Как предотвратить шелушение кожи после загара. Какие средства помогут быстро восстановить кожу. Когда стоит обратиться к врачу из-за солнечных ожогов. Как правильно ухаживать за кожей летом.
Почему кожа шелушится после загара
Шелушение кожи после загара — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие. Это происходит из-за повреждения верхних слоев эпидермиса ультрафиолетовым излучением. В результате клетки кожи отмирают и отшелушиваются, чтобы дать место новым здоровым клеткам.
Основные причины шелушения после загара:
- Пересушивание кожи под воздействием солнца и ветра
- Повреждение клеток кожи УФ-лучами
- Нарушение защитного липидного барьера кожи
- Воспалительная реакция организма на солнечный ожог
7 эффективных способов восстановления кожи после загара
1. Увлажнение кожи
Одним из ключевых моментов в восстановлении кожи после загара является ее глубокое увлажнение. Как правильно увлажнять кожу после пребывания на солнце?
- Используйте легкие гели и молочко для тела с успокаивающими компонентами
- Наносите увлажняющее средство сразу после душа на влажную кожу
- Выбирайте средства с гиалуроновой кислотой, глицерином, алоэ вера
- Делайте увлажняющие маски для лица 2-3 раза в неделю
2. Прохладные компрессы и ванны
Прохладные ванны и компрессы помогают снять воспаление и успокоить раздраженную солнцем кожу. Как правильно их применять?
- Принимайте прохладный душ или ванну в течение 10-15 минут
- Добавьте в воду отвар ромашки или календулы для дополнительного успокаивающего эффекта
- Прикладывайте холодные компрессы из отвара зеленого чая на 10-15 минут
- Не используйте слишком холодную воду, чтобы не вызвать спазм сосудов
3. Питание и восстановление защитного барьера
Для быстрого восстановления кожи после загара важно обеспечить ее питательными веществами и укрепить защитный барьер. Как это сделать?
- Используйте кремы и масла с витаминами A, E, F
- Наносите средства с церамидами и жирными кислотами
- Делайте питательные маски из авокадо, банана, меда
- Пейте достаточно воды для увлажнения кожи изнутри
4. Отшелушивание отмерших клеток
Мягкое отшелушивание помогает избавиться от омертвевших клеток и ускорить процесс обновления кожи. Как правильно проводить пилинг после загара?
- Используйте только мягкие скрабы или пилинг-скатки
- Проводите процедуру не чаще 1-2 раз в неделю
- Не применяйте скрабы на поврежденной или воспаленной коже
- После пилинга обязательно наносите увлажняющее средство
5. Защита от повторного воздействия солнца
После загара кожа становится более чувствительной к УФ-излучению. Как защитить ее от повторного повреждения?
- Используйте солнцезащитный крем с SPF 30-50 даже в городе
- Носите закрытую одежду из натуральных тканей
- Ограничьте пребывание на солнце в период с 11 до 16 часов
- Надевайте широкополую шляпу и солнцезащитные очки
6. Противовоспалительные средства
При сильном солнечном ожоге могут помочь противовоспалительные средства. Какие препараты использовать и как их применять?
- Наносите гели или кремы с пантенолом, бисабололом
- Используйте средства с экстрактом алоэ вера и календулы
- При сильном воспалении примите ибупрофен внутрь
- Не используйте гормональные кремы без назначения врача
7. Правильный уход за кожей
Комплексный уход за кожей поможет быстрее восстановиться после загара и предотвратить шелушение. Какие правила ухода нужно соблюдать?
- Очищайте кожу мягкими средствами без мыла
- Не используйте спиртосодержащие лосьоны и тоники
- Откажитесь от активных кислот и ретинола на время восстановления
- Наносите увлажняющие и питательные средства 2 раза в день
Когда обратиться к врачу из-за солнечного ожога
В большинстве случаев солнечные ожоги и шелушение кожи после загара можно вылечить в домашних условиях. Однако есть ситуации, когда необходима консультация дерматолога. При каких симптомах стоит обратиться к врачу?
- Сильная боль и жжение кожи, не проходящие в течение нескольких дней
- Появление волдырей на большой площади тела
- Повышение температуры тела, озноб, головная боль
- Признаки инфекции: гной, неприятный запах, увеличение лимфоузлов
- Сильное шелушение кожи, не проходящее более недели
Как предотвратить шелушение кожи после загара
Лучший способ избежать проблем с кожей после загара — это правильная подготовка и защита во время пребывания на солнце. Как предотвратить солнечные ожоги и последующее шелушение кожи?
- Используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 30
- Наносите защитное средство за 20-30 минут до выхода на солнце
- Обновляйте солнцезащитный крем каждые 2 часа и после купания
- Носите защитную одежду и головной убор
- Ограничьте время пребывания на солнце, особенно с 11 до 16 часов
- Увлажняйте кожу до и после загара
Правильный уход за кожей летом
Летом кожа нуждается в особом уходе из-за повышенной активности солнца и высоких температур. Как правильно ухаживать за кожей в жаркий сезон?
- Очищайте кожу дважды в день мягкими средствами
- Используйте легкие текстуры кремов и сывороток
- Не забывайте о солнцезащитном креме даже в городе
- Увлажняйте кожу после каждого умывания
- Делайте успокаивающие и увлажняющие маски 2-3 раза в неделю
- Пейте достаточно воды для поддержания водного баланса
Народные средства от шелушения кожи после загара
Некоторые народные рецепты могут помочь в борьбе с шелушением кожи после загара. Какие домашние средства эффективны?
- Компрессы из холодного зеленого чая или отвара ромашки
- Маски из натурального йогурта или кефира
- Обертывания из измельченного огурца или картофеля
- Примочки из отвара овсянки или крахмала
- Нанесение сока алоэ или масла какао на пораженные участки
Профилактика повреждения кожи на солнце
Предотвратить проблемы с кожей после загара намного проще, чем потом их лечить. Какие меры профилактики стоит соблюдать?
- Постепенно увеличивайте время пребывания на солнце
- Принимайте витамины A, E и C для укрепления кожи
- Используйте средства с антиоксидантами перед выходом на солнце
- Откажитесь от косметики с фруктовыми кислотами летом
- Не забывайте про защиту губ, ушей и шеи от солнца
Особенности ухода за кожей разных типов после загара
Уход за кожей после загара зависит от ее типа. Как правильно ухаживать за разными типами кожи после пребывания на солнце?
Сухая кожа:
- Используйте питательные кремы с церамидами и жирными кислотами
- Делайте маски с авокадо, медом или оливковым маслом
- Применяйте термальную воду для дополнительного увлажнения
Жирная кожа:
- Выбирайте легкие гели и эмульсии для увлажнения
- Используйте маски с глиной для очищения пор
Комбинированная кожа:
- Наносите разные средства на сухие и жирные участки
- Используйте легкие лосьоны для всего лица
- Делайте маски из огурца или алоэ вера
Чувствительная кожа:
- Выбирайте гипоаллергенные средства без отдушек
- Используйте термальную воду для успокоения кожи
- Применяйте средства с пантенолом и аллантоином
Влияние загара на старение кожи
Чрезмерное пребывание на солнце может ускорить процесс старения кожи. Как загар влияет на состояние кожи в долгосрочной перспективе?
- Ускоряет появление морщин и пигментных пятен
- Снижает эластичность и упругость кожи
- Повреждает коллагеновые волокна
- Увеличивает риск развития новообразований
- Провоцирует обезвоживание и сухость кожи
Чтобы минимизировать негативное влияние солнца на кожу, важно соблюдать меры защиты и правильно ухаживать за ней после загара. Регулярное увлажнение, использование солнцезащитных средств и бережный уход помогут сохранить молодость и здоровье кожи на долгие годы.
7 способов восстановить кожу после солнца
- Фото
- социальные сети Хейли Бибер
Летом легко забыть про палящее солнце, если ты отдыхаешь на пляже или гуляешь в парке. Однако твоя кожа в это время совсем не прохлаждается, а испытывает значительный стресс: краснеет, загорает, сохнет, шелушится. Так что если ты немного переборщила с солнышком, то лови классные советы по восстановлению кожи после загара 😎
Пей больше воды
- Фото
- социальные сети rhode
В летний период очень важно сохранять в порядке водный баланс. Благодаря воде кожа становится более упругой и увлажненной, да и организм в целом работает лучше, чем при обезвоженности. Пить нужно не газированную воду и лучше отказаться от сладких напитков и алкоголя.
Прими прохладную ванну
Прохладная ванна успокоит твою кожу даже без дополнительных средств. Но не засиживайся долго! После ванны нанеси на кожу гель с экстрактом алоэ. Он отлично снимает покраснения и успокаивает раздраженную кожу.
Реклама. www.podrygka.ru
Сделай мягкий пилинг
Когда ожог заживает, кожа начинает шелушиться. А ходить с шелушениями не всегда эстетически приятно. Убрать их можно с помощью мягкой пилинг-скатки: она сделает лицо гладким, но не помешает заживанию ожога и восстановлению защитного барьера.
Реклама. www.podrygka.ru
Сделай увлажняющую маску для лица
На солнце кожа лица сохнет сильнее, чем кожа тела, поэтому увлажнять ее нужно интенсивнее. Так что после каждого дня на солнышке стоит делать увлажняющую маску. Бета-глюкан и экстракты водорослей в составе этой маски помогут быстрому восстановлению 👌
Реклама.
www.podrygka.ru
Используй питательный крем для тела
Лучшее, что можно сделать после загара — увлажнить кожу кремом. Более плотные текстуры наноси вечером, а утром пользуйся гелями или молочком. Твоя кожа точно поблагодарит тебя за это!
Реклама. www.podrygka.ru
Постарайся не носить тесную одежду
- Фото
- Кадр из сериала «Постучись в мою дверь»
Тесная одежда выглядит, конечно, круто, но она будет тереться об твою кожу, дополнительно раздражая ее. Поэтому забудь на время о тесных джинсах и обтягивающих платьях и отдай предпочтение легким рубашкам.
Не забывай про защиту от солнца
Если ты уже получила ожог или просто пересушила кожу под солнечными лучами, то не забывай о санскрине. Наноси его в достаточном количестве, регулярно обновляй и следи, чтобы его не стерла одежда или не смыла морская вода.
Реклама. www.podrygka.ru
Маша Кузина, Вероника Чуйкова
Теги
- лето
- тело
- уход за кожей
- уход за кожей лица
Этапы загара
Основы загара
Гусмурф Лето приносит с собой поездки на пляж, барбекю и несколько других мероприятий на свежем воздухе, которые обычно заставляют нас впитывать солнечные лучи. Солнечный свет в умеренных количествах и с надлежащей защитой (например, с использованием SPF) полезен для нас. Например, он помогает высвобождать серотонин, химическое вещество хорошего самочувствия, вырабатываемое мозгом. Но слишком много хорошего может быть опасным, и солнечные лучи не исключение. Чрезмерное воздействие подвергает нас риску солнечных ожогов и, в свою очередь, меланомы, самого смертельного типа рака кожи.
Источником дерматологических повреждений, вызванных солнечными ожогами, являются ультрафиолетовые (УФ) лучи, более энергичная форма света, чем та, которую мы используем для зрения.
УФ-излучение, с которым мы обычно сталкиваемся, бывает двух видов: УФ-А, которое в первую очередь вызывает появление морщин, и более сильное УФ-В, вызывающее явные признаки солнечного ожога. Озоновый слой нашей планеты защищает нас от большей части этого УФ-излучения и почти полностью поглощает третий вид, УФС, наиболее энергичный и опасный. Летом наше полушарие больше наклонено к солнцу, а уровень озона является естественным сезонным падением, и это самое опасное время для повреждения кожи.
Хороший солнцезащитный крем, наносимый обильно и часто, станет вашим другом в жаркие летние дни. Но если вы забудете свой солнцезащитный крем и направите солнечные лучи на свою кожу, что произойдет на клеточном уровне, когда ультрафиолетовые лучи сеют хаос? На то, насколько быстро и сильно человек обгорает, существенно влияет множество факторов, включая цвет кожи, облачность и время суток. Вот краткое изложение того, как ваша кожа превращается из загорелой в загорелую.
[Как лечить солнечный ожог]
Шаг 1.
Меланин вступает в бой maxuallyВы выходите на яркий солнечный свет и впитываете его сияние и тепло. Часть этого тепла, которое вы чувствуете, исходит от поглощения и преобразования ультрафиолетовых лучей в тепло двумя видами молекул пигмента, которые в совокупности называются меланином. Количество и виды меланина, которые содержатся в клетках кожи и между ними, определяют цвет кожи, и чем вы темнее, тем больше у вас естественной защиты от ультрафиолета.
Когда вы подвергаетесь воздействию солнечных лучей, меланин в коже занимает оборонительную позицию и перераспределяется. Этот процесс называется немедленным потемнением пигмента, который помогает лучше покрыть ядра клеток, в которых находится ДНК. Однако у людей со светлой кожей очень мало меланина, чтобы отправить его на передовую, по словам Рэйчел Хершенфельд, дерматолога из Dermatology Partners, Inc., частной практики, расположенной в Уэлсли, штат Массачусетс. «Этот своеобразный защитный механизм доступен далеко не всем, — говорит она.
Тем не менее, люди со смуглой кожей по-прежнему подвержены риску чрезмерного воздействия вредных лучей, поскольку меланин не является непроницаемым для всех УФ-лучей; это означает, что лучи могут проникать внутрь и вызывать мгновенное повреждение ДНК в клетках эпидермиса (самый внешний слой кожи). связывается с тимином (АТ), а цитозин связывается с гуанином (ЦГ). (Думайте о связях AT и CG как о ступенях извилистой лестницы ДНК.) UVB нарушает эту химию, создавая так называемый димер тимина, когда два T рядом друг с другом соединяются вместе. «Красивая винтовая лестница сбита с толку», — говорит Даррелл Ригель, клинический профессор дерматологии в Медицинском центре Нью-Йоркского университета и представитель Фонда рака кожи по вопросам образования.
[Лучшие консольные зонты]
Шаг 2. Увеличение кровотока
бриттни карманы Это растущее повреждение ДНК привлекает внимание организма. Кровеносные сосуды расширяются в дерме, слое ниже эпидермиса, чтобы питать этот внешний слой.
В день с УФ-индексом 8 — средний рейтинг в июле и августе на пляжах на большей части юга США — люди с бледной кожей, которые легко обгорают, могут начать розоветь всего за 10 минут, проведенных без защиты под полуденным солнцем. Люди с более темной кожей могут выдержать такую атаку ультрафиолета примерно за час до того, как начнется усиление кровотока.
Когда все это происходит, меланоциты — клетки базального или нижнего пятого слоя нашего эпидермиса, которые вырабатывают меланин, — начинают вырабатывать пигмент, чтобы обеспечить вам дополнительную защиту кожи. Но развертывание этих подкреплений занимает от одного до трех дней (поэтому загар обычно появляется через некоторое время после пребывания на солнце). Хотя загар часто кажется привлекательным, на самом деле он является признаком поврежденной кожи.
«Загар — это защита, и это хорошо, — говорит Райгел, — но чтобы загореть, нужно получить травму».
[Прочитайте это: все, что вам нужно знать о Солнце]
Реклама — Продолжить чтение ниже
Шаг 3.
Воспаление дюжина после первоначального солнца воздействия, появляется вид омара на пару, называемый эритемой. «Ваше тело пытается отреагировать усилением кровотока, чтобы ускорить заживление, и область становится красной и опухшей», — говорит Ригель. Вся эта горячая кровь делает кожу розовой и теплой на ощупь. Тем временем начинается воспаление, которое усиливает отек и боль. Чем дольше кожа поджаривается на солнце без SPF, тем больше и глубже степень повреждения ДНК. Тепловое повреждение также может вызвать ожоги первой степени. «Это ожог, как и любой другой вид ожога, со слишком большой энергией на кожу», — говорит Райгель. «Это как палец в пламени».
Большинство клеток эпидермиса, которые страдают от повреждения ДНК и перегрева, начинают запрограммированную гибель клеток или апоптоз. Но в более глубоких клетках кожи, которые не могут сбрасываться или шелушиться, например, в базальном эпидермальном слое, ферменты восстанавливают почти все повреждения ДНК. Однако, если эти ферменты накапливают пропущенные назначения fix-it, это может привести к мутациям, которые, в свою очередь, вызывают базально-клеточную и плоскоклеточную карциному, две распространенные формы рака кожи.
Шаг 4. Как волдырь на солнце
sean drellinger/flickrПри сильном солнечном ожоге клетки подлежащей дермы также могут быть повреждены, что приводит к ожогу второй степени и образованию волдырей. «Вы стираете достаточно [клеток], у вас появляются волдыри, и жидкость фактически вытекает за пределы клеток», — говорит Ригель.
Цель этого образования пузырей — создать мягкий жидкий защитный пузырь, чтобы рана под кожей могла зажить. Жидкость состоит из прозрачной части нашей крови, называемой плазмой, и собирается между двумя слоями кожи. «Волдыри — это, по сути, разделение дермы и эпидермиса», — говорит Ригель.
Волдыри могут начать появляться на коже через 6–24 часа после первоначального воздействия УФ-излучения. Хершенфельд говорит, что волдыри от солнечных ожогов также являются фактором риска развития меланомы.
Шаг 5. Пилинг и заживление
nick sherman /flickr Организм пытается компенсировать все разрушенные клетки в верхних слоях эпидермиса, заменяя их новыми.
В самом нижнем базальном слое клетки кожи, называемые кератиноцитами, реплицируются, создавая дочерние клетки кератиноцитов, которые затем перемещаются в более высокие слои. Эти клетки обычно живут около 28 дней, медленно достигая верхнего слоя кожи перед гибелью и последующим линькой. Когда солнечный свет ускоряет этот естественный процесс, кератиноциты не успевают созреть и отделяться в обычное время, а вместо этого слипаются, как лист ткани. «Эти клетки устремились на поверхность и еще не полностью разделились», — говорит Ригель. — Вот что такое хлопья. Пилинг может длиться несколько дней и служит напоминанием о том, что солнечные ожоги — это не шутки и что вы всегда должны носить защиту, чтобы предотвратить покраснение, горячую кожу и появление волдырей.
Уход за кожей после загара
Слишком длительное пребывание на солнце может привести к ожогу внешних слоев кожи. Солнечный ожог — это воспалительная реакция на солнечное ультрафиолетовое излучение, в результате которой кожа становится красной, болезненной и горячей на ощупь.
Это происходит, когда одежда и солнцезащитный крем не защищают кожу. В крайних случаях вы можете наблюдать серьезные симптомы, такие как шелушение кожи, небольшие пузырьки, заполненные жидкостью, и ощущение покалывания на коже. Шелушение является признаком того, что ваше тело сбрасывает мертвую, поврежденную кожу. Может быть нелегко заметить, что у вас есть солнечный ожог, пока не будет нанесен ущерб, и может даже пройти от 4 до 6 часов, чтобы симптомы стали видны. Другие симптомы солнечного ожога включают:
- Красная или розовая кожа у светлокожих или белых людей. Это может быть немного сложнее заметить на более темных тонах кожи.
- Боль, болезненность, зуд или ощущение стянутости кожи
- Горячая или теплая кожа на ощупь
- Ощущение боли или песка в глазах
- Отек и воспаление
- Тошнота, головная боль и утомляемость (сильный солнечный ожог)
Солнечный ожог может нанести вред как взрослым, так и детям и увеличить риск развития рака кожи (меланомы).
Это одна из причин, почему важно защищать кожу от солнца в первую очередь. Возможно, вы повредили клетки кожи и ДНК, когда обожгли кожу. Крайне важно начать лечение, как только это произойдет, чтобы успокоить и исцелить вашу кожу. Солнечный ожог может исчезнуть через несколько дней. Постоянное ежедневное нанесение солнцезащитного крема широкого спектра действия с рейтингом SPF 30 или выше на участки кожи, подвергающиеся воздействию солнца, и ношение защитной одежды, такой как головные уборы, помогает минимизировать риск развития рака кожи. Как только вы заметите, что ваша кожа меняет цвет с розового на темно-красный или кожа стала теплой на ощупь, уйдите с солнца и как можно скорее лечите солнечный ожог. Вот как ухаживать за кожей после загара.
Увлажняйте, чтобы избежать обезвоживания
Принимайте много жидкости, чтобы восполнить потерю жидкости и предотвратить обезвоживание, так как солнечный ожог вытягивает жидкость на поверхность кожи. Вода, сок или спортивные напитки могут помочь восполнить электролиты, чтобы ускорить выздоровление.
Принимайте холодный душ и увлажняйте кожу.
Принимайте прохладный душ или ванну, чтобы облегчить боль и охладить кожу. Вы также можете приложить прохладный влажный компресс или лед, завернутый в полотенце или ткань (не накладывайте лед непосредственно на кожу), чтобы успокоить кожу. После того, как вы вышли из душа, осторожно промокните кожу и не вытирайте полностью всю воду. Затем нанесите увлажняющий крем или алоэ, чтобы задержать влагу и предотвратить высыхание кожи. Избегайте использования духов или мыла, так как они раздражают и сушат кожу.
Не прикасайтесь к волдырям
Если у вас есть волдыри, не трогайте и не ломайте их. Как только они лопнут сами по себе, осторожно промойте кожу водой с мылом, нанесите антибиотик и оберните антипригарной повязкой. Это также помогает избежать инфекций и образования рубцов.
Уменьшение воспаления
Принимайте безрецептурные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, адвил или ацетаминофен, как только заметите солнечный ожог, чтобы уменьшить отек, боль, жжение и дискомфорт.
Также можно нанести обезболивающий гель.
Избегайте повторного прямого контакта с солнечными лучами
После того, как ваша кожа отшелушится от солнечного ожога, она станет более чувствительной и подвержена повышенному риску солнечных ожогов. Очень важно избежать повторного солнечного ожога, принимая защитные меры, такие как ношение легкой солнцезащитной одежды SPF и солнцезащитного крема, чтобы предотвратить будущие повреждения.
Избегайте ношения тесно облегающей одежды
Тесная одежда может вызвать дополнительное раздражение и сделать кожу более болезненной. Тесная одежда также может натирать и повреждать волдыри, что повышает риск заражения. Носите свободную, удобную одежду, которая не прилипает к коже, из натуральных волокон, таких как хлопок или бамбук.
Избегайте продуктов, содержащих раздражающие ингредиенты
Избегайте вазелиновых лосьонов и мазей, поскольку они удерживают тепло. Бензокаина и лидокаина также следует избегать, так как они вызывают раздражение кожи или аллергические реакции, которые могут усилить воспаление.
Не используйте спиртосодержащие кремы, они могут еще больше пересушить кожу, что замедлит процесс заживления. Кроме того, избегайте процедур, содержащих яичные белки или уксус.
Когда обратиться к врачу
Позвоните своему врачу или немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы или другой человек, страдающий солнечным ожогом, испытаете следующее:
- Судороги или любые неврологические симптомы
- Если вы не отвечаете на лечение
- Кожа выглядит белой или кажется онемевшей и покрыта волдырями
- Ребенок до 1 года
- учащенное дыхание или пульс
- высокая температура или озноб
- слабость, головокружение, обмороки или тошнота
- инфекция
- опухоль на пораженном участке кожи
Заключение
Эти шаги могут помочь в лечении и облегчении солнечного ожога. Тем не менее, важно полностью избегать солнечных ожогов. Наслаждайтесь летней жарой, обязательно нанося большое количество солнцезащитного крема на все тело.