БАДы для повышения потенции мужчин – биодобавки для мужского здоровья
Современный ритм жизни, который сопровождается частыми стрессами, несбалансированным питанием, чрезмерными физическими нагрузками или ограничением подвижности, а также злоупотребление алкоголем и табакокурением приводит к тому, что типичные для мужчин заболевание в возрасте 50-55 лет (аденома, простатит, снижение либидо и прочее) начинают чувствовать и молодые люди. Для решения проблемы нужен комплексный подход. Для этого необходимо:
- нормализовать режим дня,
- сбалансировать питание,
- заняться спортом,
- получить консультацию психолога.
Если коррекцией образа жизни не получается поддержать нормальное состояние, на помощь приходят БАДы для повышения потенции и здоровья мужчин на растительной основе. Они влияют не только на потенцию, но и нормализуют состояние организма в целом.
БАДы этой категории выполняют несколько функций: улучшают кровоснабжение в органах малого таза, усиливают либидо и устраняют эректильную дисфункцию; восстанавливают функцию предстательной железы, ведут борьбу с воспалительными процессами; повышают иммунитет.
Виды БАДов для мужского здоровья
Биологически активные добавки для поддержания мужского здоровья делятся на две группы:
- Нутрицевтики — главной задачей которых является корректировка химического состава пищи. Они предназначены для дополнительного поступления в организм необходимых нутриентов: белков, углеводов, витаминов, микроэлементов, аминокислот;
- Парафармацевтики — вид БАДов для мужского здоровья, которые применяется с целью профилактики, а также в качестве вспомогательной терапии и поддержки в физиологических границах функциональной активности органов и систем.
При проблемах, связанных исключительно с мужскими заболеваниями, интерес представляет вторая группа. Именно ее назначают как вспомогательный компонент при лечении мочеполовой системы у мужской части населения, например, заболеваний предстательной железы. Также они действенны для улучшения потенции.
Что входит в состав БАДов для потенции мужчин?
В своем составе БАДы для потенции мужчин имеют те компоненты, которые влияют на кровообращение, выработку тестостерона, энергичность, нормализацию полового влечения. Благодаря комплексу веществ, обеспечивается желаемый эффект для решения мужских проблем.
При выборе БАДов, необходимо обращать внимание на состав. В добавках, которые входят в список средств, которые влияют на мужской организм должны содержаться витамины группы В, С, Е, магний, цинк, селен. Кроме этого, в биодобавки для мужчин можно встретить женьшень, имбирь, конский каштан, почки черного тополя, крапиву, йохимбе. Рассмотрев список компонентов, возможно сделать правильный выбор. Идеальным является полностью натуральный состав.
Как принимать биодобавки для мужчин?
Биологически активные добавки для нормализации потенции отпускаются без рецепта. Однако перед их применением лучше получить консультацию специалиста, поскольку некоторые могут иметь ряд противопоказаний:
- Возраст моложе 18 лет;
- Серьезные инфекции мочеполовой системы;
- Скачки артериального давления и нарушения кровообращения ;
- Индивидуальная чувствительность к компонентам, входящим в состав БАДов.
Если несмотря на отсутствие перечисленных выше противопоказаний после начала приема биодобавки для повышения потенции появляется тошнота, рвота, головокружение, нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта, средство нужно перестать принимать и откорректировать назначенное лечение.
БАДы этой группы принимаются курсами несколько раз в год. Длительность и частота приема определяется специалистом в зависимости от общего состояния и полученного результата.
БАДы для потенции в Украине от компании «Элемент Здоровья»
Специалистами компании «Элемент Здоровья» разработано средство ПРОСТОКЛИН — комплексная фитопротекция для регуляции функционирования репродуктивной системы мужчин, способствует нормализации полового влечения, удлинению времени эрекции. ПРОСТОКЛИН подавляет пролиферацию клеток простаты без снижения гормональной активности и половой функции. Также снижает вероятность появления раковых опухолей, защищает клетки простаты от действия свободных радикалов, улучшает работу предстательной железы.
Простоклин®
Комплексная фитопротекция при воспалительных и пролиферативных процессах предстательной железы, способствует нормализации функционирования репродуктивной системы мужчин
Подробнее Смотреть цены в аптеках
ПРОСТОКЛИН полностью состоит из натуральных компонентов:
- Плоды пальмы Сабаль-избирательно подавляют синтез дигидротестостерона, снимают отек и воспаление предстательной железы;
- Почки тополя черного-устраняют мучительное мочеиспускание. Стимулируют репаративные процессы в тканях предстательной железы;
- Цветы конского каштана — принимают участие в регуляции биологической активности половых гормонов, способствуют регенерации клеток, улучшают работу предстательной железы;
- Кора сливы африканской — восстанавливает гормональный баланс и нормализует работу репродуктивной системы. Повышает эластичность мочевого пузыря и облегчает мочеиспускание;
- Йохимбин — доказана положительная роль в лечении эректильной дисфункции у мужчин, высокая эффективность восстановления полового влечения при психогенной импотенции, нормализует сниженную в результате стресса половую активность.
Для производства БАДов для потенции в Украине компания «Элемент Здоровья» использует только стандартизированную высококачественное сырьё, в том числе, от ведущего Европейского производителя растительных экстрактов — Naturex, строго придерживается стандартов качества, проходит необходимую сертификацию.
Если вы отдаете предпочтение натуральным продуктам, которые созданы самой природой, применяйте средства для нормализации потенции от компании «Элемент Здоровья».
Как повысить потенцию у мужчин. Действенные способы / Частные Клиники Ташкента, Медицинские Центры, Адреса и Телефоны
Способность к осуществлению полноценной сексуальной близости, которая характеризуется быстротой наступления эрекции и длительностью временного интервала ее сохранения, отображает показатели нормы половой потенции. Ее дисбаланс может затронуть мужской организм в любом возрастном интервале, что связано с воздействием различных негативных явлений.
Нестабильность потенции может носить временные проявления, появляясь и исчезая самостоятельно, или иметь устойчивую форму в течение длительного интервала. Как повысить потенцию у мужчин естественными способами? С этой целью можно попробовать самостоятельно улучшить собственные эректильные показатели, используя рекомендации по восстановлению мужского благополучия.
Как повысить потенцию в домашних условиях?
Приступить к решению вопроса: как повысить потенцию у мужчин, следует с корректировки общего состояния организма, а именно не подвергаться чрезмерным нагрузкам, не брать на себя непосильный объем трудовой деятельности, не допускать длительных интервалов сидячей работы, которая вызывает образование застойных явлений в зоне органов мужской репродукции.
Способы повысить потенцию у мужчин
Чтобы определиться, каким способом эффективнее восстановить эректильный дисбаланс, необходимо изначально выявить факторы, провоцирующие возникновение проблемы. К ним относят не только естественный процесс старения, как думает большинство, но и психоэмоциональное перенапряжение, частые стрессы, переутомление, завышение весовых показателей тела и другие.
Для решения вопроса: как повысить потенцию, используется несколько направлений воздействия на мужской организм, нормализующих естественный уровень потенции:
• выполнение специальных физических занятий;
• прием медицинских препаратов и процедур, а именно мануальной и физиотерапии.
Выбрать наиболее действенный способ восстановления может только профильный специалист, выявив основные причины, провоцирующие нарушение эрекции. В некоторых случаях, для устранения проблемы, используют совмещение нескольких направлений восстановительных действий.
Чаще всего специалисты рекомендуют на фоне приема препаратов повышающих потенцию, добавить физическую активность и сбалансированное питание.Грани рациона и контроль весовых показателей
При нарушении эректильной функции весомое значение оказывает присутствие лишних килограммов, а также резкие перемены в весовой категории. В этом случае наблюдается снижение синтеза тестостерона железами, на фоне чего идет стабильное накопление жировой ткани в забрюшинном пространстве.
На фоне избыточного веса чаще диагностируется повышение концентрации холестерина, что провоцирует утолщение стенок сосудистой сети с образованием бляшек и возможностью перекрытия просвета. В результате движение потока крови по сосудам замедляется, не поступая вовремя к половым органам и не образуя устойчивой эрекции.
Какие продукты повышают потенцию?
Для корректировки веса наиболее оптимальным вариантом является изменение рациона с выбором продуктов, способствующих нормализации обменных процессов с расщеплением избыточной жировой ткани, к ним относят:
• арахис, орехи, фисташки, их суточный объем в рационе достаточен в количестве 100г;
• цитрусовые, инжир, гранаты;
• все разновидности лука, отмечено, что он эффективно восстанавливает гормональный дисбаланс и активирует половое влечение;
• продукты, повышающие потенцию: ржаной хлеб, грибы, крапива, тыквенные семена;
• одуванчик и репа;
• сыр, сливки, сметана, творог;
• мясо, нежирных сортов крупного и мелкого скота;
• мидии, моллюски, ракообразные и креветки, являются продуктами содержащими селен и цинк – это минералы, которые влияют на проявление активности половой функции и являются продуктами, повышающими потенцию;
• из жиров допускаются масла, содержащие жирные кислоты комплекса омега 3 и 6: арахисовое, льняное, оливковое, рыбий жир;
• сельдерей и петрушка, шпинат и кинза;
• мед в сочетании с орехами.
В небольших дозах и без регулярного приема оказывает стимулирующее действие на потенцию и спиртсодержащие напитки, за исключением пива, которое воздействует на активацию синтеза эстрогенов в мужском организме и подавляет эректильную функцию.
Средства, повышающие потенцию
В медицинской практике существует разнообразие препаратов, способствующих быстрому повышению потенции. Их прием достаточно удобен, а воздействие проявляется непосредственно на половом органе. Выраженность побочного проявления от приема незначительна и привыкания не наблюдается. Но с приемом лекарства может развиться психологическая зависимость на уровне подсознания, когда ощущается половое бессилие в отсутствие очередной таблетки.
К препаратам, повышающим потенцию, относят несколько групп таблетированных средств:
• на основе кантаридина;
• комплекс с йохимбином;
• общеукрепляющего действия.
Они обеспечивают повышение тока крови по сосудистой сети к половому органу, при этом расслабляя гладкую мускульную ткань, чем способствуют расширению кавернозных структур, усиливая эректильные возможности.
Как повысить потенцию народными средствами?
Рецепты, которые существуют уже не одно десятилетие и проверены на нескольких поколениях обладают доказанной эффективностью, тем более что ингредиентный состав их имеет только натуральные компоненты. Применение средств на растительной основе не выявляет побочного воздействия и предоставляет длительный и устойчивый результат.
Среди таких рецептов следует выделить:
• водную настойку чеснока, она очищает сосудистую сеть, стимулирует кровоток;
• смесь орехов грецких с медом, активирует синтез тестостерона, усиливает эрекцию и сексуальное влечение;
• настойку женьшеня на спирту, повышает стрессоустойчивость, способствует восстановлению нормальной эректильной функции.
Прием растительных средств рекомендуется сочетать с правильным рационом, который должен иметь сбалансированную основу и разнообразие, удовлетворяя необходимые энергетические потребности мужского организма.
Если у Вас есть вопросы, Вы можете обратиться к ведущим специалистам-урологам в Ташкенте в клинике “Urologic Complex”.
+(998 71) 140-03-03
+(998 71) 140-01-60
e-mail: [email protected]
Как повысить сексуальную выносливость и работоспособность
Продолжительное пребывание в постели может повысить ваше сексуальное удовольствие — и удовольствие вашего партнера. Откройте для себя несколько способов повысить свою сексуальную выносливость и вести более здоровый образ жизни.
Хорошая выносливость нужна не только для того, чтобы пробежать марафон или проплыть пару кругов в бассейне. Выносливость также необходима для длительного сексуального опыта с вашим партнером.
Выносливость — это физическая и умственная способность поддерживать деятельность, требующую усилий в течение длительного времени. Когда вы работаете над повышением своей выносливости, вы можете лучше выполнять действия, используя меньше энергии. Вы также можете обуздать усталость, стресс или дискомфорт.
Может потребоваться некоторое время, чтобы набраться выносливости в спальне. Есть много способов сделать это, и некоторые из них могут даже удивить вас!
Если вы хотите улучшить свои сексуальные возможности, вы не одиноки.
Многие мужчины ищут способы улучшить свои сексуальные возможности, будь то устранение существующих проблем или поиск новых способов сделать своих партнеров счастливыми. Тем не менее, согласно исследованию 2018 года, 31% мужчин также сообщают о сексуальной дисфункции, вызванной ожирением и малоподвижностью.
На рынке представлено множество пилюль для повышения мужского достоинства, но есть и простые способы оставаться более упругими и продержаться дольше, не посещая аптеку.
Имейте в виду, что пенис работает на кровяное давление. Исследования показывают, что высокое кровяное давление и эректильная дисфункция (ЭД) напрямую связаны, поэтому это помогает поддерживать здоровье сердца. Что хорошо для вашего сердца, хорошо для вашего сексуального здоровья.
Продолжайте читать, чтобы найти другие способы улучшить свои сексуальные возможности.
Одним из лучших способов улучшить свое здоровье являются сердечно-сосудистые упражнения. Секс может увеличить частоту сердечных сокращений, но регулярные физические упражнения могут поддерживать ваше сердце в форме, что улучшает вашу сексуальную активность.
Старайтесь выполнять как минимум 75–150 минут разминочных упражнений в неделю в течение нескольких дней. Такие занятия, как плавание и бег, могут творить чудеса для повышения либидо.
Также избегайте длительного сидения.
Если вы еще не занимаетесь спортом регулярно, со временем вы можете постепенно достигать этих целей.
Четыре типа упражнений, которые могут повысить ваши физические способности и выносливость:
- Выносливость: Аэробные упражнения, такие как плавание, езда на велосипеде и быстрая ходьба, могут помочь вам развить выносливость. Узнайте, как выносливость сравнивается с выносливостью.
- Сила: Укрепляйте мышцы, поднимая тяжести, используя резинки или выполняя отжимания.
- Баланс: Улучшите равновесие и уменьшите силу тела с помощью тай-чи, ходьбы с пятки на носок или стояния на одной ноге.
- Гибкость: Растяжка определенных частей тела — отличный способ разогреться перед занятием и стать более гибким.
Некоторые продукты также могут помочь увеличить кровоток и повысить выносливость.
Углеводы
Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует придерживаться сбалансированной диеты с большим количеством сложных углеводов, чем простых, если вы хотите поддерживать хороший уровень энергии.
Кроме того, одно исследование показывает, что низкое потребление углеводов перед выполнением упражнений на выносливость может ограничить вашу производительность.
Фрукты и овощи
Диета с высоким содержанием фруктов может снизить риск высокого кровяного давления. Согласно шведскому исследованию, сравнивающему кровяное давление дома с кровяным давлением в офисе, следующие фрукты особенно полезны:
- яблоки
- груши
- апельсины и другие виды цитрусовых
Добавление большего количества овощей в рацион всегда полезно тоже хорошая идея.
Омега-3 жирные кислоты
Этот тип жира увеличивает кровоток. Одним из лучших источников является рыба, которую AHA рекомендует есть не менее двух раз в неделю для хорошего здоровья сердца.
Get your omega-3s through foods like:
- salmon
- anchovies
- black cod
- herring
- white fish
- cobia
- fortified eggs
- flaxseeds
Vitamin D
According to a literature обзор, продукты с высоким содержанием витамина D могут помочь снизить риск тяжелой ЭД или сердечных заболеваний. Витамин усиливает кровоток, уменьшает окислительный стресс и снижает уровень холестерина.
Хорошие источники витамина D включают:
- тунец
- яйца
- обогащенные продукты, такие как хлопья и молоко
- грибы
Гормон мелатонин помогает нам спать и обладает рядом других преимуществ. Согласно исследованию 2018 года, более низкие уровни мелатонина также связаны с более высокими показателями ЭД.
Ваше тело вырабатывает мелатонин естественным образом, но он также содержится в таких продуктах, как фисташки. Большинство людей, желающих повысить уровень мелатонина, обращаются к таким продуктам, как добавки.
В течение многих лет люди обращались к природным афродизиакам, чтобы повысить либидо и сексуальную активность. Природные средства, которые следует учитывать, включают:
- Йохимбин: Йохимбин — это экстракт коры дерева, который способствует улучшению эректильной функции за счет увеличения притока крови к половому члену.
- Кофеин: Согласно одному исследованию, мужчины, которые употребляли кофеин перед спортивными занятиями, могли производить больше энергии. Стимулирующие эффекты кофеина также повышали их выносливость.
- Женьшень: Женьшень — одно из самых популярных растительных лекарственных средств для людей, стремящихся улучшить общее физическое здоровье. Это также может повысить сексуальную выносливость.
Стресс может повлиять на все аспекты вашего здоровья, включая ваше либидо.
Повышает частоту сердечных сокращений (нездоровым образом) и кровяное давление. Оба они наносят ущерб сексуальному желанию и производительности.
Стресс также может повлиять на вашу способность достичь эрекции или оргазма.
Стресс может спровоцировать появление нездоровых привычек, таких как употребление алкоголя или курение, которые могут повредить вашей сексуальной активности.
Упражнения — отличный способ снять стресс и укрепить здоровье. Разговор с партнером о факторах стресса также может успокоить вас и в то же время укрепить ваши отношения.
Привычки, которые помогают расслабиться, такие как употребление алкоголя и курение, могут повредить вашей сексуальной активности.
Замена этих привычек более здоровыми, такими как физические упражнения и правильное питание, может помочь улучшить ваше сексуальное здоровье.
В то время как исследование 2017 года показывает, что небольшое количество красного вина может способствовать улучшению кровообращения, слишком много алкоголя может иметь неблагоприятные последствия. Держите потребление алкоголя на умеренном уровне.
Курение сигарет сужает кровеносные сосуды, увеличивая риск импотенции. Сокращение или отказ от курения — один из самых важных шагов, которые вы можете предпринять для повышения производительности.
Если вы не продержитесь в постели так долго, как хотелось бы, вам может понадобиться некоторая практика. Хотя секс сам по себе является лучшим способом заниматься сексом, мастурбация также может помочь вам увеличить продолжительность жизни.
Как вы мастурбируете, важно. Если вы поторопитесь, вы можете непреднамеренно сократить время, которое вы проведете со своим партнером. Секрет в том, чтобы сделать это последним, как вы хотите, когда вы не одиноки. Получите совет здесь о том, как мастурбировать.
Поддержание выносливости во время секса может также включать предотвращение преждевременной эякуляции. Если вы эякулируете в течение 1 минуты после начала половой жизни с партнером, может помочь практика старт-стоп во время мастурбации.
Прекращение стимуляции полового члена непосредственно перед оргазмом может уменьшить желание преждевременной эякуляции. Со временем вы научитесь контролировать свои оргазмы и улучшите свою выносливость, находясь рядом с партнером.
Секс — это не улица с односторонним движением. Уделение особого внимания желаниям вашего партнера делает секс приятным и может помочь вам возбудиться или замедлиться.
Меняя темп или сосредоточиваясь на своем партнере во время перерыва, вы можете получить больше удовольствия.
Предварительный разговор о сексе также может облегчить любую неловкость, если вам нужно замедлиться в жаркий момент.
Вам может потребоваться лечение, если у вас есть тип сексуальной дисфункции, такой как ЭД или болезнь Пейрони. Не стесняйтесь поговорить с врачом о том, как вы можете улучшить свои сексуальные возможности.
Повышение сексуальной выносливости может тяготить вас, но знайте, что простого решения не существует. Кроме того, тело естественным образом теряет свою выносливость с возрастом.
Но есть и хорошие новости. Принятие мер по улучшению вашей сексуальной выносливости также может помочь вашему общему здоровью и благополучию. Это беспроигрышный вариант.
Оставаться активным, есть здоровую пищу и отказаться от некоторых привычек — это ключ к лучшему сексуальному опыту для вас и вашего партнера. Никогда не бывает неправильным решение заниматься спортом, правильно питаться и наслаждаться сексуальной жизнью в полной мере.
Как повысить сексуальную выносливость и сексуальную активность
Продолжительное пребывание в постели может повысить ваше сексуальное удовольствие — и удовольствие вашего партнера. Откройте для себя несколько способов повысить свою сексуальную выносливость и вести более здоровый образ жизни.
Хорошая выносливость нужна не только для того, чтобы пробежать марафон или проплыть пару кругов в бассейне. Выносливость также необходима для длительного сексуального опыта с вашим партнером.
Выносливость — это физическая и умственная способность поддерживать деятельность, требующую усилий в течение длительного времени. Когда вы работаете над повышением своей выносливости, вы можете лучше выполнять действия, используя меньше энергии. Вы также можете обуздать усталость, стресс или дискомфорт.
Может потребоваться некоторое время, чтобы повысить свою выносливость в спальне. Есть много способов сделать это, и некоторые из них могут даже удивить вас!
Если вы хотите улучшить свои сексуальные возможности, вы не одиноки.
Многие мужчины ищут способы улучшить свои сексуальные возможности, будь то устранение существующих проблем или поиск новых способов сделать своих партнеров счастливыми. Тем не менее, согласно исследованию 2018 года, 31% мужчин также сообщают о сексуальной дисфункции, вызванной ожирением и малоподвижностью.
На рынке представлено множество пилюль для повышения мужского достоинства, но есть и простые способы оставаться более упругими и продержаться дольше, не посещая аптеку.
Имейте в виду, что пенис работает на кровяное давление. Исследования показывают, что высокое кровяное давление и эректильная дисфункция (ЭД) напрямую связаны, поэтому это помогает поддерживать здоровье сердца. Что хорошо для вашего сердца, хорошо для вашего сексуального здоровья.
Продолжайте читать, чтобы найти другие способы улучшить свои сексуальные возможности.
Одним из лучших способов улучшить свое здоровье являются сердечно-сосудистые упражнения. Секс может увеличить частоту сердечных сокращений, но регулярные физические упражнения могут поддерживать ваше сердце в форме, что улучшает вашу сексуальную активность.
Старайтесь выполнять как минимум 75–150 минут разминочных упражнений в неделю в течение нескольких дней. Такие занятия, как плавание и бег, могут творить чудеса для повышения либидо.
Также избегайте длительного сидения.
Если вы еще не занимаетесь спортом регулярно, со временем вы можете постепенно достигать этих целей.
Четыре типа упражнений, которые могут повысить ваши физические способности и выносливость:
- Выносливость: Аэробные упражнения, такие как плавание, езда на велосипеде и быстрая ходьба, могут помочь вам развить выносливость. Узнайте, как выносливость сравнивается с выносливостью.
- Сила: Укрепляйте мышцы, поднимая тяжести, используя резинки или выполняя отжимания.
- Баланс: Улучшите равновесие и уменьшите силу тела с помощью тай-чи, ходьбы с пятки на носок или стояния на одной ноге.
- Гибкость: Растяжка определенных частей тела — отличный способ разогреться перед занятием и стать более гибким.
Некоторые продукты также могут помочь увеличить кровоток и повысить выносливость.
Углеводы
Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует придерживаться сбалансированной диеты с большим количеством сложных углеводов, чем простых, если вы хотите поддерживать хороший уровень энергии.
Кроме того, одно исследование показывает, что низкое потребление углеводов перед выполнением упражнений на выносливость может ограничить вашу производительность.
Фрукты и овощи
Диета с высоким содержанием фруктов может снизить риск высокого кровяного давления. Согласно шведскому исследованию, сравнивающему кровяное давление дома с кровяным давлением в офисе, следующие фрукты особенно полезны:
- яблоки
- груши
- апельсины и другие виды цитрусовых
Добавление большего количества овощей в рацион всегда полезно тоже хорошая идея.
Омега-3 жирные кислоты
Этот тип жира увеличивает кровоток. Одним из лучших источников является рыба, которую AHA рекомендует есть не менее двух раз в неделю для хорошего здоровья сердца.
Get your omega-3s through foods like:
- salmon
- anchovies
- black cod
- herring
- white fish
- cobia
- fortified eggs
- flaxseeds
Vitamin D
According to a literature обзор, продукты с высоким содержанием витамина D могут помочь снизить риск тяжелой ЭД или сердечных заболеваний. Витамин усиливает кровоток, уменьшает окислительный стресс и снижает уровень холестерина.
Хорошие источники витамина D включают:
- тунец
- яйца
- обогащенные продукты, такие как хлопья и молоко
- грибы
Гормон мелатонин помогает нам спать и обладает рядом других преимуществ. Согласно исследованию 2018 года, более низкие уровни мелатонина также связаны с более высокими показателями ЭД.
Ваше тело вырабатывает мелатонин естественным образом, но он также содержится в таких продуктах, как фисташки. Большинство людей, желающих повысить уровень мелатонина, обращаются к таким продуктам, как добавки.
В течение многих лет люди обращались к природным афродизиакам, чтобы повысить либидо и сексуальную активность. Природные средства, которые следует учитывать, включают:
- Йохимбин: Йохимбин — это экстракт коры дерева, который способствует улучшению эректильной функции за счет увеличения притока крови к половому члену.
- Кофеин: Согласно одному исследованию, мужчины, которые употребляли кофеин перед спортивными занятиями, могли производить больше энергии. Стимулирующие эффекты кофеина также повышали их выносливость.
- Женьшень: Женьшень — одно из самых популярных растительных лекарственных средств для людей, стремящихся улучшить общее физическое здоровье. Это также может повысить сексуальную выносливость.
Стресс может повлиять на все аспекты вашего здоровья, включая ваше либидо.
Повышает частоту сердечных сокращений (нездоровым образом) и кровяное давление. Оба они наносят ущерб сексуальному желанию и производительности.
Стресс также может повлиять на вашу способность достичь эрекции или оргазма.
Стресс может спровоцировать появление нездоровых привычек, таких как употребление алкоголя или курение, которые могут повредить вашей сексуальной активности.
Упражнения — отличный способ снять стресс и укрепить здоровье. Разговор с партнером о факторах стресса также может успокоить вас и в то же время укрепить ваши отношения.
Привычки, которые помогают расслабиться, такие как употребление алкоголя и курение, могут повредить вашей сексуальной активности.
Замена этих привычек более здоровыми, такими как физические упражнения и правильное питание, может помочь улучшить ваше сексуальное здоровье.
В то время как исследование 2017 года показывает, что небольшое количество красного вина может способствовать улучшению кровообращения, слишком много алкоголя может иметь неблагоприятные последствия. Держите потребление алкоголя на умеренном уровне.
Курение сигарет сужает кровеносные сосуды, увеличивая риск импотенции. Сокращение или отказ от курения — один из самых важных шагов, которые вы можете предпринять для повышения производительности.
Если вы не продержитесь в постели так долго, как хотелось бы, вам может понадобиться некоторая практика. Хотя секс сам по себе является лучшим способом заниматься сексом, мастурбация также может помочь вам увеличить продолжительность жизни.
Как вы мастурбируете, важно. Если вы поторопитесь, вы можете непреднамеренно сократить время, которое вы проведете со своим партнером. Секрет в том, чтобы сделать это последним, как вы хотите, когда вы не одиноки. Получите совет здесь о том, как мастурбировать.
Поддержание выносливости во время секса может также включать предотвращение преждевременной эякуляции. Если вы эякулируете в течение 1 минуты после начала половой жизни с партнером, может помочь практика старт-стоп во время мастурбации.
Прекращение стимуляции полового члена непосредственно перед оргазмом может уменьшить желание преждевременной эякуляции. Со временем вы научитесь контролировать свои оргазмы и улучшите свою выносливость, находясь рядом с партнером.
Секс — это не улица с односторонним движением. Уделение особого внимания желаниям вашего партнера делает секс приятным и может помочь вам возбудиться или замедлиться.
Меняя темп или сосредоточиваясь на своем партнере во время перерыва, вы можете получить больше удовольствия.
Предварительный разговор о сексе также может облегчить любую неловкость, если вам нужно замедлиться в жаркий момент.
Вам может потребоваться лечение, если у вас есть тип сексуальной дисфункции, такой как ЭД или болезнь Пейрони. Не стесняйтесь поговорить с врачом о том, как вы можете улучшить свои сексуальные возможности.
Повышение сексуальной выносливости может тяготить вас, но знайте, что простого решения не существует. Кроме того, тело естественным образом теряет свою выносливость с возрастом.
Но есть и хорошие новости. Принятие мер по улучшению вашей сексуальной выносливости также может помочь вашему общему здоровью и благополучию.