Что можно мужу приготовить на обед. 20 вкусных и экономных идей обеда для мужа на работу

Как приготовить мужу недорогой и сытный обед с собой на работу. Какие блюда можно есть холодными. Что положить в ланч-бокс строителю или водителю. Как сэкономить на обедах для мужа.

Почему стоит готовить мужу обед с собой на работу

Приготовление обедов с собой для мужа имеет ряд преимуществ:

• Экономия денег. Покупка обеда в кафе или ресторане обходится в среднем в $10-15 в день, что составляет около $2500 в год. Домашние обеды значительно дешевле.
• Контроль над питанием. Вы знаете, из каких ингредиентов готовите, и можете обеспечить здоровое и сбалансированное питание.
• Разнообразие блюд. Можно готовить любимые блюда мужа и экспериментировать с новыми рецептами.
• Проявление заботы. Домашний обед — это знак внимания и любви к мужу.

Критерии хорошего обеда с собой на работу

При выборе блюд для обеда мужа на работе стоит учитывать следующие моменты:

• Возможность есть холодным. Не у всех есть доступ к микроволновке на работе.
• Удобство употребления. Блюда должны легко есться без лишней посуды.
• Питательность. Обед должен быть сытным и давать энергию.
• Возможность приготовить заранее. Это экономит время по утрам.
• Хорошая сохранность. Блюда не должны портиться за несколько часов.

Топ-20 идей для обеда мужа на работу

1. Куриный салат в лаваше

Это питательный и удобный вариант обеда. Нужно смешать нарезанную отварную курицу, майонез, йогурт, сельдерей, орехи и виноград. Выложить начинку в лаваш и завернуть рулетом. Хранится до 3 дней в герметичном контейнере.

2. Яичный салат

Измельчите вареные яйца и смешайте с майонезом, горчицей и зеленью. Подавайте с хлебом или в тортилье. Дополните яблоком и сырной палочкой для полноценного обеда.

3. Салат с макаронами

Отварите пасту, добавьте нарезанные овощи, сыр, ветчину или курицу. Заправьте оливковым маслом или соусом. Этот салат хорошо хранится и утоляет голод.

4. Сэндвич с тунцом

Смешайте консервированный тунец с майонезом и овощами. Выложите на хлеб и дополните крекерами и свежими овощами. Питательный и недорогой вариант обеда.

5. Салаты в банке

Слоями выложите заправку, крупу или макароны, белок (курица, тунец), овощи и зелень в стеклянную банку. Перед едой встряхнуть. Удобно брать с собой и хранить.

6. Фаршированный болгарский перец

Запеките перцы, фаршированные смесью из риса, фарша, овощей и сыра. Можно есть как в горячем, так и в холодном виде. Питательное и вкусное блюдо.

7. Сэндвич с курицей барбекю

Измельчите остатки жареной курицы, смешайте с соусом барбекю. Выложите на булочку с салатом. Сытный и ароматный обед.

8. Рулет с курицей «Буффало»

Смешайте нарезанную курицу с острым соусом, заверните в тортилью с салатом и сыром. Пикантный вариант для любителей остренького.

9. Салат с куриной грудкой

Нарежьте жареную куриную грудку, добавьте листья салата, овощи и заправку ранч. Легкий и полезный обед для следящих за фигурой.

10. Салат-тако

Смешайте фарш, фасоль, кукурузу, помидоры и салат. Подавайте с начос или в лепешке тако. Яркий и вкусный мексиканский обед.

11. Лапша в арахисовом соусе

Отварите лапшу, заправьте соусом из арахисового масла, соевого соуса и меда. Можно добавить овощи и курицу. Вкусно даже в холодном виде.

12. Калифорнийские роллы

Заверните в лепешку крабовые палочки, авокадо, огурец и рис. Подавайте с соевым соусом. Легкий и оригинальный обед.

13. Салат из брокколи

Смешайте отварную брокколи с беконом, сыром, орехами и изюмом. Заправьте йогуртовым соусом. Полезный и вкусный салат.

14. Греческий салат с пастой

Смешайте пасту, помидоры, огурцы, маслины, сыр фета. Заправьте оливковым маслом и лимонным соком. Освежающий летний обед.

15. Киш с овощами

Испеките открытый пирог с начинкой из яиц, сливок, сыра и овощей. Нарежьте порционно. Сытно и вкусно даже в холодном виде.

16. Рулетики с ветчиной и сыром

Заверните ломтики ветчины с сыром и листом салата. Скрепите зубочисткой. Простая закуска, которая хорошо утоляет голод.

17. Фалафель с хумусом

Приготовьте шарики из нута, подавайте с хумусом и овощами. Питательный вегетарианский обед.

18. Фриттата с овощами

Запеките омлет с овощами, сыром и зеленью. Нарежьте порционно. Вкусно как в горячем, так и в холодном виде.

19. Овощные маффины

Испеките несладкие кексы с сыром, цукини, морковью и зеленью. Удобно брать с собой и есть на ходу.

20. Боул с киноа и овощами

Смешайте отварную киноа с нарезанными овощами, авокадо, орехами. Заправьте лимонным соком. Полезный и питательный обед.

Советы по организации обедов для мужа

• Планируйте меню на неделю вперед, это сэкономит время и деньги.
• Готовьте большими порциями и замораживайте часть про запас.
• Используйте качественные контейнеры, которые не протекают.
• Добавляйте записки с пожеланиями — это приятный знак внимания.
• Спрашивайте мужа о его предпочтениях и учитывайте их.

Приготовление обедов с собой требует некоторых усилий, но позволяет значительно сэкономить семейный бюджет и обеспечить мужа здоровым питанием. Экспериментируйте с рецептами и радуйте своего супруга вкусными домашними обедами!

Рецепт супа с плавленным сыром

[ Оценок: 820, средняя: 4.6 из 5 ]

Natali

• Супы
>
• Быстрый суп ⁴⁹
• Первые блюда
>
• Супы ¹⁶⁰
• Супы
>
• Классические супы ⁶³
• Супы
>
• Национальные супы ⁸⁸
• Супы
>
• Супы для детей ⁵¹
• Супы
>
• Сырный суп ¹³
• Обед
>
• На каждый день ²³¹
• Обед
>
• На скорую руку ²⁵⁰
• Детское ¹²⁸⁸
• Вегетарианское ¹⁷⁰¹
• Низкокалорийное ¹⁰⁰⁵
• Повседневное ⁴⁰⁶⁵
• Французская кухня ²⁹⁸

Как приготовить «Суп с плавленным сыром»

Популярные на сайте

Что приготовить мужу на работу?

На работе мужья проводят очень много времени. Дома они успевают только позавтракать и поужинать поздним вечером. Чтобы муж не навредил своему здоровью и не испортил желудок, он ни в коем случае не должен пропускать обеденный прием пищи.

Каждая заботливая жена должна заранее приготовить обед мужу на работу, ведь брать с собой еду из дома гораздо полезнее и дешевле, чем питаться в кафе и столовых.

Так как условия на работе у всех разные, мы рассмотрим несколько вариантов рабочего обеда «с собой».

Что приготовить мужу с собой, когда еду можно разогреть?

Счастливчики, у которых есть возможность в рабочих условиях разогреть обед в микроволновке, могут взять с собой практически любое блюдо.

Удобнее всего приготовить вечером ужин с расчетом того, что останутся порции и на завтрашний обед на работу. Так что готовьте все, что пожелаете!

Не стоит забывать, что лучший обед – это суп. Приобретите для мужа пластмассовые контейнеры с прищепками и тогда суп оттуда точно не выльется! В другой контейнер, который можно разогревать в микроволновке, кладите второе. На второе можно приготовить пюре с сосисками или котлетами, куриное филе с макаронами и т.д.

Что взять на работу, где нет микроволновки?

Бывает и так, что микроволновки на работе нет. Ее, конечно, можно и купить, но не во всех организациях из-за специфики работы разрешают ей пользоваться.

Если давать одни бутерброды мужу на работу, то он испортит желудок. Поэтому готовьте кроме них что-нибудь еще.

Купите, или напеките сами, блинчики с творогом, с мясом, со сгущенкой и др. Пусть они всегда лежат у вас морозилке. С утра обжарьте их, и муж в обед съест их с чаем.

Сделайте пиццу с разнообразной начинкой.

Если холодные гарниры есть неприятно, то мясо и рыбу можно приготовить так, чтобы еда была вкусной и в остывшем варианте. Также необходимо давать мужу на работу разнообразные сытные салаты!

Статьи по теме:

27 мужских ланчей, которые можно упаковать для мужа

Обед – это заслуженный перерыв посреди рабочего дня. Для многих людей, которые работают полный рабочий день, существует постоянный соблазн заказать еду на вынос или посетить забегаловку в середине дня. Но покупать обед каждый день дорого, тратить время и очень вредно для здоровья.

Объявления

Вы можете сделать что-то доброе и полезное для своего мужа, что также станет подарком для вашего семейного бюджета.

30 ЛУЧШИХ ланчей для похудения…

Включите JavaScript

30 ЛУЧШИХ ланчей для похудения

В этом посте собраны идеи и советы по обеду, которые помогут вам упаковать отличный обед для вашего мужа.

Советы по упаковке мужского обеда для мужа:

• Подумайте, к чему у него есть доступ на работе: к холодильнику? Микроволновка? Если нет, убедитесь, что обед, который вы упаковали, будет вкусным, если его съесть холодным.
• Возьмите многоразовую сумку, контейнеры и пакет со льдом.
Объявления
• Упакуйте вкусные обеды для мужа! Если вам не хочется его есть, то и ему тоже!
• Включите такие продукты, как мясо для обеда, сыры и другие продукты с высоким содержанием белка
• Убедитесь, что вы включили что-то разнообразное, чтобы ему не надоедал один и тот же обед каждый день.
• Избегайте изысканных девчачьих идей – эти обеды должны быть достаточно сытными для строителей!
• Упакуйте различные горячие блюда и холодные обеды, чтобы разнообразить их.

❤️ И не забудьте покормить… себя! Здесь вы найдете множество идей для домашнего обеда мамы.

27 лучших обедов для мужчин

Вот 27 мужских обедов, которые заставят его съесть упакованный ланч вместо того, чтобы заказывать еду! Эти рецепты идеально подходят для строителей или других работ, где нет доступа к микроволновой печи. Они включают бутерброды, салат из тунца, яичный салат и другие продукты с высоким содержанием белка.

Рекламные объявления

Когда вы ищете подходящую идею для обеда, вам не нужен рецепт. Вам просто нужны… идеи! Вот их много.

Бутерброды и роллы

• Сэндвич с индейкой и сыром на цельнозерновом хлебе
• Сэндвич с ростбифом и хреном на багете
• Сэндвич с салатом из тунца на ржаном хлебе
• Сэндвич с яичным салатом на круассане
• Ветчина со швейцарским сыром 900 сэндвич на рулете
• Сэндвич с арахисовым маслом и желе на цельнозерновом хлебе
• Сэндвичи со сливочным сыром и беконом
• Салат Цезарь с курицей
• Сэндвич с жареной курицей

Сытные салаты (готовые к употреблению обеды)

Салаты из стеклянных банок — отличный способ сделать любой салат портативным. Если вы ищете идеи для здорового обеда, салаты — отличная вещь, которую можно положить в ланч-бокс. Убедитесь, что вы добавили много белка, например, сваренных вкрутую яиц или вареного мяса, чтобы сделать этот обед сытным.

• Салат с яйцами вкрутую и ветчиной
• Салат тако в тортилье
• Греческий салат с сыром фета в лаваше
• Азиатский куриный салат с хрустящей лапшой
• Салат «Вальдорф»
• Ассорти из сыра и фруктов

Мясное ассорти и салаты из деликатесов (одни из лучших идей для холодных обедов)

Добавьте к ним крекеры или булочки для полноценного обеда

Салат с ветчиной

Идеи для горячего обеда, которые можно положить в термос:

Качественный термос можно наполнить чем-нибудь горячим за завтраком и сохранять тепло в течение нескольких часов.

• Томатный суп
• Куриный суп с лапшой
• Чили кон карне
• Чили из черной фасоли
• Суп из запеченного картофеля
• Макароны с сыром
• Гарниры с мясным соусом
29 04 Блюда из пасты с мясным соусом

Об этом трудно думать идеи здорового обеда, поэтому, если вашему мужу нужно что-то здоровое, хорошим выбором будет курица-гриль и много фруктов и овощей на гарнир.

• Помидоры черри с соусом ранч
• Чипсы из тортильи и сальса
• Морковные палочки с соусом «Цезарь»

Угощения, которые можно добавить

• Домашнее печенье или батончики
• Фрукты и паритфа 9yo 9gurt
0026
• Ломтики яблока с арахисом сливочное масло
• Фруктовый салат
• Маффины

Как выработать (и сохранить!) привычку готовить обед мужу

Конечно, прочитать список обедов — это одно, а приготовить их — совсем другое.

Как нам сохранить привычку экономить деньги и сделать домашний обед обычным делом?

Составьте план

Планирование питания звучит сложно, но это один из лучших способов облегчить вашу домашнюю жизнь. Планирование обедов является ключом к вашему успеху.

Приготовь заранее, когда сможешь

Некоторые из этих обедов можно приготовить заранее, чтобы не беспокоиться о том, чтобы готовить что-то каждое утро.

Advertisements

Если вы готовите ужин, сделайте двойную порцию и упакуйте остатки на обед на следующий день. Если у вас есть время на выходных, поджарьте курицу или приготовьте большую кастрюлю супа, чтобы есть его всю неделю.

Один или два раза в неделю организуйте сеанс подготовки к еде (достаточно нескольких 30-минутных блоков), чтобы приготовить холодные салаты, нарезать овощи, приготовить партию чили и приготовить другие продукты, которые будут хорошо упакованы.

Вы можете приготовить салат из тунца, яйца или курицы, чтобы хранить его в холодильнике в течение нескольких дней.

Получать обеды мужа, не тратя целое состояние

Весь смысл приготовления обедов на работу заключается в экономии денег, верно? Так что, если вы можете упаковать ланч-бокс и сэкономить деньги на ингредиентах, вы получите бонусные баллы.

По возможности покупайте продукты оптом . Вы можете получить выгодные предложения на сливочный сыр, консервированного тунца, вяленую пасту и другие предметы первой необходимости для холодных обедов в Costco и Sam’s Club. Вы также можете найти готовые продукты, такие как салат из макарон и фруктовый салат, по разумной цене (но все же больше, чем приготовление самостоятельно). Сумка для ланча, которую легко стирать и использовать повторно, многократно окупится. Остатки контейнеров, прекрасный небольшой пакет со льдом и даже тканевые салфетки помогут сделать это блюдо особенно вкусным без дополнительных затрат.

Объявления

Что такое хорошие обеды для мужчин?

Хорошие обеды для мужчин такие же, как хорошие обеды для всех остальных. Мужчинам может потребоваться больше калорий, большие порции или больше мяса, но волшебной «мужской еды» не существует. (Несмотря на приведенные выше шутки о том, что нужно упаковать обед для мужчин!)

Существует множество стереотипов о том, какая еда нравится мужчинам, но правда в том, что большинству мужчин нравится разнообразная еда.

Последние мысли

Лучший способ узнать, что нравится вашему мужу, — спросить его! Если он упаковывает свой обед, есть большая вероятность, что у него есть любимые рецепты или блюда, которые ему нравятся.

Если вы не знаете, что взять с собой, бутерброды — отличное начало. Бутерброды с сыром и мясом сытные и их легко есть на ходу. Вы можете сочетать их с крендельками или крекерами, нарезанными фруктами, морковными палочками или ломтиками яблок для здорового питания. Если вы никогда не умели хорошо готовить, вы можете приготовить эти простые и доступные обеды для своего мужа. Если немного спланировать, у него будет здоровый и вкусный обед, который он будет с нетерпением ждать каждый день.

лучших идей обеда для мужа, чтобы сэкономить деньги

Упаковка обедов на работу — один из лучших способов сэкономить. Вот вкусные и экономичные идеи холодных обедов для работы, которые оценят ваши мужья!

Покупать обед на работе действительно быстро и удобно, но за это приходится платить. И с инфляцией, затрагивающей почти каждого из нас, я считаю, что рабочие обеды с приготовлением пищи могут быть отличным способом сэкономить деньги.

По данным Numbeo, один обед в сети быстрого питания стоит в среднем около 8 долларов, а обед в недорогом ресторане — около 16 долларов. Так что, если ваш муж тратит в среднем 10 долларов за обед, по скромным меркам, он тратит 50 долларов за рабочую неделю или около 2500 долларов в год.

Моя скромная сторона говорит, что это могли быть сэкономленные деньги или потраченные на что-то важное, например, на выплату долга или взнос в наш пенсионный фонд.

Таким образом, при грамотном составлении бюджета и тщательном планировании питания можно отправить наших мужей на работу с дешевым здоровым обедом под рукой.

Этот пост содержит партнерские ссылки. Я могу получить комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас за ваши покупки, сделанные по этим ссылкам. Раскрытие информации .

Из чего состоит хорошая идея для холодного обеда?

Содержание

Холодные ланчи — отличная идея для обеда, которую ваш работающий муж может принести на работу. Но что представляет собой хороший холодный обед? Вот мои основные соображения:

• Их можно приготовить из еды. Приготовление еды экономит ваше время, потому что вы можете приготовить хорошую партию холодных обедов в выходные дни. Утром вы не чувствуете спешки, потому что ваш муж может просто взять упакованный ланч в холодильник и уйти. С учетом сказанного, подумайте о том, чтобы найти рецепты обедов, которые хорошо хранятся в холодильнике в течение нескольких дней.
• Их можно есть холодными. Некоторые люди, например строители или водители грузовиков, не имеют доступа к микроволновой печи во время обеденного перерыва. Если ваш муж находится в похожей ситуации, найдите идеи для обеда, которые хорошо хранятся в ланч-боксе и остаются вкусными даже в холодном виде.
• Они здоровые и сытные. Прием пищи в середине дня важен для пополнения энергии занятого человека, поэтому не забудьте взять с собой сытный обед. Если возможно, готовьте обеды, которые уже являются полноценными приемами пищи. Кроме того, если ваш муж сидит на определенной диете или у него пищевая аллергия, не забудьте изменить рецепты, чтобы учесть эти потребности.

20

Лучшие идеи обеда для мужа

Вот лучшие идеи обеда для мужа, дешевые, полезные и вкусные. Большинство из них можно есть холодными, что идеально подходит для людей, у которых нет доступа к микроволновой печи во время обеденных перерывов.

Этот пост содержит партнерские ссылки. Я могу получить комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас за ваши покупки, сделанные по этим ссылкам. Раскрытие информации .

1.

Курица-гриль

Источник: SkinnyTaste

Жареный цыпленок — отличный вариант обеда для работающих мужчин. Мне особенно нравится этот салат из жареной курицы и нута, так как он богат белком и клетчаткой, которые отлично помогают вам чувствовать себя сытым дольше и предотвращают ненужные перекусы. Добавьте несколько мини-огурцов и помидоров черри, а затем посыпьте сыром фета, и у вас получится одна из лучших идей для холодного обеда, одновременно дешевая и сытная.

2.

Лаваш с куриным салатом

Источник: блог Nourish Nutrition

Лаваш с куриным салатом — одна из полезных идей для холодного обеда, которую вы можете быстро приготовить утром перед уходом мужа на работу. Просто смешайте предварительно приготовленную курицу, майонез и греческий йогурт, нарезанный сельдерей, смешанные орехи и виноград. Положите смесь куриного салата в карманы лаваша вместе с небольшим количеством салата. Этот холодный обед хорошо хранится в течение 3 дней в герметичной коробке для завтрака.

Дополнительные советы по экономии денег!

• Зарегистрируйтесь с Ibotta , чтобы получать наличные обратно каждый раз, когда вы покупаете продукты в более чем 300 продуктовых магазинах в США. Получите до 10 долларов за регистрацию здесь.
• Составьте план питания! Планируйте свое питание на неделю, чтобы избежать пищевых отходов. Прочтите этот пост, чтобы узнать советы по планированию питания, чтобы сэкономить деньги, и загрузите мой бесплатный шаблон планировщика питания. Если у вас не так много времени на планирование питания и вы ищете простой семейный план питания, которому нужно следовать каждую неделю, позвольте Эрин из плана питания за 5 долларов помочь вам!

3.

Яичный салат

Источник: Kim’s Cravings

Хотите упаковать полноценный обед муженьку? Быстрый и легкий яичный салат сделает свое дело! Просто смешайте нарезанные сваренные вкрутую яйца с заправкой, травами и специями. Он быстро превращается в бутерброд, если его подавать с нарезанным домашним хлебом, или вы можете подать его в обертках из тортильи вместе с ломтиками яблок и сырными палочками.

4.

Салат с макаронами

Источник: Carlsbad Cravings

Салат с макаронами также является одним из лучших холодных обедов, которые вы можете приготовить для своего мужа. Салат из макарон станет сытным и вкусным обедом и хорошо хранится в ланч-боксе. Салат из макарон BLT (бекон, листья салата и помидоры) представляет собой отличный упакованный обед, сочетающий большое количество овощей, углеводов и мяса, смешанных с заправкой из лимонного лука. Это отличный прохладный обед на работе, особенно в летний сезон.

5.

Ланч-бокс с салатом из тунца

Источник: Budget Bytes

Большинство мужчин ценят белок в своих основных блюдах, поэтому, собирая идеи для мужского обеда, рассмотрите возможность использования питательного, гибкого, но дешевого источника белка, такого как тунец. Вы можете приготовить классический ланч-бокс с салатом из тунца для его рабочего обеда и сочетать его с крекерами, палочками сельдерея и сладким перцем. Подумайте об использовании ланч-бокса в стиле бенто, чтобы разделить продукты. Это идея для обеда наперед, поэтому вы можете приготовить его за несколько дней.

6.

Салаты в стеклянной банке

Источник: Eating Well

Еще один отличный способ приготовить холодные обеды для вашего мужа — хранить их в стеклянной банке. Вы можете заранее приготовить несколько недорогих и простых идей для обеда, чтобы ваш муж мог взять их из холодильника перед уходом на работу. Классический салат Cobb Mason Jar — прекрасный пример такой идеи для обеда. В него входят свежие овощи, сыр с плесенью, мясные деликатесы и вкусная заправка. Если ваш муж хочет практиковаться в здоровом питании на работе, то эта идея для обеда — то, что вам нужно.

7.

Остатки индейки, фаршированные болгарским перцем

Источник: Впереди чабрец

Использование остатков индейки — отличный способ сэкономить на рабочих обедах. Вы можете использовать излишки индейки в качестве альтернативы более дорогому мясу из свинины и говядины. Просто разрежьте сладкий перец пополам, начините его начинкой из индейки (состоящей из грибов, свежих овощей и приправ) и перед запеканием посыпьте сыром моцарелла. Это один из лучших вариантов бюджетного обеда, который вы можете приготовить для своего работающего супруга.

8.

Куриный сэндвич-барбекю

Источник: Добавить щепотку

Еще один отличный способ сэкономить на обеде — спланировать вчерашние остатки на обед следующего дня. Оставшаяся курица может стать отличной идеей для обеда, например, сэндвич с курицей барбекю. Для этого упакованного ланча измельчите оставшуюся курицу и смешайте ее с соусом барбекю. Подавайте с вкусным салатом из капусты между нарезанной булочкой или французским хлебом. Этот мужской обед отлично подходит для строителей, водителей грузовиков и других людей, которым нужен сытный обед в разгар напряженного рабочего дня.

9.

Куриный рулет из цыпленка Баффало

Источник: Вкуснее с нуля

Куриный рулет из цыпленка Баффало — еще одна отличная идея для обеда для работающих мужей. Мне также нравится, что его очень легко приготовить — просто приготовьте курицу в соусе из буйволиного молока и заверните его в лепешку. Вы можете добавить начинки для достижения желаемого вкуса (одними из лучших вариантов являются заправка ранч, авокадо и листья салата). Это одна из самых простых и быстрых идей упакованного ланча, к тому же она дешевая!

10.

Салат с куриной грудкой

Источник: Laura Fuentes

Это еще одна рекомендуемая идея холодного обеда, которая понравится вашему мужу, — салат с куриной грудкой. Мне нравится, что он поставляется с хрустящими куриными нежными кусочками, сбалансирован со свежей зеленью и заправлен соусом ранч. Если вашему мужу надоели обычные жареные цыплята, вы можете заменить их легкими в еде куриными котлетами, которые так же бережно относятся к вашему бюджету на продукты (но на вкус они как будто куплены в ресторане!).

11.

Салат с тако для приготовления еды

Источник: блог Kristine’s Kitchen

Если вы планируете свое питание на выходные, я предлагаю приготовить некоторые из этих салатов с тако для приготовления пищи, чтобы ваш муж мог принести их на работу. Это одна из лучших идей для холодного обеда, которая обеспечивает баланс между вкусным и полезным. В нем больше мяса, салата, помидоров черри и неотразимой сальсы. Вы можете собрать ингредиенты в ланч-боксы, положить их в холодильник, и ваш муж может просто взять один и пойти утром.

12.

Холодная лапша в арахисовом соусе

Источник: The Cozy Cook

Вероятно, это один из самых простых и вкусных холодных обедов, которые вы готовите для своей второй половинки. Просто бросьте приготовленную лапшу в арахисовый соус, охладите, а затем упакуйте в пакет для ланча. Если ваш муж хочет, чтобы его обед был прохладным, это блюдо идеально подходит для этого!

13.

Калифорнийские роллы

Источник: The Kitchn

Если вы ищете идеи для здорового обеда для своего мужа, то вам стоит ознакомиться с этим рецептом калифорнийских роллов. Это идеально подходит для мужчин, которые любят суши, но еще больше подходит для жен, которые хотят сэкономить деньги, готовя здоровые упакованные ланчи. В него входят нарезанные авокадо, полоски огурца, крабовое мясо и майонезный соус, завернутые в пшеничную лепешку.

14.

Салат из брокколи

Источник: Everyday Family Cooking

Ищете отличные идеи для гарнира к мясному обеду вашего мужа? Тогда этот салат из брокколи является ответом. Мне нравится, что это быстро готовится, а ингредиенты полезные и дешевые (включая брокколи, сыр, сезонные овощи и немного бекона). Если ваш муж — веган-веган, откажитесь от бекона и подумайте о том, чтобы вместо него добавить орехи.

15.

Греческий салат с макаронами

Источник: Skinny Taste

Греческий салат с макаронами — еще один приятный вариант салата, изобилующий ароматами! В него входят любые макароны на ваш выбор, сыр фета, оливки каламата, болгарский перец и огурцы, политые вкусной греческой заправкой. Он легкий, красочный и полезный — и отлично подходит для мужчин, которые хотят наслаждаться хорошей едой, но также следят за своим весом.

16.

Кексы со шпинатом и сыром

Источник: My Fussy Eater

Дети и взрослые любят эти кексы со шпинатом и сыром. Делать их в больших количествах имеет смысл, если вы готовите обеды для мужа и школьников. Эти пикантные маффины содержат полезные овощи и обладают сырным вкусом и текстурой. Если мужу хочется углеводов, то это отличная альтернатива хлебу, которую можно положить в коробку для завтрака вместе с основным приемом пищи.

17.

Рулетики с ветчиной и сыром

Источник: Food Lovin Family

Рулетики с ветчиной и сыром — одни из самых бюджетных и вкусных холодных ланчей, которые вы можете приготовить. Он требует ветчины, завернутой в лепешку, сыра и немного сливочного сыра. Вы также можете легко заменить ингредиенты в зависимости от того, что любит ваш муж или что есть под рукой. Кроме того, вы можете легко приготовить эти удивительные холодные обеды менее чем за 10 минут!

18.

Салат с курицей и рисом

Источник: Pure Wow

Это еще одна идея для приготовления обеда с дополнительными вкусами без дополнительных затрат. Пряный салат с курицей и рисом требует вареных куриных грудок или курицы-гриль, пурпурной капусты, коричневого риса и тонких морковных палочек. Вы можете приготовить этот рецепт заранее, и он хорошо хранится в холодильнике в течение четырех дней. Если у вас один из ваших ленивых дней, вы можете просто взять один из них в качестве собственного обеда.

19.

Салат с курицей и яйцом

Источник: Diabetes Strong

Курица и яйца являются одними из самых дешевых белков, которые можно купить, и они также являются отличным холодным обедом! Мне нравится, как легко приготовить этот салат. Просто смешайте запеченные куриные грудки размером с укус и сваренные вкрутую яйца, добавьте майонез и порошок карри и перемешайте. Вы можете употреблять этот обед как отдельное блюдо, но вы также можете добавить немного хлеба или нарезанных свежих овощей.

20.

7-слойный мексиканский соус

Источник: Momables

Приготовьте что-нибудь новенькое для своего работающего мужа, упаковав для него этот рецепт мексиканского соуса со свежими овощами, вкусными чипсами из тортильи, гуакамоле, фасолью пинто, черными оливками и сальсой. Это сытная закуска, которая держит муженька на полдня, не давая ему зайти в ближайший магазин пончиков, чтобы перекусить сладкими продуктами. Просто выложите все в стеклянную банку и храните в холодильнике. Этот вкусный соус хранится 5 дней, так что вы можете приготовить его на каждый рабочий день!

Вывод

Приготовление обеда на работу для вашего мужа дает несколько преимуществ. В первую очередь, это помогает вам расширить свой бюджет на еду и продукты, потому что это намного дешевле, чем покупать обед в столовой или кафе.

Также позволяет контролировать порции и ингредиенты. Независимо от того, хочет ли ваш муж похудеть, питаясь более здоровой пищей, или у него пищевая непереносимость, приготовление домашнего обеда решает эти важные проблемы.

Коричневый Упаковка обеда для мужа может значительно сэкономить деньги. Таким образом, приложив немного творческого подхода и планируя прием пищи, вы сможете приготовить здоровую и вкусную еду, и он, вероятно, никогда больше не будет покупать обед на работе.