Что кушать при гв в первый месяц: Диета и меню кормящей мамы в первые месяцы

ТОП-7 сладостей, которые можно употреблять при грудном вскармливании

26.07.2020 / Здоровье мамы и малыша

Кормление грудью – особенный период и для матери, и для ребенка. Все, что кушает кормящая мама, влияет и на ребенка. Портал Колобок.Ua выделил 7 видов сладостей, которые можно есть женщине, даже если ее малыш на ГВ.

Фото: www.mamcompany.ru

Ограничения, связанные с грудным кормлением, вызваны необходимостью приспосабливать организм малыша к новой пище постепенно.

Некоторые продукты и десерты не подходят для ГВ из-за того, что являются сложно усвояемыми или часто вызывают аллергические реакции.

Сладости имеют в своем составе много углеводов, для женщины – это отличная пища, ведь с ними она получает максимум энергии и хорошее настроение.

Главное, выбирать безопасные продукты.

Сладости при грудном вскармливании: что можно:

Фото: static-cdn2.vigbo.tech

Зефир

Отлично, если вы приготовите его сами, но и магазинный тоже подойдет.  

Советуем выбирать продукт без шоколада и красителей, классический белый.

Мороженое

Безопасность мороженого будет зависеть от его состава, остановите свой выбор на десерте, в котором нет красителей и консервантов.

Лучше домашнего мороженого, конечно, ничего нет, но если вы решили купить готовый продукт, советуем употреблять сливочное мороженое.

Пастила и мармелад

Пастила должна быть изготовлена на основе пектина, а мармелад в целом противопоказаний не имеет, но в магазинах может содержать красители.

Сгущенка

Продукт надолго вас насытит, он имеет в своем составе много сахара.

Фото: lifeprovidr.com

Халва

Начинайте вводить халву на ГВ в рацион очень медленно и в небольших количествах. Есть риск, что у ребенка возникнет аллергия. Все-таки халва сделана из подсолнечных семечек, которые часто вызывают реакцию.

Конфеты

Выбираем натуральные сладости без шоколада. В данном случае проще их будет приготовить самостоятельно из карамели и сухофруктов или орехов.

Сухофрукты

Ура, ведь сухофрукты врачи даже советуют на грудном кормлении, однако в небольших количествах.

Сладости при грудном вскармливании в первый месяц 

Фото: mtdata.ru

Многие мамочки задаются вопросом, что из сладкого можно при ГВ уже в первый месяц жизни ребенка. Врачи советуют в такой чувствительный для малыша период не внедрять в свой рацион потенциальные аллергены.

Из сладостей можно попробовать зефир, мороженое, сухофрукты или сделанные в домашних условиях конфеты.

Обязательно внимательно смотрите состав сладости, а потом уже принимайте решение: наличие консервантов и красителей автоматически делает сладость непригодной для ребенка, а в магазинах, к сожалению, все больше натуральных по умолчанию продуктов изготавливаются с такими вредными компонентами.

Попробуйте приготовить сладость в домашних условиях, так вы точно будете знать, какие ингредиенты вы туда положили.

Сладости кормящей маме на втором месяце

Фото: s1. 1zoom.ru

Некоторые разрешенные сладости при грудном вскармливании можно вводить в рацион только со второго месяца жизни ребенка, например:

• Сгущенку;
• Халву;
• Миндаль;
• Варенье.

Все перечисленные выше лакомства являются сложными для усвоения или содержат в своем составе потенциальные аллергены.

Если решились попробовать что-то новое из сладкого, ограничьте первую порцию, затем внимательно следите за реакцией малыша. Она может проявиться как сразу же, так и на следующий день. Если введение нового продукта прошло хорошо, то в дальнейшем можете позволять себе порции побольше. Удачи!

Популярное на сайте

80

12.08.2019

Топ-10 гинекологов Читы (по версии «Гуранка.ру»)

59

23.01.2019

«Третий не лишний»: читинцы о сексе втроем

46

04.07.2016

Тело как холст: самые татуированные девушки Читы

44

14. 02.2019

“Взгляд изнутри”: 7 вопросов владельцу секс-шопа

Можно ли кушать суши кормящей маме — Едим роллы на гв (грудном вскармливании)

Сейчас эксперты считают, что кормящая мать может есть практически все что угодно, включая морепродукты и суши. Объясняется это просто: рыба является основным источником полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, важных для здоровья матери и полноценного развития ребенка. Рыба также является ценным источником полезного белка, витамина D, йода и других важных питательных веществ. Их присутствие в диете кормящей мамы крайне необходимо.

Но не спешите делать поспешных выводов. Не все суши при кормлении грудью полезны. Некоторые могу нанести вред здоровью ребенка. Врачи советуют избегать многих ингредиентов традиционного японского блюда во время беременности и лактации. Это касается не только определенных видов рыбы с высоким содержанием ртути и токсинов, которые могут попасть ребенку через грудное молоко, но также некоторых острых соусов.

Какая рыба и морепродукты безопасны при кормлении грудью

Кормящие женщины могут съедать до 2-х средних порций рыбы с минимальным содержанием ртути в неделю, если только она не сырая. К полезной и безопасной рыбе относятся: сельдь, форель, сардина, лосось, треска, белый палтус, окунь, атлантическая и тихоокеанская скумбрия, хек и сом.

Обратите внимание, что содержание ртути может сильно варьироваться в зависимости от происхождения рыбы и даже региона. Искусственно разведенные виды, как правило, гораздо безопаснее и могут использоваться в питании кормящей мамы.

Морепродукты, в частности креветки, можно есть как во время беременности, так и после родов. Они являются первоклассными источниками белка, железа, цинка, а также ценными жирными кислотами Омега-3, которые регулируют уровень холестерина в организме. В частности креветки — это легкоусвояемый белок, который особенно полезен для кормящих мам, соблюдающих диету. Помимо этого в них содержатся витамины группы В: В6, В12 и РР (ниацин), а также йод, калий, магний и селен. Однако будущим мама и кормящим женщинам следует избегать продуктов, которые не поддавались термической обработке.

Проанализировав все «за» и «против» можно сделать вывод: роллы и суши при грудном вскармливании не противопоказаны, только нужно выбирать «правильные» морепродукты и убедиться, что они подаются не в сыром виде.

Каких ингредиентов в суши и роллах следует избегать?

Тот факт, что суши при ГВ не запрещены, вовсе не означает, что кормящая мама может заказывать любую из их разновидностей. Наибольшую опасность представляют сырые морепродукты. Плюс нужно отказаться от копченой рыбы в суши и выбрать приготовленную на пару. Все дело в том, что при копчении используются химические вещества, некоторые из которых могут быть канцерогенными и быстро всасывающимися в грудное молоко. Кроме того, копчение лишает продукт некоторых питательных веществ.

Нельзя употреблять суши с такой рыбой в любом ее виде: королевская макрель, тунец, фугу. В их мясе отмечается высокое содержание ртути и токсинов. Некоторая их часть может попасть к ребенку через грудное молоко и негативно повлиять на мозг и нервную систему растущего организма.

Во время грудного вскармливания нужно особое внимание уделить свежести продуктов. Ни в коем случае нельзя употреблять суши и роллы, которые хранились после приготовления больше 4-5 часов. Также нельзя есть эти японские блюда из холодильника – они не просто теряют огромную часть полезных веществ, но и могут испортить самочувствие.

Hyperemesis gravidarum: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

Hyperemesis gravidarum — экстремальная постоянная тошнота и рвота во время беременности. Это может привести к обезвоживанию, потере веса и дисбалансу электролитов. Утренняя тошнота — это легкая тошнота и рвота, которые возникают на ранних сроках беременности.

У большинства женщин бывает тошнота или рвота (утренняя тошнота), особенно в первые 3 месяца беременности. Точная причина тошноты и рвоты во время беременности неизвестна. Однако считается, что это вызвано быстро повышающимся уровнем в крови гормона, называемого хорионическим гонадотропином человека (ХГЧ). ХГЧ выделяется плацентой. Распространена легкая утренняя тошнота. Hyperemesis gravidarum встречается реже и протекает более тяжело.

Женщины с гиперемезисом беременных испытывают сильную тошноту и рвоту во время беременности. Это может привести к потере веса более чем на 5% от массы тела. Заболевание может возникнуть при любой беременности, но немного более вероятно, если вы беременны двойней (или несколькими детьми) или если у вас есть пузырный занос. Женщины подвергаются более высокому риску гиперемезии, если у них была проблема во время предыдущих беременностей или они склонны к укачиванию.

Утренняя тошнота может вызвать снижение аппетита, небольшую тошноту или рвоту. Это отличается от истинной гиперемезии, потому что люди, как правило, все еще могут есть и пить жидкости некоторое время.

Симптомы гиперемезиса беременных намного серьезнее. Они могут включать:

• Сильная, непрекращающаяся тошнота и рвота во время беременности
• Слюноотделение намного больше нормы
• Потеря веса
• Признаки обезвоживания, такие как темная моча, сухость кожи, слабость, головокружение или обмороки
• Запор
• Неспособность принимать достаточное количество жидкости или пищи

Ваш лечащий врач проведет медицинский осмотр. Ваше кровяное давление может быть низким. Ваш пульс может быть высоким.

Для выявления признаков обезвоживания будут проведены следующие лабораторные анализы:

• Общий анализ крови
• Электролиты
• Кетоны в моче
• Потеря веса

уверен, что у тебя нет проблемы с печенью и желудочно-кишечным трактом.

Будет проведено УЗИ беременных, чтобы определить, вынашиваете ли вы близнецов или более детей. УЗИ также проверяет наличие пузырного заноса.

Утреннее недомогание чаще всего можно контролировать, избегая продуктов, которые вызывают проблему, и выпивая много жидкости, когда симптомы уменьшаются, чтобы избежать обезвоживания.

Если тошнота и рвота вызывают у вас обезвоживание, вам будут вводить жидкости через капельницу. Вам также могут дать лекарство против тошноты. Если тошнота и рвота настолько сильны, что вам и вашему ребенку может угрожать опасность, вас госпитализируют для лечения. Если вы не можете съесть достаточно, чтобы получить питательные вещества, необходимые вам и вашему ребенку, вы можете получить дополнительные питательные вещества либо через капельницу, либо через зонд, помещенный в желудок.

Чтобы справиться с симптомами в домашних условиях, воспользуйтесь этими советами.

Избегайте триггеров. Вы можете заметить, что некоторые вещи могут вызывать тошноту и рвоту. К ним могут относиться:

• Определенные шумы и звуки, даже радио или телевизор
• Яркие или мигающие огни
• Зубная паста
• Запахи, такие как духи и ароматизированные средства для купания и ухода за телом
• Давление на живот (носите свободную одежду) одежда)
• Езда в машине
• Принятие душа

Ешьте и пейте, когда можете. Воспользуйтесь моментом, когда вы почувствуете себя лучше, чтобы поесть и попить. Ешьте часто и небольшими порциями. Попробуйте сухие, пресные продукты, такие как крекеры или картофель. Попробуйте есть любую пищу, которая вам нравится. Проверьте, переносите ли вы питательные коктейли с фруктами или овощами.

Увеличивайте количество жидкости в то время дня, когда вас меньше всего тошнит. Зельтер, имбирный эль или другие газированные напитки могут помочь. Вы также можете попробовать использовать имбирные добавки с низкими дозами или браслеты для акупрессуры, чтобы облегчить симптомы.

Доказано, что витамин B6 (не более 100 мг в день) уменьшает тошноту на ранних сроках беременности. Спросите своего врача, может ли этот витамин помочь вам. Было показано, что другое лекарство под названием доксиламин (Unisom) очень эффективно и безопасно в сочетании с витамином B6 от тошноты во время беременности. Вы можете купить это лекарство без рецепта. Добавки имбиря могут быть полезными. Поговорите со своим провайдером для получения дополнительной информации.

Утренняя тошнота обычно легкая, но стойкая. Это может начаться между 4 и 8 неделями беременности. Обычно это проходит к 16–18 неделям беременности. Сильная тошнота и рвота также могут начаться между 4 и 8 неделями беременности и часто проходят к 14–16 неделям. У некоторых женщин тошнота и рвота сохраняются на протяжении всей беременности.

При правильном выявлении симптомов и тщательном последующем наблюдении серьезные осложнения для ребенка или матери возникают редко.

Сильная рвота вредна, поскольку приводит к обезвоживанию организма и плохой прибавке в весе во время беременности. В редких случаях у женщины может быть кровотечение в пищеводе или другие серьезные проблемы из-за постоянной рвоты.

Это состояние может затруднить дальнейшую работу или уход за собой. Это может вызвать беспокойство и депрессию у некоторых женщин, которые сохраняются после беременности.

Свяжитесь со своим врачом, если вы беременны и у вас сильная тошнота и рвота или если у вас есть любой из следующих симптомов:

• Признаки обезвоживания.
• Непереносимость любых жидкостей более 12 часов.
• Легкомысленность или головокружение.
• Кровь в рвотных массах.
• Боль в животе.
• Потеря веса более чем на 5 фунтов или 2,7 кг. (Регулярно взвешивайтесь, чтобы следить за чрезмерной потерей веса. )

Тошнота — гиперемезис; Рвота — гиперемезис; Утренняя тошнота — гиперемезис; Беременность — гиперемезис

Cappell MS. Желудочно-кишечные расстройства во время беременности. В: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM и др., ред. Акушерство Габбе: нормальная и проблемная беременность . 8-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2021: глава 48.

Henn MC, Lall MD. Осложнения беременности. В: Стены РМ, изд. Неотложная медицина Розена: концепции и клиническая практика . 10-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2023: глава 173.

Келли ТФ, Сэвидес ТДж. Заболевания желудочно-кишечного тракта при беременности. В: Lockwood CJ, Copel JA, Dugoff L, et al, eds.

Медицина матери и плода Кризи и Резника: принципы и практика . 9-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2023: глава 63.

Мехра С., Рейнус Дж. Ф. Желудочно-кишечные и печеночные расстройства у беременной. В: Фельдман М., Фридман Л.С., Брандт Л.Дж., ред. Заболевания желудочно-кишечного тракта и печени Слейзенгера и Фордтрана . 11-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2021: глава 40.

Обновлено: Джон Д. Джейкобсон, доктор медицины, почетный профессор кафедры акушерства и гинекологии Медицинской школы Университета Лома Линда, Лома Линда, Калифорния. Также рецензировали Дэвид С. Дагдейл, доктор медицинских наук, медицинский директор, Бренда Конауэй, главный редактор, и A.D.A.M. Редакционная коллегия.

Таблица здорового питания на первом месяце беременности

Перейти к содержимому

Первый месяц беременности всегда очень условен. Вы не знаете, что делать и что есть. Первый месяц часто определяет течение беременности. По этой причине очень важно, чтобы вы знали точную схему диеты для беременных, которая обеспечит здоровый рост ребенка и поможет вам оставаться в форме.

В это время ваше тело быстро меняется, и по этой причине вам необходимо придерживаться правильной сбалансированной диеты. Гормональные изменения также довольно резкие. Вот почему вам нужно очень разумно выбирать продукты.

У вас есть вопросы о диете для беременных

Проконсультируйтесь с нашими врачами

Список продуктов, которые должны быть включены в 1

^-й -й месяц диеты для беременных:

Продукты которые богаты фолиевой кислотой:

Это очень Скорее всего, ваш врач назначит вам таблетки фолиевой кислоты в течение первого месяца беременности. Тем не менее, всегда рекомендуется употреблять продукты, богатые фолиевой кислотой, такие как яйца, брокколи, спаржа и бобы. Некоторая листовая зелень также оказывается полезной. Продукты, богатые фолиевой кислотой, помогут в росте и развитии вашего ребенка.

Продукты, богатые витамином B6:

Витамин B6 необходим вам, поскольку он предотвращает тошноту и рвоту. Продукты, богатые витамином B6, такие как орехи, лосось, арахисовое масло и бананы, часто рекомендуются в течение первого месяца беременности.

Фрукты:

Фрукты будут постоянным включением в ваш рацион на протяжении всей беременности. Идеальны фрукты, богатые клетчаткой. В первый месяц вы должны принимать 3 порции фруктов каждый день. Фрукты обогатят ваш организм витаминами и антиоксидантами.

Мясо:

Белое мясо, такое как курица, безопасно в течение первого месяца беременности. Тем не менее, разумно избегать красного мяса, такого как свинина. Это потому, что даже немного сырой порции может содержать вредные бактерии.

Молочные продукты:

Если у вас нет непереносимости лактозы, молочные продукты являются хорошим источником кальция, витаминов и полезных жиров. Молоко также содержит много фолиевой кислоты. Помимо молока, вы также можете есть много йогурта и сыра. Суточная доза кисломолочных продуктов должна быть не менее литра.

Меры предосторожности:

Помните, каждая беременность индивидуальна. Вы не должны есть то, что ваш организм не может вынести. Однако в течение первого месяца вам следует избегать употребления морепродуктов, мягкого сыра и любых упакованных или обработанных пищевых продуктов. Относитесь к этому списку как к общему руководству по питанию и проконсультируйтесь с врачом, чтобы составить более конкретный список.

 

Специалист по колыбели Аполлона

 

1. Сбор данных ASH: Apollo Cradle and Children’s Hospital, подразделение Apollo Specialty Hospitals Private Limited («ASH»), собирает и обрабатывает от меня следующую информацию:
   1. Контактная информация: имя, адрес, контактные данные, идентификатор электронной почты, номер телефона;
   2. Демографические данные: пол, возраст, дата рождения, семейное положение, национальность;
   3. Другая информация, которую я предоставляю ASH или которая генерируется при использовании услуг или взаимодействии с сотрудниками ASH, врачами, техниками, консультантами и т. д.;
   4. Медицинская информация, такая как мои медицинские записи и история болезни, предоставленная мной или сгенерированная ASH в ходе использования мною каких-либо услуг от ASH;
   5. Информация о моем страховом покрытии, предоставленная мной или полученная при использовании каких-либо услуг от ASH;
   6. Информация о моем физическом, физиологическом и психическом здоровье, предоставленная мной или полученная при использовании каких-либо услуг от ASH и т. д.;
   7. Финансовая информация (информация об оплате/выставлении счетов), которую я предоставляю для использования услуг ASH; и
   8. Любая другая информация, относящаяся к вышеизложенному, которой я мог поделиться с ASH до даты этой формы согласия на использование каких-либо услуг.
2. Цель сбора: я понимаю, что ASH может использовать упомянутую выше информацию для предоставления мне услуг или использовать ее для других целей, некоторые из которых перечислены ниже:
   1. Регистрация для получения услуг, ведение моего единого профиля/записей о состоянии здоровья, идентификация, общение, информация о новых услугах и предложениях, получение отзывов, помощь и разрешение жалоб, другие действия, связанные с обслуживанием клиентов, или вопросы, связанные с использованием моих услуг;
   2. Создание и ведение электронных медицинских карт для использования ASH, компаниями группы Apollo и аффилированными лицами для предоставления соответствующих услуг;
   3. Получение персонализированных объявлений/предложений различных компаний группы Apollo;
   4. Индивидуальные предложения по соответствующим медицинским продуктам и услугам, предлагаемым ASH и аффилированными лицами;
   5. Исследования для разработки и улучшения наших продуктов и услуг, включая наши протоколы диагностики и лечения;
   6. Раскрытие информации государственным органам в соответствии с применимым законодательством;
   7. Расследование и разрешение любых споров или жалоб; и
   8. Любая цель (цели), требуемая применимым законодательством.

Раскрытие и передача личной информации

3. В вышеупомянутых целях и в пределах, разрешенных применимым законодательством, ASH может делиться, раскрывать и в некоторых случаях передавать всю или любую информацию, указанную выше, таким организациям, которые необходимы для предоставления услуги мне, или для соблюдения применимых законов. Я понимаю, что эти организации включают, помимо прочего, компании группы Apollo, дочерние компании, врачей ASH, больницы, диагностические центры, аптеки, сторонних поставщиков услуг для ASH и правоохранительные органы. Для этих целей я даю согласие на передачу ASH моей личной информации организациям, которые могут находиться за пределами Индии.
4. Я понимаю, что в случае слияния, реорганизации, приобретения, совместного предприятия, уступки, выделения, передачи, продажи активов, продажи или отчуждения всего или любой части бизнеса ASH, в том числе в связи с любым банкротством или Аналогичные процедуры, ASH может передать любую и всю личную информацию соответствующему третьему лицу с теми же правами доступа и использования.

Хранение личной информации

5. ASH будет хранить любую информацию, полученную от меня, до тех пор, пока это необходимо для предоставления мне услуг или в соответствии с законом.
6. ASH может хранить информацию, относящуюся ко мне, если это необходимо для предотвращения мошенничества или злоупотреблений или для других законных целей. ASH может хранить мою личную информацию в деидентифицированной форме для целей, указанных в Разделе 2 выше.

Мои права

7. Я понимаю, что имею право на доступ к моей личной информации и запросить обновление, исправление и удаление такой информации, но не информации, обрабатываемой в деидентифицированной форме, или любой информации, которая хранится ASH для соответствовать действующему законодательству.
8. Я понимаю, что имею право не делиться медицинской, финансовой или другой информацией, которую считаю конфиденциальной. Я понимаю, что могу отозвать согласие ASH на использование данных, которые я ему уже предоставил.