Вкусный обед из простых продуктов в домашних условиях с фото пошагово: Что приготовить на обед быстро и вкусно

Олеся

7 16 7

Ленивый Кулич Без Замеса

Олеся

44 133 32

Куличи как Пух за 5 Минут! Творожный Кулич Без Дрожжей и Без Расстойки

Олеся

42 121 29

Обалденный Кулич! Рецепт Кулича, как у Бабушки

Олеся

43 101 27

Глазурь для Куличей на Желатине без Яиц

Олеся

Все видео-рецепты

48 904 320

Манник

Олеся

43 226 90

Быстрый шоколадный манник (кекс)

куколка2900

21 204 183

Постный шоколадный манник

Олеся

20 101 35

Манный пирог

Старов

32 79 44

Манник

cenkola

24 80 28

Пирог «Пышный»

elena_110

17 44 23

Пирог «Мегаполис»

julia78

12 54 27

Манник

Ирина

19 40 35

Лимонный манник с вишневым соусом

Старов

5 46 56

Манник в микроволновке

Strepyxa N

5 30 7

Манник с яблоками

owen79

9 27 13

Медово- творожный манник со сливами

zarevna

Показать еще рецепты

Андрей76

Андрей76

Андрей76

Аня1991

E-lena++

Михайлова Олеся

Erastovayuliya

13 идей для обеда на дому, ради которых стоит сделать перерыв

Работа на дому означает отсутствие поездок на работу, но также (обычно) отсутствие бесплатной еды. Вы не можете взять пончик из комнаты отдыха, когда работаете из дома, и нет никакого «мы делаем заказ на обед, вы хотите что-нибудь?»

Конечно, работа из дома также означает, что вам не придется рисковать тем, что коробка для ланча помешает холодильнику или таинственной посуде Tupperware, которая так долго не использовалась, что, вероятно, радиоактивна.

Так что же удаленные работники едят на обед каждый день? Я спросил их — вот что я услышал.

Дорогие друзья WFH, пожалуйста, пообедайте

Установить границы , когда ваш дом становится вашим офисом, непросто, и некоторые из наших коллег, работающих удаленно, не выделяют время для обеда в середине дня. Исследование Skynova показало, что 12,5% удаленных сотрудников полностью пропускают обед и около половины обедают во время совещаний несколько раз в неделю.

Когда я впервые спросил, что люди едят на обед, Уитни Рудсил Пит просто ответила: «Что на обед? 😅»

Что на обед? 😅

— Уитни Рудсил Пит 📚🏳️‍🌈 (@whitneyrpeet) 31 октября 2022 г.

Огромная группа людей также использует обеденный перерыв для чего-то другого, кроме еды, по крайней мере частично. 72% удаленных сотрудников используют время для других занятий, таких как прогулки, уборка, просмотр телевизора и тренировки.

Только вы знаете, что лучше для вас ( и ваши питомцы ), поэтому, если вам помогает пропуск обеда или многозадачность во время перерыва, продолжайте в том же духе. Просто убедитесь, что вам забота о себе .

13 идей для обеда WFH, которые сделают ваши дни интересными

Кто готов проголодаться? Люди поделились кучей простых идей для домашнего обеда, и я объединил их в 13 популярных категорий. Читайте дальше, если вы хотите перейти к новой категории обедов или вам нужна встряска в вашей текущей еде.

1. Остатки

Я люблю есть остатки на обед — нет ничего лучше, чем быстро и дешево. Я тоже не один. Хорхе из Zapier поделился:

«Мы планируем приемы пищи на неделю и специально готовим остатки, чтобы подавать их на обед через пару дней после того, как мы что-нибудь поужинали. Так, например, ужин в понедельник будет обедом в среду или четверг, а вторник — в четверг. или пятница и т. д.»

Если вы хотите присоединиться к ланч-клубу остатков, убедитесь, что вы знаете, как долго хранятся остатки еды . Если только вам не нравится жить на дикой стороне.

2. Бутерброды и тосты

Бутерброды и тосты легко приготовить вместе со всем, что есть в доме (при условии, что под рукой есть хлеб), так как существует множество возможных комбинаций.

Грегг Бланшар любит бутерброд с ветчиной и сыром, который он может взять с собой на прогулку.

Классический бутерброд с ветчиной и сыром. Кроме того, потому что он портативный, и мне нравится использовать обеденное время, чтобы побродить по улице.

— Грегг Бланчард (@greggblanchard) 1 ноября 2022 г.

Джайна Мистри также сторонница сэндвичей, которая любит салат с тунцом, копченый лосось и творог, сыр и соленые огурцы или классическое арахисовое масло и желе.

Обычно остатки! Но также…

— Яичница + тост
— Салат из тунца по-разному. Все, что хорошо выглядит и есть в холодильнике/кладовой
— Копченый лосось + творог на тосте
— Бутерброд с вареньем, если мне нужно что-то очень быстрое
— Сэндвич с сыром и маринадом
— Салат + немного вареных яиц

— Джайна Мистри (@jainamistry) Октябрь 31, 2022

Комбинации почти бесконечны, поэтому попробуйте несколько ингредиентов на размер и посмотрите, что приживется.

3. Обжаривание

Stir fry — еще один обед WFH, который вы можете использовать в качестве шаблона с бесконечными возможностями. Вы устанавливаете правила относительно того, что попадает в жаркое, так что посмотреть, что можно приготовить на скорую руку, — творческая задача. И именно поэтому Китти Бейтс любит жаркое: это быстрый (и вкусный) способ работать с тем, что у вас есть.

Любое жаркое, очень быстрое в приготовлении и простое в употреблении. Разнообразие продуктов up!

— Китти | Электронная почта и контент (@kittydoesemail) 1 ноября 2022 г.

4. Салаты

Салаты могут быть сложными, потому что они должны быть более свежими, чем некоторые другие варианты в этом списке, но это еще один простой в настройке вариант (и вы можете приготовить салаты для вся неделя ). Рене из Zapier любит салаты, потому что они меняются в зависимости от сезона, поэтому все меняется.

Бонусная идея от Рене: коробки для бэнто. Вы можете использовать некоторые из тех же ингредиентов, что и в салате (орехи, овощи, фрукты, белок), но разобрать их.

5. Быстрая лапша

Лапша — отличная основа для всего, на что у вас есть настроение. Один из любимых обедов Клэр Беверидж — арахисовая лапша с маслом чили и жареным яйцом. Просто, но со вкусом!

боже мой так много… арахисовая лапша с маслом чили + жареное яйцо, безумно массивные бутерброды, дал, салат из тунца (лучший своего рода салат!), печеный картофель или что-то еще, что не было съедено накануне вечером.

— Клэр Беверидж (@CBeveridge) 31 октября 2022 г.

6. Еда для завтрака

Моя последняя одержимость обедом — это… завтрак. В частности, овсянка. Особенно в холодный день я люблю теплую тарелку овсяных хлопьев, приправленных корицей, с большой ложкой арахисового масла. Если вы хотите разнообразить вкус овсянки, добавьте начинку, например, фрукты, орехи, семечки или шоколадную стружку (вы сами устанавливаете правила).

Каждое воскресенье я готовлю большую порцию овсяных хлопьев + коричневый сахар + специи, которые кладу обратно в банку с овсянкой. Когда я готов есть, я вытряхиваю свою порцию овса, добавляю овсяное молоко, ставлю в микроволновку и наслаждаюсь.

7. Смузи или супы

Летом я меняю овсянку на смузи. Если вы такой же большой ребенок, как и я, это отличный способ добавить больше шпината в свой день. Кристина из Zapier делает что-то подобное, но с супами:

«Если вы живете где-то с жарким летом и у вас есть блендер для смузи, испанские холодные супы (гаспачо, сальморехо, ахобланко) готовятся очень быстро и освежают. В 10 раз больше оливкового масла, чем кажется достаточным».

8. Тарелки для закусок

Одним из самых популярных ответов WFH на обед, который я видел, были тарелки для закусок. Вместо одного блюда людям нравится сочетать более мелкие блюда вместе. Вот что ела Даниэлла из Zapier в тот день, когда мы спросили:

Фрэн, тоже из Zapier, чудесно назвала этот стиль обеда «колбасной доской из енота».

9. Доставка

Службы доставки из ресторанов, такие как Uber Eats и DoorDash, полезны, если вы хотите поесть вне дома, но у вас нет времени отвлечься от работы. Некоторые компании даже предлагают кредиты на доставку еды для удаленных сотрудников, поскольку они не могут насладиться случайным обедом в офисе или пятничным пончиком.

Спенсер Карли сказал мне: «Моя компания отправила новым удаленным сотрудникам кредит DoorDash на 75 долларов, чтобы мы могли заказать обед во время ознакомительной недели. Это был хороший прием и угощение во время встреч».

Товарищи по команде Zapier также получают ежемесячный бюджет на встречи, который они могут использовать для доставки виртуальных обедов со своими коллегами.

10. Питание вне дома

Если у вас достаточно гибкий график , может быть приятно выйти из дома на обед. Стейси из Zapier заложила обед в свой бюджет, потому что он был достаточно важен для ее качества жизни. И, судя по ее фотографиям, я понимаю, почему.

11. Наборы для еды или услуги по приготовлению пищи

Наборы для доставки еды или услуги по приготовлению пищи обеспечивают баланс между домашним приготовлением и удобством. Алексис из Zapier поделилась: 

«Раньше я получала Splendid Spoon , когда компания, в которой я работал, платила за это (потому что они обедали в офисе, если вы были в офисе), и это было хороший способ пообедать. В основном это зерновые + бобовые + соус + вегетарианские миски, и иногда я делаю свою собственную версию на обед или для заморозки».

Многие другие сотрудники Zapier тоже используют наборы для еды:

• Джоэл использует Zilla Meals , чтобы быстро разогреть еду, так как он проводит обеденный перерыв в спортзале.

• Элиза использует CookUnity , который доставляет блюда свежими и охлажденными, а не замороженными (и, как отмечает Элиза, «они доставляются вручную, поэтому они находятся в пакете, который они используют повторно, а не в транспортной упаковке»).

Элиза добавила:

«Мы с женой наконец-то смирились с тем фактом, что никто из нас не умеет расставлять приоритеты в приготовлении пищи, а также благодаря YNAB мы смогли понять, что это оказывается дешевле. чем заброшенные продукты + много еды на вынос, которой мы жили раньше!»

12. Замороженные блюда

Сочетание замороженных блюд, буррито или закусок отлично подходит для тех дней, когда вам нужно что-то побыстрее или вам нужно больше вкуса, чем вы можете быстро приготовить дома. Бен из Zapier сказал: 

«Я держу под рукой множество замороженных блюд (в частности, некоторые уникальные продукты с ярким/пряным вкусом) и делаю спонтанный выбор на основе того, что мне хочется (и есть в наличии)».

Совет от профессионала: Trader Joe’s — ваш лучший друг.

13. Домашняя еда

Наконец, дневной обед: полноценная домашняя еда.

Некоторые люди наслаждаются временем, проведенным вдали от компьютера, каждый день съедая свежеприготовленную еду на обед. Макс из Zapier ежедневно съедает свежую порцию той же еды, которую он раньше упаковывал в офис.

И Стеф из Zapier повезло, что у нее есть партнер, который позаботится об этой домашней еде.

Если вы хотите приготовить домашнюю еду, но у вас нет времени, воспользуйтесь мультиваркой.

Равновесие важно для удаленного сотрудника

Наша личная и профессиональная жизнь могут сочетаться, когда мы работаем из дома, но поддержание баланса очень важно. Частью этого баланса является нахождение времени на обед, который приносит вам радость — что бы это ни значило для вас.

Читайте также:

• Как звонки со случайными коллегами делают удаленную работу лучше и продуктивнее с

• Впервые на удаленной работе? Попробуйте эти автоматизированные рабочие процессы.

Поддержание чистоты рук | ЦКЗ

Распечатать

Мытье рук — один из лучших способов защитить себя и свою семью от болезней. Узнайте, когда и как нужно мыть руки, чтобы оставаться здоровым.

Как распространяются микробы

Мытье рук может сохранить ваше здоровье и предотвратить распространение респираторных и диарейных инфекций. Микробы могут распространяться от человека к человеку или с поверхностей к людям, когда вы:

• Прикасайтесь к глазам, носу и рту немытыми руками
• Приготовление или прием пищи и напитков немытыми руками
• Прикосновение к поверхностям или объектам, на которых есть микробы
• Сморкайтесь, кашляйте или чихайте в руки, а затем прикасайтесь к рукам других людей или обычным предметам

Важнейшее время для мытья рук

Вы можете помочь себе и своим близким оставаться здоровыми, часто мойте руки, особенно в это ключевое время, когда вы можете заразиться и распространить микробы:

• До, во время и после приготовления пищи
• До и после еды
• До и после ухода на дому за больным рвотой или диареей
• До и после лечения пореза или раны
• После посещения туалета
• После смены подгузников или уборки ребенка, который пользовался туалетом
• После сморкания, кашля или чихания
• После прикосновения к животному, корму для животных или экскрементам животного происхождения
• После обработки корма или лакомств для домашних животных
• После прикосновения к мусору

Этот список основных моментов мытья рук был разработан на основе данных ряда исследований. Могут быть и другие ключевые моменты, когда важно мыть руки во время пандемии COVID-19.

Чтобы предотвратить распространение микробов во время пандемии COVID-19, вы также должны мыть руки водой с мылом не менее 20 секунд:

• Прежде чем прикасаться к глазам, носу или рту
• После прикосновения к маске
• После выхода из общественного места
• После прикосновения к предметам или поверхностям, к которым могут часто прикасаться другие люди, таким как дверные ручки, столы, газовые насосы, тележки для покупок или электронные кассовые аппараты/экраны

Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук с содержанием спирта не менее 60%, чтобы вымыть руки.

Выполните пять шагов, чтобы правильно мыть руки

Мыть руки легко, и это один из самых эффективных способов предотвратить распространение микробов. Чистые руки могут помочь предотвратить распространение микробов от одного человека к другому и в наших сообществах, включая ваш дом, рабочее место, школы и детские учреждения.

Каждый раз выполняйте эти пять шагов.

1. Смочите руки чистой проточной водой (теплой или холодной), закройте кран и нанесите мыло.
2. Вспеньте руки, потирая их мылом. Намыльте тыльную сторону ладоней, между пальцами и под ногтями.
3. Трите руки не менее 20 секунд. Нужен таймер? Дважды напейте песню «С днем ​​рождения» от начала до конца.
4. Хорошо промойте руки чистой проточной водой.
5. Вытрите руки чистым полотенцем или высушите их на воздухе.

Почему? Прочтите научную информацию, стоящую за рекомендациями.

Используйте дезинфицирующее средство для рук, когда вы не можете использовать мыло и воду

Вы можете использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, содержащее не менее 60% спирта, если мыло и вода недоступны.

Мытье рук водой с мылом — лучший способ избавиться от микробов в большинстве ситуаций. Если мыло и вода недоступны, вы можете использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, содержащее не менее 60 % спирта. Вы можете узнать, содержит ли дезинфицирующее средство не менее 60% спирта, взглянув на этикетку продукта.

Дезинфицирующие средства могут быстро уменьшить количество микробов на руках во многих ситуациях. Однако дезинфицирующие средства

• не избавляют от всех типов микробов.
• Дезинфицирующие средства для рук могут быть менее эффективными, если руки явно грязные или жирные.
• Дезинфицирующие средства для рук могут не удалять с рук вредные химические вещества, такие как пестициды и тяжелые металлы.

Внимание! Проглатывание дезинфицирующих средств для рук на спиртовой основе может вызвать отравление алкоголем, если проглотить более пары глотков. Храните его в недоступном для маленьких детей месте и контролируйте их использование.

Как пользоваться дезинфицирующим средством для рук

1. Нанесите гель на ладонь одной руки (прочитайте этикетку, чтобы узнать правильное количество).