Гимнастика для шеи александра шишонина: Гимнастика для шеи Доктора Шишонина. Бесплатная версия. смотреть онлайн видео от Видео Блог Доктора Шишонина в хорошем качестве.

Лечебная гимнастика для шеи и спины. Александр Шишонин

> Медицина>Лечебная гимнастика для шеи и спины. Александр Шишонин

Увеличить

АСТ

индекс: 978-5-17-123348-8

состояние: новый

1 тема пункты

Стоимость доставки

Нет носителей для этого продукта.

В этой категории 30 товаров:

Книги на украинском языке
- Детская литература на украинском языке
- Книги для подростков
- Литература для взрослых на украинском языке
- Учебная литература
Книги на английском языке
Другие языки
Альбомы
Анекдоты, юмор
Антикварные книги
Астрология, Магия
Аудиокниги
Биографии, Мемуары
Бизнес. Право
Оружие и милитария
Журналы, Кроссворды
Для детей — книги
- CD / MP3
- Обучение
- Игры, Пазлы
- Раскраски
- Игрушки
Дом и хобби
Энциклопедии

Фантастика, Фэнтези
Фильмы — другие
- Фильмы для детей
- Комедия
- Документальный
- Военный
Философия, Религия
История
Лингвистика / Перевод
Календари 2023
Русская классика
Клавиатура, наклейки на клавиатуру
Комиксы
Детективы

Кулинария
Культура. Искусство
Методическая литература
- Логопедия
- Помощь в изучении языка
Мировая литература
Современная литература
Литературоведение
Менеджмент и управление
Военный флот
МАША И МЕДВЕДЬ
Медицина
Музыка
Ноты
Советский плакат
Открытки, наклейки и многое другое
Учебники — разные
- уровень А1
- уровень А2
- Уровень B1
- Уровень B2
- Уровень С1
- Грамматика русского языка
- Easy Readers — русский
- Метод ильи франка
- Пособия для детей
- Польский язык
Поэзия
Политика. Политология
Польские мотивы
Книги для родителей, Справочники
Психология. Социология
Публицистика
Спецслужбы
Словари
Спорт
Шахматы

Сувениры, Матрешки
Тесты на сертификат TRKI
Все для школы
Русская школа
Туризм. Карты
Распродажа

Производители

1С-Паблишинг
Ad Marginem Press
Castorland
Corpus
Edgard

Все производители1С-ПаблишингAd Marginem PressCastorlandCorpusEdgardHarlequinLoraineMachaonMILANDPWNStep PuzzleWSiPАзбукаАзбука-классикаАйрис-ПрессАлгоритмАлетейяАлтейАльпина ПаблишерАльфа-книгаАмфораАрдисАспект-ПрессАСТАСТ-ПрессАстрельАтлантАудиокнигаАякс-ПрессБелый городБогданВагриусВАКОВакошаВесь МирВечеВидавництво «Фабула»Видавництво «Час Майстрів»Видавництво Івана Малковича «Абабагаламага»Видавництво зіркаВидавництво Ольги Фреймут «SNOWDROP»Видавництво Старого ЛеваВидавництво ФоліоВидавнича група ОсноваВосточная книгаВремяГангутГНОМГуманитарный ЦентрДаръДетская литератураДом славянской книгиДрофаДрофа МедиаДух і літераЖивой языкЗахаровЗебра ЕЗлатоустИграем вместеИДДКИздательская группа URSSИздательство БомбораИздательство КоЛибриИздательство РанокИздательство СиндбадИздательство: ВиватИндрикКароКачелиКлевер-Медиа-ГруппКлуб Семейного ДосугаКнижный мирКомпасГидКонтакт-КультураКучково полеЛ itera NovaЛабиринтЛадаЛениздатЛенинградское издательствоЛимбах ИванЛКИМалышМартинМедный всадникМистерия +Молодая гвардияМульти-ПультиНИГМАНовое Литературное ОбозрениеНовый хронографНоринтОлма Медиа ГруппОниксОникс 21 векПаритетПитерПОКОЛЕНИЕПопурриПосевПросвещениеПроспектПроф-ПрессПРОФИЗДАТРавновесиеРедакция Елены ШубинойРечьРипол КлассикРИСИРосмэнРоссийское Библейское ОбществоРОССПЭНРусская ЛираРусские витязиРусский путьРусский Шахматный ДомРусский язык МедиаРусский Язык.

Читать книгу «Лечебная гимнастика для шеи и спины» онлайн полностью📖 — Александра Шишонина — MyBook.

Мою гимнастику для шеи делают миллионы людей. Почему?

Потому что они не хотят мириться с бессилием современной медицины. Парадокс – мы живем в эпоху наивысших достижений человечества, находимся на самом острие стрелы прогресса. Мы проникли вглубь атома, вышли в космос, своим пониманием дотянулись до начала Вселенной, до Большого взрыва, но при этом не можем справиться с элементарной гипертонией!

Тут явно что-то не так.

Нет, гипертонию современная медицина, конечно, лечит. Но не вылечивает! Поэтому лечением я это называю только по устоявшейся привычке. Так же как и таблетки – лекарствами. Конечно же, это не лекарства, раз не вылечивают! И никакое это не лечение! Никакими препаратами вылечить гипертонию вообще невозможно. Так же как невозможно таблетками вылечить ожирение.

Медицина с помощью препаратов, которые прописывает гипертоникам, только снимает симптом – само высокое артериальное давление, ничуть не влияя на причину его возникновения. Поэтому на таблетки человека сажают пожизненно, годами отравляя ему печень. И все равно он умирает от гипертонии, точнее, от ее последствий – инфарктов, инсультов, аритмии, ишемии… Если, конечно, раньше не умрет от лекарственного цирроза печени.

Кстати, сказанное касается не только гипертонии. Но и диабета второго типа, при котором человека до конца жизни сажают на сахаропонижающие таблетки, вместо того чтобы вылечить его от болезни раз и навсегда. Это касается и атеросклероза, при котором пациента норовят посадить на статины, понижающие «плохой» холестерин, вместо того чтобы избавить его от самой причины болезни.

Что же это за жизнь такая – до конца своих дней сидеть на «химических протезах»?! И почему все-таки вылечить указанные болезни не удается с помощью самой современной химии? Забегая вперед, скажу больше: и не удастся никогда!

Это издание для вас, если что-то из перечисленного вас касается:
1. Повышенное давление
2. Шум в ушах
3. Шейный остеохондроз
4. Панические атаки
5. Головная боль
6. ВСД – вегетососудистая дистония

Для того чтобы понять тупиковость медикаментозного пути, нужно чуть-чуть углубиться в причины гипертонии. Отчего ею страдают практически все люди в возрасте? И почему никакие химикаты не могут спасти человека от губительного повышения давления?

В современной медицине выделяют два типа гипертонии. Первая – привязанная к каким-то заболеваниям, то есть сопутствующая. Например, опухоль надпочечников или проблемы с щитовидной железой могут привести к огромному выбросу гормонов, которые провоцируют постоянное повышенное давление. Таких диагнозов, инициирующих вторичную гипертонию, несколько сотен. Однако болезни эти не слишком частые, поэтому вызывают всего 5 % гипертоний. А остальные 95 % поставленных диагнозов – так называемая эссенциальная гипертония. То есть первичная, как бы не имеющая причин. Понятно, что какие-то причины должны быть, но науке они неизвестны. И потому наука устраняет не причины, а их последствия. Симптом, а не болезнь. Рвет вершки сорняка, а не корешки.

Тихий убийца – гипертония
До сих пор убийца № 1 в мире – сердечно-сосудистые болезни, главной из которых является гипертония. Она же часто служит провокатором других болезней сосудов и сердца. Сердечно-сосудистые болезни собирают свою обильную смертельную жатву, далеко опережая все прочие телесные катастрофы, включая рак.
Гипертонией болеет четверть населения. Но учитывая, что заболевание это возрастное, получается, что среди взрослых и пожилых от гипертонии страдают практически все. Нет более распространенного заболевания, чем это! И более недооцененного пациентами с точки зрения его опасности. А опасна гипертония тем,

Техника Александра может помочь вам (буквально) расслабиться

(Следите за мной по телефону @DrEvaSelhub )

. (Представьте себя шекспировским актером, полностью зависящим от своего голоса для оплаты счетов, и оказавшимся без голоса именно тогда, когда вам нужно было выступить!) Излишне говорить, что Александру пришлось выяснять, почему это происходит.

Он начал с наблюдения за собой в нескольких зеркалах, пока готовился к выступлению. Действительно, он обнаружил, что что-то изменилось до того, как он заговорил: он так сильно сокращал мышцы верхней части тела, особенно шеи, что вся его поза изменилась. Он предположил, что потеря голоса могла быть результатом его нарушенной осанки.

К счастью, его догадка оказалась верной. Когда он смог ослабить напряжение в мышцах различными движениями, он не только избавился от потери голоса, но и смог изменить выработавшуюся у него привычку сжимать шею. Продолжая совершенствовать и улучшать свои методы, Александр понял, что они могут помочь другим улучшить свое здоровье и благополучие. Его открытия, которые с тех пор были систематизированы в Технику Александра (АТ), используются до сих пор.

Как сегодня используется Техника Александра?

Сегодня АТ считается умственной дисциплиной, которая учит людей, как снять напряжение в теле и как заставить тело двигаться легко и с минимальными усилиями. AT используется для лечения различных состояний, от мышечно-скелетной боли и повторяющихся травм до проблем с дыханием, потери голоса и нарушений сна. Многие художники, музыканты, танцоры, певцы и актеры используют АТ для улучшения своего выступления. Цель АТ, в конечном счете, состоит в том, чтобы дать людям возможность методично отучиться от неадаптивных (негативных) привычек, которые могут проявляться в том, как мы стоим, сидим, едим, ходим или говорим, и вместо этого учиться тому, как вернуть тело в расслабленное состояние. , сбалансированное состояние выравнивания и уравновешенности.

Подходит ли вам АТ?

Но вам не обязательно быть музыкантом или танцором, чтобы воспользоваться преимуществами АТ. Вот только один пример: вы, как и большинство из нас, живущих в современном мире, проводите большую часть своего времени за компьютером или проверяете свой смартфон на предмет электронной почты и текстовых сообщений. Это означает, что вы проводите большую часть своего времени, глядя вниз, а не прямо вперед, так как ваши позвонки были созданы для поддержки головы. Наклоненная голова в течение длительного времени создает постоянную нагрузку на большие мышцы шеи, которые в норме должны быть расслаблены. Напротив, маленькие мышцы шеи (которые предназначены для удержания шейных позвонков) не используются и поэтому расслаблены. В результате ваши позвонки теряют свою опору, так что вы в конечном итоге испытываете не только скованность или боль в шее, но и, возможно, некоторую дегенерацию шейного отдела позвоночника.

AT может решить эту привычку сжимать шею и научит вас, как держать телефон, как позиционировать голову и, наконец, как восстановить правильную осанку и легкость в теле.

Существует ли наука для поддержки АТ?

Недавнее рандомизированное контролируемое исследование, опубликованное в Annals of Internal Medicine , показало, что уроки техники Александра привели к значительному уменьшению болей в шее в течение 12 месяцев по сравнению с обычным уходом. (Интересно, что исследование также показало, что иглоукалывание также уменьшает боль по сравнению с обычным лечением). 0007

Еще одно интересное исследование, опубликованное в медицинском журнале BMJ в 2008 году, тестировало различные методы лечения болей в спине. В общей сложности 579 пациентов с хронической или рецидивирующей болью в пояснице были случайным образом разделены на четыре группы. Первой группе был предоставлен «обычный уход» (то есть они были контрольной группой). Вторая группа получила массаж. Третий взял шесть уроков техники Александра. Четвертая группа прошла 24 урока техники Александра. Половина каждой группы также получила от врача рецепт на физические упражнения (прежде всего ходьбу), а также поведенческие консультации от медсестры. Результаты показали, что пациенты, у которых были уроки AT вместе с планом упражнений, улучшились больше всего. Кроме того, это комбинированное вмешательство было также наиболее рентабельным (в частности, проведение шести уроков в сочетании с планом упражнений).

Что это значит для вас?

Сторонники Техники Александра советуют вам обратить внимание. Обратите внимание на свою осанку — на то, как вы ходите, разговариваете, сидите, стоите или вообще делаете что-либо, даже подносите вилку еды ко рту. Если вы похожи на большинство людей, ваше тело, вероятно, застряло в напряженных мышцах, которые могут вызывать у вас множество проблем, от болей в спине до головных болей и, возможно, даже беспокойства. Возможно, вам стоит избавиться от этих застрявших шаблонов, чтобы вы могли двигаться по жизни с большей легкостью и гораздо, гораздо меньше боли.

Если вас интересуют уроки техники Александра, Американское общество техники Александра может помочь вам найти инструктора.

Кот спрашивает кота, что делать?

Кот спрашивает кота, что делать? Этот вопрос часто задают владельцы домашних животных. Ведь иногда физиологические особенности питомца просто никому не дают покоя. Кошка может мяукать и днем, и ночью. Стоит отметить, что довольно часто кошки во время своего «загула» портят домашние вещи, любимые предметы своих хозяев.

Для начала нужно сказать, что с этой проблемой сталкивается абсолютно каждый владелец. Кот кричит. Что с ним делать в такой ситуации, человек просто не представляет. Большинство владельцев бегут в аптеку для животных, покупают горы каких-то странных лекарств и пичкают ими своего питомца. Однако этот результат обычно не приносит никакого. Человек должен снова терпеть крики, метки и смириться с тем, что кошка рвет любой предмет, который найдет.

Люди, уставшие от подобных сцен с домашним питомцем, все равно приносят кошку. После этого основной целью хозяев на ближайший период, скорее всего, станет раздача мелких пушистых комочков. В случае, когда кошка не породистая и не имеет родословной, решить этот вопрос очень сложно. И тогда владелец сначала задумывается о том, как избавиться от этой проблемы навсегда.

Кошка впервые спрашивает кошку в возрасте восьми-девяти месяцев.

Ваш кот спрашивает кота, что делать? Во-первых, нужно решить, как это сделать. Кошки во время загула поют так называемые «гимны любви» своему выдуманному избраннику. Они могут кататься по полу, тереться о ноги хозяев. Также стоит отметить, что кошка тоже может метить свою территорию. При этом чаще всего для этого она выбирает мягкую мебель, в частности, кровать своих хозяев. Кошка просит кота круглосуточно. День или ночь — для нее не имеет значения. Иногда может показаться, что она даже не спит в дни течки.

Для организма кошки ее пустая течка очень вредна. Кроме того, все препараты, практически полностью убивающие симптомы течки, являются гормональными. Они наносят большой вред здоровью питомца. Об этом всегда должен помнить каждый арендодатель. Итак, на вопрос «Кот спрашивает кота, что делать?», можно дать следующий ответ. Владельцы могут выбрать вариант с применением лекарств своим пифомистом. Если такой вариант человека не устраивает, можно обратиться за помощью к специалистам. Ветеринарные клиники оказывают услуги, связанные с кастрацией котов и котов. Важно выбрать кастрацию, которая существенно отличается от стерилизации. В первом случае кошка теряет способность иметь котят, лиманов больше не будет. Во втором случае у кошки регулярно будет начинаться течка, которая не принесет покоя хозяевам.