Витамины против прыщей. Витамины от прыщей: какие добавки помогают избавиться от акне

Это еще один антиоксидант, который является полноценным источником витамина А. В составе витаминных комплексов он укрепляет эпидермис и защищает его от негативного влияния ультрафиолетовых лучей в летний период времени. Также предупреждает процесс фотостарения.

Чтобы разобраться с проблемной кожей, важно изучить информацию, какие витамины пить против прыщей и угрей. Для правильного выбора необходимо изучить потребности эпидермиса:

1. Избавиться от морщин помогает витамин D, E, ниацинамид, бета-каротин.
2. Для борьбы с сухостью поможет витамин А, С, Е, В. Этот комплекс помогает увлажнить эпидермис.
3. Вернуть эластичность и упругость позволяют витамины группы В, А, С.
4. За регенерацию и быстрое заживление ран отвечает витамин С, А, В.

Если на коже есть черные точки, необходимо выбирать комплекс с витаминами А, С, Е. Авитаминоз или дефицит проявляется в любом возрасте. Важно обратить внимание на проблемы и первые сигналы, подобрать оптимальные средства для ухода за лицом.

Acnecinamide Пищевая добавка для ухода за кожей от прыщей 60 tbl.

Аптечная продукция

15,90 €

Доступность: В наличии (1-2 раб. дня)

Добавка против прыщей с витаминами, антиоксидантами и микроэлементами, которая при регулярном использовании помогает уменьшить прыщи, усталость кожи и улучшить внешний вид кожи.

Уникальный и чрезвычайно универсальный состав дополнения к акнецинамиду содержит эффективные антипсориатические ниацинамид, благоприятные для кожи витамины С и Е, фолиевую кислоту, цинк, лактоферрин и коэнзим Q10. Кроме того, биологически активная добавка является активным ингредиентом берберина, который известен своей антибактериальной активностью и экстрактом семян тимьяна, который является сильным антиоксидантом и помогает контролировать воспалительные процессы.

Активные ингредиенты:

— Ниацинамид (витамин B3): хорошо известный и ценный ингредиент косметики против прыщей и пищевых добавок. Было показано, что 4% ниацинамида являются эффективными в ряде исследований, которые, как было показано, имеют умеренную эффективность при лечении обыкновенных угрей с помощью 1% клиндамцина. Ниацинамид успокаивает, увлажняет, уменьшает выработку жира и прыщи.

— Витамин С и Е: природные антиоксиданты, которые защищают клетки от окислительного стресса.

— Фолиевая кислота: важный антиоксидант для организма, участвующий в удалении токсинов из организма.

— Лактоферрин — это вещество организма, которое в больших количествах дается детям с грудным молоком (также содержится в кисломолочном молоке), так как оно поддерживает защитные силы организма и помогает нам бороться с самыми неприятными. В то же время лактоферрин не позволяет вызывающим прыщи бактериям получать необходимые питательные вещества из нашего организма, что уменьшает количество этих бактерий в организме. Исследование 2010 года показало, что у людей, которые регулярно принимали лактоферрин в течение 12 недель (по сравнению с контрольной группой), было отмечено снижение воспалительных язв на 38,6% и снижение усталости кожи на 31%.

— Коэнзим Q10: антиоксидант, который защищает клетки от повреждений

Витамины С, Е и Q10 также широко используются в антивозрастных добавках и косметике.

Кол-во:

• Параметры

Дополнительная информация

Возможно вас заинтересует

• 18,99 €

• 26,90 €

• 16,90 €

• 32,90 €

• 10,00 €

• 10,90 €

• 26,90 €

• 6,50 €

• 8,90 €

• 32,90 €

• 19,00 €

The Best Minerals and Vitamins for Acne

• Health Conditions
  • Featured
    • Breast Cancer
    • IBD
    • Migraine
    • Multiple Sclerosis (MS)
    • Rheumatoid Arthritis
    • Type 2 Diabetes
  • Статьи
    • Кислотный рефлюкс
    • СДВГ
    • Аллергии
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Биполярное расстройство
    • Рак
    • Crohn’s Disease
    • Chronic Pain
    • Cold & Flu
    • COPD
    • Depression
    • Fibromyalgia
    • Heart Disease
    • High Cholesterol
    • HIV
    • Hypertension
    • IPF
    • Osteoarthritis
    • Psoriasis
    • Skin Disorders and Уход
    • ЗППП
• Откройте для себя
  • Темы о здоровье
    • Питание
    • Фитнес
    • Уход за кожей
    • Сексуальное здоровье
    • Женское здоровье
    • Психическое благополучие
    • Sleep
  • Обзоры продуктов
    • Витамины и добавки
    • At-Holeting
    • .
    • Мужское здоровье
  • Оригинальная серия
    • Fresh Food Fast
    • Дневники диагностики
    • You’re Not Alone
    • Настоящее время
  • Видео серии
    • Молодежь в фокусе
    • Здоровый урожай
    • No More Silence
    • Future of Health
• • Проблемы со здоровьем
    • сознательное питание
    • Sugar Savvy
    • Перемещение вашего тела
      • Sugar Soblevvy
      • Move Hod
        • Move Hody
          • Sugar Sivvvy
          • Перемещение вашего тела
            • Moder.
            • Здоровье кишечника
            • Mood Foods
            • Выровняйте позвоночник
          • Find Care
            • Первичная помощь
            • Психическое здоровье
            • Акушер-гинеколог
            • Дерматологи
            • Неврологи
            • Кардиологи
            • Ортопеды
          • Тесты на образ жизни
            • Управление весом
            • У меня депрессия? Викторина для подростков
            • Вы трудоголик?
            • Как хорошо ты спишь?
          • Инструменты и ресурсы
            • Новости здравоохранения
            • Найдите диету
            • Найдите полезные закуски
            • Лекарства от А до Я
            • Здоровье от А до Я

            8

            80008

            Подключение

            • • Рак молочной железы
              • Воспалительные заболевания кишечника
              • Псориатический артрит
              • Мигрень
              • Плозное склероз
              • Psoriasis

          Medicly Sopped By Sopped Bynped Bynped Bynped by-bbs. FAANP — Зохра Ашпари — Обновлено 31 июля 2020 г.

          Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

          Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

          Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

          • Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
          • Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
          • Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует передовым отраслевым практикам?

          Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

          Узнайте больше о нашем процессе проверки.

          Было ли это полезно?

          Обзор

          Акне может появиться в любом возрасте. Хотя это чаще встречается у подростков, а иногда и у женщин в период менопаузы, акне ежегодно поражает около 50 миллионов человек в Соединенных Штатах.

          Угри появляются во время гормонального дисбаланса. Когда железы производят больше кожного сала, чем обычно, поры кожи забиваются, что позволяет размножаться бактериям (и прыщам).

          Прыщи бывают разных форм и разной глубины, включая угри, белые угри, кисты и узелки. Чтобы изгнать их, исследования уже давно указывали на местные лекарства, такие как перекись бензоила, антибиотики, такие как тетрациклин, и пероральные препараты, содержащие витамин А, такие как изотретиноин, который предназначен для лечения акне средней и тяжелой степени.

          В качестве альтернативы некоторые ищут более естественные методы лечения, такие как пероральные витаминные и минеральные добавки. Натуральные средства тоже работают? И если да, то какие? Узнайте ниже.

          Витамин А — возможное средство от прыщей, но вы должны убедиться, что получаете его правильно.

          Пероральные добавки с витамином А не действуют так же, как витамин А для местного применения, по мнению клиницистов из Мичиганского университета. На самом деле, они предостерегают от добавки, так как она может принести больше вреда, чем пользы.

          Поскольку этот витамин является жирорастворимым, он накапливается в вашем организме, и высокое потребление более 10 000 международных единиц (МЕ) может быть токсичным. Это особенно актуально во время беременности, поэтому женщины, которые планируют забеременеть, должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо добавки.

          Но в качестве местного лекарства витамин А может помочь при акне. Большинство местных лекарств химически превращают витамин в ретиноид, который можно наносить на кожу. По данным клиники Майо, ретиноиды являются наиболее эффективным средством для лечения акне из-за их способности быстро восстанавливать и заживлять кожу, так что у вас быстро появляется свежая кожа.

          Популярные марки ретиноидов — в порядке наименьшего количества побочных эффектов — включают тазаротен (Tazorac) и адапален (Differin). Получить их можно только по рецепту.

          Беременным женщинам не следует принимать ретиноиды. Вещество также ослабляет естественную защиту кожи от ультрафиолета, поэтому люди, использующие ретиноиды, должны избегать длительного пребывания на солнце и использовать солнцезащитный крем.

          Цинк — это минерал, который также может помочь при угревой сыпи. Вы можете принимать его в качестве пероральной добавки или в качестве местного лечения.

          Недавний обзор прошлых исследований по этой теме показал, что цинк может снижать выработку кожного сала и защищать от бактериальных инфекций и воспалений.

          Вам нужно лишь небольшое количество цинка в организме. Управление пищевых добавок рекомендует суточную норму для взрослых 8-11 миллиграммов (мг). Есть некоторые свидетельства того, что относительно безопасная доза 30 мг может помочь в лечении акне. Большее количество цинка может быть вредным. Некоторые люди сообщают, что заболели из-за приема слишком большого количества цинка, а чрезмерное потребление цинка может привести к дефициту меди.

          Лосьоны для местного применения, содержащие цинк, также могут помочь при угревой сыпи. Одно исследование показало, что применение лосьона из 1,2% ацетата цинка и 4% эритромицина значительно очищает кожу.

          Мы говорили о том, как витамин А и цинк могут помочь при угревой сыпи, но вы также, вероятно, слышали о витамине Е как о возможном лекарстве. Связь акне с витамином Е изучена не так хорошо, как с витамином А или цинком. Однако недавнее исследование показало, что у людей с акне наблюдается дефицит витаминов Е, А и цинка. Так что не помешает убедиться, что вы получаете рекомендуемую суточную норму потребления 15 мг витамина Е.

          Покупайте добавки с витамином Е в Интернете.

          Масло чайного дерева также может помочь при акне. В одном исследовании 30 человек использовали гель с маслом чайного дерева в течение 45 дней, а еще 30 человек использовали плацебо. Те, кто использовал гель, заметили большее улучшение состояния акне.

          Масло чайного дерева является хорошей альтернативой перекиси бензоила, широко известному ингредиенту кремов от прыщей. Он имеет аналогичные эффекты, уничтожая бактерии и уменьшая выработку масла. Оба доступны без рецепта, но масло чайного дерева вызывает меньше побочных эффектов, таких как зуд, жжение и шелушение.

          Покупайте масло чайного дерева в Интернете.

          Последнее медицинское рассмотрение от 3 ноября 2017 г.

          Как мы рецензировали эту статью:

          Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

          • Акне. (н.д.).
            aad.org/media/stats/conditions
          • Акне. (н.д.).
            uhs.umich.edu/acne
          • Брандт С. (2013). Клинические эффекты цинка в качестве местного или перорального средства на клиническую реакцию и патофизиологические механизмы акне: систематический обзор литературы [Аннотация].
            ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23652948
          • Dreno B, et al. (2001). Многоцентровое рандомизированное сравнительное двойное слепое контролируемое клиническое исследование безопасности и эффективности глюконата цинка по сравнению с гидрохлоридом миноциклина при лечении воспалительных вульгарных угрей [Аннотация].
            ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11586012
          • Enshaieh S, et al. (2007). Эффективность 5% геля для местного применения с маслом чайного дерева при вульгарных угрях легкой и средней степени тяжести [Аннотация].
            ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17314442
          • Персонал клиники Мэйо. (2017). Витамин А: обзор.
            mayoclinic.org/drugs-supplements/vitamin-a/evidence/hrb-20060201
          • Управление пищевых добавок, Национальный институт здравоохранения. (2016). Цинк [Информационный бюллетень].
            ods.od.nih.gov/factsheets/Zinc-HealthProfessional/
          • Ozuguz P, et al. (2014). Оценка содержания витаминов А и Е в сыворотке крови и уровня цинка в зависимости от тяжести вульгарных угрей [Аннотация]. DOI:
            10.3109/15569527.2013.808656

          Share this article

          Medically reviewed by Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP — By Zohra Ashpari — Updated on July 31, 2020

          Read this next

          • Диета против прыщей

            Медицинское заключение Эми Рихтер, RD

            Угревая сыпь — это кожная проблема, которая может вызывать несколько типов бугорков на поверхности кожи. Прыщи обычно вызываются гормональными изменениями и могут…

            ПОДРОБНЕЕ

          • Что означает пятно от прыщей на лице согласно научным данным

            Дисфункция в ваших органах вызывает определенные прыщи? Наука говорит, что нет, но повторяющиеся пятна действительно случаются по определенной причине. Ознакомьтесь с современной картой лица, чтобы…

            ПОДРОБНЕЕ

          • Гормональные прыщи: традиционные методы лечения, натуральные средства и многое другое

            Медицинское заключение Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP , или стресс, это может привести к гормональным прыщам. Узнайте, что вы можете с этим сделать.

            ПОДРОБНЕЕ

          • Лечение кистозных угрей изнутри наружу

            О большинстве методов лечения акне думают запоздало, так что же происходит, когда вы лечите акне изнутри? Прочитайте, как эта женщина изменила свою жизнь (и кожу) благодаря…

            ПОДРОБНЕЕ

          • Пробиотики 101: простое руководство для начинающих

            Крис Гуннарс, бакалавр наук

            Пробиотики — это микроорганизмы, которые при употреблении приносят пользу для здоровья. Вот все, что вам нужно знать о пробиотиках.

            ПОДРОБНЕЕ

          • Можно ли использовать мед манука от прыщей?

            Медицинский обзор Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI

            Узнайте, что такое мед манука, а также как он может помочь избавиться от акне.

            ПОДРОБНЕЕ

          • Можно ли использовать травы для лечения прыщей?

            Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

            ПОДРОБНЕЕ

          • Путеводитель по запутанному миру кислот для лица и их использованию в медицинских целях

            отзыв Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

            Кислоты для лица — ключ к чистой и молодой коже, но как узнать, какую из них использовать? Мы разбираем 12 популярных кислот, которые преобразят вашу красоту…

            ПОДРОБНЕЕ

          • 6 Полностью натуральных средств от прыщей при беременности

            Медицинский обзор Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

            Многие женщины страдают от прыщей во время беременности. Это наиболее распространено в течение первого и второго триместров. К счастью, прыщи во время беременности и после родов…

          • 7 лучших витаминов для здоровых волос, кожи и ногтей в 2023 году

            Эллен Ландес, MS, RDN, CPT и SaVanna Shoemaker, MS, RDN, LD

            Ищете витамины для поддержания здоровья волос, кожи и ногтей? Посмотрите, какие продукты наш зарегистрированный диетолог назвал лучшими.

            ПОДРОБНЕЕ

          Каковы лучшие добавки для прыщей?

          Угревая сыпь – это иногда неприятное состояние кожи. К счастью, существуют добавки, которые могут улучшить симптомы акне и сделать кожу здоровой.

          Что такое прыщи?

          Акне, официально известное как вульгарные угри, представляет собой кожное заболевание, которое может вызывать появление прыщей, белых или черных точек. Это происходит, когда поры вашей кожи забиваются омертвевшей кожей, бактериями или жиром. В то время как акне наиболее распространено среди подростков, достигая пика у 87% подростков, оно может поражать людей всех возрастов. Любой, кто боролся с акне, может сказать вам, что справиться с этим состоянием может быть неприятно. В тяжелых случаях это может быть болезненным и даже вызывать рубцевание. И даже в менее экстремальных случаях может вызывать беспокойство, учитывая влияние акне на внешний вид. Если прыщи доставляют вам неприятности, знайте, что вы в хорошей компании. К счастью, акне хорошо поддается лечению.

          На кого влияют прыщи?

          Акне обычно начинается в подростковом возрасте и поражает подростков и молодых людей. Около 87% подростков или людей в возрасте от 12 до 24 лет страдают хотя бы незначительными угрями. Тем не менее, акне является наиболее распространенным заболеванием кожи, поражающим американцев, которым ежегодно страдает до 50 миллионов человек.

          Связь между гормонами и акне

          Гормоны, естественным образом вырабатываемые нашим организмом, особенно в подростковом возрасте, играют определенную роль в развитии акне. Например, циркулирующий тестостерон, по-видимому, играет роль в появлении угревой сыпи.

          Могут ли добавки действительно помочь гормональным прыщам?

          Да, добавки действительно могут помочь гормональным прыщам, действуя как антиоксиданты и способствуя гормональному балансу. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, какие добавки особенно полезны.

          Витамин А и прыщи

          При рассмотрении вопроса о том, может ли витамин А быть полезен при угревой сыпи, важно различать пероральные добавки с витамином А и витамин А для местного применения, который содержится в форме крема и лосьона. В то время как пероральные добавки витамина А могут на самом деле быть контрпродуктивными для прыщей, местный витамин А показал некоторые многообещающие признаки.

          Лекарства для местного применения превращают витамин в ретиноид, который можно втирать в кожу. Ретиноиды для местного применения имеют доказанный опыт лечения кожных заболеваний, включая акне. Ретиноиды обладают способностью регенерировать и исцелять кожу. В тяжелых случаях акне, устойчивых к местному лечению, в качестве потенциального средства можно использовать пероральный изотретиноин, производное витамина А.

          Если вы беременны или планируете забеременеть, вам следует избегать использования ретиноидов. Более того, это вещество может ослабить естественную защиту вашей кожи от ультрафиолета, поэтому слишком много времени на солнце может быть особенно вредным. Проконсультируйтесь с медицинским работником о вашей коже и наилучшем плане борьбы с прыщами и достижения ваших целей в отношении кожи.

          Магний и прыщи

          Неофициальные данные свидетельствуют о том, что местное использование английской соли (сульфата магния) может улучшить состояние при угревой сыпи, однако большинство специалистов этого не рекомендуют. Всегда консультируйтесь со своим дерматологом, чтобы решить проблемы с кожей и разработать лучший план лечения. В общем, магний является важным минералом в вашем организме и широко доступен в продуктах питания. Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы продемонстрировать связь между низким уровнем магния и акне, ранние исследования предполагают, что может быть некоторая корреляция.

          Цинк и прыщи

          Цинк, минерал, доступный в виде добавки для перорального применения и местного лечения, может способствовать укреплению здоровья кожи. Исследования показали, что люди, испытывающие определенные проблемы с кожей, как правило, имеют меньше цинка в организме, чем люди с более чистой кожей. В частности, в одном исследовании 48 человек с акне принимали добавки цинка три раза в день. Всего через восемь недель у 38 испытуемых прыщи уменьшились на 80-100%. Более того, анализ предыдущих исследований показал, что цинк может снизить выработку кожного сала, что является ключевой частью поддержания здоровья кожи. Другое исследование показало, что применение местного лосьона с 1,2% цинка приводит к более чистой коже.

          Прием слишком большого количества цинка может быть вредным, поэтому вы должны стараться, чтобы ваша доза не превышала 40 мг в день. Всегда консультируйтесь с медицинским работником, прежде чем начинать принимать какие-либо новые добавки или средства для местного применения.

          Витамин D и акне

          Исследователи обнаруживают все более четкую связь между уровнем витамина D и акне. Например, исследование 2014 года обнаружило корреляцию с уровнем витамина D и здоровьем кожи. Другое исследование с участием 39 человек показало, что люди с клиническим дефицитом витамина D, у которых также были прыщи, заметили улучшение своих симптомов при приеме пероральных добавок витамина D. Результаты этого исследования показывают, что те, у кого проблемы с кожей, рассматривают возможность проверки уровня витамина D среди других питательных веществ.

          Рыбий жир и прыщи

          Рыбий жир и масло водорослей являются прекрасными источниками омега-3 и омега-6, незаменимых жирных кислот. Исследования показали, что диеты, богатые рыбой, содержащей омега-3, приводят к уменьшению кожного сала. Также было показано, что омега-3 и омега-6 обладают полезными свойствами, которые могут быть полезны для здоровья кожи. Омега-3 в изобилии содержится в различных продуктах, в том числе в скумбрии и лососе. Для тех, кто придерживается растительной диеты, омега-3 и омега-6 доступны в виде добавок.

          «Исследования показали, что диеты, богатые рыбой, содержащей омега-3, приводят к меньшему количеству кожного сала».

          Витамины группы В и прыщи

          Витамины группы В дали неоднозначные результаты в отношении здоровья кожи. Исследования добавок витамина B12 фактически показали, что эти добавки могут привести к появлению прыщей или усугубить уже существующие прыщи. Тем не менее, другое исследование показало, что пантотеновая кислота, или витамин B5, помогла уменьшить повреждения лица, вызванные акне, после местного применения в течение 12 недель. Необходимы дальнейшие рандомизированные плацебо-контролируемые исследования, чтобы лучше понять витамины группы В и здоровье кожи.

          Витамин С и прыщи

          Витамин С — это водорастворимый витамин, который организм не вырабатывает естественным образом, а это означает, что вы должны получать его с пищей. Это важно для многих областей вашего здоровья, включая здоровье вашей кожи. Исследование Университета штата Орегон показывает, что местный прием витамина С может быть полезен для здоровья кожи.

          Витамин С также является антиоксидантом. Это означает, что витамин С помогает нейтрализовать нестабильные, повреждающие клетки соединения, известные как свободные радикалы. Свободные радикалы могут повлиять на здоровье вашей кожи.

          Кроме того, верхний слой кожи — видимая часть, известная как эпидермис — содержит много витамина С; витамин помогает лечить, защищать и создавать новую кожу. Витамин С необходим для производства коллагена, который помогает поддерживать здоровье кожи.

          Пробиотики и прыщи

          Недавние исследования показали, что использование пробиотиков может быть эффективным для улучшения здоровья кожи. Было показано, что местное применение пробиотиков в уходе за кожей улучшает свойства кожи, сохраняя ее увлажненной, и воздействует на факторы, которые могут привести к образованию акне. Пробиотики могут стимулировать выработку полезных керамидов, которые восстанавливают полезные жиры и улучшают здоровье кожи. Существует так много потенциальных преимуществ для здоровья кожи и пробиотиков, однако необходимы дополнительные клинические испытания.

          Готовы начать свою персональную рутину?

          Соберите свой ежедневный набор

          пройти викторину

          Диета и прыщи

          Недавнее исследование показало, что диета может играть роль в здоровой коже. Было обнаружено, что некоторые продукты потенциально полезны, а некоторые продукты ухудшают здоровье кожи. Например, было обнаружено, что достижение низкого гликемического индекса за счет отказа от обработанных пищевых продуктов может способствовать здоровому обезжириванию. Точно так же сокращение потребления молока и других молочных продуктов может помочь добиться более чистой кожи. В то же время диеты с омега-3 и омега-6 жирными кислотами могут помочь сохранить здоровье кожи.

          Необходимы дополнительные исследования, чтобы продемонстрировать эффективность богатой пробиотиками диеты при акне, но первые результаты обнадеживают. Вегетарианская и веганская диеты, несмотря на все их питательные преимущества, не доказали свою эффективность в борьбе с акне.

          Если вас беспокоят прыщи, вам следует поговорить со своим дерматологом и рассмотреть возможность внесения небольших корректировок в свой рацион.

          Распространенные мифы об акне

          Скорее всего, вы слышали несколько распространенных мифов об акне. Один популярный миф заключается в том, что прыщи бывают только у подростков. Хотя это правда, что акне в основном поражает подростков, они далеко не единственные люди, у которых могут быть прыщи. Другой распространенный миф заключается в том, что прыщи вызываются грязью. Как вы уже видели, это тоже неправда. Акне вызывается целым рядом факторов, которые часто возникают не по вашей вине. И, наконец, все мы слышали миф о том, что выдавливание прыщей каким-то образом ускоряет их исчезновение. Наоборот, их выталкивание может принести больше вреда, чем пользы! Вместо того, чтобы выдавливать прыщи, попробуйте добавить некоторые из добавок, перечисленных выше.