Здоровое питание ютуб: Youtube канал ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ — все видео онлайн бесплатно в хорошем качестве без перерыва

5 лучших каналов на Youtube о здоровом питании

Автор: Проект +1

02.12.2021

ОбществоЦУР-3ЗдоровьеПрофилактикаЗОЖБлагополучиеПитаниеДиеты

Всем, кто хочет питаться правильно и вкусно, будет полезна эта подборка

Ближе к зиме так и тянет перейти на фастфуд и калорийную пищу. Но не спешите делать этот шаг. Есть много возможностей придерживаться здорового питания в любой сезон. Мы сделали подборку Youtube-каналов с полезными рецептами, которые позволят вам не отказываться от любимой пищи и привести свое тело в форму.

1) «Здоровое питание»

Название канала говорит само за себя. Тут не будет привычной шоу-подачи и постоянных просьб подписаться. Зато вы найдете понятные и простые рецепты на каждый день, советы и лайфхаки, которые упростят бытовую рутину, а также рекомендации, какие кухонные принадлежности стоит приобрести каждой хозяюшке, например, в гипермаркете ИКЕА.

2) OlyaPins

Это канал фуд-коуча Ольги, которая знает все секреты «вкусного похудения». Какую начинку выбрать для сэндвича, чем заменить сахар в десертах, какие продукты только прикидываются правильными, — Оля расскажет обо всем. На канале есть влоги, распаковки, обзоры кухонной техники, ну и, конечно, рецепты для здорового питания (в том числе, и десерты!).

3) «Кухарим»

Правильное питание важно не только для похудения, но и для набора массы. Здесь на помощь и приходит канал «Кухарим». Следуя его рецептам, вам не придется ограничивать себя в разнообразии блюд. Главное — придерживайтесь технологии, и блюдо точно получится по всем правилам ЗОЖ. Тут вам и спагетти болоньезе, и обед в банке, и полезные напитки, и даже пирог из лаваша! Видео выходят 2 раза в неделю.

4) «Вкусно и Полезно»

Основной контент этого канала — авторские рецепты, среди которых можно встретить низкокалорийные интерпретации многих известных блюд. Автор канала убеждена, что для поддержания хорошей физической формы вовсе не обязательно ограничивать себя в продуктах. Банановые ириски, морковный пирог, сотни вариантов блюд из кабачка, свеклы и многое другое — все это сделает ваше питание разнообразным и правильным.

5) «Ешь и Худей»

Канал от нутрициолога, который поможет не просто приготовить множество разнообразных, вкусных и полезных блюд, но даже составить рацион на целый день! 1300-1400-1500 калорий — тут есть подборки на любой «объем». Сладкоежек тоже стороной не обошли: есть подборка рецептов, среди которых: десерты из творога, кето-блинчики, сладости без выпекания и бомбический меренговый рулет. Подпишитесь, и вам больше не придется беспокоиться о том, что приготовить на ужин.

Ранее +1Платформа рассказала, почему вам точно стоит завести домашнюю вериферму. Приверженцам рационального потребления, наверняка, понравится эта идея. Ведь обычные черви способны превратить остатки еды в удобрение.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен.

Фотографии: iStock

10 YouTube-каналов про йогу, спорт и здоровое питание • AIN.UA

14 апреля, 2017, 16:00

19525

Мы часто пишем о том, что работать на износ вредно и что успешные люди, как правило, умеют находить баланс между любимым делом и любимым собой. Здоровый образ жизни, пожалуй, лучший способ показать своему телу и разуму, что вам не все равно. Редакция собрала подборку русско- и англоязычных YouTube-каналов для тех, кто хочет заняться самосовершенствованием, но не знает, с чего начать. В ней вы найдете видеоинструкции по йоге, медитации, фитнесу, беговому и велоспорту, а также советы по правильному питанию и много полезных рецептов.

Fitoyoga

Катерина Буйда — создатель авторских программ тренировок по фитнесу, йоге и спортивным танцам. Ее канал — один из самых популярных в русскоязычном сегменте YouTube в теме йога.

Boho Beautiful

Джулиана и Марк увлекаются йогой и путешествиями, ведут здоровый образ жизни и делятся своим опытом и знаниями с интернет-комьюнити. А еще они веганы, так что этот канал особенно понравится тем, кто решил отказаться от животной пищи.

Уроки медитации

На YouTube можно найти огромное количество физических практик, но о ментальных мало кто рассказывает, хотя это не менее полезно для самосовершенствования. На канале «Уроки медитации» учат находить гармонию с собой и окружающим миром. Ведущий выглядит экстравагантно, но это не мешает ему доходчиво доносить информацию.

I Love Running

Канал обещает научить бегать правильно и безопасно для здоровья. А еще здесь можно найти полезные советы по фитнесу, комплексы упражнений, лекции спортивных экспертов, профессиональных спортсменов и врачей.

TheGingerRunner

Рыжий бегун Итан Ньюберри признается, что он не профессиональный спортсмен, просто он очень любит спорт, в особенности бег. Как и его подписчики, которых, к слову, собралось почти 80 000 только на YouTube-канале.

Clean & Delicious

HealthNut Nutrition

Николь увлекается ЗОЖ и сама называется себя «озабоченной здоровьем». А еще она много путешествует, но никогда не приносит свои принципы в жертву сиюминутным желаниям. Ее канал во многом о силе воли под давлением искушений.

TGym

Канал ведет спортсменка Татьяна Федорищева, одна из самых популярных видеоблогеров по теме фитнеса в русскоязычном сегменте YouTube. Она публикует на своем канале много советов о том, как тренироваться в зале и заниматься дома, как правильно питаться и поддерживать здоровый вес (особенно мне нравится ее влог с рецептами).

YouGifted

Это канал про фитнес и спорт для тех, кто уже более или менее в теме. Здесь вы найдете интервью и советы профессиональных спортсменов (преимущественно российских), которые расскажут, как эффективно прокачать отдельные части тела, просушится или вернуть форму после отпуска.

FitnessBlender

Канал ведут супруги Дэниел и Келли, которые за шесть лет выпустили более 500 обучающих видео, посвященных спорту. Авторы подчеркивают, что на их канале нет рекламы и спонсорства, разных трюков и хитростей — они верят только в физкультуру и здоровое питание.

Напомним, в Киеве работает коворкинг, в котором можно заняться йогой и помедитировать.

Projector Creative&Tech Online Institute

Вход / регистрация

или

Запомнить меня

Нажимая «Войти/Зарегистрироваться» вы соглашаетесь с условиями «Пользовательского соглашения» AIN.UA

Забыли пароль?

Восстановление пароля

Пожалуйста, введите ваш e-mail.

Вы получите письмо со ссылкой для создания нового пароля.

Главная » Основы чистого питания » Лучшие кулинарные каналы на YouTube о здоровом питании

by Кэрри Форрест, магистр здравоохранения в области питания на 10 сентября 2022 г.

Этот пост может содержать партнерские ссылки, которые не изменят вашу цену, но добавят некоторую комиссию.

Если вы хотите улучшить свои кулинарные навыки, вам следует просмотреть этот список лучших каналов здоровой кулинарии на YouTube.

Найдите вдохновение для всевозможных рецептов, используя настоящие пищевые ингредиенты.

Не знаю, как вы, а я вырос, не учась готовить полезные рецепты. На самом деле, я даже толком не умел кипятить воду, пока мне не исполнилось около 30 лет.

Я ел много полуфабрикатов и ресторанных блюд, пока не столкнулся с кучей проблем со здоровьем (узнайте больше о моем правильном питании до и после путешествия). Как только я начала изучать диетологию и поняла, что мне нужно больше готовить дома, я начала смотреть Food Network и читать кулинарные книги.

Затем, примерно в 2008 году, я начала читать блоги о еде, а затем в 2009 году завела свой собственный блог о еде. Я нахожу менее заскриптованное и более реалистичное изображение приготовления еды действительно доступным и вдохновляющим для моего собственного путешествия по приготовлению настоящей еды.

Итак, я очень рад поделиться с вами этим списком лучших кулинарных каналов на YouTube! Если вы только начинаете учиться правильно питаться и готовить настоящую еду, или вы опытный шеф-повар, я думаю, вы найдете по крайней мере несколько новых каналов, на которые можно подписаться и на которые можно смотреть (без каламбура).

И обязательно оставьте свой любимый канал в комментариях.

10 лучших каналов YouTube о здоровой кулинарии

1. Clean Eating Kitchen

Канал Clean Eating Kitchen на YouTube является продолжением моего блога Clean Eating Kitchen! Канал Clean Eating Kitchen

Самые популярные видео, которыми я поделился до сих пор, это мой рецепт свекольного сока

Кевин такой забавный человек, и его рецепты готовятся с использованием настоящих пищевых ингредиентов. Он часто предлагает безглютеновые и растительные заменители. Я очень хочу приготовить его жареный рис с низким содержанием углеводов

Садия имеет опыт работы в области питания, поэтому ее рецепты часто ориентированы на здоровье. Я был в восторге, когда она поделилась своими летними напитками

Чисто и вкусно
Дэни — ветеран YouTube, а канал
Следующие каналы находятся в моей категории на втором месте в номинации «Лучшие каналы YouTube о здоровой кулинарии». Дело не в том, что они недостаточно хороши, чтобы попасть в Топ-10, но некоторые из них просто очень специфичны для диеты и/или содержат много видеороликов для блогов. Посмотрите и эти каналы!
Надеюсь, вам понравился этот обзор лучших каналов YouTube о здоровой кулинарии. Я просмотрел бесчисленное количество часов этих видео и постоянно вдохновляюсь потрясающими ведущими. И, обязательно, прокомментируйте с вашим любимым каналом.
Этот пост может содержать партнерские ссылки, которые не изменят вашу цену, но добавят некоторую комиссию. Мы являемся участником партнерской программы Amazon Services LLC, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления нам средств для получения комиссионных за размещение ссылок на Amazon.com и аффилированные сайты.
Если вы хотите привести свое питание в порядок и приготовить , не выходя из собственной кухни, вам помогут кулинарные каналы на YouTube. Мы все знаем ценность хорошего здоровья, и то, что мы едим, может играть огромную роль в нашем общем благополучии.
«Когда люди готовят большую часть своей еды дома, они потребляют меньше углеводов, меньше сахара и меньше жира, чем те, кто готовит меньше или вообще не готовит — даже если они не пытаются похудеть», — говорит Джулия А. Вольфсон, МП, ведущий автор.

От наведения порядка в холодильнике до планирования еды на неделю — Николь поможет вам в кратчайшие сроки принести на кухню свою первоклассную игру.

2. Душа сладкого картофеля
Дженн — повар-веган, обожающий все, что связано со сладким картофелем, отсюда и название Душа сладкого картофеля. У нее есть кулинарная книга веганской пищи для души и плейлисты на YouTube, полные таких вещей, как рецепты чаши Будды и легкие блюда на каждый день.
На ее кулинарном канале есть полезные сериалы, такие как «Веган с ограниченным бюджетом», «Как стать веганом», а ее еженедельные электронные письма содержат бесплатные руководства по приготовлению пищи.

3. Никки Веган
Николь собирает кулинарный канал с простыми веганскими рецептами и блюдами. Она делает «Выбор продуктов», «Что я ем за день» и «Легкие обеды на ходу», чтобы вдохновить на веганские варианты в реальной жизни.
У Никки Веган даже есть плейлист Healthy Vegan Comfort Food, чтобы убедиться, что вы все еще можете потворствовать своей тяге к Mac и Cheese.

4. Pick Up Limes
Садия — сердце и душа Pick Up Limes, канала о растительной пище и образе жизни с очень успокаивающей и внимательной атмосферой.
На этом кулинарном канале есть всего понемногу: от «Как перестать переедать» до «Ночной тяги» и «Сохраняйте мотивацию к здоровому питанию». Конечно, есть множество плейлистов с полезными рецептами, например, «Сделай заранее веганские обеды» и «Идеи для быстрого веганского завтрака».

5. Eat Move Rest
Эрин и Дасти предоставят вам советы по здоровому питанию и образу жизни для всей семьи в Eat Move Rest. У них двое маленьких детей и множество видеороликов о том, что они едят всей семьей и как они воспитывают своих детей, чтобы у них были здоровые привычки в еде.
Каждый день они начинают с ярко-зеленого коктейля, дают советы о том, как сохранить все ваши фрукты и овощи свежими, и рассказывают о том, как выглядят их еженедельные чистые обеды.

6.
Чисто и вкусно
Дани — создатель канала о кулинарии «Чисто и вкусно» и занимается целостным здоровьем и благополучием. На канале представлены серии «Интуитивное питание» и «Введение в чистое питание».
В плейлистах представлено все: от простых идей для ужина до полезных десертов, салатов и заправок, гарниров и выпечки, а также отличная серия инструкций для новичков в кулинарии.

7. Mind Over Munch
Алиссия привносит много индивидуальности в Mind Over Munch, где она переопределяет здоровое питание, отказываясь от ярлыков и модных диет. Она ведет серию статей о свободе от еды, руководство по исцелению ваших отношений с едой.
В плейлистах есть рецепты на любой вкус и вкус: кето, низкоуглеводные, вегетарианские, а также такие забавные вещи, как ланчи Bento Box и «Как быть здоровым с ограниченным бюджетом».
Хотите узнать больше об исцелении ваших отношений с едой? Ознакомьтесь с разделом «Как выстроить более здоровые отношения с едой»

8.
«Счастливая груша»
Дэйв и Стив сосредотачиваются на цельнопищевой растительной диете в «Счастливой груше», которую они называют виртуальной кулинарной книгой.
В них размещается широкий спектр полезной кулинарии, в том числе 5 Minute Dinners, серия «Как приготовить» для таких блюд, как хумус, шербет и хлеб на закваске. Их шоколадно-лавовый торт из 5 ингредиентов заставит вас подвергнуть сомнению все, что вы когда-либо думали о здоровом питании.

9. Healthy Grocery Girl
Меган — зарегистрированный врач-диетолог и основатель Healthy Grocery Girl. Она стремится упростить здоровое питание с помощью таких плейлистов, как «Вкусняшка на скорую руку», для занятых семей, у которых нет времени проводить на кухне.
Она снимает видеоролики о продовольственных товарах и продукты Healthy Freezer Staples, чтобы вы были организованы и подготовлены. На канале есть рецепты на весь день, от завтрака, обеда, ужина до перекусов.

10. Дауншифтология
Лиза предлагает освежающую философию простоты Дауншифтологии, уделяя особое внимание сезонным цельным продуктам.