборот, большинство энергетических напитков (кроме Early Bird) вытягивают из организма жидкость, что в конечном итоге приводит к обезвоживанию организма.

Хотя спортивный напиток может быть отличным способом утолить жажду после интенсивной тренировки или спортивного мероприятия, вода всегда лучше всего подходит для вашего тела (это само собой разумеется практически в любой ситуации).  

В чем суть здесь?

Спортивный напиток обычно содержит электролиты для увлажнения организма, в то время как в энергетическом напитке обычно используется кофеин и другие ингредиенты, чтобы вы чувствовали себя энергичными, бодрыми и бодрыми.

Сколько времени нужно, чтобы почувствовать эффект энергетических напитков?

Поскольку энергетические напитки находятся в жидкой форме, они довольно быстро всасываются в пищевод, горло и желудок, особенно по сравнению с едой.

Вы почувствуете эффект от кофеина примерно через 10-15 минут, но витамины и минералы, содержащиеся в напитке, впитаются в кровоток и поступят в мозг гораздо дольше.

Именно так такие напитки, как «Ранняя пташка», дают быстродействующую и долговременную энергию. Первоначальный прилив энергии происходит от кофеина, поступающего в кровь, за которым следует продолжительное высвобождение других витаминов в течение четырех-шести часов.

Сколько энергетических напитков можно выпивать в день?

Я предполагаю, что вы молодой (младше 55 лет) здоровый человек с нормальным весом и без сопутствующих заболеваний, таких как диабет или болезни сердца. Если это так, вы можете употреблять до 400 миллиграммов кофеина в день, что обычно соответствует примерно 2-4 напиткам в день.

Но в энергетическом напитке содержится больше, чем просто кофеин. Во-первых, употребление более одного напитка в день, скорее всего, приведет к перегрузке сахаром, если только вы не пьете вариант без сахара, такой как Early Bird.

Вам также следует следить за переизбытком витаминов группы В, обычно содержащихся в энергетических напитках, добавленных для придания энергии в течение дня. 100-300 мг витаминов группы В в день входят в опасную зону.

Даже если вы здоровы, в 2007 году, по данным CDC, в отделения неотложной помощи поступило много молодых американцев в возрасте от 12 до 17 лет в связи с неотложными состояниями, связанными со здоровьем, связанными с энергетическими напитками, — около 1145, если быть точным.

Вот мораль этой истории: 

Употребление стандартного энергетического напитка каждый день в первую очередь не очень хорошая идея для вашего здоровья, но если вы собираетесь это сделать, ограничьте его употребление до одного раза в день, чтобы быть в форме. безопасная сторона.

Если вы погрузились на несколько банок и начинаете нервничать, с вас хватит.

Какой энергетический напиток для вас самый плохой?

Такие напитки, как Red Bull, Monster, Rockstar и Full Throttle, являются одними из самых популярных и вредных для здоровья энергетических напитков на рынке.

Выпивка время от времени не повредит вам, если вам нравится их вкус, но даже в этом случае я бы их избегал. Учитывая, среди прочего, их безумно высокое содержание сахара, они не являются здоровым выбором и, скорее всего, принесут больше вреда, чем пользы.

Самый опасный энергетический напиток в мире?

Кокаин — нет, не тот, который нюхают, хотя я бы не рекомендовал использовать его и для энергии. Существует энергетический напиток под названием кокаин, в котором содержится в три раза больше кофеина, чем в банке Red Bull. Особенно для людей с сердечными заболеваниями банка этого вещества может быть смертельной, если ее употребить слишком быстро или вообще.

Full Throttle, 5-часовая энергия и VPX Redline — тоже довольно плохой выбор. Подробнее о самых опасных энергетических напитках здесь.

Можно ли пить один энергетический напиток в день?

С точки зрения потребления кофеина, один энергетический напиток в день должен быть приемлемым, если вы находитесь ниже порога в 400 мг.

По словам врача-диетолога клиники Майо Кэтрин Зерацки, «здоровые взрослые, выбирающие энергетические напитки, не должны употреблять более одной банки в день». Но есть много других факторов, которые следует учитывать.

Есть большая разница между употреблением Monster каждый день и употреблением Early Bird по утрам.

Многие энергетические напитки помимо кофеина содержат химические вещества — стимуляторы, — которые могут повышать частоту сердечных сокращений, повышать кровяное давление, вызывать беспокойство, дрожь, усиливать беспокойство, бессонницу и т. д. 

Вообще говоря, я бы ежедневно избегал популярных энергетических напитков, таких как Monster, 5-hour Energy, Red Bull и т. д.

Кофе лучше энергетического напитка?

Это зависит от того, что вы подразумеваете под «лучше».

По данным Spoon University:

«Большой кофе американо из Starbucks (16 унций) содержит 225 мг кофеина, а банка Red Bull (8 унций) — 80 мг».

Однако некоторые энергетические напитки могут содержать больше кофеина, чем кофе, особенно большие банки с «дополнительной энергией». Большинство здоровых взрослых могут потреблять максимум 400 мг кофеина в день, так что имейте это в виду.

В отличие от энергетических напитков, кофе также имеет один основной ингредиент: кофейные зерна. Энергетические напитки, с другой стороны, содержат массу дополнительных ингредиентов, таких как искусственные красители и ароматизаторы, витамины группы В, таурин и т. д. и немного молока, это обычно меньше, чем обычная банка Red Bull.

Если вы выбираете между Red Bull и обычной чашкой кофе, кофе — лучшая альтернатива. Но если вам нужна здоровая альтернатива кофе, присоединяйтесь к Club Early Bird, чтобы проснуться пораньше и заняться делами без сбоев!

Когда лучше пить энергетический напиток?

Если вы собираетесь учиться, работать допоздна или работать в ночную смену, я рекомендую выпить энергетический напиток за 5–10 минут до начала.