Как убрать горб на шее так чтобы забыть о нем навсегда
Горб на шее, его ещё называют «вдовий горбик», «горб буйвола», — это состояние, при котором жир откладывается в районе VII позвонка на границе шеи и спины.
Не смотря на худобу, Кэмерон Диаз и Шарлиз Терон имеют очевидные проблемы в основании шеи.
Содержание
- Комментарий эксперта:
- Причины горбика на шее
- Как избавиться от «горбика» на шее
- Комментарий эксперта:
- Как убрать «холку» на шее в домашних условиях
- Как избавиться от «холки» на шее сзади косметологическими средствами
- Лазерная липосакция
- Отзыв:
- Комментарий эксперта:
Комментарий эксперта:
«К нам в «Платинентал» приходят с жалобами далеко не только на эстетику. Холка на шее у женщин и мужчин имеет неприятную особенность – постоянно растет, твердеет и становится болезненной. Внушительный жировой горб на шее ограничивает подвижность шеи и вынуждает держать голову опущенной, сутулиться.
Чтобы поддерживать голову в новом положении, мышцы шеи и спины находятся в постоянном напряжении, появляются выматывающие боли в плечевой области.
В серьезных случаях жировой горб на шее становится причиной постоянной усталости, вялости и головокружения – избыток жира сдваивает позвоночную артерию, которая снабжает головной мозг».
Ниже мы расскажем, почему возникает эта проблема, можно ли самостоятельно улучшить ситуацию и представим обзор эффективных методов.
Причины горбика на шее
Горб на шее развивается по нескольким, не связанным между собой причинам. Поэтому средства воздействия и эффективность их применения сильно отличаются.
Например, после родов снижается уровень эстрогенов, которые стимулируют распад липидов. Как следствие, жировые ловушки на нашем теле, к которым относится и область в основании шеи, начинают накапливать жир.
«Вдовий» или «климактерический горб» у женщин после 45 лет также вызывается снижением эстрогенов на фоне менопаузы.
Свою лепту вносит и развивающийся на фоне климакса опстеопороз – вымывание кальция приводит к искривлению шеи и усиливает выраженность горбика.
Гормональную природу имеет и горбик на фоне болезни Иценко-Кушинга.
Схема развития «вдовьего горбика» на шее женщины
Как избавиться от «горбика» на шее
Существует несколько методов лечения, каждый из которых имеет свои преимущества, но они эффективны при определенных условиях.
Еще до начала лечения необходимо проверить и скорректировать гормональный фон. Так, для женщин в период менопаузы очень хороший эффект дает заместительная гормональная терапия.
Комментарий эксперта:
«Пожалуйста, не начинайте самостоятельное лечение без консультации с врачом. Только он сможет определить истинную причину проблемы.
Если первопричина – искривление позвоночника в шейном отделе, вам нужен остеопат.
Если лекарства, то без их отмены даже хирургические методы помогают недолго, и жировая шишка на шее появится снова.
Все мои советы ниже помогут только при жировой природе горбика и только тем, кто взял под контроль его первопричину».
Как убрать «холку» на шее в домашних условиях
В начальной стадии, когда «горбик» только появился, вы можете попытаться убрать его самостоятельно. По нашим наблюдениям, здесь «работает» только снижение массы тела: физические упражнения + правильное питание.
Специальных упражнений, которые позволят избавиться от горба на шее сзади, нет. Эффективно только общее снижение веса с нагрузкой на все крупные группы мышц.
- максимальная подвижность — поднимаемся по лестнице пешком, а не на лифте, часто и долго гуляем;
- подержание температуры в помещении не выше 22°С.
Попробуйте убрать холку на шее массажем. Он усиливает кровообращение, устраняет застойные явления. Но начать его можно только после консультации с врачом.
К сожалению, жировой горб относится к «жировым ловушкам» организма, которые сохраняют жир и объем даже при значительном общем похудении.
Поэтому против сформированного горба на шее консервативные методы – диета, гимнастика, ортопедические корсеты, народные средства и массаж не эффективны, и даже физиотерапия помогает лишь на время.
Как избавиться от «холки» на шее сзади косметологическими средствами
Криолиполиз. Процедура, при которой жировая складка вакуумом втягивается в специальную насадку, где охлаждается. Всего за 40 минут низкие температуры эффективно разрушают жировые клетки.
Ударно-волновая терапия. Низкочастотный звук ускоряет распад жиров. Одновременно он стимулирует кровообращение и лимфоток, что способствует удалению продуктов распада и быстрому эффекту.
Липолитики. Это расщепляющие жир препараты, которые хирург при помощи шприца вводит в проблемные зону.
Чтобы убрать загривок на шее у женщин и мужчин без операции, мы в «Платинентал» применяем препарат «Акваликс», эффект которого сопоставим с липосакцией.
Препарат сделан на основе дезоксихолевой кислоты, которая по составу и действию напоминают желчь человека и при правильном введении абсолютно безопасен.
Результат заметен уже через полчаса. В зависимости от размера жирового горба на шее, может потребоваться от 2 до 5 процедур по 10 минут каждая.
Лазерная липосакция
Самый эффективный способ быстро избавиться от загривка на шее. Чтобы убрать вдовий горбик на шее лазером, даже эндокринные нарушения не являются противопоказанием, если вы следуете рекомендациям лечащего врача и гормоны скомпенсированы.
Через прокол в 2-3 миллиметра врач вводит тонкую канюлю со световодом — источником лазерного излучения, которое и разрушает жировые клетки.
Основная трудность процедуры в том, что жировой горб содержит большое количество плотной фиброзной ткани, которая требует от хирурга виртуозного мастерства.
Отзыв:
«Горбик появился у меня с наступлением климакса. Что только я не делала — и массажи, и растирания, все без толку. Дошло до того, что все время куталась с шарфы и платки.
Услышала о Максиме Васильеве, правда, у знакомой другая проблема была, и решилась на оперативное удаление горба.
Доктор подошёл к процессу со всей серьёзностью, объяснил, что горбик в моём случае сам по себе не пройдёт.
Я сделала лазерную липосакцию и забыла о своей проблеме – прошли тяжесть, скованность и сутулость. Чувствую себя помолодевшей!».
Лазерная липосакция выгодно отличается от традиционной липосакции. Во-первых, минимальным временем восстановления: при удалении жира лазерным методом практически исключена вероятность повреждения кровеносных сосудов и нервных окончаний. Во-вторых, лазерная технология позволяет очень деликатно работать в зонах перехода между обработанной и необработанной областью спины – без бугров и ямок, которые свойственны классической липосакции.
Встроенный в канюлю лазерный луч нетравматично разрушает жир и подтягивает кожу.
Комментарий эксперта:
Обработка зоны липосакции лазерным лучом в особом, импульсном режиме стимулирует сокращение кожи и выраженный эффект лифтинга. Кожа в зоне липосакции разглаживается сама и надежно скрывает сам факт вмешательства.
Рубцов не остается – проколы в 2 мм выполняются в естественных складках и заживают незаметно».
Записаться на консультацию и получить дополнительную информацию о процедурах вы можете по телефонам:
Запишитесь на прием онлайн и получите 30% скидку на консультацию!
Чтобы сэкономить больше, купите сертификат клиники и оплачивайте любые процедуры со скидкой 10%.
Если вы примете решение выполнить липосакцию в «Платинентал», мы уменьшим ее стоимость на цену консультации.
Подтяжка шеи — Пластический хирург Кудинова
Многие женщины считают, что именно шея делает их старше, поэтому подтяжка шеи – одна из самых востребованных пластических операций в Москве.
ПОДТЯЖКА ШЕИ, РЕЗУЛЬТАТ ОМОЛАЖИВАЮЩЕЙ ОПЕРАЦИИ
- Убирается второй подбородок и жировые отложения на шее;
- Устраняются складки и провисания кожи;
- Восстанавливается прямой шейно-подбородочный угол;
- Восстанавливается четкий контур подбородка и стройная линия шеи.
Все фото
Пластическая операция шеи может вернуть вам 10–15 лет!
ПОДТЯЖКА ШЕИ – ОПЕРАЦИЯ, МЕТОДЫ
Пластическая операция шеи проводится в несколько этапов:
- платизмопластика (подтяжка мышц шеи – проводится при наличии показаний),
- липосакция избыточных жировых отложений в области шеи и второго подбородка,
- подтяжка кожи шеи и нижней трети лица.
Как видите, коррекция может затрагивать не только жировые ткани и кожу, но и мышцы шеи (платизму). Учитывая это, пластика шеи может быть выполнена различными способами:
1. Подтяжка шеи без разрезов
Подтяжка шеи может быть проведена практически «без скальпеля» (через проколы или очень маленькие разрезы), если:
- вы хотите избавиться от жировых отложений в области шеи и «второго подбородка»,
- ваша кожа не провисает и имеет хороший тургор.
Для того, чтобы убрать лишний жир на шее, достаточно провести липосакцию. У молодых женщин кожа после устранения жировых отложений способна подтянуться самостоятельно.
Чтобы усилить этот эффект, можно рекомендовать безоперационные методы подтяжки мягких тканей (аппаратные, подтяжку нитями и т.п.).
2. Подтяжка шеи без платизмопластики
Если мы хотим не просто убрать лишний жир в области шеи и второго подбородка, но и подтянуть кожу (устранить дряблость, складки и морщины), липосакция должна быть дополнена подтяжкой кожи шеи и нижней трети лица (или круговой подтяжкой лица и шеи).
Обратите внимание, что отдельно подтяжку кожи на шее выполнить невозможно. Пластика шеи всегда включает в себя и подтяжку нижней зоны лица.
3. Подтяжка шеи с платизмопластикой
Если возрастные изменения привели к ослаблению и птозу мышц, то подтяжка шеи должна включать не только липосакцию жировых отложений и подтяжку кожи на шее, но и подтяжку мышц (платизмопластику), которая может быть выполнена как традиционным, так и эндоскопическим методом (см. статью “Эндоскопическая подтяжка лица” – здесь).
Но не стоит настаивать на проведении подтяжки мышц, если к этому нет прямых показаний! Пластика платизмы, сделанная без необходимости и без учета индивидуальных особенностей, может стать причиной целого ряда проблем, в числе которых – затрудненное дыхание и постоянное ощущение сдавленности шеи (особенно у пациенток с патологией щитовидной железы).
Доктор Кудинова в совершенстве владеет всеми вышеперечисленными методами. В сочетании с её авторской методикой «потайного шва» операции подтяжки шеи, выполненные Екатериной Сергеевной, дают отличный долговременный результат.
Кудинова Екатерина Сергеевна
К.м.н., сертификаты по пластической и челюстно-лицевой хирургии. Эксперт международного класса по подтяжке лица и шеи, пластике век, бровей, подбородка и др.
Узнать больше
ПОДТЯЖКА ШЕИ: КАК ПРОВОДИТСЯ ОПЕРАЦИЯ
Подтяжка шеи проходит под общей анестезией. Методика коррекции, порядок и ход операции зависят от состояния тканей шейно-подбородочной зоны, индивидуальных особенностей пациентки и целей коррекции. Операция в среднем занимает от 1 до 3 часов и более (в зависимости от объема коррекции). Подтяжка тканей шеи всегда осуществляется в комплексе с коррекций соседней (нижней) зоны лица.
View this post on Instagram
Публикация от Екатерина Кудинова (@doctor.
kudinova)ПОДТЯЖКА ШЕИ В МОСКВЕ, НЕОБХОДИМЫЕ ШАГИ
Если вы недовольны состоянием своей шеи, «оплывшим» контуром нижней челюсти или появлением второго подбородка, – запишитесь на консультацию пластического хирурга.
На этом этапе вы узнаете, как можно решить проблемы вашей шеи, потребуется ли вам операция по подтяжке шеи, платизмопластика или достаточно будет липосакции и безоперационной коррекции.
Перед операцией нужно будет пройти обследование и сдать необходимые анализы, которые вы подробно обсудите с анестезиологом.
Подтяжка шеи. Цена
| Подтяжка верхних отделов шеи и нижней зоны лица (SMAS) | 605 000 |
|---|
Смотреть полный прайс-лист
ПОДТЯЖКА ШЕИ, РЕАБИЛИТАЦИЯ
Реабилитация проходит легко и совершенно безболезненно. Часто синяки практически отсутствуют, а отеки мало выражены. Но у некоторых пациенток они могут быть заметны (это зависит от индивидуальной склонности). В любом случае все синяки и отеки после подтяжки шеи исчезают за 7–10 дней, а швы станут малозаметными уже через 2 недели.
Через 6 недель следы работы хирурга будет почти невозможно обнаружить. Подробнее об этом вы можете узнать в статье об авторском методе Е.С. Кудиновой «Невидимый шов».
View this post on Instagram
Публикация от Екатерина Кудинова (@doctor.kudinova)
После подтяжки шеи рекомендуется остаться в клинке на 1–2 дня. Дальнейшая реабилитация проводится амбулаторно. На третий-четвертый день после операции можно помыть голову.
Швы после подтяжки шеи снимают поэтапно: на 2-й, а затем на 7-й день (возможны индивидуальные особенности и сроки). Мы обеспечим вам противоотечную терапию и медицинский уход, который позволит уже через 1–2 недели вернуться к обычному образу жизни.
Заголовок — Пластические операции
Форма обратной связи
Я хочу:Задать вопросОставить отзывПожаловатьсяДругое
Процедура/операция:Подтяжка лица и шеиПодтяжка лба и бровейБлефаропластикаПластика подбородкаРинопластикаИзменение внешностиБезоперационные методыТолько для мужчин
Добавить фото:
Политика конфиденциальности
9 способов избавиться от жира на шее (не хирургическое вмешательство)
(обновлено 19 сентября 2020 г.
)
Жир на шее, обвисшая кожа под шеей или, возможно, «двойной подбородок», когда вы делаете селфи, могут выглядеть неприятно и делают вас на много лет старше вашего реального возраста.
Шейный жир, также называемый индюшачьей шеей, может отрицательно сказаться на уверенности в себе. Некоторые люди автоматически думают о том, чтобы прибегнуть к хирургическим методам избавления от жира на шее, но существует множество нехирургических способов избавиться от него, если вы готовы посвятить себя базовым, среднесрочным улучшениям здоровья.
У нас хорошие новости.
Приложив немного решимости и преданности делу, вы сможете избавиться от лишнего дряблого тела на шее и в то же время повысить свою уверенность в себе. Давайте взглянем!
Уменьшите ежедневное потребление калорийЛучший способ избавиться от жира на шее — сбросить лишний вес.
Как правило, снижение ежедневного потребления калорий примерно на 500 калорий приводит к потере веса примерно на 0,5 кг в неделю.
Со временем эта последовательная потеря веса приведет к меньшему количеству жира в целом, а шея и лицо часто являются одними из наиболее очевидных областей, на которых вы заметите уменьшение.
Кстати, вы когда-нибудь сталкивались с кем-то, кого вы давно не видели, кто похудел и был поражен тем, каким худым он выглядит на лице?
Общая потеря веса — фантастический первый шаг к избавлению от жира на шее.
Голодание противопоказано, потому что оно только нарушит ваш обмен веществ, и вы можете страдать от нехватки полезных витаминов и минералов.
Вода имеет решающее значение для поддержания хорошего здоровья. Это помогает вашим системам организма функционировать должным образом и помогает обеспечить большую защиту от болезней.
Более того, хорошо увлажненная кожа менее склонна к обвисанию или дряблости. Стремитесь потреблять не менее двух литров воды в день или больше, когда вы много потеете или тренируетесь.
Употребление большого количества воды также поможет контролировать аппетит, что, в свою очередь, поможет вам похудеть.
Кардиотренировки могут помочь вам сжечь калории и достичь ежедневного дефицита калорий (сжигать больше калорий, чем вы потребляете).
Некоторые люди более мотивированы, когда тренируются вместе с другими людьми (и это именно то, что вы получаете в EFM!
Включение овощей в свой рацион может помочь вам уменьшить жировые отложения.
Когда вы теряете вес в целом, жир на шее уходит вместе с ним. Старайтесь употреблять овощи, приготовленные на пару или приготовленные на гриле, и старайтесь включать их в каждый прием пищи в течение дня.
Если вы сладкоежка, то воспользуйтесь восхитительным вкусом различных фруктов. Все эти небольшие хитрости способствуют постепенной потере веса, а дополнительные витамины и минералы во фруктах по сравнению с закусками из нездоровой пищи действительно улучшают ваше общее состояние здоровья!
Нежирный протеин может дольше сохранять чувство сытости по сравнению с другими питательными веществами, такими как углеводы. Не забудьте включить порцию белка в каждый прием пищи или перекус. Размер порции может быть размером с колоду карт. Примеры нежирных белков включают нежирные молочные продукты, нежирную говядину, яйца, птицу, орехи, тофу и морепродукты.
Жевательная резинка А вот один из левого поля… Жевательная резинка может быть эффективным способом избавиться от жира на шее.
Ежедневное использование солнцезащитного крема может помочь предотвратить дряблость, появление морщин и старение кожи. Рекомендуется наносить солнцезащитный крем широкого спектра с SPF30. Вам может понадобиться более высокий SPF, если вы будете находиться под прямыми солнечными лучами в течение длительного периода времени. Наносите повторно каждые два часа и используйте зонтик и/или головной убор для дополнительной защиты.
Итак, 9 способов избавиться от жира на шее естественным путем.
И прежде всего…
Регулярные физические упражнения обязательны
В связи с этим мы будем рады приветствовать вас в местном клубе здоровья EFM для ознакомительного пробного предложения. Вы можете найти список местных клубов EFM здесь , и если вы заинтересованы в том, чтобы сразу же ознакомиться со специальным предложением этого месяца, нажмите здесь, чтобы просмотреть !
8 эффективных упражнений для уменьшения двойного подбородка
8 апреля 2021 г., 17:04 Двойной подбородок появляется, когда жир начинает скапливаться между челюстью и ключицей. Генетика, возраст и увеличение веса являются основными причинами, по которым люди имеют лишний жир вокруг подбородка и шеи. По данным Medical News Today, некоторые люди генетически предрасположены к двойному подбородку, а это означает, что у них есть семейная история кожи с низкой эластичностью. (medicalnewstoday.com) Другой причиной может быть плохая осанка. Ослабление мышц шеи и подбородка может привести к двойному подбородку, поскольку кожа в этой области начинает терять эластичность.
Будь то из-за увеличения веса, наследственности или осанки, никому не нравится видеть в зеркале двойной подбородок. Это может заставить вас выглядеть старше, чем вы себя чувствуете, и старше, чем вы есть на самом деле. Соблюдение здоровой диеты, состоящей из свежих продуктов, полезных жиров, цельного зерна и нежирного белка, сделает кожу максимально здоровой. Диета и физические упражнения могут помочь, но до определенного момента.
Упражнения для подбородка, которые сделают вашу шею стройной и упругой
Когда люди думают об упражнениях, они обычно думают о силовых тренировках, которые задействуют бицепсы, трицепсы и другие мышцы. Тем не менее, упражнения для подбородка могут помочь укрепить линию челюсти, укрепить мышцы шеи и свести к минимуму появление двойного подбородка. Следующие упражнения для устранения двойного подбородка помогут улучшить внешний вид линии подбородка и шеи.
Вращение шейки или вращение шейки
Это упражнение помогает уменьшить жировые отложения на шее, а также улучшает кровообращение в плечах.
Начните стоять или сидеть, широко расставив ноги. Вращайте или вращайте шеей по часовой стрелке, максимально растягиваясь. Пока вы не привыкнете к этому движению и не укрепите шею, не забывайте вытягивать шею слишком далеко назад или слишком далеко вперед. Обязательно держите плечи неподвижными. Повторите 20 раз по часовой стрелке и 20 раз против часовой стрелки.
Рыбьи губы
Это упражнение отлично подходит для тонизирования мышц щек и подбородка и уменьшения дряблости в области шеи за счет укрепления и растяжения мышц щек.
Название говорит само за себя. Сядьте или встаньте в удобное положение. Втягивайте щеки, пока ваше лицо не станет похоже на рыбьи губы. Задержитесь на 5 секунд. Если вы чувствуете жжение в челюсти и щеках, вы все делаете правильно. Делайте это упражнение как можно чаще.
Подбородок к потолку
Регулярно практикуйте подтягивание к потолку, чтобы избавиться от двойного подбородка. Это также отлично подходит для уменьшения появления дряблой кожи и морщин.
Встаньте или сядьте удобно с прямым позвоночником. Плавно запрокиньте голову назад и посмотрите в потолок. Задержитесь в положении на несколько секунд. Повторяйте это движение 10-15 раз каждый день. Если у вас напряжение в шее, следите за тем, насколько сильно вы наклоняете голову назад, или пропускайте это упражнение.
Высунь язык
Это практически не требует объяснений и является одним из самых простых упражнений для лица, чтобы избавиться от двойного подбородка.
В йоге это называется позой льва, и визуализация львиного рыка является отличной основой для этого упражнения. Откройте рот как можно шире, высуньте язык как можно дальше и медленно верните язык обратно. Выполняйте это упражнение не менее 10-20 раз в день.
Упражнение для полоскания рта
Упражнение для полоскания рта поможет привести щеки в тонус и уменьшить появление двойного подбородка. Его описательное имя дает вам преимущество в том, как это сделать.
Держите в уме образ заполнения рта жидкостью для полоскания рта и полоскания ею от щеки к щеке.
Теперь наполните рот воздухом и прополощите его, как если бы это была жидкость для полоскания рта. Продолжайте это движение в течение 5-10 минут. Делайте это 5 раз в день, чтобы привести щеки в тонус и уменьшить двойной подбородок.
Упражнение с мячом
Для этого нужна опора в виде маленького сжимаемого мячика, который можно сжимать для снятия стресса. Упражнение помогает уменьшить жировые отложения на шее.
Сядьте прямо и расслабленно. Возьмите небольшой сжимаемый мячик и положите его под подбородок. Медленно опускайте подбородок вниз, оказывая давление на мяч. Делайте это упражнение по 20-30 повторений несколько раз в день.
Свисток в небо
Это упражнение укрепляет мышцы шеи и позволяет ей отдохнуть от того, чтобы весь день смотреть в экран.
Сядьте прямо и расслабьте плечи. Откиньте голову назад, чтобы посмотреть в потолок. Сомкните губы, как будто вы насвистываете. Держите губы свободными, но достаточно сомкнутыми, чтобы почувствовать сокращение мышц шеи.