Вкусные пп рецепты: Яблочный пирог ПП — пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

Reklama

30 вкусных рецептов Weight Watchers

Программа Weight Watchers может стать прекрасным способом достижения и поддержания здорового веса. (Я должен знать, я пожизненный участник!) 

Согласно US News and World Report, «WW получила высокие оценки за общую потерю веса, питание и безопасность. Эксперты говорят, что это разумная и эффективная диета. Как выразился один эксперт, «WW продолжала улучшать свой продукт на протяжении многих лет. Текущая программа в целом отличная». Эта свобода придает программе массу гибкости и означает, что вам не нужно отказываться от любимых продуктов — вам просто нужно есть их здоровым образом.

Вся эта гибкость прекрасна, но создает проблемы.

Когда нет ничего запретного, может быть трудно понять, что есть . Вот почему я сделал этот пост, выделив свои любимые рецепты ww.

Ниже вы найдете 30 простых рецептов для людей, следящих за фигурой, которые помогут вам начать. Я разделил рецепты на идеи для разных случаев и времени суток.

Я знаю, что многие читатели используют некоторые из старых планов по наблюдению за фигурой, поэтому я включил пункты из широкого спектра классических планов по наблюдению за фигурой. Если вам нужны все подробности о новейшем плане, вы можете найти мой пост о новом плане для следящих за фигурой здесь.

Надеюсь, вам понравятся эти рецепты часов для здорового веса так же, как и мне. Пожалуйста, дайте мне знать, что вы думаете в комментариях.

1. Пакет из фольги с креветками для похудения Weight Watchers

Этот пакет из фольги с креветками, который подходит для кето-диеты с низким содержанием углеводов, невероятно вкусный.

Хрустящая капуста, горох и ростки фасоли идеально дополняют креветки. Всплеск лимона делает эту полезную еду еще более яркой.

Пакет из фольги упрощает приготовление пищи и вдвое сокращает время на уборку.

Всего за 1 балл весонаблюдателей — этот рецепт быстро войдет в ваш ежедневный рацион.

2. Куриные бургеры

Эти бургеры выводят классическое летнее блюдо на новый уровень.

Моцарелла и чеддер пузырятся из гамбургера на гриле. А приправа ранчо идеально сочетает вкусы гамбургера.

В карточке рецепта я покажу, как именно облегчить этот рецепт, чтобы вы могли насладиться одним из этих гамбургеров, удобных для людей, следящих за весом, всего за 5 баллов ww.

А если вы ищете гамбургеры из индейки для людей, следящих за фигурой, вы можете использовать тот же рецепт, просто замените курицу своей любимой индейкой.

3. Запеканка Taco Fiesta Bubble Up

Эта полезная запеканка уже много лет является одним из самых популярных рецептов на моем сайте, и на то есть веские причины!

Нежирный говяжий фарш прекрасно сочетается с классическими начинками для тако: зеленым перцем, луком, нежирной сметаной и, конечно же, тертым сыром!

Настоящая звезда рецепта – печенье!

Я расскажу вам, как именно их приготовить, когда вы прочитаете карточку с рецептами.

4. Феттучини, подходящие для людей, следящих за фигурой, в сливочном соусе из цуккини

Эти феттучини, которые подходят для людей, следящих за фигурой, быстро становятся любимым блюдом моей семьи.

Сливочный соус из цуккини настолько вкусен, что его хочется есть ложкой!

Мне нравится, как быстро готовится это полезное блюдо. Как только вы приготовите макароны, все будет готово в большой сковороде на плите.

Если в вашей семье вы разборчивы в еде, вам понравится, как легко спрятать овощи в это вкусное сливочное блюдо.

5. Запеченные спагетти с курицей и пармезаном

Этот рецепт спагетти, подходящий для людей, следящих за фигурой, поднимет семейный ужин с макаронами на новый уровень.

Просто выложите приготовленную тертую курицу, моцареллу и пармезан поверх приготовленных спагетти. Приправить орегано, базиликом, тимьяном и петрушкой и поставить в духовку.

Через 30 минут у вас будут идеальные запеченные спагетти с курицей и пармезаном.

Это настолько сытно, что вы не поверите, что это низкокалорийный рецепт.

6. Чаши с куриным буррито Easy WW

Если вы любите Chipotle, но ищете более здоровый вариант, вам понравятся эти миски с буррито из курицы для людей, следящих за фигурой.

Эта миска для ланча, наполненная белком, зарядит вас энергией в самый длинный день. Мне нравится, как сливочный вкус авокадо сочетается с острой курицей. А весь рецепт скрашивают свежие помидоры и цедра лайма.

Эта полезная куриная тарелка быстро станет одним из ваших любимых рецептов.

7. Куриный рулет Филадельфии с круассаном

Этот рулет с круассаном, подходящий для тех, кто следит за фигурой, является идеальным рецептом игрового дня.

Просто смешайте зеленый болгарский перец и лук с тертым цыпленком и моей знаменитой заправкой ранчо с нулевой точкой (не волнуйтесь, я поделюсь своим секретным рецептом, когда вы перейдете по ссылке).

Заверните куриную смесь и сыр проволоне в обезжиренное тесто для рулета Pillsbury и бросьте в духовку.

Через 27 минут у вас будет золотисто-коричневый куриный рулет с круассаном, о котором ваши гости будут говорить неделями.

8. Салат из яблочного йогурта Weight Watchers

Этот низкокалорийный салат с яблочным йогуртом богат белком благодаря греческому йогурту и семенам чиа. А это значит, что этот полезный для людей, следящих за фигурой, салат даст вам достаточно энергии, чтобы пережить день.

Рецепт очень прост в приготовлении и готовится очень быстро.

Попробуйте этот яркий салат в сезон сбора яблок – не пожалеете.

9. Weight Watchers Buffalo Chicken Wraps

Я люблю курицу-буйвола и не собираюсь за это извиняться! Этот вкусный рецепт куриных рулетов для наблюдателей за фигурой идеально подходит для легкого обеда.

Замаринуйте куриные грудки без кожи и костей в смеси острого соуса из франков, кайенского перца, чеснока, соли и перца. Приготовьте куриные грудки в большой сковороде на среднем огне.

Заверните приготовленную курицу в лепешку с листьями салата, морковью, моей секретной заправкой и сыром.

Таким образом, вы получите полезный обед, полный вкуса.

10. Куриные роллы со шпинатом, огурцами и ранчо

Когда у вас насыщенный день, вам нужен обед, достаточно сытный, чтобы зарядить вас на весь день, но не настолько плотный, чтобы вам захотелось вздремнуть после обеда.

Этот вкусный рулет из шпината, огурца, курицы и ранчо удовлетворит все потребности тех, кто следит за фигурой. Благодаря обертке Flatout и курице в нем много белка, чтобы поддерживать вас в тонусе. А шпинат и огурец делают блюдо легким и освежающим.

Этот простой рецепт для людей, следящих за фигурой, готовится очень быстро.

11. Суп из говядины и ячменя в медленноварке

Этот полезный суп для людей, следящих за весом, идеально подходит для холодного зимнего вечера.

Классическое сочетание кусочков говядины и ячменя невероятно сытно, так что через час после ужина вы больше не будете голодать.

Мне нравится использовать мультиварку для рецепта, потому что вы можете просто бросить в нее ингредиенты и вернуться через несколько часов, и вуаля – ужин подан.

Попробуйте этот восхитительный суп из говядины и ячменя, вы не будете разочарованы.

12.

Этот полезный куриный суп из буйволиного мяса станет звездой каждого игрового дня. Бросьте немного в термос, когда в следующий раз пойдете гулять зимним днем, и вы станете героем для всех.

Этот суп для тех, кто следит за фигурой, просто полон аромата благодаря моей знаменитой заправке ранчо с нулевой точкой и острому соусу Фрэнкс.

Предупреждаю: если вы попробуете этот полезный рецепт , вы можете пристраститься к курице-буйволу так же, как и я!

13. Куриный суп с тако Weight Watchers

Этот куриный суп с тако невероятно легко приготовить в мультиварке. Просто бросьте все ингредиенты в мультиварку, вернитесь через четыре часа и наслаждайтесь!

Этот суп такой сытный, что вы не поверите, всего 2 балла за порцию. (Секрет в томатном соусе с нулевой точкой — я покажу вам, как его приготовить, когда вы нажмете на ссылку).

14. Суп с капустными рулетиками, приготовленный в медленноварке

Этот полезный для людей, следящих за фигурой, щи убедит самого привередливого едока попробовать овощи.

В этом рецепте мне нравится использовать фарш из индейки, но вы можете заменить его на свой любимый белок.

Это еще один суп, где мультиварка пригодится (зачем делать вещи сложнее, чем они должны быть?).

Так что просто бросьте ингредиенты в мультиварку, установите таймер и возвращайтесь за чудесным супом.

15. Куриный суп с лапшой Weight Watchers

Нет ничего лучше тарелки теплого куриного супа с лапшой, чтобы поднять вам настроение, когда вы плохо себя чувствуете.

С этим рецептом вы получите классические вкусы традиционного куриного супа с лапшой — без каких-либо вредных для здоровья добавок, которыми так много консервированных супов.

Конечно, так полезнее, но, будем честными, и вкуснее.

16. Weight Watchers Instant Pot Egg Bites

Забудьте о яйце из Starbucks, попробуйте это!

Эти яичные укусы, удобные для людей, следящих за фигурой, сэкономят вам небольшое состояние, если вы так же зависимы от яичных укусов Starbucks, как и я.

В посте с рецептом я расскажу вам, как именно приготовить яичные кусочки. Таким образом, вы можете сделать их точно такими же, как Starbucks, если вам это нравится, или вы можете свободно выбирать разные вкусы.

А использование кастрюли быстрого приготовления упрощает уборку.

17. Запеканка Tater Tot Breakfast

Мне нравится готовить эту запеканку Tater Tot на завтрак, но она также идеально подходит для игр или перекуса для детей.

Вам понравится универсальность этой запеканки. Я использовала фарш из индейки, бекон и сыр. Но вы можете легко заменить свой любимый белок (или вообще отказаться от мяса) и добавить свои любимые овощи, нарезанные кубиками.

В посте с рецептом я покажу вам, как именно приготовить его по своему вкусу.

18. Пирожки с колбасой на завтрак из индейки

Кто сказал, что колбаса не может быть полезной?

Эта колбаса для завтрака из индейки, предназначенная для наблюдения за фигурой, наполнена ароматом благодаря смеси чеснока, тимьяна, шалфея, семян фенхеля, лука и орегано.

Этот рецепт подходит для кето-диеты и богат белком. И самое главное, что это просто сделать.

Попробуйте эти котлеты из индейки, и они станут частью вашего утреннего рациона.

19. Чаша с тако для завтрака для людей, следящих за фигурой

Эти тако для завтрака для людей, следящих за фигурой, обеспечат вас всеми белками и витаминами, необходимыми для поддержания сил в течение дня.

Мне нравится вкус болгарского перца, красного лука и шпината с яйцами.

В этой версии я решил использовать яичные белки, поэтому эти вкусные тако для завтрака содержат мало холестерина, а также являются сытным завтраком с низким содержанием холестерина.

Я люблю простые рецепты, которые также являются полезными для здоровья. И эта чаша для тако определенно отвечает всем требованиям.

Если вы давно читаете мой сайт, вы также знаете, что я люблю рецепты, в которые легко вносить изменения. Я люблю заменять шпинат брокколи в этом рецепте, чтобы придать немного хруста.

20. Weight Watchers Банановые маффины с черникой

Иногда на завтрак хочется сладкого черничного маффина. Проблема в том, что традиционные кексы с черникой полны сахара и не являются отличным способом потратить утренние баллы.

Вот почему вам понравятся эти кексы с черникой для тех, кто следит за фигурой. Эти полезные маффины — это не только легкий завтрак, но и вкусная сладкая закуска!

Когда вы посетите пост с рецептами, вы увидите, что чернику очень легко заменить вашими любимыми фруктами — этот рецепт очень универсален.

21. Фритюрница для булочек с корицей

Фритюрница отлично подходит для приготовления полезных блюд. Я обожаю булочки с корицей, а благодаря фритюрнице я могу приготовить вкусные булочки с корицей, не увеличивая свой баланс очков ww.

Более того, эти восхитительные булочки с корицей, подходящие для тех, кто следит за фигурой, очень просты в приготовлении. На приготовление у меня ушло всего около 5 минут, а затем еще 6 минут во фритюрнице, и эти булочки с корицей готовы к употреблению.

Удачи в приготовлении классических булочек с корицей менее чем за 15 минут!

22. Weight Watchers Рулетики из индейки

Эти рулетики из индейки идеально подходят для всей семьи. Ваши дети будут просить секунды!

Приготовление еды по этому рецепту также не составит труда. Вы можете получить рецепт, готовый к отправке в духовку, примерно через 15 минут.

А если утром вы ограничены во времени (правда, все мы!), вы можете заранее заморозить эти удобные рулетики из сосисок и разогреть их, когда будете готовы к подаче.

23. Луковые сырные кольца для людей, следящих за фигурой

Эти луковые сырные кольца для людей, следящих за фигурой, являются идеальной закуской.

«Секрет» заключается в том, чтобы испечь эти восхитительные сырные луковые кольца — это отличный способ получить хрустящие луковые кольца, которые вы знаете и любите, — без лишнего мусора.

Нажмите на ссылку, чтобы получить рецепт перед большой игрой!

24. Гранола из тыквенных специй

Вы всегда знаете, что осень уже здесь, когда тыквенные специи начинают появляться в Starbucks!

Однажды попробовав эту вкусную тыквенную мюсли со специями, вам не захочется ждать осени, чтобы приготовить ее снова и снова.

Просто возьмите свой любимый йогурт, смешайте с ягодами, и эта вкусная гранола для людей, следящих за фигурой, станет идеальной здоровой закуской.

25. Печенье с чеддером и чесноком

Эти печенья с чеддером для похудения напоминают мне печенье «Красный лобстер» (за исключением того, что оно полезнее).

Иногда я делаю их в качестве декадентского гарнира к завтраку. Но они такие вкусные, что я использую любой предлог, чтобы их приготовить.

Подайте их на следующей вечеринке — ваши гости захотят украсть рецепт!

26.

Эти вкусные канноли для тех, кто следит за фигурой, — отличный способ похвастаться перед гостями игрового дня. Они никогда не узнают, что эти вкусные канноли с черникой и лимоном готовятся менее чем за 20 минут.

Одно из преимуществ этих канноли ww заключается в том, что как только вы научитесь их готовить, вы сможете использовать бесконечные вариации, чтобы убедиться, что ваши канноли идеально подходят для любого случая.

Нажмите на ссылку, чтобы узнать, как приготовить эти вкусные канноли с низким содержанием жира.

27. Мини-чизкейк с мятным орео

Эти мятные чизкейки с орео, подходящие для тех, кто следит за фигурой, станут идеальной закуской на День Святого Патрика.

Единственная проблема с этими кусочками чизкейка заключается в том, что они настолько затягивают, что вам определенно захочется съесть второй. Но эй – всего 2 очка – вперед!

Нажмите на ссылку, чтобы получить рецепт.

28.

Я знаю, о чем вы думаете: у кого есть время, чтобы приготовить что-то настолько сложное, как яблочный штрудель?

Но вот в чем дело: мне потребовалось менее 15 минут, чтобы приготовить и отправить в духовку яблочный штрудель, подходящий для людей, следящих за фигурой.

Затем посмотрите телевизор в течение 45 минут и вуаля — у вас есть вкусный полезный десерт. Нажмите на ссылку, чтобы получить рецепт.

29. Кремовый пирог с чизкейком с лаймом

Этот кремовый пирог с чизкейком с лаймом — идеальное лакомство для летнего времени.

Чизкейк для тех, кто следит за фигурой, стоит больше очков, чем большинство рецептов в этом списке, но иногда так хочется сладкого!

Дайте шанс этому чизкейку без выпечки – он прохладный и освежающий – вам захочется делать его снова и снова.

30. Клубничный чизкейк

Несколько лет назад я открыл для себя эти вкусные чизкейки во время круиза для людей, следящих за фигурой.

Смесь легкого сливочного сыра и греческого йогурта придает этому чизкейку чудесный сливочный вкус. Сладкая терпкость клубники идеально сочетается с насыщенным сливочным вкусом сыра и йогурта.

Подавайте этот вкусный чизкейк в маленьком десертном стакане – ваши гости будут впечатлены.

30 вкусных рецептов Weight Watchers

Морось

5 от 3 голос. iesta Bubble Up Casserole

• Выберите свой любимый рецепт

• Нажмите на ссылку

• 900 02 Следуйте инструкциям по ссылке

• Наслаждайтесь

80 лучших рецептов соусов для вечеринок

Воскресенье Super Bowl не за горами, так что пора начинать планировать жизнь вашей вечеринки: соусы, конечно! Пикантные, пряные и сладкие соусы всегда являются звездой шоу, особенно во время футбольного сезона, когда вам нужны вкусные, ароматные закуски и закуски, которые не требуют много работы (или предусмотрительности). Ознакомьтесь с нашими 80 любимыми соусами для идей, а затем возьмите пакетик с вашими любимыми чипсами и ваше любимое место на диване — они гарантируют, что ваши гости будут сыты, и вам не придется проводить все свое время на кухне в игровой день.

Ладно, ладно, это правда, что ни одна игровая вечеринка не обходится без более сложных вещей, таких как куриные крылышки, начос и ползунки, но мы умоляем вас заполнить свой спред хотя бы одним соусом для ваших и ваших гостей. саке. Единственное, что хуже без закусок на вечеринке, это подавать только — такие закуски, которые требуют дополнительных тарелок и столовых приборов, постоянных заправок и маневрирования вокруг стола с приложением, пытаясь не пролить пиво (или, может быть, пунш приземления?). Дипы — идеальная золотая середина. Они относительно невмешательны, они больше всего нравятся толпе, и единственное вспомогательное средство, о котором вам нужно беспокоиться, — это какие фишки или крудиты вы будете сочетать с ними.

К тому же, ты будешь любить, когда тебя называют другом, который выходит на новый уровень. Конечно, у нас есть классика, такая как шпинат и артишок, 7-слойная, жареная фасоль и курица Баффало, но мы особенно гордимся теми, которые еще больше расширяют границы вкуса. Попробуйте наш острый куриный соус в Нэшвилле, наш соус Фунфетти, наш сырный соус из мини-фрикаделек, наш соус из канноли и многое другое, чтобы понять, что мы имеем в виду. Горячий совет: соусы всегда являются желанным блюдом вместо запеканки или напитков (или льда, без тени, если вы такой человек!).

Хотите еще больше вдохновения для Суперкубка? Оцените наши любимые приложения, десерты и напитки для игрового дня.

Реклама – Продолжить чтение ниже

1

Лучший дип из кесо

Для лучшего кесо, которое мы когда-либо пробовали, мы использовали смесь тертого американского сыра и перца Джек. Американский сыр сохраняет его расплавленным и создает идеальную консистенцию соуса, в то время как перец Джек добавляет остроты с небольшим количеством дополнительного тепла. Горячий наконечник: A всегда измельчайте сыр сами для достижения наилучших результатов!

Получите Рецепт лучшего соуса Queso .

2

Футбольное поле

Хижина, хижина, ДИП! Сезон прыжков в воду уже наступил, и эта игра — то топливо, которое вам нужно, чтобы поболеть за свою любимую команду. Погрузившись в это съедобное футбольное поле, вы обнаружите слои всех ваших любимых (приобретенных в магазине!) соусов, спредов, соусов и , упакованных в одно восхитительное блюдо.

Получите рецепт соуса для футбольного поля .

Реклама — Продолжить чтение ниже

3

Горячий куриный соус «Нэшвилл»

4

Loaded Black Bean Dip

Независимо от того, что вам приходит в голову, когда вы слышите слова «bean dip», мы гарантируем, что этот сырный соус из черной фасоли не таков. Этот соус ничем не отличается от , но скучен и совсем не похож на пастообразную коричневую кашу, которую вы, возможно, ожидаете. Черные бобы смешивают с большим количеством чеснока, халапеньо и сыра, а затем добавляют еще Еще сыра перед выпечкой (покажите идеальную сырную вытяжку).

Получите рецепт соуса из черной фасоли .

Реклама – Продолжить чтение ниже. . Полный сливочного, сырного совершенства, это действительно соус, чтобы положить конец всем провалам.

Получить Рецепт соуса из запеченного шпината с артишоками .

6

Куриный соус «Баффало» в мультиварке