Валерьянка побочные действия: капсулы,таблетки, покрытые пленочной оболочкой,таблетки, 0.5, 200 мг, 0.3

Валерьянка: польза и вред для здоровья

Содержимое

1 Валерьянка: за и против
- 1.1 Валерьянка: что это и как она действует на организм
- 1.2 Кто может использовать валерьянку и в каких случаях
- 1.3 Польза валерьянки для здоровья и научные доказательства
- 1.4 Вред валерьянки для здоровья и возможные побочные эффекты
- 1.5 Можно ли использовать валерьянку вместо лекарств
- 1.6 Как выбрать и применять валерьянку правильно
- 1.7 Альтернативы валерьянке для улучшения сна и успокоения
- 1.8 Отзывы о валерьянке: мнение пациентов и врачей
- 1.9 Видео по теме:

В статье рассказывается о преимуществах и недостатках приема валерьянки. Вы узнаете, какую роль играет данное растение в лечении нервных расстройств и какие ограничения имеются при его использовании. Изучите вопросы с позиции науки и сделайте собственный вывод о том, стоит ли принимать валерьянку в качестве седативного препарата.

Валериана является одним из наиболее распространенных растительных препаратов, используемых для лечения нервных расстройств и бессонницы. На протяжении веков, этот растительный препарат применялся в медицине для устранения нервных расстройств, болевых синдромов, улучшения настроения и сна.

Но есть ли научные доказательства его эффективности и безопасности? На протяжении многих лет было проведено множество исследований для определения пользы и возможного вреда для здоровья валерьянки. Также, фармацевтическая промышленность использует валериану в качестве основного компонента в разных типах снотворных и успокоительных препаратов. Но стоит ли доверять данному средству, и как интересующийся здоровьем человек, нужно знать на что обратить внимание.

Цель данной статьи — провести обзор последних научных исследований, которые проводились для определения эффективности и безопасности растительного препарата валерьянки. Также в статье будут рассмотрены популярные продукты на основе валерьянки и какие они могут иметь побочные эффекты. Узнание всей информации поможет нам сделать обоснованный выбор при выборе его в медицинских целях.

Валерьянка: что это и как она действует на организм

Валерьянка — это лекарственное растение, известное своими успокаивающими и седативными свойствами. Валерьянка широко используется для лечения нервных расстройств, бессонницы, тревожности, депрессии и других психических проблем.

Действие валерьянки на организм объясняется ее содержимым веществами, такими как валереновой кислотой и валереналом, которые оказывают успокаивающее действие на нервную систему. Валерьянка также способствует уменьшению возбуждения, снижению артериального давления и улучшению настроения.

Валерьянка доступна в разных формах, таких как таблетки, капсулы, экстракт, чай и капли. Она не вызывает привыкания и имеет меньше побочных эффектов, чем другие сильные успокоительные препараты.

Несмотря на все свои пользы, валерьянка также может иметь некоторые нежелательные эффекты, такие как головокружение, сонливость, утомляемость, запоры или диарея. Поэтому, прежде чем использовать валерьянку как лекарство, необходимо консультироваться с врачом и соблюдать рекомендованные дозы.

Кто может использовать валерьянку и в каких случаях

Валерьянку могут использовать люди с нарушением сна, головной боли, а так же при нервных стрессах. Это может быть полезно для тех, кто испытывает затруднения в засыпании, страдает бессонницей или просыпается по ночам с частыми пробуждениями. Валерьянка может также помочь при головной боли, которая возникает в результате нервного напряжения.

Валерьянка может быть использована как успокаивающее средство, что делает ее полезной для людей, страдающих психическими расстройствами, включая тревожные расстройства и депрессию. Она может также помочь при синдроме хронической усталости и гипертонической болезни.

Хотя валерьянка — безрецептурное средство, прежде чем использовать его, следует обязательно проконсультироваться со специалистом, особенно если у вас есть какие-либо другие медицинские проблемы или вы принимаете другие лекарства. Кроме того, валерьянка не должна использоваться для лечения серьезных психических заболеваний или в качестве замены других лекарств, назначенных специалистом.

Некоторые люди могут испытывать побочные эффекты после приема валерьянки, включая удержание мочи, рвоту, тошноту и головокружение, поэтому необходимо следить за своими ощущениями и пройти консультацию у врача.

Польза валерьянки для здоровья и научные доказательства

Валерьянка – это лекарственное средство, изготавливаемое из корней растения валерианы. В традиционной медицине она уже давно применяется для лечения бессонницы, тревожности, нервных расстройств и других симптомов стресса. Современные научные исследования также подтверждают полезные свойства этого растения.

Некоторые исследования показывают, что валерьянка может помочь снизить уровень стресса и тревожности, улучшить качество сна и даже снизить кровяное давление. Валерьянка содержит гликозид валереноцид, который может оказывать успокаивающее действие на нервную систему.

Однако следует отметить, что научные исследования на эту тему не единодушны. Некоторые исследования не обнаружили значительных изменений в уровне тревожности и качестве сна у людей, принимающих валерьянку. Кроме того, валерьянка может вызывать побочные эффекты, такие как головокружение, тошнота и усталость.

В целом, валерьянка может иметь положительный эффект на здоровье человека, но прежде чем начинать ее принимать, необходимо проконсультироваться со специалистом и ознакомиться с инструкцией по применению, чтобы избежать побочных эффектов.

Вред валерьянки для здоровья и возможные побочные эффекты

Валерьянка считается безопасным средством для седативного действия, но употребление ее в больших количествах может привести к нежелательным побочным эффектам.

Сонливость и усталость являются наиболее распространенными побочными эффектами при употреблении валерьянки. Если вы принимаете лекарственные препараты, содержащие валерьяну, то рекомендуется не управлять машиной или не заниматься другими опасными видами деятельности, требующими повышенной концентрации внимания.

Проблемы со стулом и желудком также могут проявляться как побочный эффект при употреблении валерьянки. Некоторые люди могут испытывать запоры или диарею, а также отрыжку и неприятный привкус во рту. Если у вас возникли эти симптомы, то необходимо проконсультироваться с врачом и прекратить употребление валерьянки.

Также употребление валерьянки может вызывать аллергические реакции, проявляющиеся в виде зуда, красноты и сыпи на коже. Если возникают подобные симптомы, нужно немедленно прекратить принимать валерьянку и обратиться к врачу.

Валерьянка не рекомендуется употреблять людям с некоторыми заболеваниями и состояниями, такими как депрессия, гипертония, болезни печени и почек, а также беременным и кормящим женщинам.

Общаясь со своим врачом, вы можете узнать всю необходимую информацию об употреблении валерьянки и выявить возможные побочные эффекты, которые могут проявиться в вашем конкретном случае.

Можно ли использовать валерьянку вместо лекарств

Валерьянка известна своим успокаивающим эффектом на нервную систему и широко используется в медицине в качестве снотворного и успокаивающего средства. Однако, не стоит забывать, что это растительное средство не заменит мощную фармакологическую терапию.

Лекарственные препараты, использующиеся в качестве снотворного или успокаивающего средства, имеют более мощный и быстродействующий эффект, чем валерьянка. Они особенно важны для пациентов с серьезными расстройствами нервной системы и требуют постоянного наблюдения врача.

Однако, валерьянка может быть полезна в качестве дополнительного средства в лечении легких форм невроза, стресса, сна беспокойного и других нервных расстройств. Кроме того, она не имеет сильных побочных эффектов, к которым могут привести некоторые лекарственные препараты.

В любом случае, перед применением валерьянки или другого снотворного или успокаивающего средства, необходимо получить консультацию врача. Он поможет определить дозировку и применение в соответствии с индивидуальными особенностями организма и заболеванием.

Как выбрать и применять валерьянку правильно

Валерьянка — это одно из самых популярных средств успокоения и сна. Она является натуральным препаратом и выписывается без рецепта в аптеках. Как правильно выбрать валерьянку и применять ее?

Перед покупкой убедитесь, что препарат получен от надежного производителя и соответствует действующим нормам.
Обратите внимание на дозировку и способ применения. Обычно, валерьянку принимают за полчаса до сна, в дозировке 200-400 мг.
Если вы принимаете другие лекарства, обязательно консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать валерьянку. Она может усиливать действие некоторых препаратов, взятых вместе с ней.
Избегайте употребления алкоголя во время приема валерьянки. Он может усилить ее успокоительное действие на организм.

Если вы страдаете от бессонницы или стресса, применение валерьянки может помочь вам расслабиться и уснуть. Однако, не злоупотребляйте препаратом, так как это может привести к нежелательным последствиям для здоровья. При необходимости, обсудите с врачом возможность применения валерьянки в вашем случае.

Альтернативы валерьянке для улучшения сна и успокоения

Валерьянка – довольно популярное средство для улучшения сна и успокоения, однако, этот препарат имеет свои недостатки, включая неприятный запах и возможные побочные эффекты. Существуют альтернативные методы, которые могут помочь в достижении желаемого эффекта.

Медитация и йога. Практика медитации и йоги может снять напряжение, улучшить сон и помочь расслабиться. Исследования показывают, что регулярная практика медитации может положительно повлиять на мозг и улучшить психологическое благополучие.

Ароматерапия. Использование ароматических масел, таких как лаванда, мята или камомилла, может улучшить качество сна и помочь расслабиться. Массаж маслами также может помочь улучшить сон.

Глубокое дыхание. Глубокое дыхание и практики дыхательных упражнений могут снять напряжение и помочь расслабиться. Такие методы могут быть особенно эффективны при бессоннице и тревожности.

Спокойная музыка и звуки природы. Спокойная музыка или звуки природы, такие как звук водопада или пение птиц, могут улучшить качество сна и помочь расслабиться. Существует множество приложений и интернет-сервисов, которые предлагают такие звуки для сна.

В целом, существуют много разных альтернативных методов, которые помогают улучшить сон и достичь состояния расслабления без использования валерьянки или других снотворных препаратов. Однако, перед использованием любого нового метода, всегда стоит проконсультироваться с экспертом или медицинским работником, чтобы убедиться в его безопасности и эффективности.

Отзывы о валерьянке: мнение пациентов и врачей

Валерьянка известна мировой медицине уже более двух тысячелетий. Она считается одним из самых эффективных седативных средств и часто назначается врачами для лечения нервных расстройств и нарушений сна. Многие пациенты подтверждают, что валерьянка действительно помогает им успокоиться и заснуть лучше.

Среди отзывов пациентов можно выделить и отрицательные. Некоторые жалуются на то, что валерьянка не срабатывает у них или не дает желаемого эффекта. Другие могут испытывать побочные эффекты, такие как сонливость, головокружение, нарушение концентрации и т.д. Однако, владея правильной информацией и, будучи под наблюдением врача, можно избежать неприятных ощущений.

Врачи также отмечают пользу валерьянки для здоровья, но считают важным необходимость выбора правильной дозы и консультации со специалистом перед началом приема. Каждый организм индивидуален и может реагировать по-разному на воздействие препарата. Кроме того, врачи также могут порекомендовать другие лекарственные средства вместо валерьянки в случае отсутствия эффекта или возможных противопоказаний.

Марина, 31 год: «Я уже давно страдаю бессонницей и проблемами с нервной системой. Попробовала валерьянку в капсулах – очень помогает. Теперь могу спать нормально.»
Александр, врач: «Валерьянка – достаточно безопасное и эффективное средство для лечения некоторых недугов. Однако, важно учитывать индивидуальные особенности пациента и не злоупотреблять приемом.»
Елена, 26 лет: «Попробовала валерьянку перед экзаменами – ощущения были ужасные. Все время хотелось спать, а мозг не работал. Лучше поспать нормально и не испытывать неприятных ощущений.»

Таким образом, отзывы о валерьянке разнополярны, но в целом, она является важным инструментом для улучшения качества сна и успокоения нервной системы. Однако, всегда стоит учитывать индивидуальные особенности и проконсультироваться со специалистом перед началом приема.

Видео по теме:

инструкция по применению, состав, форма выпуска, показания к применению, противопоказания, побочные эффекты, взаимодействие с другими препаратами, отзывы, видео

В статье говорится о том, как применять валериану. Вы узнаете о ее пользе и вреде.

Содержание

Валерьянка в таблетках: состав, как выглядят таблетки?
Валериана в таблетках — инструкция и показания к применению: когда применять?
Валериана в таблетках: как действует препарат?
Валериана в таблетках: противопоказания, побочные эффекты
Валериана в таблетках: как взаимодействует с другими лекарствами?
Валерьянка в таблетках: отзывы пользователей
Видео: Валерианы экстракт — показания к применению

Валерьянка — известный препарат среди врачей и пациентов. Ее назначают при нервных расстройствах, стрессовых ситуациях, бессоннице. Правда, в малых дозировках средство имеет не очень большой седативный эффект. К тому же, проявляется он не сразу, а после тридцатиминутного промежутка времени после приема таблеток. Сохраняется действие лекарственной формы достаточно длительное время. Далее изучим этот препарат подробней.

Валерьянка в таблетках: состав, как выглядят таблетки?

Таблетки действуют на больных за счет расширения коронарных сосудов. Процесс происходит вследствие воздействия компонентов, что имеются в пилюлях. Еще, препарат вырабатывает секрецию в ЖКТ и обладает небольшим желчегонным свойством. Но есть и недостатки у Валерианы, ее нельзя употреблять долгое время. Может развиться стойкая гипотензия. Вот поэтому необходимо перед употреблением таблеток советоваться со своим терапевтом.

Состав Валерианы

Фармацевтические фабрики выпускают средство в виде раствора и в форме таблеток. Главная действующая субстанция препарата — экстракт, получаемый из растения валерианы. В состав лекарства входят желатин, эфирные масла, хатинин, кроскармеллоза натрия (NF), крахмал, Na2CO3, сахар, C36H70CaO4 (стеарат кальция), магния карбонат.

ВАЖНО: Для достижения максимального воздействия препарата на пациентов с расстройствами нервного характера лучше использовать валерьянку в виде настоя. У нее сильней терапевтическое действие.

Валериана в таблетках — инструкция и показания к применению: когда применять?

Чтобы избавиться от патологии, надо в первую очередь установить верный диагноз, только тогда терапия будет эффективной.

К сожалению, Валерьянку пьют при любых расстройствах нервной системы, даже тогда, когда она не особо действенна. Поэтому надо соблюдать инструкцию и советоваться с врачом по поводу ее употребления.

Валерьянку надо принимать после трапезы и запивать водой. Таблетки глотают, не разжевывая, разовая дозировка — одна-две пилюли по три-четыре раза в сутки, начиная с двенадцатилетнего возраста. Длительность терапии может определить только лечащий доктор.

Средство будет эффективным, если его:

Принимать его при нервных возбуждениях, что протекают в нормальных пределах. При сильных переживаниях средство будет не очень действенным. Также нельзя пить лекарство для профилактики или для того, чтобы снять небольшое волнение. Если ваша нервная система самостоятельно справляется с раздражением, то в таких случаях тоже нежелательно злоупотреблять таблетками. Может выработаться привычка, и лекарство перестанет действовать на организм. Лучше снять волнение дыхательными упражнениями, в виде глубоких выдохов, вдохов, медитации на свежем воздухе в приятной обстановке.
Употреблять при нарушениях сна. Однако, если бессонница сопровождает пациента долгое время, возможно, у больного присутствует синдром беспричинной хронической усталости. При таких проявлениях заболевания надо срочно посетить специалиста, который назначит комплексную терапию. Принимать одну Валериану в данном случае не эффективно.

Пить таблетки при мигрени. Головная боль у человека бывает из-за многих факторов, в частности, если у вас разболелась голова после пережитого стресса, то Валерьянка будет действенным лекарством. Когда же мигрень является следствием других заболеваний, то препарат уже не справиться с лечением недуга, придется употреблять и другие средства для комплексной терапии.
Можно принимать экстракт Валерианы от проявлений вегето-сосудистой дистонии, только дозировка препарата может немного отличаться от обычных норм. Еще, ВСД — сложная патология и проявления ее у разных пациентов могут отличаться, поэтому кроме Валерьянки следует употреблять и другие таблетки для купирования симптоматики заболевания. Их должен назначать грамотный специалист.

Когда применяют таблетки?

ВАЖНО: Таблетки данного препарата действенны при проявлениях спазмов ЖКТ и заболеваниях сердца, сосудов.

Валериана в таблетках: как действует препарат?

В экстракте природного происхождения имеется большое содержание эфирных масел. Если панацея попадет в организм пациента, то проявятся процессы седативного характера. Это происходит вследствие воздействия на рецепторы нервных окончаний. Еще возникают следующие факторы после употребления таблеток Валерианы:

Седативный эффект — появляется вследствие снижения активации нейроцитов в клетках головного мозга, еще уменьшается выраженность функций синапсов. Именно такое проявление действия средства способствует успокоению пациентов в период нервного возбуждения.
Нормализация работы внутренних органов (сердца, ЖКТ и т.п.), что способствует усилению активации парасимпатических частей нервной системы.

Проходит бессонница — таблетки устраняют высокую активацию нейроцитов, которые являются составляющими материалами коры мозга, благодаря процессу происходит засыпание пациента, улучшается состояние сна.
Спазмолитический эффект — благодаря действующему компоненту проявляется расслабление стенки гладкой мускулатуры внутренних органов. Они имеют своеобразный эффект — напрягаться при стрессовых ситуациях и работать в повышенном тонусе. Таблетки блокируют его.
Происходит снижение сокращений сердечной мышцы тоже за счет седативного влияния природной панацеи.

Таблетки снижают АД, потому что происходит расслабление артериальных стенок, как следствие — увеличивается просвет в сосудах.

Когда показана валерьянка?

Действующее вещество средства проникает в организм через гладкие стенки кишечника. Потом после полного всасывания препарат начинает работать. К сожалению, достоверной информации о метаболизме эфирных масел, остальных составляющих Валерианы еще не имеется.

Валериана в таблетках: противопоказания, побочные эффекты

Средство одинаково хорошо переносится и взрослыми, и детьми благодаря натуральному составляющему препарата. Однако, как любая лекарственная форма, Валериана имеет ряд противопоказаний, в частности:

аллергенные реакции на составляющие аптечного препарата
наличие негативных реакций на фруктозу
беременность, особенно в первом триместре
дефицит лактозы, фруктозы, проблемы с печенью
нарушения глюкозо-галактозного вида
заболевания ЖКТ — энтероколит
неприятие выраженного аромата таблеток
нельзя применять малышам до трехлетнего возраста.

Врачи не рекомендуют использовать Валерьянку в таблетках водителям, лицам, которые имеют профессии, требующие повышенной концентрации внимания.

Не стоит употреблять средство в паре с горячительными напитками. Еще, таблетки не очень эффективны с крепким чаем, эспрессо, энергетическим питьем. Перечисленные напитки напрочь блокируют действие экстракта Валерианы.

Какие противопоказания у таблеток?

Побочные действия средства проявляются при передозировке. В таких случаях может возникнуть снижение активности, слабость, угнетенное состояние, сонливость. Еще может появляться другая симптоматика, характерная для угнетенного состояния ЦНР.

Когда возникает тяжелая форма передозировки, то появляются симптомы брадикардии, аритмии. В этом случае пациент употребляет большие дозировки Валерьянки, иногда дозы могут достигать в 15-20 раз больше рекомендованных. Причем действие пилюлей на всех людей различное, многое зависит от индивидуальных особенностей систем организма.

Смертельных случаев от употребления таблеток Валерианы выявлено не было. Хотя, исходя из исследований медицинских специалистов, передозировка препаратом может вызвать и такой риск.

В том случае, когда пациент ощущает симптоматику, приведенную выше точнее — передозировку, в срочном порядке следует отменить употребление лекарства, выпить активированный уголь, магния сульфат. Вы сможете предотвратить этими действиями процесс кишечной абсорбции. В медицине антидота к препарату не существует.

Побочное действие

Даже при верном использовании таблетированной формы препарата могут возникать побочные явления. К таковым можно причислить:

уменьшение работоспособности человека
раздражения на коже, другие проявления аллергенных рецидивов
аритмию, изжогу, сонливое состояние, подташнивание, даже рвоту
ослабленное состояние мышечных тканей (трудно даже руки поднять вверх)
запоры, нарушения речи, тугодумство, заторможенность.

Валерьянка — вред

Как ни жаль, но эта симптоматика бывает частым явлением среди пользователей Валерианой. В данной ситуации приходится переходить на другие препараты, которые дают такой же эффект их должен подбирать вам доктор. Сами над своим здоровьем не экспериментируйте.

Валериана в таблетках: как взаимодействует с другими лекарствами?

Таблетки, в состав которых входит природная панацея, могут усиливать воздействие других седативных средств. Еще, Валерьянка в таблетках улучшает действие снотворных средств, спазмолитиков. Поэтому надо строго контролировать количество данных препаратов.

Успокоительные таблетки — Валерьянка

Валерьянка в таблетках: отзывы пользователей

Для улучшения действенности лекарства, надо индивидуально подбирать количество, употребляемых таблеток каждому пациенту. Еще следует учесть состояние здоровья больного, возможную беременность женщин и т.п. Иначе возможен риск побочного действия таблеток на организм.

Варвара, 42 года:

Успокоительными таблетками пользовались еще мои бабушка, дедушка. Препарат помогал им справиться с волнением, бессонницей, они были всегда, практически, тихими и спокойными. Мне тоже захотелось воспользоваться Валерьянкой, тем более, что я очень часто бываю в стрессовых ситуациях из-за проблем на работе. Мой терапевт рекомендовал употреблять по две пилюли, два раза в сутки. Вначале ничего не заметила, такое ощущение, что они не действуют. Однако через время где-то через две недельки тревожные состояния прошли, наладился сон. Хороший седативный эффект дают таблетки, побочных воздействий замечено не было. А главное, что таблетки стоят совсем недорого и доступны во всех аптеках без каких-либо рецептов.

Алексей, 34 года:

Я всегда держу таблетки Валерьянки в домашней аптечке. Мне удобней принимать именно в таблетках этот препарат, так как запах не такой стойкий, как у настойки Валерианы. Как только чувствую тревогу, нервничаю, перевозбуждаюсь, тогда начинаю курсом пропивать пилюли. Пью три раза в сутки по две штуки и все налаживается. Заметно успокаиваюсь, стаю не таким резким. Побочных эеффектов никогда не замечал, единственное, что запах немного не нравится. А так цена и эффект от таблеток полностью устраивают. Правда, мне кажется, что они имеют накопительный эффект, потому, что действие их я ощущаю не сразу. А лишь после недельного приема. Всем советую, будьте здоровы!

Средство в виде пилюль употребляют для патогенетической, симптоматической терапии большого спектра заболеваний. Состав таблеток растительный, поэтому они не опасны для здоровья пациентов, если у больных нет никаких побочных реакций на валериану.

Видео: Валерианы экстракт — показания к применению

трав с такими же побочными эффектами, как: валериана | Дополнительная и альтернативная медицина

НАЗАД
ТО
ТОП

Форма электронной почты

Результаты по электронной почте

Имя:

Адрес электронной почты:

Имя получателя:

Адрес получателя:

Сообщение:

Подходит для печати

Закладки

Ниже приведен список побочных эффектов этой травы вместе с травами с аналогичными побочными эффектами.

тревога / нервозность

Американский женьшень
Азиатский женьшень
Эфедра
Пиретрум

учащенное сердцебиение

Боярышник

беспокойство

Американский женьшень
Азиатский женьшень
Эфедра
Кава Кава
Зверобой

Все
видео
Изображений
Тог

Основы

Повышение квалификации

Травяной медицины
Валериана
стресс
Лимонный бальзам
Кава кава
Синдром дефицита внимания и гиперактивности
Беспокойство
Мигрень
болезнь Крона
Судорожные расстройства

скрыть

Валериана для лечения бессонницы | 2004-02-01

Валериана для лечения бессонницы

Фелизе Милан, доктор медицинских наук, и Ронит Фаллек, BA

Бессонница определяется как состояние неудовлетворительного качества или количества сна. Он характеризуется трудностями с засыпанием или поддержанием сна или неосвежающим сном, связанным с некоторыми формами дневных последствий (например, усталостью, плохой концентрацией внимания, проблемами с памятью). ¹ Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы эффективна у многих пациентов, но может потребовать много времени и средств. ² Эффективная фармакотерапия связана с дневным седативным эффектом и зависимостью при продолжительном использовании. ³ Валериана — популярное травяное средство от бессонницы. В 2002 году розничные продажи валерианы в США составили чуть более 8 миллионов долларов. ⁴

Бессонница

Треть американцев сообщают о каких-либо проблемах со сном. ⁵ Приблизительно 25% населения в целом время от времени жалуются на бессонницу. ⁵ Распространенность хронической бессонницы составляет 10%, ^1,5 с бессонницей редко посещают врача для обсуждения своей проблемы со сном. ⁵ Распространенность хронической бессонницы среди пациентов первичного звена составляет 15-20%. ⁶

Бессонница может быть вторичной по отношению к другому состоянию (чаще всего психическому расстройству) или быть самостоятельным расстройством. Определение и классификация первичной бессонницы варьируются в зависимости от исходов, используемых для ее измерения. В некоторых исследованиях бессонница определяется исключительно на основании описанных пациентами симптомов (например, дневника сна). Другие измеряют симптомы, связанные с объективными дневными последствиями, или с помощью полисомнографии.

Хотя многие считают изменения ЭЭГ на полисомнографии золотым стандартом для измерения сна, другие отмечают, что сон в лаборатории отличается от того, который обычно наблюдается дома. ^7,8 Кроме того, имеется разная степень несоответствия между субъективными жалобами на бессонницу и объективными показателями ЭЭГ сна. ⁷

Бессонница чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Это может быть связано с гормональными изменениями, характерными только для женщин. Эта теория подтверждается связью нарушений сна в позднелютеиновую (предменструальную) фазу, беременность и перименопаузу.9Было высказано предположение, что гендерные различия в распространенности бессонницы можно объяснить гендерными различиями в распространенности тревоги и депрессии. ¹⁰

Валериана

Корень валерианы ( Valeriana officinalis L.), произрастающий в восточной, юго-восточной и восточно-центральной Европе, широко используется в Европе и Соединенных Штатах в качестве мягкого седативного средства и средства, улучшающего сон. Древние авторы восхваляли валериану за ее мочегонные и провоцирующие эпилепсию свойства. ¹¹ Валериана стала использоваться в качестве гипотензивного, противосудорожного седативного и снотворного ¹² к концу 19 века. Валериана была указана как официальное лекарство в Фармакопее США с 1820 по 1936 год и в Национальном формуляре с 1888 по 1946 год, ¹¹, но от нее отказались с введением барбитуратов. ¹² В 1985 г. Комиссия E, ответственная за регулирование фитотерапии в Германии, одобрила валериану как безрецептурное средство от «состояний беспокойства и нервных нарушений сна»9.0112 12 , что обеспечивает уже широкое использование завода в Европе.

Механизм действия

Механизмы биологического действия валерианы точно не известны. Валериана содержит сесквитерпены эфирного масла (включая валереновую кислоту), иридоиды (валепотриаты), алкалоиды, фуранофурановые лигнаны и свободные аминокислоты, такие как гамма-аминомасляная кислота (ГАМК), тирозин, аргинин и глютамин. ¹³ Валепотриаты и валереновая кислота обладают седативным действием, ¹³, в то время как валереновая кислота и неизвестные элементы усиливают секрецию ГАМК и подавляют ее поглощение. ¹² Недавние исследования выявили флавоноиды гесперидин (ГН), обладающий седативными и улучшающими сон свойствами, и 6-метилапигенин, обладающий анксиолитическим действием и, по-видимому, усиливающий ГН. ¹⁴ Однако ученые утверждают, что действие валерианы, скорее всего, является результатом синергетического действия всех ее химических компонентов, работающих в тандеме.

Эффективность валерианы при бессоннице

Валериана была оценена для лечения хронической и эпизодической бессонницы, а также для ее влияния на сон у нормально спящих людей. Систематический обзор данных о валериане был сосредоточен на девяти рандомизированных клинических испытаниях, посвященных различным экстрактам валерианы. В трех из этих испытаний изучали эффекты многократного приема валерианы. Все трое показали некоторый эффект валерианы на различные параметры сна, включая улучшение латентности сна 9.0112 15 и увеличение медленноволнового сна. ¹⁶ В шести других исследованиях изучалась реакция на однократную дозу валерианы. В самом крупном исследовании сравнивалась реакция 128 добровольцев на три дозы валерианы, три дозы коммерческой комбинации валерианы и экстракта цветов хмеля (Hova) и три дозы плацебо, вводимых девять ночей подряд. Латентность и качество сна были оценены как значительно улучшенные при приеме валерианы по сравнению с плацебо. Результаты были особенно сильными для участников, которые описали себя как плохо спящие. ¹⁷

Другое небольшое исследование показало значительное снижение латентности сна (измеряемое с помощью наручных измерителей активности) у восьми добровольцев с легкой бессонницей в те ночи, когда они принимали 450 мг или 900 мг водного экстракта валерианы по сравнению с плацебо. ¹⁸ В четырех других испытаниях участвовало от восьми до десяти здоровых добровольцев, и в то время как в двух из них была обнаружена значительная польза от валерианы ^19,20, в двух других в основном были отрицательные результаты. ^20,21 Однако авторы обзора считают, что положительные исследования имеют наибольшее методологическое качество. ³

Двойное слепое перекрестное исследование сравнило два экстракта валерианы у 20 пациентов с бессонницей. Субъектам давали 450 мг Valeriana edulis (обычно известной как Valeriana mexicana ) или 450 мг Valeriana Officialis четыре ночи подряд. Оба экстракта валерианы увеличили продолжительность быстрого сна. Только V. edulis снижал количество эпизодов пробуждения. Другие полисомнографические переменные показали тенденцию к улучшению эффективности сна, но не достигли статистической значимости. ²²

Два двойных слепых рандомизированных плацебо-контролируемых исследования оценили экстракт валерианы Sedonium. Первое исследование не продемонстрировало влияния на параметры сна в лаборатории после однократного приема (600 мг), но показало значительно большее улучшение латентности медленного сна для валерианы по сравнению с плацебо при приеме на ночь в течение 14 дней. Общая эффективность сна значительно улучшилась по сравнению с исходным уровнем, но в равной степени для обеих групп. ²³ Второе — более новое многоцентровое исследование, в котором сравнивали Sedonium с 10 мг оксазепама в течение шестинедельного периода у 202 пациентов с бессонницей. Валериана показала эффективность, эквивалентную оксазепаму, в улучшении восприятия пациентами качества сна, измеряемого различными инструментами, используемыми для оценки сна. ²⁴

Безопасность валерианы

В литературе показано, что краткосрочное применение валерианы (менее шести недель) вполне безопасно. Длительных исследований валерианы не проводилось. Сообщения о побочных эффектах редки, но могут включать головную боль, раздражение желудочно-кишечного тракта или головокружение. ¹³ Передозировка маловероятна даже при высоких дозах, но может вызвать атаксию, гипотермию, снижение чувствительности, галлюцинации и усиление мышечной релаксации. ¹² Комиссия E не сообщает о взаимодействии с лекарственными средствами, но седативные свойства валерианы гипотетически могут усиливать действие барбитуратов, бензодиазепинов, опиатов, анестетиков и других депрессантов центральной нервной системы, таких как алкоголь. ^12,13,25 Валериана продлевает сон, вызванный тиопенталом и пентобарбиталом. ¹²

В нескольких исследованиях оценивали бдительность и работоспособность на следующее утро после приема дозы валерианы. Только в одном исследовании были обнаружены незначительные ухудшения после одной дозы. Этот эффект, однако, не был обнаружен после повторного введения. Похоже, что валериана не вызывает серьезного похмелья, как это часто бывает с бензодиазепинами. ^3,13 Сообщалось об одном случае бреда и сердечных осложнений после прекращения приема валерианы после длительного приема. ²⁶ Имеются ограниченные данные о том, что валериана может ослаблять некоторые негативные эффекты отмены бензодиазепинов на сон. ²⁷ Валепотриаты показали in vitro цитотоксические и мутагенные эффекты в высоких дозах. ^11,12 Беременным женщинам не следует принимать валериану.

Составы и дозировка

Корень валерианы обычно принимают внутрь в виде спиртового экстракта или в форме капсул или пилюль из-за острого вкуса корня. Рекомендуемые дозы: одна чайная ложка жидкого экстракта в воде; 300-600 мг в капсулах в зависимости от марки; или 2-3 г сушеного корня, кипятят в двух чашках кипятка, пока вода не уменьшится наполовину (отвар), или заваривают в чашке горячей воды не менее 15-20 минут (настой). Препараты следует принимать за 30 минут до двух часов перед сном, после чего следует отдых.

Заключение

Таким образом, валериана, по-видимому, обладает некоторой эффективностью в улучшении качества сна при постоянном приеме в течение как минимум одной-двух недель, хотя у некоторых пациентов она может быть эффективной при периодическом применении по мере необходимости. Кажется, что он более эффективен у людей с бессонницей, чем у тех, кто нормально спит. Однако очень трудно сделать точные выводы, так как литература сильно различается в отношении методологии и вида используемого экстракта валерианы. Оптимальные условия исследования (дом или лаборатория сна) неясны. Хотя объективные результаты легче получить в лаборатории, очевидно, что это не естественная среда сна. Некоторые утверждают, что лаборатория может мешать нормальному сну, но улучшать его для страдающих бессонницей, устраняя обычные сигналы окружающей среды, которые усиливают их бессонницу. ³

Активные компоненты, ответственные за терапевтические эффекты валерианы, остаются неясными. Экстракты валерианы сильно различаются по количеству присутствующих валепотриатов. Например, многие водные экстракты, использованные в обсуждаемых исследованиях, не содержали валепотриатов. Поэтому трудно сравнивать результаты исследований с использованием разных доз и экстрактов.

Валериана, по-видимому, безопасна, и в литературе нет ничего, что могло бы заставить нас чрезмерно беспокоиться о зависимости или синдроме отмены. Однако данных о долгосрочной безопасности нет, и мало что известно о его профиле безопасности при использовании более шести недель. К сожалению, многие пациенты, жалующиеся на бессонницу, имеют хроническое заболевание, длящееся от месяцев до лет.

Рекомендация

Валериану можно рекомендовать для лечения бессонницы после исключения вторичных причин. Это может быть желательной альтернативой более сильным снотворным, которые часто вызывают симптомы похмелья, физическую зависимость и синдром отмены после прекращения приема. Его можно считать безопасным для периодов времени до шести недель. Валериана не может быть рекомендована беременным женщинам и должна использоваться с осторожностью в сочетании с другими снотворными препаратами. Перед началом приема валерианы все пациенты должны проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Г-жа Фаллек — научный сотрудник Медицинского центра Монтефиоре, Бронкс, Нью-Йорк. Доктор Милан, Доцент клинической медицины Альберт Эйнштейн Медицинский колледж Медицинский центр Монтефиоре в Бронксе, штат Нью-Йорк, входит в редакционный совет журнала «Альтернативные методы лечения женского здоровья».

Каталожные номера

1. Рот Т., Рёрс Т. Бессонница: эпидемиология, характеристики и последствия. Clin Cornerstone 2003; 5:5-15.

2. Смит М.Т., Нойбауэр Д. Н. Когнитивно-поведенческая терапия хронической бессонницы. Clin Cornerstone 2003; 5:28-40.

3. Стевинсон С., Эрнст Э. Валериан от бессонницы: систематический обзор рандомизированных клинических испытаний. Sleep Med 2000; 1:91-99.

4. Blumenthal M. Herbs продолжают снижаться на основном рынке: продажи упали на 14%. HerbalGram 2003; 58:71.

5. Анколи-Исраэль С., Рот Т. Характеристики бессонницы в Соединенных Штатах: результаты исследования Национального фонда сна 1991 г. I. Сон 1999; 22 (Приложение 2): С347-С353.

6. Шочат Т. и др. Бессонница у пациентов первичного звена. Сон 1999;22(Приложение 2):S359-S365.

7. Морин С. Природа бессонницы и необходимость уточнения наших диагностических критериев. Психосом Мед 2000; 62:483-485.

8. Эдингер Дж.Д. и соавт. Сон в лаборатории и сон дома: сравнение пожилых людей, страдающих бессонницей, и тех, кто нормально спит. Сон 1997;20:1119-1126.

9. Кристал А.Д. Бессонница у женщин. Clin Cornerstone 2003; 5:41-50.

10. Volderholzer U, et al. Существуют ли гендерные различия в объективных и субъективных показателях сна? Исследование бессонницы и здорового контроля. Депрессивное беспокойство 2003;17:162-172.

11. Фостер С. Валериана лекарственная . Американский ботанический совет. 1996. Доступно по адресу: www.herbalgram.com/default.asp?c=валериана. По состоянию на 1 декабря 2003 г.

12. Теш Б.Дж. Травы, обычно используемые женщинами: обзор, основанный на фактических данных. Am J Акушерство Gynecol 2003;188 (5 Дополнение): S44-S55

13. Хэдли С., Петри Дж.Дж. Валериан. Am Fam Physician 2003;67:1755-1758.

14. Мардер М. и соавт. 6-метилапигенин и гесперидин: новые флавоноиды валерианы с активностью в ЦНС. Pharmacol Biochem Behav 2003;75:537-545.

15. Камм-Коль А.В. и соавт. Moderne baldriantherapie gegen nervose storungen im sellium. Med Welt 1984; 35:1450-1454.

16. Шульц Х. и соавт. Влияние экстракта валерианы на полиграфию сна у людей с плохим сном: экспериментальное исследование. Фармакопсихиатрия 1994;27:147-151.

17. Leathwood PD, et al. Водный экстракт корня валерианы ( Valeriana Officialis L) улучшает качество сна у человека. Pharmacol Biochem Behav 1982; 17:65-71.

18. Leathwood PD, Chauffard F. Водный экстракт валерианы уменьшает латентный период засыпания у человека. Planta Med 1985; 51:144-148.

19. Gessner B, Klasser M. Untersuchung der wirkung von Harmonicum much auf den schlafmit hilfe polygraphisher EEG-aufzeichnungen. ЭЭГ ЭМГ Z Электроэнцефалог Электромиогр Verwandte Geb 1984;15:45-51.

20. Бальдерер Г., Борбелый А.А. Влияние валерианы на сон человека. Психофармакология 1985;87:406-409.

21. Leathwood PD, Chauffard F. Количественная оценка эффектов мягких седативных средств. J Psychiatr Res 1982;17:115-122.